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Marcos Viana / CrossFit CFP9

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Marcos Viana / CrossFit CFP9 Profile Information

  • 🎙Novo #p9cast no ar! 🎙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neste episódio desafiamos nossos ouvintes a embarcarem conosco em uma viagem mágica ao mundo das artes. Seria possível usar o teatro como modelo de negócios para gerenciar uma empresa? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Teria como não pensar apenas na estrutura formal de uma aula: aquecimento / skill / wod / alongamento e sim uma curva de valor baseada em um espetáculo? Eu e @coachpedromarcus tentamos explicar como isso seria possível. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link aqui na Bio!

#cfp9 #mudandovidas
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    @mvianara

    CFP9

    🎙Novo #p9cast no ar! 🎙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Neste episódio desafiamos nossos ouvintes a embarcarem conosco em uma viagem mágica ao mundo das artes. Seria possível usar o teatro como modelo de negócios para gerenciar uma empresa? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Teria como não pensar apenas na estrutura formal de uma aula: aquecimento / skill / wod / alongamento e sim uma curva de valor baseada em um espetáculo? Eu e @coachpedromarcus tentamos explicar como isso seria possível. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #cfp9 #mudandovidas

  •  1,099  0  15 September, 2019
  • 🎙Tem podcast novo no ar! 🎙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você já parou para pensar como seu trabalho poderia ser diferente se ao invés de apenas dar aulas, você encarasse sua profissão como uma arte espetacular? Neste episódio, eu convidei um dos coaches P9, Pedro Marcus, para falar sobre os bastidores desta profissão. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Discutimos o conceito de atuar, a criação do personagem e o motivo pelo qual você deveria usar do teatro em sua empresa. Embarque nessa troca junto a nós... Link aqui no meu perfil! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cfp9 #p9cast #mudandovidas
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    @mvianara

    CFP9

    🎙Tem podcast novo no ar! 🎙
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Você já parou para pensar como seu trabalho poderia ser diferente se ao invés de apenas dar aulas, você encarasse sua profissão como uma arte espetacular? Neste episódio, eu convidei um dos coaches P9, Pedro Marcus, para falar sobre os bastidores desta profissão. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Discutimos o conceito de atuar, a criação do personagem e o motivo pelo qual você deveria usar do teatro em sua empresa. Embarque nessa troca junto a nós... Link aqui no meu perfil! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #cfp9 #p9cast #mudandovidas

  •  1,051  0  9 September, 2019
  • 🎙 Tem episódio novo no ar! 🎙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Desta vez, nós respondemos a todas as perguntas de nossos ouvintes sobre os mais diversos assuntos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎙Características de um bom coach
🎙Franquias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎙Quando expandir ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎙Como usar mídia social ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎙e muito mais... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Clique no link aqui em nosso perfil e ouça agora! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#p9cast #metodolgiap9 #cfp9 #mudandovidas
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    @mvianara

    CFP9

    🎙 Tem episódio novo no ar! 🎙
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Desta vez, nós respondemos a todas as perguntas de nossos ouvintes sobre os mais diversos assuntos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎙Características de um bom coach
    🎙Franquias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    🎙Como usar mídia social ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎙e muito mais... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #p9cast #metodolgiap9 #cfp9 #mudandovidas

  •  1,816  0  3 September, 2019
  • Adorei trocar essa ideia e abrir meu coração sobre nosso trabalho na #cfp9 
#Repost @samuelmenten
・・・
YES! 🎧 Segunda-feira é dia de uma nova entrevista no Podcast BOX and Business Insider, esse é o episódio #025 e eu tive uma conversa maravilhosa com @mvianara sobre a @cfp9 com a missão de MUDAR VIDAS com os pilares de alimentação, atividade física e relacionamento humano 
_
O Marcos trouxe com riqueza de detalhes os bastidores da empresa CFP9 e deixou um presente especial no link: https://boxandbusiness.com/cfp9 
_
Respira fundo e aperta o play! O PodCast BOX and BUSINESS | INSIDER está disponível nas principais plataformas de Podcast e também no Spotify #crossfit #boxandbusiness
  • @mvianara Profile picture

    @mvianara

    CFP9

    Adorei trocar essa ideia e abrir meu coração sobre nosso trabalho na #cfp9
    #Repost @samuelmenten
    ・・・
    YES! 🎧 Segunda-feira é dia de uma nova entrevista no Podcast BOX and Business Insider, esse é o episódio #025 e eu tive uma conversa maravilhosa com @mvianara sobre a @cfp9 com a missão de MUDAR VIDAS com os pilares de alimentação, atividade física e relacionamento humano
    _
    O Marcos trouxe com riqueza de detalhes os bastidores da empresa CFP9 e deixou um presente especial no link: https://boxandbusiness.com/cfp9
    _
    Respira fundo e aperta o play! O PodCast BOX and BUSINESS | INSIDER está disponível nas principais plataformas de Podcast e também no Spotify #crossfit #boxandbusiness

  •  381  0  28 August, 2019
  • Novo episódio de nosso PODCAST 🎙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Programando para o sucesso com João Victor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você já pensou que sua programação pode estar atrapalhando a experiência do cliente e fazendo com que ele não volte ao seu box? Já refletiu que o exercício do dia diz muito sobre o tipo de serviço que você oferece? Sabe aquele amigo chato que gostaria de ser programador do box e ama comentar todo wod que é postado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neste episódio, Samy e Marcos Viana, conversamos com o programador chefe da CFP9, João Victor e desmitificamos algumas verdades absolutas do CrossFit raiz!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link aqui em nosso perfil!

#cfp9 #mudandovidas #metodologiap9 #p9cast
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    @mvianara

    CFP9

    Novo episódio de nosso PODCAST 🎙
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Programando para o sucesso com João Victor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Você já pensou que sua programação pode estar atrapalhando a experiência do cliente e fazendo com que ele não volte ao seu box? Já refletiu que o exercício do dia diz muito sobre o tipo de serviço que você oferece? Sabe aquele amigo chato que gostaria de ser programador do box e ama comentar todo wod que é postado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Neste episódio, Samy e Marcos Viana, conversamos com o programador chefe da CFP9, João Victor e desmitificamos algumas verdades absolutas do CrossFit raiz!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #cfp9 #mudandovidas #metodologiap9 #p9cast

  •  1,899  0  18 August, 2019
  • Eu sei que muita gente já desistiu de você. Talvez até mesmo você... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas eu não. Me encontra em um destes santuários que chamo de @cfp9 e me dê a oportunidade de te mostrar porque a melhor alegria é estar vivo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não faço isso porque quero mais um aluno. Faço isso porque quero mais uma energia vibrando na mesma sintonia da nossa ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cfp9 #mudouaminhavida
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    @mvianara

    CFP9

    Eu sei que muita gente já desistiu de você. Talvez até mesmo você... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Mas eu não. Me encontra em um destes santuários que chamo de @cfp9 e me dê a oportunidade de te mostrar porque a melhor alegria é estar vivo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Não faço isso porque quero mais um aluno. Faço isso porque quero mais uma energia vibrando na mesma sintonia da nossa ♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #cfp9 #mudouaminhavida

  •  2,019  0  15 August, 2019
  • 🎙NOVO PODCAST: 5 maneiras de aumentar sua receita. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu e Samantha Viana discutimos neste episódio, 5 formas de você começar a implementar um mudança em seu negócio sem precisar da ajuda de ninguém.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Espere ouvir sobre: referência, reativação, renovação, revenda e retenção! Quer entender melhor o significado destas palavras e como, amanhã, isso pode te trazer mais clientes? Então dá o play. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link aqui em meu perfil!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#p9cast
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    @mvianara

    CFP9

    🎙NOVO PODCAST: 5 maneiras de aumentar sua receita. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Eu e Samantha Viana discutimos neste episódio, 5 formas de você começar a implementar um mudança em seu negócio sem precisar da ajuda de ninguém.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Espere ouvir sobre: referência, reativação, renovação, revenda e retenção! Quer entender melhor o significado destas palavras e como, amanhã, isso pode te trazer mais clientes? Então dá o play. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #p9cast

  •  1,679  0  11 August, 2019
  • Mulheres que me conhecem... #Repost @svraviana
・・・
SOBRE CORAGEM!!! .
.
Coragem mesmo é você tirar uma foto de costas ao lado do @mvianara e poder comparar sua celulite da perna com a dele 😂
.
Quem se arrisca??? .
.
Mulheres que conhecem Marcos me entenderão 
#teamsamy #cfp9 #mudandovidas
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    @mvianara

    Mulheres que me conhecem... #Repost @svraviana
    ・・・
    SOBRE CORAGEM!!! .
    .
    Coragem mesmo é você tirar uma foto de costas ao lado do @mvianara e poder comparar sua celulite da perna com a dele 😂
    .
    Quem se arrisca??? .
    .
    Mulheres que conhecem Marcos me entenderão
    #teamsamy #cfp9 #mudandovidas

  •  2,656  0  8 August, 2019
  • Você já pensou em mudar de box mas não teve coragem? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O meu texto do blog da @cfp9 desta semana fala exatamente sobre isso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bye bye meu box! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link aqui no meu perfil. 
#cfp9 #mudandovidas
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    @mvianara

    CFP9

    Você já pensou em mudar de box mas não teve coragem? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    O meu texto do blog da @cfp9 desta semana fala exatamente sobre isso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Bye bye meu box! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #cfp9 #mudandovidas

  •  1,888  0  4 August, 2019
  • Lembrando que amanhã, teremos aula apenas na unidade @cfp9.casashopping aberta a família da Barrinha! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aulas as 9 / 10 / 11. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu prometo que amanhã o Casa vai pegar 🔥 quase não gosto de uma confusão... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E vamos aproveitar para conhecer e prestigiar a mais nova loja de artigos de fitness @totb_store que nossos alunos acabaram de abrir em frente a nossa unidade! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E para comemorar esta nova empreitada, quem fizer o maior número de DU em 1 minuto dentro da loja, leva para casa uma corda animal da @dodgerfitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se DU não é sua praia, você pode arriscar o maior número de burpees to target também... 😈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cfp9 #mudandovidas
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    @mvianara

    CFP9 Casa Shopping

    Lembrando que amanhã, teremos aula apenas na unidade @cfp9.casashopping aberta a família da Barrinha! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Aulas as 9 / 10 / 11. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Eu prometo que amanhã o Casa vai pegar 🔥 quase não gosto de uma confusão... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E vamos aproveitar para conhecer e prestigiar a mais nova loja de artigos de fitness @totb_store que nossos alunos acabaram de abrir em frente a nossa unidade! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E para comemorar esta nova empreitada, quem fizer o maior número de DU em 1 minuto dentro da loja, leva para casa uma corda animal da @dodgerfitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Se DU não é sua praia, você pode arriscar o maior número de burpees to target também... 😈
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #cfp9 #mudandovidas

  •  672  0  2 August, 2019