#sundhed Instagram Photos & Videos

sundhed - 517.5k posts

Latest #sundhed Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Dødløft må være på vores top 5 over bedste balleøvelser 🤩 her laver træner @pernilleskall  sumo dødløft. 4 x 8 gentagelser 🙌🏼🙌🏼 hvem skal du lave den med? 💬
  • Dødløft må være på vores top 5 over bedste balleøvelser 🤩 her laver træner @pernilleskall sumo dødløft. 4 x 8 gentagelser 🙌🏼🙌🏼 hvem skal du lave den med? 💬
  •  11  2  23 minutes ago
  • SØNDAGSBLUES ? 🤦🏻‍♂️ Søndag efter klokken 16 kommer de snigende 👉🏻 TANKERNE OM MANDAG: Bjerge af opgaver, mails & møder på jobbet, tanken om en morgen MED ⏰ og rotteræs ud ad døren. 💙 HUSK PÅ: 
At lige nu er du påvirket af dine FORESTILLINGER om mandag: Først I MORGEN kan du TACKLE mandag direkte 🏋🏻‍♀️🤺
- HVORFOR du nu skal vende tilbage til søndagen og lade være med at stirre på din kalender & indbakke? 
1. Du modtager INGEN løn for dine “mentale mandags-forberedelser”❌💰 2. Bekymringer om mandagen vækker ULYST, gør dig fjern og i dårligt humør 🙈

3. Mandag er sjældent så GRUM, som tankerne om den er! 😅
  • SØNDAGSBLUES ? 🤦🏻‍♂️ Søndag efter klokken 16 kommer de snigende 👉🏻 TANKERNE OM MANDAG: Bjerge af opgaver, mails & møder på jobbet, tanken om en morgen MED ⏰ og rotteræs ud ad døren. 💙 HUSK PÅ:
    At lige nu er du påvirket af dine FORESTILLINGER om mandag: Først I MORGEN kan du TACKLE mandag direkte 🏋🏻‍♀️🤺
    - HVORFOR du nu skal vende tilbage til søndagen og lade være med at stirre på din kalender & indbakke?
    1. Du modtager INGEN løn for dine “mentale mandags-forberedelser”❌💰 2. Bekymringer om mandagen vækker ULYST, gør dig fjern og i dårligt humør 🙈

    3. Mandag er sjældent så GRUM, som tankerne om den er! 😅
  •  12  1  40 minutes ago
  • MØD ANDERS👋⠀
I Januar 2019, startede han på Body SDS uddannelsen og dét er han glad for. ⠀
⠀
”Når jeg kommer ind til Body SDS er det et perfekt afbræk fra hverdagen, hvor jeg sammen med andre ligesindede får lov til at nørde og lære. Sammenholdet er mega fedt og jeg er blevet gladere, ved at gøre noget godt for mig selv. Jeg glæder mig virkelig til hvad fremtiden bringer."⠀
⠀
"Længeden af uddannelsen er perfekt, for jeg synes ikke man kan skynde sig når det handler om at få den indsigt i kroppen, som det kræver for at være en dygtig behandler. Vi har allerede lært sindsyg meget på det 1 år. Så jeg kan kun forestille mig hvor dygtige vi allesammen er om 3 år. Hvis man vil have en lang karriere hvor man kan varetage mange forskellige personer og problemstillinger kræver det en solid baggrund." 💪⠀
⠀
#bodysds #motion #sundhed # #velvære⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
  • MØD ANDERS👋⠀
    I Januar 2019, startede han på Body SDS uddannelsen og dét er han glad for. ⠀

    ”Når jeg kommer ind til Body SDS er det et perfekt afbræk fra hverdagen, hvor jeg sammen med andre ligesindede får lov til at nørde og lære. Sammenholdet er mega fedt og jeg er blevet gladere, ved at gøre noget godt for mig selv. Jeg glæder mig virkelig til hvad fremtiden bringer."⠀

    "Længeden af uddannelsen er perfekt, for jeg synes ikke man kan skynde sig når det handler om at få den indsigt i kroppen, som det kræver for at være en dygtig behandler. Vi har allerede lært sindsyg meget på det 1 år. Så jeg kan kun forestille mig hvor dygtige vi allesammen er om 3 år. Hvis man vil have en lang karriere hvor man kan varetage mange forskellige personer og problemstillinger kræver det en solid baggrund." 💪⠀

    #bodysds #motion #sundhed # #velvære




  •  15  0  45 minutes ago
  • Vi gør klar til træning i det fri. Det kan være så befriende for krop, sind og sjæl 🌞🍃🙌🏼 har du trænet i dag? ✨ | tap for detaljer på de smukke leggings!
  • Vi gør klar til træning i det fri. Det kan være så befriende for krop, sind og sjæl 🌞🍃🙌🏼 har du trænet i dag? ✨ | tap for detaljer på de smukke leggings!
  •  27  1  49 minutes ago
  • Du har sikkert hørt begrebet mindful eating, hvor man øver sig helt eksplicit på at rette opmærksomheden på sin mad og spisesituationen, istedet for at spise så hurtigt at man ikke kan nå at sanse maden ordentligt eller aflede opmærksomheden med skærme.⠀ Det giver god mening al den stund, at når man spiser for hurtigt og/eller med afledt opmærksomhed, så er der større risiko for at man spiser mere end ens appetit og mæthed i virkeligheden byder en. Dét er problematisk da appetitten og mætheden er de sanser, der skal sørge for at man indtager den rigtige mængde energi både i det korte og lange løb. ⠀
Men det interessante er jo egentlig det modsatte, nemlig mindless eating og hvor stor en rolle det har i vores samfund. Popcornene i biffen, for hurtigt indtaget mad i pauserne på et stresset job, slikposen i bilen. Hvad for nogle ting zombiespiser du?
⠀
#mindlesseating, #vægttab, #mindfulspisning, #zombiespisning, #sundhed
  • Du har sikkert hørt begrebet mindful eating, hvor man øver sig helt eksplicit på at rette opmærksomheden på sin mad og spisesituationen, istedet for at spise så hurtigt at man ikke kan nå at sanse maden ordentligt eller aflede opmærksomheden med skærme.⠀ Det giver god mening al den stund, at når man spiser for hurtigt og/eller med afledt opmærksomhed, så er der større risiko for at man spiser mere end ens appetit og mæthed i virkeligheden byder en. Dét er problematisk da appetitten og mætheden er de sanser, der skal sørge for at man indtager den rigtige mængde energi både i det korte og lange løb. ⠀
    Men det interessante er jo egentlig det modsatte, nemlig mindless eating og hvor stor en rolle det har i vores samfund. Popcornene i biffen, for hurtigt indtaget mad i pauserne på et stresset job, slikposen i bilen. Hvad for nogle ting zombiespiser du?

    #mindlesseating, #vægttab, #mindfulspisning, #zombiespisning, #sundhed
  •  33  3  1 hour ago
  • Sidste dag i RawChallenge! @simoneramgill har lavet en virkelig lækker salat med spinat, cherrytomater, ærter med champignoner marineret i blendet cherrytomater, dadler, bladselleri, citron saft og toppet med hvidløgs spirer 😋😍 Wow, det skal prøves!!!
  • Sidste dag i RawChallenge! @simoneramgill har lavet en virkelig lækker salat med spinat, cherrytomater, ærter med champignoner marineret i blendet cherrytomater, dadler, bladselleri, citron saft og toppet med hvidløgs spirer 😋😍 Wow, det skal prøves!!!
  •  21  3  1 hour ago
  • ( Opskrift by @maleneeldrup ) Mangler du ideer til aftensmaden? Så kunne det være du skulle prøve at lave disse sundere 'chicken nuggest' med fritter on side 😛💦
Du skal bruge: 
Kylling (i strimler eller bryst) 
Paprika chips fra @isis_udentilsatsukker
Æg 
Vand 
Sådan gør du: 
Skær kyllingen i passende strimler/stykker. Hæld chips'ne op i en dyb tallerken og knus dem groft. Pisk et æg med 2-3 spsk. vand i en anden skål. ( yeees! så er du klar til at få grissede fingre 😝😝😝 ) Vend et stykke kylling i æggeblandingen og til sidst i chips'ne og læg på bagepladen. Når alle kyllingestykkerne har været turen igennem skal de i ovnen ved 200C (gerne varmluft) i ca. 15-25 min alt efter størrelse og tykkelse. Jeg serverer dem med #isisketchup og sweet potatos fritter ( skræl 'sweet potatos', skær i skiver, krydder med valgfri krydderier - og put i ovnen på 200grader og bag til de er sprøde.) Velbekommen 👌
  • ( Opskrift by @maleneeldrup ) Mangler du ideer til aftensmaden? Så kunne det være du skulle prøve at lave disse sundere 'chicken nuggest' med fritter on side 😛💦
    Du skal bruge:
    Kylling (i strimler eller bryst)
    Paprika chips fra @isis_udentilsatsukker
    Æg
    Vand
    Sådan gør du:
    Skær kyllingen i passende strimler/stykker. Hæld chips'ne op i en dyb tallerken og knus dem groft. Pisk et æg med 2-3 spsk. vand i en anden skål. ( yeees! så er du klar til at få grissede fingre 😝😝😝 ) Vend et stykke kylling i æggeblandingen og til sidst i chips'ne og læg på bagepladen. Når alle kyllingestykkerne har været turen igennem skal de i ovnen ved 200C (gerne varmluft) i ca. 15-25 min alt efter størrelse og tykkelse. Jeg serverer dem med #isisketchup og sweet potatos fritter ( skræl 'sweet potatos', skær i skiver, krydder med valgfri krydderier - og put i ovnen på 200grader og bag til de er sprøde.) Velbekommen 👌
  •  247  7  1 hour ago
  • Post workout shower mirror selfie 😅still sweating 45 minutes after the class! I could wring my top it was so soaked from sweat 😂😝LOOOOOVE IT!!! Thanks @tinahs86 for the awesome class 😘😍❤️🙌🏼🎉
  • Post workout shower mirror selfie 😅still sweating 45 minutes after the class! I could wring my top it was so soaked from sweat 😂😝LOOOOOVE IT!!! Thanks @tinahs86 for the awesome class 😘😍❤️🙌🏼🎉
  •  43  6  1 hour ago
  • Ustabile elastik overhead carries 💪😎
##
Kombination af kondition og skulder + core stabilitet i dette supersæt fra dagens Boss Babes Bootcamp 🙏
##
➡️ 10 m gang med kettlebell i elastik for øget stabilitetskrav
#
➡️ 10 x burpees
__________________________
Vil du også træne som en boss og se ud som en babe? 😎 ➡️ Få struktur og resultater med din træning gennem ONLINE coaching 👉 kontakt @rasmus_skov_fitness
###
✔ Personligt træningsprogram
###
✔ Opdateret program hver 4. uge
###
✔ Ugentligt feedback + tilrettelser
###
✔ Struktur og progression i din træning 
#bossbabesonline #stærkogfunktionelbadass
  • Ustabile elastik overhead carries 💪😎
    ##
    Kombination af kondition og skulder + core stabilitet i dette supersæt fra dagens Boss Babes Bootcamp 🙏
    ##
    ➡️ 10 m gang med kettlebell i elastik for øget stabilitetskrav
    #
    ➡️ 10 x burpees
    __________________________
    Vil du også træne som en boss og se ud som en babe? 😎 ➡️ Få struktur og resultater med din træning gennem ONLINE coaching 👉 kontakt @rasmus_skov_fitness
    ###
    ✔ Personligt træningsprogram
    ###
    ✔ Opdateret program hver 4. uge
    ###
    ✔ Ugentligt feedback + tilrettelser
    ###
    ✔ Struktur og progression i din træning
    #bossbabesonline #stærkogfunktionelbadass
  •  38  3  1 hour ago
  • 150kg Club 🙌🏼
  • 150kg Club 🙌🏼
  •  14  1  1 hour ago
  • Hvis du ikke er lige så heldig som os, og får aftensmaden serveret hos bedsteforældrene i aften, så kan det her anbefales 😍♥️ ... Asker og jeg lavede den lækreste omgang chili con carne i forgårs 🔥 ... og prikken over i’et var altså den her lækre rødbedetatziki som passede perfekt til! 🤩 ... Hvis du vil prøve, så er den lavet af revet rødbede, hvidløg og creme fraiche - så let og så lækkert 😀🙏🏼 #rødbedetzatziki #aftensmad #aftensmadsinspiration #madinspiration #sundmad #sundaftensmad #sundhed #sundhedermangeting 🍀
  • Hvis du ikke er lige så heldig som os, og får aftensmaden serveret hos bedsteforældrene i aften, så kan det her anbefales 😍♥️ ... Asker og jeg lavede den lækreste omgang chili con carne i forgårs 🔥 ... og prikken over i’et var altså den her lækre rødbedetatziki som passede perfekt til! 🤩 ... Hvis du vil prøve, så er den lavet af revet rødbede, hvidløg og creme fraiche - så let og så lækkert 😀🙏🏼 #rødbedetzatziki #aftensmad #aftensmadsinspiration #madinspiration #sundmad #sundaftensmad #sundhed #sundhedermangeting 🍀
  •  25  0  2 hours ago
  • 🌱🍹 GIVE-AWAY 🎁 😍 / sponsoreret/ Vind 48stk økologiske sodavand fra @levelorganic og 1 times online-kostvejledning med mig! Sodavandene kan drikkes til hverdag med god samvittighed - det er nemlig ingen hemmelighed at ja, jeg får mig sådan en her hver dag 🙈 Mén den er helt naturlig, lav-kalorie og kun sødet med frugtjuice, så den indeholder 68% mindre sukker end normale sodavand, alt sammen i en bæredygtig dåse! Ja jeg er dælme vild med deres koncept - så måske du også bliver det hvis du vinder hele 48 stk (24x Pink grapefruit og 24x Sicilian lemon)🤤 - det kan du jo så fortælle mig i en kostvejledning som medfølger i præmien 🤗

ℹ️ For at deltage skal du blot følge @levelorganic og mig (@sisstiss )her på Instagram og skrive en kommentar her hvor du fortæller mig om du er mest til grape eller lemon 😋? Vinderen findes næste søndag D. 26. Maj og bliver kontaktet 😁 Konkurrencen er ikke ifb med Instagram. Men sponsoreret og i samarbejde med @levelorganic 🤗 HELD OG LYKKE😍 #konkurrence #giveaway @konkurrencer_for_alle_dk
  • 🌱🍹 GIVE-AWAY 🎁 😍 / sponsoreret/ Vind 48stk økologiske sodavand fra @levelorganic og 1 times online-kostvejledning med mig! Sodavandene kan drikkes til hverdag med god samvittighed - det er nemlig ingen hemmelighed at ja, jeg får mig sådan en her hver dag 🙈 Mén den er helt naturlig, lav-kalorie og kun sødet med frugtjuice, så den indeholder 68% mindre sukker end normale sodavand, alt sammen i en bæredygtig dåse! Ja jeg er dælme vild med deres koncept - så måske du også bliver det hvis du vinder hele 48 stk (24x Pink grapefruit og 24x Sicilian lemon)🤤 - det kan du jo så fortælle mig i en kostvejledning som medfølger i præmien 🤗

    ℹ️ For at deltage skal du blot følge @levelorganic og mig (@sisstiss )her på Instagram og skrive en kommentar her hvor du fortæller mig om du er mest til grape eller lemon 😋? Vinderen findes næste søndag D. 26. Maj og bliver kontaktet 😁 Konkurrencen er ikke ifb med Instagram. Men sponsoreret og i samarbejde med @levelorganic 🤗 HELD OG LYKKE😍 #konkurrence #giveaway @konkurrencer_for_alle_dk
  •  324  43  2 hours ago
  • (English below) // Konkurrence 🌿🎉 Nu kan du vinde et gavekort på 100 kr. til @greendaynordic og bestille lækre varer hjem, bl.a. kokos chips & frysetørret frugt og grønt 🍓🍌🍑🍎🥦🥒🥥 Deltag ved at: 
1) følge @behappyline & @greendaynordic 
2) skrive en kommentar med 🧡🧡 Evt. tag dine venner, der også kunne være interesserede i at deltage. Hvert nyt tag/kommentar gælder som ekstra lod i puljen. 
Vinderen findes torsdag d. 23/5. // Breakfast porridge bowl with oats, chia seeds, coconut oil & water, topped with apple slices, coconut, black sesame seeds & freeze dried grapes from @greendaynordic 🍇🥥🌸 Do you like freeze dried fruit too?
  • (English below) // Konkurrence 🌿🎉 Nu kan du vinde et gavekort på 100 kr. til @greendaynordic og bestille lækre varer hjem, bl.a. kokos chips & frysetørret frugt og grønt 🍓🍌🍑🍎🥦🥒🥥 Deltag ved at:
    1) følge @behappyline & @greendaynordic
    2) skrive en kommentar med 🧡🧡 Evt. tag dine venner, der også kunne være interesserede i at deltage. Hvert nyt tag/kommentar gælder som ekstra lod i puljen.
    Vinderen findes torsdag d. 23/5. // Breakfast porridge bowl with oats, chia seeds, coconut oil & water, topped with apple slices, coconut, black sesame seeds & freeze dried grapes from @greendaynordic 🍇🥥🌸 Do you like freeze dried fruit too?
  •  92  44  2 hours ago
  • ⠀⠀⠀⠀⠀
En sidste træning blev klaret, inden vi igen vender snuden mod DK i aften 👍🏻💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀
Nu skal de sidste timer nydes i solen ved poolen ☀️💦
⠀⠀⠀⠀⠀
Træningen bestod af: ⠀⠀⠀⠀⠀
4 runder (video 1)
▫️15 kb bent over row (med elastik for ekstra modstand)
▫️15 kb skulderpres
▫️10 (pr ben) bulgarian split squat
▫️15 kb stivbenet dødløft
▫️10 (pr ben) side squat
▫️15 lateral raises
▫️15 front raises
⠀⠀⠀⠀⠀
Finisher 4 runder (video 2):
▫️10 halve burpees
▫️10 double kb swings
▫️10 sit ups
⠀⠀⠀⠀⠀
Rigtig god søndag til jer 😘
⠀⠀⠀⠀⠀
#personligtræner #personligtræneraarhus #annelouisealbaek #fullbodyworkout #stærkogglad #kostvejleder #coach #fitmom #sundhed #trænpådinferie
  • ⠀⠀⠀⠀⠀
    En sidste træning blev klaret, inden vi igen vender snuden mod DK i aften 👍🏻💪🏻
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Nu skal de sidste timer nydes i solen ved poolen ☀️💦
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Træningen bestod af: ⠀⠀⠀⠀⠀
    4 runder (video 1)
    ▫️15 kb bent over row (med elastik for ekstra modstand)
    ▫️15 kb skulderpres
    ▫️10 (pr ben) bulgarian split squat
    ▫️15 kb stivbenet dødløft
    ▫️10 (pr ben) side squat
    ▫️15 lateral raises
    ▫️15 front raises
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Finisher 4 runder (video 2):
    ▫️10 halve burpees
    ▫️10 double kb swings
    ▫️10 sit ups
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Rigtig god søndag til jer 😘
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    #personligtræner #personligtræneraarhus #annelouisealbaek #fullbodyworkout #stærkogglad #kostvejleder #coach #fitmom #sundhed #trænpådinferie
  •  27  2  2 hours ago

Top #sundhed Posts

Advertisements

  • ( Opskrift by @maleneeldrup ) Mangler du ideer til aftensmaden? Så kunne det være du skulle prøve at lave disse sundere 'chicken nuggest' med fritter on side 😛💦
Du skal bruge: 
Kylling (i strimler eller bryst) 
Paprika chips fra @isis_udentilsatsukker
Æg 
Vand 
Sådan gør du: 
Skær kyllingen i passende strimler/stykker. Hæld chips'ne op i en dyb tallerken og knus dem groft. Pisk et æg med 2-3 spsk. vand i en anden skål. ( yeees! så er du klar til at få grissede fingre 😝😝😝 ) Vend et stykke kylling i æggeblandingen og til sidst i chips'ne og læg på bagepladen. Når alle kyllingestykkerne har været turen igennem skal de i ovnen ved 200C (gerne varmluft) i ca. 15-25 min alt efter størrelse og tykkelse. Jeg serverer dem med #isisketchup og sweet potatos fritter ( skræl 'sweet potatos', skær i skiver, krydder med valgfri krydderier - og put i ovnen på 200grader og bag til de er sprøde.) Velbekommen 👌
  • ( Opskrift by @maleneeldrup ) Mangler du ideer til aftensmaden? Så kunne det være du skulle prøve at lave disse sundere 'chicken nuggest' med fritter on side 😛💦
    Du skal bruge:
    Kylling (i strimler eller bryst)
    Paprika chips fra @isis_udentilsatsukker
    Æg
    Vand
    Sådan gør du:
    Skær kyllingen i passende strimler/stykker. Hæld chips'ne op i en dyb tallerken og knus dem groft. Pisk et æg med 2-3 spsk. vand i en anden skål. ( yeees! så er du klar til at få grissede fingre 😝😝😝 ) Vend et stykke kylling i æggeblandingen og til sidst i chips'ne og læg på bagepladen. Når alle kyllingestykkerne har været turen igennem skal de i ovnen ved 200C (gerne varmluft) i ca. 15-25 min alt efter størrelse og tykkelse. Jeg serverer dem med #isisketchup og sweet potatos fritter ( skræl 'sweet potatos', skær i skiver, krydder med valgfri krydderier - og put i ovnen på 200grader og bag til de er sprøde.) Velbekommen 👌
  •  247  7  1 hour ago
  • Very very light baby blue spirulina chia pudding 🦋 I didn’t add too much since the flavor of spirulina can get too intense but I think these turned out so cute!
I topped them with skyr mixed with raspberries and pistachios. The recipe for two portions on the blue spirulina pudding is:
1,5 dl coconut milk 
1,5 dl oat milk 
2 1/2 tbsp chia seeds 
1 tsp vanilla 
1 tsp blue spirulina

Mix everything together in a bowl and pour in a glas. Keep it in the fridge overnight. Take out the next morning and top with some skyr/yogurt with mashed raspberries and top with pistachios 🙌🏼
  • Very very light baby blue spirulina chia pudding 🦋 I didn’t add too much since the flavor of spirulina can get too intense but I think these turned out so cute!
    I topped them with skyr mixed with raspberries and pistachios. The recipe for two portions on the blue spirulina pudding is:
    1,5 dl coconut milk
    1,5 dl oat milk
    2 1/2 tbsp chia seeds
    1 tsp vanilla
    1 tsp blue spirulina

    Mix everything together in a bowl and pour in a glas. Keep it in the fridge overnight. Take out the next morning and top with some skyr/yogurt with mashed raspberries and top with pistachios 🙌🏼
  •  638  34  16 May, 2019

Advertisements

  • 👽🍎 Du er ikke et svævende hovede. I de sidste par årtier, er der sket et skift i den måde vi forstår vores egen mæthed og kroppens behov.
-
🤯 Der er kommet en forestilling om, at kroppen er noget eksternt, noget vi skal fodre med ting, uafhængigt af vores lyster og præferencer. At de signaler om sult, sødmetrang og træthed, er “løgn” eller noget vi skal tolke på en bestemt måde. Feks får vi afvide, at når vi kommer hjem efter en lang arbejdsdag, at vi er sultne og trætte pga vores blodsukker🙄 (Det ku også være du bare reelt var sulten og træt?)
-
📉I ernæringsfeltet kalder man det, at vi er blevet “svævende hoveder”, som har mistet tilliden til vores appetit og til kroppens signaler. Forskningen viser at vi er blevet dårligere, år for år, til at mærke sult og mæthed. Det er kommet i takt med den ekstreme kostfiktion og fitnessbølge (hvor vi er blevet overvældet med misinformation i årtier).
-
Du er ikke et svævende hovede. Prøv at lytte til din krops signaler om sult, tørst, træthed osv. Det vil ofte give dig langt mere ro og bedre resultater, end når du feks fortæller dig selv at du burde spise kål, når du faktisk har lyst til is🍦
  • 👽🍎 Du er ikke et svævende hovede. I de sidste par årtier, er der sket et skift i den måde vi forstår vores egen mæthed og kroppens behov.
    -
    🤯 Der er kommet en forestilling om, at kroppen er noget eksternt, noget vi skal fodre med ting, uafhængigt af vores lyster og præferencer. At de signaler om sult, sødmetrang og træthed, er “løgn” eller noget vi skal tolke på en bestemt måde. Feks får vi afvide, at når vi kommer hjem efter en lang arbejdsdag, at vi er sultne og trætte pga vores blodsukker🙄 (Det ku også være du bare reelt var sulten og træt?)
    -
    📉I ernæringsfeltet kalder man det, at vi er blevet “svævende hoveder”, som har mistet tilliden til vores appetit og til kroppens signaler. Forskningen viser at vi er blevet dårligere, år for år, til at mærke sult og mæthed. Det er kommet i takt med den ekstreme kostfiktion og fitnessbølge (hvor vi er blevet overvældet med misinformation i årtier).
    -
    Du er ikke et svævende hovede. Prøv at lytte til din krops signaler om sult, tørst, træthed osv. Det vil ofte give dig langt mere ro og bedre resultater, end når du feks fortæller dig selv at du burde spise kål, når du faktisk har lyst til is🍦
  •  107  15  23 hours ago

Advertisements

  • | Reklame | 
Madklubben Grill serverer frokost nu og jeg var nede og prøve udvalget i fredags 🌱👌🏻 Jeg fik en spicy beef salad og den var SÅ lækker! Udover det er deres burger, fries og mayo også virkelig godt 👏🏻 Mmmhh! 
Kan varm anbefale en tur forbi! Jeg er i forvejen stor tilhænger af alle madklubbens spisesteder. Skøn mad til fair priser 🙋🏽‍♀️
@madklubben 
#lunch #madklubben #madklubbengrill
  • | Reklame |
    Madklubben Grill serverer frokost nu og jeg var nede og prøve udvalget i fredags 🌱👌🏻 Jeg fik en spicy beef salad og den var SÅ lækker! Udover det er deres burger, fries og mayo også virkelig godt 👏🏻 Mmmhh!
    Kan varm anbefale en tur forbi! Jeg er i forvejen stor tilhænger af alle madklubbens spisesteder. Skøn mad til fair priser 🙋🏽‍♀️
    @madklubben
    #lunch #madklubben #madklubbengrill
  •  192  3  6 hours ago