#spor Instagram Photos & Videos

spor - 7.5m posts

Latest #spor Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Gluteni ve şekeri kestim😁😁evet nerde kalmıştık 🌼 bahanelerin olduğunu farket.cik şu depresyondan girme hiç o triplere.bunlari aşmak senin elinde.kendine kızma,bahane üretme,sorumluluk al.yapman gerekenleri yapmak için yeteri kadar gücünün olduğunu bil!!🌼kimseye diyetteyim,kilo vericem falan deme.disardan gelen milyorlarca ses şu an kulağímda "sen yapamazsinlar,şişman şakaları,amaan bugünlük yeciler,sen böyle daha sempatiksik diyenler,seni böyle seviyorumlar,biz herhalimizle guzelizler,senin yüzün güzelciler.bunlari sıkça duymadık mı?bence duymaya gerek yok.kimseye hedefini söyleme.kendi kendine dengeni kur.neden yemiyosun diyenlere canım istemedi falan de geçiştir😊🌼aynada kendine gülümse.delilik gibi gelebilir ama çok işe yarıyor bak yaptıkça anlicaksin♥️🌹🌼odağını yemekten çek veya yememekten çek.yani yasaklar koyma kendine boşuna yemeklerle imkansız aşk yaşayıp kendini üzme.o sana yasak değil şunu kendine öğret yasak ve cazip değil sadece sen tercih etmiyosun.aklinda sürekli yiyemediğin pasta böreklerin olması yine yemeyi düşündüğün ve mutlaka yiyeceğin anlamına gelir.o yüzden kaldır yasakları zihninden ve sadece sağlıklı beslenmeye çalış arada bir kendine izin ver ama kendini kandırma sürekli paketli ürün yiyosan olmaz ama o sana yasak değil.bunu nolur anla.bunu anladığın ve kendine öğrettiğini zaman yedikten sonraki o korkunç pişmanlık hissi de yok olucak😊🌼kendinle dalga geçme.kendine şişman şakası yapma.kendini sevmekle kendini küçümsemek arasında çok ince bı çizgi var.devami da akşama♥️. #beforeandafter #beforeafter #kilo #oncesisonrasi #motivasyon #motivation #weightlosstransformation #kilovermekistiyorum #nasilkiloveririm #sagliklibeslenme #spor #fitness  #degisim #healthylife #lifestyle
  • Gluteni ve şekeri kestim😁😁evet nerde kalmıştık 🌼 bahanelerin olduğunu farket.cik şu depresyondan girme hiç o triplere.bunlari aşmak senin elinde.kendine kızma,bahane üretme,sorumluluk al.yapman gerekenleri yapmak için yeteri kadar gücünün olduğunu bil!!🌼kimseye diyetteyim,kilo vericem falan deme.disardan gelen milyorlarca ses şu an kulağímda "sen yapamazsinlar,şişman şakaları,amaan bugünlük yeciler,sen böyle daha sempatiksik diyenler,seni böyle seviyorumlar,biz herhalimizle guzelizler,senin yüzün güzelciler.bunlari sıkça duymadık mı?bence duymaya gerek yok.kimseye hedefini söyleme.kendi kendine dengeni kur.neden yemiyosun diyenlere canım istemedi falan de geçiştir😊🌼aynada kendine gülümse.delilik gibi gelebilir ama çok işe yarıyor bak yaptıkça anlicaksin♥️🌹🌼odağını yemekten çek veya yememekten çek.yani yasaklar koyma kendine boşuna yemeklerle imkansız aşk yaşayıp kendini üzme.o sana yasak değil şunu kendine öğret yasak ve cazip değil sadece sen tercih etmiyosun.aklinda sürekli yiyemediğin pasta böreklerin olması yine yemeyi düşündüğün ve mutlaka yiyeceğin anlamına gelir.o yüzden kaldır yasakları zihninden ve sadece sağlıklı beslenmeye çalış arada bir kendine izin ver ama kendini kandırma sürekli paketli ürün yiyosan olmaz ama o sana yasak değil.bunu nolur anla.bunu anladığın ve kendine öğrettiğini zaman yedikten sonraki o korkunç pişmanlık hissi de yok olucak😊🌼kendinle dalga geçme.kendine şişman şakası yapma.kendini sevmekle kendini küçümsemek arasında çok ince bı çizgi var.devami da akşama♥️. #beforeandafter #beforeafter #kilo #oncesisonrasi #motivasyon #motivation #weightlosstransformation #kilovermekistiyorum #nasilkiloveririm #sagliklibeslenme #spor #fitness #degisim #healthylife #lifestyle
  •  8  0  5 minutes ago
  • 🔻Dünya Boks Konseyi süper orta sıklet unvan maçında hakemlerin tartışmalı kararıyla ABD'li Anthony Dirrell'a yenilen boksör Avni Yıldırım'ın itirazı kabul edildi.
🔻Maç yeniden oynanacak.
🔻Adalet yerini bulacak boksörümüzün yanındayız!
#spor #boks #türk #Türkiye #gündem #haber
  • 🔻Dünya Boks Konseyi süper orta sıklet unvan maçında hakemlerin tartışmalı kararıyla ABD'li Anthony Dirrell'a yenilen boksör Avni Yıldırım'ın itirazı kabul edildi.
    🔻Maç yeniden oynanacak.
    🔻Adalet yerini bulacak boksörümüzün yanındayız!
    #spor #boks #türk #Türkiye #gündem #haber
  •  17  0  5 minutes ago
  • Ders sonrası bir egzersiz videosu sizin için ☝️☝️☝️☝️
Yapmanız gereken vücudu birazcık ısıtıp bulduğunuz bir yere hemen mekan kurmak ☺️
Her nerede olursan ol hareket 🤸‍♀️
🇹🇷Videolarımın uzun versiyonları YouTube da var (ama on-line, özel ve grup Dersi öğrencilerime açık) 🇹🇷Sizlerde benimle forma girmek veee sağlıklı yaşama dair her şeyi öğrenmek için ; gelin birlikte çalışalım 💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
🦅 Arkadaki kuş sesleri kesilmesin diye sesi özellikle açık bıraktım 💜 🦅Haydi sen daha sadece takipte misn? Neyi bekliyorsun ? Sağlığın için? Zayıflamak için ? Daha diri ve dinç olmak için ? Sebebin her ne ise kooşşş DM ye 🏃🏼‍♀️ #online#onlinepilates#onlineyaşamkoçu#sağlıkadına#spor#egzersiz#karın#bacak#sırt#sıkıvucut#tightbody#dancer#mama#Ankara#İzmir#istanbul#heryerdespor#halısaha#hummeltürkiye#
  • Ders sonrası bir egzersiz videosu sizin için ☝️☝️☝️☝️
    Yapmanız gereken vücudu birazcık ısıtıp bulduğunuz bir yere hemen mekan kurmak ☺️
    Her nerede olursan ol hareket 🤸‍♀️
    🇹🇷Videolarımın uzun versiyonları YouTube da var (ama on-line, özel ve grup Dersi öğrencilerime açık) 🇹🇷Sizlerde benimle forma girmek veee sağlıklı yaşama dair her şeyi öğrenmek için ; gelin birlikte çalışalım 💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
    🦅 Arkadaki kuş sesleri kesilmesin diye sesi özellikle açık bıraktım 💜 🦅Haydi sen daha sadece takipte misn? Neyi bekliyorsun ? Sağlığın için? Zayıflamak için ? Daha diri ve dinç olmak için ? Sebebin her ne ise kooşşş DM ye 🏃🏼‍♀️ #online #onlinepilates #onlineyaşamkoçu #sağlıkadına #spor #egzersiz #karın #bacak #sırt #sıkıvucut #tightbody #dancer #mama #Ankara #İzmir #istanbul #heryerdespor #halısaha #hummeltürkiye#
  •  7  0  6 minutes ago