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Latest #trainning Posts

  • LONGER POST HITTIN YA. GIVE IT A READ! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Here, you see two pictures. One from the beginning of this year and the other from a few days back. What you don’t see is what took place in the background. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
My journey from the end of last year to now, I have learned what unsustainability is, how out of control you feel eating disorderly, and how all of that affects the body & mind. Guys, I was struggling big time December - April. Hormonal and mental health problems put so much weight on my shoulders. Then ya mix in not eating nearly enough, over exercising, and not getting enough sleep. AKA the downward spiraling cocktail. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
During this period of time, I was not making nice with my mind, health, and body. See, you live & you learn. I’m in the works of listening to my body and what it’s communicating with me. I’m eating enough food, working out for the right reasons, and getting plenty of down time. We are faced with difficult challenges to learn how to better ourselves for the future. I’m still figuring out what works best for me. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Here’s some quality things I’ve learned or are in the process of learning that can hopefully prove to be helpful along your journey: ✖️CONTINUED IN COMMENTS✖️
  • @fitgirlsfeed Profile picture

    @fitgirlsfeed

    Huntington Beach, California

    LONGER POST HITTIN YA. GIVE IT A READ! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Here, you see two pictures. One from the beginning of this year and the other from a few days back. What you don’t see is what took place in the background. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    My journey from the end of last year to now, I have learned what unsustainability is, how out of control you feel eating disorderly, and how all of that affects the body & mind. Guys, I was struggling big time December - April. Hormonal and mental health problems put so much weight on my shoulders. Then ya mix in not eating nearly enough, over exercising, and not getting enough sleep. AKA the downward spiraling cocktail. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    During this period of time, I was not making nice with my mind, health, and body. See, you live & you learn. I’m in the works of listening to my body and what it’s communicating with me. I’m eating enough food, working out for the right reasons, and getting plenty of down time. We are faced with difficult challenges to learn how to better ourselves for the future. I’m still figuring out what works best for me. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    Here’s some quality things I’ve learned or are in the process of learning that can hopefully prove to be helpful along your journey: ✖️CONTINUED IN COMMENTS✖️

  •  10  3  4 minutes ago
  • CORE PARTE II ▪️Les dejo unas variantes para trabajar la zona media
▫️DEAD BUG
▫️PUENTE DE CADERA
▫️PUENTE A 1 PIERNA
#core #zonamedia #trainning
  • @southside.fit Profile picture

    @southside.fit

    CORE PARTE II ▪️Les dejo unas variantes para trabajar la zona media
    ▫️DEAD BUG
    ▫️PUENTE DE CADERA
    ▫️PUENTE A 1 PIERNA
    #core #zonamedia #trainning

  •  2  0  10 minutes ago
  • ENTRENA LAS PUNTAS DE PIE.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hay muchos ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas, con la barra y otros elementos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Las puntas en los pies cuando se ejecutan las figuras en la barra estilizan y perfeccionan el movimiento...INCLUSO CUANDO SUBES O  ESCALAS...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
■■RECUERDA AGENDAR TU CLASE■■⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
■■SOLICITA TU CLASE DE PRUEBA,■■⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Consulta a tu entrenador, qué ejercicios puedes hacer para trabajar tus puntas de pie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #LOVE #lovepole #pole #entrenamiento #trainning #happy #sport #octubre #primavera #entrena #stronger #motivaton #motivate  @planoly #planoly
  • @sda.poledance Profile picture

    @sda.poledance

    ENTRENA LAS PUNTAS DE PIE.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Hay muchos ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas, con la barra y otros elementos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Las puntas en los pies cuando se ejecutan las figuras en la barra estilizan y perfeccionan el movimiento...INCLUSO CUANDO SUBES O ESCALAS...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ■■RECUERDA AGENDAR TU CLASE■■⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ■■SOLICITA TU CLASE DE PRUEBA,■■⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Consulta a tu entrenador, qué ejercicios puedes hacer para trabajar tus puntas de pie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #LOVE #lovepole #pole #entrenamiento #trainning #happy #sport #octubre #primavera #entrena #stronger #motivaton #motivate @planoly #planoly

  •  1  0  49 minutes ago

Top #trainning Posts

  • Muchas veces me preguntan que porqué sigo yendo a entrenar judo 🥋, si ya soy cinturón negro y no voy a ganar ninguna competición 👋🏻 que ya lo tengo que saber todo del Judo 🥋...
.
Para mi el Judo es pasión, respeto, humildad, es aprender cada día de tus maestros y compañeros, es sacrificio, sudor, dolor, evasión, es alegría en un día malo y el colofón en un día de 10, es ayudar a los compañeros dentro y fuera del tatami, es ponerse con gusto ese judogi helado ❄️ en invierno y morir de calor en verano...
.

Podría contaros infinidad de cosas del Judo, pero jamás sabríais hasta que punto amo este deporte y la gente que me ha dado❤️. #judo
  • @salgadito06 Profile picture

    @salgadito06

    C. D. Judo Leganés

    Muchas veces me preguntan que porqué sigo yendo a entrenar judo 🥋, si ya soy cinturón negro y no voy a ganar ninguna competición 👋🏻 que ya lo tengo que saber todo del Judo 🥋...
    .
    Para mi el Judo es pasión, respeto, humildad, es aprender cada día de tus maestros y compañeros, es sacrificio, sudor, dolor, evasión, es alegría en un día malo y el colofón en un día de 10, es ayudar a los compañeros dentro y fuera del tatami, es ponerse con gusto ese judogi helado ❄️ en invierno y morir de calor en verano...
    .

    Podría contaros infinidad de cosas del Judo, pero jamás sabríais hasta que punto amo este deporte y la gente que me ha dado❤️. #judo

  •  279  11  13 hours ago
  • 이제저러고다니면얼어죽겠지🥶
  • @teamduk_one Profile picture

    @teamduk_one

    이제저러고다니면얼어죽겠지🥶

  •  674  11  15 October, 2019