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vienna - 11.1m posts

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  • ~take advantage, don't leave my heart damaged to understand that things go a little bit better when you plan it🌻
[khalid - location]
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    [khalid - location]
  •  6  1  2 minutes ago
  • Die Gesäßmuskulatur ist von zentraler Bedeutung für die Grundbewegungen des Körpers, wie z.B. dem Gehen, Laufen und Heben. Als Extensor des Hüftgelenks ist er für die Aufrichtung des Oberkörpers und für die Verhinderung des Abkippens des Beckens nach vorne oder seitlich zuständig und dient so der Stabilisierung des Iliosakralgelenks. Als Trainer oder Therapeut ist es wichtig, die schlechte Aktivierung oder mangelnde Kraft der Gesäßmuskulatur zu erkennen und bei Bedarf die Defizite durch Training auszugleichen.
#traï #glutes #sharedknowledge
  • Die Gesäßmuskulatur ist von zentraler Bedeutung für die Grundbewegungen des Körpers, wie z.B. dem Gehen, Laufen und Heben. Als Extensor des Hüftgelenks ist er für die Aufrichtung des Oberkörpers und für die Verhinderung des Abkippens des Beckens nach vorne oder seitlich zuständig und dient so der Stabilisierung des Iliosakralgelenks. Als Trainer oder Therapeut ist es wichtig, die schlechte Aktivierung oder mangelnde Kraft der Gesäßmuskulatur zu erkennen und bei Bedarf die Defizite durch Training auszugleichen.
    #traï #glutes #sharedknowledge
  •  2  1  2 minutes ago
  • Celebrating early summer feels with these creamy & delicious raw vegan ice cream bites ☺️🙏🏻 I would give banana a golden medal for its versatility - once frozen, the flavor changes completely and the texture becomes ice cream-like without even processing 😍 Dunked in a homemade raw vegan chocolate and chopped hazelnut -> plant based magnum at its best 💚
  • Celebrating early summer feels with these creamy & delicious raw vegan ice cream bites ☺️🙏🏻 I would give banana a golden medal for its versatility - once frozen, the flavor changes completely and the texture becomes ice cream-like without even processing 😍 Dunked in a homemade raw vegan chocolate and chopped hazelnut -> plant based magnum at its best 💚
  •  3  1  3 minutes ago
  • 🎏 spring vibes 🎏
  • 🎏 spring vibes 🎏
  •  1  1  4 minutes ago
  • Oh ja yes. If you are really cool = hit the link in my bio and watch the full video 🙃 peace! friede!
🎥 @joel_eggimann
  • Oh ja yes. If you are really cool = hit the link in my bio and watch the full video 🙃 peace! friede!
    🎥 @joel_eggimann
  •  507  8  8 minutes ago