#vscomania Instagram Photos & Videos

vscomania - 1.4m posts

Latest #vscomania Posts

Advertisements

  • Кушать подано .
Многие спрашивают , как я питаюсь, в чем себя ограничиваю и ограничиваю ли вообще? Придерживаюсь ли ПП? Сколько раз в сутки кушаю ? и т.д.  Я уже делала сторис на эту тему, но вопросы продолжают поступать , так что держите пост.  Кушаю я когда хочу, что хочу и сколько хочу. Кажется ,это называется интуитивным питанием. У меня нет такого. что нужно обязательно позавтракать , пообедать или поужинать , при этом не забыв про необходимые перекусы. Нет . Я кушаю только тогда , когда реально голодна.
Готовлю еду без соли и стараюсь все делать на пару. Не потому что так правильно, а потому, что мне так нравится больше. Больше овощей, меньше сладкого и мучного,хотя и в этом я себе не отказываю. Если хочется, то почему бы и нет. Могу скушать что угодно , не обращая внимание на калории. Минимальное потребление лимонадов/энергетиков /алкоголя.
Я никого не призываю так кушать, это не правильно , это вредно для желудка в особенности. Бывает большие недоборы суточной нормы ккал, но мне так комфортно и я так живу. 
Листай карусель . По фотке можно понять , что люблю спаржевую фасоль, брокколи и макароны 😁
 А вообще нужно жить в гармонии со своим телом. Любите себя, не изнуряйте голодовками и , конечно же, не перекармливайте свой организм😁
#Ifl #I4I #fff #f4f #Iike4like #Iikeforlike #tagforlikes #tfl #tflers
#t4l #vsco #vscocam #vscobelarus #vscorussia #vscomoscow
#vscocamgram #vscofi #vscogallery #vscomood #vscoartist
#vscomania #vscoukraine #vscocamonly #minsk
#v_bi  #bestvscobel,
  • Кушать подано .
    Многие спрашивают , как я питаюсь, в чем себя ограничиваю и ограничиваю ли вообще? Придерживаюсь ли ПП? Сколько раз в сутки кушаю ? и т.д. Я уже делала сторис на эту тему, но вопросы продолжают поступать , так что держите пост. Кушаю я когда хочу, что хочу и сколько хочу. Кажется ,это называется интуитивным питанием. У меня нет такого. что нужно обязательно позавтракать , пообедать или поужинать , при этом не забыв про необходимые перекусы. Нет . Я кушаю только тогда , когда реально голодна.
    Готовлю еду без соли и стараюсь все делать на пару. Не потому что так правильно, а потому, что мне так нравится больше. Больше овощей, меньше сладкого и мучного,хотя и в этом я себе не отказываю. Если хочется, то почему бы и нет. Могу скушать что угодно , не обращая внимание на калории. Минимальное потребление лимонадов/энергетиков /алкоголя.
    Я никого не призываю так кушать, это не правильно , это вредно для желудка в особенности. Бывает большие недоборы суточной нормы ккал, но мне так комфортно и я так живу.
    Листай карусель . По фотке можно понять , что люблю спаржевую фасоль, брокколи и макароны 😁
    А вообще нужно жить в гармонии со своим телом. Любите себя, не изнуряйте голодовками и , конечно же, не перекармливайте свой организм😁
    #Ifl #I4I #fff #f4f #Iike4like #Iikeforlike #tagforlikes #tfl #tflers
    #t4l #vsco #vscocam #vscobelarus #vscorussia #vscomoscow
    #vscocamgram #vscofi #vscogallery #vscomood #vscoartist
    #vscomania #vscoukraine #vscocamonly #minsk
    #v_bi #bestvscobel,
  •  25  2  14 minutes ago

Advertisements

Advertisements

  • Bangga Penduduk Thonburi | Proud Thonburians
  • Bangga Penduduk Thonburi | Proud Thonburians
  •  11  1  23 minutes ago
  • Ha ha ha, no
  • Ha ha ha, no
  •  33  5  32 minutes ago
  • если бы нужно было выбрать единственное блюдо на всю оставшуюся жизнь..
⠀
ну или макмаффин с сыром и яйцом 🌝
  • если бы нужно было выбрать единственное блюдо на всю оставшуюся жизнь..

    ну или макмаффин с сыром и яйцом 🌝
  •  45  2  40 minutes ago
  • Медленно, но верно наступает тот момент, когда без страха что-нибудь себе отморозить, ты садишься со стаканчиком кофе на лавочку на аллее и наслаждаешься солнечными ваннами, которых так не хватало в этом хмуром марте!
⠀
Свой кофе я выбрала в уютной маленькой кофейне @zaryacoffee , которая находится на Петровке 30/7.
⠀
Мой выбор пал на пряный раф (250₽) и я ничуть не прогадала, вкус у этого напитка просто божественный 🤤
⠀
📍В наличие в меню вы также можете найти:
Чипсы из батата - 150₽
Тост с авокадо/курицей/лососем - 170/200₽
Суп дня 170₽
Кобб-салат 330₽
Чизкейк 150₽
Лимонад в бутылке 200/300₽
Пиво 300₽
Латте 230₽
Матча 260₽
Чай 130₽
⠀
📍И что самое интересное, каждый вторник в кофейне проходит «Английский ужин». В ходе «Английского ужина» вы обсуждаете различные темы на английском языке с преподавателями Start2Study из Великобритании, США и Канады. Отличный шанс для тех людей, которые хотят больше углубиться в пучину английского языка. Стоимость участия - 500₽
⠀
#foodguide_vasecesta
  • Медленно, но верно наступает тот момент, когда без страха что-нибудь себе отморозить, ты садишься со стаканчиком кофе на лавочку на аллее и наслаждаешься солнечными ваннами, которых так не хватало в этом хмуром марте!

    Свой кофе я выбрала в уютной маленькой кофейне @zaryacoffee , которая находится на Петровке 30/7.

    Мой выбор пал на пряный раф (250₽) и я ничуть не прогадала, вкус у этого напитка просто божественный 🤤

    📍В наличие в меню вы также можете найти:
    Чипсы из батата - 150₽
    Тост с авокадо/курицей/лососем - 170/200₽
    Суп дня 170₽
    Кобб-салат 330₽
    Чизкейк 150₽
    Лимонад в бутылке 200/300₽
    Пиво 300₽
    Латте 230₽
    Матча 260₽
    Чай 130₽

    📍И что самое интересное, каждый вторник в кофейне проходит «Английский ужин». В ходе «Английского ужина» вы обсуждаете различные темы на английском языке с преподавателями Start2Study из Великобритании, США и Канады. Отличный шанс для тех людей, которые хотят больше углубиться в пучину английского языка. Стоимость участия - 500₽

    #foodguide_vasecesta
  •  24  1  45 minutes ago
  • i knew there was a part of me that was always going to belong to
  • i knew there was a part of me that was always going to belong to
  •  12  1  51 minutes ago
  • İstanbul’un kalbinde güzel bir tatil geçirmek isterseniz sizi birbirinden özenle hazırlanmış odalarımızda ağırlamak isteriz 🍷🍇 *  If you want to spend a nice holiday in the heart of Istanbul, we would like to welcome you in our perfect prepared rooms 🍇🍷 #holidayinn #holiday #luxury #hotels #goodmorning
  • İstanbul’un kalbinde güzel bir tatil geçirmek isterseniz sizi birbirinden özenle hazırlanmış odalarımızda ağırlamak isteriz 🍷🍇 * If you want to spend a nice holiday in the heart of Istanbul, we would like to welcome you in our perfect prepared rooms 🍇🍷 #holidayinn #holiday #luxury #hotels #goodmorning
  •  37  1  1 hour ago
  • Günaydın ☀️
“Ersin Doğan Design 1 Yaşında”
.
.
Hafta sonu İzmit’teydim, biliyorsunuz @bikucukmutlulukatolyesi nde! Atölyenin ismini orada vakit geçirince anlıyorsunuz. Hülya Ablam elinde pasta ile geldi, ben bakınıyorum sağa-sola kimin doğumgünü diye. Üstünde kocaman ERSİN DOĞAN DESIGN yazıyor. Birde makromeler eşliğinde oturan ben. Ama o kadar farkında değilim ki... Anlamadım, kimin doğum günü diyorum, herkes bana bakıyor.🥰Doğum günüm 29 Ekim olunca yine şaşırıyorum. Hülya Ablam “Markanın doğum günü, Nisanda görüşemeyeceğiz diye...” diyor.
.
Ne söylesem kifayetsiz kalır! Nasıl bir ince düşünüş, zaten bugüne kadar kaç derdime çare oldu bilmiyorum ama bu kadarını beklemiyordum.❤️Evet 1.yıl, tanıştığım nice güzel insan. Bazen oturup düşünüyorum, nasıl bu kadar güzel insanlar ile tanıştım, hepsi nasıl bu kadar iyi olabilir diye şaşırıyorum. Binlerce kez şükür! Gerçekten hep şükrediyorum. Beni değerli görüp, takip ettiniz. Emeklerimi değerli görüp, satın aldınız. Bilgilerimi değerli görüp, zamanınızı benimle paylaştınız. Başladığım ilk günden bu yana, bütün özverim ile her şey çok güzel olsun diye çok uğraştım. Hayatımda hiç kalmadığım kadar uykusuz kaldım, sabah uyanınca her yerimin ağırması günlük motivem olmuştu. ☺️ Yoruluyordum ama mutluydum, yoruluyordum çünkü üretiyordum-paylaşıyordum. Normalde de boş duramayan bir insandım zaten. Hiç şikayetçi değilim bilakis çok çok mutluyum! Yorulduğum, ürettiğim ve yüzlerce insan ile tanıştığım için! Bugüne kadar emeği geçen başta aileme, dostlarıma sonra destek olup - motive eden herkese çok çok teşekkür ederim! Hepiniz iyi ki varsınız!
.
.
İnanıyorum nice yıllarımız olacak! Gününüz harika geçsin!
14 Nisan ve 05 Mayıs arası yokum. 🤗 Sezonun son atölyesi de İSTANBUL 5-7 Nisanda @handesanat ta.😍🥰
.
.
.
.  #vscomania #vscophile #vscocamera #vscoturkey #art #illustration #ev #dekorasyon #photooftheday #design #interior #interiordesign #blog #instapic #vscohome #diy #home #homedesign #homemade #decoration #macrame #macramewallhanging #makrome #photograpy #planter #event #wedding #backdrop #ersindogandesign #plant
  • Günaydın ☀️
    “Ersin Doğan Design 1 Yaşında”
    .
    .
    Hafta sonu İzmit’teydim, biliyorsunuz @bikucukmutlulukatolyesi nde! Atölyenin ismini orada vakit geçirince anlıyorsunuz. Hülya Ablam elinde pasta ile geldi, ben bakınıyorum sağa-sola kimin doğumgünü diye. Üstünde kocaman ERSİN DOĞAN DESIGN yazıyor. Birde makromeler eşliğinde oturan ben. Ama o kadar farkında değilim ki... Anlamadım, kimin doğum günü diyorum, herkes bana bakıyor.🥰Doğum günüm 29 Ekim olunca yine şaşırıyorum. Hülya Ablam “Markanın doğum günü, Nisanda görüşemeyeceğiz diye...” diyor.
    .
    Ne söylesem kifayetsiz kalır! Nasıl bir ince düşünüş, zaten bugüne kadar kaç derdime çare oldu bilmiyorum ama bu kadarını beklemiyordum.❤️Evet 1.yıl, tanıştığım nice güzel insan. Bazen oturup düşünüyorum, nasıl bu kadar güzel insanlar ile tanıştım, hepsi nasıl bu kadar iyi olabilir diye şaşırıyorum. Binlerce kez şükür! Gerçekten hep şükrediyorum. Beni değerli görüp, takip ettiniz. Emeklerimi değerli görüp, satın aldınız. Bilgilerimi değerli görüp, zamanınızı benimle paylaştınız. Başladığım ilk günden bu yana, bütün özverim ile her şey çok güzel olsun diye çok uğraştım. Hayatımda hiç kalmadığım kadar uykusuz kaldım, sabah uyanınca her yerimin ağırması günlük motivem olmuştu. ☺️ Yoruluyordum ama mutluydum, yoruluyordum çünkü üretiyordum-paylaşıyordum. Normalde de boş duramayan bir insandım zaten. Hiç şikayetçi değilim bilakis çok çok mutluyum! Yorulduğum, ürettiğim ve yüzlerce insan ile tanıştığım için! Bugüne kadar emeği geçen başta aileme, dostlarıma sonra destek olup - motive eden herkese çok çok teşekkür ederim! Hepiniz iyi ki varsınız!
    .
    .
    İnanıyorum nice yıllarımız olacak! Gününüz harika geçsin!
    14 Nisan ve 05 Mayıs arası yokum. 🤗 Sezonun son atölyesi de İSTANBUL 5-7 Nisanda @handesanat ta.😍🥰
    .
    .
    .
    . #vscomania #vscophile #vscocamera #vscoturkey #art #illustration #ev #dekorasyon #photooftheday #design #interior #interiordesign #blog #instapic #vscohome #diy #home #homedesign #homemade #decoration #macrame #macramewallhanging #makrome #photograpy #planter #event #wedding #backdrop #ersindogandesign #plant
  •  322  24  1 hour ago
  • Черепаховый - хит сезона🐢
Серьги с принтом, напоминающим черепаховый панцирь, в наличии, но остались только две верхние пары🙌🏻
Серьги-кружки с тёмным рисунком - 15р
Серьги-колечки с рисунком посветлее - 10р
  • Черепаховый - хит сезона🐢
    Серьги с принтом, напоминающим черепаховый панцирь, в наличии, но остались только две верхние пары🙌🏻
    Серьги-кружки с тёмным рисунком - 15р
    Серьги-колечки с рисунком посветлее - 10р
  •  17  2  1 hour ago
  • I wanna be your end game.
  • I wanna be your end game.
  •  17  1  1 hour ago
  • mema ipost lang na babagay sa feed hhhahahaha
  • mema ipost lang na babagay sa feed hhhahahaha
  •  15  1  2 hours ago
  • Дима грустит, потому что у него отобрали бутылку🍾😝
  • Дима грустит, потому что у него отобрали бутылку🍾😝
  •  150  2  2 hours ago
  • В субботу состоялся первый полупрофессиональный матч в  лазертаг среди нубасов. Было круто, весело и страшно. Особенно, на самом хардкорном режиме, в темноте, когда поблизости рыскают чуваки с бензопилой. Вроде бы понимаешь, что ничего и никого страшного здесь быть не может, но когда вокруг раздаётся бесконечный лязг и скрежет, пахнет бензином, темно, хоть глаз выколи, а из-за угла появляется какой-то мужик в чёрном плаще и тянет к тебе свои подлые ручонки - так и хочется завизжать как девчонка и убежать куда-нибудь где есть свет. Там, конечно, тебя уже ждут соперники, готовые без промаха стрелять тебе в голову, но все-таки это лучше чем наедине с этим мужиком, где-то в недрах лабиринтов из дсп.
На фото - супер команда, победившая со счётом 8:5! Мы круче всех, йоу 😂
#vscocam, #vscomoscow, #vscomsk, #vscospring, #vsco, #vscomania, #vscorussia, #vscoeurope, #moscow, #moscowcity, #spring, #morning, #goodmorning, #gm, #happybirthday, #москва, #весна, #утро, #доброеутро, #лазертаг, #дримтим, #сднемрождения
  • В субботу состоялся первый полупрофессиональный матч в лазертаг среди нубасов. Было круто, весело и страшно. Особенно, на самом хардкорном режиме, в темноте, когда поблизости рыскают чуваки с бензопилой. Вроде бы понимаешь, что ничего и никого страшного здесь быть не может, но когда вокруг раздаётся бесконечный лязг и скрежет, пахнет бензином, темно, хоть глаз выколи, а из-за угла появляется какой-то мужик в чёрном плаще и тянет к тебе свои подлые ручонки - так и хочется завизжать как девчонка и убежать куда-нибудь где есть свет. Там, конечно, тебя уже ждут соперники, готовые без промаха стрелять тебе в голову, но все-таки это лучше чем наедине с этим мужиком, где-то в недрах лабиринтов из дсп.
    На фото - супер команда, победившая со счётом 8:5! Мы круче всех, йоу 😂
    #vscocam, #vscomoscow, #vscomsk, #vscospring, #vsco, #vscomania, #vscorussia, #vscoeurope, #moscow, #moscowcity, #spring, #morning, #goodmorning, #gm, #happybirthday, #москва, #весна, #утро, #доброеутро, #лазертаг, #дримтим, #сднемрождения
  •  27  3  3 hours ago
  •  36  4  4 hours ago