#vašeghanskástřela Instagram Photos & Videos

vašeghanskástřela - 236 posts

Hashtag Popularity

3
average comments
64.2
average likes

Latest #vašeghanskástřela Posts

  • To, že nejsem "ránař" už asi nikoho nepřekvapí! Z pátku na sobotu mi však postačilo 5,5 hoďky, ve spacáku v tělocvičně, abych už před půl 5 a budíkem vstal a začal se chystat! Start o 6 však nevyšel, vzhledem k problémům s trackovacími zařízeními a tak se o 20 minut posunul! Dobře pro mě, jelikož jsem si byl schopnej ještě před startem zničit obě láhve na pití a narychlo si aspoň  jednu půjčil od Roberta! 😊 Písklo se a valíme! 🏃 Věsím se právě za Roberta (favorit, loňský a předloňský vítěz a prostě většinou vítěz 🏆), kterej mě z lehkostí vytáhl do prvního stoupání okolo Trenčínského hradu, no ovšem na 3.km jsem ho ztratil a hned kufruju! 🙆🏼‍♂️ Taky proč si nahrávat do nových ⌚ trasu, když rád bloudím! 🤔 Což mi záhy došlo, ovšem než jsem se na dalším km napojil na trasu, z 2.místa jsem se propadl asi na 12.! 🙈 Potkávám kámoše Danka, vysvětluji mu situaci a v tu ránu jsem pryč, musím to prostě dohnat! 😂 Postupně se tlačím dopředu (průměrných 5 min/km po první hodině a tedy 12 km na hodinkách ledacos vypovídá) 😬 No a tak to zase krotíme a zpomalím! 🤙 Před polednem však na scénu přichází Oskar 🌞 a reálných 15°C dává tak za 30°C! I přesto, že jen s jednou lahví a doplňováním co 20km na občerstvovačkách, mi právě sluníčko hraje do karet a začíná ostatní zpomalovat! ☝️Já se tak do 60.km postupně posouvám vpřed až na 5.místo! A nepustím! Teda aspoň nechci! 😂 Situace se však mění 18,8 km před cílem! Na řadu přichází obávaná hráz! Hráz Váhu! Takže nejvíc monotónní, nudná a nekončící pasáž mířící zpět do Trenčína! 🙆🏼‍♂️ A mě asi 1km před cílem dobíhá jeden běžec! Nakonec tedy v čase 12:21 zdolávám trasu 106km/3509m na děleném 5.místě! 💪 Díky všem za podporu! ❤️ #csut #leteckastovka #trencin #goodrace #5thplace #weekend #run #runner #running #ultratrail #ultratrailrunner #ultratrailrunning #happy #satisfied #feelinggood #power #strength #endurance #garmin #fenix5 #mountains #mountainrunner #columbia #columbiasportswear #columbiamontrail #columbiamontrailambassador #sanasportcz #sanasportrunners #sanasportambassador 
@columbia_eu / @sanasportcz 
#vašeGhanskástřela
  • To, že nejsem "ránař" už asi nikoho nepřekvapí! Z pátku na sobotu mi však postačilo 5,5 hoďky, ve spacáku v tělocvičně, abych už před půl 5 a budíkem vstal a začal se chystat! Start o 6 však nevyšel, vzhledem k problémům s trackovacími zařízeními a tak se o 20 minut posunul! Dobře pro mě, jelikož jsem si byl schopnej ještě před startem zničit obě láhve na pití a narychlo si aspoň jednu půjčil od Roberta! 😊 Písklo se a valíme! 🏃 Věsím se právě za Roberta (favorit, loňský a předloňský vítěz a prostě většinou vítěz 🏆), kterej mě z lehkostí vytáhl do prvního stoupání okolo Trenčínského hradu, no ovšem na 3.km jsem ho ztratil a hned kufruju! 🙆🏼‍♂️ Taky proč si nahrávat do nových ⌚ trasu, když rád bloudím! 🤔 Což mi záhy došlo, ovšem než jsem se na dalším km napojil na trasu, z 2.místa jsem se propadl asi na 12.! 🙈 Potkávám kámoše Danka, vysvětluji mu situaci a v tu ránu jsem pryč, musím to prostě dohnat! 😂 Postupně se tlačím dopředu (průměrných 5 min/km po první hodině a tedy 12 km na hodinkách ledacos vypovídá) 😬 No a tak to zase krotíme a zpomalím! 🤙 Před polednem však na scénu přichází Oskar 🌞 a reálných 15°C dává tak za 30°C! I přesto, že jen s jednou lahví a doplňováním co 20km na občerstvovačkách, mi právě sluníčko hraje do karet a začíná ostatní zpomalovat! ☝️Já se tak do 60.km postupně posouvám vpřed až na 5.místo! A nepustím! Teda aspoň nechci! 😂 Situace se však mění 18,8 km před cílem! Na řadu přichází obávaná hráz! Hráz Váhu! Takže nejvíc monotónní, nudná a nekončící pasáž mířící zpět do Trenčína! 🙆🏼‍♂️ A mě asi 1km před cílem dobíhá jeden běžec! Nakonec tedy v čase 12:21 zdolávám trasu 106km/3509m na děleném 5.místě! 💪 Díky všem za podporu! ❤️ #csut #leteckastovka #trencin #goodrace #5thplace #weekend #run #runner #running #ultratrail #ultratrailrunner #ultratrailrunning #happy #satisfied #feelinggood #power #strength #endurance #garmin #fenix5 #mountains #mountainrunner #columbia #columbiasportswear #columbiamontrail #columbiamontrailambassador #sanasportcz #sanasportrunners #sanasportambassador
    @columbia_eu / @sanasportcz
    #vašeGhanskástřela

  •  104  7  24 March, 2019
  • Dneškem jsme uzavřeli letošní taneční sezónu! 🕺💃 Vánoce ve Starletu, pořádané našim Starlet Brno TK Orel Telnice, pro mě znamenaly strašně moc! V první řadě krásné zakončení našeho zatím krátkého, ale o to intenzivnějšího, společného 10ti týdenního trénování! Začátkem října se spojily dvě velké brněnské taneční školy (TŠ Starlet Brno a TK Orel Telnice) a se @sonavedrova jsme společně s mojí maličkostí byli osloveni ujmout se dvou skupinek bezbranných dušiček, talentovaných tělíček a hlavně usměvavých tvářiček! To si prostě zamilujete hned! ❤️Dnes naše dětičky ovládly všechny kategorie, ve kterých soutěžily a vždy s alespoň jedním (někde více) medailovým umístěním! Já jim za to vše DĚKUJI! ❤️Stejně jako mým ProAmkám Klárce s Kačkou za jejich druhé vystoupení minulou neděli v Ostravě ❤️ Velké díky patří rovněž rodičům dětiček za vloženou důvěru, jejich aktivní přístup a těším se na další spolupráci se svěřenými ratolestmi! 😍 Práce s dětmi je pro mě velmi inspirativní, obohacující a přiznám se občas i vyčerpávající, jelikož to zatím ještě není moje hlavní pracovní náplň 🤷 Věnuji se dětičkám i svým ProAm tanečnicím výhradně po práci a ve svém volném čase a za poslední 3 měsíce jsem párkrát opravdu málem padl na hubu, nehledě na to, že se to ke konci běžecké sezóny projevilo i na celkovém běžeckém tréninkovém (ne)nasazení a nepřipravenosti ☹️ Tajně si tedy přeji, aby se do příštího roku prodloužil den tak na 30 hodin a začnu i pořádně běhat 🏃💪😂 Každopádně děkuji všem, kteří to se mnou musejí denně zvládat, všem mým ProAm svěřenkyním, dětičkám a jejich rodičům a hlavně @marcelka_marsy, protože to teď se mnou vážně nemá lehký 😬❤️ P.S. "Šťastný a veselý..." #kids #dance #latin #latinamerican #happiness #innocence #passion #power #motivation #strong #dancing #dancer #dancers #danceteacher #teaching #runner #running #trail #ultratrail #tiredaf #notime #fulltime #happy #happyme #exhausted #needsomerest #needholiday #cantwait #seeyousoon

#vašeGhanskástřela
  • Dneškem jsme uzavřeli letošní taneční sezónu! 🕺💃 Vánoce ve Starletu, pořádané našim Starlet Brno TK Orel Telnice, pro mě znamenaly strašně moc! V první řadě krásné zakončení našeho zatím krátkého, ale o to intenzivnějšího, společného 10ti týdenního trénování! Začátkem října se spojily dvě velké brněnské taneční školy (TŠ Starlet Brno a TK Orel Telnice) a se @sonavedrova jsme společně s mojí maličkostí byli osloveni ujmout se dvou skupinek bezbranných dušiček, talentovaných tělíček a hlavně usměvavých tvářiček! To si prostě zamilujete hned! ❤️Dnes naše dětičky ovládly všechny kategorie, ve kterých soutěžily a vždy s alespoň jedním (někde více) medailovým umístěním! Já jim za to vše DĚKUJI! ❤️Stejně jako mým ProAmkám Klárce s Kačkou za jejich druhé vystoupení minulou neděli v Ostravě ❤️ Velké díky patří rovněž rodičům dětiček za vloženou důvěru, jejich aktivní přístup a těším se na další spolupráci se svěřenými ratolestmi! 😍 Práce s dětmi je pro mě velmi inspirativní, obohacující a přiznám se občas i vyčerpávající, jelikož to zatím ještě není moje hlavní pracovní náplň 🤷 Věnuji se dětičkám i svým ProAm tanečnicím výhradně po práci a ve svém volném čase a za poslední 3 měsíce jsem párkrát opravdu málem padl na hubu, nehledě na to, že se to ke konci běžecké sezóny projevilo i na celkovém běžeckém tréninkovém (ne)nasazení a nepřipravenosti ☹️ Tajně si tedy přeji, aby se do příštího roku prodloužil den tak na 30 hodin a začnu i pořádně běhat 🏃💪😂 Každopádně děkuji všem, kteří to se mnou musejí denně zvládat, všem mým ProAm svěřenkyním, dětičkám a jejich rodičům a hlavně @marcelka_marsy, protože to teď se mnou vážně nemá lehký 😬❤️ P.S. "Šťastný a veselý..." #kids #dance #latin #latinamerican #happiness #innocence #passion #power #motivation #strong #dancing #dancer #dancers #danceteacher #teaching #runner #running #trail #ultratrail #tiredaf #notime #fulltime #happy #happyme #exhausted #needsomerest #needholiday #cantwait #seeyousoon

    #vašeGhanskástřela

  •  89  1  17 December, 2018

Top #vašeghanskástřela Posts

  • Kožušanská šestka K6! Dalo by se říct, že jsem tento závod pojal jako jakousi náplast za zaspaný Brněnský masakr! Čekalo mě 6 hodin kroužení na polních cestách v délce okolo 4- 4,5 km v Kožušanech- Tážalech nedaleko Olomouce. Počasí nám nepřálo už od rána a tak se počítalo s nejhorším. Na místě jsme se dozvěděli, že vzhledem k zabláceným polním cestám se nebudou běhat kolečka. Od startu se vyběhlo na jednu stranu, kde nás po úvodní 150 m rovince čekalo mírné 250 m dlouhé stoupání a na jeho konci otočka a zase zpět. Po proběhnutí prostoru startu/cíle se vybíhalo tentokrát na druhou stranu, podél vlakových kolejí asi 900 m odhadem, kde občas projela nějaká místní mašinka. Dále se pokračovalo od trati už po kamenité polní ceste s jedním malým brdekm :-D Na konci asi 1 km dlouhé polní cesty byla další otočka a zase zpět. Jedno kolo tedy vyšlo na 4,6 km s 62 m převýšením. No prostě placka! A běhavá! To jsem si uvědomil už při prvních dvou kolech, kdy jsem se snažil uniknout všem a vybudovat nějaký náskok. Na hodinkách nevěřícně sleduji průměrný tempo 4:44 min/km po 2 odběhnutých kolech. Po 4 kolech bylo průměrný tempo ještě stále pod 5 min/km. Ještě před půlkou času, někde okolo 2 hodin a 50 minut od startu jsem měl 7 celých kol. Představa, že to takhle půjde dál a já to vydržím byla krásná, ovšem dosti mylná. 14 kol a bezmála 65 km by se mi líbilo. Průměrný tempo na hodinkách jsem tlačil i očima dolů, nic ale nezabíralo a pod 5 min/km už to ani zdaleka neběželo. S každým dalším kolem se pochopitelně můj průměr zvyšoval a já se smířil s 13 koly. Vítěz nakonec 14 kol za 5:50:20. Na druhém místě borec s 13 koly. Já jelikož jsem už do 13 nevyběhl i přes nějaký zbývající čas, jsem se musel smířit s koly 12 za 5:38:03, tedy nějakých 55,7 km. Trénink skvělej, ale příště v tomhle počasí dám přednost asi posteli a věřím, že i moje fanynka by mi dala za pravdu :-D Díky Nikola Penčák za společnost a příště už v teple :-* #Sanasportcz
#Sanasportrunners
#VašeGhanskástřela
  • Kožušanská šestka K6! Dalo by se říct, že jsem tento závod pojal jako jakousi náplast za zaspaný Brněnský masakr! Čekalo mě 6 hodin kroužení na polních cestách v délce okolo 4- 4,5 km v Kožušanech- Tážalech nedaleko Olomouce. Počasí nám nepřálo už od rána a tak se počítalo s nejhorším. Na místě jsme se dozvěděli, že vzhledem k zabláceným polním cestám se nebudou běhat kolečka. Od startu se vyběhlo na jednu stranu, kde nás po úvodní 150 m rovince čekalo mírné 250 m dlouhé stoupání a na jeho konci otočka a zase zpět. Po proběhnutí prostoru startu/cíle se vybíhalo tentokrát na druhou stranu, podél vlakových kolejí asi 900 m odhadem, kde občas projela nějaká místní mašinka. Dále se pokračovalo od trati už po kamenité polní ceste s jedním malým brdekm :-D Na konci asi 1 km dlouhé polní cesty byla další otočka a zase zpět. Jedno kolo tedy vyšlo na 4,6 km s 62 m převýšením. No prostě placka! A běhavá! To jsem si uvědomil už při prvních dvou kolech, kdy jsem se snažil uniknout všem a vybudovat nějaký náskok. Na hodinkách nevěřícně sleduji průměrný tempo 4:44 min/km po 2 odběhnutých kolech. Po 4 kolech bylo průměrný tempo ještě stále pod 5 min/km. Ještě před půlkou času, někde okolo 2 hodin a 50 minut od startu jsem měl 7 celých kol. Představa, že to takhle půjde dál a já to vydržím byla krásná, ovšem dosti mylná. 14 kol a bezmála 65 km by se mi líbilo. Průměrný tempo na hodinkách jsem tlačil i očima dolů, nic ale nezabíralo a pod 5 min/km už to ani zdaleka neběželo. S každým dalším kolem se pochopitelně můj průměr zvyšoval a já se smířil s 13 koly. Vítěz nakonec 14 kol za 5:50:20. Na druhém místě borec s 13 koly. Já jelikož jsem už do 13 nevyběhl i přes nějaký zbývající čas, jsem se musel smířit s koly 12 za 5:38:03, tedy nějakých 55,7 km. Trénink skvělej, ale příště v tomhle počasí dám přednost asi posteli a věřím, že i moje fanynka by mi dala za pravdu :-D Díky Nikola Penčák za společnost a příště už v teple :-* #Sanasportcz
    #Sanasportrunners
    #VašeGhanskástřela

  •  14  5  26 September, 2017
  • Někdo prodloužený víkend už od včera a někdo ve svátek i dnes do práce! 😂 Ještě, že si to je jak zpříjemnit! Ráno jsme si s @kajamarek hodili jednu pohodovou půlku přes Myslivnu a Oboru! Od Kohoutovické Báby jsme to pěkně pustili z kopečka, div se nám hodinky nezavařily! Babí léto jak vyšitý! A ty barvy! 😍 🏃
#Sanasportcz
#Sanasportrunners
#VašeGhanskástřela
  • Někdo prodloužený víkend už od včera a někdo ve svátek i dnes do práce! 😂 Ještě, že si to je jak zpříjemnit! Ráno jsme si s @kajamarek hodili jednu pohodovou půlku přes Myslivnu a Oboru! Od Kohoutovické Báby jsme to pěkně pustili z kopečka, div se nám hodinky nezavařily! Babí léto jak vyšitý! A ty barvy! 😍 🏃
    #Sanasportcz
    #Sanasportrunners
    #VašeGhanskástřela

  •  17  2  29 September, 2017
  • Běžecké prázdniny se pomalu krátí 😔 Je čas zase začít něco dělat! Řekl jsem si, že s prvním sněhem zase vyrazím 🏃A včera tam přeci jen něco málo ❄️ spadlo, ikdyž už je to zase fuč 😂 Nezapomeňte si však předtím přečíst můj rozhovor pro @sanasportcz na www.facebook.com/ablorht a vyražte taky! 🏃😎 #sanasportcz 
#sanasportrunners
#vašeghanskástřela
  • Běžecké prázdniny se pomalu krátí 😔 Je čas zase začít něco dělat! Řekl jsem si, že s prvním sněhem zase vyrazím 🏃A včera tam přeci jen něco málo ❄️ spadlo, ikdyž už je to zase fuč 😂 Nezapomeňte si však předtím přečíst můj rozhovor pro @sanasportcz na www.facebook.com/ablorht a vyražte taky! 🏃😎 #sanasportcz
    #sanasportrunners
    #vašeghanskástřela

  •  12  1  28 November, 2017
  • Tak já se právě roczvičuji před hotelem 🚬 Ještě večer tu nebyl ani centimetr. Dnes se obávám, že nebude ani v mých kraťasech 😂 CUTT Beskydy 2017 dlouhá trasa- 60 km už v 8:00 startuje! Já nezaspal a tak mám ještě krásných 40 minut na to se smířit s tím, že mám s sebou vážně jenom šortky 😬 Držte palce lodičkové! 🏃
@la_nikolla
#sanasportcz
#sanasportrunners
@sanasportcz
#vašeGhanskástřela
  • Tak já se právě roczvičuji před hotelem 🚬 Ještě večer tu nebyl ani centimetr. Dnes se obávám, že nebude ani v mých kraťasech 😂 CUTT Beskydy 2017 dlouhá trasa- 60 km už v 8:00 startuje! Já nezaspal a tak mám ještě krásných 40 minut na to se smířit s tím, že mám s sebou vážně jenom šortky 😬 Držte palce lodičkové! 🏃
    @la_nikolla
    #sanasportcz
    #sanasportrunners
    @sanasportcz
    #vašeGhanskástřela

  •  48  5  29 December, 2017
  • Je to tam! S těmito borcemi sdílím 2.misto v čase 12:12! Na první místě Robert Frohn společně s naším Tomášem Klimšou za 10:55! Gratulace všem a ještě držte palce těm, co si to tam venku ještě užívají 😂🏃Díky všem za podporu! Moc si toho vážím! Jste úžasní! 😘😍
#sanasportcz
#sanasportrunners
@sanasportcz
#vašeGhanskástřela
  • Je to tam! S těmito borcemi sdílím 2.misto v čase 12:12! Na první místě Robert Frohn společně s naším Tomášem Klimšou za 10:55! Gratulace všem a ještě držte palce těm, co si to tam venku ještě užívají 😂🏃Díky všem za podporu! Moc si toho vážím! Jste úžasní! 😘😍
    #sanasportcz
    #sanasportrunners
    @sanasportcz
    #vašeGhanskástřela

  •  39  2  10 February, 2018