#strong Instagram Photos & Videos

strong - 49.9m posts

Latest #strong Posts

  • Finishing out the week the only way we know how to: #STRONG.
.
Heatletes, don’t forget you can bring a friend along with you to any Friday class for the rest of the month.  See the details in our story!
  • Finishing out the week the only way we know how to: #STRONG.
    .
    Heatletes, don’t forget you can bring a friend along with you to any Friday class for the rest of the month. See the details in our story!
  •  0  0  5 seconds ago
  • Удивительная китаянка по имени Mia. Она жить не может без спорта. Лучше всего любит скалолазание. Кроме этого занимается серфингом, сноубордом, дайвингом, скейты, велосипеды, прыгала с парашютом, прошла курсы управления яхтой, получила сертификат тренера, занимается йогой. Может у нее ещё есть какие то подводные камни о которых никто не знает😄😄😄. Суть в том, что Мия год назад пережила операцию на щиколотке ноги, почти месяц ездила в коляске с гипсом а потом - костыли. Но это ей не мешало с не движущейся одной ногой лазить по стенам два раза в неделю.  Операция на запястье была, а на днях сдеали операцию в колене, и она уже мечтает что скоро мы пойдем с ней в зал чтобы она меня тренеровала!😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 P.S. этой девушке 34 года, и фигура у нее конфетка! Чтоб вы сказали?

#people#strong#sporting#friends#trainyourself#motivation#
  • Удивительная китаянка по имени Mia. Она жить не может без спорта. Лучше всего любит скалолазание. Кроме этого занимается серфингом, сноубордом, дайвингом, скейты, велосипеды, прыгала с парашютом, прошла курсы управления яхтой, получила сертификат тренера, занимается йогой. Может у нее ещё есть какие то подводные камни о которых никто не знает😄😄😄. Суть в том, что Мия год назад пережила операцию на щиколотке ноги, почти месяц ездила в коляске с гипсом а потом - костыли. Но это ей не мешало с не движущейся одной ногой лазить по стенам два раза в неделю. Операция на запястье была, а на днях сдеали операцию в колене, и она уже мечтает что скоро мы пойдем с ней в зал чтобы она меня тренеровала!😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 P.S. этой девушке 34 года, и фигура у нее конфетка! Чтоб вы сказали?

    #people #strong #sporting #friends #trainyourself #motivation#
  •  0  0  14 seconds ago
  • LA PIÑA UTIL PARA SOBREPESO

La piña contiene un 85% de agua, el resto, son los nutrientes que contiene, esto la hace muy baja en calorías, rica en fibra, muy útil entonces en problemas de sobrepeso u obesidad.

Contiene mucha cantidad de vitamina C, lo que la hace muy útil para estimular la formación de colágeno.

Uno de los componentes más útiles que contiene son sus enzimas proteolíticas digestivas, la Bromelina, la Extranasa y la Ananasa. Estas enzimas ayudan a mejorar la digestión, a mejorar la circulación sanguínea fluidificando la sangre.

La capacidad proteolítica va a ser muy útil en la celulitis ya que va a ayudar a degradar las fibras proteicas de la zona con celulitis mejorando la des-infiltración y la movilización de los tejidos grasos.

Es muy beneficiosa, a su vez, en la retención de líquidos, actuando como diurética. Su alto contenido en potasio, que interviene en el equilibrio sodio/potasio que interviene en la eliminación de agua en la célula y regula a su vez el paso de las sustancias nutritivas a través de la membrana celular. .
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
  • LA PIÑA UTIL PARA SOBREPESO

    La piña contiene un 85% de agua, el resto, son los nutrientes que contiene, esto la hace muy baja en calorías, rica en fibra, muy útil entonces en problemas de sobrepeso u obesidad.

    Contiene mucha cantidad de vitamina C, lo que la hace muy útil para estimular la formación de colágeno.

    Uno de los componentes más útiles que contiene son sus enzimas proteolíticas digestivas, la Bromelina, la Extranasa y la Ananasa. Estas enzimas ayudan a mejorar la digestión, a mejorar la circulación sanguínea fluidificando la sangre.

    La capacidad proteolítica va a ser muy útil en la celulitis ya que va a ayudar a degradar las fibras proteicas de la zona con celulitis mejorando la des-infiltración y la movilización de los tejidos grasos.

    Es muy beneficiosa, a su vez, en la retención de líquidos, actuando como diurética. Su alto contenido en potasio, que interviene en el equilibrio sodio/potasio que interviene en la eliminación de agua en la célula y regula a su vez el paso de las sustancias nutritivas a través de la membrana celular. .
    #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
  •  3  0  22 seconds ago
  • Här står jag och tänker på allt gott man kan äta under en bulk, synd bara att man deffar nu! 🍔🍕🌮
  • Här står jag och tänker på allt gott man kan äta under en bulk, synd bara att man deffar nu! 🍔🍕🌮
  •  0  1  25 seconds ago
  • Today was a great shoulder day for me! 💪🏽 Recently I moved up weight on all my exercises so thats always great. I ended with an attempt at muscle ups and some deadlifts as well. 🔥 Also, follow @kora.fitness and make sure to use my 15% discount code: FIARO15

Videos:
1.Lateral Single Shoulder Raise - 3 sets of 10 (each arm) 1 min break
2.Arnold Press - 4 sets of 12, 1-2 min break (Before you start your sets do a couple warmup sets gradulaly building your way up to the weight you want to use)
3.Shoulder Press - 4 sets of 12 1 min break (Before you start your sets do a couple warmup sets gradulaly building your way up to the weight you want to use)
4.Horizontal Shoulder Raise - 4 sets of 8,10,12,14, 1 min break between each set)

EXTRA:

5.Muscle Ups - I literally tried this for the second time in my life, ill get better. Ill make a workout around this once I master it
6.Deadlifts - Finally moved up some weight! Added an extra 25LBS on each side, working my way up to two plates! I did 5 sets of 10 reps.

MUSIC:
Give It To Me - Plucando Ft. Emie

#fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #instagood #training #fitfam #health #lifestyle #healthy #gymlife #muscle #fitnessmodel #strong #sport
  • Today was a great shoulder day for me! 💪🏽 Recently I moved up weight on all my exercises so thats always great. I ended with an attempt at muscle ups and some deadlifts as well. 🔥 Also, follow @kora.fitness and make sure to use my 15% discount code: FIARO15

    Videos:
    1.Lateral Single Shoulder Raise - 3 sets of 10 (each arm) 1 min break
    2.Arnold Press - 4 sets of 12, 1-2 min break (Before you start your sets do a couple warmup sets gradulaly building your way up to the weight you want to use)
    3.Shoulder Press - 4 sets of 12 1 min break (Before you start your sets do a couple warmup sets gradulaly building your way up to the weight you want to use)
    4.Horizontal Shoulder Raise - 4 sets of 8,10,12,14, 1 min break between each set)

    EXTRA:

    5.Muscle Ups - I literally tried this for the second time in my life, ill get better. Ill make a workout around this once I master it
    6.Deadlifts - Finally moved up some weight! Added an extra 25LBS on each side, working my way up to two plates! I did 5 sets of 10 reps.

    MUSIC:
    Give It To Me - Plucando Ft. Emie

    #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #instagood #training #fitfam #health #lifestyle #healthy #gymlife #muscle #fitnessmodel #strong #sport
  •  2  0  25 seconds ago
  • Hi 👋🏼 ich bin die Janine von Body Shape und mache gerade unsere Bodytoning Box von Pep. Diese Box beinhaltet einen 4-wöchigen Ernährungsplan & Kollagen-, Hyaloron- und OPC-Kapseln als Ergänzung. Das Ziel bei der Box ist es, ein strafferes Bindegewebe und ebenmäßigere Haut zu bekommen. 2/3 Kilo kann man hierbei auch abnehmen. 
Erstmal vorab - ich war eigentlich nie Freund von solchen ‚Boxen‘, da ich der Meinung bin, dass man durch gesunde & ausgewogene Ernährung einiges erreichen kann. Natürlich darf auch der Sport nicht fehlen. 
Doch ich habe gemerkt, dass viele Leute mangels Wissen & auch Interesse, es oftmals nicht hinbekommen, ihre Ziele zu erreichen. 
Um euch bestmöglich beraten zu können, ‚wage‘ ich jetzt den Selbsttest 😏 Ich bin seit einer Woche dabei & eins kann ich euch jetzt schon sagen - die Rezepte lassen sich super easy in den Alltag integrieren und hungern muss man definitiv auch nicht ! 👏🏼
In drei Wochen kann ich euch dann ein ausführlicheres Feedback geben 😊

Bei Interesse oder Fragen, könnt ihr uns natürlich immer gerne schreiben :) Swiped nach rechts, um ein paar Eindrücke von den tollen Gerichten zu bekommen ➡️
——————————————————
#bsf #bodyshape #bodyshapefitness #bodyshapefood #bodyshapeclothes #sport #personaltraining #personaltrainer #strong #fitness #fitnessmotivation #ems #wiesbaden #rheingau #eltville #ingelheim #darmstadt #mainz #goals #gains #gym #strengh #muscles #transformation #healthy #food #dontgiveup #getfit #pepfoodconsulting
  • Hi 👋🏼 ich bin die Janine von Body Shape und mache gerade unsere Bodytoning Box von Pep. Diese Box beinhaltet einen 4-wöchigen Ernährungsplan & Kollagen-, Hyaloron- und OPC-Kapseln als Ergänzung. Das Ziel bei der Box ist es, ein strafferes Bindegewebe und ebenmäßigere Haut zu bekommen. 2/3 Kilo kann man hierbei auch abnehmen.
    Erstmal vorab - ich war eigentlich nie Freund von solchen ‚Boxen‘, da ich der Meinung bin, dass man durch gesunde & ausgewogene Ernährung einiges erreichen kann. Natürlich darf auch der Sport nicht fehlen.
    Doch ich habe gemerkt, dass viele Leute mangels Wissen & auch Interesse, es oftmals nicht hinbekommen, ihre Ziele zu erreichen.
    Um euch bestmöglich beraten zu können, ‚wage‘ ich jetzt den Selbsttest 😏 Ich bin seit einer Woche dabei & eins kann ich euch jetzt schon sagen - die Rezepte lassen sich super easy in den Alltag integrieren und hungern muss man definitiv auch nicht ! 👏🏼
    In drei Wochen kann ich euch dann ein ausführlicheres Feedback geben 😊

    Bei Interesse oder Fragen, könnt ihr uns natürlich immer gerne schreiben :) Swiped nach rechts, um ein paar Eindrücke von den tollen Gerichten zu bekommen ➡️
    ——————————————————
    #bsf #bodyshape #bodyshapefitness #bodyshapefood #bodyshapeclothes #sport #personaltraining #personaltrainer #strong #fitness #fitnessmotivation #ems #wiesbaden #rheingau #eltville #ingelheim #darmstadt #mainz #goals #gains #gym #strengh #muscles #transformation #healthy #food #dontgiveup #getfit #pepfoodconsulting
  •  2  0  36 seconds ago
  • Let’s hit some workout 🏋🏿‍♀️
  • Let’s hit some workout 🏋🏿‍♀️
  •  6  1  1 minute ago