#teampowerwoman Instagram Photos & Videos

teampowerwoman - 12.1k posts

Hashtag Popularity

5.8
average comments
103
average likes

Latest #teampowerwoman Posts

  • Avslutar en lättare träningsvecka med en premiärtur på racern 😍
...
Finishing an easier week of training with a premiere on the racer 😍
  • Avslutar en lättare träningsvecka med en premiärtur på racern 😍
    ...
    Finishing an easier week of training with a premiere on the racer 😍

  •  66  3  13 hours ago
  • Milen i solen en lördag. Tack för all pepp sen förra inlägget. Analyserar vad som är min grej och vad som triggar mig åt oönskad riktning. Inte helt klar med resultatet ännu, men jag klarar ännu inte av att släppa fokus på energiintaget. Jag måste hela tiden ha en matplan, veta vad jag ska äta, när och ha det tillgängligt. Så jag får helt enkelt bära med mig lite snacks i form av ägg och tomater som jag gillar. Mättande med låg andel kalorier,  För annars äter jag något annat...gärna kolhydrater som oftast finns lättillgängligt. Och du.... har du smakat Marabou's senaste smak Havssalt? .
.
#havssaltärjäkligtgott #trailrunning #trail #running #run #runner #löpning #saturdayrun #wsrc #wildswimrun #wildwomen #teampowerwoman #jagspringer #swimruntraining  #energiintag #viktökning #viktproblem
  • Milen i solen en lördag. Tack för all pepp sen förra inlägget. Analyserar vad som är min grej och vad som triggar mig åt oönskad riktning. Inte helt klar med resultatet ännu, men jag klarar ännu inte av att släppa fokus på energiintaget. Jag måste hela tiden ha en matplan, veta vad jag ska äta, när och ha det tillgängligt. Så jag får helt enkelt bära med mig lite snacks i form av ägg och tomater som jag gillar. Mättande med låg andel kalorier, För annars äter jag något annat...gärna kolhydrater som oftast finns lättillgängligt. Och du.... har du smakat Marabou's senaste smak Havssalt? .
    .
    #havssaltärjäkligtgott #trailrunning #trail #running #run #runner #löpning #saturdayrun #wsrc #wildswimrun #wildwomen #teampowerwoman #jagspringer #swimruntraining #energiintag #viktökning #viktproblem

  •  61  5  15 hours ago
  • Kall men vacker morgonlöpning, tog det lugnt, känner mig pigg men pulsen är hög. Fick den mildaste corona versionen för tre veckor sedan (bubblig känsla i bröstet ingen annan symtom) men den satte sina spår ändå. #teampowerwoman #coronasweden
  • Kall men vacker morgonlöpning, tog det lugnt, känner mig pigg men pulsen är hög. Fick den mildaste corona versionen för tre veckor sedan (bubblig känsla i bröstet ingen annan symtom) men den satte sina spår ändå. #teampowerwoman #coronasweden

  •  4  0  16 hours ago
  • Att springa ett lopp utan varken publik, funktionärer eller särskilt många medlöpare är en utmaning i sig. Att dessutom göra det på en varvsbana som är 1,6km och ha som mål att springa runt, runt i 3h kan ju verka ganska galet. Men vi hade kul idag! Jag sprang lite drygt 19 varv och totalt 31,17 km enligt klockan. 
Tack @mitcamilo för sällskapet och tack @swedenrunners för att ni fortsätter sprida löparglädje trots omständigheterna. 🙏🏻🏃🏻‍♀️
Nästa år blir det kalas på riktigt 🎈 .
.
.

#löpning #running #runninglove #jagspringer #löparglädje #marathontraining #maraton #träningsglädje #motivation #träningsinspiration #loverunning #runhappy #långpass #teampowerwoman #storalöparbokenförkvinnor #löparkalaset #löparkalaset3h
  • Att springa ett lopp utan varken publik, funktionärer eller särskilt många medlöpare är en utmaning i sig. Att dessutom göra det på en varvsbana som är 1,6km och ha som mål att springa runt, runt i 3h kan ju verka ganska galet. Men vi hade kul idag! Jag sprang lite drygt 19 varv och totalt 31,17 km enligt klockan.
    Tack @mitcamilo för sällskapet och tack @swedenrunners för att ni fortsätter sprida löparglädje trots omständigheterna. 🙏🏻🏃🏻‍♀️
    Nästa år blir det kalas på riktigt 🎈 .
    .
    .

    #löpning #running #runninglove #jagspringer #löparglädje #marathontraining #maraton #träningsglädje #motivation #träningsinspiration #loverunning #runhappy #långpass #teampowerwoman #storalöparbokenförkvinnor #löparkalaset #löparkalaset3h

  •  61  13  18 hours ago
  • Det är så skönt att få tillbringa hela förmiddagen ute i naturen! Man får vara helt fokuserad på nuet; att orka trampa hela vägen upp för Billingen, lära sig hitta på nya vägar/stigar, bästa ställningen för att undvika en ömmande bak, lite kaffe i solen - och vips så är man hemma igen... Längtar redan till nästa tur! #mtb #weswim #teampowerwoman_official
  • Det är så skönt att få tillbringa hela förmiddagen ute i naturen! Man får vara helt fokuserad på nuet; att orka trampa hela vägen upp för Billingen, lära sig hitta på nya vägar/stigar, bästa ställningen för att undvika en ömmande bak, lite kaffe i solen - och vips så är man hemma igen... Längtar redan till nästa tur! #mtb #weswim #teampowerwoman_official

  •  87  1  18 hours ago
  • Si tu n'abandonnes jamais quelque chose en quoi tu croie sincèrement. Tu trouveras une solution à tous les obstacles. 💪 Sa fait presque 2ans que je te cherche❗ Je t'ai enfin trouvé 🎉🧘‍♀️😌🙏 #Focus #Persévérance #NeverQuit #MeditLove #TeamPowerWoman
  • Si tu n'abandonnes jamais quelque chose en quoi tu croie sincèrement. Tu trouveras une solution à tous les obstacles. 💪 Sa fait presque 2ans que je te cherche❗ Je t'ai enfin trouvé 🎉🧘‍♀️😌🙏 #Focus #Persévérance #NeverQuit #MeditLove #TeamPowerWoman

  •  12  0  4 April, 2020
  • Hej fredag!
Som det ser ut nu så blir de flesta loppen för året inställda. Jag kan med handen på hjärtat säga att det känns så jäkla trist! Däremot så är det bara att acceptera läget. Det är självklart att man inte ska riskera något och det finns värre saker. Människor blir sjuka, dör, blir permitterade och de förlorar till och sitt jobb. 
Jag tränar inför Ironman Jönköping och Kalmar, men detta är ju bara finaler. Träna gör jag för min hälsas skull, för livet! Dessa lopp finns förhoppningsvis kvar nästa år! 
Nu besegrar vi den här skiten👊🏼
Önskar er en grym helg🦋
  • Hej fredag!
    Som det ser ut nu så blir de flesta loppen för året inställda. Jag kan med handen på hjärtat säga att det känns så jäkla trist! Däremot så är det bara att acceptera läget. Det är självklart att man inte ska riskera något och det finns värre saker. Människor blir sjuka, dör, blir permitterade och de förlorar till och sitt jobb.
    Jag tränar inför Ironman Jönköping och Kalmar, men detta är ju bara finaler. Träna gör jag för min hälsas skull, för livet! Dessa lopp finns förhoppningsvis kvar nästa år!
    Nu besegrar vi den här skiten👊🏼
    Önskar er en grym helg🦋

  •  101  7  3 April, 2020
  • Working out at home is actually really fun!

I did start right away after I was cleared after my concussion in October last year and have now done 12 weeks program with @myfirstironwoman and are right now on second round #ididit2.0 on week 10 of 12. 
I also do some circle training for my swimming and prehab for my running.

I can really feel how much stronger I'm!
This is one of my favourite Commandos.

Have a great weekend!
  • Working out at home is actually really fun!

    I did start right away after I was cleared after my concussion in October last year and have now done 12 weeks program with @myfirstironwoman and are right now on second round #ididit2.0 on week 10 of 12.
    I also do some circle training for my swimming and prehab for my running.

    I can really feel how much stronger I'm!
    This is one of my favourite Commandos.

    Have a great weekend!

  •  35  8  3 April, 2020
  • En gråmulen dagjävel och en vecka som väl innehållit mer tråkigheter än roligheter på grund av ett jävla virus som håller på att krascha både det ena och det andra i samhället. .
Nä.. nu jäklar! Jag har i alla fall bestämt mig - det ska inte få knäcka mig. Jag ska komma ur det här starkare när allt lugnat ner sig.
.
När den ena dörren stängs öppnar en annan.
So! Let' s kick that virus ass!.. .
En stor eloge till Anders Tegnell och Folkhälsomyndigheten för det fantastiska arbete de gör - rätt personer på rätt ställe.
.
Dagens ris och skämskudde går däremot till media som verkligen sjåsar upp och förstorar allt med sin skräckpropaganda. Visst ska vi ta det hela på allvar. Men hej, vad hände med källkritiken??
.
Nu gör vi det här tillsammans. Följer folkhälsomyndighetens råd och använder lite sunt förnuft så ska det nog gå bra ska ni se😊❤
.
#kickass #hejfredag #styrka #positiv #power #geinteupp #starkatillsammans #hopp #teampowerwoman #fortsättleva #motivation #fuckyoucorona #hejafolkhälsomyndigheten
  • En gråmulen dagjävel och en vecka som väl innehållit mer tråkigheter än roligheter på grund av ett jävla virus som håller på att krascha både det ena och det andra i samhället. .
    Nä.. nu jäklar! Jag har i alla fall bestämt mig - det ska inte få knäcka mig. Jag ska komma ur det här starkare när allt lugnat ner sig.
    .
    När den ena dörren stängs öppnar en annan.
    So! Let' s kick that virus ass!.. .
    En stor eloge till Anders Tegnell och Folkhälsomyndigheten för det fantastiska arbete de gör - rätt personer på rätt ställe.
    .
    Dagens ris och skämskudde går däremot till media som verkligen sjåsar upp och förstorar allt med sin skräckpropaganda. Visst ska vi ta det hela på allvar. Men hej, vad hände med källkritiken??
    .
    Nu gör vi det här tillsammans. Följer folkhälsomyndighetens råd och använder lite sunt förnuft så ska det nog gå bra ska ni se😊❤
    .
    #kickass #hejfredag #styrka #positiv #power #geinteupp #starkatillsammans #hopp #teampowerwoman #fortsättleva #motivation #fuckyoucorona #hejafolkhälsomyndigheten

  •  38  6  3 April, 2020
  • Fredag🙌🏻✨och långpasshelgen har startat💪🏻istället för löpning idag fick det bli ett längre styrke och prehabpass imorse, avslutade med att simma 3900m🏊🏻‍♀️Vill så gärna springa, men tänker på vad läkaren sa, bromsa lite nu för att kunna gasa sen👍🏻Blir fler timmar som ska in i helgen 💖 
Trevlig helg allihopa🙋🏼‍♀️✨ #garmin #triathlon  #intervaller #swim  #ironman #ironmantraining #tritraining  #ironman1406 #swimtime #långpass #ironmankalmar2020 #allworldathlete #bjurholmssimhall #ironmanjönköping  #ironman703 #gym #gymmotivation #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun  #training  #powerwoman  #triathletes #swimming  #teampowerwoman  #ensvenskklassiker
  • Fredag🙌🏻✨och långpasshelgen har startat💪🏻istället för löpning idag fick det bli ett längre styrke och prehabpass imorse, avslutade med att simma 3900m🏊🏻‍♀️Vill så gärna springa, men tänker på vad läkaren sa, bromsa lite nu för att kunna gasa sen👍🏻Blir fler timmar som ska in i helgen 💖
    Trevlig helg allihopa🙋🏼‍♀️✨ #garmin #triathlon #intervaller #swim #ironman #ironmantraining #tritraining #ironman1406 #swimtime #långpass #ironmankalmar2020 #allworldathlete #bjurholmssimhall #ironmanjönköping #ironman703 #gym #gymmotivation #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun #training #powerwoman #triathletes #swimming #teampowerwoman #ensvenskklassiker

  •  127  1  3 April, 2020
  • Vous êtes mes aînées. Vous êtes respectueuse et remplies d'amour. Vous êtes des femmes fortes avec beaucoup d'audace et de persévérance.Vous êtes celle vers qui j'irai demander conseil. Vous nous montrez l’exemple à moi et à vos poindis.

J'ai tellement d'admiration pour vos parcours et tellement de reconnaissance de vous avoir dans ma vie 😍 
Je sais que je peux compter sur vous (et vous sur moi)! Merci d'être vous mes grandes sœurs 💝 Merci de me montrez l'exemple 😌 Merci de toujours être là 😍

#MesPiliers #MesExemples #FemmeDInfluence #FemmeForme #JeSuisLaFemmeDeMaVie #TeamPowerWoman
  • Vous êtes mes aînées. Vous êtes respectueuse et remplies d'amour. Vous êtes des femmes fortes avec beaucoup d'audace et de persévérance.Vous êtes celle vers qui j'irai demander conseil. Vous nous montrez l’exemple à moi et à vos poindis.

    J'ai tellement d'admiration pour vos parcours et tellement de reconnaissance de vous avoir dans ma vie 😍
    Je sais que je peux compter sur vous (et vous sur moi)! Merci d'être vous mes grandes sœurs 💝 Merci de me montrez l'exemple 😌 Merci de toujours être là 😍

    #MesPiliers #MesExemples #FemmeDInfluence #FemmeForme #JeSuisLaFemmeDeMaVie #TeamPowerWoman

  •  26  0  3 April, 2020
  • Intervaller gjorda. ✌🏃‍♀️💨💦
Första blocket: 
Hastighet 8 på 1 min, öka till 10 på 1 min och sen till 12 i 1 min. Vila 1 min. Nästa.
Hastighet 10 i 1 min, 12 i 1 min och sen på 14 i 1 min. Vila 1 min.
Avsluta med 5st 30/30-intervaller på hastighet 14.5 och 5st på 15. 👊👊
Snabbt in i duschen och sen göra mig redo för BNI online med Nordstjernan för att sedan till lunch växla om till modell för kul samarbete. Är det fredag så är det. ❤
•
•
•
#teampowerwoman #träningsglädje #morgonträning #rörelseglädje #intervaller #träningspoddentränarvidare
  • Intervaller gjorda. ✌🏃‍♀️💨💦
    Första blocket:
    Hastighet 8 på 1 min, öka till 10 på 1 min och sen till 12 i 1 min. Vila 1 min. Nästa.
    Hastighet 10 i 1 min, 12 i 1 min och sen på 14 i 1 min. Vila 1 min.
    Avsluta med 5st 30/30-intervaller på hastighet 14.5 och 5st på 15. 👊👊
    Snabbt in i duschen och sen göra mig redo för BNI online med Nordstjernan för att sedan till lunch växla om till modell för kul samarbete. Är det fredag så är det. ❤



    #teampowerwoman #träningsglädje #morgonträning #rörelseglädje #intervaller #träningspoddentränarvidare

  •  37  1  3 April, 2020
  • O la la! Best run so far this year (30k), I felt almost more recharged after the run than before. No tiredness, I would say just calmer and happier 🥰🤗😛 Kept a slow pace and took some extra energi every 30-45min 🍎 Pure power and happiness! ❤️ #saucony #sauconysverige #blioslagbar #garmin #vivofit #jaybirdrun #kalenji #nike #löparglädje #löpningärlivet #marathon #marathoner #laufen #correr #teampowerwoman #långdistanslöpning #långdistanslöpare #longdistancerunning #longdistancerunner
  • O la la! Best run so far this year (30k), I felt almost more recharged after the run than before. No tiredness, I would say just calmer and happier 🥰🤗😛 Kept a slow pace and took some extra energi every 30-45min 🍎 Pure power and happiness! ❤️ #saucony #sauconysverige #blioslagbar #garmin #vivofit #jaybirdrun #kalenji #nike #löparglädje #löpningärlivet #marathon #marathoner #laufen #correr #teampowerwoman #långdistanslöpning #långdistanslöpare #longdistancerunning #longdistancerunner

  •  49  0  2 April, 2020
  • Ο διαλογισμός και η καθημερινή σύνδεση με την πηγή μέσα μας επιδρούν πρώτα στο βιολογικό μας σώμα. Στην πορεία ανοίγει ο δρόμος και η πόρτα που γεφυρώνει το αόρατο με το ορατό, τον γήινο εαυτό με τον ουράνιο, την κλειστή με την ανοιχτή καρδιά και τελικά την κάθε πρόκληση με τη λύση της.

Σταδιακά και καθώς διατηρούμε την καθημερινή μας αυτή σύνδεση, χτίζουμε τη σχέση μας με τη Διευρυμένη Συνειδητότητα, η οποία παραμένει παρούσα για όλο και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα μας.

Η φόρμουλα αυτή που δημιουργήθηκε από την αρχική σύλληψη της ιδέας μέχρι την υλοποίησή της εξελίχθηκε σε ένα εργαλείο που γίνεται πανέμορφο και χρήσιμο όταν εσείς το παίρνετε στα χέρια σας. Η μαγεία που ξετυλίγεται μέσα στη ζωή του καθενός μας είναι μοναδική.
  • Ο διαλογισμός και η καθημερινή σύνδεση με την πηγή μέσα μας επιδρούν πρώτα στο βιολογικό μας σώμα. Στην πορεία ανοίγει ο δρόμος και η πόρτα που γεφυρώνει το αόρατο με το ορατό, τον γήινο εαυτό με τον ουράνιο, την κλειστή με την ανοιχτή καρδιά και τελικά την κάθε πρόκληση με τη λύση της.

    Σταδιακά και καθώς διατηρούμε την καθημερινή μας αυτή σύνδεση, χτίζουμε τη σχέση μας με τη Διευρυμένη Συνειδητότητα, η οποία παραμένει παρούσα για όλο και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα μας.

    Η φόρμουλα αυτή που δημιουργήθηκε από την αρχική σύλληψη της ιδέας μέχρι την υλοποίησή της εξελίχθηκε σε ένα εργαλείο που γίνεται πανέμορφο και χρήσιμο όταν εσείς το παίρνετε στα χέρια σας. Η μαγεία που ξετυλίγεται μέσα στη ζωή του καθενός μας είναι μοναδική.

  •  15  1  2 April, 2020
  • Så blandade känslor just nu. Känner mig starkare löpmässigt än någonsin och tiderna bekräftar att utvecklingen tuffar på i rätt riktning. Är såklart glad och mycket stolt över detta, men samtidigt är jag förbannad på mig själv. Jag har fallit in i gamla vanor och gått upp i vikt. Efter viktminskningen har jag givit mig själv ett spann som jag nåste hålla mig inom. När man börjar äta mer normalt och mer kolhydrater efter en viktminskning går man upp i vikt - det är okey och det hade jag planerat för. MEN jag gav mig själv för lösa tyglar och min reptilhjärna skenade totalt... Idiot!!! Att det ska vara så svårt, att jag inte ska klara av det som synes vara så.jäkla enkelt. Enkel matematik och logik. Nä.... det spelar ingen roll, det finns mentala spöken nör det kommer till att äta och jag klarar inte alltid av att hantera dessa. Ni som känner mig väl vet att jag har en kronisk sjukdomsbild (Hashimotos) som ger mig utmaningar när det kommer till bla ämnesomsättningen. Men jag har ätit mig till denna viktökning, låt mig vara tydlig med det! Skit också! Försöker skriva sanningen här för att kunna göra verklighet i omtaget nu, innan det går alldeles för långt!! Hur många kilon det handlar om är inte hemligt, vi pratar om 6 kg över min maxgräns i tillåtet viktspann. En del kanske tycker det låter fånigt att reagera så starkt, men tro mig, jag kan snabbt trippla det om beteendet inte ändras. Nu gäller det att rätta in sig i ledet igen. Kraftiga restriktioner på energiintaget är det enda som gäller nu! .
.
.
#trailrunning #trailrunner #trail #runner #irun #run #weightgain #postweightlossjourney #teampowerwoman #wsrc #löpning #löpare #spring #jagspringer #viktökning #skitockså
  • Så blandade känslor just nu. Känner mig starkare löpmässigt än någonsin och tiderna bekräftar att utvecklingen tuffar på i rätt riktning. Är såklart glad och mycket stolt över detta, men samtidigt är jag förbannad på mig själv. Jag har fallit in i gamla vanor och gått upp i vikt. Efter viktminskningen har jag givit mig själv ett spann som jag nåste hålla mig inom. När man börjar äta mer normalt och mer kolhydrater efter en viktminskning går man upp i vikt - det är okey och det hade jag planerat för. MEN jag gav mig själv för lösa tyglar och min reptilhjärna skenade totalt... Idiot!!! Att det ska vara så svårt, att jag inte ska klara av det som synes vara så.jäkla enkelt. Enkel matematik och logik. Nä.... det spelar ingen roll, det finns mentala spöken nör det kommer till att äta och jag klarar inte alltid av att hantera dessa. Ni som känner mig väl vet att jag har en kronisk sjukdomsbild (Hashimotos) som ger mig utmaningar när det kommer till bla ämnesomsättningen. Men jag har ätit mig till denna viktökning, låt mig vara tydlig med det! Skit också! Försöker skriva sanningen här för att kunna göra verklighet i omtaget nu, innan det går alldeles för långt!! Hur många kilon det handlar om är inte hemligt, vi pratar om 6 kg över min maxgräns i tillåtet viktspann. En del kanske tycker det låter fånigt att reagera så starkt, men tro mig, jag kan snabbt trippla det om beteendet inte ändras. Nu gäller det att rätta in sig i ledet igen. Kraftiga restriktioner på energiintaget är det enda som gäller nu! .
    .
    .
    #trailrunning #trailrunner #trail #runner #irun #run #weightgain #postweightlossjourney #teampowerwoman #wsrc #löpning #löpare #spring #jagspringer #viktökning #skitockså

  •  59  15  2 April, 2020
  • Torsdagsträning med @mammamage.se och 30 min cykel med lite upptrappning av watten 🙏 känns så grymt skönt att cykla 😍 cycle-high!
  • Torsdagsträning med @mammamage.se och 30 min cykel med lite upptrappning av watten 🙏 känns så grymt skönt att cykla 😍 cycle-high!

  •  217  3  2 April, 2020
  • Tävlingar ställs ju in lite här och där så det finns inga garantier för säsongen 🤷🏼‍♀️ Men vad som däremot inte kommer försvinna är naturen! Så min plan B, C, D och E för sommaren är att ge mig ut på egna små äventyr 😃 Kanske simma över sundet till Öland en dag? Ta en cykelsemester någonstans i Norge i ett par dagar? Springa en ultra? Möjligheterna är oändliga! 🏃🏼‍♀️🌲🚴🏼‍♀️🌾🌻🏊🏻‍♀️☀️
.
.
.
#rörelse #rörelseglädje #outdoorsy #outdoors #triathlon #tri #swimbikerun #ironman #ironmantri #teampowerwoman #powerwoman
  • Tävlingar ställs ju in lite här och där så det finns inga garantier för säsongen 🤷🏼‍♀️ Men vad som däremot inte kommer försvinna är naturen! Så min plan B, C, D och E för sommaren är att ge mig ut på egna små äventyr 😃 Kanske simma över sundet till Öland en dag? Ta en cykelsemester någonstans i Norge i ett par dagar? Springa en ultra? Möjligheterna är oändliga! 🏃🏼‍♀️🌲🚴🏼‍♀️🌾🌻🏊🏻‍♀️☀️
    .
    .
    .
    #rörelse #rörelseglädje #outdoorsy #outdoors #triathlon #tri #swimbikerun #ironman #ironmantri #teampowerwoman #powerwoman

  •  88  10  2 April, 2020
  • Häng i! Det är bara att fortsätta träna trots att tävlingarna ställs in på löpande band! Huvudmålet är ju ändå en stark och frisk kropp! 
Planen idag var ett styrkepass utomhus, men då det var halv storm och ösregn var jag inte riktigt sugen på det... istället tog jag över makens domäner i förrådet! #styrketräning #weswim #teampowerwoman_official
  • Häng i! Det är bara att fortsätta träna trots att tävlingarna ställs in på löpande band! Huvudmålet är ju ändå en stark och frisk kropp!
    Planen idag var ett styrkepass utomhus, men då det var halv storm och ösregn var jag inte riktigt sugen på det... istället tog jag över makens domäner i förrådet! #styrketräning #weswim #teampowerwoman_official

  •  112  3  2 April, 2020
  • "I'm starting with the woman in the mirror." Experimenting for another @deyanera.athens project. ❤️
  • "I'm starting with the woman in the mirror." Experimenting for another @deyanera.athens project. ❤️

  •  172  3  2 April, 2020
  • 15k out in the sun. 🏃🏻‍♀️☀️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
__________________________ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
En kopp kaffe imorse och sen direkt ut i solen för en löptur. ☕️🏃🏻‍♀️ Så skönt att äntligen kunna springa i kortärmat och shorts igen. 🙌⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #run#running#löpning#löparglädje#jagspringer#runner#runnersworld#runnerscommunity#runningcommunity#runnersofinstagram#instarunners#runninggirl#imoveme#runnershigh#sweden#swedish#swedishgirl#ireland#cork#athlete#irishrunner#womanpower#wearepower#powerwoman_official#teampowerwoman#teampowerwoman_official#svensktträningsfolk
  • 15k out in the sun. 🏃🏻‍♀️☀️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    __________________________ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    En kopp kaffe imorse och sen direkt ut i solen för en löptur. ☕️🏃🏻‍♀️ Så skönt att äntligen kunna springa i kortärmat och shorts igen. 🙌⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #run #running #löpning #löparglädje #jagspringer #runner #runnersworld #runnerscommunity #runningcommunity #runnersofinstagram#instarunners#runninggirl#imoveme#runnershigh#sweden#swedish#swedishgirl#ireland#cork#athlete#irishrunner#womanpower#wearepower#powerwoman_official#teampowerwoman#teampowerwoman_official#svensktträningsfolk

  •  255  4  2 April, 2020
  • FOKUS.

Kan inte jag åka till träningslägret får träningslägret komma till mig 🤷🏻‍♀️ Problem solved!

Mycket träning och volym denna veckan vilket kändes i benen igår när mitt första Zwift-race gick av stapeln.. trodde inte jag skulle tycka det var så roligt som det var, har nog ändå saknat tävling lite 🙄 Spännande att se vad som händer när jag gör det pigg framöver. Tack @scsgbg, @emmabelforth och @mattias_aktivitus_lundqvist för att ni tvingade med mig!

Virtuella tävlingar kommer väl vara så vi ser tillbaka på år 2020.. kolla in på @aktivitus för att få mer tips! Vi kommer framöver exempelvis ha virtuella löptävlingar som du kan anmäla dig till 🙏🏻 Nu ska jag träna vidare, HEJ!

#hållkäftochträna #zwift #offseason #triathlontraining #teampowerwoman
  • FOKUS.

    Kan inte jag åka till träningslägret får träningslägret komma till mig 🤷🏻‍♀️ Problem solved!

    Mycket träning och volym denna veckan vilket kändes i benen igår när mitt första Zwift-race gick av stapeln.. trodde inte jag skulle tycka det var så roligt som det var, har nog ändå saknat tävling lite 🙄 Spännande att se vad som händer när jag gör det pigg framöver. Tack @scsgbg, @emmabelforth och @mattias_aktivitus_lundqvist för att ni tvingade med mig!

    Virtuella tävlingar kommer väl vara så vi ser tillbaka på år 2020.. kolla in på @aktivitus för att få mer tips! Vi kommer framöver exempelvis ha virtuella löptävlingar som du kan anmäla dig till 🙏🏻 Nu ska jag träna vidare, HEJ!

    #hållkäftochträna #zwift #offseason #triathlontraining #teampowerwoman

  •  145  6  2 April, 2020
  • Det börjar nu bli en vana att ses vid banan och köra intervaller och styrka tillsammans med @moa_ow. Känns så skönt när passet är genomfört. En fördel med intervaller är att de oftast inte tar så lång tid att genomföra. Passar på att avsluta kvällen med ett pass på trainern. 
#instarunner #intervallerpåbana #banintervaller #intervaller #löparglädje #löpning #running #run #juokse #juoksen #laufen #lauf #spring #jagspringer #corrida #course #instarunners #umgåsviaträning #swimbikerun #valhallaip #ironmankalmar2020 #motivation #hälsa #teampowerwoman
  • Det börjar nu bli en vana att ses vid banan och köra intervaller och styrka tillsammans med @moa_ow. Känns så skönt när passet är genomfört. En fördel med intervaller är att de oftast inte tar så lång tid att genomföra. Passar på att avsluta kvällen med ett pass på trainern.
    #instarunner #intervallerpåbana #banintervaller #intervaller #löparglädje #löpning #running #run #juokse #juoksen #laufen #lauf #spring #jagspringer #corrida #course #instarunners #umgåsviaträning #swimbikerun #valhallaip #ironmankalmar2020 #motivation #hälsa #teampowerwoman

  •  133  1  1 April, 2020
  • Haft en jäkla pangdag rent ut sagt💥✨🌟💫 vissa dagar på jobbet är bättre än andra❣️sen en löprunda som kändes riktigt bra, mitt envisa rehabande och prehabande ger resultat🙏🏻ska fira nu med en stor portion glass🍦😍🙌🏻👌🏻 #garmin #triathlon #löpning  #run #ironman #ironmantraining #runningmotivation  #happy #ironmankalmar2020 #myroadtoironman #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training  #fitness  #teampowerwoman #newbalance #träningsglädje #ironman1406  #triathlontraining  #allworldathlete #vitaminmanager #running #tritraining #instarunner #lidingöloppet
  • Haft en jäkla pangdag rent ut sagt💥✨🌟💫 vissa dagar på jobbet är bättre än andra❣️sen en löprunda som kändes riktigt bra, mitt envisa rehabande och prehabande ger resultat🙏🏻ska fira nu med en stor portion glass🍦😍🙌🏻👌🏻 #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #runningmotivation #happy #ironmankalmar2020 #myroadtoironman #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #fitness #teampowerwoman #newbalance #träningsglädje #ironman1406 #triathlontraining #allworldathlete #vitaminmanager #running #tritraining #instarunner #lidingöloppet

  •  138  1  1 April, 2020
  • Nu har jag landat i soffan. På mig har jag de skönaste tightsen ifrån @powerwoman_official Snygga är de med🤩
Efter jobbet blev det en löprunda med Matteus. Vi hade kommit överens om 15 min. Han skulle ha innebandyträning sen nämligen(men den blev sedan inställd). Jag hade 45 min lugn löpning på schemat. Vi sprang iväg. Jag springer väldigt lugnt och speciellt de första kilometrarna.
Jag: Vi behöver inte springa så fort om du inte vill? Tänk på att du har träning sen, hör jag mig själv säga när han pinnar på😂
Matteus: Det gör inget mamma. Jag vill springa med dig och skulle jag bli trött så är det värt det❤️ Han är så grym och känslan av att kunna springa ihop är fantastisk🥰
Han har snart växt i kapp mig på längden, men skostorleksmässigt är han precis förbi🤣
Har ni tränat något idag? 🥳
  • Nu har jag landat i soffan. På mig har jag de skönaste tightsen ifrån @powerwoman_official Snygga är de med🤩
    Efter jobbet blev det en löprunda med Matteus. Vi hade kommit överens om 15 min. Han skulle ha innebandyträning sen nämligen(men den blev sedan inställd). Jag hade 45 min lugn löpning på schemat. Vi sprang iväg. Jag springer väldigt lugnt och speciellt de första kilometrarna.
    Jag: Vi behöver inte springa så fort om du inte vill? Tänk på att du har träning sen, hör jag mig själv säga när han pinnar på😂
    Matteus: Det gör inget mamma. Jag vill springa med dig och skulle jag bli trött så är det värt det❤️ Han är så grym och känslan av att kunna springa ihop är fantastisk🥰
    Han har snart växt i kapp mig på längden, men skostorleksmässigt är han precis förbi🤣
    Har ni tränat något idag? 🥳

  •  74  5  1 April, 2020
  • Ny vardag kräver nya vanor. Att jobba hemifrån innebär för mig att nästan all naturlig vardagsrörelse försvinner. Så jag har börjat ”gå hem från jobbet”. När jag loggar ut för dagen tar jag på mig skorna och promenerar en sväng. Skönt på så många sätt! Min kropp behöver rörelsen då jag blir helt trasig av stillasittandet, öronen njuter av skogens ljud efter en dag i telefonsamtal och distansmöten och trots att datorn ligger där på köksbordet markerar min ”hemgång” att nu är det familjen som gäller. Det får mig att må bra.
👨‍👩‍👦
Har du skapat någon bra ny vana som får dig att må bra i dessa märkliga tider?
🙌
.
.
.
#bergslöparna #promenad #promenadhemfrånjobbet #nyvana #trailrunningsweden #trail #trailrunning #jagspringer #rwpasset #löpning #run #running #träningsglädje #älskalöpning #marathonträning #marahonrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #rörelseglädje #springandetjejer #teampowerwoman
  • Ny vardag kräver nya vanor. Att jobba hemifrån innebär för mig att nästan all naturlig vardagsrörelse försvinner. Så jag har börjat ”gå hem från jobbet”. När jag loggar ut för dagen tar jag på mig skorna och promenerar en sväng. Skönt på så många sätt! Min kropp behöver rörelsen då jag blir helt trasig av stillasittandet, öronen njuter av skogens ljud efter en dag i telefonsamtal och distansmöten och trots att datorn ligger där på köksbordet markerar min ”hemgång” att nu är det familjen som gäller. Det får mig att må bra.
    👨‍👩‍👦
    Har du skapat någon bra ny vana som får dig att må bra i dessa märkliga tider?
    🙌
    .
    .
    .
    #bergslöparna #promenad #promenadhemfrånjobbet #nyvana #trailrunningsweden #trail #trailrunning #jagspringer #rwpasset #löpning #run #running #träningsglädje #älskalöpning #marathonträning #marahonrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #rörelseglädje #springandetjejer #teampowerwoman

  •  110  2  1 April, 2020
  • Åtminstone en som är nöjd med min ofrivilliga träningsvila 😻🤒😷 #snartvänderdet
  • Åtminstone en som är nöjd med min ofrivilliga träningsvila 😻🤒😷 #snartvänderdet

  •  126  12  1 April, 2020

Top #teampowerwoman Posts

  • Inleder 7ledighet med kallbad - hört att det dödar Corona 🥶 - andra absolut icke evidensbaserade botemedel som jag lärt mig senaste veckor är; Linda in bröstkorgen i lök och sova med det, äta minst 3 vitlökar/dygn 🧄, bada het bastu, röka mycket cigg, andas över en balja med klorin (💀), Kolloidalt silver. 
Och saker man ska undvika; kinapuffar, blomkål från Italien, personer med munskydd. VARSÅGODA och förbli friska 🤷🏼‍♀️🦠🧪
  • Inleder 7ledighet med kallbad - hört att det dödar Corona 🥶 - andra absolut icke evidensbaserade botemedel som jag lärt mig senaste veckor är; Linda in bröstkorgen i lök och sova med det, äta minst 3 vitlökar/dygn 🧄, bada het bastu, röka mycket cigg, andas över en balja med klorin (💀), Kolloidalt silver.
    Och saker man ska undvika; kinapuffar, blomkål från Italien, personer med munskydd. VARSÅGODA och förbli friska 🤷🏼‍♀️🦠🧪

  •  142  12  23 March, 2020
  • Swooosh.. 15km ren njutning idag!

Sol, vårkänslor och starka ben 🌞 Vad mer kan jag begära? Något av det bästa som finns är ju när man får feeling på löppasset.. springer och ler sådär fånigt!

LYCKA 🏃🏻‍♀️🎈
  • Swooosh.. 15km ren njutning idag!

    Sol, vårkänslor och starka ben 🌞 Vad mer kan jag begära? Något av det bästa som finns är ju när man får feeling på löppasset.. springer och ler sådär fånigt!

    LYCKA 🏃🏻‍♀️🎈

  •  159  3  11 March, 2020
  • What a day!!! 🌊💨⚡️🌨🌊💨⚡️
Marathon is actually hard itself, but today we also had to beat the elements of thunder, lightning, wind and heavy rain showers. So, feel like a winner today 🏆 I fought hard and digged deep for this - got rewarded with a new PB at 3:26 something. Some wins count more than others, this one for sure count! Blood, sweat and tears to summaries the costs. 
#marathongirls #nicecannesmarathon #iloverunning #teampowerwoman #braasport #løpeglede #løpejenter #fitnok #iform #aktivejenter #irun #marathon
Smiling is optional, finishing is not💪🏻
Thanks to the supportive and fantastic cheering crowd! ❤️❤️ #runhappy #happyrunner #running #runwithyourheart #furtherfasterforever #endorphins #makesmehappy #gottaloveit
  • What a day!!! 🌊💨⚡️🌨🌊💨⚡️
    Marathon is actually hard itself, but today we also had to beat the elements of thunder, lightning, wind and heavy rain showers. So, feel like a winner today 🏆 I fought hard and digged deep for this - got rewarded with a new PB at 3:26 something. Some wins count more than others, this one for sure count! Blood, sweat and tears to summaries the costs.
    #marathongirls #nicecannesmarathon #iloverunning #teampowerwoman #braasport #løpeglede #løpejenter #fitnok #iform #aktivejenter #irun #marathon
    Smiling is optional, finishing is not💪🏻
    Thanks to the supportive and fantastic cheering crowd! ❤️❤️ #runhappy #happyrunner #running #runwithyourheart #furtherfasterforever #endorphins #makesmehappy #gottaloveit

  •  223  77  3 November, 2019
  • Hiding from the rain in the gym. 🏋🏻‍♀️ Happy Monday everyone. ❤️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
__________________________ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Fortfarande tråkigt väder här. 🌧 Jag hade planerat ett distanspass men gick till gymmet istället och körde överkropp. 🏋🏻‍♀️ Att träna armar och rygg glöms ofta bort hos mig. 🤷🏻‍♀️😬 Skön start på en ny vecka! ✨⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #run#running#löpning#löparglädje#jagspringer#runner#runnersworld#runnerscommunity#runningcommunity#runnersofinstagram#instarunners#runninggirl#imoveme#runnershigh#sweden#swedish#swedishgirl#ireland#cork#athlete#irishrunner#womanpower#wearepower#powerwoman_official#teampowerwoman#teampowerwoman_official#svensktträningsfolk#asicsfrontrunner#asicsfrontrunner2020
  • Hiding from the rain in the gym. 🏋🏻‍♀️ Happy Monday everyone. ❤️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    __________________________ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    Fortfarande tråkigt väder här. 🌧 Jag hade planerat ett distanspass men gick till gymmet istället och körde överkropp. 🏋🏻‍♀️ Att träna armar och rygg glöms ofta bort hos mig. 🤷🏻‍♀️😬 Skön start på en ny vecka! ✨⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #run #running #löpning #löparglädje #jagspringer #runner #runnersworld #runnerscommunity #runningcommunity #runnersofinstagram#instarunners#runninggirl#imoveme#runnershigh#sweden#swedish#swedishgirl#ireland#cork#athlete#irishrunner#womanpower#wearepower#powerwoman_official#teampowerwoman#teampowerwoman_official#svensktträningsfolk#asicsfrontrunner#asicsfrontrunner2020

  •  189  13  17 February, 2020
  • Nu finns ett rykande färskt blogginlägg ute! Jag skriver om flytten upp till Åre och hur jag kommer att lägga upp min träning inför #ironmankalmar & #ensvenskklassiker ⛷🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Länk i bio 🙏
  • Nu finns ett rykande färskt blogginlägg ute! Jag skriver om flytten upp till Åre och hur jag kommer att lägga upp min träning inför #ironmankalmar & #ensvenskklassiker ⛷🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
    Länk i bio 🙏

  •  193  7  20 December, 2019