#tränare Instagram Photos & Videos

tränare - 17.9k posts

Hashtag Popularity

4.4
average comments
82
average likes

Latest #tränare Posts

  • 💪 Coach Gerry Ehrmann 💪

How important are goalkeeper coaches in general? Many times, I believe, the work of a goalkeeper coach gets underestimated. Garry Ehrmann, Kaiserslautern legend, was fired yesterday. I cannot think of anybody that has shaped German goalkeepers as much as he did. 
As a coach the following goalkeepers celebrated their professional debut:
- Tim Wiese - Roman Weidenfeller - Kevin Trapp - Tobias Sippel -  Julian Pollersbeck
- Lennart Grill 
All Keepers made their debuts at Kaiserslautern, which is a big traditional club in German. At the moment, the club has financial problems and they are struggling in the 3. Liga. 
Ehrmann has been at Kaiserslautern from 1984 until yesterday. As a professional player he has won the Bundesliga title with the Red Devils right after getting promoted to the Bundesliga. During his playing time he was called Tarzan due to his long hair and bodybuilder shape. 
Ehrmann is known to be very edgy and also developed edgy goalkeepers. Ehrmann unique methods have been famous in Germany and when talking about his keepers people usually refer to the Ehrmann goalkeeping school. He is oldschool and has been the fans favorite for a long time. In bad times you could here the fans singing: You can all leave besides Ehrmann. 
He has shaped the entire clubs goalkeeping and helped the club the gain financial profits through selling goalkeepers to bigger clubs. 
He is definitely the most famous goalkeeper coach in Germany. I wanted to bring some light on him because besides our gloves, goalkeeper coaches are the most valuable equipment. 
#football #futbol #goalkeeper #keeper #footballfollows #goalkeeperlife #kaiserslautern #1.fck #fck #torwart #legende #trainer #coach #fussball #tradition #betzenberg #roteteufel #rote #teufel #ehrmann #ehrenmann #torhüter #malvakt #tränare #footballfollows #followforfollowback #mcm #motivationmonday
  • 💪 Coach Gerry Ehrmann 💪

    How important are goalkeeper coaches in general? Many times, I believe, the work of a goalkeeper coach gets underestimated. Garry Ehrmann, Kaiserslautern legend, was fired yesterday. I cannot think of anybody that has shaped German goalkeepers as much as he did.
    As a coach the following goalkeepers celebrated their professional debut:
    - Tim Wiese - Roman Weidenfeller - Kevin Trapp - Tobias Sippel - Julian Pollersbeck
    - Lennart Grill
    All Keepers made their debuts at Kaiserslautern, which is a big traditional club in German. At the moment, the club has financial problems and they are struggling in the 3. Liga.
    Ehrmann has been at Kaiserslautern from 1984 until yesterday. As a professional player he has won the Bundesliga title with the Red Devils right after getting promoted to the Bundesliga. During his playing time he was called Tarzan due to his long hair and bodybuilder shape.
    Ehrmann is known to be very edgy and also developed edgy goalkeepers. Ehrmann unique methods have been famous in Germany and when talking about his keepers people usually refer to the Ehrmann goalkeeping school. He is oldschool and has been the fans favorite for a long time. In bad times you could here the fans singing: You can all leave besides Ehrmann.
    He has shaped the entire clubs goalkeeping and helped the club the gain financial profits through selling goalkeepers to bigger clubs.
    He is definitely the most famous goalkeeper coach in Germany. I wanted to bring some light on him because besides our gloves, goalkeeper coaches are the most valuable equipment.
    #football #futbol #goalkeeper #keeper #footballfollows #goalkeeperlife #kaiserslautern #1.fck #fck #torwart #legende #trainer #coach #fussball #tradition #betzenberg #roteteufel #rote #teufel #ehrmann #ehrenmann #torhüter #malvakt #tränare #footballfollows #followforfollowback #mcm #motivationmonday

  •  8  1  6 hours ago
  • Gooooood morgon! Klockan är 1300 och solen skiner. Dagens övningar är: - Rörlighet och töj, ska det bli av att jag klarar gå ner i Split och spagat vid årsskiftet så behövs det rörlighetsträna! - Hopprep till tusen! - Pistol squats
- Traditionell knäböj - Good mornings

Gott pass med högt tempo och mycket hopprep! Jag tror det är min nya favorit 🤔🏋️🥳 #personligtränare #PT #ptnicklas #yesboxvarberg #träning #tränare #coach #workout #goodmornings #squat #pistolsquat
  • Gooooood morgon! Klockan är 1300 och solen skiner. Dagens övningar är: - Rörlighet och töj, ska det bli av att jag klarar gå ner i Split och spagat vid årsskiftet så behövs det rörlighetsträna! - Hopprep till tusen! - Pistol squats
    - Traditionell knäböj - Good mornings

    Gott pass med högt tempo och mycket hopprep! Jag tror det är min nya favorit 🤔🏋️🥳 #personligtränare #PT #ptnicklas #yesboxvarberg #träning #tränare #coach #workout #goodmornings #squat #pistolsquat

  •  15  0  11 hours ago
  • Never run out of SKINNY FISH again only at www.skinnyfishdrink.com
  • Never run out of SKINNY FISH again only at www.skinnyfishdrink.com

  •  20  1  15 hours ago
  • Knäböj med uppåtkast 💪🏼🤩
Härligt att kasta medicinbollen mot en vägg men går även bra att kasta rakt upp i luften!
Väldigt bra helkropps-övning för både puls & styrka 🙌🏼🤗
*
*
Squat with upward throw 💪🏼🤩
Great to throw the medicine ball against a wall, but you can also throw it straight up in the air!
Very good full body exercise for both heart rate and strength 🙌🏼🤗
*
*
#personligtränare #personaltrainer #pt #tränare #träna #medicinboll #styrka #puls #kordination #balans #träning #träningstips #träningsglädje #workout #strength #cardio #cordination #balance #medicineball #squat #squats #knäböj #malmö #skåne #htakockumfritid #övningsvideo #workoutvideo #träningsvideo
  • Knäböj med uppåtkast 💪🏼🤩
    Härligt att kasta medicinbollen mot en vägg men går även bra att kasta rakt upp i luften!
    Väldigt bra helkropps-övning för både puls & styrka 🙌🏼🤗
    *
    *
    Squat with upward throw 💪🏼🤩
    Great to throw the medicine ball against a wall, but you can also throw it straight up in the air!
    Very good full body exercise for both heart rate and strength 🙌🏼🤗
    *
    *
    #personligtränare #personaltrainer #pt #tränare #träna #medicinboll #styrka #puls #kordination #balans #träning #träningstips #träningsglädje #workout #strength #cardio #cordination #balance #medicineball #squat #squats #knäböj #malmö #skåne #htakockumfritid #övningsvideo #workoutvideo #träningsvideo

  •  163  4  17 hours ago
  • Min typ av helgaktivitet 🌲🍁 myspromenad
  • Min typ av helgaktivitet 🌲🍁 myspromenad

  •  42  3  18 hours ago
  • Tre dagars utbildning för Barn- och Ungdomsledare runt omkring i Sverige avklarat 🌟
15 st genuint intresserade hockeytränare gick under helgen steg 2, och därmed det sista steget i @swehockeyse utbildningsstegen till att bli legitimerade tränare upp till U16 nivå.
Detta var min första session som utbildningsledare inom denna gener vilket nu i efterhand känns otroligt lärorikt. Bortsett från att behöva läsa på om utbildningsmaterialet och senaste forskningen inom områdena och därmed hålla mig ständigt uppdaterad sker ett fantastiskt kunskapsutbyte med andra tränare med olika bakgrunder, förutsättningar och filosofier 🙌🏼
Stort tack Svenska Ishockeyförbundet för att jag får vara med och utbilda Sveriges hockeytränare 🏆
•••••
#afträningorehabilitering #ptalfons #personligtränare #personligtrener #pt #sport #sports #hockey #ishockey #icehockey #tränare #hockeytränare #hockeyspelare #utbildning #svenskaishockeyförbundet #ccmhockey #bauerhockey #hockeyboden #stacelittränare #intensivept #bosön #sverige #västerås #arboga
  • Tre dagars utbildning för Barn- och Ungdomsledare runt omkring i Sverige avklarat 🌟
    15 st genuint intresserade hockeytränare gick under helgen steg 2, och därmed det sista steget i @swehockeyse utbildningsstegen till att bli legitimerade tränare upp till U16 nivå.
    Detta var min första session som utbildningsledare inom denna gener vilket nu i efterhand känns otroligt lärorikt. Bortsett från att behöva läsa på om utbildningsmaterialet och senaste forskningen inom områdena och därmed hålla mig ständigt uppdaterad sker ett fantastiskt kunskapsutbyte med andra tränare med olika bakgrunder, förutsättningar och filosofier 🙌🏼
    Stort tack Svenska Ishockeyförbundet för att jag får vara med och utbilda Sveriges hockeytränare 🏆
    •••••
    #afträningorehabilitering #ptalfons #personligtränare #personligtrener #pt #sport #sports #hockey #ishockey #icehockey #tränare #hockeytränare #hockeyspelare #utbildning #svenskaishockeyförbundet #ccmhockey #bauerhockey #hockeyboden #stacelittränare #intensivept #bosön #sverige #västerås #arboga

  •  133  0  23 February, 2020
  • ❎Follow Us @BackExercises for Daily Motivation & Inspiration For The Best Workouts For Your Backside❎
---⠀----
👉Tag Your Workout Partner👈
---⠀----
↪Follow @BackExercises and show us some ❤↩
---⠀----
Video Credit 📽: @susanrydmyrcoach
.
Here's a couple of exercises that make for an awesome superset!
.
A Lat pulldown for the vertical pulling movement,  and you can finish off your back with a Bodyweight Row for the horizontal pull.
.
You may feel your forearms and biceps Burning in the beginning,  but as you perform this movement more you'll start engaging your back more✌🏼
.
.Älskar när jag får till lunchträning🙏😁👊
Och idag blev det rygg och vader🔥👊🔥
Känns som  kroppen samarbetar bättre och bättre för varje dag som går,så jag hoppas det fortsätter åt det hållet nu...
Ja,nu är det såååå mycket kunder/klienter som är sjuka  och långdragna förkylningar 🤧🥺
Krya på er alla 🤗
. —>Ryggdrag uppifrån med enarms handtag...riktigt härlig nyp i bottenläget 👌👊och 
finish med 3 set ryggdrag i Smith,bara mata på,vrida ur det där  sista ni vet 😉👊
—————
#backworkout #backtrainingday #lats #trainingday #tränahårthållkäft #träningsglädje  #latspulldown #backworkouts  #aldrigvila #tränahårthållkäft #tränare #linköping  #shapesgym #ryggövning #backtraining #backattackday #träna #träningsglädje #icaniwill #tyngre #motmintoppform #styrketräning#fitover48 #träningsvideo #träningsvilja #peppkonto #onlinecoach #träningsfilm #fitover48 #nyårsformen2019
  • ❎Follow Us @BackExercises for Daily Motivation & Inspiration For The Best Workouts For Your Backside❎
    ---⠀----
    👉Tag Your Workout Partner👈
    ---⠀----
    ↪Follow @BackExercises and show us some ❤↩
    ---⠀----
    Video Credit 📽: @susanrydmyrcoach
    .
    Here's a couple of exercises that make for an awesome superset!
    .
    A Lat pulldown for the vertical pulling movement, and you can finish off your back with a Bodyweight Row for the horizontal pull.
    .
    You may feel your forearms and biceps Burning in the beginning, but as you perform this movement more you'll start engaging your back more✌🏼
    .
    .Älskar när jag får till lunchträning🙏😁👊
    Och idag blev det rygg och vader🔥👊🔥
    Känns som kroppen samarbetar bättre och bättre för varje dag som går,så jag hoppas det fortsätter åt det hållet nu...
    Ja,nu är det såååå mycket kunder/klienter som är sjuka och långdragna förkylningar 🤧🥺
    Krya på er alla 🤗
    . —>Ryggdrag uppifrån med enarms handtag...riktigt härlig nyp i bottenläget 👌👊och
    finish med 3 set ryggdrag i Smith,bara mata på,vrida ur det där sista ni vet 😉👊
    —————
    #backworkout #backtrainingday #lats #trainingday #tränahårthållkäft #träningsglädje #latspulldown #backworkouts #aldrigvila #tränahårthållkäft #tränare #linköping #shapesgym #ryggövning #backtraining #backattackday #träna #träningsglädje #icaniwill #tyngre #motmintoppform #styrketräning#fitover48 #träningsvideo #träningsvilja #peppkonto #onlinecoach #träningsfilm #fitover48 #nyårsformen2019

  •  70  0  22 February, 2020
  • Har haft en fin tenniskväll i Spanien! 😊Skönt o röra lite på sig efter flygresa ✈️🇪🇸☀️🎾🥰 #tränare #tennisresa #salk
  • Har haft en fin tenniskväll i Spanien! 😊Skönt o röra lite på sig efter flygresa ✈️🇪🇸☀️🎾🥰 #tränare #tennisresa #salk

  •  34  3  22 February, 2020
  • #Repost @stac_academy with @make_repost
・・・
Varför är Marcus @coachmhawkins så nöjd och effektiv på jobbet 🤓! -
Läs Marcus Hawkins summering av vad man lär, utvecklar och får med sig från vår utbildningsstege från STAC Tränare (steg 1) till STAC Elittränare (steg 2-5)! - ”En utbildning som leds av utbildare i världsklass. Förmodligen bästa tränarutbildningen i Sverige och är bland de bättre i världen. En välbalanserad ratio när det kommer till teori och praktiskt applicering av det teoretiska. Faktan som doceras är INTE personliga åsikter, men väl belagd med vetenskap och datainsamling från 20+ års erfarenhet.
En utbildning som får en att alltid tänka kritiskt och samtidigt ta hänsyn till att sanningen filtreras ur olika perspektiv.
Processen som STAC lär ut används flitigt i våra anläggningar. Utöver att kvalitétssäkra hur vi faktiskt tränar individer, så har det ökat lönsamheten i våra gym. En investering som ni får igen mångfalt!”
/Marcus Hawkins, Coach, STAC Elittränare, Crossfit Norrtälje, Crossfit 162 West, Physio Center AB —

Vill du också...? Boka din plats på STAC Tränare redan idag på www.stac.se. Nästa chans är 15-18 april i Malmö på Elitcenter med @jonasjonason som huvudutbildare 👍🏼! Om man vill lära ännu mera går man bra vidare med flera utbildningssteg, enkelt! 
#stactränare #stacelittränare #vidareutbildning #stacacademy #stacprocessen #personligtränare #tränare #fystränare #styrkeochpowercoach #styrkeochuthållighetscoach #strengthandconditioning #strengthandconditioningcoach @coachdettner @coachannadettner
  • #Repost @stac_academy with @make_repost
    ・・・
    Varför är Marcus @coachmhawkins så nöjd och effektiv på jobbet 🤓! -
    Läs Marcus Hawkins summering av vad man lär, utvecklar och får med sig från vår utbildningsstege från STAC Tränare (steg 1) till STAC Elittränare (steg 2-5)! - ”En utbildning som leds av utbildare i världsklass. Förmodligen bästa tränarutbildningen i Sverige och är bland de bättre i världen. En välbalanserad ratio när det kommer till teori och praktiskt applicering av det teoretiska. Faktan som doceras är INTE personliga åsikter, men väl belagd med vetenskap och datainsamling från 20+ års erfarenhet.
    En utbildning som får en att alltid tänka kritiskt och samtidigt ta hänsyn till att sanningen filtreras ur olika perspektiv.
    Processen som STAC lär ut används flitigt i våra anläggningar. Utöver att kvalitétssäkra hur vi faktiskt tränar individer, så har det ökat lönsamheten i våra gym. En investering som ni får igen mångfalt!”
    /Marcus Hawkins, Coach, STAC Elittränare, Crossfit Norrtälje, Crossfit 162 West, Physio Center AB —

    Vill du också...? Boka din plats på STAC Tränare redan idag på www.stac.se. Nästa chans är 15-18 april i Malmö på Elitcenter med @jonasjonason som huvudutbildare 👍🏼! Om man vill lära ännu mera går man bra vidare med flera utbildningssteg, enkelt!
    #stactränare #stacelittränare #vidareutbildning #stacacademy #stacprocessen #personligtränare #tränare #fystränare #styrkeochpowercoach #styrkeochuthållighetscoach #strengthandconditioning #strengthandconditioningcoach @coachdettner @coachannadettner

  •  41  2  22 February, 2020
  • Varför är Marcus @coachmhawkins så nöjd och effektiv på jobbet 🤓! -
Läs Marcus Hawkins summering av vad man lär, utvecklar och får med sig från vår utbildningsstege från STAC Tränare (steg 1) till STAC Elittränare (steg 2-5)! - ”En utbildning som leds av utbildare i världsklass. Förmodligen bästa tränarutbildningen i Sverige och är bland de bättre i världen. En välbalanserad ratio när det kommer till teori och praktiskt applicering av det teoretiska. Faktan som doceras är INTE personliga åsikter, men väl belagd med vetenskap och datainsamling från 20+ års erfarenhet.
En utbildning som får en att alltid tänka kritiskt och samtidigt ta hänsyn till att sanningen filtreras ur olika perspektiv.
Processen som STAC lär ut används flitigt i våra anläggningar. Utöver att kvalitétssäkra hur vi faktiskt tränar individer, så har det ökat lönsamheten i våra gym. En investering som ni får igen mångfalt!”
/Marcus Hawkins, Coach, STAC Elittränare, Crossfit Norrtälje, Crossfit 162 West, Physio Center AB —

Vill du också...? Boka din plats på STAC Tränare redan idag på www.stac.se. Nästa chans är 15-18 april i Malmö på Elitcenter med @jonasjonason som huvudutbildare 👍🏼! Om man vill lära ännu mera går man bra vidare med flera utbildningssteg, enkelt! 
#stactränare #stacelittränare #vidareutbildning #stacacademy #stacprocessen #personligtränare #tränare #fystränare #styrkeochpowercoach #styrkeochuthållighetscoach #strengthandconditioning #strengthandconditioningcoach @coachdettner @coachannadettner
  • Varför är Marcus @coachmhawkins så nöjd och effektiv på jobbet 🤓! -
    Läs Marcus Hawkins summering av vad man lär, utvecklar och får med sig från vår utbildningsstege från STAC Tränare (steg 1) till STAC Elittränare (steg 2-5)! - ”En utbildning som leds av utbildare i världsklass. Förmodligen bästa tränarutbildningen i Sverige och är bland de bättre i världen. En välbalanserad ratio när det kommer till teori och praktiskt applicering av det teoretiska. Faktan som doceras är INTE personliga åsikter, men väl belagd med vetenskap och datainsamling från 20+ års erfarenhet.
    En utbildning som får en att alltid tänka kritiskt och samtidigt ta hänsyn till att sanningen filtreras ur olika perspektiv.
    Processen som STAC lär ut används flitigt i våra anläggningar. Utöver att kvalitétssäkra hur vi faktiskt tränar individer, så har det ökat lönsamheten i våra gym. En investering som ni får igen mångfalt!”
    /Marcus Hawkins, Coach, STAC Elittränare, Crossfit Norrtälje, Crossfit 162 West, Physio Center AB —

    Vill du också...? Boka din plats på STAC Tränare redan idag på www.stac.se. Nästa chans är 15-18 april i Malmö på Elitcenter med @jonasjonason som huvudutbildare 👍🏼! Om man vill lära ännu mera går man bra vidare med flera utbildningssteg, enkelt!
    #stactränare #stacelittränare #vidareutbildning #stacacademy #stacprocessen #personligtränare #tränare #fystränare #styrkeochpowercoach #styrkeochuthållighetscoach #strengthandconditioning #strengthandconditioningcoach @coachdettner @coachannadettner

  •  45  3  22 February, 2020
  • The most important keys to learn or perfect the ring muscle-up! 🔥👇🏽
_ ⠀
🚀 In order to fly up the rings effortlessly and make everyone be like “damn, wish I could do that!”, you need to proper technique. Today i’ll put emphasis on a few crucial parts in learning and mastering the ring muscle-ups. 
_⠀
👀 1. The first and probably most important thing to know is the FALSE GRIP. It helps you shorten the lever and makes the ring muscle-up feel 1000% easier. How do you do it? Wrap your whole hand around the inside of the rings laying your wrist long-side the ring. 
_⠀
🔎 2. Pull yourself up as you tighten and straighten the legs slightly in-front of you. Keep the rings close to your body, don’t let them get away from you. Pull until your hands are about chest height.
_ ⠀
😤 3. Rotate the rings out towards the sides as you lean forward, in between the rings and push yourself up. You still want the rings to be relativity close to your sides. Push up into a full support at the top and breathe. Repeat 1-3 on the way down. 
_⠀
🙏🏼 TLDR? To summarize: (1) Practice the false grip until it becomes second nature, (2) pull with the rings close to your body, (3) when about chest height, lean forward and (4) enter full support. (5) Give yourself a high-five! 
_⠀
📘 Haven’t downloaded our Free Calisthenics Starter Workout Program yet? Then click the link in profile asap @douglasekermark!
  • The most important keys to learn or perfect the ring muscle-up! 🔥👇🏽
    _ ⠀
    🚀 In order to fly up the rings effortlessly and make everyone be like “damn, wish I could do that!”, you need to proper technique. Today i’ll put emphasis on a few crucial parts in learning and mastering the ring muscle-ups.
    _⠀
    👀 1. The first and probably most important thing to know is the FALSE GRIP. It helps you shorten the lever and makes the ring muscle-up feel 1000% easier. How do you do it? Wrap your whole hand around the inside of the rings laying your wrist long-side the ring.
    _⠀
    🔎 2. Pull yourself up as you tighten and straighten the legs slightly in-front of you. Keep the rings close to your body, don’t let them get away from you. Pull until your hands are about chest height.
    _ ⠀
    😤 3. Rotate the rings out towards the sides as you lean forward, in between the rings and push yourself up. You still want the rings to be relativity close to your sides. Push up into a full support at the top and breathe. Repeat 1-3 on the way down.
    _⠀
    🙏🏼 TLDR? To summarize: (1) Practice the false grip until it becomes second nature, (2) pull with the rings close to your body, (3) when about chest height, lean forward and (4) enter full support. (5) Give yourself a high-five!
    _⠀
    📘 Haven’t downloaded our Free Calisthenics Starter Workout Program yet? Then click the link in profile asap @douglasekermark!

  •  412  9  22 February, 2020
  • Snapen från min dotters story tidigare idag stämmer. Jag stod i mål idag. På en match, hela matchen. 18 år efter jag slutat, med två träningar i kroppen (en i december, en i förra veckan). Jag stod i mål, åtskilliga kilo tyngre, betydligt mer osmidig & otränad, men jag stod. Och jag överlevde. Vad gör man inte för sitt lag? Nu ska jag dricka bubbel. 😂🥂
#målvaktskris #tränare #innebandy #snart40 #skellefteåibk #målvakt
  • Snapen från min dotters story tidigare idag stämmer. Jag stod i mål idag. På en match, hela matchen. 18 år efter jag slutat, med två träningar i kroppen (en i december, en i förra veckan). Jag stod i mål, åtskilliga kilo tyngre, betydligt mer osmidig & otränad, men jag stod. Och jag överlevde. Vad gör man inte för sitt lag? Nu ska jag dricka bubbel. 😂🥂
    #målvaktskris #tränare #innebandy #snart40 #skellefteåibk #målvakt

  •  52  8  22 February, 2020
  • I helgen hålls Högre Tränar Utbilding (HTU) i Järnvägens klubblokal där tränare från hela Sverige är med och utbildar,diskuterar och lyssnar. Det diskuteras hur vi ska utveckla sporten på nybörjar nivå enda upp till landslagsnivå. Christine Bjerendal har idag hållt en prestation om hur hennes väg till OS har sett ut! Albin och Samuel är närvarande för att utvecklas både som tränare och skyttar för att sedan kunna utveckla våra skyttar i klubben! Att tillägga är att dem är yngst i tränarkåren vilket måste ses som positivt! 
@svenskabagskytteforbundet @bjerendal 
#bågskytteärkul #allakan #utveckling #elit #satsning #järnvägensbågskytteförening #träning #OS #landslaget #bågskytte #allaärvälkomna #tränare #utbilding
  • I helgen hålls Högre Tränar Utbilding (HTU) i Järnvägens klubblokal där tränare från hela Sverige är med och utbildar,diskuterar och lyssnar. Det diskuteras hur vi ska utveckla sporten på nybörjar nivå enda upp till landslagsnivå. Christine Bjerendal har idag hållt en prestation om hur hennes väg till OS har sett ut! Albin och Samuel är närvarande för att utvecklas både som tränare och skyttar för att sedan kunna utveckla våra skyttar i klubben! Att tillägga är att dem är yngst i tränarkåren vilket måste ses som positivt!
    @svenskabagskytteforbundet @bjerendal
    #bågskytteärkul #allakan #utveckling #elit #satsning #järnvägensbågskytteförening #träning #OS #landslaget #bågskytte #allaärvälkomna #tränare #utbilding

  •  47  0  22 February, 2020
  • Har du prövat denna höftlyfts variant?

Om inte så rekommenderar jag den verkligen! Här får vaderna, baksida lår och sätet jobba! Blir en del balans i det hela också :) Är du intresserad av personlig träning? Kontakta mig så bokar vi en tid för en kostnadsfri PT-timme! 👍
.
.
.
- - - - -
.
.
.
#personligträning #pt #Örnsköldsvik #domsjö #övik #personligtränare #fitness #personaltrainer #sportcenter #träning #tränare #styrketräning #powerup
#höftlyft #hipthrust #motivation #inspiration #träningsmotivation #kroppsövning #rumpträning
  • Har du prövat denna höftlyfts variant?

    Om inte så rekommenderar jag den verkligen! Här får vaderna, baksida lår och sätet jobba! Blir en del balans i det hela också :) Är du intresserad av personlig träning? Kontakta mig så bokar vi en tid för en kostnadsfri PT-timme! 👍
    .
    .
    .
    - - - - -
    .
    .
    .
    #personligträning #pt #Örnsköldsvik #domsjö #övik #personligtränare #fitness #personaltrainer #sportcenter #träning #tränare #styrketräning #powerup
    #höftlyft #hipthrust #motivation #inspiration #träningsmotivation #kroppsövning #rumpträning

  •  24  0  21 February, 2020
  • Skapa rutin. Trygga vanor som med tålamod tar dig närmre dina mål. Vill du att dina resultat ska hålla mer än ett par veckor, så fokusera på grunden du bygger dem på 💫
  • Skapa rutin. Trygga vanor som med tålamod tar dig närmre dina mål. Vill du att dina resultat ska hålla mer än ett par veckor, så fokusera på grunden du bygger dem på 💫

  •  39  2  21 February, 2020
  • Jag kan erkänna att jag troligen alltid kommer vilja ”ha mer” dvs lyfta tyngre, få större lår och rumpa, jobba på att förbättra min fysik och samtligt vara smal. MEN att ha en sund och hälsosam balans och relation till mig själv, till min kropp och mentalt, kommer jag aldrig någonsin låta några slags hjärnspöken ta över IGEN!

Delar med mig av detta eftersom många är väl medvetna om att den mentala inställningen är en enormt stor roll i utvecklingen av att bygga en stark fysik. Man måste vara snäll mot sig själv och jag har svårt för att vara de när jag vill pressa mig till en viss form. 
Jämförelse är en glädjetjuv. Ett citat som jag försöker tänka på varje gång jag scrollar genom mitt Instagram flöde. 
Tro på dig själv, ta hand om kroppen du lever i och ge den hälsosam kost och aktivitet med ett leende på läpparna💥 Kom ihåg att din hälsa är ditt ansvar 🤗  välj vilken energi du vill mata kroppen med, ren mat eller skräp mat?
  • Jag kan erkänna att jag troligen alltid kommer vilja ”ha mer” dvs lyfta tyngre, få större lår och rumpa, jobba på att förbättra min fysik och samtligt vara smal. MEN att ha en sund och hälsosam balans och relation till mig själv, till min kropp och mentalt, kommer jag aldrig någonsin låta några slags hjärnspöken ta över IGEN!

    Delar med mig av detta eftersom många är väl medvetna om att den mentala inställningen är en enormt stor roll i utvecklingen av att bygga en stark fysik. Man måste vara snäll mot sig själv och jag har svårt för att vara de när jag vill pressa mig till en viss form.
    Jämförelse är en glädjetjuv. Ett citat som jag försöker tänka på varje gång jag scrollar genom mitt Instagram flöde.
    Tro på dig själv, ta hand om kroppen du lever i och ge den hälsosam kost och aktivitet med ett leende på läpparna💥 Kom ihåg att din hälsa är ditt ansvar 🤗 välj vilken energi du vill mata kroppen med, ren mat eller skräp mat?

  •  275  75  20 February, 2020
  • Torsdag= klienters uppdrag att raportera veckans inraportering 👍
———————————————-
Har DU viljan så har jag verktygen att hjälpa dig med din förändring du vill göra...
Vill du komma i kontakt med mig?
➡️Mejla till info@shapesgym.se
———————————————-
#mentalcoach #tränare #coach #träningscoach  #shapesgym #linköping #formakroppen #sundareval #hållbartliv #sundareliv #linköping #tränaochmåbra #balansivardagen #jagtogbeslutet #dublirvadduäter #tahandomdig #dinresaräknas #träningochhälsa #tahandomdinkropp #jagharbestämtmig #jagharviljan #tränaförattleva #minresaräknas #onlinecoach #hälsosamlivsstil #hälsocoach #teamworkmakesthedreamwork#motsundareliv#aldrigförsent #aldrigförgammal#börjaträna
  • Torsdag= klienters uppdrag att raportera veckans inraportering 👍
    ———————————————-
    Har DU viljan så har jag verktygen att hjälpa dig med din förändring du vill göra...
    Vill du komma i kontakt med mig?
    ➡️Mejla till info@shapesgym.se
    ———————————————-
    #mentalcoach #tränare #coach #träningscoach #shapesgym #linköping #formakroppen #sundareval #hållbartliv #sundareliv #linköping #tränaochmåbra #balansivardagen #jagtogbeslutet #dublirvadduäter #tahandomdig #dinresaräknas #träningochhälsa #tahandomdinkropp #jagharbestämtmig #jagharviljan #tränaförattleva #minresaräknas #onlinecoach #hälsosamlivsstil #hälsocoach #teamworkmakesthedreamwork#motsundareliv#aldrigförsent #aldrigförgammal#börjaträna

  •  40  0  20 February, 2020
  • Godmorgon 🌞🌿
  • Godmorgon 🌞🌿

  •  42  1  20 February, 2020
  • Ledare för P08/09 laget. 🔸Johannes Möller - Huvudtränare (till höger) 🔸Max Lundqvist
🔸Jean-Pierre Diaz 🔸Richard Ahlström 
Fantastiska tränare som har ett stort engagemang och hjärta för spelarna och klubben. #tillsammans #kifsöderort #tränare #hägersten
  • Ledare för P08/09 laget. 🔸Johannes Möller - Huvudtränare (till höger) 🔸Max Lundqvist
    🔸Jean-Pierre Diaz 🔸Richard Ahlström
    Fantastiska tränare som har ett stort engagemang och hjärta för spelarna och klubben. #tillsammans #kifsöderort #tränare #hägersten

  •  51  1  19 February, 2020

Top #tränare Posts

  • It has been such a good and active weekend, full of work and interesting events! Thanks to everyone for your support and thanks to myself for the hardest decision in my life about moving to Sweden. I’m so happy where I am now and what I’m going through!

#luleå #sweden #mysweden #december #winter #north #norrland #norrbotten #igsweden #visitsweden #sverige #christmastime #figureskating #konståkning #figureskatingcoach #coach #tränare #ice #isen #cooparena #christmasonice2019 #luleåakf
  • It has been such a good and active weekend, full of work and interesting events! Thanks to everyone for your support and thanks to myself for the hardest decision in my life about moving to Sweden. I’m so happy where I am now and what I’m going through!

    #luleå #sweden #mysweden #december #winter #north #norrland #norrbotten #igsweden #visitsweden #sverige #christmastime #figureskating #konståkning #figureskatingcoach #coach #tränare #ice #isen #cooparena #christmasonice2019 #luleåakf

  •  289  21  16 December, 2019