Team Macau by Francisco Macau ( @franciscomacau ) Instagram Profile

franciscomacau

Team Macau by Francisco Macau

|O Teu Personal Trainer & Nutricionista ONLINE|🇵🇹
|Existimos para Mudar Vidas|
🌍+14 MIL INCRÍVEIS TRANSFORMAÇÕES CORPORAIS|
💣 @recognize_clothing_

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Team Macau by Francisco Macau Profile Information

  • O Imran veio de Évora de propósito em JEJUM treinar comigo a Sintra.

O Imran é daquelas pessoas que vale a pena conhecer. Este rapaz aguenta tudo. Ajuda o próximo. Motiva qualquer um. É uma verdadeira força da natureza.

É uma grande honra para mim e para o Team Macau termos clientes deste calibre.

Fico a conversar com ele até às 4h da manhã quase todos os dias - por amizade e porque me sinto na obrigação de estar presente durante o seu TREINO.

Tenho a certeza de que juntos vamos chegar ao TEU OBJECTIVO.

#fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutriçãofuncional #abdominal #antesedepois #franciscomacau #portugal #rasgaissotudo #treinofuncional
  • O Imran veio de Évora de propósito em JEJUM treinar comigo a Sintra.

    O Imran é daquelas pessoas que vale a pena conhecer. Este rapaz aguenta tudo. Ajuda o próximo. Motiva qualquer um. É uma verdadeira força da natureza.

    É uma grande honra para mim e para o Team Macau termos clientes deste calibre.

    Fico a conversar com ele até às 4h da manhã quase todos os dias - por amizade e porque me sinto na obrigação de estar presente durante o seu TREINO.

    Tenho a certeza de que juntos vamos chegar ao TEU OBJECTIVO.

    #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #nutriçãofuncional #abdominal #antesedepois #franciscomacau #portugal #rasgaissotudo #treinofuncional
  •  222  7  7 hours ago

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  • 👉🏼 desliza o dedo e vê esta INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 4 SEMANAS. 👈🏼
.
O Fernando é o nosso cliente que vem do Porto de propósito fazer uma AVALIAÇÃO FÍSICA a Lisboa.

O Fernando é sem dúvida alguma um dos nossos clientes MAIS MOTIVADOS.

O Fernando cumpre com o seu PLANO DE TREINO. Cumpre com o seu PLANO ALIMENTAR. 
O Fernando não falha FEEDBACKS.

O Fernando está a EVOLUIR. Vejo muito POTENCIAL neste rapaz, a todos os níveis.

Certamente será mais UM CASO DE SUCESSO!

escreve-nos um e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #perderpeso #dieta #hipertrofia #gymmotivation #bio #nutriçãofuncional
  • 👉🏼 desliza o dedo e vê esta INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 4 SEMANAS. 👈🏼
    .
    O Fernando é o nosso cliente que vem do Porto de propósito fazer uma AVALIAÇÃO FÍSICA a Lisboa.

    O Fernando é sem dúvida alguma um dos nossos clientes MAIS MOTIVADOS.

    O Fernando cumpre com o seu PLANO DE TREINO. Cumpre com o seu PLANO ALIMENTAR.
    O Fernando não falha FEEDBACKS.

    O Fernando está a EVOLUIR. Vejo muito POTENCIAL neste rapaz, a todos os níveis.

    Certamente será mais UM CASO DE SUCESSO!

    escreve-nos um e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

    #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #perderpeso #dieta #hipertrofia #gymmotivation #bio #nutriçãofuncional
  •  381  6  17 May, 2019
  • Não existem atalhos para o sucesso.

Não existem resultados rápidos.

Aqueles treinos confortáveis que vos vendem nos ginásios low-cost para um público em geral low-exigente não vos vão ajudar em nada, antes pelo contrário.

A grande maioria das pessoas que me contacta e que pede a ajuda é orientação do Team Macau já teve más experiências em ginásio ou fora dele. Sentem-se frustradas, sentem-se desmotivadas, desacreditadas, e ponderam desistir.

O Team Macau é quase a última luz de todas ao fundo do túnel.

A nossa taxa de sucesso bate quase nos 100%. Em primeiro lugar porque somos profissionais, em segundo lugar porque estamos nesta área há mais de 10 anos e já lidámos com muitos milhares de pessoas, diferentes corpos e personalidades, mas principalmente porque O NOSSO TRABALHO É SÉRIO E SEM MIMIMI.

Da próxima vez que entrares num ginásio e o teu PT te pedir para fazeres saltinhos e cambalhotas, lembra-te que existe alguém que está a treinar duro, a dar o seu melhor, e a ser acompanhado pela melhor equipa de acompanhamento on-line & presencial em Portugal.

Não me mostrem Blogs, mostrem-me Resultados.

#rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #hipertrofia #bio #alimentacaosaudavel #nutrição #verao
  • Não existem atalhos para o sucesso.

    Não existem resultados rápidos.

    Aqueles treinos confortáveis que vos vendem nos ginásios low-cost para um público em geral low-exigente não vos vão ajudar em nada, antes pelo contrário.

    A grande maioria das pessoas que me contacta e que pede a ajuda é orientação do Team Macau já teve más experiências em ginásio ou fora dele. Sentem-se frustradas, sentem-se desmotivadas, desacreditadas, e ponderam desistir.

    O Team Macau é quase a última luz de todas ao fundo do túnel.

    A nossa taxa de sucesso bate quase nos 100%. Em primeiro lugar porque somos profissionais, em segundo lugar porque estamos nesta área há mais de 10 anos e já lidámos com muitos milhares de pessoas, diferentes corpos e personalidades, mas principalmente porque O NOSSO TRABALHO É SÉRIO E SEM MIMIMI.

    Da próxima vez que entrares num ginásio e o teu PT te pedir para fazeres saltinhos e cambalhotas, lembra-te que existe alguém que está a treinar duro, a dar o seu melhor, e a ser acompanhado pela melhor equipa de acompanhamento on-line & presencial em Portugal.

    Não me mostrem Blogs, mostrem-me Resultados.

    #rasgaissotudo #franciscomacau #fit #fitness #motivação #perderpeso #dieta #hipertrofia #bio #alimentacaosaudavel #nutrição #verao
  •  457  2  16 May, 2019

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  • Este é um TREINO em CIRCUITO que tem como objectivo MASSACRAR & FATIGAR o MÚSCULO.

Não existe descanso ou paragem entre os EXERCÍCIOS.

Neste dia fiz 5 CIRCUITOS COMPLETOS SEM DESCANSO. Não tive energia para mais. Sinto-me bastante bem com este tipo de TREINO. FAZ-ME SAIR DA MINHA ZONA DE CONFORTO. 
É RÁPIDO, É INTENSO, É EXIGENTE.
  • Este é um TREINO em CIRCUITO que tem como objectivo MASSACRAR & FATIGAR o MÚSCULO.

    Não existe descanso ou paragem entre os EXERCÍCIOS.

    Neste dia fiz 5 CIRCUITOS COMPLETOS SEM DESCANSO. Não tive energia para mais. Sinto-me bastante bem com este tipo de TREINO. FAZ-ME SAIR DA MINHA ZONA DE CONFORTO.
    É RÁPIDO, É INTENSO, É EXIGENTE.
  •  652  5  11 May, 2019

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  • 👉🏼 desliza o dedo e vê mais uma INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 12 SEMANAS. 👈🏼 .
.
.
Esta é sem dúvida uma EXCELENTE TRANSFORMAÇÃO de mais uma cliente Team Macau!

12 SEMANAS se passaram e MUITA coisa MUDOU, para MELHOR!

Eu sei que provavelmente muitos de vós ainda não ganharam a CORAGEM necessária para DAREM O VOSSO PRIMEIRO PASSO. 
Eu sei que muitos de vós já ouviram alguém próximo dizer-vos que NÃO VÃO CONSEGUIR. 
Eu sei que muitos de vós NÃO SE GOSTAM DE OLHAR AO ESPELHO. 
Eu sei que muitos de vós ACHAM QUE POR SER UM MÉTODO DE ACOMPANHAMENTO ON-LINE É MENOS SEGURO.

No entanto... TAMBÉM SEI QUE MUITOS DE VÓS ACREDITAM NAS MENTIRAS QUE PASSAM NA RÁDIO E NA TELEVISÃO, ANÚNCIOS ENGANADORES QUE VOS PROMETEM PERDAS DE PESO RÁPIDAS, QUE NO FUNDO SÃO SÓ AGRESSIVAS E NÃO SUSTENTADAS E QUE IRÃO PREJUDICAR O VOSSO CORPO E METABOLISMO DURANTE MUITOS, MUITOS ANOS.

No Team Macau não te vendemos a ideia de que PERDES PESO RÁPIDO. No Team Macau PERDES PESO COM SAÚDE & sempre ACOMPANHADO POR PROFISSIONAIS.
.
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sabe tudo através do e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

#rasgaissotudo #franciscomacau #perderpeso #dieta #nutrição #hipertrofia #motivação #bio #alimentacaosaudavel #fitness #fit
  • 👉🏼 desliza o dedo e vê mais uma INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 12 SEMANAS. 👈🏼 .
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    Esta é sem dúvida uma EXCELENTE TRANSFORMAÇÃO de mais uma cliente Team Macau!

    12 SEMANAS se passaram e MUITA coisa MUDOU, para MELHOR!

    Eu sei que provavelmente muitos de vós ainda não ganharam a CORAGEM necessária para DAREM O VOSSO PRIMEIRO PASSO.
    Eu sei que muitos de vós já ouviram alguém próximo dizer-vos que NÃO VÃO CONSEGUIR.
    Eu sei que muitos de vós NÃO SE GOSTAM DE OLHAR AO ESPELHO.
    Eu sei que muitos de vós ACHAM QUE POR SER UM MÉTODO DE ACOMPANHAMENTO ON-LINE É MENOS SEGURO.

    No entanto... TAMBÉM SEI QUE MUITOS DE VÓS ACREDITAM NAS MENTIRAS QUE PASSAM NA RÁDIO E NA TELEVISÃO, ANÚNCIOS ENGANADORES QUE VOS PROMETEM PERDAS DE PESO RÁPIDAS, QUE NO FUNDO SÃO SÓ AGRESSIVAS E NÃO SUSTENTADAS E QUE IRÃO PREJUDICAR O VOSSO CORPO E METABOLISMO DURANTE MUITOS, MUITOS ANOS.

    No Team Macau não te vendemos a ideia de que PERDES PESO RÁPIDO. No Team Macau PERDES PESO COM SAÚDE & sempre ACOMPANHADO POR PROFISSIONAIS.
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    sabe tudo através do e-mail: INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

    #rasgaissotudo #franciscomacau #perderpeso #dieta #nutrição #hipertrofia #motivação #bio #alimentacaosaudavel #fitness #fit
  •  340  6  10 May, 2019
  • 👉🏼 desliza o dedo e vê mais uma INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 8 SEMANAS. 👈🏼
.
O Objectivo de cada um, a cada um diz respeito.

As pessoas procuram-nos porque querem GANHAR PESO de forma saudável, PERDER PESO de forma gradual e equilibrada, TONIFICAR para o Verão e no caso da Mulher, no pós-parto também, ou porque simplesmente querem cumprir com um PLANO PRESCRITO POR QUEM SABE.

A TRANSFORMAÇÃO que vos apresento é o resultado de APENAS 60 DIAS de TRABALHO com algumas paragens e interrupções pelo meio!

Temos milhares de clientes em Portugal 🇵🇹 , mas também Alemanha 🇩🇪 , Reino Unido 🇬🇧 , Espanha 🇪🇸 , Suíça 🇨🇭 , Luxemburgo 🇱🇺 , Dubai, Austrália 🇦🇺 , Malásia 🇲🇾 , Japão 🇯🇵 , Macau 🇲🇴 , Angola 🇦🇴 , Brasil 🇧🇷 , Nova Iorque, Miami, etc, etc , etc.

Em Portugal trabalhamos PRESENCIALMENTE com dezenas e dezenas de pessoas que confiam no nosso Método de Treino & abordagem Nutricional.

Amanhã podes SER TU.

sabe tudo através do e-mail: 
INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

#rasgaissotudo #franciscomacau #perderpeso #dieta #abdominal #hipertrofia #nutrição #fit #fitness #motivação #antesedepoisgym #mulher
  • 👉🏼 desliza o dedo e vê mais uma INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO em APENAS 8 SEMANAS. 👈🏼
    .
    O Objectivo de cada um, a cada um diz respeito.

    As pessoas procuram-nos porque querem GANHAR PESO de forma saudável, PERDER PESO de forma gradual e equilibrada, TONIFICAR para o Verão e no caso da Mulher, no pós-parto também, ou porque simplesmente querem cumprir com um PLANO PRESCRITO POR QUEM SABE.

    A TRANSFORMAÇÃO que vos apresento é o resultado de APENAS 60 DIAS de TRABALHO com algumas paragens e interrupções pelo meio!

    Temos milhares de clientes em Portugal 🇵🇹 , mas também Alemanha 🇩🇪 , Reino Unido 🇬🇧 , Espanha 🇪🇸 , Suíça 🇨🇭 , Luxemburgo 🇱🇺 , Dubai, Austrália 🇦🇺 , Malásia 🇲🇾 , Japão 🇯🇵 , Macau 🇲🇴 , Angola 🇦🇴 , Brasil 🇧🇷 , Nova Iorque, Miami, etc, etc , etc.

    Em Portugal trabalhamos PRESENCIALMENTE com dezenas e dezenas de pessoas que confiam no nosso Método de Treino & abordagem Nutricional.

    Amanhã podes SER TU.

    sabe tudo através do e-mail:
    INFO.TEAMMACAU@GMAIL.COM

    #rasgaissotudo #franciscomacau #perderpeso #dieta #abdominal #hipertrofia #nutrição #fit #fitness #motivação #antesedepoisgym #mulher
  •  201  1  5 May, 2019
  • Um vídeo em que partilho convosco alguns momentos do meu dia.
  • Um vídeo em que partilho convosco alguns momentos do meu dia.
  •  898  11  3 May, 2019