Anja ( @anjatonnersen ) Instagram Profile

anjatonnersen

Anja

💭youre exactly what you think you are
🧠 bootyqueen teaches you to train RIGHT
📍personal trainer @wellcomefitnessspa
❤️ being real and honest always
🎥

  • 133 posts
  • 3.9k followers
  • 229 following

Anja Profile Information

  • Det er sådan man ser ud når man nu kan kalde sig selv personlig træner for @wellcomefitnessspa ❤️😭🥳🤩 Det har bogstavelig talt krævet sved og tårer. Er så glad, glad, glad! *havde egentlig planlagt at ligge et bodylicious billede op for at fange jeres opmærksomhed, men det her siger det hele 💫
  • Det er sådan man ser ud når man nu kan kalde sig selv personlig træner for @wellcomefitnessspa ❤️😭🥳🤩 Det har bogstavelig talt krævet sved og tårer. Er så glad, glad, glad! *havde egentlig planlagt at ligge et bodylicious billede op for at fange jeres opmærksomhed, men det her siger det hele 💫
  •  384  25  14 May, 2019

Advertisements

  • Be patient with the process! Med alt i livet. 1 år. ⭐️❤️
  • Be patient with the process! Med alt i livet. 1 år. ⭐️❤️
  •  80  4  7 May, 2019
  • Mandag 🤯 hvad gør man? Strammer hestehalen ekstra hårdt, og kæmper for sine mål 👊🏼
  • Mandag 🤯 hvad gør man? Strammer hestehalen ekstra hårdt, og kæmper for sine mål 👊🏼
  •  122  5  6 May, 2019

Advertisements

  • 10 TING JEG EEELSKER VED LIVET!!
1. At være sammen med mine kære 
2. Naturen og solen
3. Vin
4. Træning
5. Lave ting der sætter ild til min sjæl
6. Mad forfanden!
7. Rejse 
8. Making looove
9. Skabe
10. Gøre andre glade 
Hvilke 10 ting elsker du ved livet? 👀
* ikke i rækkefølge, kan sguda ikke vælge!
  • 10 TING JEG EEELSKER VED LIVET!!
    1. At være sammen med mine kære
    2. Naturen og solen
    3. Vin
    4. Træning
    5. Lave ting der sætter ild til min sjæl
    6. Mad forfanden!
    7. Rejse
    8. Making looove
    9. Skabe
    10. Gøre andre glade
    Hvilke 10 ting elsker du ved livet? 👀
    * ikke i rækkefølge, kan sguda ikke vælge!
  •  82  10  2 May, 2019
  • Jeg træner ikke fordi jeg hader min krop eller vil straffe mig selv som nogen tror. Jeg træner fordi jeg elsker min krop og vil forkæle mig selv! ⭐️
  • Jeg træner ikke fordi jeg hader min krop eller vil straffe mig selv som nogen tror. Jeg træner fordi jeg elsker min krop og vil forkæle mig selv! ⭐️
  •  379  12  23 April, 2019
  • Swipe ➡️ 2011 vs. 2018.  faldt lige over det her billede, og er i chok over min udvikling. Fra 45 til 63 kg. Min historie kan i lytte til hvis i klikker på linket i min bio. 
Tankernes kraft skal ikke undervurderes. Dine tankemønstre har så meget magt. Arbejd med dem, kontroler dem, før du går op i den fucking mad. Det skal nok følge med. 💛
  • Swipe ➡️ 2011 vs. 2018. faldt lige over det her billede, og er i chok over min udvikling. Fra 45 til 63 kg. Min historie kan i lytte til hvis i klikker på linket i min bio.
    Tankernes kraft skal ikke undervurderes. Dine tankemønstre har så meget magt. Arbejd med dem, kontroler dem, før du går op i den fucking mad. Det skal nok følge med. 💛
  •  262  13  21 April, 2019

Advertisements

  • Legede lidt med denne dødløft version i dag. Længere ned til stangen = større ROM 🤪 ooog fokus for mit nye program er at øve mine svage punkter i mine løft. Chasing stroooong og altid en større 🍑.
  • Legede lidt med denne dødløft version i dag. Længere ned til stangen = større ROM 🤪 ooog fokus for mit nye program er at øve mine svage punkter i mine løft. Chasing stroooong og altid en større 🍑.
  •  88  9  16 April, 2019
  • You asked! Så jeg lagde den her lækre morgenmad op da i kunne følge på min story hvad jeg spise i 3 dage 
Indkøb:
Frosne hindbær
Cheasy vanilje skyr el. Skyryoghurt
Valnødder 
Kokussukker, steviasukker eller honning 
Fremgangsmåde:
Hindbær i mikroen
Ønskede mængde skyr 
Sukker, vand og valnødder på panden til de er gyldne og klistrede - lad dem køle og evt hak dem! 
Blaand og volaaaa. Smager bedst med kafff.
  • You asked! Så jeg lagde den her lækre morgenmad op da i kunne følge på min story hvad jeg spise i 3 dage
    Indkøb:
    Frosne hindbær
    Cheasy vanilje skyr el. Skyryoghurt
    Valnødder
    Kokussukker, steviasukker eller honning
    Fremgangsmåde:
    Hindbær i mikroen
    Ønskede mængde skyr
    Sukker, vand og valnødder på panden til de er gyldne og klistrede - lad dem køle og evt hak dem!
    Blaand og volaaaa. Smager bedst med kafff.
  •  44  1  16 April, 2019
  • Ville bare have noget opmærksomhed. Til at sige: at jeg bobler af lykke indeni for tiden. ☀️☀️ Og i dag gjorde det ikke mindre, med den bedstesteste nyhed evaaar.
  • Ville bare have noget opmærksomhed. Til at sige: at jeg bobler af lykke indeni for tiden. ☀️☀️ Og i dag gjorde det ikke mindre, med den bedstesteste nyhed evaaar.
  •  638  35  15 April, 2019
  • 🧸🧸🧸🧸🧸
Jeg er bange for at drømme fordi så har jeg noget at miste
Jeg er bange for at springe ud i ting fordi jeg er bange for at fejle
Jeg er bange for at jeg ikke kan
Jeg er pisse bange for at jeg altid vil være bange
. 
Jeg har ikke overvundet den her endnu i mit hoved, har i?
  • 🧸🧸🧸🧸🧸
    Jeg er bange for at drømme fordi så har jeg noget at miste
    Jeg er bange for at springe ud i ting fordi jeg er bange for at fejle
    Jeg er bange for at jeg ikke kan
    Jeg er pisse bange for at jeg altid vil være bange
    .
    Jeg har ikke overvundet den her endnu i mit hoved, har i?
  •  133  8  12 April, 2019
  • ❌🍑🔥🍑🔥🍑🔥🍑🔥❌
Booty gains promised with your consistensy! .
Jeg har fået ny lunge variation på programmet og det er denne curtsy lunge variation hvor du træder skrådt tilbage og udfordrer hoften ekstra meget. Jeg tog to sæt af 24 (12 på hvert ben). Denne blev kombineret med et slags pyramide sæt af hipthrusters som lød 1x20, 2x12, 4x6. Siger bare, har allerede ømme baller!
  • ❌🍑🔥🍑🔥🍑🔥🍑🔥❌
    Booty gains promised with your consistensy! .
    Jeg har fået ny lunge variation på programmet og det er denne curtsy lunge variation hvor du træder skrådt tilbage og udfordrer hoften ekstra meget. Jeg tog to sæt af 24 (12 på hvert ben). Denne blev kombineret med et slags pyramide sæt af hipthrusters som lød 1x20, 2x12, 4x6. Siger bare, har allerede ømme baller!
  •  50  2  11 April, 2019
  • 🌱->🌷
  • 🌱->🌷
  •  172  13  4 April, 2019