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Latest #studio21nbg Posts

  • Es ist vollbracht!
-der Vollbringer-
.
.
.
Heute ist der Tag nun endlich gekommen. Die harte Arbeit der letzten Freitage hat sich endlich ausgezahlt. Die Zeit ist gekommen um das Ergebnis zu genießen und sich berieseln zu lassen.🥴
.
.
.
Heute präsentiere ich ganz feierlich das CrossX-Workout des Jahres!!!🥇
Ich habe unzählige Stunden damit verbracht, an den letzten Stellschrauben zu drehen, die finalen Parameter einzustellen und das optimale Kursraumklima für das Workout einzustellen.🥶🥵
Und nun könnt ihr euch gefasst machen. Auf etwas, das ihr so in einem CrossX-Kurs noch nicht erlebt habt. Wahrscheinlich habt ihr sowas generell noch nie erlebt. Ist also kein Wunder, wenn ihr aufgeregt seid, als stünde euer erstes Mal bevor. 🐛💦🐚
Aber was genau bedeutet das alles eigentlich?
Da die Workouts ein Geheimnis sind und der Trainer ein kleiner Fiesling ist, sei nur so viel verraten :
- Studien haben ergeben, dass der heutige Kurs (und auch nur heute) zur maximalen Muskelsynthetisierung anregt. Es könnte also sein, dass ihr danach nicht mehr durch die Tür passt, weil ihr so breit geworden seid. 💪
. - dieser Kurs verbrennt 20 x mehr Kalorien in der selben Zeit (ebenfalls nur heute). Es könnt also sein, dass ihr danach zwei Hosengrößen kleiner kaufen müsst. 🦵
. - die Endorphinausschüttung steigt um 400%, was dazu führt, dass alle Dehnungsstreifen, Augenringe und Knieprobleme einfach verschwinden (NUR HEUTE!!!) 💖
.
.
.
Es gibt nur einen kleinen Haken. Wer dieses Workout verpaßt, der wird leider sehr, sehr, sehr lange, also unwahrscheinlich lange darauf warten müssen, dass es wieder so ein Workout gibt. Weil leider müssen dafür sehr sehr sehr viele, also unheimlich viele Faktoren passen, damit so ein Wunderworkout seine Wunder wirken kann, was nicht verwunderlich wäre...🤯
.
.
.
Aber heute stehen die Sterne dafür gut. Das fühle ich einfach. Kommt vorbei und ich teile dieses Gefühl mit euch. 🤫🌟
#fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #dumm
  • @a_wai25 Profile picture

    @a_wai25

    STUDIO21 Fitness Lounge

    Es ist vollbracht!
    -der Vollbringer-
    .
    .
    .
    Heute ist der Tag nun endlich gekommen. Die harte Arbeit der letzten Freitage hat sich endlich ausgezahlt. Die Zeit ist gekommen um das Ergebnis zu genießen und sich berieseln zu lassen.🥴
    .
    .
    .
    Heute präsentiere ich ganz feierlich das CrossX-Workout des Jahres!!!🥇
    Ich habe unzählige Stunden damit verbracht, an den letzten Stellschrauben zu drehen, die finalen Parameter einzustellen und das optimale Kursraumklima für das Workout einzustellen.🥶🥵
    Und nun könnt ihr euch gefasst machen. Auf etwas, das ihr so in einem CrossX-Kurs noch nicht erlebt habt. Wahrscheinlich habt ihr sowas generell noch nie erlebt. Ist also kein Wunder, wenn ihr aufgeregt seid, als stünde euer erstes Mal bevor. 🐛💦🐚
    Aber was genau bedeutet das alles eigentlich?
    Da die Workouts ein Geheimnis sind und der Trainer ein kleiner Fiesling ist, sei nur so viel verraten :
    - Studien haben ergeben, dass der heutige Kurs (und auch nur heute) zur maximalen Muskelsynthetisierung anregt. Es könnte also sein, dass ihr danach nicht mehr durch die Tür passt, weil ihr so breit geworden seid. 💪
    . - dieser Kurs verbrennt 20 x mehr Kalorien in der selben Zeit (ebenfalls nur heute). Es könnt also sein, dass ihr danach zwei Hosengrößen kleiner kaufen müsst. 🦵
    . - die Endorphinausschüttung steigt um 400%, was dazu führt, dass alle Dehnungsstreifen, Augenringe und Knieprobleme einfach verschwinden (NUR HEUTE!!!) 💖
    .
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    Es gibt nur einen kleinen Haken. Wer dieses Workout verpaßt, der wird leider sehr, sehr, sehr lange, also unwahrscheinlich lange darauf warten müssen, dass es wieder so ein Workout gibt. Weil leider müssen dafür sehr sehr sehr viele, also unheimlich viele Faktoren passen, damit so ein Wunderworkout seine Wunder wirken kann, was nicht verwunderlich wäre...🤯
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    Aber heute stehen die Sterne dafür gut. Das fühle ich einfach. Kommt vorbei und ich teile dieses Gefühl mit euch. 🤫🌟
    #fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #dumm

  •  17  6  4 October, 2019
  • OH NEIN!! WAS IST DENN HIER PASSIERT?!?!? 😳🙄😞🤕😮
.
.
.
Es ist Herbst. Die Blätter fallen bunt von den Bäumen. Die Drachen lassen ihren Schweif im Winde wehen. Und die Pilze sprießen fleißig aus dem Boden heraus...
Moment mal, die Pilze sprießen? Aber doch nur im Wald, oder? 😳🙄😞🤕😮
.
.
.
Das trifft es nichts ganz....
Wie in diesem professionellen Videobeitrag zu sehen ist, hat die Pilzepidemie keinen Halt vor unserem Lieblingstudio @studio21nbg gemacht. Aber es sind doch nur Pilze, die kann man doch einfach wegmachen, oder? 😳🙄😞🤕😮
.
.
. 
Auch das trifft es nicht ganz...
Diese Pilze sind sehr selten und gleichzeitig auch hartnäckig. Im Biologenkreis werden sie ,,coitus interruptus pilzikus" genannt. Das bedeutet so viel wie ,, gefährlicher Pilz" (Google Übersetzer). Nun stellt sich die Frage, was man dagegen tun kann. Schließlich muss der Kursraum wieder befreit werden, damit der Sport ohne Pilzbefall der Sportler gemacht werden kann.😳🙄😞🤕😮
.
Wie gut, dass wir eine eigene ausgebildete Special-Force haben, die mit ihren starken Knien dem Pilz den Garaus machen könnte.😊😏😉🤣🤗
.
Viel Erfolg, Crosslinge!
#fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #crosslinge #dumm
  • @a_wai25 Profile picture

    @a_wai25

    STUDIO21 Fitness Lounge

    OH NEIN!! WAS IST DENN HIER PASSIERT?!?!? 😳🙄😞🤕😮
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    Es ist Herbst. Die Blätter fallen bunt von den Bäumen. Die Drachen lassen ihren Schweif im Winde wehen. Und die Pilze sprießen fleißig aus dem Boden heraus...
    Moment mal, die Pilze sprießen? Aber doch nur im Wald, oder? 😳🙄😞🤕😮
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    Das trifft es nichts ganz....
    Wie in diesem professionellen Videobeitrag zu sehen ist, hat die Pilzepidemie keinen Halt vor unserem Lieblingstudio @studio21nbg gemacht. Aber es sind doch nur Pilze, die kann man doch einfach wegmachen, oder? 😳🙄😞🤕😮
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    Auch das trifft es nicht ganz...
    Diese Pilze sind sehr selten und gleichzeitig auch hartnäckig. Im Biologenkreis werden sie ,,coitus interruptus pilzikus" genannt. Das bedeutet so viel wie ,, gefährlicher Pilz" (Google Übersetzer). Nun stellt sich die Frage, was man dagegen tun kann. Schließlich muss der Kursraum wieder befreit werden, damit der Sport ohne Pilzbefall der Sportler gemacht werden kann.😳🙄😞🤕😮
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    Wie gut, dass wir eine eigene ausgebildete Special-Force haben, die mit ihren starken Knien dem Pilz den Garaus machen könnte.😊😏😉🤣🤗
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    Viel Erfolg, Crosslinge!
    #fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #crosslinge #dumm

  •  22  0  27 September, 2019
  • Kennt ihr das?
Ihr kommt auf die Arbeit, seid Hundemüde, wollt eigentlich am liebsten erstmal 2 Stunden lang Kaffee trinken und wach werden...
Und dann kommt jemand zu euch( Kollege, Kunde, Chef, Hausmeister, etc), hat unheimlich gute Laune, wünscht euch einen wunderschönen guten Morgen,  ist sehr redebedürftig und garniert seine Kommunikation mit euch ganz unverschämt durch Sätze wie:
,,Es gibt nix Gutes, ausser man tut es! 🤓"
Oder
,,Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus! 🤓"
Oder ganz schlimm:
,, Wie gings dir beim letzten Mal? Also ich fands ziemlich leicht und habe auch kein Muskelkater!!! 🤓🤓🤓''
.
.
.
Nach sowas könnte man sich glatt die Kugel geben 😵. Aber wie gut, dass es das alles im @studio21nbg nicht gibt.
Vor allem bei CrossX gibt's nur Miesmuscheln🐚, die sich gegenseitig nicht nerven, weil alle eigentlich das gleiche Problem haben: Das Workout😫
. 
Und es gibt eine Zielscheibe, an der die Frust oft und gern abgeladen wird: Der Trainer🎯.
.
Und wer hat kein Problem damit? - Der Trainer🦸‍♂️
.
Und warum nicht? - Weil das Workout weltklasse ist.💯
. 
Schließlich gibt's nix gutes, ausser man macht ein hartes Workout. 😎
#fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #burpees
  • @a_wai25 Profile picture

    @a_wai25

    STUDIO21 Fitness Lounge

    Kennt ihr das?
    Ihr kommt auf die Arbeit, seid Hundemüde, wollt eigentlich am liebsten erstmal 2 Stunden lang Kaffee trinken und wach werden...
    Und dann kommt jemand zu euch( Kollege, Kunde, Chef, Hausmeister, etc), hat unheimlich gute Laune, wünscht euch einen wunderschönen guten Morgen, ist sehr redebedürftig und garniert seine Kommunikation mit euch ganz unverschämt durch Sätze wie:
    ,,Es gibt nix Gutes, ausser man tut es! 🤓"
    Oder
    ,,Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus! 🤓"
    Oder ganz schlimm:
    ,, Wie gings dir beim letzten Mal? Also ich fands ziemlich leicht und habe auch kein Muskelkater!!! 🤓🤓🤓''
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    Nach sowas könnte man sich glatt die Kugel geben 😵. Aber wie gut, dass es das alles im @studio21nbg nicht gibt.
    Vor allem bei CrossX gibt's nur Miesmuscheln🐚, die sich gegenseitig nicht nerven, weil alle eigentlich das gleiche Problem haben: Das Workout😫
    .
    Und es gibt eine Zielscheibe, an der die Frust oft und gern abgeladen wird: Der Trainer🎯.
    .
    Und wer hat kein Problem damit? - Der Trainer🦸‍♂️
    .
    Und warum nicht? - Weil das Workout weltklasse ist.💯
    .
    Schließlich gibt's nix gutes, ausser man macht ein hartes Workout. 😎
    #fitness #motivation #crossx #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #burpees

  •  20  2  13 September, 2019
  • Ist es ein Vogel? 🐥
Ist es ein Flugzeug? ✈️
NEIN!!
Es ist Super-Cross!!! 🦸‍♀️
.
-Alle Menschen in Californien, die in ihren Burger beißen und beim runterschlingen bemerken, dass was superstarkes am Himmel erscheint, weswegen sie alle gleichzeitig anfangen eine Phrase aus alten Supermanfilmen nachzusprechen -
.
.
.
Es ist mal wieder Freitag und diesmal hat sich das Böse in Nürnberg eingenistet. Ständig müssen die Bürger in Angst und Schrecken leben wegen Bösewichten wie: - Käseimrandman🧞‍♂️
- Nachtischgehtimmerwoman👩🏼‍🎤
- Ichhabnochmuskelkaterschuft🤖
- Esistzuwarmfiesling👾
Und natürlich der gemeinste von ihnen:
-  Benundjerriespeanutbuttercuprabauke👹
.
.
.
Wie gut, dass unser Held, Super-Cross, nicht alleine im Kampf gegen das Böse antreten muss. Er hat nämlich seine treuen und tollkühnen Soldaten, die sich Tapfer mit ihm gegen den Untergang der Menschheit stellen. Die Rede ist natürlich von unseren *Crosslingen* 😍.
Sie haben sich zusammengeschlossen, um der Menschheit die Hoffnung zurück zu geben. Sie sind vielleicht nicht das, was Nürnberg braucht, aber sie sind das, was Nürnberg verdient hat.
Der große Showdown findet heute um 16% 15 Uhr im @studio21nbg statt.
Wird es unseren Helden gelingen, das Böse zu bezwingen? Werden alle dabei überleben? Und ist es möglich, dass man alleine ein ganzes 500ml BenundJerries aufessen kann?
.
.
. 
Wir werden es hoffentlich bald erleben.... .
#fitness #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #crossx #motivation #spaßmitsport #preparetodie
  • @a_wai25 Profile picture

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    Ist es ein Vogel? 🐥
    Ist es ein Flugzeug? ✈️
    NEIN!!
    Es ist Super-Cross!!! 🦸‍♀️
    .
    -Alle Menschen in Californien, die in ihren Burger beißen und beim runterschlingen bemerken, dass was superstarkes am Himmel erscheint, weswegen sie alle gleichzeitig anfangen eine Phrase aus alten Supermanfilmen nachzusprechen -
    .
    .
    .
    Es ist mal wieder Freitag und diesmal hat sich das Böse in Nürnberg eingenistet. Ständig müssen die Bürger in Angst und Schrecken leben wegen Bösewichten wie: - Käseimrandman🧞‍♂️
    - Nachtischgehtimmerwoman👩🏼‍🎤
    - Ichhabnochmuskelkaterschuft🤖
    - Esistzuwarmfiesling👾
    Und natürlich der gemeinste von ihnen:
    - Benundjerriespeanutbuttercuprabauke👹
    .
    .
    .
    Wie gut, dass unser Held, Super-Cross, nicht alleine im Kampf gegen das Böse antreten muss. Er hat nämlich seine treuen und tollkühnen Soldaten, die sich Tapfer mit ihm gegen den Untergang der Menschheit stellen. Die Rede ist natürlich von unseren *Crosslingen* 😍.
    Sie haben sich zusammengeschlossen, um der Menschheit die Hoffnung zurück zu geben. Sie sind vielleicht nicht das, was Nürnberg braucht, aber sie sind das, was Nürnberg verdient hat.
    Der große Showdown findet heute um 16% 15 Uhr im @studio21nbg statt.
    Wird es unseren Helden gelingen, das Böse zu bezwingen? Werden alle dabei überleben? Und ist es möglich, dass man alleine ein ganzes 500ml BenundJerries aufessen kann?
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    Wir werden es hoffentlich bald erleben.... .
    #fitness #studio21nbg #liftingunites #gohardorgohome #crossfit #howlowcanyougo #crossx #motivation #spaßmitsport #preparetodie

  •  20  0  6 September, 2019

Top #studio21nbg Posts

  • Fitness Model Oxana in der Studio21-Crossbox...
Probetraining: 0911-443535
www.meinstudio21.de
info@meinstudio21.de
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    Fitness Model Oxana in der Studio21-Crossbox...
    Probetraining: 0911-443535
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    info@meinstudio21.de

  •  124  2  26 July, 2017
  • Unsere Kurse heute!
Probetraining 0911-443535
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  •  110  1  10 August, 2017
  • Fitness Model Oxana in der Jury von Miss & Mister Nürnberg 2017 ...
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    Fitness Model Oxana in der Jury von Miss & Mister Nürnberg 2017 ...

  •  112  2  12 August, 2017
  • Studio21 Fitness Lounge
Kontinuierliche Betreuung ist unsere Stärke und unterscheidet uns von den billigen Discounter-Studios. �
Regelmäßige Checks und Trainingsplan-erneuerungen sind für alle Sportler von großer Bedeutung. Mit Hilfe unserer qualifizierten Trainer erreicht ihr sicher eure Ziele.�� JETZT TERMIN VEREINBAREN!
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    Studio21 Fitness Lounge
    Kontinuierliche Betreuung ist unsere Stärke und unterscheidet uns von den billigen Discounter-Studios. �
    Regelmäßige Checks und Trainingsplan-erneuerungen sind für alle Sportler von großer Bedeutung. Mit Hilfe unserer qualifizierten Trainer erreicht ihr sicher eure Ziele.�� JETZT TERMIN VEREINBAREN!

  •  109  1  13 August, 2017
  • Wir stärken DIR den Rücken!
Gezieltes Rückentraining für mehr Lebensqualität im Alltag mit unserem Rückenzirkel. 
Jetzt Termin vereinbaren: 0911-443535
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    Wir stärken DIR den Rücken!
    Gezieltes Rückentraining für mehr Lebensqualität im Alltag mit unserem Rückenzirkel. 
    Jetzt Termin vereinbaren: 0911-443535

  •  108  1  4 hours ago