#warzywa Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

5.2
average comments
183
average likes

Latest #warzywa Posts

  • Warzywa zawierają witaminy z grupy xyz oraz takie minerały jak xyz.

Owoce zawierają witaminy z grupy xyz oraz takie minerały jak xyz.

Grzyby zawierają xyz.

Mięso zawiera xyz.

Człowiek zawiera xyz.... (jedzmy ludzi?) To wszystko stoi na głowie.
My nie mamy jeść witamin, żeby mieć witaminy.
My mamy jeść właściwy pokarm, żeby sobie wyprodukować te witaminy.

Odpowiedzialne są za to nasze bakterie, dzięki nim żyjemy.

Co z tego, że dany owoc zawiera to i to, jeśli nie istnieją na świecie badania udowadniające, że nasz organizm absorbuje te składniki.
Jemy owoce, bo mają budulec... My mamy w jelitach fabrykę witamin i substancji odżywczych, tylko dzień w dzień ją rujnujemy przede wszystkim cukrem.

Najpierw mają jeść nasze bakterie, a dopiero potem należy się zastanowić, czy chcemy karmić oczy.

#DietaBezDiety #Owoce #Warzywa #Witaminy #FloraBakteryjna
  • @dietabezdietydlaciebie Profile picture

    @dietabezdietydlaciebie

    Warzywa zawierają witaminy z grupy xyz oraz takie minerały jak xyz.

    Owoce zawierają witaminy z grupy xyz oraz takie minerały jak xyz.

    Grzyby zawierają xyz.

    Mięso zawiera xyz.

    Człowiek zawiera xyz.... (jedzmy ludzi?) To wszystko stoi na głowie.
    My nie mamy jeść witamin, żeby mieć witaminy.
    My mamy jeść właściwy pokarm, żeby sobie wyprodukować te witaminy.

    Odpowiedzialne są za to nasze bakterie, dzięki nim żyjemy.

    Co z tego, że dany owoc zawiera to i to, jeśli nie istnieją na świecie badania udowadniające, że nasz organizm absorbuje te składniki.
    Jemy owoce, bo mają budulec... My mamy w jelitach fabrykę witamin i substancji odżywczych, tylko dzień w dzień ją rujnujemy przede wszystkim cukrem.

    Najpierw mają jeść nasze bakterie, a dopiero potem należy się zastanowić, czy chcemy karmić oczy.

    #DietaBezDiety #Owoce #Warzywa #Witaminy #FloraBakteryjna

  •  0  0  17 minutes ago
  • Krótka ściąga jak to szacować :) Tak myślę i się zastanawiam, że dawno pizzy nie jadłem :o 
Jesteś z Poznania? Gdzie polecasz się wybrać na dobrą pizzę? 🤔
  • @kasper.mackowiak Profile picture

    @kasper.mackowiak

    Poznan, Poland

    Krótka ściąga jak to szacować :) Tak myślę i się zastanawiam, że dawno pizzy nie jadłem :o
    Jesteś z Poznania? Gdzie polecasz się wybrać na dobrą pizzę? 🤔

  •  123  4  21 minutes ago
  • Dzień Dobry🙂

Mój poranny zestaw i moja codzienna rutyna od dwóch lat✨💫 Pewnie dziwi Was, że łykam tyle kapsułek w ciagu dnia😅
dzięki nim bardzo poprawiło się moje samopoczucie💫

Jakie zmiany widzę: 🌱lepsza odporność na stres 🌱mocniejsze włosy i paznokcie 🌱mam więcej energii 🌱Gładsza cera pomimo mojego wieku 🤦🏼‍♀️ 🌱odporność! Wcześniej sezon jesienno zimowy oznaczał opryszczki, zatoki, grypy, rwa kulszowa 🌱efektywny, krótki sen☺️ 🌱minęła alergiczna pokrzywka na ciele 🌱 koncentracja, cierpliwość 🌱 ogólne samopoczucie, pomimo Hashimoto, większość dolegliwości związanych z tą chorobą minęło 🌱 spadek wagi 😎

#Warzywa #Owoce #Jagody #kwasyOmega
to naturalne kapsułki z 30 różnych warzyw, owoców oraz owoców jagodowych, które zawierają te same mikroelementy i wtórne substancje odżywcze, co świeże owoce i warzywa. JP+ to warzywa i owoce, które się suszy w niskich temperaturach, odciąga z nich wodę, błonnik i cukier a nastepnie wkłada do kapsułek, by zachować wszystkie ich wartości.

Kwasy Omega 
to kwasy Omega 3,5,6,7 i 9 pochodzenia roślinnego. Wszystkie składniki są w 100% naturalne oraz pochodzą z nasion, owoców i alg. 
#healthylife #hashimoto #energia #odpornosc #owoce #warzywa #owocejagodowe #kwasyomega #wege #bevegan #zdrowie #kapsulki #moc #rewolucja #rewolucjazdrowia #odporność #healthylifestyle #byczdrowym #behappy #energy #energylife
  • @xhealthymajax Profile picture

    @xhealthymajax

    Dzień Dobry🙂

    Mój poranny zestaw i moja codzienna rutyna od dwóch lat✨💫 Pewnie dziwi Was, że łykam tyle kapsułek w ciagu dnia😅
    dzięki nim bardzo poprawiło się moje samopoczucie💫

    Jakie zmiany widzę: 🌱lepsza odporność na stres 🌱mocniejsze włosy i paznokcie 🌱mam więcej energii 🌱Gładsza cera pomimo mojego wieku 🤦🏼‍♀️ 🌱odporność! Wcześniej sezon jesienno zimowy oznaczał opryszczki, zatoki, grypy, rwa kulszowa 🌱efektywny, krótki sen☺️ 🌱minęła alergiczna pokrzywka na ciele 🌱 koncentracja, cierpliwość 🌱 ogólne samopoczucie, pomimo Hashimoto, większość dolegliwości związanych z tą chorobą minęło 🌱 spadek wagi 😎

    #Warzywa #Owoce #Jagody #kwasyOmega
    to naturalne kapsułki z 30 różnych warzyw, owoców oraz owoców jagodowych, które zawierają te same mikroelementy i wtórne substancje odżywcze, co świeże owoce i warzywa. JP+ to warzywa i owoce, które się suszy w niskich temperaturach, odciąga z nich wodę, błonnik i cukier a nastepnie wkłada do kapsułek, by zachować wszystkie ich wartości.

    Kwasy Omega
    to kwasy Omega 3,5,6,7 i 9 pochodzenia roślinnego. Wszystkie składniki są w 100% naturalne oraz pochodzą z nasion, owoców i alg.
    #healthylife #hashimoto #energia #odpornosc #owoce #warzywa #owocejagodowe #kwasyomega #wege #bevegan #zdrowie #kapsulki #moc #rewolucja #rewolucjazdrowia #odporność #healthylifestyle #byczdrowym #behappy #energy #energylife

  •  5  0  34 minutes ago
  • Wiesz, że możesz jeść mniej, być w deficycie kalorycznym, a mimo to nie chudnąć? Dlaczego? Bo Twój organizm może być niedożywiony, czyli jesz za mało jedzenia, które ma dużo substancji odżywczych.⁠
⁠
👉 obserwuj @zdrowo_wbiegu ⁠
👉 i oglądaj moje insta STORY ⁠🎥
.
📚 a jak chcesz poczytać więcej, ⁠
👉 to wejdź link w BIO ⁠
👉 lub na stronę -> www.ZdrowowBiegu.pl⁠
⁠
✅ OTO TO SEKRET ZDROWEGO ODCHUDZANIA⁠
Gęstość odżywcza (skala ANDI), to wskaźnik, który określa ilość substancji odżywczych w stosunku do kaloryczności. Im jest wyższy, tym lepiej, bo wówczas jedzenie już w niewielkiej ilości kalorii dostarcza dużą ilości witamin i minerałów.⁠
.
✅ PORÓWNAJ 100 KCAL Z CIASTECZEK⁠
Przeanalizujmy to na przykładzie, kiedy zjadasz tą samą ilość kalorii, ale jedna pochodzi z ciasteczek, a druga z warzyw.⁠ 100 kcal ciasteczek, to przede wszystkim przetworzone węglowodany, głównie szkodliwy cukier i złe tłuszcze trans. Witamin i minerałów w ciasteczkach nie dostarczymy. To tak w razie czego, jakbyś nie wiedziała
.
✅ A TERAZ 100 KCAL Z WARZYW⁠
Natomiast 100 kcal warzyw, to głównie naturalne węglowodany roślinne, pełne błonnika, które niosą ze sobą ogrom dobroci dla organizmu, czyli witamin i minerałów.⁠
Tak więc gęstość odżywcza ciasteczek jest żadna, a warzyw bardzo wysoka⁠.
.
✅ WYPEŁNIJ SWÓJ ŻOŁĄDEK PO BRZEGI⁠
Jest jeszcze jedna ważna rzecz, która różni 100 kcal ciasteczek i warzyw - gramatura i objętość.⁠
100 kcal stanowić mogą tylko dwa małe ciastka, które łącznie ważą 20 gramów, a 100 kcal warzyw może ważyć aż 500 gramów i objętościowo zajmować duży talerz.⁠
I jak myślisz, co lepiej wypełni Twój żołądek i da uczucie sytości, dwa małe ciasteczka, czy talerz warzyw?⁠
⁠
✅ W ODCHUDZANIU ZAWSZE WYGRAJĄ WARZYWA⁠
W skali ANDI z całego dostępnego pożywienia zawsze wygrają warzywa, które maja dużo substancji odżywczych, a wszystko mieszczą w bardzo małej kaloryczności! ⁠
A i mają bardzo mały wpływ na wyrzuty insuliny, bo zazwyczaj mają niski ładunek glikemiczny (nie indeks).⁠
⁠
✅ JAKIE WYBIERAĆ WARZYWA?⁠
Oczywiście te z największą gęstością odżywczą:⁠
jarmuż⁠
szpinak⁠
brukselka⁠
papryka⁠
rzodkiewka⁠
brokuł⁠
marchew⁠
kalafior⁠
pomidor⁠
cukinia⁠
seler⁠
soczewica⁠
ogórek⁠
⁠
Iza Dejda 👋⁠
.
  • @zdrowo_wbiegu Profile picture

    @zdrowo_wbiegu

    Warsaw, Poland

    Wiesz, że możesz jeść mniej, być w deficycie kalorycznym, a mimo to nie chudnąć? Dlaczego? Bo Twój organizm może być niedożywiony, czyli jesz za mało jedzenia, które ma dużo substancji odżywczych.⁠

    👉 obserwuj @zdrowo_wbiegu
    👉 i oglądaj moje insta STORY ⁠🎥
    .
    📚 a jak chcesz poczytać więcej, ⁠
    👉 to wejdź link w BIO ⁠
    👉 lub na stronę -> www.ZdrowowBiegu.pl⁠

    ✅ OTO TO SEKRET ZDROWEGO ODCHUDZANIA⁠
    Gęstość odżywcza (skala ANDI), to wskaźnik, który określa ilość substancji odżywczych w stosunku do kaloryczności. Im jest wyższy, tym lepiej, bo wówczas jedzenie już w niewielkiej ilości kalorii dostarcza dużą ilości witamin i minerałów.⁠
    .
    ✅ PORÓWNAJ 100 KCAL Z CIASTECZEK⁠
    Przeanalizujmy to na przykładzie, kiedy zjadasz tą samą ilość kalorii, ale jedna pochodzi z ciasteczek, a druga z warzyw.⁠ 100 kcal ciasteczek, to przede wszystkim przetworzone węglowodany, głównie szkodliwy cukier i złe tłuszcze trans. Witamin i minerałów w ciasteczkach nie dostarczymy. To tak w razie czego, jakbyś nie wiedziała
    .
    ✅ A TERAZ 100 KCAL Z WARZYW⁠
    Natomiast 100 kcal warzyw, to głównie naturalne węglowodany roślinne, pełne błonnika, które niosą ze sobą ogrom dobroci dla organizmu, czyli witamin i minerałów.⁠
    Tak więc gęstość odżywcza ciasteczek jest żadna, a warzyw bardzo wysoka⁠.
    .
    ✅ WYPEŁNIJ SWÓJ ŻOŁĄDEK PO BRZEGI⁠
    Jest jeszcze jedna ważna rzecz, która różni 100 kcal ciasteczek i warzyw - gramatura i objętość.⁠
    100 kcal stanowić mogą tylko dwa małe ciastka, które łącznie ważą 20 gramów, a 100 kcal warzyw może ważyć aż 500 gramów i objętościowo zajmować duży talerz.⁠
    I jak myślisz, co lepiej wypełni Twój żołądek i da uczucie sytości, dwa małe ciasteczka, czy talerz warzyw?⁠

    ✅ W ODCHUDZANIU ZAWSZE WYGRAJĄ WARZYWA⁠
    W skali ANDI z całego dostępnego pożywienia zawsze wygrają warzywa, które maja dużo substancji odżywczych, a wszystko mieszczą w bardzo małej kaloryczności! ⁠
    A i mają bardzo mały wpływ na wyrzuty insuliny, bo zazwyczaj mają niski ładunek glikemiczny (nie indeks).⁠

    ✅ JAKIE WYBIERAĆ WARZYWA?⁠
    Oczywiście te z największą gęstością odżywczą:⁠
    jarmuż⁠
    szpinak⁠
    brukselka⁠
    papryka⁠
    rzodkiewka⁠
    brokuł⁠
    marchew⁠
    kalafior⁠
    pomidor⁠
    cukinia⁠
    seler⁠
    soczewica⁠
    ogórek⁠

    Iza Dejda 👋⁠
    .

  •  107  3  1 hour ago
  • Jak komponować posiłek gdy jesteś u teściowej na obiedzie, a chcesz zachować  forme i nie dostać w zęby. Zapisz i pamiętaj przy niedzielnym obiadku 🤔😫😱🍰(następne zdjęcie to posiłek wyborczy 500+ ma około 500 kcal jeśli użyjesz produktu z każdej kolumny) ✔️1/2 to warzywa, przede wszystkim zielone, salata każdego rodzaju, brokuł, kalafior, pomidor, fasolka, ogórek, kieszonki
✔️1/4 to zrodla białka, czyli chude mięso(indyk, kurczak, polędwiczki wieprzowa) , , nabiał, tofu,
1/4 to węglowodany czyli kasza. makaron, ryż, pieczywo, tortilla, ziemniaki.
✔️Do tego dodatek tłuszczu np. Na którym przyrządzane potrawę, lub polewamy warzywa no. Oliwa z oliwek, która polecam najbardziej. Jesli jesteś u teściowej to wierz mi, ze na pewno dodała go odpowiednio do potraw i Ty dodatkowo nie musisz już nic dodawać, albo zjedz wraz z deserek swoją porcje tłuszczy. ✔️⬇️Na następnym zdjęciu, dokładniej opisane źrodla skad czerpać poszczególne składniki 😊

Przekazcie dalej i oznaczcie swoją teściowa, nie jo zartuje kogoś komu się przyda ✔️
✔️Obserwuj jeśli potrzebujesz więcej informacji odnośnie diety i treningu.
  • @trener_piotrgoraczniak Profile picture

    @trener_piotrgoraczniak

    Poznan, Poland

    Jak komponować posiłek gdy jesteś u teściowej na obiedzie, a chcesz zachować forme i nie dostać w zęby. Zapisz i pamiętaj przy niedzielnym obiadku 🤔😫😱🍰(następne zdjęcie to posiłek wyborczy 500+ ma około 500 kcal jeśli użyjesz produktu z każdej kolumny) ✔️1/2 to warzywa, przede wszystkim zielone, salata każdego rodzaju, brokuł, kalafior, pomidor, fasolka, ogórek, kieszonki
    ✔️1/4 to zrodla białka, czyli chude mięso(indyk, kurczak, polędwiczki wieprzowa) , , nabiał, tofu,
    1/4 to węglowodany czyli kasza. makaron, ryż, pieczywo, tortilla, ziemniaki.
    ✔️Do tego dodatek tłuszczu np. Na którym przyrządzane potrawę, lub polewamy warzywa no. Oliwa z oliwek, która polecam najbardziej. Jesli jesteś u teściowej to wierz mi, ze na pewno dodała go odpowiednio do potraw i Ty dodatkowo nie musisz już nic dodawać, albo zjedz wraz z deserek swoją porcje tłuszczy. ✔️⬇️Na następnym zdjęciu, dokładniej opisane źrodla skad czerpać poszczególne składniki 😊

    Przekazcie dalej i oznaczcie swoją teściowa, nie jo zartuje kogoś komu się przyda ✔️
    ✔️Obserwuj jeśli potrzebujesz więcej informacji odnośnie diety i treningu.

  •  97  3  10 hours ago
  • Z okazji konkursu organizowanego przez @pataks_polska mam dla Was prosty przepis na danie do lunchboxa, czyli kuskus z pieczonymi warzywami i ostrą pastą Patak's. Składniki: 200 g kuskusu perłowego, 1 czerwona papryka, pół cukinii, 1 mały batat, pół opakowania ostrej pasty Madras Paste Pots Patak's, 3-4 łyżki oleju rzepakowego. Piekarnik rozgrzewamy do 195°C. Kuskus gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Warzywa kroimy w większą kostkę, przekładamy do miski. Dodajemy olej oraz pastę Patak 's , dokładnie mieszamy, aby warzywa dobrze pokryły się mieszanką przypraw. Przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 30 min (aż warzywa będą miękkie). Wyjmujemy z piekarnika i studzimy. Warzywa mieszamy z kuskusem i przekładamy do lunchboxa. Danie możemy także wykorzystać jak dodatek do obiadu :). #lunchboxpataks #lunchbox #kuskus #sałatka #warzywa #autumnfood #healthyfood #foodlover
  • @zielononacodzien Profile picture

    @zielononacodzien

    Z okazji konkursu organizowanego przez @pataks_polska mam dla Was prosty przepis na danie do lunchboxa, czyli kuskus z pieczonymi warzywami i ostrą pastą Patak's. Składniki: 200 g kuskusu perłowego, 1 czerwona papryka, pół cukinii, 1 mały batat, pół opakowania ostrej pasty Madras Paste Pots Patak's, 3-4 łyżki oleju rzepakowego. Piekarnik rozgrzewamy do 195°C. Kuskus gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Warzywa kroimy w większą kostkę, przekładamy do miski. Dodajemy olej oraz pastę Patak 's , dokładnie mieszamy, aby warzywa dobrze pokryły się mieszanką przypraw. Przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 30 min (aż warzywa będą miękkie). Wyjmujemy z piekarnika i studzimy. Warzywa mieszamy z kuskusem i przekładamy do lunchboxa. Danie możemy także wykorzystać jak dodatek do obiadu :). #lunchboxpataks #lunchbox #kuskus #sałatka #warzywa #autumnfood #healthyfood #foodlover

  •  19  0  11 hours ago

Top #warzywa Posts

  • 🔽 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝗽𝗼𝘀𝘁 na później, przyda się!@zdrowawiedza⁣⁣⁣
⁣
☝Często wśród celebrytów, internetowych znaFCUF czy niektórych dietetyków można spotkać się z pojęciem JEDZENIA ZAKAZANEGO.-🤓Czy produkty zakazane rzeczywiście istnieją? Czy jest coś czego naprawdę powinniśmy się wystrzegać jak ognia? Czy przez dany produkt możesz przytyć?-🔴Nie. Nie przytyjesz od kostki czekolady, pizzy czy batona. Przytyjesz od nadmiaru energii, a przy konsumpcji wcześniej wymienionych produktów po prostu dużo łatwiej dostarczyć sporą dawkę kilokalorii. Zastanów się sam łatwiej zjeść 1000Kcal będą w restauracji pod złotym łukiem czy jedząc pełnowartościowy posiłek obfitujący w niskokaloryczne źródła białka i mnóstwo warzyw?-🍕Jednak tak czy owak na redukcji możesz spożywać produkty rekreacyjne. Warto nauczyć się po prostu ograniczać tego typu żywność i konsumować ją jako dodatek do jedzenia czy mały deser.-👉Niekiedy nawet lepszym wyborem okaże się okazjonalne spożycie takich produktów niż stuprocentowa restrykcja, która spowoduje, że zamiast jednego paska czekolady pochłoniesz całą tabliczkę..... lub dwie i do tego opakowanie lodów.-🤭Nikt nie przytył jeszcze od kostki czekolady czy jednej pizzy, kebaba, ale to jedzenie ułatwia dostarczenie większej ilości energii, a w efekcie do dodatniego bilansu energetycznego.-😈⁣
Autor:@wojtuchowyja⁣
⁣
#infografika #poradnik #dietabezdiety #odchudzanie#redukcja #ciekawostki#zdrowie #wiemcojem #kalorie #owoce #warzywa#slodycze #sniadanie #obiad #kolacja#witaminy #motywacja #chodakowska#ewachodakowska #chodagang#anialewandowska #silownia #bialko #zdrowejedzenie #zdrowo #siłownia #czystamicha #zdroweodzywianie #forma #jemzdrowo
  • @zdrowawiedza Profile picture

    @zdrowawiedza

    🔽 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝗽𝗼𝘀𝘁 na później, przyda się!@zdrowawiedza⁣⁣⁣

    ☝Często wśród celebrytów, internetowych znaFCUF czy niektórych dietetyków można spotkać się z pojęciem JEDZENIA ZAKAZANEGO.-🤓Czy produkty zakazane rzeczywiście istnieją? Czy jest coś czego naprawdę powinniśmy się wystrzegać jak ognia? Czy przez dany produkt możesz przytyć?-🔴Nie. Nie przytyjesz od kostki czekolady, pizzy czy batona. Przytyjesz od nadmiaru energii, a przy konsumpcji wcześniej wymienionych produktów po prostu dużo łatwiej dostarczyć sporą dawkę kilokalorii. Zastanów się sam łatwiej zjeść 1000Kcal będą w restauracji pod złotym łukiem czy jedząc pełnowartościowy posiłek obfitujący w niskokaloryczne źródła białka i mnóstwo warzyw?-🍕Jednak tak czy owak na redukcji możesz spożywać produkty rekreacyjne. Warto nauczyć się po prostu ograniczać tego typu żywność i konsumować ją jako dodatek do jedzenia czy mały deser.-👉Niekiedy nawet lepszym wyborem okaże się okazjonalne spożycie takich produktów niż stuprocentowa restrykcja, która spowoduje, że zamiast jednego paska czekolady pochłoniesz całą tabliczkę..... lub dwie i do tego opakowanie lodów.-🤭Nikt nie przytył jeszcze od kostki czekolady czy jednej pizzy, kebaba, ale to jedzenie ułatwia dostarczenie większej ilości energii, a w efekcie do dodatniego bilansu energetycznego.-😈⁣
    Autor:@wojtuchowyja

    #infografika #poradnik #dietabezdiety #odchudzanie #redukcja #ciekawostki #zdrowie #wiemcojem #kalorie #owoce #warzywa #slodycze #sniadanie #obiad #kolacja #witaminy #motywacja #chodakowska #ewachodakowska #chodagang #anialewandowska #silownia #bialko #zdrowejedzenie #zdrowo #siłownia #czystamicha #zdroweodzywianie #forma #jemzdrowo

  •  1,720  16  23 hours ago