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sentimento - 429.5k posts

Latest #sentimento Posts

  • Depois que saímos do automático com o nosso comer e paramos para pensar no momento presente, percebemos que nem sempre o que estamos precisando é de comida.
.
Chamamos essa fome de emocional, aquela fome que vem de forma repentina, é urgente, tem um desejo específico por comida, busca o comer para preencher um vazio e se manifesta na altura do peito (livro Em paz com a comida, 2018).
Ela se manifesta como solução, ou alívio, dos nossos sentimentos.
.
Estamos tristes, surpresos, ansiosos, felizes, com raiva, gratificados, nervosos, alegres ou sentindo qualquer outra coisa e buscamos a comida para lidar ou aliviar o que estamos passando.
Fazer isso, pode até aliviar e resolver por um instante, mas depois pode piorar e outros sentimentos, como a culpa e a frustração, podem se juntar ao que estávamos sentindo.
.
Além de saber identificar se é fome ou sentimento, é importante sabermos o que estamos sentindo, para sermos capazes matar essa fome de uma outra forma. Conversando com alguém, lendo um livro, vendo um filme, fazendo um exercício físico, cozinhando, chorando, gritando...
.
Aumente o seu repertório de sentimentos, nós temos uma gama de sentimentos que vivenciamos e acabamos "sentindo" sempre as mesmas coisas, ansiedade, felicidade e tristeza.
👉 Passe pro lado e veja quais desses sentimentos você conhece. (Sentimentos retirados do Jogo Grook)
.
#carolfiorantenutri #comportamentoalimentar #alimentacaoconsciente #alimentacaointuitiva #autonomiaalimentar #aci #fomeemocional #sentimento #emocao #euconsciente #espacoamelia #taubate #sp e
  • Depois que saímos do automático com o nosso comer e paramos para pensar no momento presente, percebemos que nem sempre o que estamos precisando é de comida.
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    Chamamos essa fome de emocional, aquela fome que vem de forma repentina, é urgente, tem um desejo específico por comida, busca o comer para preencher um vazio e se manifesta na altura do peito (livro Em paz com a comida, 2018).
    Ela se manifesta como solução, ou alívio, dos nossos sentimentos.
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    Estamos tristes, surpresos, ansiosos, felizes, com raiva, gratificados, nervosos, alegres ou sentindo qualquer outra coisa e buscamos a comida para lidar ou aliviar o que estamos passando.
    Fazer isso, pode até aliviar e resolver por um instante, mas depois pode piorar e outros sentimentos, como a culpa e a frustração, podem se juntar ao que estávamos sentindo.
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    Além de saber identificar se é fome ou sentimento, é importante sabermos o que estamos sentindo, para sermos capazes matar essa fome de uma outra forma. Conversando com alguém, lendo um livro, vendo um filme, fazendo um exercício físico, cozinhando, chorando, gritando...
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    Aumente o seu repertório de sentimentos, nós temos uma gama de sentimentos que vivenciamos e acabamos "sentindo" sempre as mesmas coisas, ansiedade, felicidade e tristeza.
    👉 Passe pro lado e veja quais desses sentimentos você conhece. (Sentimentos retirados do Jogo Grook)
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    #carolfiorantenutri #comportamentoalimentar #alimentacaoconsciente #alimentacaointuitiva #autonomiaalimentar #aci #fomeemocional #sentimento #emocao #euconsciente #espacoamelia #taubate #sp e
  •  12  0  19 hours ago
  • “Não adianta limpar sua casa e não cuidar de como você está por dentro. Toda raiva, mágoa, decepção, sentimento não expressado, palavra não dita se acumula dentro de você como lixo emocional. Você já jogou seu lixo fora hoje? Escolher um tempo para meditar, estar em contato com a natureza, ouvir uma música relaxante, tomar um ganho quente, ler um bom livro, tomar um chá em silêncio, brincar e fazer carinho no seu animal de estimação, se perdoar, perdoar os outros, deixar o passado no seu campo, focar no seu presente, nos seus pontos positivos, nas boas perspectivas que surgem para seu futuro, fazem parte da higiene interna. Ninguém pode se sentir bem e feliz carregando lixo consigo. Limpe-se por dentro. Cuide de você! Cuidar as nossas emoções e da nossa mente é atividade essencial para mantermos nossa saúde física e emocional.” (Alexandro Gruber)
@alexandro_gruber
🍃
Como você interpreta as situações que vive? Conheça o livro “O QUE A VIDA QUER TE DIZER”, mais informações no Direct. ✨

#universo #terapia#psicologia#emoções #sentimento#mensagem#positividade#espiritualidade#sintonia #amor#mente#consciência #luz #magia#paz#buda #espirito #amor#love#gratidão #meditação#alma#autoconhecimento
  • “Não adianta limpar sua casa e não cuidar de como você está por dentro. Toda raiva, mágoa, decepção, sentimento não expressado, palavra não dita se acumula dentro de você como lixo emocional. Você já jogou seu lixo fora hoje? Escolher um tempo para meditar, estar em contato com a natureza, ouvir uma música relaxante, tomar um ganho quente, ler um bom livro, tomar um chá em silêncio, brincar e fazer carinho no seu animal de estimação, se perdoar, perdoar os outros, deixar o passado no seu campo, focar no seu presente, nos seus pontos positivos, nas boas perspectivas que surgem para seu futuro, fazem parte da higiene interna. Ninguém pode se sentir bem e feliz carregando lixo consigo. Limpe-se por dentro. Cuide de você! Cuidar as nossas emoções e da nossa mente é atividade essencial para mantermos nossa saúde física e emocional.” (Alexandro Gruber)
    @alexandro_gruber
    🍃
    Como você interpreta as situações que vive? Conheça o livro “O QUE A VIDA QUER TE DIZER”, mais informações no Direct. ✨

    #universo #terapia #psicologia #emoções #sentimento #mensagem #positividade #espiritualidade #sintonia #amor #mente #consciência #luz #magia #paz #buda #espirito #amor #love #gratidão #meditação #alma #autoconhecimento
  •  2,049  9  19 hours ago
  • Menos julgamentos por favor!
  • Menos julgamentos por favor!
  •  10  1  19 hours ago
  • Boa semana 🙏🏻
  • Boa semana 🙏🏻
  •  12  2  19 hours ago
  • Você já percebeu que quando estamos em alguma situação ruim fica mais fácil pensar em mais coisas ruins, sentir mais coisas desconfortáveis e irritantes? .

Bem no mesmo sentido funcionam as boas coisas. Já percebeu que quando acontece algo bom conosco, fica mais fácil sorrir em outras situações e ficamos com a “mente mais calma” para resolver problemas? .

Quanto mais pensamos em coisas que são ou foram boas e felizes para nós, mais fácil fica para pensar e perceber mais coisas boas. O que sentimos é fruto das nossas crenças e dos nossos pensamentos e por isso praticar gratidão nos ajuda a termos pensamentos positivos e, assim, conseguiremos ter uma capacidade maior de calma e inteligência mais livre para lidar com os problemas. Pratique agradecer por cada pequeno momento ou gesto e se parabenize por isso! .

A mudança começa agora.
.
.
.

#Gratidão #Obrigado
#Coisasboas #Aprendizado
#Psicologia #Neurociência 
#Psi #Crença #Pensamento
#Pensar #Dia #Felicidade
#Coach #Agradecer #Vida 
#Sentimento
  • Você já percebeu que quando estamos em alguma situação ruim fica mais fácil pensar em mais coisas ruins, sentir mais coisas desconfortáveis e irritantes? .

    Bem no mesmo sentido funcionam as boas coisas. Já percebeu que quando acontece algo bom conosco, fica mais fácil sorrir em outras situações e ficamos com a “mente mais calma” para resolver problemas? .

    Quanto mais pensamos em coisas que são ou foram boas e felizes para nós, mais fácil fica para pensar e perceber mais coisas boas. O que sentimos é fruto das nossas crenças e dos nossos pensamentos e por isso praticar gratidão nos ajuda a termos pensamentos positivos e, assim, conseguiremos ter uma capacidade maior de calma e inteligência mais livre para lidar com os problemas. Pratique agradecer por cada pequeno momento ou gesto e se parabenize por isso! .

    A mudança começa agora.
    .
    .
    .

    #Gratidão #Obrigado
    #Coisasboas #Aprendizado
    #Psicologia #Neurociência
    #Psi #Crença #Pensamento
    #Pensar #Dia #Felicidade
    #Coach #Agradecer #Vida
    #Sentimento
  •  11  0  20 hours ago
  • Não perca seu tempo com pessoas que não te valorizam.

Marque um amigo nos comentários para ler essa mensagem 🐺💥
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Siga @efeitoalfa
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Vem Fazer Parte Dessa Alcatéia #efeitoalfa
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  •  55  2  20 hours ago
  • ➷Ó Pátria amada idolatrada, SE SALVE!

Vim gritar neste poema,
Minha própria opinião.
Vim defender o direito à vida,
E a liberdade de expressão.

Vim apelar aos cidadãos,
Aos meus amigos, vizinhos e irmãos
CHEGA DE OPRESSÃO!

Chega de colocar a culpa da miséria,
No pobre infeliz.
Chega de colocar a culpa no outro,
Pela merda que é o país.

Aquele que prioriza
A inserção do armamento,
Que prefere mil balas de arma do que uma palavra de conhecimento.

Até quando vamos ficar calados?
Até quando vamos aceitar crianças e idosos serem explorados?
Até quando vamos chorar
Na hora de pagar imposto?
Até quando vamos estar com a alma vazia,
E manter o sorriso no rosto?
Até quando seremos escraxados,
Por quem está no poder?
Até quando esperaremos a disponibilidade do outro,
Para nos deixar viver?

Até quando o poder,
Será absoluto?
Até quando vamos fazer alguma coisa,
e deixar de estar em luto?

Luto por aqueles que não lutaram,
E que não tiveram a chance de se defender.
Luto por aqueles que lutam,
Para sobreviver.

Luto pela mulher brasileira,
Que tá cansada de apanhar.
Luto por cada pessoa carente,
Que não tem onde morar.

Luto contra a hipocrisia,
Contra a mentira no congresso.
Luto pra ser verdade,
A tal ordem e o progresso.

Luto, pelo tráfico
Pelo rancor em existência!
Luto mesmo pelas flores,
Que perderam sua essência.

Luto por cada lágrima,
Cada lástima,
Cada dor.
Luto pela desigualdade
E pela falta do amor.

Luto por esse país,
Que já não pensa em ninguém.
E que enche o próprio bolso,
Com a verba que  não tem.

Que tropeça no próprio ego,
Que aumenta o preço do feijão.
Que nega não só o imposto,
Como o futuro da geração. ~by; @raissasresende •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°• #poema #poesia #amor #sentimentos #arte #poeta #poetisa #poemas #poemasdeamor #poemassentimentais #sentimento #versos #estrofes #sentimental #clamor #nação #critica #poemasbrasileiros #poemasescritos #instapoema
  • ➷Ó Pátria amada idolatrada, SE SALVE!

    Vim gritar neste poema,
    Minha própria opinião.
    Vim defender o direito à vida,
    E a liberdade de expressão.

    Vim apelar aos cidadãos,
    Aos meus amigos, vizinhos e irmãos
    CHEGA DE OPRESSÃO!

    Chega de colocar a culpa da miséria,
    No pobre infeliz.
    Chega de colocar a culpa no outro,
    Pela merda que é o país.

    Aquele que prioriza
    A inserção do armamento,
    Que prefere mil balas de arma do que uma palavra de conhecimento.

    Até quando vamos ficar calados?
    Até quando vamos aceitar crianças e idosos serem explorados?
    Até quando vamos chorar
    Na hora de pagar imposto?
    Até quando vamos estar com a alma vazia,
    E manter o sorriso no rosto?
    Até quando seremos escraxados,
    Por quem está no poder?
    Até quando esperaremos a disponibilidade do outro,
    Para nos deixar viver?

    Até quando o poder,
    Será absoluto?
    Até quando vamos fazer alguma coisa,
    e deixar de estar em luto?

    Luto por aqueles que não lutaram,
    E que não tiveram a chance de se defender.
    Luto por aqueles que lutam,
    Para sobreviver.

    Luto pela mulher brasileira,
    Que tá cansada de apanhar.
    Luto por cada pessoa carente,
    Que não tem onde morar.

    Luto contra a hipocrisia,
    Contra a mentira no congresso.
    Luto pra ser verdade,
    A tal ordem e o progresso.

    Luto, pelo tráfico
    Pelo rancor em existência!
    Luto mesmo pelas flores,
    Que perderam sua essência.

    Luto por cada lágrima,
    Cada lástima,
    Cada dor.
    Luto pela desigualdade
    E pela falta do amor.

    Luto por esse país,
    Que já não pensa em ninguém.
    E que enche o próprio bolso,
    Com a verba que não tem.

    Que tropeça no próprio ego,
    Que aumenta o preço do feijão.
    Que nega não só o imposto,
    Como o futuro da geração. ~by; @raissasresende •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°• #poema #poesia #amor #sentimentos #arte #poeta #poetisa #poemas #poemasdeamor #poemassentimentais #sentimento #versos #estrofes #sentimental #clamor #nação #critica #poemasbrasileiros #poemasescritos #instapoema
  •  25  1  20 hours ago

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