#sexigirl Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

18.7
average comments
566.4
average likes

Latest #sexigirl Posts

  • Полезности от #powerженщина 👇
Многие женщины, выбрав план тренировок, не достигают видимых результатов поскольку не учитываются индивидуальные особенности женского организма☝️В частности, у девушек гораздо меньше секретируется тестостерон, поэтому они физически не могут достигнуть гипертрофии☝️, характерной для мужского организма☝️. С другой стороны, у женщин активно образуются такие половые гормоны, как эстрогены и прогестагены☝️. Именно эти гормоны обеспечивают отложение жира по женскому типу.🙆‍♀️
Особое внимание стоит уделить питанию☝️🌸. В этом плане женский организм ведет себя иначе, нежели мужской.☝️ Девушкам гораздо проще набрать вес за счет потребления большого количества мучных изделий, каш и сладостей, потому что простые углеводы легко конвертируются в жировые отложения☝️. Но полностью отказываться от углеводов нельзя, поскольку они необходимы для роста и укрепления мышц, при этом предпочтение следует отдавать продуктам с низким гликемическим индексом.🙏 .
🔴Менструальный цикл также откладывает свой отпечаток на программу тренировок для девушек.🔴 В течение двух недель после овуляции организм женщины переходит в режим строгой экономии энергии.☝️ Это значит, что интенсивность упражнений можно снизить, а упражнения на ноги и пресс можно и вовсе исключить, поскольку они окажутся почти бесполезными.☝️ А вот в первые полмесяца после окончания менструального цикла, напротив, нагружать мышцы по максимуму.👌 Результативность тренинга окажется высокой.💪
.
Надеюсь мой пост оказался вам полезным ✊
Всем здоровья 🙏🌸 .
#онлайнтренировки и #онлайнпитание #сила#sexigirl#попакакорех#функционалка#ЗОЖ #функциональныйстеп #силовыетренировки #мамасына
  • @elena_fitness_trener Profile picture

    @elena_fitness_trener

    Волгоград, Красноармейский район, улица Фадеева

    Полезности от #powerженщина 👇
    Многие женщины, выбрав план тренировок, не достигают видимых результатов поскольку не учитываются индивидуальные особенности женского организма☝️В частности, у девушек гораздо меньше секретируется тестостерон, поэтому они физически не могут достигнуть гипертрофии☝️, характерной для мужского организма☝️. С другой стороны, у женщин активно образуются такие половые гормоны, как эстрогены и прогестагены☝️. Именно эти гормоны обеспечивают отложение жира по женскому типу.🙆‍♀️
    Особое внимание стоит уделить питанию☝️🌸. В этом плане женский организм ведет себя иначе, нежели мужской.☝️ Девушкам гораздо проще набрать вес за счет потребления большого количества мучных изделий, каш и сладостей, потому что простые углеводы легко конвертируются в жировые отложения☝️. Но полностью отказываться от углеводов нельзя, поскольку они необходимы для роста и укрепления мышц, при этом предпочтение следует отдавать продуктам с низким гликемическим индексом.🙏 .
    🔴Менструальный цикл также откладывает свой отпечаток на программу тренировок для девушек.🔴 В течение двух недель после овуляции организм женщины переходит в режим строгой экономии энергии.☝️ Это значит, что интенсивность упражнений можно снизить, а упражнения на ноги и пресс можно и вовсе исключить, поскольку они окажутся почти бесполезными.☝️ А вот в первые полмесяца после окончания менструального цикла, напротив, нагружать мышцы по максимуму.👌 Результативность тренинга окажется высокой.💪
    .
    Надеюсь мой пост оказался вам полезным ✊
    Всем здоровья 🙏🌸 .
    #онлайнтренировки и #онлайнпитание #сила #sexigirl #попакакорех #функционалка #ЗОЖ #функциональныйстеп #силовыетренировки #мамасына

  •  5  2  3 minutes ago

Top #sexigirl Posts

  • Влаштували собі mini-медовий місяць 💕🌙
.
У одному з найкращих готелей Трускавця - @green_park_truskavets 🌳
Завжди є вільні номери 👍🏻
Привітний персонал 👌🏼
Власне СПА, яке працює до 21:00☝🏻
Дуже смачна кухня, і доступна по ціні 😉
Номери просто #onelove 😍та з шикарним видом 🙌
Одним словом, РЕКОМЕНДУЄМО однозначно 😁 .
Ми дуже добре відпочили, і хочемо ще 🙈💛
.
Ну а фото... завжди хотіла таке фото... дякую коханий 💋
  • @lutcovich_s Profile picture

    @lutcovich_s

    Uzhhorod, Ukraine

    Влаштували собі mini-медовий місяць 💕🌙
    .
    У одному з найкращих готелей Трускавця - @green_park_truskavets 🌳
    Завжди є вільні номери 👍🏻
    Привітний персонал 👌🏼
    Власне СПА, яке працює до 21:00☝🏻
    Дуже смачна кухня, і доступна по ціні 😉
    Номери просто #onelove 😍та з шикарним видом 🙌
    Одним словом, РЕКОМЕНДУЄМО однозначно 😁 .
    Ми дуже добре відпочили, і хочемо ще 🙈💛
    .
    Ну а фото... завжди хотіла таке фото... дякую коханий 💋

  •  157  14  9 September, 2019
  • Страсть – как детство. Она банальна и наивна. Ей нельзя научиться, она – инстинкт, она накатывает сама. Переворачивает нас. Увлекает с собой. Все прочие чувства родом с Земли, а страсть – из космоса. Тем она и ценна: она ничего нам не дает, но позволяет рискнуть. Забыть о приличиях. Не побояться непонимания окружающих, снисходительно покачивающих головами.
(Здесь была Бритт-Мари. Фредрик Бакман )
#myworld #love #sex #sexigirl #lovemoment #moment #musicaldall #musicalgirl #moscow #life #lirycs #nostop
  • @ya_tonkikh Profile picture

    @ya_tonkikh

    Строгино

    Страсть – как детство. Она банальна и наивна. Ей нельзя научиться, она – инстинкт, она накатывает сама. Переворачивает нас. Увлекает с собой. Все прочие чувства родом с Земли, а страсть – из космоса. Тем она и ценна: она ничего нам не дает, но позволяет рискнуть. Забыть о приличиях. Не побояться непонимания окружающих, снисходительно покачивающих головами.
    (Здесь была Бритт-Мари. Фредрик Бакман )
    #myworld #love #sex #sexigirl #lovemoment #moment #musicaldall #musicalgirl #moscow #life #lirycs #nostop

  •  151  5  2 September, 2019