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Alejandra Estefania

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Alejandra Estefania Profile Information

  • Si tuviera poco tiempo para entrenar, supongamos que se me hizo tarde y haré algo express, sin duda elijo hacer ejercicios de fuerza, o sea con peso, ignoraría el cardio. Mi prioridad siempre son las pesas, esto es porque es más importante cuidar la masa muscular estimulando los músculos, recuerda que entre más masa muscular tengas, mejor te vas a ver, tendrás un metabolismo más rápido y al momento de perder grasa, será menos difícil, siempre siempre la prioridad debe ser el entrenamiento con peso ❤️ no se burlen si en el video parece que estuviera rezando, estaba muy concentrada jajajaja 😂🙏🏻 #Gym #Gimnasio #Fitgirl #FitnessTip
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    Si tuviera poco tiempo para entrenar, supongamos que se me hizo tarde y haré algo express, sin duda elijo hacer ejercicios de fuerza, o sea con peso, ignoraría el cardio. Mi prioridad siempre son las pesas, esto es porque es más importante cuidar la masa muscular estimulando los músculos, recuerda que entre más masa muscular tengas, mejor te vas a ver, tendrás un metabolismo más rápido y al momento de perder grasa, será menos difícil, siempre siempre la prioridad debe ser el entrenamiento con peso ❤️ no se burlen si en el video parece que estuviera rezando, estaba muy concentrada jajajaja 😂🙏🏻 #Gym #Gimnasio #Fitgirl #FitnessTip

  •  12,847  0  8 hours ago
  • Esta playita me gustó mucho! y posé para una foto 😍 adivinen qué playa es?? 🙌🏻😌
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    Esta playita me gustó mucho! y posé para una foto 😍 adivinen qué playa es?? 🙌🏻😌

  •  32,911  0  14 September, 2019
  • Revisando la tarea después de entrenar 💪🏻😍 esto es lo que hay. Cada persona es diferente y eligen su horario de entrenamiento, no tiene nada que ver la hora, no progresas menos ni progresas más si es en la tarde o en la noche, yo te recomiendo elegir un horario en donde te sientas con más energía y se acomode a tus tiempos, en mi caso, no me gusta para nada entrenar en las noches, por qué? Porque ya me siento cansada física y mentalmente de las actividades del día, hay quienes son al revés, en las mañanas no hay poder humano que los active y en las noches andan con la energía al 100 para entrenar modo bestia 😅💪🏻 si aún no tienes un programa de entrenamiento estructurado, ve a AleEstefania.com y entrenemos juntas ❤️ @pontefitconaleestefania #selfie #fitnessgirl #abs #revisandolatarea #motivacion #Gym
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    Revisando la tarea después de entrenar 💪🏻😍 esto es lo que hay. Cada persona es diferente y eligen su horario de entrenamiento, no tiene nada que ver la hora, no progresas menos ni progresas más si es en la tarde o en la noche, yo te recomiendo elegir un horario en donde te sientas con más energía y se acomode a tus tiempos, en mi caso, no me gusta para nada entrenar en las noches, por qué? Porque ya me siento cansada física y mentalmente de las actividades del día, hay quienes son al revés, en las mañanas no hay poder humano que los active y en las noches andan con la energía al 100 para entrenar modo bestia 😅💪🏻 si aún no tienes un programa de entrenamiento estructurado, ve a AleEstefania.com y entrenemos juntas ❤️ @pontefitconaleestefania #selfie #fitnessgirl #abs #revisandolatarea #motivacion #Gym

  •  31,042  0  9 September, 2019
  • La vida fitness sin boobs 🙅🏻‍♀️ Que por qué no me opero? Que me vería mejor.. Es un pregunta que recibo casi diariamente y se los voy a contestar aquí para que tod@s lean. Bien dicen que la vida se disfruta haciendo lo que quieres y a mí me hace sentir cómoda así, la verdad es que, antes de hacer ejercicio tenía un poco más, pero poco a poco fui bajando mis niveles de grasa y se fueron disminuyendo más, es algo que por nada del mundo pude evitar. Yo no digo que están mal las que eligen ponerse, ellas se sienten felices haciéndolo y quieren disfrutar de sus elecciones y así debe de ser la vida. Así que, así me siento feliz 😀 SIN BOOBS😆
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    La vida fitness sin boobs 🙅🏻‍♀️ Que por qué no me opero? Que me vería mejor.. Es un pregunta que recibo casi diariamente y se los voy a contestar aquí para que tod@s lean. Bien dicen que la vida se disfruta haciendo lo que quieres y a mí me hace sentir cómoda así, la verdad es que, antes de hacer ejercicio tenía un poco más, pero poco a poco fui bajando mis niveles de grasa y se fueron disminuyendo más, es algo que por nada del mundo pude evitar. Yo no digo que están mal las que eligen ponerse, ellas se sienten felices haciéndolo y quieren disfrutar de sus elecciones y así debe de ser la vida. Así que, así me siento feliz 😀 SIN BOOBS😆

  •  37,807  0  5 September, 2019
  • El poder que tiene el hábito de hacer ejercicio, te sana desde adentro ❤️
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    El poder que tiene el hábito de hacer ejercicio, te sana desde adentro ❤️

  •  20,143  0  4 September, 2019
  • Fotos de gym, antes de empezar el entrenamiento de hoy 💪🏻 estoy feliz porque me he mantenido muy disciplinada y he comido también muy rico, buscando usar especias, salsitas.. todo para darle sabor y estar motivada❤️ en mis historias les compartí el panecito que he estado comiendo 😋 mi outfit completo es de @innovasport 🤩 #fitness #Motivacion #Gym #AleEstefania #abs
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    Club C+

    Fotos de gym, antes de empezar el entrenamiento de hoy 💪🏻 estoy feliz porque me he mantenido muy disciplinada y he comido también muy rico, buscando usar especias, salsitas.. todo para darle sabor y estar motivada❤️ en mis historias les compartí el panecito que he estado comiendo 😋 mi outfit completo es de @innovasport 🤩 #fitness #Motivacion #Gym #AleEstefania #abs

  •  43,739  0  27 August, 2019
  • Alimentos que no pueden faltar en mi refrigerador, para mantener mi masa muscular 💪🏻🍑💕y seguir en forma: camote, arroz, pasta, tortilla de maíz, avena, aguacate, almendras, plátano, manzanas, carne de res, pollo, huevos y yogurt 😋 coméntame qué alimento no te gusta y te ayudo a decirte por cuál reemplazarlo 👇🏻
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    Alimentos que no pueden faltar en mi refrigerador, para mantener mi masa muscular 💪🏻🍑💕y seguir en forma: camote, arroz, pasta, tortilla de maíz, avena, aguacate, almendras, plátano, manzanas, carne de res, pollo, huevos y yogurt 😋 coméntame qué alimento no te gusta y te ayudo a decirte por cuál reemplazarlo 👇🏻

  •  42,449  0  20 August, 2019
  • Ella @ximenamtze es mi compañera de entrenamiento y me va a acompañar a la Experiencia YoPRO! 🎉Nos gustaría invitarte a tí y a una amiga a vivir esta experiencia con nosotras 😍🎉👭👭. Los requisitos son: -Seguir a @YoPRO.MX
-Tener tu cuenta pública
-Etiquetar a la amiga con quien te encante entrenar
-Decir por qué les gustaría ir
-Vivir en CDMX o alrededores 
La Experiencia YoPRO es de alta actividad física, es importante que tú y tu amiga estén acostumbradas a hacer ejercicio. Anunciaré la ganadora en una semana 😁🎉❤️. #SacaTuYoMasPRO
#YoPROmx
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    @aleestefania

    Ella @ximenamtze es mi compañera de entrenamiento y me va a acompañar a la Experiencia YoPRO! 🎉Nos gustaría invitarte a tí y a una amiga a vivir esta experiencia con nosotras 😍🎉👭👭. Los requisitos son: -Seguir a @YoPRO.MX
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    -Etiquetar a la amiga con quien te encante entrenar
    -Decir por qué les gustaría ir
    -Vivir en CDMX o alrededores
    La Experiencia YoPRO es de alta actividad física, es importante que tú y tu amiga estén acostumbradas a hacer ejercicio. Anunciaré la ganadora en una semana 😁🎉❤️. #SacaTuYoMasPRO
    #YoPROmx

  •  13,939  0  20 August, 2019