#trx Instagram Photos & Videos

trx - 3.4m posts

Hashtag Popularity

9.2
average comments
302
average likes

Latest #trx Posts

  • ÚLTIMA TURMA DO ANO😱 
QUER APRENDER A TRABALHAR COM TREINAMENTO FUNCIONAL? ➡️23 E 24/11 EM SÃO PAULO CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL da saúde à performance. ➡️Serão 16 HORAS INCRÍVEIS EM TEORIA E PRÁTICA com as principais ferramentas para trabalhar com Treinamento Funcional, habilitando-se para prescrever com excelência para diferentes populações. ➡️Descubra neste curso em teoria e prática:
• Objetivos do treinamento funcional
• Funcionalidade e especificidade
• Superfícies instáveis
• Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
• Postura humana e controle do Core
• Alterações sensoriais
• Treinamento funcional e coluna vertebral
• Plano de aula e como construir um treino evolutivo • Laboratório de exercícios  com materiais  diversos
• Aula prática de Circuito Funcional ➡️Todas informações e inscrições online em até 10x sem juros de R$ 45,00 ou à vista R$ 382,50 no link www.fitnessmais.com.br/produto/certificacao-em-treinamento-funcional/ 🎯PROMO GRUPOS: A cada 3 inscrições no mesmo curso, a 4a é free. ➡️Fale conosco agora pelo WhatsApp 11-988846871 ou 11-20840310 e 11-29664349 mas corre que vagas são limitadas! #educacaofisica #personaltrainer #treinamentofuncional #funcional #pilates #matpilates #core #trx #fisioterapia #fisioterapeuta #educadorfisico #crossfit #hit #hiit
  • ÚLTIMA TURMA DO ANO😱
    QUER APRENDER A TRABALHAR COM TREINAMENTO FUNCIONAL? ➡️23 E 24/11 EM SÃO PAULO CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL da saúde à performance. ➡️Serão 16 HORAS INCRÍVEIS EM TEORIA E PRÁTICA com as principais ferramentas para trabalhar com Treinamento Funcional, habilitando-se para prescrever com excelência para diferentes populações. ➡️Descubra neste curso em teoria e prática:
    • Objetivos do treinamento funcional
    • Funcionalidade e especificidade
    • Superfícies instáveis
    • Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
    • Postura humana e controle do Core
    • Alterações sensoriais
    • Treinamento funcional e coluna vertebral
    • Plano de aula e como construir um treino evolutivo • Laboratório de exercícios com materiais diversos
    • Aula prática de Circuito Funcional ➡️Todas informações e inscrições online em até 10x sem juros de R$ 45,00 ou à vista R$ 382,50 no link www.fitnessmais.com.br/produto/certificacao-em-treinamento-funcional/ 🎯PROMO GRUPOS: A cada 3 inscrições no mesmo curso, a 4a é free. ➡️Fale conosco agora pelo WhatsApp 11-988846871 ou 11-20840310 e 11-29664349 mas corre que vagas são limitadas! #educacaofisica #personaltrainer #treinamentofuncional #funcional #pilates #matpilates #core #trx #fisioterapia #fisioterapeuta #educadorfisico #crossfit #hit #hiit

  •  1  0  1 minute ago
  • ÚLTIMA TURMA DO ANO😱 
QUER APRENDER A TRABALHAR COM TREINAMENTO FUNCIONAL? ➡️23 E 24/11 EM SÃO PAULO CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL da saúde à performance. ➡️Serão 16 HORAS INCRÍVEIS EM TEORIA E PRÁTICA com as principais ferramentas para trabalhar com Treinamento Funcional, habilitando-se para prescrever com excelência para diferentes populações. ➡️Descubra neste curso em teoria e prática:
• Objetivos do treinamento funcional
• Funcionalidade e especificidade
• Superfícies instáveis
• Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
• Postura humana e controle do Core
• Alterações sensoriais
• Treinamento funcional e coluna vertebral
• Plano de aula e como construir um treino evolutivo • Laboratório de exercícios  com materiais  diversos
• Aula prática de Circuito Funcional ➡️Todas informações e inscrições online em até 10x sem juros de R$ 45,00 ou à vista R$ 382,50 no link www.fitnessmais.com.br/produto/certificacao-em-treinamento-funcional/ 🎯PROMO GRUPOS: A cada 3 inscrições no mesmo curso, a 4a é free. ➡️Fale conosco agora pelo WhatsApp 11-988846871 ou 11-20840310 e 11-29664349 mas corre que vagas são limitadas! #educacaofisica #personaltrainer #treinamentofuncional #funcional #pilates #matpilates #core #trx #fisioterapia #fisioterapeuta #educadorfisico #crossfit #hit #hiit
  • ÚLTIMA TURMA DO ANO😱
    QUER APRENDER A TRABALHAR COM TREINAMENTO FUNCIONAL? ➡️23 E 24/11 EM SÃO PAULO CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL da saúde à performance. ➡️Serão 16 HORAS INCRÍVEIS EM TEORIA E PRÁTICA com as principais ferramentas para trabalhar com Treinamento Funcional, habilitando-se para prescrever com excelência para diferentes populações. ➡️Descubra neste curso em teoria e prática:
    • Objetivos do treinamento funcional
    • Funcionalidade e especificidade
    • Superfícies instáveis
    • Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
    • Postura humana e controle do Core
    • Alterações sensoriais
    • Treinamento funcional e coluna vertebral
    • Plano de aula e como construir um treino evolutivo • Laboratório de exercícios com materiais diversos
    • Aula prática de Circuito Funcional ➡️Todas informações e inscrições online em até 10x sem juros de R$ 45,00 ou à vista R$ 382,50 no link www.fitnessmais.com.br/produto/certificacao-em-treinamento-funcional/ 🎯PROMO GRUPOS: A cada 3 inscrições no mesmo curso, a 4a é free. ➡️Fale conosco agora pelo WhatsApp 11-988846871 ou 11-20840310 e 11-29664349 mas corre que vagas são limitadas! #educacaofisica #personaltrainer #treinamentofuncional #funcional #pilates #matpilates #core #trx #fisioterapia #fisioterapeuta #educadorfisico #crossfit #hit #hiit

  •  0  0  1 minute ago
  • 🗣PARTAGEZ VOTRE PLUS GRAND DÉFI DE LA SEMAINE CI-DESSOUS 👇🏻
. 
C’est seulement mercredi, mais je veux savoir quels sont les défis que vous rencontrez cette semaine. Pour moi, c’est toujours un défi de faire preuve de créativité en préparant des plats chauds différents et savoureux lorsque la pluie et le temps pourri se déchaînent ... surtout lorsque vous avez envie d’une pizza 🍕
. 
Partagez vos commentaires ci-dessous 🦜
.
.
🗣SHARE YOUR GREATEST CHALLENGE OF THE WEEK BELOW👇🏻
. 
It’s only Wednesday but I want to know what challenges you are having this week so far. For me it’s always a challenge getting creative with a range of tasty hot meals when the rain and colder weather hits... especially when you’re craving a pizza 🍕
. 
Share your comments below 🦜
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🏋🏻‍♂️ Riviera Personal Training
🤼‍♀️ Personal Training ~ Small Group Training
💻🤳🏻 Online Coaching
🥗Nutrition Plans
🏃🏼‍♀️ Health & Fitness Events 💡rivierapersonaltraining06@gmail.com
📞 +33 658 474 153
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#rivierapersonaltraining #frenchriviera #southoffrance #nice06 #monaco #beaulieusurmer #cotedazur
.
#fitness #fitgirl #fitboy #getfit #fitfrenchies #sport #nutrition #health #wellness
.
#fitnesstips #TRX #motivation #inspiration #personaltrainer #challenge
  • 🗣PARTAGEZ VOTRE PLUS GRAND DÉFI DE LA SEMAINE CI-DESSOUS 👇🏻
    .
    C’est seulement mercredi, mais je veux savoir quels sont les défis que vous rencontrez cette semaine. Pour moi, c’est toujours un défi de faire preuve de créativité en préparant des plats chauds différents et savoureux lorsque la pluie et le temps pourri se déchaînent ... surtout lorsque vous avez envie d’une pizza 🍕
    .
    Partagez vos commentaires ci-dessous 🦜
    .
    .
    🗣SHARE YOUR GREATEST CHALLENGE OF THE WEEK BELOW👇🏻
    .
    It’s only Wednesday but I want to know what challenges you are having this week so far. For me it’s always a challenge getting creative with a range of tasty hot meals when the rain and colder weather hits... especially when you’re craving a pizza 🍕
    .
    Share your comments below 🦜
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🏋🏻‍♂️ Riviera Personal Training
    🤼‍♀️ Personal Training ~ Small Group Training
    💻🤳🏻 Online Coaching
    🥗Nutrition Plans
    🏃🏼‍♀️ Health & Fitness Events 💡rivierapersonaltraining06@gmail.com
    📞 +33 658 474 153
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    #rivierapersonaltraining #frenchriviera #southoffrance #nice06 #monaco #beaulieusurmer #cotedazur
    .
    #fitness #fitgirl #fitboy #getfit #fitfrenchies #sport #nutrition #health #wellness
    .
    #fitnesstips #TRX #motivation #inspiration #personaltrainer #challenge

  •  5  0  8 minutes ago
  • Shoulder stability is crucial for good pressing strength whether overhead or horizontal. The TRX clock press is a good drill to challenge and improve that. As the arm travels further away from the body the demand for shoulder stability heightens. The goal is to maintain alignment in your shoulder girdle as you perform the rep. I like this exercise simply because if you’re not strong enough you can walk out further from the anchor point to lessen the load. Not hard enough, walk it back and get after it! #TRX #shoulderstability #simplebuteffective #shoulderworkout #trxworkout #bebetter #functionaltraining #janddfitness #expertcoaching
  • Shoulder stability is crucial for good pressing strength whether overhead or horizontal. The TRX clock press is a good drill to challenge and improve that. As the arm travels further away from the body the demand for shoulder stability heightens. The goal is to maintain alignment in your shoulder girdle as you perform the rep. I like this exercise simply because if you’re not strong enough you can walk out further from the anchor point to lessen the load. Not hard enough, walk it back and get after it! #TRX #shoulderstability #simplebuteffective #shoulderworkout #trxworkout #bebetter #functionaltraining #janddfitness #expertcoaching

  •  1  0  10 minutes ago
  • Стретчинг вместо фитнеса - новый тренд в тренировках!

Многие девушки стремятся развить природную гибкость и даже сесть на шпагат. А регулярные тренировки могут стать достойной альтернативой фитнесу:
✔️Увеличивают гибкость
✔️Прорабатывают все мышцы и придают тонус
✔️Улучшают осанку
✔️Снижают стресс
✔️Ускоряют метаболизм
✔️Уменьшают отечность и целлюлит.

Звучит круто? Стретчинг он такой😍.
Жду на тренировках!
Подробности в direct ❤️
  • Стретчинг вместо фитнеса - новый тренд в тренировках!

    Многие девушки стремятся развить природную гибкость и даже сесть на шпагат. А регулярные тренировки могут стать достойной альтернативой фитнесу:
    ✔️Увеличивают гибкость
    ✔️Прорабатывают все мышцы и придают тонус
    ✔️Улучшают осанку
    ✔️Снижают стресс
    ✔️Ускоряют метаболизм
    ✔️Уменьшают отечность и целлюлит.

    Звучит круто? Стретчинг он такой😍.
    Жду на тренировках!
    Подробности в direct ❤️

  •  17  1  13 minutes ago
  • Delivering some basic programming to some key magazine journalists and social media influencers at this NYC TRX PR Event was a very powerful experience: they got to learn a bit from me, and I got to learn a lot about them. I’m feeling pretty inspired by everyone... and blessed and thankful for TRX and every single one of my years with them... it’s been an evolution of product, programming, education content and MYSELF these last 15 years and I wouldn’t exchange it for anything.
.
THANK YOU @trxtraining !
.
🖤💛🖤💛🖤💛
  • Delivering some basic programming to some key magazine journalists and social media influencers at this NYC TRX PR Event was a very powerful experience: they got to learn a bit from me, and I got to learn a lot about them. I’m feeling pretty inspired by everyone... and blessed and thankful for TRX and every single one of my years with them... it’s been an evolution of product, programming, education content and MYSELF these last 15 years and I wouldn’t exchange it for anything.
    .
    THANK YOU @trxtraining !
    .
    🖤💛🖤💛🖤💛

  •  20  3  19 minutes ago
  • شاید تا به حال تمرینات تیاریکس را انجام نداده‌اید و از فواید تیاریکس بهره نبرده اید، اما به احتمال زیاد چیزهایی در مورد آن خوانده‌ یا دیده‌اید. این رشته‌ی ورزشی که در ابتدا توسط نیروی دریایی ایالات متحده برای متناسب و روی فرم نگه داشتن سربازان‌شان در دورترین نقاط جهان اختراع شد، شامل نوارهایی آویزان است که عضلات را به وسیله‌ی وزن بدن خودتان درگیر می‌کند. با تغییر دادن زاویه‌ی بدن، هر عضله می‌تواند درگیر یک حرکت کششی یا فشاری شود.

#تياريكس #trx #عضله #چربي_سوزي #فيتنس #بدنسازي #آبادان #صنعت_نفت_آبادان #تناسباندام
  • شاید تا به حال تمرینات تیاریکس را انجام نداده‌اید و از فواید تیاریکس بهره نبرده اید، اما به احتمال زیاد چیزهایی در مورد آن خوانده‌ یا دیده‌اید. این رشته‌ی ورزشی که در ابتدا توسط نیروی دریایی ایالات متحده برای متناسب و روی فرم نگه داشتن سربازان‌شان در دورترین نقاط جهان اختراع شد، شامل نوارهایی آویزان است که عضلات را به وسیله‌ی وزن بدن خودتان درگیر می‌کند. با تغییر دادن زاویه‌ی بدن، هر عضله می‌تواند درگیر یک حرکت کششی یا فشاری شود.

    #تياريكس #trx #عضله #چربي_سوزي #فيتنس #بدنسازي #آبادان #صنعت_نفت_آبادان #تناسباندام

  •  29  1  21 minutes ago
  • Book in for your Thursday class now!

We have Polar flow monitors available to use in our classes so you can track your progress, calories burned and heart rate.

Thursdays classes:

07:00 MORNING EXPRESS
08:00 SPIN & ABS
12:40 SPIN & ABS

Booking can be made via our app or call us on 01 6779322

Classes cost €6 for a single, €30 for 1 month or €75 for a 3 months unlimited class pass.
#bethebest #cityquay #core #workout #feelgood  #spin #trx #ABS #fitness #gloucesterstgym
  • Book in for your Thursday class now!

    We have Polar flow monitors available to use in our classes so you can track your progress, calories burned and heart rate.

    Thursdays classes:

    07:00 MORNING EXPRESS
    08:00 SPIN & ABS
    12:40 SPIN & ABS

    Booking can be made via our app or call us on 01 6779322

    Classes cost €6 for a single, €30 for 1 month or €75 for a 3 months unlimited class pass.
    #bethebest #cityquay #core #workout #feelgood #spin #trx #ABS #fitness #gloucesterstgym

  •  1  0  22 minutes ago
  • Ловим сет с акцентом на ягодичную!
Ставим ♥️ и повторяем!
Сохраняем технику и выполняем все максимально осознанно🤗
• тяга в Смите (ноги на ширине плеч) 3-15
• присед в Смите с колен 3-15
• махи с коврика лёжа 3-15 на каждую
• разведение в тренажере с паузой 3-20
• пресс и кардио 30 мин.
⠀
Желаю отличной тренировки и такого же настроения!
⠀
#gum #gymgirls #trx #trxgirl #b_tonesportclub #b_tone #b_tonegirl #pretty #like #love #girl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #gumshark #gymsharkleggings
  • Ловим сет с акцентом на ягодичную!
    Ставим ♥️ и повторяем!
    Сохраняем технику и выполняем все максимально осознанно🤗
    • тяга в Смите (ноги на ширине плеч) 3-15
    • присед в Смите с колен 3-15
    • махи с коврика лёжа 3-15 на каждую
    • разведение в тренажере с паузой 3-20
    • пресс и кардио 30 мин.

    Желаю отличной тренировки и такого же настроения!

    #gum #gymgirls #trx #trxgirl #b_tonesportclub #b_tone #b_tonegirl #pretty #like #love #girl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #gumshark #gymsharkleggings

  •  31  0  26 minutes ago
  • Функции воды в организме:
1.Транспортная - передвижение по организму вместе с водой растворенных в ней веществ к различным его частям и выведение ненужных продуктов из организма.
2. Терморегуляции организма - вода безопасно выводит продукты жизнедеятельности из организма (в том числе и токсины);
3.Вода – главный помощник пищеварительной системы человека;
 4. Участвует в обменных процессах
5.Защищает и увлажняет суставную поверхность
#ville_fit#фитнес #тренер #спорт #тренировки #здоровье #trx #мфр #еда #едаялюблютебя #едаеда #рецепты
  • Функции воды в организме:
    1.Транспортная - передвижение по организму вместе с водой растворенных в ней веществ к различным его частям и выведение ненужных продуктов из организма.
    2. Терморегуляции организма - вода безопасно выводит продукты жизнедеятельности из организма (в том числе и токсины);
    3.Вода – главный помощник пищеварительной системы человека;
    4. Участвует в обменных процессах
    5.Защищает и увлажняет суставную поверхность
    #ville_fit #фитнес #тренер #спорт #тренировки #здоровье #trx #мфр #еда #едаялюблютебя #едаеда #рецепты

  •  5  0  26 minutes ago

Top #trx Posts

  • TRX БОКОВАЯ ПЛАНКА. ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ
⠀
🙌🏻Сегодня я решила дать вам максимально ПРОСТОЕ объяснение достаточно СЛОЖНЫХ боковых планок на TRX. Спасибо, тык-тык❤️
⠀
🖍Итак➡️вы приходите в зал, или куда угодно, подходите к запылившемуся TRX, отпускаете нижние лямки для ног до середины голени. Стелите коврик, ложитесь на спину, накидываете петли на носки и разворачиваетесь боком к точке крепления.
⠀
🖍Ваши колени согнуты, опора на предплечье. Осталось разогнуть колени и таз, выставить стопу за стопой в одну линию параллельно полу, и не провисая бедрами, грациозно принять положение БОКОВАЯ ПЛАНКА на TRX.
⠀
✅Простоять так 4-6 раундов по 10 сек. Рабочих и 3 сек. Отдыха.
⠀
❓🙋🏼‍♀️Вам уже легко? Тогда усложняем⤵️
⠀
✔️«Видео 2»в карусели. Рука выступает в качестве «драйвера», она задает движение корпусу. Вращение нашего корпуса подобно оси цилиндра, когда ось-это наш позвоночник.
🙏🏻Следите, чтобы грудная клетка и таз двигались с одной скоростью, бедра не проваливались вниз.
⠀
🙋🏼‍♀️Усложняем еще⤵️
⠀
«Видео 3». Не проваливаясь бедрами подтягивая колени до линии таза, представьте, что низ вашего живота тянет ноги к грудной клетке. Да, не провисайте корпусом на плече, когда увлеклись движением.
⠀
❗️И ФИНАЛ: НЕ ТОРОПИТЕСЬ в движениях на TRX. Медленно-эффективно!
⠀
А самые ответственные, присылайте свои видео, подкорректирую технику, только Тег #trxmasha не забывайте✔️
  • TRX БОКОВАЯ ПЛАНКА. ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ

    🙌🏻Сегодня я решила дать вам максимально ПРОСТОЕ объяснение достаточно СЛОЖНЫХ боковых планок на TRX. Спасибо, тык-тык❤️

    🖍Итак➡️вы приходите в зал, или куда угодно, подходите к запылившемуся TRX, отпускаете нижние лямки для ног до середины голени. Стелите коврик, ложитесь на спину, накидываете петли на носки и разворачиваетесь боком к точке крепления.

    🖍Ваши колени согнуты, опора на предплечье. Осталось разогнуть колени и таз, выставить стопу за стопой в одну линию параллельно полу, и не провисая бедрами, грациозно принять положение БОКОВАЯ ПЛАНКА на TRX.

    ✅Простоять так 4-6 раундов по 10 сек. Рабочих и 3 сек. Отдыха.

    ❓🙋🏼‍♀️Вам уже легко? Тогда усложняем⤵️

    ✔️«Видео 2»в карусели. Рука выступает в качестве «драйвера», она задает движение корпусу. Вращение нашего корпуса подобно оси цилиндра, когда ось-это наш позвоночник.
    🙏🏻Следите, чтобы грудная клетка и таз двигались с одной скоростью, бедра не проваливались вниз.

    🙋🏼‍♀️Усложняем еще⤵️

    «Видео 3». Не проваливаясь бедрами подтягивая колени до линии таза, представьте, что низ вашего живота тянет ноги к грудной клетке. Да, не провисайте корпусом на плече, когда увлеклись движением.

    ❗️И ФИНАЛ: НЕ ТОРОПИТЕСЬ в движениях на TRX. Медленно-эффективно!

    А самые ответственные, присылайте свои видео, подкорректирую технику, только Тег #trxmasha не забывайте✔️

  •  325  8  6 hours ago
  • 💥 TRX Explosive Y Pull 💥
.
Here’s an easy exercise that targets the mid back, shoulders, and core. It will also develop explosive power in the upper and lower body ✊🏾.
.
This is a great exercise to add into a superset with a more advanced move 🔥.
.
Try these out 💯!
  • 💥 TRX Explosive Y Pull 💥
    .
    Here’s an easy exercise that targets the mid back, shoulders, and core. It will also develop explosive power in the upper and lower body ✊🏾.
    .
    This is a great exercise to add into a superset with a more advanced move 🔥.
    .
    Try these out 💯!

  •  2,072  49  22 October, 2019
  • Вы у меня спрашиваете как проходят дни в плане тренировок и не устаю ли я каждый день заниматься.
⠀
В этом туре помимо тренировок мы с девочками разучиваем танцевальный кусочек, который я подготовила, вот он мне и  дает бешеный заряд энергии. Я не устаю, но если дело к этому идет, то танец быстро ставит на ноги.
⠀
По утрам мы бегаем или тренируемся, после разучиваем связочку, вечером мы тренируемся на петлях и опять разучиваем связочку.
⠀
То что мы сильно любим врятли может надоесть, вы со мной согласны?
⠀
#кипр #cyprus
#noahsarkhotel
#фитнестурминск
#фитнес
#фитнестурtrx
#трх #trx #минск #minsk #москва #moskow
  • Вы у меня спрашиваете как проходят дни в плане тренировок и не устаю ли я каждый день заниматься.

    В этом туре помимо тренировок мы с девочками разучиваем танцевальный кусочек, который я подготовила, вот он мне и дает бешеный заряд энергии. Я не устаю, но если дело к этому идет, то танец быстро ставит на ноги.

    По утрам мы бегаем или тренируемся, после разучиваем связочку, вечером мы тренируемся на петлях и опять разучиваем связочку.

    То что мы сильно любим врятли может надоесть, вы со мной согласны?

    #кипр #cyprus
    #noahsarkhotel
    #фитнестурминск
    #фитнес
    #фитнестурtrx
    #трх #trx #минск #minsk #москва #moskow

  •  763  16  22 October, 2019