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treinamentofuncional - 2.2m posts

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Latest #treinamentofuncional Posts

  • Treino em família.
@dafnneliz

Obs: A diferença entre vc melhorar ou piorar é a dose ( procure profissionais capacitados).
1. Evitem realizar treinos de longa duração ( acima de 1h), pode deprimir seu sistema imunológico levando a um maior risco de infecções respiratórias.
2. Treinos que levam a um estresse fisiológico alto.
3. Exercícios de intensidade leve e moderado são indicados para indivíduos sedentários.
4. Respeite o período de descanso de uma  sessão para outra.
5. Dê preferência a atividades anaeróbia ( musculação).
6. Pessoas com sintomas respiratórios e sob suspeita do covid-19 devem suspender a prática do exercício físico.
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #emagrecendo#ficagrandeporra#lpo#fisiculturismo#coaching#crossfitbrasil#bodybuilder#dietasemsofrer#shapeofyou#hipertrofiamuscular#runningman#bodypositive#treinobrutofitness#videosdetreino#fitgirl#fitspiration#nopainnogains#marombeira#wellness#treinodeforça#emagrecimento#coaching#workout#emagrecersemsofrer#powerlifting#crossfitt#treinamentofuncional#personaltrainer#fitnessmodel
  • Treino em família.
    @dafnneliz

    Obs: A diferença entre vc melhorar ou piorar é a dose ( procure profissionais capacitados).
    1. Evitem realizar treinos de longa duração ( acima de 1h), pode deprimir seu sistema imunológico levando a um maior risco de infecções respiratórias.
    2. Treinos que levam a um estresse fisiológico alto.
    3. Exercícios de intensidade leve e moderado são indicados para indivíduos sedentários.
    4. Respeite o período de descanso de uma sessão para outra.
    5. Dê preferência a atividades anaeróbia ( musculação).
    6. Pessoas com sintomas respiratórios e sob suspeita do covid-19 devem suspender a prática do exercício físico.
    🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #emagrecendo #ficagrandeporra #lpo #fisiculturismo #coaching #crossfitbrasil #bodybuilder #dietasemsofrer #shapeofyou #hipertrofiamuscular#runningman#bodypositive#treinobrutofitness#videosdetreino#fitgirl#fitspiration#nopainnogains#marombeira#wellness#treinodeforça#emagrecimento#coaching#workout#emagrecersemsofrer#powerlifting#crossfitt#treinamentofuncional#personaltrainer#fitnessmodel

  •  2  0  1 minute ago
  • Hoje a live bombou!
💣💥💥💥💥💥
Todos de ressaca da live do @jorgeemateus ?
.
Obrigado pela presença! Perdeu? Não tem problema, corre lá na página da @compassfitgym e faz que ta fácil, só 15 minutos 😁👊🙏
  • Hoje a live bombou!
    💣💥💥💥💥💥
    Todos de ressaca da live do @jorgeemateus ?
    .
    Obrigado pela presença! Perdeu? Não tem problema, corre lá na página da @compassfitgym e faz que ta fácil, só 15 minutos 😁👊🙏

  •  0  1  2 minutes ago
  • Descanso é treino!

Existem pessoas, que pensam no descanso como algo negativo. Elas acham que, com isso, deixarão de ter resultados, quando na verdade, é o contrário.

O descanso faz parte do treinamento e o seu excesso pode trazer muitos malefícios como reduzir o desempenho e lesões, e a pessoa que não queria parar um dia, poderá ficar parada por dias ou meses.

Então, se você não tinha descanso no seu plano de treino, hoje é um bom dia pra começar.

Bom domingo!
👊🏽😉
  • Descanso é treino!

    Existem pessoas, que pensam no descanso como algo negativo. Elas acham que, com isso, deixarão de ter resultados, quando na verdade, é o contrário.

    O descanso faz parte do treinamento e o seu excesso pode trazer muitos malefícios como reduzir o desempenho e lesões, e a pessoa que não queria parar um dia, poderá ficar parada por dias ou meses.

    Então, se você não tinha descanso no seu plano de treino, hoje é um bom dia pra começar.

    Bom domingo!
    👊🏽😉

  •  0  1  2 minutes ago
  • Esse conjuntinho é lindo demais

Preço da calça: R$ 129,6 ou em até 6x de R$ 21,60 sem juros
Preço do top: R$ 72,00 ou em até 6x de R$ 13,0 sem juros
Comprar: https://www.claudiarosa.com.br/marcas/la-delicat

Os pedidos podem ser feitos por WhatsApp 22 99249-2993 ou pelo nosso site www.claudiarosa.com.br

#fitnessmotivation #fitnessfashion #fitness #fitnessgirl #diet #dieta #qualidade #conforto #elegancia #estilo #sofisticaçao #fitwear #lookdodia #crossfit #pilates #diet #bike #fitnessmodel #braziliangirl #pratique #musculação #musas #divas #corrida #treinamentofuncional #yoga
  • Esse conjuntinho é lindo demais

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  •  10  0  4 minutes ago
  • Sequência:

1) POWER CTACH - 6 REPETIÇÕES TOTAL

2) HIGH PULL BALISTICO + FRONT SNATCH BALISTICO -  6 REPETIÇÕES (6 DE CADA)

3) FLEXÃO BURPEE + POWER CLEAN UNILATERAL  ALTERNA LADOS NO CHÃO - 6 REPETIÇÕES TOTAL

TREINO:

3 A 5 SÉRIES 
INTERVALO: 1 A 2 MINUTOS ENTRE AS SÉRIES
  • Sequência:

    1) POWER CTACH - 6 REPETIÇÕES TOTAL

    2) HIGH PULL BALISTICO + FRONT SNATCH BALISTICO -  6 REPETIÇÕES (6 DE CADA)

    3) FLEXÃO BURPEE + POWER CLEAN UNILATERAL  ALTERNA LADOS NO CHÃO - 6 REPETIÇÕES TOTAL

    TREINO:

    3 A 5 SÉRIES
    INTERVALO: 1 A 2 MINUTOS ENTRE AS SÉRIES

  •  1  1  17 minutes ago
  • Quantos 💓 esse prato merece??
Siga: @emagreceja_receitas ....................................................
😍Marque alguém para fazer um prato desse para você!
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  •  10  1  19 minutes ago
  • TREINO DO DOMINGO!! 🚨🚨
.
.
TREINO DE 25 MINUTOS!
.
.
PROTOCOLO TABATA .
.
São 20 segundos de execução, 10 de descanso, alternando o exercícios de cada bloco. .
.
Descanso de 1 minuto, de um bloco para outro.
.
.
BLOCOS DE EXERCÍCIOS! 
1. Agachamento e Afundo. 
2. Corda e elevação de joelho 
3. Flexão e tríceps
4. Abd remador e abd tesoura. 
5. Polichinelo a frente e burpee.

MARQUE UM AMIGO NOS COMENTÁRIOS, QUE DEVERIA FAZER O TREINO TAMBÉM 💪🏻
#treinamentofuncional #treinoemcasa #qualidadedevida
  • TREINO DO DOMINGO!! 🚨🚨
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    TREINO DE 25 MINUTOS!
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    São 20 segundos de execução, 10 de descanso, alternando o exercícios de cada bloco. .
    .
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    BLOCOS DE EXERCÍCIOS!
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    2. Corda e elevação de joelho
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    5. Polichinelo a frente e burpee.

    MARQUE UM AMIGO NOS COMENTÁRIOS, QUE DEVERIA FAZER O TREINO TAMBÉM 💪🏻
    #treinamentofuncional #treinoemcasa #qualidadedevida

  •  15  1  22 minutes ago
  • #Repost @fabricioboscolo (@get_repost)
・・・
Segue mais uma ótima opção de treino para fazer em casa! By @fabricioboscolo

#Quarentreino para fazer de boa... mas se souber recrutar os músculos certos na hora certa, com a carga certa, fica pegado!
.
Aquecimento, a cada dois minutos de corrida, para e faz um exercício.
.
Conjunto 1️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Sobrecarga que conseguir. Eu fiz com galões de 10 litros.
Conjunto 2️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Na flexão de braço, iniciantes com joelhos no chão, avançados com os pés em cima da cadeira.
Conjunto 3️⃣: 3 séries da sequência toda, com 15-20 repetições na flexão plantar e 10-12 repetições na rosca com halteres, e recuperação de 1 min entre séries.
Conjunto 4️⃣: 3 séries de 30 repetições no primeiro exercício e 30 s no segundo, com recuperação de 1 min entre séries.
.
Conjunto significa fazer todos os exercícios na sequência e sem descanso, para, depois, fazer a recuperação de 1 min.
.
Se tudo for muito fácil, mexa na cadência, fazendo parte concêntrica em 3-4 s e fase excêntrica em 3-4 s. Lembre-se de CONTRAIR a musculatura envolvida com o máximo de intensidade que você conseguir, mesmo que a carga esteja abaixo do ideal.
.
#quarentreino #covid_19 #quarentraining #covid #coronavirus #treinamentofuncional #crosstraining #personaltraining #educacaofisica #treino
  • #Repost @fabricioboscolo (@get_repost)
    ・・・
    Segue mais uma ótima opção de treino para fazer em casa! By @fabricioboscolo

    #Quarentreino para fazer de boa... mas se souber recrutar os músculos certos na hora certa, com a carga certa, fica pegado!
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    Conjunto 4️⃣: 3 séries de 30 repetições no primeiro exercício e 30 s no segundo, com recuperação de 1 min entre séries.
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    Conjunto significa fazer todos os exercícios na sequência e sem descanso, para, depois, fazer a recuperação de 1 min.
    .
    Se tudo for muito fácil, mexa na cadência, fazendo parte concêntrica em 3-4 s e fase excêntrica em 3-4 s. Lembre-se de CONTRAIR a musculatura envolvida com o máximo de intensidade que você conseguir, mesmo que a carga esteja abaixo do ideal.
    .
    #quarentreino #covid_19 #quarentraining #covid #coronavirus #treinamentofuncional #crosstraining #personaltraining #educacaofisica #treino

  •  2  0  23 minutes ago
  • O estado de FLOW.
É um estado mental onde seu foco está no presente e você fica “imerso” na atividade que está praticando no momento. Onde você se entrega e nem vê o tempo passar.
Não necessariamente é uma atividade física.
Pode ser no trabalho, no estudo, em algum hobbie.

Começando o dia de forma diferente.
Ontem faltou finalizar a sequência da aula então foi hoje.
É uma delícia.
@celina.m.toledo mais uma sequência maravilhosa amiga . É tanto flow que era pra ser 5 foram 20’ 🤩
Love you ❤️
#movimento #mobilidadearticular #exercicio #treino #treinamentofuncional #educacaofisica #exercise #movimento #movemente #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #forca #foco #workout #flow
  • O estado de FLOW.
    É um estado mental onde seu foco está no presente e você fica “imerso” na atividade que está praticando no momento. Onde você se entrega e nem vê o tempo passar.
    Não necessariamente é uma atividade física.
    Pode ser no trabalho, no estudo, em algum hobbie.

    Começando o dia de forma diferente.
    Ontem faltou finalizar a sequência da aula então foi hoje.
    É uma delícia.
    @celina.m.toledo mais uma sequência maravilhosa amiga . É tanto flow que era pra ser 5 foram 20’ 🤩
    Love you ❤️
    #movimento #mobilidadearticular #exercicio #treino #treinamentofuncional #educacaofisica #exercise #movimento #movemente #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #forca #foco #workout #flow

  •  29  1  35 minutes ago
  • Oi, genteeee! Passando aqui para saber se vocês andam separando um tempinho do dia para cuidar de vocês? 😉

A maioria das pessoas reclamam que o motivo  de não conseguirem manter o foco na prática de uma atividade física é a FALTA DE TEMPO! 😰
Hoje, por estarmos de #quarentena, temos tempo de sobra, né? O que falta então? É A MOTIVAÇÃO!! Tenho recebido váárias mensagens de mulheres que querem dicas de como manter a motivação para treinar em casa! 😌⠀
⠀
O que eu respondo é que a motivação está aí em você! Eu preciso que venha comigo, 🔥Eu só estou aqui para te ajudar a tornar isso tudo mais prático com aulas curtas, intensas e matadoooras! 🔝Você vai veer, muulher! Quando você começa a colocar você mesma como prioridade, tudo flui! 😍⠀
⠀
👉Tente treinar em casa no horário que você ia para o studio, academia ou box. Separa esse tempo para seu corpo e para sua  mente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Exercícios físicos vão tão além da estética! Não é sobre perder peso , é sobre ganhar vida!  Eu tô com você nessa, viuu? 💙💗 .

#LVphysical #LV #EstiloDeVidaSaudável  #TreinamentoFuncional #TreinamentoPersonalizado
 #Emagrecimento  #coach  #LifeStyle  #exerciciosaceleradores #treinoemcasa #perdergordura #resultados #emagrecimento #domingo #bomdia
  • Oi, genteeee! Passando aqui para saber se vocês andam separando um tempinho do dia para cuidar de vocês? 😉

    A maioria das pessoas reclamam que o motivo de não conseguirem manter o foco na prática de uma atividade física é a FALTA DE TEMPO! 😰
    Hoje, por estarmos de #quarentena, temos tempo de sobra, né? O que falta então? É A MOTIVAÇÃO!! Tenho recebido váárias mensagens de mulheres que querem dicas de como manter a motivação para treinar em casa! 😌⠀

    O que eu respondo é que a motivação está aí em você! Eu preciso que venha comigo, 🔥Eu só estou aqui para te ajudar a tornar isso tudo mais prático com aulas curtas, intensas e matadoooras! 🔝Você vai veer, muulher! Quando você começa a colocar você mesma como prioridade, tudo flui! 😍⠀

    👉Tente treinar em casa no horário que você ia para o studio, academia ou box. Separa esse tempo para seu corpo e para sua mente.
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    #Emagrecimento #coach #LifeStyle #exerciciosaceleradores #treinoemcasa #perdergordura #resultados #emagrecimento #domingo #bomdia

  •  37  7  36 minutes ago
  • #Quarentreino para fazer de boa... mas se souber recrutar os músculos certos na hora certa, com a carga certa, fica pegado!
.
Aquecimento, a cada dois minutos de corrida, para e faz um exercício.
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Conjunto 1️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Sobrecarga que conseguir. Eu fiz com galões de 10 litros.
Conjunto 2️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Na flexão de braço, iniciantes com joelhos no chão, avançados com os pés em cima da cadeira.
Conjunto 3️⃣: 3 séries da sequência toda, com 15-20 repetições na flexão plantar e 10-12 repetições na rosca com halteres, e recuperação de 1 min entre séries.
Conjunto 4️⃣: 3 séries de 30 repetições no primeiro exercício e 30 s no segundo, com recuperação de 1 min entre séries.
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Conjunto significa fazer todos os exercícios na sequência e sem descanso, para, depois, fazer a recuperação de 1 min.
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Se tudo for muito fácil, mexa na cadência, fazendo parte concêntrica em 3-4 s e fase excêntrica em 3-4 s. Lembre-se de CONTRAIR a musculatura envolvida com o máximo de intensidade que você conseguir, mesmo que a carga esteja abaixo do ideal.
.
Quer aprender a fazer posts animados? O curso está com inscrições abertas, MAS SOMENTE até domingo. Clica no link na bio do instagram ou acesse: https://www.tinyurl.com/postsanimados
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  • #Quarentreino para fazer de boa... mas se souber recrutar os músculos certos na hora certa, com a carga certa, fica pegado!
    .
    Aquecimento, a cada dois minutos de corrida, para e faz um exercício.
    .
    Conjunto 1️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Sobrecarga que conseguir. Eu fiz com galões de 10 litros.
    Conjunto 2️⃣: 3 séries da sequência toda, com 10-12 repetições cada exercício, e recuperação de 1 min entre séries. Na flexão de braço, iniciantes com joelhos no chão, avançados com os pés em cima da cadeira.
    Conjunto 3️⃣: 3 séries da sequência toda, com 15-20 repetições na flexão plantar e 10-12 repetições na rosca com halteres, e recuperação de 1 min entre séries.
    Conjunto 4️⃣: 3 séries de 30 repetições no primeiro exercício e 30 s no segundo, com recuperação de 1 min entre séries.
    .
    Conjunto significa fazer todos os exercícios na sequência e sem descanso, para, depois, fazer a recuperação de 1 min.
    .
    Se tudo for muito fácil, mexa na cadência, fazendo parte concêntrica em 3-4 s e fase excêntrica em 3-4 s. Lembre-se de CONTRAIR a musculatura envolvida com o máximo de intensidade que você conseguir, mesmo que a carga esteja abaixo do ideal.
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  •  597  10  36 minutes ago
  • @sejahtf 
O que é SER HTF?
🌿 Ser HTF é estar aberto para dar um passo diferente que estava acostumado a dar, uma nova trilha, um ritmo mais acelerado e consciente. 🌿 Ser HTF é saber ouvir o seu corpo através de movimentos funcionais.
🌿 Ser HTF é respeitar o seu momento, saber ouvir um comando do treinador e executar a tarefa da melhor forma possível para o seu único benefício.
🌿 Ser HTF é estar em COMUNIDADE e respeitar a individualidade do seu parceiro de treino.
🌿 Ser HTF é ser feliz treinando com a gente!
.
.
@sejahtf
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#sejahtf #htfonline #treinamentofuncional #kettlebell
  • @sejahtf
    O que é SER HTF?
    🌿 Ser HTF é estar aberto para dar um passo diferente que estava acostumado a dar, uma nova trilha, um ritmo mais acelerado e consciente. 🌿 Ser HTF é saber ouvir o seu corpo através de movimentos funcionais.
    🌿 Ser HTF é respeitar o seu momento, saber ouvir um comando do treinador e executar a tarefa da melhor forma possível para o seu único benefício.
    🌿 Ser HTF é estar em COMUNIDADE e respeitar a individualidade do seu parceiro de treino.
    🌿 Ser HTF é ser feliz treinando com a gente!
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    @sejahtf
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    #sejahtf #htfonline #treinamentofuncional #kettlebell

  •  3  0  36 minutes ago
  • Se gostou da dicas deixe um ♥️
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💥Comente se aparti de agora vai substituir o refrigerante.
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⚡ Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
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⚡ Acelera O Metabolismo⠀
⚡ Aumenta O Foco E Energia⠀
⚡ Fique Mais Saudável e Fitness⠀
⚡ Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀
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❤Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
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  •  9  1  37 minutes ago
  • Bom dia...
Calcula se que 5% dos pacientes infectados pelo novo corona vírus vão precisar de terapia intensiva ( UTI) 🤦🏿‍♂️ Situação que agrava o desafio  do paciente com obesidade grave. 🚑 Falta nos hospitais leitos apropriados para está população. 🚑 Nesta população a intubação é mais difícil frequentemente não estão disponíveis aparelhos de imagem que comportem pessoas muito pesados. 🚑Por tudo isso vários especialistas já consideram a obesidade uma condição de risco para o covid 19 ao lado do diabetes e pressão alta. 🏋️ Considerando tudo isso a prática de exercícios físicos moderado como uma caminhada , alongamento ou a corrida para quem está acostumado segundo a organização mundial da saúde. 🎗️ "Porquê desistir não é uma opção" 🎗️Foco, força, fé amor e equilíbrio. 🏋️Superação Studio 🏋️Mudar dói mas continuar como está dói muito mais ainda... #treinamentofuncional
#qualidadedevida
#exelencianotreinamento
#saude
#bemstar
#treinamentovariado
#competencia
#conhecimento
#energiapositiva
  • Bom dia...
    Calcula se que 5% dos pacientes infectados pelo novo corona vírus vão precisar de terapia intensiva ( UTI) 🤦🏿‍♂️ Situação que agrava o desafio do paciente com obesidade grave. 🚑 Falta nos hospitais leitos apropriados para está população. 🚑 Nesta população a intubação é mais difícil frequentemente não estão disponíveis aparelhos de imagem que comportem pessoas muito pesados. 🚑Por tudo isso vários especialistas já consideram a obesidade uma condição de risco para o covid 19 ao lado do diabetes e pressão alta. 🏋️ Considerando tudo isso a prática de exercícios físicos moderado como uma caminhada , alongamento ou a corrida para quem está acostumado segundo a organização mundial da saúde. 🎗️ "Porquê desistir não é uma opção" 🎗️Foco, força, fé amor e equilíbrio. 🏋️Superação Studio 🏋️Mudar dói mas continuar como está dói muito mais ainda... #treinamentofuncional
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  •  1  0  37 minutes ago
  • 🏋🏼‍♂️RR Suplementos 
A Pasta de Amendoim Power1One é 100% natural e integral, não possui açúcar, sódio, gordura trans, lactose e glúten. Ideal para dietas restritivas ou para quem quer comer algo saboroso sem culpa; possui baixo carboidrato e é rica em proteína, Ômega-3, Ômega-6, Selênio e Vitamina E.  Em relação a qualidade, seus insumos recebem cuidados especiais, que incluem rigorosa seleção de grãos, análises físico-químicas e microbiológicas, controle do processo produtivo, cuidado com a Segurança Alimentar, incluindo cumprimentos das normas de Boas Práticas de Fabricação e Controle de Pragas. Todo esse rigor objetiva a aprovação pelo Controle de Qualidade, garantindo todos os ingredientes como seguros e nutritivos.
.

Benefícios
100% natural, Integral, Zero açúcar, Zero sódio, Zero gordura trans, Rica em proteína, Baixo carboidrato, Ômega-3, Ômega-6, Selênio, Vitamina E, Não contém glúten e lactose.
.
.
#pastaamendoim #pastaamendoimintegral #powerone 
#fitness #musafit #lifestyle #musculação #atividadefisica #vidasaudavel #ceara #fortaleza #vidafitness #fortaleza #mossoró #fit #muscle #academiafortaleza #mossorofitness #fortalezafitness #fitness #exerciciofisico #nutricao #nutri #funcional #esportefortaleza #instafortaleza #mossorónotícias #saudefortaleza #treinamentoedesenvolvimento #treinamentofuncional #treinamentoemcasa #funcionalfortaleza
  • 🏋🏼‍♂️RR Suplementos
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    Benefícios
    100% natural, Integral, Zero açúcar, Zero sódio, Zero gordura trans, Rica em proteína, Baixo carboidrato, Ômega-3, Ômega-6, Selênio, Vitamina E, Não contém glúten e lactose.
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  •  6  0  39 minutes ago
  • 🏋🏼‍♂️RR Suplementos 
é um suplemento multivitamínico que oferece de a a z vitaminas e minerais importantes para o adequado funcionamento do nosso organismo, ajudando a prevenir a carência desses nutrientes de forma prática.
O multivitamínico life daily 100% desenvolvido para repor as vitaminas e minerais durante o dia, o seu uso é ideal para manter seu organismo com a imunidade alta. Nosso organismo não possui capacidade de sintetizar as vitaminas e minerais em quantidade suficiente para atingir as necessidades fisiológicas normais, portanto o consumo adequado desses micronutrientes é importante para a manutenção das diversas funções metabólicas do organismo 
Benefícios:
Bom funcionamento do organismo
Funcionamento cerebral
Manutenção do ritmo cardíaco
Contração muscular
Regula enzimas e hormônios
Auxilia o sistema imunológico
Melhora do cabelo, pele e unhas
Ajuda combater o estresse físico e mental
Aumento de disposição
Ajuda a proteger as células da ação dos radicais livres, prevenindo envelhecimento precoce
.
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#suplementos #nutrientes #fitness #musafit #lifestyle #musculação #atividadefisica #vidasaudavel #ceara #fortaleza #vidafitness #fortaleza #mossoró #fit #muscle #academiafortaleza #mossorofitness #fortalezafitness #fitness #exerciciofisico #nutricao #nutri #funcional #esportefortaleza #instafortaleza #mossorónotícias #saudefortaleza #treinamentoedesenvolvimento #treinamentofuncional #treinamentoemcasa #funcionalfortaleza #multivitaminico
  • 🏋🏼‍♂️RR Suplementos
    é um suplemento multivitamínico que oferece de a a z vitaminas e minerais importantes para o adequado funcionamento do nosso organismo, ajudando a prevenir a carência desses nutrientes de forma prática.
    O multivitamínico life daily 100% desenvolvido para repor as vitaminas e minerais durante o dia, o seu uso é ideal para manter seu organismo com a imunidade alta. Nosso organismo não possui capacidade de sintetizar as vitaminas e minerais em quantidade suficiente para atingir as necessidades fisiológicas normais, portanto o consumo adequado desses micronutrientes é importante para a manutenção das diversas funções metabólicas do organismo
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    Funcionamento cerebral
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  •  2  0  41 minutes ago
  • Quer Eliminar Aquela Gordurinha LOCALIZADA NA BARRIGA?
Saiba como isso é possível em poucas Semanas .
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💥Conheça o Poderoso Emagrecedor Detox Caps 🔥 👏
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Um Acelerador 100% Natural para queima de gordura corporal, eficaz no combate a obesidade e sobrepeso atuando diretamente na gordura quem faz o uso perde muito peso em poucas semanas.
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Detox Caps,A fórmula mais completa e avançada já desenvolvida. Com ele você vai: .
✅Reduzir O Apetite
✅Queimar Gordura Rápido
✅Acelerar O Metabolismo
✅Eliminar Retenção De Líquidos
✅Reduzir O Inchaço
✅Regular O Intestino
✅Controlar A Ansiedade
✅Ter Mais Energia
✅Desintoxicar O Organismo
✅Efeito Diurético
.
Garanta ja o seu!!!
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💥PARA SABER MAIS CHAMA NO WHATSAPP, LINK ESTÁ NA BIO DO INSTAGRAM 🗨
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#emagrecendoagora #queroemagrecer
#dietasemsofrer #foconadieta #dias #musculacao #estilodevida #nutricionista #dietalowcarb #saudavel #estetica #musculacao #detox #emagrecer #reeducacaoalimentar  #queroemagrecerurguente #fitnessmotivation #jejumintermitente #bodybuilding #boaforma #crossfit #emagrecendo  #motivacao #emagrecimentosaud #treinamentofuncional #vida
#emagrecer #queroemagrecerrapido #queroperderpeso #emagrecimento
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  •  13  0  46 minutes ago
  • La baie d’açaï fait partie des traditions culinaires et médicinales des tribus indigènes d’Amazonie 🇧🇷. Elles utilisent les jeunes pousses d’açaï (coeurs de palmier) ainsi que ses baies rouge pourpre tirant sur le violet qui, à maturité, rappellent un peu le bleuet, la myrtille ou la baie du sureau. Les fruits de l’açaï sont relativement riches en protéines, en glucides et en matières grasses. Comme certains de leurs constituants se dégradent très rapidement après la récolte, les fruits étaient généralement consommés frais et on en trouvait rarement hors des lieux où la plante poussait naturellement. On lui attribue surtout des propriétés anti-oxydante, 
anti-inflammatoires et toniques. 
#personaltrainer #treinadorpessoal #coach #coaching #musculação #pertedepoids #poidsdecorps #renforcementmusculaires #nutrition #nutricão #reequilibragealimentaire #musculation #workout #outdoortraining #streetworkout #crosstraining #systemstraining
#treinamentointegrado #crossfit #sportaddict #functionaltraining #condicionamentofisico #atividadefuncional #treinamentofuncional #exercicosfisicos #bienetre #healty #food #advice #conseils
  • La baie d’açaï fait partie des traditions culinaires et médicinales des tribus indigènes d’Amazonie 🇧🇷. Elles utilisent les jeunes pousses d’açaï (coeurs de palmier) ainsi que ses baies rouge pourpre tirant sur le violet qui, à maturité, rappellent un peu le bleuet, la myrtille ou la baie du sureau. Les fruits de l’açaï sont relativement riches en protéines, en glucides et en matières grasses. Comme certains de leurs constituants se dégradent très rapidement après la récolte, les fruits étaient généralement consommés frais et on en trouvait rarement hors des lieux où la plante poussait naturellement. On lui attribue surtout des propriétés anti-oxydante, 
    anti-inflammatoires et toniques. 
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  •  10  0  51 minutes ago
  • 📌 Fala, pessoal! Domingo passado postei a parte 1 (vale conferir). Segue aí a parte 2!😉 .
📌 Para quem curte treinamento de força, recomendo bastante.💪🏋️‍♂️
.
📌 Compartilhe o vídeo e marque a quem possa interessar.👍😉
.
Abração!
.
#lpo #treinamentofuncional #kettlebell #swing #tgu #riodejaneiro #crossfit #desafio #diversão #kettlebell  #wellness #weightlifting #fitness #powerlifting #power #strength #strong #gymlife #health #healthy #lifestyle #challenge #fun #mobility #Deadlift #squat #30tododia #mundobt #lifestyle
  • 📌 Fala, pessoal! Domingo passado postei a parte 1 (vale conferir). Segue aí a parte 2!😉 .
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    Abração!
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  •  24  3  52 minutes ago
  • Já tomou o teu ☕️ hoje?
.
Bóra 💪👊... segue o plano.
.
Purinho pra não quebrar o jejum. Café delícia!
.
Pré-treino.
.
Meu café delicia feito pela Sra. Bonetto 😋.
.
At home, well seated, drinking coffee ☕️. Energy drink.
.
#cafe #cafedamanha #coffeetime #coffee #coffeeebreak #lowcarb #running #crossfitgames #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #portugal #advogado
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  •  9  0  52 minutes ago
  • Estamos em quarentena e em casa em pleno domingão... Que tal fazer uma receitinha da nossa nutri @nutricionistapriscilabraga para o pré-treino de amanhã? 😋
⠀
Coockie pré-treino
⠀
1 xícara de pasta de amendoim granulada
1/2 xícara de uva passas ou cranberry
40g de xylitol ou açúcar de coco
20g de açúcar mascavo ou rapadura
1 ovo
⠀
Mexer tudo e enrolar na mão em forma de bolinhas pequenas. Em seguida, amasse com garfo e leve para assar por 20 minutos à 180-200 graus.
⠀
⠀
#olympusfuncional #olympus #treino #fitness #training #fitnesslifestyle #lifestyle #movimento #treinamentofuncional #funcional #vemprofuncional #determination #fun #gainsco #gym #gymmotivation #gymnastic #motivation #noexcuses #ocf #sport
  • Estamos em quarentena e em casa em pleno domingão... Que tal fazer uma receitinha da nossa nutri @nutricionistapriscilabraga para o pré-treino de amanhã? 😋

    Coockie pré-treino

    1 xícara de pasta de amendoim granulada
    1/2 xícara de uva passas ou cranberry
    40g de xylitol ou açúcar de coco
    20g de açúcar mascavo ou rapadura
    1 ovo

    Mexer tudo e enrolar na mão em forma de bolinhas pequenas. Em seguida, amasse com garfo e leve para assar por 20 minutos à 180-200 graus.


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  •  8  0  53 minutes ago
  • Domingo é o dia de me energizar e me preparar para semana !!! Gosto de cuidar das minhas articulações, treinar estabilidade e mobilidade !!!!! E você ?! Tá só pensando em ficar com os músculos fortes e bonitos ou você pensa em cuidar da sua saúde e também da atenção as articulações?! 😉!
Me acompanhem nessa quarentena às 18h e você vai conseguir trabalhar seu corpo de várias maneiras eeee de uma forma organizada ! 
Às 18h30 estou chamando convidados para nos passar informações, nos ensinar e divulgar o seu trabalho ! Então , se vc está interessado , mande um direct !!!
.
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#nucleodesaudeebemestar #prijunqueirapersonal #métodoprijunqueira #exercise #healthylifestyle #determination #lifestyle #instadaily #health #instamood #personal #yogaposes #pilates #treinamentofuncional #homegym #yoga #flexibilidade #flexibility #quarentena #worldofgymnastics #acro #acrogym #yogaforfun #home #flexibilitytraining #change #flexibleworld #gymnastics #yogainspiration #quarentenainspiradora
  • Domingo é o dia de me energizar e me preparar para semana !!! Gosto de cuidar das minhas articulações, treinar estabilidade e mobilidade !!!!! E você ?! Tá só pensando em ficar com os músculos fortes e bonitos ou você pensa em cuidar da sua saúde e também da atenção as articulações?! 😉!
    Me acompanhem nessa quarentena às 18h e você vai conseguir trabalhar seu corpo de várias maneiras eeee de uma forma organizada !
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  •  84  11  53 minutes ago

Top #treinamentofuncional Posts

  • E de repente a academia se transformou em uma mesa, cadeira, notebook e celular. 💺👩🏻‍💻💻📲📶
E de repente aquele dia que tinha uma média de 20.000 passos por dia, se transformou em 5.000/6.000 ou menos sei lá. 🏃🏻‍♀️🙍🏻‍♀️
E de repente a minha rotina foi mudada bruscamente, porém adaptada, jamais parada, jamais esquecida. 💪🏻💪🏻💪🏻
Aqui me encontro todos os dias, montei minha "academia" na parte de fora de casa, com tudo isso o movimento nunca para. 
Aulas, vídeos, idéias são plantadas todos os dias aqui, por horas e horas, afinal não estou de férias, vamos trabalhar. 📈📚
Ontem mais um decreto foi estabelecido, continuamos fechados, sem data prevista para volta às atividades, mas aqui a gente continua, os treinos periodizados, enviados com as progressões e regressões, pensando em cada um que ali estava comigo. Obrigada mais uma vez meus alunos, por tudo, por acreditarem que o movimento é saúde, que podemos sim nos mantermos ativos em meio toda essa loucura, por me "aceitarem" dessa maneira (tem horas que é tão difícil pra mim 😢), mas a batalha continua e logo estaremos juntos de novo! 🧡🙏🏻
Semana finalizada com sucesso, um ótimo final de semana para todos e fiquem com Deus! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏠🆗💪🏻🤜🏻🤛🏻 #studiojulianaborges #treinamentofuncional #treinamentoindividualizado #treinamentointegrado #treineemcasa #atividadefísica #movimente-se #saúde #bemestar #longevidade #alimentaçãosaudável #viverbemviverfeliz
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    E de repente aquele dia que tinha uma média de 20.000 passos por dia, se transformou em 5.000/6.000 ou menos sei lá. 🏃🏻‍♀️🙍🏻‍♀️
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    Aqui me encontro todos os dias, montei minha "academia" na parte de fora de casa, com tudo isso o movimento nunca para.
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    Ontem mais um decreto foi estabelecido, continuamos fechados, sem data prevista para volta às atividades, mas aqui a gente continua, os treinos periodizados, enviados com as progressões e regressões, pensando em cada um que ali estava comigo. Obrigada mais uma vez meus alunos, por tudo, por acreditarem que o movimento é saúde, que podemos sim nos mantermos ativos em meio toda essa loucura, por me "aceitarem" dessa maneira (tem horas que é tão difícil pra mim 😢), mas a batalha continua e logo estaremos juntos de novo! 🧡🙏🏻
    Semana finalizada com sucesso, um ótimo final de semana para todos e fiquem com Deus! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏠🆗💪🏻🤜🏻🤛🏻 #studiojulianaborges #treinamentofuncional #treinamentoindividualizado #treinamentointegrado #treineemcasa #atividadefísica #movimente-se #saúde #bemestar #longevidade #alimentaçãosaudável #viverbemviverfeliz

  •  105  15  28 March, 2020
  • 📍 Dei uma sumidinha mas voltei com super treino de membros superiores 🤗😃
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Novamente utilizando coisas que temos em casa, pode colocar toda a sua criatividade rs, nos exercícios utilizei vidros de azeite, mochila ( coloque peso dentro dela ) e a cadeira.
.
⚠️ Prestem bastante atenção nas posturas, coluna sempre retinha.
➡️ Novamente o canil participando dos vídeos 😂 e minhas correções no áudio haha
.
Segue o treinão:
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1️⃣Remada fechada 3x12-15
2️⃣Remada aberta 3x12-15
3️⃣Flexão de braços ( com joelhos no chão fica mais fácil, se você consegue sem, só vai 😜 ) 3x máximo que conseguir
4️⃣Crucifixo 3x12-15
5️⃣Elevação lateral 3x12-15
6️⃣Tríceps francês 3x12-15
7️⃣Bíceps 3x12-15
.
📌 Descanso de 30” entre as séries .
Bons treinos, qualquer dúvida me chamem no direct 😘😘😘
.
#personaltrainer #quarentena #treinoemcasa #treinamentopersonalizado #musculacao #treinamentofuncional #gym #workout #treino
  • 📍 Dei uma sumidinha mas voltei com super treino de membros superiores 🤗😃
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    Novamente utilizando coisas que temos em casa, pode colocar toda a sua criatividade rs, nos exercícios utilizei vidros de azeite, mochila ( coloque peso dentro dela ) e a cadeira.
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    ⚠️ Prestem bastante atenção nas posturas, coluna sempre retinha.
    ➡️ Novamente o canil participando dos vídeos 😂 e minhas correções no áudio haha
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    Segue o treinão:
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    1️⃣Remada fechada 3x12-15
    2️⃣Remada aberta 3x12-15
    3️⃣Flexão de braços ( com joelhos no chão fica mais fácil, se você consegue sem, só vai 😜 ) 3x máximo que conseguir
    4️⃣Crucifixo 3x12-15
    5️⃣Elevação lateral 3x12-15
    6️⃣Tríceps francês 3x12-15
    7️⃣Bíceps 3x12-15
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    📌 Descanso de 30” entre as séries .
    Bons treinos, qualquer dúvida me chamem no direct 😘😘😘
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    #personaltrainer #quarentena #treinoemcasa #treinamentopersonalizado #musculacao #treinamentofuncional #gym #workout #treino

  •  150  10  26 March, 2020