Nutsman ( @nutsman.cz ) Instagram Profile

nutsman.cz

Nutsman

To pravé ořechové! Váš on-line obchod pro vaše zdraví.

  • 173 posts
  • 721 followers
  • 0 following

Nutsman Profile Information

  • Domácí Snickers  Ingredience:  Čokoládová vrstva: 10 PL kokosového oleje 8 PL kakaa 4 PL medu  Nugátová vrstva: 2 PL kokosového oleje 2 HR ovesných vloček 1 HR kešu ořechů namočených alespoň 5 hodin 2 PL vanilkového extraktu 4 PL mléka 5 PL medu  Karamelová vrstva: 1 HR datlí 4 PL arašídového másla 2 PL vody 2 ČL vanilkového extraktu 100g arašídů 2 špetky mořské soli  Postup:  1. Vrstvu smíchám a natlačim do formy vyložené pečícím papírem 2. Vrstvu důkladně rozmixují a nandám na první vrstvu. 3. Vrstvu důkladně rozmixují kromě arašídů. Nandám na předchozí vrstvu a nakonec posypeme arašídy, které lehce vtlačíme.  Necháme odpočinout v mrazáku cca 4hodiny. Poté nakrájejte a skladujte v ledničce.  Dobrou chuť přeje tým #nutsman a #fit_stepbystep  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    Domácí Snickers Ingredience:  Čokoládová vrstva: 10 PL kokosového oleje 8 PL kakaa 4 PL medu Nugátová vrstva: 2 PL kokosového oleje 2 HR ovesných vloček 1 HR kešu ořechů namočených alespoň 5 hodin 2 PL vanilkového extraktu 4 PL mléka 5 PL medu Karamelová vrstva: 1 HR datlí 4 PL arašídového másla 2 PL vody 2 ČL vanilkového extraktu 100g arašídů 2 špetky mořské soli Postup:  1. Vrstvu smíchám a natlačim do formy vyložené pečícím papírem 2. Vrstvu důkladně rozmixují a nandám na první vrstvu. 3. Vrstvu důkladně rozmixují kromě arašídů. Nandám na předchozí vrstvu a nakonec posypeme arašídy, které lehce vtlačíme. Necháme odpočinout v mrazáku cca 4hodiny. Poté nakrájejte a skladujte v ledničce. Dobrou chuť přeje tým #nutsman a #fit_stepbystep #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  25  0  9 days ago
  • Jak už jste zvyklí je sobota a další recept 😉  Tentokrát dýňová polévka.  Potřebujeme: (Na cca 4porce) 📍1/2 střední dýně Hokaido 📍1 cibuli 📍Olivový olej 📍Kari koření 📍1litr vody nebo zeleninového vývaru 📍1/2 plechovy kokosového mléka 📍Sůl, pepř 📍Dýňová seminka  Z dýně vydlabeme semínka nakrájíme na větší kousky pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a dáme na 30min na 200° do trouby.  Mezitím si na pánvičce osmahneme cibulku a lehce zaprášíme kari kořením.  Kousky dýně přendáme do hrnce zalijeme vroucí vodou (nebo vývarem) a přivedeme k varu.  Přidáme cibulku s kari a 5min povaříme. Poté rozmixujeme tyčovým mixérem. Dochutíme solí, pepřem a kokosovým mlékem - již nevaříme.  Na naservírovanou polévku přidané krutonky a opražené dýňová semínka.  Kdo má rád pikantnější může přidat najemno nakrájenou chilli papričku, kterou lehce opraží s cibulkou.  Dobrou chuť přeje #nutsman a #fit_stepbystep  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    Jak už jste zvyklí je sobota a další recept 😉 Tentokrát dýňová polévka. Potřebujeme: (Na cca 4porce) 📍1/2 střední dýně Hokaido 📍1 cibuli 📍Olivový olej 📍Kari koření 📍1litr vody nebo zeleninového vývaru 📍1/2 plechovy kokosového mléka 📍Sůl, pepř 📍Dýňová seminka Z dýně vydlabeme semínka nakrájíme na větší kousky pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a dáme na 30min na 200° do trouby. Mezitím si na pánvičce osmahneme cibulku a lehce zaprášíme kari kořením. Kousky dýně přendáme do hrnce zalijeme vroucí vodou (nebo vývarem) a přivedeme k varu. Přidáme cibulku s kari a 5min povaříme. Poté rozmixujeme tyčovým mixérem. Dochutíme solí, pepřem a kokosovým mlékem - již nevaříme. Na naservírovanou polévku přidané krutonky a opražené dýňová semínka. Kdo má rád pikantnější může přidat najemno nakrájenou chilli papričku, kterou lehce opraží s cibulkou. Dobrou chuť přeje #nutsman a #fit_stepbystep #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  26  0  16 days ago
  • Tvarohovo/ višňový 🍰 bezlepku  Ingredience  Korpus: 1,5 hrnku mandlové mouky (nebo mletých mandli) 1 hrnek mletého kokosu 1 prášek do pečiva 1 lžička jedlé sody vanilkový extrakt 1/2 hrnku roztočeného másla 3 vejce 250ml mléka špetka  soli  Náplň do prostřed: Hrušková biolada Tvaroh  Náplň na horu: Šlehačka Tvaroh Ztuzovač Kompotované višně/třešně Rum 2 lžíce škrobu 3 lžíce cukru  Postup: V míse smícháme nejdříve sypké a pak mokré suroviny. Potom vše důkladně promícháme. Hotovou směs vlijeme do formy na dort vyložené papírem na pečení. Pečeme 25 – 30 minut na 175 stupňů.  Mezi tím si uděláme náplň nahoru. V rendliku si ohřejeme nálev z kompotu, přidáme cukr, rum a povaříme. Po asi 4 minutách přidáme škrob. Směs důkladně mícháme do zhoustnuti. Odstavíme a vmícháme višně/třešně. Necháme vychladnout cca 2 hoďky.  V mixéru umixujeme šlehačku s tvarohem a přidáme ztuzovač.  Vychladlý korpus přepůlíme , spodní část pomažeme bioladou na tu naneseme tvaroh a přikryjeme.  Na horní část namažeme vyšlehanou šlehačku a nakonec dáme směs kde máme višně.  Dort necháme v lednici nejlépe do druhého dne.  Dobrou chuť přeji #nutsman a #fit_stepbystep  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    Tvarohovo/ višňový 🍰 bezlepku Ingredience Korpus: 1,5 hrnku mandlové mouky (nebo mletých mandli) 1 hrnek mletého kokosu 1 prášek do pečiva 1 lžička jedlé sody vanilkový extrakt 1/2 hrnku roztočeného másla 3 vejce 250ml mléka špetka  soli Náplň do prostřed: Hrušková biolada Tvaroh Náplň na horu: Šlehačka Tvaroh Ztuzovač Kompotované višně/třešně Rum 2 lžíce škrobu 3 lžíce cukru Postup: V míse smícháme nejdříve sypké a pak mokré suroviny. Potom vše důkladně promícháme. Hotovou směs vlijeme do formy na dort vyložené papírem na pečení. Pečeme 25 – 30 minut na 175 stupňů. Mezi tím si uděláme náplň nahoru. V rendliku si ohřejeme nálev z kompotu, přidáme cukr, rum a povaříme. Po asi 4 minutách přidáme škrob. Směs důkladně mícháme do zhoustnuti. Odstavíme a vmícháme višně/třešně. Necháme vychladnout cca 2 hoďky. V mixéru umixujeme šlehačku s tvarohem a přidáme ztuzovač. Vychladlý korpus přepůlíme , spodní část pomažeme bioladou na tu naneseme tvaroh a přikryjeme. Na horní část namažeme vyšlehanou šlehačku a nakonec dáme směs kde máme višně. Dort necháme v lednici nejlépe do druhého dne. Dobrou chuť přeji #nutsman a #fit_stepbystep #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  37  4  23 days ago
  • 7 BENEFITŮ, které podle studií přináší pravidelná konzumace jader vlašských ořechů  1. Vlastnosti bojující proti rakovině - Vlašské ořechy mohou snížit nejen riziko rakoviny prostaty, ale i rakoviny prsu. 2. Zdraví srdce - vlašské ořechy obsahují aminokyselinu l-arginin, která nabízí více vaskulárních přínosů pro osoby se srdečním onemocněním nebo těm, kteří mají zvýšené riziko onemocnění srdce kvůli mnoha rizikovým faktorem. 3. Vzácné a silné antioxidanty - Antioxidanty jsou rozhodující pro vaše zdraví, protože pomáhají řídit, jak rychle stárneme, bojem proti volným radikálům. Vlašské ořechy obsahují několik jedinečných a silných antioxidantů, které jsou k dispozici pouze v několika běžně konzumovaných pokrmech. 4. Regulace hmotnosti - Přidáním vlašských ořechů do vaší stravy vám pomůže udržet vaši ideální váhu v průběhu času. 5. Zlepšené reprodukční zdraví u mužů - Jedním z méně známých přínosů ořechů je jejich vliv na mužskou plodnost. U mužů, kteří konzumují dietu v západním stylu, přidáním 75 gramů (trochu přes polovinu šálku) vlašských ořechů se denně výrazně zlepšila kvalita spermií, včetně vitality. 6. Zdraví mozku - vlašské ořechy obsahují řadu neuroprotektivních sloučenin, včetně vitaminu E, folátu, melatoninu, omega-3 tuků a antioxidantů. 7. Diabetes - Ukázalo se, že prospěšný dietní tuk u vlašských ořechů zlepšuje metabolické parametry u lidí s diabetem typu 2.  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    7 BENEFITŮ, které podle studií přináší pravidelná konzumace jader vlašských ořechů 1. Vlastnosti bojující proti rakovině - Vlašské ořechy mohou snížit nejen riziko rakoviny prostaty, ale i rakoviny prsu. 2. Zdraví srdce - vlašské ořechy obsahují aminokyselinu l-arginin, která nabízí více vaskulárních přínosů pro osoby se srdečním onemocněním nebo těm, kteří mají zvýšené riziko onemocnění srdce kvůli mnoha rizikovým faktorem. 3. Vzácné a silné antioxidanty - Antioxidanty jsou rozhodující pro vaše zdraví, protože pomáhají řídit, jak rychle stárneme, bojem proti volným radikálům. Vlašské ořechy obsahují několik jedinečných a silných antioxidantů, které jsou k dispozici pouze v několika běžně konzumovaných pokrmech. 4. Regulace hmotnosti - Přidáním vlašských ořechů do vaší stravy vám pomůže udržet vaši ideální váhu v průběhu času. 5. Zlepšené reprodukční zdraví u mužů - Jedním z méně známých přínosů ořechů je jejich vliv na mužskou plodnost. U mužů, kteří konzumují dietu v západním stylu, přidáním 75 gramů (trochu přes polovinu šálku) vlašských ořechů se denně výrazně zlepšila kvalita spermií, včetně vitality. 6. Zdraví mozku - vlašské ořechy obsahují řadu neuroprotektivních sloučenin, včetně vitaminu E, folátu, melatoninu, omega-3 tuků a antioxidantů. 7. Diabetes - Ukázalo se, že prospěšný dietní tuk u vlašských ořechů zlepšuje metabolické parametry u lidí s diabetem typu 2. #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  27  0  25 days ago
  • Slíbený recept je tady ☺️ Domácí medovník  Ingredience: Těsto: 200g špaldovelé mouky 150g mouky z vlašských ořechů případně ovesné vločky 2 odměrka vanilkového proteinu nebo vanilkový cukr 5PL medu 2 vejce 1/2 prášku do pečiva 1 ČL skořice 1 ČL perníkové koření 100ml mléka  Náplň: 500g smetanového jogurtu alespoň 10% 1kelimek slehacky 33% ztuzovač  Postup: Ingredience na těsto smícháme a rozprostřeme na plech. Nejlépe mokrýma rukama uplácané na tenký plát.  Pečeme 12-15 minut na 170 stupňů  Necháme vychladnout a rozřízneme na stejné široké pruhy.  Smícháme věci na náplň a potírame. Poté posypeme oříšky že všech stran a nejlépe do druhého dne necháme uležet.  Dobrou chuť  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    Slíbený recept je tady ☺️ Domácí medovník Ingredience: Těsto: 200g špaldovelé mouky 150g mouky z vlašských ořechů případně ovesné vločky 2 odměrka vanilkového proteinu nebo vanilkový cukr 5PL medu 2 vejce 1/2 prášku do pečiva 1 ČL skořice 1 ČL perníkové koření 100ml mléka Náplň: 500g smetanového jogurtu alespoň 10% 1kelimek slehacky 33% ztuzovač Postup: Ingredience na těsto smícháme a rozprostřeme na plech. Nejlépe mokrýma rukama uplácané na tenký plát. Pečeme 12-15 minut na 170 stupňů Necháme vychladnout a rozřízneme na stejné široké pruhy.  Smícháme věci na náplň a potírame. Poté posypeme oříšky že všech stran a nejlépe do druhého dne necháme uležet. Dobrou chuť #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  56  11  1 months ago
  • Proces lyofilizace spočívá v tom, že se ovoce nejprve zamrazí při teplotě mínus 80 °C. Lyofilizované ovoce je tak de facto ovoce sušené mrazem.  Teprve po zmrazení jeho cesta směřuje do sušičky, kde se voda v ovoci mění díky nižšímu tlaku na páru.  První sušení probíhá ve vakuu, kde se odstraní na 95 % vody.  Druhé sušení již probíhá za postupného zvyšování teploty a snižování vakua. Tento postup zabezpečuje, že se ovoce příliš nemění jak po tvarové, tak i po chuťové stránce.  Výsledkem je sušené ovoce, které je zdrojem téměř stejných nutričních hodnot, které získáváme i prostřednictvím čerstvého ovoce.  Sušení mrazem tak na rozdíl od klasicky sušeného ovoce pomáhá zachovat strukturu a tvar ovoce, jeho přirozenou barvu, chuť a aroma a v neposlední řadě nutriční hodnoty, vlákninu, vitamíny a minerální látky.  #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni
  • @nutsman.cz Profile picture

    @nutsman.cz

    Proces lyofilizace spočívá v tom, že se ovoce nejprve zamrazí při teplotě mínus 80 °C. Lyofilizované ovoce je tak de facto ovoce sušené mrazem. Teprve po zmrazení jeho cesta směřuje do sušičky, kde se voda v ovoci mění díky nižšímu tlaku na páru. První sušení probíhá ve vakuu, kde se odstraní na 95 % vody. Druhé sušení již probíhá za postupného zvyšování teploty a snižování vakua. Tento postup zabezpečuje, že se ovoce příliš nemění jak po tvarové, tak i po chuťové stránce. Výsledkem je sušené ovoce, které je zdrojem téměř stejných nutričních hodnot, které získáváme i prostřednictvím čerstvého ovoce. Sušení mrazem tak na rozdíl od klasicky sušeného ovoce pomáhá zachovat strukturu a tvar ovoce, jeho přirozenou barvu, chuť a aroma a v neposlední řadě nutriční hodnoty, vlákninu, vitamíny a minerální látky. #nutsman #zdraveji #orechy #vlaskyorech #orisky #food #eating #job #czech #morava #semena #suseneovoce #jidlo #zdrave #snidane #svacina #peceni #bezlepku #raw #zdravepotraviny #vareni

  •  16  0  1 months ago