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zumba - 9.5m posts

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  • Gracias a #Zumba por haver esta cancion numero 1 worldwide para los maestros de zumba.  Ah.  Escucjen el coro que se inventaron las mujeres......OMG.  thanks #Ninaseta
  • Gracias a #Zumba por haver esta cancion numero 1 worldwide para los maestros de zumba. Ah. Escucjen el coro que se inventaron las mujeres......OMG. thanks #Ninaseta

  •  0  0  41 seconds ago
  • Agradecida con los amigos de @plaascension @panesypeces por la oportunidad de ir a bailar y colaborar 👏🏽💃🏽lte espero este Sábado 26 a 10 am Zumba  GRATIS sólo lleva un kilo de algún alimento no perecedero🤗🙏🏽 #Repost @plaascension with @make_repost
・・・
Aquí está una forma dinámica, diversidad y accesible para ejercitarte y a la vez colaborar con el más necesitado... Cómo ??? Ven este sábado 26 de Octubre, de 10:00 a 11:00 am y participa del gran evento de ZUMBA con la participación de la reconocida instructora Nilza García @nilzachispaj , a beneficio del Ministerio Panes y Peces de nuestra Parroquia La Ascensión del Señor en Cumbres de Curumo. 🏋️‍♀️ 👯‍♂️🕺🏼👯‍♀️💃🏼. Para participar solo debes traer 1Kg DE ALIMENTO NO PERECEDERO y luego disfrutar del evento. Corre la voz 🗣🗣🗣🗣 ven con tus amigas, vecinas y familiares !!! Te Esperamos !!! #zumba #baila #ejercicio #colaboración #mincomplas @panesypeces @kikeantalamor7 @soranweihed
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  •  0  0  1 minute ago
  • #zumba💃 hoje, Mil grau, pq hoje estava quente vumnn.

TURMA 17h00

VEM VOCÊ Tbm ser feliz com a #zumba
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    TURMA 17h00

    VEM VOCÊ Tbm ser feliz com a #zumba

  •  0  0  2 minutes ago
  • Após os primeiros minutos de exercício já percebemos que o corpo está sofrendo mais que o habitual, boca seca, muita sede, respiração acelerada, suor excessivo e outros sinais e sintomas que indicam uma luta do organismo para nos manter em equilíbrio, e na medida do possível um certo conforto.⠀
.⠀
Dicas importantes para se exercitar em baixa umidade⠀
.⠀
Hidrate-se de maneira correta!⠀
.⠀
Não espere a sede chegar para tomar água ou isotônico, nesta condição já estamos com algum grau de desidratação.⠀
.⠀
Não enxugue seu suor! ⠀
O processo de controle de temperatura depende da evaporação das partículas de suor, se as enxugarmos a redução da temperatura corporal fica prejudicada.⠀
.⠀
Evite os horários de calor excessivo, entre 10h e 16h, principalmente para treinos mais longos e/ou de exigência acima do que está acostumado.⠀
.⠀
Use sempre protetor solar.⠀
.⠀
#dlb #dlbassessoriaesportiva
  • Após os primeiros minutos de exercício já percebemos que o corpo está sofrendo mais que o habitual, boca seca, muita sede, respiração acelerada, suor excessivo e outros sinais e sintomas que indicam uma luta do organismo para nos manter em equilíbrio, e na medida do possível um certo conforto.⠀
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    Dicas importantes para se exercitar em baixa umidade⠀
    .⠀
    Hidrate-se de maneira correta!⠀
    .⠀
    Não espere a sede chegar para tomar água ou isotônico, nesta condição já estamos com algum grau de desidratação.⠀
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    Não enxugue seu suor! ⠀
    O processo de controle de temperatura depende da evaporação das partículas de suor, se as enxugarmos a redução da temperatura corporal fica prejudicada.⠀
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    Evite os horários de calor excessivo, entre 10h e 16h, principalmente para treinos mais longos e/ou de exigência acima do que está acostumado.⠀
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    Use sempre protetor solar.⠀
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    #dlb #dlbassessoriaesportiva

  •  2  1  2 minutes ago
  • Noi ci siamo con tutto il 💜!!!
👧🏻🦸🏻‍♀️🙌🏼🌟🌈🦄🦁🧸🎈#zumbakidsjr #zumba #zumbakids
  • Noi ci siamo con tutto il 💜!!!
    👧🏻🦸🏻‍♀️🙌🏼🌟🌈🦄🦁🧸🎈 #zumbakidsjr #zumba #zumbakids

  •  0  0  3 minutes ago
  • 昨日のジム活
YUMEちゃんズンバ 心友4人久々集合
昨日は遅くて三列目でしたが 先生が返ってよく見えるからあの位置いいかも? 一曲目はみましたが昨日はやった曲ばかりでほぼみないでできたから
踊りが大きくできた😃
Mさんから姫路のお土産 毎週末旅行
羨ましい
つくばSCさんからは 石岡で予約しないと買えない黒蒸し羊羹を
つくばSCさんダーリンからはイタリアのお土産を みなさまお土産ありがとうございます😊
#マミーズ
#ジム活
#ズンバ 
#zumba 
#お土産
#ポルチーニ 
#姫路のお土産
#おじま
  • 昨日のジム活
    YUMEちゃんズンバ 心友4人久々集合
    昨日は遅くて三列目でしたが 先生が返ってよく見えるからあの位置いいかも? 一曲目はみましたが昨日はやった曲ばかりでほぼみないでできたから
    踊りが大きくできた😃
    Mさんから姫路のお土産 毎週末旅行
    羨ましい
    つくばSCさんからは 石岡で予約しないと買えない黒蒸し羊羹を
    つくばSCさんダーリンからはイタリアのお土産を みなさまお土産ありがとうございます😊
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  •  1  0  3 minutes ago
  • This email is so fitting for today! It all started here with a training from @mariabrowningofficial! Now I am specializing in Zumba Kids! Zumba Kids back to school event is happening soon. So blessed to be apart of this amazing community! 
#zumba
#zumbakidsinstructor
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    #zumba
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  •  0  0  3 minutes ago
  • As promised, here is the new Pink Vida Racer Tank!!! Loving it paired with our Black Grid Bra and new Black Reflective Light N Luxe Leggings! >>> Tap image to shop this look!
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#ootd #zyia #zyiagal
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  •  2  1  4 minutes ago
  • Trick or Bowl? 👻🎃 We are changing our current shop hours into fall & winter hours:
Everyday 9am - 7pm!
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    Everyday 9am - 7pm!

  •  3  1  5 minutes ago

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