Nilton Bala ( @niltonbala ) Instagram Profile

niltonbala

Nilton Bala

From 🇧🇷In 🇵🇹
Puma Team Faster Trainer.

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Nilton Bala Profile Information

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  • Não podia estar mais agradecido pelo prémio que recebi ontem, o de Melhor Personal Trainer Nacional e Internacional. Um prémio que me enche de orgulho, num momento em que me preparo para lançar um dos grandes projetos da minha vida, o meu primeiro livro: “Fique em Forma em 28 Dias”. Obrigado a todos aqueles que acreditam no meu trabalho. O esforço e empenho têm compensado. Fico feliz por saber também que tenho ajudado muitas pessoas com o meu trabalho.
#bestcoach #fiqueemformaem28dias 
#specialone #puma
  • Não podia estar mais agradecido pelo prémio que recebi ontem, o de Melhor Personal Trainer Nacional e Internacional. Um prémio que me enche de orgulho, num momento em que me preparo para lançar um dos grandes projetos da minha vida, o meu primeiro livro: “Fique em Forma em 28 Dias”. Obrigado a todos aqueles que acreditam no meu trabalho. O esforço e empenho têm compensado. Fico feliz por saber também que tenho ajudado muitas pessoas com o meu trabalho.
    #bestcoach #fiqueemformaem28dias
    #specialone #puma
  •  6,135  192  17 May, 2019
  • Dia 25 de maio é o lançamento do meu primeiro livro, que será apresentado pela minha amiga Marisa Cruz, que tenho o privilégio de treinar. Gostava muito de contar com a vossa presença no dia 25, pelas 14:30, no palco Food-Court (Praça da Alimentação) do MarShopping, em Matosinhos. Conto com todos vocês e contem também comigo e com o meu livro para atingirem os vossos objetivos e ficarem em forma. Vemo-nos lá? #personalofthestars 
#fiqueemformaem28dias
@marisacruz ❤️🙏🏾
  • Dia 25 de maio é o lançamento do meu primeiro livro, que será apresentado pela minha amiga Marisa Cruz, que tenho o privilégio de treinar. Gostava muito de contar com a vossa presença no dia 25, pelas 14:30, no palco Food-Court (Praça da Alimentação) do MarShopping, em Matosinhos. Conto com todos vocês e contem também comigo e com o meu livro para atingirem os vossos objetivos e ficarem em forma. Vemo-nos lá? #personalofthestars
    #fiqueemformaem28dias
    @marisacruz ❤️🙏🏾
  •  3,266  61  14 May, 2019

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  • Hey Galera o meu Workout está disponível em todas as bancas de notícias do país.
Let's workout 👊🏿.
@puma @pumaperformance
  • Hey Galera o meu Workout está disponível em todas as bancas de notícias do país.
    Let's workout 👊🏿.
    @puma @pumaperformance
  •  1,725  30  13 May, 2019
  • Alguma vez imaginou ver @dailycristina a fazer ginástica de saltos altos? Pois é! Ontem foi o dia. Veja o vídeo da minha ida ao Programa da Cristina, tendo aproveitado a oportunidade para entregar o primeiro exemplar do meu livro: “Fique em Forma em 28 Dias”. Chega às livrarias a 24 de maio.
Veja o vídeo no slide seguinte!!!
@oprogramadacristinasic 
@sicoficial 
@puma #fiqueemformaem28dias
  • Alguma vez imaginou ver @dailycristina a fazer ginástica de saltos altos? Pois é! Ontem foi o dia. Veja o vídeo da minha ida ao Programa da Cristina, tendo aproveitado a oportunidade para entregar o primeiro exemplar do meu livro: “Fique em Forma em 28 Dias”. Chega às livrarias a 24 de maio.
    Veja o vídeo no slide seguinte!!!
    @oprogramadacristinasic
    @sicoficial
    @puma #fiqueemformaem28dias
  •  4,765  56  10 May, 2019

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  • «Estou super entusiasmado para ver o meu livro que acabou de chegar por correio! É o primeiro exemplar que acabou de chegar numa encomenda expresso enviada pela editora! Aqui está ele! Que lindo! Espero que gostem! Vai chegar às livrarias de todo o país no dia 24 de maio e no dia 25 às 14:30 hs será lançado na Praça da Alimentação do Marshopping. Já está disponível em pré-venda, podem encontrar o link na minha bio».http://bit.ly/fique-forma-28-dias #FiqueemFormaem28Dias  #personalofthestars #Puma
  • «Estou super entusiasmado para ver o meu livro que acabou de chegar por correio! É o primeiro exemplar que acabou de chegar numa encomenda expresso enviada pela editora! Aqui está ele! Que lindo! Espero que gostem! Vai chegar às livrarias de todo o país no dia 24 de maio e no dia 25 às 14:30 hs será lançado na Praça da Alimentação do Marshopping. Já está disponível em pré-venda, podem encontrar o link na minha bio».http://bit.ly/fique-forma-28-dias #FiqueemFormaem28Dias #personalofthestars #Puma
  •  501  191  8 May, 2019
  • Benefícios da Máquina de Remo Seco Indoor para quem quer emagrecer

O Remo  é reconhecidamente um dos exercícios que mais promovem a queima de calorias, sendo estimado que entre 400 e 800 calorias são queimadas em treinos de 60 minutos . Eu considero uma ótima opção até mesmo como variação de estímulo para o treino aeróbico @puma @pumaperformance #TeamFaster #Coach #PersonalOfTheStars
  • Benefícios da Máquina de Remo Seco Indoor para quem quer emagrecer

    O Remo é reconhecidamente um dos exercícios que mais promovem a queima de calorias, sendo estimado que entre 400 e 800 calorias são queimadas em treinos de 60 minutos . Eu considero uma ótima opção até mesmo como variação de estímulo para o treino aeróbico @puma @pumaperformance #TeamFaster #Coach #PersonalOfTheStars
  •  3,307  28  30 April, 2019