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unbreakable - 1.2m posts

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  • The End Result Is...
@teloslifestyle
-
Your dash is all that’s between the day you were born and the day you die.
Your dash is all you have.
-
MM/DD/YYYY - MM/DD/YYYY
-
^^^That dash.
-
That dash is all you have. What you do with it is all up to you.
-
Don’t waste that MFing dash.
-
Don’t #playitsafe
Don’t #lietoyourself
Don’t #numbout
Don’t be #unhappy
Don’t #halfass things
Don’t let your #sparkle get dulled
Be a f*cking #unicorn
#Shine the f*ck on
Do #whatever
#loveyourself
Don’t #drinkitaway
-
When you have a problem with addiction, and you don’t address it... I’m not going to say you’re wasting your life, but you’re wasting your dash.
-
If you’re in the midst of some bullsh*t behavior, in the end you’re really only wasting your own time.
-
There might be other people around, or that your effecting, but they will get fed up and leave, and you’ll be left alone with missed opportunities and regret.
-
When I say you don’t want that… You REALLY don’t want that.  That goes down like a rusty nail.
-
Living with addiction and doing nothing about it is something you will also regret, I promise.
-
I know this because the 13 years I spent in #myaddiction…
Let’s just say it’s a damn hard pill to swallow, and still is at times.
-
That’s yet another #rustynail.
-
If you’re wasting your dash in addiction, it’s time to stop.
-
Your dash is waiting for you to do epic sh*t.  And you will do epic sh*t when you’re sober.
-
#YOLO #FOMO #HOBO #DOMO #YOBO #BYGO #maybeitstime #thecowboyinme #thesobercowboy #unbreakable #soberistrong #loveyouthroughit #doepicshit #yourdashiswaiting #memorialday #memorialdayweekend #activeaddiction
  • The End Result Is...
    @teloslifestyle
    -
    Your dash is all that’s between the day you were born and the day you die.
    Your dash is all you have.
    -
    MM/DD/YYYY - MM/DD/YYYY
    -
    ^^^That dash.
    -
    That dash is all you have. What you do with it is all up to you.
    -
    Don’t waste that MFing dash.
    -
    Don’t #playitsafe
    Don’t #lietoyourself
    Don’t #numbout
    Don’t be #unhappy
    Don’t #halfass things
    Don’t let your #sparkle get dulled
    Be a f*cking #unicorn
    #Shine the f*ck on
    Do #whatever
    #loveyourself
    Don’t #drinkitaway
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    When you have a problem with addiction, and you don’t address it... I’m not going to say you’re wasting your life, but you’re wasting your dash.
    -
    If you’re in the midst of some bullsh*t behavior, in the end you’re really only wasting your own time.
    -
    There might be other people around, or that your effecting, but they will get fed up and leave, and you’ll be left alone with missed opportunities and regret.
    -
    When I say you don’t want that… You REALLY don’t want that. That goes down like a rusty nail.
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    Living with addiction and doing nothing about it is something you will also regret, I promise.
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    I know this because the 13 years I spent in #myaddiction
    Let’s just say it’s a damn hard pill to swallow, and still is at times.
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    That’s yet another #rustynail.
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    If you’re wasting your dash in addiction, it’s time to stop.
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    Your dash is waiting for you to do epic sh*t. And you will do epic sh*t when you’re sober.
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    #YOLO #FOMO #HOBO #DOMO #YOBO #BYGO #maybeitstime #thecowboyinme #thesobercowboy #unbreakable #soberistrong #loveyouthroughit #doepicshit #yourdashiswaiting #memorialday #memorialdayweekend #activeaddiction
  •  337  0  1 hour ago
  • LOOK AT THIS FACE 👀 
_
This face says...
_
I LOST 7lbs 
_
For those of you that don’t know, I started Keto on Monday and today is just day 6. Usually it’d take me a whole month to kick 7LBS. So 6 days is absolutely a “win”.
_
Celebrate even the smallest of victories, because it conditions you to be excited and motivated to continue the journey. 
_
I look forward to kicking butt with y’all!! 😁✌🏽
_
_
#BeUnbreakable
  • LOOK AT THIS FACE 👀
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    This face says...
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    I LOST 7lbs
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    For those of you that don’t know, I started Keto on Monday and today is just day 6. Usually it’d take me a whole month to kick 7LBS. So 6 days is absolutely a “win”.
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    Celebrate even the smallest of victories, because it conditions you to be excited and motivated to continue the journey.
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    I look forward to kicking butt with y’all!! 😁✌🏽
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    #BeUnbreakable
  •  13  1  1 hour ago
  • As requested, I dropped what I had for the #mcrhymesdiss on soundcloud 👀link in bio🥀
  • As requested, I dropped what I had for the #mcrhymesdiss on soundcloud 👀link in bio🥀
  •  15  5  1 hour ago

Top #unbreakable Posts

  • HERO WOD➡️MURPH 
La primera vez que Murph apareció oficialmente como un HERO WOD de CrossFit fue en el año 2005 y, desde entonces, es el entrenamiento tradicional del Memorial Day o Día de los Caídos en Estados Unidos (último lunes de mayo), fecha en el que se conmemora a los soldados fallecidos en combate. 
Este workout consiste en su versión Rx’s: *with ADES WEIGTH VEST @adesinc.ve 
1 mile run, 
100 pull ups, 
200 push ups, 
300 squats,
1 mile run 
Otra versión de este duro workout se presentó en los crossfit games de 2016: *with ADES WEIGHT VEST 
1 mile run
5 rounds 
20 pull ups
40 push ups 
60 squats
Then,
1 mile run 
Esta pieza de entrenamiento puede ser escalado (modificado) para las personas que están iniciándose en esta disciplina tanto como sea necesario, tratando siempre de preservar el estímulo (esto se refiere a los efectos de la combinación específica de los movimientos, el dominio del tiempo y la carga). Un método prudente para los principiantes es el de reducir la intensidad o el volumen, bien sea tras modificar 
1) carga; 2) velocidad; o 3) volumen (reps). En caso de que alguno de los movimientos no le sea posible de realizar, se puede sustituir. 
El reemplazo total de un movimiento se debe considerar en presencia de una limitación física o una lesión, o cuando sea imposible reducir más la carga.

Acá les dejo Algunas opciones de escalamiento de este HERO WOD: - realizar el workout sin el chaleco de peso para disminuir la carga. -1/2 murph (pudiera reducirse más si fuera necesario): 800 mts Run
5 rounds
10 pull ups / jumping pull ups / ring row
20 push ups / kneeling push ups 
30 squats
800 mts Run 
Te invito a realizar este hero WOD y a compartir tu experiencia 🔥

Box @profit_box 
Weigth vest @adesinc.ve 
Grips @adesinc.ve 
Short @wleymart 🎥 @kathelgg 
#murph #murphchallenge #unbreakable #profitbox #adesweightvest #teamades
  • HERO WOD➡️MURPH
    La primera vez que Murph apareció oficialmente como un HERO WOD de CrossFit fue en el año 2005 y, desde entonces, es el entrenamiento tradicional del Memorial Day o Día de los Caídos en Estados Unidos (último lunes de mayo), fecha en el que se conmemora a los soldados fallecidos en combate.
    Este workout consiste en su versión Rx’s: *with ADES WEIGTH VEST @adesinc.ve
    1 mile run,
    100 pull ups,
    200 push ups,
    300 squats,
    1 mile run
    Otra versión de este duro workout se presentó en los crossfit games de 2016: *with ADES WEIGHT VEST
    1 mile run
    5 rounds
    20 pull ups
    40 push ups
    60 squats
    Then,
    1 mile run
    Esta pieza de entrenamiento puede ser escalado (modificado) para las personas que están iniciándose en esta disciplina tanto como sea necesario, tratando siempre de preservar el estímulo (esto se refiere a los efectos de la combinación específica de los movimientos, el dominio del tiempo y la carga). Un método prudente para los principiantes es el de reducir la intensidad o el volumen, bien sea tras modificar
    1) carga; 2) velocidad; o 3) volumen (reps). En caso de que alguno de los movimientos no le sea posible de realizar, se puede sustituir.
    El reemplazo total de un movimiento se debe considerar en presencia de una limitación física o una lesión, o cuando sea imposible reducir más la carga.

    Acá les dejo Algunas opciones de escalamiento de este HERO WOD: - realizar el workout sin el chaleco de peso para disminuir la carga. -1/2 murph (pudiera reducirse más si fuera necesario): 800 mts Run
    5 rounds
    10 pull ups / jumping pull ups / ring row
    20 push ups / kneeling push ups
    30 squats
    800 mts Run
    Te invito a realizar este hero WOD y a compartir tu experiencia 🔥

    Box @profit_box
    Weigth vest @adesinc.ve
    Grips @adesinc.ve
    Short @wleymart 🎥 @kathelgg
    #murph #murphchallenge #unbreakable #profitbox #adesweightvest #teamades
  •  120  8  5 hours ago

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