#sonoanabolico Instagram Photos & Videos

sonoanabolico - 22k posts

Latest #sonoanabolico Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar

Beneficia - Tratamento da insônia
- melhorar a qualidade do sono - combater o envelhecimento precoc
- Ajuda na recuperação muscular .
.
.
. #sonoanabolico #suplementacao #pastadeamendoim #musculação #dieta #treino #melatonina3mg #sonodequalidade
  • A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar

    Beneficia - Tratamento da insônia
    - melhorar a qualidade do sono - combater o envelhecimento precoc
    - Ajuda na recuperação muscular .
    .
    .
    . #sonoanabolico #suplementacao #pastadeamendoim #musculação #dieta #treino #melatonina3mg #sonodequalidade
  •  50  4  18 April, 2019
  • É quando você está dormindo que as células do tecido muscular — que você exercitou durante o treino — são reparadas, causando impacto direto na hipertrofia muscular.

A hipertrofia funciona assim: no treino você executa suas séries de exercícios com uma carga maior do que o seu corpo realmente está preparado para aguentar. Isso faz com que se formem pequenas lesões nos músculos envolvidos no esforço — este é o motivo da “dor de treino” tão comum aos praticantes da musculação. Ao descansar e relaxar o corpo, você cria um ambiente favorável para a regeneração do tecido muscular que, por sua vez, crescerá para se adaptar àquela carga que foi trabalhada.

Enquanto você dorme, o corpo libera também alguns hormônios fundamentais que estão diretamente associados ao anabolismo como a testosterona, o GH (hormônio do crescimento) e o cortisol. Uma noite mal dormida não estará apenas prejudicando o crescimento muscular, mas estimulará o catabolismo, ou seja, a perda de massa muscular.
Então, TODO MUNDO CEDO PRA CAMA, hein?!?!
#sono #anabolismo #sonoanabolico
  • É quando você está dormindo que as células do tecido muscular — que você exercitou durante o treino — são reparadas, causando impacto direto na hipertrofia muscular.

    A hipertrofia funciona assim: no treino você executa suas séries de exercícios com uma carga maior do que o seu corpo realmente está preparado para aguentar. Isso faz com que se formem pequenas lesões nos músculos envolvidos no esforço — este é o motivo da “dor de treino” tão comum aos praticantes da musculação. Ao descansar e relaxar o corpo, você cria um ambiente favorável para a regeneração do tecido muscular que, por sua vez, crescerá para se adaptar àquela carga que foi trabalhada.

    Enquanto você dorme, o corpo libera também alguns hormônios fundamentais que estão diretamente associados ao anabolismo como a testosterona, o GH (hormônio do crescimento) e o cortisol. Uma noite mal dormida não estará apenas prejudicando o crescimento muscular, mas estimulará o catabolismo, ou seja, a perda de massa muscular.
    Então, TODO MUNDO CEDO PRA CAMA, hein?!?!
    #sono #anabolismo #sonoanabolico
  •  33  2  16 April, 2019
  • #Repost @leonardonutrition (@get_repost)
・・・
Recentemente a Universidade Leeds no Reino Unido publicou um artigo mostrando que um sono de baixa qualidade causa desordens no metabolismo, como o aumento dos níveis de cortisol – hormônio do estresse (ligado ao acumulo de gordura) e a redução dos níveis de testosterona e GH, os quais ajudam no ganho de massa muscular. A boa notícia é que, através de um bom acompanhamento nutricional, com planejamento alimentar, suplementação e exames bioquímicos podemos melhorar a qualidade do seu sono. Afinal, uma noite mal dormida pode ocasionar uma série de problemas, tanto na saúde quanto na estética. Para melhorar a qualidade do sono e também da produção de melatonina, busque acompanhamento de profissionais capacitados e alcance todos seus objetivos.
#melatoninamaceio #prettyfitnessmaceio #mcz #fibromialgia #autismo #gaba #5htp #melatonina #Ashawgandha #sono #dirmirbem #sonoanabolico #muscle #gh
  • #Repost @leonardonutrition (@get_repost)
    ・・・
    Recentemente a Universidade Leeds no Reino Unido publicou um artigo mostrando que um sono de baixa qualidade causa desordens no metabolismo, como o aumento dos níveis de cortisol – hormônio do estresse (ligado ao acumulo de gordura) e a redução dos níveis de testosterona e GH, os quais ajudam no ganho de massa muscular. A boa notícia é que, através de um bom acompanhamento nutricional, com planejamento alimentar, suplementação e exames bioquímicos podemos melhorar a qualidade do seu sono. Afinal, uma noite mal dormida pode ocasionar uma série de problemas, tanto na saúde quanto na estética. Para melhorar a qualidade do sono e também da produção de melatonina, busque acompanhamento de profissionais capacitados e alcance todos seus objetivos.
    #melatoninamaceio #prettyfitnessmaceio #mcz #fibromialgia #autismo #gaba #5htp #melatonina #Ashawgandha #sono #dirmirbem #sonoanabolico #muscle #gh
  •  17  2  16 April, 2019