#swimbikerun Instagram Photos & Videos

swimbikerun - 4.5m posts

Hashtag Popularity

4.2
average comments
126.2
average likes

Latest #swimbikerun Posts

  • OUTWORKED
---------------------------------------------- That is one word that will never describe me. I once heard @willsmith talk about how he would die running on a treadmill than let someone outwork him on one and that couldn’t have resonate more with me. When it comes to life, there is a lot that we can’t control, but effort is not one of those things. The phrase “I don’t have time” is the same as “I don’t want it bad enough.” If you want it bad enough, you have to be willing to sacrifice. If you’re chasing something worth catching, you will find a way to get. I won’t be outworked for the things that matter to me and that’s what separates me from the pack. Now let’s talk about you...
.
WILL YOU BE OUTWORKED?
.
Joe Rinaldi, PT, DPT 
#joerinaldidpt
.
📷 @laurenanzevino
  • OUTWORKED
    ---------------------------------------------- That is one word that will never describe me. I once heard @willsmith talk about how he would die running on a treadmill than let someone outwork him on one and that couldn’t have resonate more with me. When it comes to life, there is a lot that we can’t control, but effort is not one of those things. The phrase “I don’t have time” is the same as “I don’t want it bad enough.” If you want it bad enough, you have to be willing to sacrifice. If you’re chasing something worth catching, you will find a way to get. I won’t be outworked for the things that matter to me and that’s what separates me from the pack. Now let’s talk about you...
    .
    WILL YOU BE OUTWORKED?
    .
    Joe Rinaldi, PT, DPT 
 #joerinaldidpt
    .
    📷 @laurenanzevino

  •  29  5  11 minutes ago
  • 2. Etapa Epic 🚴‍♀️❤️
  • 2. Etapa Epic 🚴‍♀️❤️

  •  20  1  11 minutes ago
  • Mack Cycle Miami Man & USA Triathlon Multisport Festival means racing one of the five USAT National Championships... lake swim, fast bike and fun run through the zoo in sunny and warm November in South Florida. Are you in?
  • Mack Cycle Miami Man & USA Triathlon Multisport Festival means racing one of the five USAT National Championships... lake swim, fast bike and fun run through the zoo in sunny and warm November in South Florida. Are you in?

  •  6  1  13 minutes ago
  • “... and at mile 20 we’ll do a handstand in the park!”..
.
Running can cause moments of mental fatigue and brashness!😅..
.
We really had a great run. It was our longest run and longest week. The miles were clipping off quickly. Felt strong and confident.💪..
.
Why I thought a headstand was a way to express our accomplishment is odd. Not sure I’ve done one in 40yrs. Can’t anymore for sure. Yep running brain fog is real!🤣..
.
Congratulations to Cara on a distance PR!🥳 Snickers Marathon 3 weeks away!🏃🏻‍♀️🏃🏻
#saidnooneever #holdmybeer #brainfog #marathontraining #snickersmarathon
  • “... and at mile 20 we’ll do a handstand in the park!”..
    .
    Running can cause moments of mental fatigue and brashness!😅..
    .
    We really had a great run. It was our longest run and longest week. The miles were clipping off quickly. Felt strong and confident.💪..
    .
    Why I thought a headstand was a way to express our accomplishment is odd. Not sure I’ve done one in 40yrs. Can’t anymore for sure. Yep running brain fog is real!🤣..
    .
    Congratulations to Cara on a distance PR!🥳 Snickers Marathon 3 weeks away!🏃🏻‍♀️🏃🏻
    #saidnooneever #holdmybeer #brainfog #marathontraining #snickersmarathon

  •  14  1  15 minutes ago
  • Don’t mind if I do. Beautiful evening to tack a few extra miles onto the daily total. #sunset #goldenhour
  • Don’t mind if I do. Beautiful evening to tack a few extra miles onto the daily total. #sunset #goldenhour

  •  14  1  22 minutes ago
  • W sporcie nie ma żadnej drogi na skróty. Albo angażujesz się i dajesz z siebie wszystko, albo nie masz co liczyć na poprawę wyników. W zeszłym roku na debiutach na dystansie 1/8 pokonywałam 375m w 12 minut. Wolno. Bylam w piance, która dodawała prędkości i czułam sportową adrenalinę. To pomagało osiągnąć lepszy czas niż na treningach. Teraz dystans 400m robię w 9 minut. Na luzie, bez fajerwerków. Dla połowy nadal wolno. Dla mnie ogromna różnica. I za tym sukcesem kryje się bardzo prosta metoda. Systematyczność. Basen 3-4 razy w tygodniu, dużo technicznych ćwiczeń zamiast klepania dystansów. I wiem, że nadejdzie ten sezon kiedy będę plywała tempem 1:30. Wiem to. I wiem, że Wy też osiągnięcie swoje cele! 
#swim #swimming #swimminpool #swimbikerun #swimtraining #triathlete #triathlon #trigirl #aleteam #sport #goldfish #sportyweekend #trainingplan #trainhard #trainning #motivation #aim #iwillbeironwoman
  • W sporcie nie ma żadnej drogi na skróty. Albo angażujesz się i dajesz z siebie wszystko, albo nie masz co liczyć na poprawę wyników. W zeszłym roku na debiutach na dystansie 1/8 pokonywałam 375m w 12 minut. Wolno. Bylam w piance, która dodawała prędkości i czułam sportową adrenalinę. To pomagało osiągnąć lepszy czas niż na treningach. Teraz dystans 400m robię w 9 minut. Na luzie, bez fajerwerków. Dla połowy nadal wolno. Dla mnie ogromna różnica. I za tym sukcesem kryje się bardzo prosta metoda. Systematyczność. Basen 3-4 razy w tygodniu, dużo technicznych ćwiczeń zamiast klepania dystansów. I wiem, że nadejdzie ten sezon kiedy będę plywała tempem 1:30. Wiem to. I wiem, że Wy też osiągnięcie swoje cele!
    #swim #swimming #swimminpool #swimbikerun #swimtraining #triathlete #triathlon #trigirl #aleteam #sport #goldfish #sportyweekend #trainingplan #trainhard #trainning #motivation #aim #iwillbeironwoman

  •  38  4  24 minutes ago
  • Una mezcla rara de sensaciones nuevas, agradecer seria la primer palabra a toda la expresión, corrimos la 2da edición del half de la costa circuito duro, viento costero y terreno engañoso para los 21km, donde se pudo plantear y cumplir el objetivo que era romper el umbral de las 5 hs con 4:57 hs  quedando 4to en categoria y llegando 23 en la general, afinar y pulir ese tiempo es duro y demandante , pero el poder de satisfaccion al lograrlo es impagable, en primer lugar agradecer a @gustavososat  la cabeza de todo esto la persona que armo y planifico al pie de la letra las 14 semanas para lograrlo, el corrio a la par mia y estoy super agradecido por todo este proceso, familia, amigos que tiran y aportan su granito de arena para juntar fuerzas y energias para la dedicacion del dia a dia , y bueno a esta genia @argsilvana por facilitarme y brindarme todas sus experiencias y recursos para que esto se resuelva de la mejor manera, en donde ella lo puso todo en juego y le salio lo que salio un carreron, estoy muy agradecido y contento la verdad! vamos a ir por mas esto recien empieza! Se disfruto y al 100!
#triatlón #triatlonmotivacion #triathletelife
#triathlons #triatlete #triathlonmotivation #swimbikerun #swinbikerun #swim #openwater #water #swingbikerun #bikes #cycliste #cycling #cyclist #runrunrun #runhappy #run #runnig #runner #focusst #halftriathlon #triatlonhalf
  • Una mezcla rara de sensaciones nuevas, agradecer seria la primer palabra a toda la expresión, corrimos la 2da edición del half de la costa circuito duro, viento costero y terreno engañoso para los 21km, donde se pudo plantear y cumplir el objetivo que era romper el umbral de las 5 hs con 4:57 hs quedando 4to en categoria y llegando 23 en la general, afinar y pulir ese tiempo es duro y demandante , pero el poder de satisfaccion al lograrlo es impagable, en primer lugar agradecer a @gustavososat la cabeza de todo esto la persona que armo y planifico al pie de la letra las 14 semanas para lograrlo, el corrio a la par mia y estoy super agradecido por todo este proceso, familia, amigos que tiran y aportan su granito de arena para juntar fuerzas y energias para la dedicacion del dia a dia , y bueno a esta genia @argsilvana por facilitarme y brindarme todas sus experiencias y recursos para que esto se resuelva de la mejor manera, en donde ella lo puso todo en juego y le salio lo que salio un carreron, estoy muy agradecido y contento la verdad! vamos a ir por mas esto recien empieza! Se disfruto y al 100!
    #triatlón #triatlonmotivacion #triathletelife
    #triathlons #triatlete #triathlonmotivation #swimbikerun #swinbikerun #swim #openwater #water #swingbikerun #bikes #cycliste #cycling #cyclist #runrunrun #runhappy #run #runnig #runner #focusst #halftriathlon #triatlonhalf

  •  24  1  27 minutes ago
  • Arrivato!! 🏅 Cambio scarpe 👞 e a casa. 🚀
  • Arrivato!! 🏅 Cambio scarpe 👞 e a casa. 🚀

  •  13  1  29 minutes ago
  • TWENTY ONE DAYS TO GO! Only 3 weeks away from the 2020 City Bikes Las Olas Triathlon! Sign up before it sells out.
  • TWENTY ONE DAYS TO GO! Only 3 weeks away from the 2020 City Bikes Las Olas Triathlon! Sign up before it sells out.

  •  11  1  32 minutes ago

Top #swimbikerun Posts

  • Wszystko co dobre, szybko się kończy 😜 Regeneracyjny tydzień zakończony pływaniem 🏊🏻‍♂️ i spokojnym, długim wybieganiem 🏃‍♂️
Od jutra zaczynam znowu tyrke 🔥
A jeśli chodzi o podsumowanie liczbowe to w sumie 10 jednostek (2x🏃‍♂️, 3x🚴🏻‍♂️, 3x🏊🏻‍♂️, 2x🏋️‍♀️) czyli ponad 10,5h aktywności 😎 
A jak tam Wasz tydzień ? Było intensywnie czy raczej odpoczynkowo? 🤔
👟 @running_polska 
#TMTeam #bieganie #biegacz #runner #run #running #trening #triathlon #swimbikerun
  • Wszystko co dobre, szybko się kończy 😜 Regeneracyjny tydzień zakończony pływaniem 🏊🏻‍♂️ i spokojnym, długim wybieganiem 🏃‍♂️
    Od jutra zaczynam znowu tyrke 🔥
    A jeśli chodzi o podsumowanie liczbowe to w sumie 10 jednostek (2x🏃‍♂️, 3x🚴🏻‍♂️, 3x🏊🏻‍♂️, 2x🏋️‍♀️) czyli ponad 10,5h aktywności 😎
    A jak tam Wasz tydzień ? Było intensywnie czy raczej odpoczynkowo? 🤔
    👟 @running_polska
    #TMTeam #bieganie #biegacz #runner #run #running #trening #triathlon #swimbikerun

  •  416  16  5 hours ago
  • Походу неудачи закончились.
⠀
Меня не убила беговая дорожка, и даже не ударили током весы😂. Телефон начал заряжаться и вообще не плохо работает. Нагрудный датчик чсс заработал. Он решил выбирать батарейки, с этой работаю с этой нет🤦🏼‍♀️. Фен я сегодня купила новый. Надеюсь он не проклят😂. Комп сделала. Сама. Но продавать этого уродца не передумала. В итоге, все что накрылось-исправлено. Хоть бы на этом всё🙏
⠀
P.S. я конечно думаю что все закончилось,
но планшет на субботнем сайкле суицид устроил, разбежавшись спрыгнул со скалы😂я после этого 2 раза запускала новую тренировку. Не думаю что это относится к моей череде неудач, он же не загорелся и вообще не мой😂, но все же...
⠀
P.P.S. на всякий случай. Где провериться на сглаз?
  • Походу неудачи закончились.

    Меня не убила беговая дорожка, и даже не ударили током весы😂. Телефон начал заряжаться и вообще не плохо работает. Нагрудный датчик чсс заработал. Он решил выбирать батарейки, с этой работаю с этой нет🤦🏼‍♀️. Фен я сегодня купила новый. Надеюсь он не проклят😂. Комп сделала. Сама. Но продавать этого уродца не передумала. В итоге, все что накрылось-исправлено. Хоть бы на этом всё🙏

    P.S. я конечно думаю что все закончилось,
    но планшет на субботнем сайкле суицид устроил, разбежавшись спрыгнул со скалы😂я после этого 2 раза запускала новую тренировку. Не думаю что это относится к моей череде неудач, он же не загорелся и вообще не мой😂, но все же...

    P.P.S. на всякий случай. Где провериться на сглаз?

  •  192  18  6 hours ago
  • Про лимиты, равенство и единые стандарты. 
На всех спортивных соревнованиях есть понятие лимита времени, ограничение за которое дистанция должна быть завершена, что бы попасть в итоговый протокол. Готовясь к своему полному триатлону, я серьезно этим лимитом озадаченна, и у меня есть вероятность в них даже не уложится. ...
Сегодня правда хочу написать не о своём времени, а о принципе вложенном в лимиты. Основной очевидно равные условия доступа, даже в Олимпийской хартией, зафиксировано например, что должно быть обеспечено в отсутствие какой-либо формы дискриминации. Таким же принципом регламентируются крупные и успешные оргкомитеты различных соревнований. ... Так что не так с лимитом по времени для любительского спорта? Кратко: он один для всех. Но есть достаточно понятные и очевидные зависимости средних скоростей в зависимости как минимум пола и возраста. Например, триатлон, даже самые мощные женщины в конечном итоге вылетают из 10ки абсолюта, тоже мы наблюдаем на марафонах и тд. Спортсмены 45+ будь они или любителями или профи очевидно не конкурирую с ребятами моложе. ...
Что в итоге. Допустим вы регистрируетесь на марафон. Лимит 6 часов. Если вы мужчина около 30 то ваша вероятность уложится в лимит выше, чем у вашей подруги и папы, например. Как итог, если вы женщина или уже прожили пол жизни, то очевидно вам уже нужно быть сильнее, быстрее и выносливее, для того что бы попасть в выборку финишировавших. ... В результате такого потом возникает и искажение понимания целевой аудитории организаторами и производителями экипировки, и всеми кто развивает и продвигает любительский спорт. ...
Ну что товарищи мужчины средних лет, готовы ли дать фору на соревнованиях?  #плывикрутибеги #беганутые #триатлонgirl #готовлюськironstar #tribabes #triathlonlife #3athlete #triathlonlifestyle #swimbikerun #runninggirl #womanfortri #timeramb
  • Про лимиты, равенство и единые стандарты.
    На всех спортивных соревнованиях есть понятие лимита времени, ограничение за которое дистанция должна быть завершена, что бы попасть в итоговый протокол. Готовясь к своему полному триатлону, я серьезно этим лимитом озадаченна, и у меня есть вероятность в них даже не уложится. ...
    Сегодня правда хочу написать не о своём времени, а о принципе вложенном в лимиты. Основной очевидно равные условия доступа, даже в Олимпийской хартией, зафиксировано например, что должно быть обеспечено в отсутствие какой-либо формы дискриминации. Таким же принципом регламентируются крупные и успешные оргкомитеты различных соревнований. ... Так что не так с лимитом по времени для любительского спорта? Кратко: он один для всех. Но есть достаточно понятные и очевидные зависимости средних скоростей в зависимости как минимум пола и возраста. Например, триатлон, даже самые мощные женщины в конечном итоге вылетают из 10ки абсолюта, тоже мы наблюдаем на марафонах и тд. Спортсмены 45+ будь они или любителями или профи очевидно не конкурирую с ребятами моложе. ...
    Что в итоге. Допустим вы регистрируетесь на марафон. Лимит 6 часов. Если вы мужчина около 30 то ваша вероятность уложится в лимит выше, чем у вашей подруги и папы, например. Как итог, если вы женщина или уже прожили пол жизни, то очевидно вам уже нужно быть сильнее, быстрее и выносливее, для того что бы попасть в выборку финишировавших. ... В результате такого потом возникает и искажение понимания целевой аудитории организаторами и производителями экипировки, и всеми кто развивает и продвигает любительский спорт. ...
    Ну что товарищи мужчины средних лет, готовы ли дать фору на соревнованиях? #плывикрутибеги #беганутые #триатлонgirl #готовлюськironstar #tribabes #triathlonlife #3athlete #triathlonlifestyle #swimbikerun #runninggirl #womanfortri #timeramb

  •  190  20  15 February, 2020