#träning Instagram Photos & Videos

träning - 2m posts

Hashtag Popularity

4.2
average comments
114.6
average likes

Latest #träning Posts

  • Klassisk massage!
.
Klassisk massage är en svensk behandlingsform som är känd och väletablerad världen över. Massage är både läkande, förebyggande och lugnande och utförs med olja direkt på huden. Musklerna bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.
En massagebehandling har många positiva effekter; den lindrar stress, förebygger muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet. "Lugn- och ro hormonet" oxytocin ökar och motverkar effekter av stress.
Här bestämmer man själv vilken typ av massage man önskar, om det är en behandlande massage eller helt enkelt en lugn och avkopplande stund.
Du kan välja mellan 30, 45, 60 och 90 minuters behandling. .
Just nu finns två erbjudanden att ta del av:
1. Boka och köp 5 massager, betala för 4. 
2. Boka en första behandling, få 10% rabatt.
.
.
.
.
.
.
.
#nässjö #massage #hälsa #livsstil #muskelhälsa #wellness #kroppsvård #friskvård #fitness #gym #träning #massör #avkoppling #relax #klassiskmassage #skönhet #måbra #hälsosam #kvalite #rehab #återhämtning #fysioterapi #hud #beauty #nacke #muskler #ben #idrottsmassage
  • Klassisk massage!
    .
    Klassisk massage är en svensk behandlingsform som är känd och väletablerad världen över. Massage är både läkande, förebyggande och lugnande och utförs med olja direkt på huden. Musklerna bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp.
    En massagebehandling har många positiva effekter; den lindrar stress, förebygger muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet. "Lugn- och ro hormonet" oxytocin ökar och motverkar effekter av stress.
    Här bestämmer man själv vilken typ av massage man önskar, om det är en behandlande massage eller helt enkelt en lugn och avkopplande stund.
    Du kan välja mellan 30, 45, 60 och 90 minuters behandling. .
    Just nu finns två erbjudanden att ta del av:
    1. Boka och köp 5 massager, betala för 4.
    2. Boka en första behandling, få 10% rabatt.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #nässjö #massage #hälsa #livsstil #muskelhälsa #wellness #kroppsvård #friskvård #fitness #gym #träning #massör #avkoppling #relax #klassiskmassage #skönhet #måbra #hälsosam #kvalite #rehab #återhämtning #fysioterapi #hud #beauty #nacke #muskler #ben #idrottsmassage

  •  2  0  54 minutes ago
  • Igår kväll startade föreningen upp första träningspasset för vår nya motionssatsning, där vi vill erbjuda våra medlemmar möjligheten att kunna idrotta livet ut. Med syftet att engagera så många som möjligt, så länge som möjligt, i en så bra verksamhet som möjligt.

Målet är att på sikt kunna erbjuda många olika typer av lag/grupper så att alla som vill skall kunna träna/spela innebandy i någon form inom vår förening på en ambitionsnivå som passar var och en.
----‐-------------------------------------------
#ibfbackadalen #zonefloorball #nwbsports #innebandykungen #innebandy #floorball #stiftelsendunross #goolkeeper #motion #innebandymagazinet #göteborg #idrott #tillsammans #ansvar #glädje #hälsa #fokus #förening #föreningsliv #sport #motionera #träning #viälskarinnebandy #practice #workout #rörelse #kondition #aktivitet #motivation #aktiv
  • Igår kväll startade föreningen upp första träningspasset för vår nya motionssatsning, där vi vill erbjuda våra medlemmar möjligheten att kunna idrotta livet ut. Med syftet att engagera så många som möjligt, så länge som möjligt, i en så bra verksamhet som möjligt.

    Målet är att på sikt kunna erbjuda många olika typer av lag/grupper så att alla som vill skall kunna träna/spela innebandy i någon form inom vår förening på en ambitionsnivå som passar var och en.
    ----‐-------------------------------------------
    #ibfbackadalen #zonefloorball #nwbsports #innebandykungen #innebandy #floorball #stiftelsendunross #goolkeeper #motion #innebandymagazinet #göteborg #idrott #tillsammans #ansvar #glädje #hälsa #fokus #förening #föreningsliv #sport #motionera #träning #viälskarinnebandy #practice #workout #rörelse #kondition #aktivitet #motivation #aktiv

  •  6  0  1 hour ago
  • M å n d a g - Sämsta dagen på veckan eller den bästa? Idag var en trött & kanske inte fullt genomtänkt dag. Uppstigning kl 04.50 med arbete för Sälen IF.. därefter studier i ett par timmar & slutligen ett pass på gymmet. Däremellan fick jag någon form av svacka.. funderade på om jag ens utvecklats inom skidåkning.. om det är någon idé att köra Vasaloppet.. Känns lite som att jag lägger oerhört med tid på träningen men att jag inte utvecklas.. Bara något jag fått för mig eller kan det vara så..? Tränade ett pass på gymmet, lite bättre humör men fortfarande samma tankar kvar.. Önskar att jag kunde ge mig själv beröm, känna att jag presterar, utvecklas och är nöjd... Har ni andra sådana dagar & hur peppar ni er själva? •
•
•
#gym#träning#monday#training#goal#motivation #aktivejenter#traininggoals
  • M å n d a g - Sämsta dagen på veckan eller den bästa? Idag var en trött & kanske inte fullt genomtänkt dag. Uppstigning kl 04.50 med arbete för Sälen IF.. därefter studier i ett par timmar & slutligen ett pass på gymmet. Däremellan fick jag någon form av svacka.. funderade på om jag ens utvecklats inom skidåkning.. om det är någon idé att köra Vasaloppet.. Känns lite som att jag lägger oerhört med tid på träningen men att jag inte utvecklas.. Bara något jag fått för mig eller kan det vara så..? Tränade ett pass på gymmet, lite bättre humör men fortfarande samma tankar kvar.. Önskar att jag kunde ge mig själv beröm, känna att jag presterar, utvecklas och är nöjd... Har ni andra sådana dagar & hur peppar ni er själva? •


    #gym #träning #monday #training #goal #motivation #aktivejenter #traininggoals

  •  13  0  1 hour ago
  • 🐥 DAY 415💊5v efter min höftplastik - promenad i solen🐥
-
www.ankanwildandcrazy.com
#awciam #grandma #ontour #PT #ankanomorsan -
www.idonothaveaboss.com
#idnhab #aroundtheworld #sweden
-
www.supertuben.com 
#childbook #supertubentekla -
#hipsurgery #happylife #newlife #sophiahemmet #capioartroclinic #training #love #träning #happyme #promenad #höftplastik #rehab #frenschie #solen #sunshine #nopain #training #mylife #love #walking #sun
  • 🐥 DAY 415💊5v efter min höftplastik - promenad i solen🐥
    -
    www.ankanwildandcrazy.com
    #awciam #grandma #ontour #PT #ankanomorsan -
    www.idonothaveaboss.com
    #idnhab #aroundtheworld #sweden
    -
    www.supertuben.com
    #childbook #supertubentekla -
    #hipsurgery #happylife #newlife #sophiahemmet #capioartroclinic #training #love #träning #happyme #promenad #höftplastik #rehab #frenschie #solen #sunshine #nopain #training #mylife #love #walking #sun

  •  1  0  2 hours ago
  • 🐥 DAY 415💊5v efter min höftplastik - promenad i solen🐥
-
www.ankanwildandcrazy.com
#awciam #grandma #ontour #PT #ankanomorsan -
www.idonothaveaboss.com
#idnhab #aroundtheworld #sweden
-
www.supertuben.com 
#childbook #supertubentekla -
#hipsurgery #happylife #newlife #sophiahemmet #capioartroclinic #training #love #träning #happyme #promenad #höftplastik #rehab #frenschie #solen #sunshine #nopain #training #mylife #love #walking #sun
  • 🐥 DAY 415💊5v efter min höftplastik - promenad i solen🐥
    -
    www.ankanwildandcrazy.com
    #awciam #grandma #ontour #PT #ankanomorsan -
    www.idonothaveaboss.com
    #idnhab #aroundtheworld #sweden
    -
    www.supertuben.com
    #childbook #supertubentekla -
    #hipsurgery #happylife #newlife #sophiahemmet #capioartroclinic #training #love #träning #happyme #promenad #höftplastik #rehab #frenschie #solen #sunshine #nopain #training #mylife #love #walking #sun

  •  3  0  2 hours ago
  • Second day of skiing ⛷. One of the better skiing experiences I have had in Italy, close to perfect slope conditions, the entire system was open before lunch, the sun was shining throughout the day 🌞 and that only improved the slopes, and the mood 😀. Look forward to the rest of the week. Since this is more of a family trip it doesn’t include much after ski action but it gives me the opportunity to run a quick body weight program in the afternoon. The leg part is almost just for show as the daily activities make up for that part. 
Body weight exercises
3 rounds of:
Wide push ups, 50 reps
Knee touch sit ups, 100 reps
Body weight squats, 10 reps
Seated single leg squat, 10 reps  #träna #träningsglädje #motmintoppform
#motiverad #tränahårthållkäft #träning #workout #health #healthlifestyle #motivation #fitafter40 #skiing #skiing⛷
  • Second day of skiing ⛷. One of the better skiing experiences I have had in Italy, close to perfect slope conditions, the entire system was open before lunch, the sun was shining throughout the day 🌞 and that only improved the slopes, and the mood 😀. Look forward to the rest of the week. Since this is more of a family trip it doesn’t include much after ski action but it gives me the opportunity to run a quick body weight program in the afternoon. The leg part is almost just for show as the daily activities make up for that part.
    Body weight exercises
    3 rounds of:
    Wide push ups, 50 reps
    Knee touch sit ups, 100 reps
    Body weight squats, 10 reps
    Seated single leg squat, 10 reps #träna #träningsglädje #motmintoppform
    #motiverad #tränahårthållkäft #träning #workout #health #healthlifestyle #motivation #fitafter40 #skiing #skiing⛷

  •  22  0  2 hours ago
  • Not my best gymsession, but still a gymsession. 🙏🏻
Längtat hela dagen till gymmet! Ben/bröst/axlar stod på schemat idag. 😁 Känt mej svullen och tjock hela dagen men man får ha såna dagar också. .
Dejtade mina älsklingar, Pure strength,och hade tänkt egentid med benpressen, men trots låg vikt ville knät gnälla och så klart talade även ryggen om att det inte passade. Sur är bara förnamnet... 😏
Försökte göra det bästa av passet och försökte vara glad över att jag orkat 10 min på Arctainern, ökade vikter i rodden och axelpress, men nej. 😣 Ja, skönt att passet gick bra ändå, men jag längtar efter benpressen! 😭 Har tid hos sjukgymnasten på torsdag för ryggen iallafall..
.
Dagens pass;
🔸Arctrainer 10 min
🔸Sittande rodd - Pure strength 4x15 😁
🔸Sittande bänkpress - Pure strength 4x10
🔸Benpress 2x10
🔸Axelpress - Pure strength 4x10 😁
🔸Bencurl - Pure strength 4x10
🔸Bröst cable 3x10
🔸Axellyft fram 4x10
🔸Axellyft sidan 4x10
🔸Bänkpress 4x10
🔸Vadpress - Pure strength 2x10
🔸Booty builder 2x10
.
#becauseican #redhead #astungt
#weightlifting #idothisforme #renhardtraning #viking #girlswholift #teamastungt #gymlife #weightlossjourney #getfitordietrying #heathen #icandothis #hedning  #nordicstrenght #healthylifestyle #ulceröskolit #onedayatatime #legday #hälsa #träning #gymselfie #peppkonto #rehab #backpain #newyearnewme #ginger #strongwoman
  • Not my best gymsession, but still a gymsession. 🙏🏻
    Längtat hela dagen till gymmet! Ben/bröst/axlar stod på schemat idag. 😁 Känt mej svullen och tjock hela dagen men man får ha såna dagar också. .
    Dejtade mina älsklingar, Pure strength,och hade tänkt egentid med benpressen, men trots låg vikt ville knät gnälla och så klart talade även ryggen om att det inte passade. Sur är bara förnamnet... 😏
    Försökte göra det bästa av passet och försökte vara glad över att jag orkat 10 min på Arctainern, ökade vikter i rodden och axelpress, men nej. 😣 Ja, skönt att passet gick bra ändå, men jag längtar efter benpressen! 😭 Har tid hos sjukgymnasten på torsdag för ryggen iallafall..
    .
    Dagens pass;
    🔸Arctrainer 10 min
    🔸Sittande rodd - Pure strength 4x15 😁
    🔸Sittande bänkpress - Pure strength 4x10
    🔸Benpress 2x10
    🔸Axelpress - Pure strength 4x10 😁
    🔸Bencurl - Pure strength 4x10
    🔸Bröst cable 3x10
    🔸Axellyft fram 4x10
    🔸Axellyft sidan 4x10
    🔸Bänkpress 4x10
    🔸Vadpress - Pure strength 2x10
    🔸Booty builder 2x10
    .
    #becauseican #redhead #astungt
    #weightlifting #idothisforme #renhardtraning #viking #girlswholift #teamastungt #gymlife #weightlossjourney #getfitordietrying #heathen #icandothis #hedning #nordicstrenght #healthylifestyle #ulceröskolit #onedayatatime #legday #hälsa #träning #gymselfie #peppkonto #rehab #backpain #newyearnewme #ginger #strongwoman

  •  39  7  2 hours ago
  • Hade vilodag från min egen skola idag... Så skönt att vila hjärna från plugg! Gjorde istället Hushållssysslor deluxe och även matlagning och där mitt i så gjordes en massa ärenden på byn (återvinningen, banken, bibblan, affären för att handla, panta burkar och posta brev). Sen hem till matlagningen igen (4 rätter och en STOR skål med sallad blev det idag). Tog sen en promenad och mötte Embla, som kom från en kompis och läste sedan läxa med henne. 📚 Köttfärssoppa fick fylla våra magar ikväll innan det var dags för  gruppträningspasset med gänget! 💪🏻 Avslutade kvällen med 2,5 tim snack i telefonen med vänner och sen dusch. En dag i min smak! 😍👌🏻
#träning #fitchallenge #livet #träning #fitchallenedelsbo #hälsa #mat #köttfärssoppa #hemlagat #mätt #måndag #gruppträning
  • Hade vilodag från min egen skola idag... Så skönt att vila hjärna från plugg! Gjorde istället Hushållssysslor deluxe och även matlagning och där mitt i så gjordes en massa ärenden på byn (återvinningen, banken, bibblan, affären för att handla, panta burkar och posta brev). Sen hem till matlagningen igen (4 rätter och en STOR skål med sallad blev det idag). Tog sen en promenad och mötte Embla, som kom från en kompis och läste sedan läxa med henne. 📚 Köttfärssoppa fick fylla våra magar ikväll innan det var dags för gruppträningspasset med gänget! 💪🏻 Avslutade kvällen med 2,5 tim snack i telefonen med vänner och sen dusch. En dag i min smak! 😍👌🏻
    #träning #fitchallenge #livet #träning #fitchallenedelsbo #hälsa #mat #köttfärssoppa #hemlagat #mätt #måndag #gruppträning

  •  5  0  2 hours ago
  • Så nöjd att jag gjorde detta passet! Var så trött innan och seg, efterrätt kändes allt mycket bättre. 
Måndagspass:
Sumo marklyft 3x10 45 kg
Höftlyft med knäpuls 3x20 gummiband
Armhävningar på tå 3x12 st
Goblet knäböj 3x10 20kg
Axelpress 3x12 6kg
Dödinsekt, mage. 10/ben 8kg
Rodd med stång 3x10 25kg
Smala armhävningar 3x10 hälften på tå. 
A1 knäböj med benresning, gummiband. 3x20
A2 benpuls åt sidan, gummiband. 3x15
#måndagsträning #träning #träningsglädje #styrketräning #stark #justdoit #kämpa #jaggermigaldrig
  • Så nöjd att jag gjorde detta passet! Var så trött innan och seg, efterrätt kändes allt mycket bättre.
    Måndagspass:
    Sumo marklyft 3x10 45 kg
    Höftlyft med knäpuls 3x20 gummiband
    Armhävningar på tå 3x12 st
    Goblet knäböj 3x10 20kg
    Axelpress 3x12 6kg
    Dödinsekt, mage. 10/ben 8kg
    Rodd med stång 3x10 25kg
    Smala armhävningar 3x10 hälften på tå.
    A1 knäböj med benresning, gummiband. 3x20
    A2 benpuls åt sidan, gummiband. 3x15
    #måndagsträning #träning #träningsglädje #styrketräning #stark #justdoit #kämpa #jaggermigaldrig

  •  23  0  2 hours ago
  • Efter en natt  där jag försökt lura mig själv till sömns åkte jag imorse för att storhandla. Kommer fram inser att jag glömt min 10%-kupong hemma, vänder, åker tillbaka. Handlar, kommer hem. Får meddelande från a-kassan att allt skit jag gått igenom inte råttfärdigar uppsägning trots polisanmälningar och vården tycker att jag ska söka nytt jobb.

Tur att träning finns, på bra humör igen trots en dag med allt annat än medvind.

Så för att sammanfatta, träning vänder trender, kan få mörker att ljusna, frustration till glädje.

Vad är träning för dig?

#träning #träningsglädje #motivation #hälsa #gym #officialbetterbodies
  • Efter en natt där jag försökt lura mig själv till sömns åkte jag imorse för att storhandla. Kommer fram inser att jag glömt min 10%-kupong hemma, vänder, åker tillbaka. Handlar, kommer hem. Får meddelande från a-kassan att allt skit jag gått igenom inte råttfärdigar uppsägning trots polisanmälningar och vården tycker att jag ska söka nytt jobb.

    Tur att träning finns, på bra humör igen trots en dag med allt annat än medvind.

    Så för att sammanfatta, träning vänder trender, kan få mörker att ljusna, frustration till glädje.

    Vad är träning för dig?

    #träning #träningsglädje #motivation #hälsa #gym #officialbetterbodies

  •  4  0  2 hours ago
  • Ibland har man helt enkelt inte samma mål som sin löparkompis 😂 Conny hade definitivt ett helt annat just här! .
.
Dela gärna med er av era ”oplanerade” träningshändelser! 😁✨
—————————————————————————— #hundträning#hundar#dogs#dogsofinstagram#polarhundar#löpträningförhund#löpträning#running#runningdogs#outdoordogs#aktivhund#träning#nature#mushing#dragutrustning#dragträning#canicross#canicrossdogs#löpträning#löpträninghund#hundjogg#draghund#hundutrustning#arbetandehundar#dogrunner#hundjogging#löpningmedhund#dogequipment
  • Ibland har man helt enkelt inte samma mål som sin löparkompis 😂 Conny hade definitivt ett helt annat just här! .
    .
    Dela gärna med er av era ”oplanerade” träningshändelser! 😁✨
    —————————————————————————— #hundträning #hundar #dogs #dogsofinstagram #polarhundar #löpträningförhund #löpträning #running #runningdogs #outdoordogs#aktivhund#träning#nature#mushing#dragutrustning#dragträning#canicross#canicrossdogs#löpträning#löpträninghund#hundjogg#draghund#hundutrustning#arbetandehundar#dogrunner#hundjogging#löpningmedhund#dogequipment

  •  27  0  2 hours ago
  • Söndagen den 1 mars startar vi en ny 21-dagars utmaning som ger dig möjlighet att ändra dina vanor, komma i form och få bra rutiner!!😄💪 Hoppas att du vill vara med. Läs mer och anmäl dig så snart som möjligt på www.simplesignup.se/event/162076. Tipsa dina vänner. Kul att göra tillsammans😄🏆💪 #viktnedgång #viktminskning #kost #näring #måltidsersättning #träningstips #träning
  • Söndagen den 1 mars startar vi en ny 21-dagars utmaning som ger dig möjlighet att ändra dina vanor, komma i form och få bra rutiner!!😄💪 Hoppas att du vill vara med. Läs mer och anmäl dig så snart som möjligt på www.simplesignup.se/event/162076. Tipsa dina vänner. Kul att göra tillsammans😄🏆💪 #viktnedgång #viktminskning #kost #näring #måltidsersättning #träningstips #träning

  •  0  0  2 hours ago
  • Ceras operation har gått bra, o förhoppningsvis får hon komma hem i morgon. Flisan saknar sin Cera, ikväll när jag tog in henne från hagen så stod hon o tittade mot Ceras box både länge o väl innan hon riktade intresset mot maten i krubban. 
#distanshäst #träning #häst #solsken #endurancehorse #157av1000km
  • Ceras operation har gått bra, o förhoppningsvis får hon komma hem i morgon. Flisan saknar sin Cera, ikväll när jag tog in henne från hagen så stod hon o tittade mot Ceras box både länge o väl innan hon riktade intresset mot maten i krubban.
    #distanshäst #träning #häst #solsken #endurancehorse #157av1000km

  •  8  0  2 hours ago
  • Sjukt när en hade 6 plåster och då givetvis antog att det var 6 titthål, men nejdå, det var bara 5! 😂 Duschade ikväll och nu satt plåstren så dåligt så jag drog loss dom och tejpade istället. Blev ju ett sår mindre att tejpa i alla fall.. 🤷🏼‍♀️😅 Två av hålen är väldigt små och tre av dom är lite, lite större, kanske är vanligt? 😁 Idag intogs även den sista Fragmin-sprutan! 💉 Så nu slipper jag snart alla små blåmärken längst ned på magen. 🙈 ————————————————————————
————————————————————————
#myweightloss #minviktresa #minviktigaresa #viktnedgång #viktminskning #weightlossjourney #weightloss #träning #träningsresa #matmissbrukare #sockerberoende #övervikt #overweight #mynewlife #mittnyaliv #mittnyajag #minresaräknas #vikt #jagtogbeslutet #viktresa #aldriggeupp #nevergiveup #asics #smellwell #fitbit #fitbitcharge3 #gastricbypass #gbp #gastricbypasssverige
  • Sjukt när en hade 6 plåster och då givetvis antog att det var 6 titthål, men nejdå, det var bara 5! 😂 Duschade ikväll och nu satt plåstren så dåligt så jag drog loss dom och tejpade istället. Blev ju ett sår mindre att tejpa i alla fall.. 🤷🏼‍♀️😅 Två av hålen är väldigt små och tre av dom är lite, lite större, kanske är vanligt? 😁 Idag intogs även den sista Fragmin-sprutan! 💉 Så nu slipper jag snart alla små blåmärken längst ned på magen. 🙈 ————————————————————————
    ————————————————————————
    #myweightloss #minviktresa #minviktigaresa #viktnedgång #viktminskning #weightlossjourney #weightloss #träning #träningsresa #matmissbrukare #sockerberoende #övervikt #overweight #mynewlife #mittnyaliv #mittnyajag #minresaräknas #vikt #jagtogbeslutet #viktresa #aldriggeupp #nevergiveup #asics #smellwell #fitbit #fitbitcharge3 #gastricbypass #gbp #gastricbypasssverige

  •  38  4  2 hours ago
  • [Samarbete med @juststrong] - Ett par sköna tights och en hoodie, vad mer behöver man?🤩 Använd min rabattkod och du får 10% rabatt på ditt set. Länk och kod hittar du i min bio.
.
[In collaboration with @juststrong]
- A pair of nice, comfortable tights and a hoodie, what more do you need?🤩 Use my discount code and you get 10% off on your set. You can find the link and code in my bio.
.
.
.
.
#juststrong #juststrongsweden #juststrongambassador #juststrongteam #juststrongclothing #juststrongwomen #ambasador #ambasadör #samarbete #samarbeten #träningskläder #trainingclothes #bejuststrong #strong #strongwomen #träning #träningsglädje #inspiration #motivation #löpning #löpningärlivet #löparglädje #löpare #löpträning #älskalöpning #vinterlöpning #norrbotten #arvidsjaur #sverige #sweden
  • [Samarbete med @juststrong] - Ett par sköna tights och en hoodie, vad mer behöver man?🤩 Använd min rabattkod och du får 10% rabatt på ditt set. Länk och kod hittar du i min bio.
    .
    [In collaboration with @juststrong]
    - A pair of nice, comfortable tights and a hoodie, what more do you need?🤩 Use my discount code and you get 10% off on your set. You can find the link and code in my bio.
    .
    .
    .
    .
    #juststrong #juststrongsweden #juststrongambassador #juststrongteam #juststrongclothing #juststrongwomen #ambasador #ambasadör #samarbete #samarbeten #träningskläder #trainingclothes #bejuststrong #strong #strongwomen #träning #träningsglädje #inspiration #motivation #löpning #löpningärlivet #löparglädje #löpare #löpträning #älskalöpning #vinterlöpning #norrbotten #arvidsjaur #sverige #sweden

  •  84  0  3 hours ago
  • Her i hjemmet er meal prep en opgave som jeg har taget til mig, da jeg elsker at lave mad 😍 I dag har jeg lavet en standard bulgur salat, ris og kylling m. Grøntsager 
Hvis i swip’er én gang, så kommer i til mandens favorit. Kylling i grøntsager. Her starter jeg bare ud med at stege noget kylling m. Salt, peber, vegeta (en krydderi der kan fås i diverse grønthandlere/bazaren) og en smule soya sauce. Når de så er stegt tilføjer jeg en masse grøntsager (bare ens egne favoritter - her har vi bare brugt en pose vi havde på frys), jeg lader det stege lidt, så kommer jeg kokosmælk og en smule mere soya i, og lader det passe sig selv i 10min tid på lav varme. 😍❤️
  • Her i hjemmet er meal prep en opgave som jeg har taget til mig, da jeg elsker at lave mad 😍 I dag har jeg lavet en standard bulgur salat, ris og kylling m. Grøntsager
    Hvis i swip’er én gang, så kommer i til mandens favorit. Kylling i grøntsager. Her starter jeg bare ud med at stege noget kylling m. Salt, peber, vegeta (en krydderi der kan fås i diverse grønthandlere/bazaren) og en smule soya sauce. Når de så er stegt tilføjer jeg en masse grøntsager (bare ens egne favoritter - her har vi bare brugt en pose vi havde på frys), jeg lader det stege lidt, så kommer jeg kokosmælk og en smule mere soya i, og lader det passe sig selv i 10min tid på lav varme. 😍❤️

  •  20  3  3 hours ago
  •  419  9  3 hours ago
  • Jag har vunnit så mycket idag! 145% av det mål som sattes för fyra veckor sedan, en vinst i mig själv och min kropp. 🏋🏻‍♀️💪
Vann 1a pris som gruppens "peppare" och det värmer stooooort! 196 andra medlemmar i gruppen peppade mig till max, otroligt givande ❤️🙌🏼
Nu väntar jag på att alla ska lämna in sina slutvikter och sen får vi se om vi får dela på lite prispengar också. 
@changewithsani ska ha en eloge för sitt engagemang i gruppen, tack fina Du! 🥰
.
.
.
#formutmaning2020 #formsatsningenxsani #vinst #träning #kämpa #peppkonto #viktnedgång #flatasomtränar #hbtq #endorfiner #livsstil #livet
  • Jag har vunnit så mycket idag! 145% av det mål som sattes för fyra veckor sedan, en vinst i mig själv och min kropp. 🏋🏻‍♀️💪
    Vann 1a pris som gruppens "peppare" och det värmer stooooort! 196 andra medlemmar i gruppen peppade mig till max, otroligt givande ❤️🙌🏼
    Nu väntar jag på att alla ska lämna in sina slutvikter och sen får vi se om vi får dela på lite prispengar också.
    @changewithsani ska ha en eloge för sitt engagemang i gruppen, tack fina Du! 🥰
    .
    .
    .
    #formutmaning2020 #formsatsningenxsani #vinst #träning #kämpa #peppkonto #viktnedgång #flatasomtränar #hbtq #endorfiner #livsstil #livet

  •  25  18  3 hours ago
  •  7  2  3 hours ago
  • Lagom sliten efter veckans första innebandypass! Har nog aldrig känt mig så stum i benen som idag, men så kan det vara ibland🤷🏼‍♀️ Det går inte alltid att vara på topp fysiskt och trots att benen inte riktigt gjorde som jag ville så är jag nöjd med träningen i sig👏🏻 Spelet gick kanonbra och klubbtekniken satt👊🏻
.
Nu blir det vilodag imorgon och sen nya tag på onsdag💪🏻🌟
.
.
.
.
#innebandy #innebandyträning #floorball #träning #sport #slutkörd
  • Lagom sliten efter veckans första innebandypass! Har nog aldrig känt mig så stum i benen som idag, men så kan det vara ibland🤷🏼‍♀️ Det går inte alltid att vara på topp fysiskt och trots att benen inte riktigt gjorde som jag ville så är jag nöjd med träningen i sig👏🏻 Spelet gick kanonbra och klubbtekniken satt👊🏻
    .
    Nu blir det vilodag imorgon och sen nya tag på onsdag💪🏻🌟
    .
    .
    .
    .
    #innebandy #innebandyträning #floorball #träning #sport #slutkörd

  •  19  3  3 hours ago
  • Instagram vs. Reality🤪
————————————
Alltså denna killen var helt fantastiskt idag på dagen träning!🤩 vi la fokus på samling i både trav och galopp, i slutet på passet så var han framförallt väldigt fin i galoppen där han bar sig helt själv och jobbade verkligen med kraft bakifrån!😍 ——————————————
Imorgon så ska han få vila och sen på onsdag så är det lite bomträning!💪🏼
———————
Nästa tävling blir i Styringe där vi ska starta LA:P1 och eventuellt en annan klass också, hoppas vi verkligen kan få till det inne på banan då!💃
———-
#polsburypericles #teampolsburypericles #pelle #dressage #dressyr #pony #ponydressage #equestrian #träning #mottoppen #horses
  • Instagram vs. Reality🤪
    ————————————
    Alltså denna killen var helt fantastiskt idag på dagen träning!🤩 vi la fokus på samling i både trav och galopp, i slutet på passet så var han framförallt väldigt fin i galoppen där han bar sig helt själv och jobbade verkligen med kraft bakifrån!😍 ——————————————
    Imorgon så ska han få vila och sen på onsdag så är det lite bomträning!💪🏼
    ———————
    Nästa tävling blir i Styringe där vi ska starta LA:P1 och eventuellt en annan klass också, hoppas vi verkligen kan få till det inne på banan då!💃
    ———-
    #polsburypericles #teampolsburypericles #pelle #dressage #dressyr #pony #ponydressage #equestrian #träning #mottoppen #horses

  •  53  2  3 hours ago
  • Skaffa Nutris - din personliga kostrådgivare redan idag och nå ditt mål år 2020🤩 Passa på att bli medlem på Nutris.se med min personliga rabattkod som gäller ut denna mnd. #nutris_app #nutr #nutris #kost #näring #hälsa #äträtt #sunt #måbättre #vitaminer #mineraler #gånerivikt #nyttigt #gott #vikt #mål #gym #träning #styrka #styrketräning #kondition #kostrådgivare #motivation #mat #näringsämnen #äträtt #måbättre #följoss #startadittnyalivmedmig
  • Skaffa Nutris - din personliga kostrådgivare redan idag och nå ditt mål år 2020🤩 Passa på att bli medlem på Nutris.se med min personliga rabattkod som gäller ut denna mnd. #nutris_app #nutr #nutris #kost #näring #hälsa #äträtt #sunt #måbättre #vitaminer #mineraler #gånerivikt #nyttigt #gott #vikt #mål #gym #träning #styrka #styrketräning #kondition #kostrådgivare #motivation #mat #näringsämnen #äträtt #måbättre #följoss #startadittnyalivmedmig

  •  4  0  3 hours ago
  • ⚜️Veckans utmaning: Höger och vänster tass⚜️
.
Äntligen måndag och dags för veckans utmaning!!! .
Idag övar vi på höger och vänster tass. En rolig övning att träna in stimuliskontroll på, alltså att hunden ska lära sig att erbjuda det beteende som vi ber om. Ber jag om höger tass duger inte vänster tass för belöning. .
Denna övning kan även vara användbar i olika situationer i vardagen som ex när man ska torka tassar 😉
.
🐾 Steg1 - lära hunden tass
🐾 Steg2 - öva in höger tass
🐾 Steg3 - öva in vänster tass
🐾 Steg4 - sätt ihop, blanda vad du ber om så hunden inte går på vana utan erbjuder det du ber om. .
⚜️Veckans utmaning⚜️ Varje måndag kommer jag dela med mig av veckans utmaning. ➡️ Utmaningen kan vara en fysisk eller mental aktivering. ➡️ Svårighetsgraden kan varieras och du avgör själv vilken nivå som passar dig och din hund. Jag skriver ut hur den lätta samt den svåra utmaningen görs men ni får självklart sätta era egna prägel på utmaningen för att göra den mer skoj. ➡️ Utmaningen behöver inte ta mer än 1 minut men gillar ni övningen kan ni upprepa, finslipa, avancera, träna och lägga ner mer tid. ➡️ Ni får gärna dela med er bild eller klipp på er när ni tränar på veckans utmaning i kommentarerna nedan. 
Lycka till och ha kul
/Anahita & Elli 🐾
.
.
. . 
#vardagslydnad #koppelträning  #följsamhet #samarbete  #treats #kurser #privatträning #belöningsbaseradträning  #hundträning #hundträningstips #mentalträning #aktiveringsövningar #hundinstruktör #veckansutmaning #hundar #dogtraining #dogtrainingtips #dogtrainingisfun #hundarpåinstagram #privatträningistockholm #chowchow #träning #valp #belöning #pasivitetsträninghund #tass #hundträningistockholm #hundkurser #stockholm #balans
  • ⚜️Veckans utmaning: Höger och vänster tass⚜️
    .
    Äntligen måndag och dags för veckans utmaning!!! .
    Idag övar vi på höger och vänster tass. En rolig övning att träna in stimuliskontroll på, alltså att hunden ska lära sig att erbjuda det beteende som vi ber om. Ber jag om höger tass duger inte vänster tass för belöning. .
    Denna övning kan även vara användbar i olika situationer i vardagen som ex när man ska torka tassar 😉
    .
    🐾 Steg1 - lära hunden tass
    🐾 Steg2 - öva in höger tass
    🐾 Steg3 - öva in vänster tass
    🐾 Steg4 - sätt ihop, blanda vad du ber om så hunden inte går på vana utan erbjuder det du ber om. .
    ⚜️Veckans utmaning⚜️ Varje måndag kommer jag dela med mig av veckans utmaning. ➡️ Utmaningen kan vara en fysisk eller mental aktivering. ➡️ Svårighetsgraden kan varieras och du avgör själv vilken nivå som passar dig och din hund. Jag skriver ut hur den lätta samt den svåra utmaningen görs men ni får självklart sätta era egna prägel på utmaningen för att göra den mer skoj. ➡️ Utmaningen behöver inte ta mer än 1 minut men gillar ni övningen kan ni upprepa, finslipa, avancera, träna och lägga ner mer tid. ➡️ Ni får gärna dela med er bild eller klipp på er när ni tränar på veckans utmaning i kommentarerna nedan.
    Lycka till och ha kul
    /Anahita & Elli 🐾
    .
    .
    . .
    #vardagslydnad #koppelträning #följsamhet #samarbete #treats #kurser #privatträning #belöningsbaseradträning #hundträning #hundträningstips #mentalträning #aktiveringsövningar #hundinstruktör #veckansutmaning #hundar #dogtraining #dogtrainingtips #dogtrainingisfun #hundarpåinstagram #privatträningistockholm #chowchow #träning #valp #belöning #pasivitetsträninghund #tass #hundträningistockholm #hundkurser #stockholm #balans

  •  8  0  3 hours ago
  • Vasaloppets öppet spår måndag ✔️
.
.
Nu trött ^^
Varit lite mycket denna helgen så hoppas ni har överseende med att jag svarar på alla kommentarer lite senare 😘
.
.
Loppet va underbart 😍 återkommer med fler bilder ❤️ passade på å fotade lite under loppet 😛
.
.
#vasaloppet #ösm2020 #öppetspår #trött #nofilter #foto #natur #snö #fitness #skidåkning #skidor #soluppgång #fjället #lopp #träning #workout #träningsglädje #alltidbarnslig #skidandesångfågeln #skidandetjejer
  • Vasaloppets öppet spår måndag ✔️
    .
    .
    Nu trött ^^
    Varit lite mycket denna helgen så hoppas ni har överseende med att jag svarar på alla kommentarer lite senare 😘
    .
    .
    Loppet va underbart 😍 återkommer med fler bilder ❤️ passade på å fotade lite under loppet 😛
    .
    .
    #vasaloppet #ösm2020 #öppetspår #trött #nofilter #foto #natur #snö #fitness #skidåkning #skidor #soluppgång #fjället #lopp #träning #workout #träningsglädje #alltidbarnslig #skidandesångfågeln #skidandetjejer

  •  58  5  3 hours ago

Top #träning Posts

  • Sällan man är såhär färgglad??? Vädret som gör mig glad 🥺🥺🥺🥺
  • Sällan man är såhär färgglad??? Vädret som gör mig glad 🥺🥺🥺🥺

  •  308  29  5 hours ago
  • Bilden visar ungefär hur effektiv dagens dansträning var😂 Men det är helt ok! Ibland behövs såna träningar också🤓
  • Bilden visar ungefär hur effektiv dagens dansträning var😂 Men det är helt ok! Ibland behövs såna träningar också🤓

  •  198  6  23 February, 2020
  • HAPPY SUNDAY! ☕️ Första koppen kaffe sedan i fredags...då vet du att denna kaffeälskare varit utslagen 🥵
Okej, nu skall vi fokusera på det som är bra!
⠀
✅ Godkänt på tentan
✅ 3 träningspass
✅ Klarat Formsatsningen
✅ 30,4km promenad
⠀
Samtidigt känner jag en stor besvikelse över att vara sjuk, att behöva avboka träning jag sett fram emot och att inte kroppen vill hänga med på de äventyr jag har planerat 😓
⠀
Kan inte ha håret uppsatt pga huvudvärk delux, hela ansiktet gör ont, snoret rinner och känner mig gôtt opepp & ynklig🤧
⠀
Ansträngningen av att göra en kopp kaffe, sätta mig i fåtöljen och ta ett kort däckade mig totalt! Det kändes lite bättre sen...ja, var den energin slut...buuuuuuu!
⠀
Mot bättre och ljusare tider 💪🌸 ☀️!
⠀
Hoppas du har en fin söndag!❤️
⠀
#Träning #Hälsa #Aldrigvila #Minresaräknas #Träna #Jagharviljan #Måbra #Viktnedgång #Jagtogbeslutet #Motmintoppform #Livsstil #Träningsglädje #Styrka #Viktresa #Välmående #gymselfie #Minviktnedgång #Komiform #Jagkanjagvill #peppkonto #peppkampen #sizelycklig #allakanträna #mammakropp #bodypositive #kroppspositiv #formsatsningenxsani #formsatsningen #aimntribe
  • HAPPY SUNDAY! ☕️ Första koppen kaffe sedan i fredags...då vet du att denna kaffeälskare varit utslagen 🥵
    Okej, nu skall vi fokusera på det som är bra!

    ✅ Godkänt på tentan
    ✅ 3 träningspass
    ✅ Klarat Formsatsningen
    ✅ 30,4km promenad

    Samtidigt känner jag en stor besvikelse över att vara sjuk, att behöva avboka träning jag sett fram emot och att inte kroppen vill hänga med på de äventyr jag har planerat 😓

    Kan inte ha håret uppsatt pga huvudvärk delux, hela ansiktet gör ont, snoret rinner och känner mig gôtt opepp & ynklig🤧

    Ansträngningen av att göra en kopp kaffe, sätta mig i fåtöljen och ta ett kort däckade mig totalt! Det kändes lite bättre sen...ja, var den energin slut...buuuuuuu!

    Mot bättre och ljusare tider 💪🌸 ☀️!

    Hoppas du har en fin söndag!❤️

    #Träning #Hälsa #Aldrigvila #Minresaräknas #Träna #Jagharviljan #Måbra #Viktnedgång #Jagtogbeslutet #Motmintoppform #Livsstil #Träningsglädje #Styrka #Viktresa #Välmående #gymselfie #Minviktnedgång #Komiform #Jagkanjagvill #peppkonto #peppkampen #sizelycklig #allakanträna #mammakropp #bodypositive #kroppspositiv #formsatsningenxsani #formsatsningen #aimntribe

  •  200  23  23 February, 2020
  • Någon mer som typ har nedräkning till sommaren?😅 Vaknade till sol och blå himmel idag och blev återigen påmind om att jag typ är en annan människa när det är sånt väder🥰🥰
  • Någon mer som typ har nedräkning till sommaren?😅 Vaknade till sol och blå himmel idag och blev återigen påmind om att jag typ är en annan människa när det är sånt väder🥰🥰

  •  310  6  21 February, 2020
  • God morgon! 😴 Å vilken härlig morgon -1* och klar skön luft. Ingen vind alls. Götene sover fortfarande och här springer jag ett kort varv för att väcka kroppen inför en ny arbetsvecka. Känner mig på bra humör och otroligt peppad på veckan✌️
.
Mammavecka vilket innebär att mina två tonårsgrabbar kommer hem, innebandy på kvällarna, tjat om läxor och disk på bänken fast maskinen är tom... men man måste älska’t😊
Det bara måste bli en härlig vecka som startar idag😘
🐾🐾🐾🐾
#mammavecka #superwoman #runstreak #runstreakswe #paceonearth #löpning #älskalöpning #jagspringer #exercise #runninggirl #running #löpare #löparglädje #löpartjej #runningmotivation #keepitfun #älskalöpning #tacksamhet #strongwomen #strongbody #träning #älskarörelse #earlymorningrun #runhbgm #runhbgm2020
  • God morgon! 😴 Å vilken härlig morgon -1* och klar skön luft. Ingen vind alls. Götene sover fortfarande och här springer jag ett kort varv för att väcka kroppen inför en ny arbetsvecka. Känner mig på bra humör och otroligt peppad på veckan✌️
    .
    Mammavecka vilket innebär att mina två tonårsgrabbar kommer hem, innebandy på kvällarna, tjat om läxor och disk på bänken fast maskinen är tom... men man måste älska’t😊
    Det bara måste bli en härlig vecka som startar idag😘
    🐾🐾🐾🐾
    #mammavecka #superwoman #runstreak #runstreakswe #paceonearth #löpning #älskalöpning #jagspringer #exercise #runninggirl #running #löpare #löparglädje #löpartjej #runningmotivation #keepitfun #älskalöpning #tacksamhet #strongwomen #strongbody #träning #älskarörelse #earlymorningrun #runhbgm #runhbgm2020

  •  129  21  20 hours ago
  • I want you.... I want you.... I want you... very... very... very... FAR AWAY 😜🤭
  • I want you.... I want you.... I want you... very... very... very... FAR AWAY 😜🤭

  •  277  14  23 February, 2020
  • How to manage to progressive overload every week?⁣
—————————-⁣
Sometimes it’s just not possible to ad weight or reps. We have all been there. So what can you do to still progressive overload? First of all, you can ad one set. If you don’t want to do that you can lift more weight in total. ⁣
⁣
For example:⁣
• Week one 4x8 - 50 kg⁣
50x8x4= 1600 kg⁣
⁣
• Week two 2x8 - 50 kg, 2x15 - 35kg ⁣
50x8x2 + 35x15x2= 1850 kg ✅⁣
⁣
In the first place, I always recommend the usuals such as ad weight, reps or time under tension. But as I mentioned before it’s not always possible. ⁣
  • How to manage to progressive overload every week?⁣
    —————————-⁣
    Sometimes it’s just not possible to ad weight or reps. We have all been there. So what can you do to still progressive overload? First of all, you can ad one set. If you don’t want to do that you can lift more weight in total. ⁣

    For example:⁣
    • Week one 4x8 - 50 kg⁣
    50x8x4= 1600 kg⁣

    • Week two 2x8 - 50 kg, 2x15 - 35kg ⁣
    50x8x2 + 35x15x2= 1850 kg ✅⁣

    In the first place, I always recommend the usuals such as ad weight, reps or time under tension. But as I mentioned before it’s not always possible. ⁣

  •  425  22  22 February, 2020
  • Create the life you can’t wait to wake up to.
💎.
Choice, chance, change.
You must make the choice, to take the chance, if you want anything to change🤍
  • Create the life you can’t wait to wake up to.
    💎.
    Choice, chance, change.
    You must make the choice, to take the chance, if you want anything to change🤍

  •  124  7  23 February, 2020