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Aquele bolinho bem rápido de fazer e super gostoso!!! 🤗 .
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Bolinho rápido 🧁 .
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Ingredientes:
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2 bananas maduras amassadas 🍌 
200 grs de pasta de amendoim integral 🥜 
2 ovos 🥚 
2 colheres de sopa de cacau em pó 100% 
1 colher de chá de fermento em pó 
Chocolate 75% cacau, picado a gosto 🍫 .
.
Modo de preparo:
.
Misture bem todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Coloque em forminhas individuais ou uma forma maior e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos.
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Repost: @fitfoodmenu
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Quer saber como perder 5kg em até 10 dias? Siga o nosso perfil @familialowcarbpro e acesse o link da biografia, para mais informações e melhor, sem compromisso 🥰
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#lowcarbbrasill #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer🍵 #reeducaçãoalimentarjá #perderpesotips #semglutenesemlactose #dietalowcarbcardápio #dietalowcarb #saudavel_mente_ #saudavel #comidasaudavelpratodos #treino💪 #lifestyle_miami #estilodevida #receitasfitdaemy #jejumintermitentesemmitos  #instafoodgram #instafood  #ichf #bolo #bolofit #bolinhochocolate #sejafit #fitnessmotivation #receitassaudáveis #dietasaudável #lowcarbdiet
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    Aquele bolinho bem rápido de fazer e super gostoso!!! 🤗 .
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    Bolinho rápido 🧁 .
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    Ingredientes:
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    2 bananas maduras amassadas 🍌
    200 grs de pasta de amendoim integral 🥜
    2 ovos 🥚
    2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
    1 colher de chá de fermento em pó
    Chocolate 75% cacau, picado a gosto 🍫 .
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    Modo de preparo:
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    Misture bem todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Coloque em forminhas individuais ou uma forma maior e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos.
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  •  43  0  14 hours ago
  • ATENÇÃO ao seu corpo! Você sabia que a hidratação adequada ajuda - e muito- no processo de emagrecimento? Ela ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime mais as indesejadas gordurinhas. .
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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
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Para Saber Mais ⬇✨
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💪🏻💙CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO PARA SE INSCREVER 💙💪🏻
.#dietade17diass
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#dieta #vidasaudavel #vida #frutas #emagrecer #amor #vidafitness #comidasaudavel #semfiltro #semlactose #semglutenesemlactose
  • ATENÇÃO ao seu corpo! Você sabia que a hidratação adequada ajuda - e muito- no processo de emagrecimento? Ela ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime mais as indesejadas gordurinhas. .
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  •  4  2  15 hours ago
  • Fiz esse bolinho de lanchinho da tarde e adivinha o que vai na massa dele? É um tubérculo! Se quiser saber como é  feito e qual tubérculo vai, passa lá  no meu blog. 
chrisroefero.com.br
  • Fiz esse bolinho de lanchinho da tarde e adivinha o que vai na massa dele? É um tubérculo! Se quiser saber como é feito e qual tubérculo vai, passa lá no meu blog.
    chrisroefero.com.br

  •  16  3  18 hours ago
  • Que tal uma receita super prática e rápida para um café da tarde em um dia especial de feriado?
.
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BOLO DE MILHO 🌽 CREMOSO, sem glúten, sem lactose e com Psyllium .
.
Ingredientes
* 2 xíc. chá de leite de coco
* 2 ovos caipiras * 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
* 3/4 xíc. chá de açúcar demerara (pode substituir por 2 colheres de sopa de açúcar fit (estévia + demerara) * 2 ½ xíc. chá de milho 🌽 cozido e debulhado (420 g)
* 3 colh. sopa de amido de milho
* 1 colher de sopa de Psyllium * 1 colher de sopa de fermento para bolo
* 1 colher de sopa de flocos de coco 🥥 
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, coloque 2 xícaras (chá) de leite de coco, 2 ovos, 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ou óleo de coco, 3/4 xícara (chá) de açúcar demerara, 2 ½ xícaras (chá) de milho debulhado e bata bem.
2. Com o liquidificador ainda ligado adicione 3 colheres (sopa) de amido de milho, 1 colher de sopa de Psyllium. 
3. Desligue o liquidificador e acrescente 1 colher (sopa) de fermento em pó e 1 colher de sopa de flocos de coco e misture com a colher.
4. Transfira a mistura de milho para uma assadeira retangular (33 cm X 21 cm) untada com azeite de oliva e leve ao forno médio pré-aquecido a 180º C por aproximadamente 45 minutos. Retire do forno e deixe esfriar.
5. Se desejar pode colocar uma calda de goiabada (derreta 2 colheres de sopa de goiabada com 3 colheres de sopa de água no fogo médio, mexendo sempre até ficar uma calda).
6. Corte o bolo em quadrados e sirva em seguida.

Ideal para o café da tarde, acompanhado de uma xícara de café ou chá e frutas picadas! 
Consuma com moderação! .
.
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#bolodemilho #semglutenesemlactose #psyllium #lanchedatarde #familia #milho #clinicanutrigene #nutricaocomamor #moderacao #semlactose #semgluten #receitaparafamilia #receitaspraticas #nutrition #nutricao #drasandrasoaresmelo #simplifica #nutricionista #nutricionisfaflorianopolis #nutrigene
  • Que tal uma receita super prática e rápida para um café da tarde em um dia especial de feriado?
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    BOLO DE MILHO 🌽 CREMOSO, sem glúten, sem lactose e com Psyllium .
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    Ingredientes
    * 2 xíc. chá de leite de coco
    * 2 ovos caipiras * 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
    * 3/4 xíc. chá de açúcar demerara (pode substituir por 2 colheres de sopa de açúcar fit (estévia + demerara) * 2 ½ xíc. chá de milho 🌽 cozido e debulhado (420 g)
    * 3 colh. sopa de amido de milho
    * 1 colher de sopa de Psyllium * 1 colher de sopa de fermento para bolo
    * 1 colher de sopa de flocos de coco 🥥
    Modo de preparo:
    1. Em um liquidificador, coloque 2 xícaras (chá) de leite de coco, 2 ovos, 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ou óleo de coco, 3/4 xícara (chá) de açúcar demerara, 2 ½ xícaras (chá) de milho debulhado e bata bem.
    2. Com o liquidificador ainda ligado adicione 3 colheres (sopa) de amido de milho, 1 colher de sopa de Psyllium.
    3. Desligue o liquidificador e acrescente 1 colher (sopa) de fermento em pó e 1 colher de sopa de flocos de coco e misture com a colher.
    4. Transfira a mistura de milho para uma assadeira retangular (33 cm X 21 cm) untada com azeite de oliva e leve ao forno médio pré-aquecido a 180º C por aproximadamente 45 minutos. Retire do forno e deixe esfriar.
    5. Se desejar pode colocar uma calda de goiabada (derreta 2 colheres de sopa de goiabada com 3 colheres de sopa de água no fogo médio, mexendo sempre até ficar uma calda).
    6. Corte o bolo em quadrados e sirva em seguida.

    Ideal para o café da tarde, acompanhado de uma xícara de café ou chá e frutas picadas!
    Consuma com moderação! .
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    #bolodemilho #semglutenesemlactose #psyllium #lanchedatarde #familia #milho #clinicanutrigene #nutricaocomamor #moderacao #semlactose #semgluten #receitaparafamilia #receitaspraticas #nutrition #nutricao #drasandrasoaresmelo #simplifica #nutricionista #nutricionisfaflorianopolis #nutrigene

  •  51  3  25 February, 2020
  • 🧁 A primeira menção do cupcake que se tem notícia é de 1796, quando uma anotação de receita de "um bolo para ser assado em pequenas xícaras" foi escrito em "Culinária Americana" por Amelia Simms. Em 1996, foi aberta a primeira cupcakeria em Nova York, aumentando a popularidade do cupcake.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pensando na praticidade que o carnaval nos exige, a @culinariaglutenelactosefree  nos preparou essa receita de cupcake de beterraba super prática pra não atrapalhar a sua folia. 👩‍🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
👉3 beterrabas pequenas ( cruas) cortadas em cubos ( média de 300g)
👉2 ovos
👉80 ml de suco de limão espremido e coado na hora.
👉1/4 de xícara de chá de óleo de coco ou manteiga ghee derretida.
👉1/2 xícara de chá de xilitol ou açúcar demerara
👉1 e meia xícara de chá de Mix de farinha sem glúten ( usei @schar_br ) 👉1 colher de sobremesa de fermento químico em pó
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preparo:
Em uma tigela peneire juntos a farinha , o fermento e reserve. 
Bata no liquidificador até ficar cremoso as beterrabas, o óleo, ovos e o suco de limão. Junte o xilitol e bata.
Despeje na tigela da farinha reservada, misture muito bem e ponha em formas de cupcakes ou em forma de bolo untadas com óleo de coco ou manteiga ghee.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leve ao forno preaquecido a 180° por, aproximadamente, 20 minutos se for forma pequena de cupcake e 30 minutos se for forma de bolo. Verifique uns cinco minutos antes do tempo pedido colocando um palito para ver se está assado. Se o palito sair limpo, já está pronto.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gostou? Faz aí, posta e marca a #appfoodfreedom.
  • 🧁 A primeira menção do cupcake que se tem notícia é de 1796, quando uma anotação de receita de "um bolo para ser assado em pequenas xícaras" foi escrito em "Culinária Americana" por Amelia Simms. Em 1996, foi aberta a primeira cupcakeria em Nova York, aumentando a popularidade do cupcake.
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    Pensando na praticidade que o carnaval nos exige, a @culinariaglutenelactosefree nos preparou essa receita de cupcake de beterraba super prática pra não atrapalhar a sua folia. 👩‍🍳
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ingredientes:
    👉3 beterrabas pequenas ( cruas) cortadas em cubos ( média de 300g)
    👉2 ovos
    👉80 ml de suco de limão espremido e coado na hora.
    👉1/4 de xícara de chá de óleo de coco ou manteiga ghee derretida.
    👉1/2 xícara de chá de xilitol ou açúcar demerara
    👉1 e meia xícara de chá de Mix de farinha sem glúten ( usei @schar_br ) 👉1 colher de sobremesa de fermento químico em pó
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Preparo:
    Em uma tigela peneire juntos a farinha , o fermento e reserve.
    Bata no liquidificador até ficar cremoso as beterrabas, o óleo, ovos e o suco de limão. Junte o xilitol e bata.
    Despeje na tigela da farinha reservada, misture muito bem e ponha em formas de cupcakes ou em forma de bolo untadas com óleo de coco ou manteiga ghee.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Leve ao forno preaquecido a 180° por, aproximadamente, 20 minutos se for forma pequena de cupcake e 30 minutos se for forma de bolo. Verifique uns cinco minutos antes do tempo pedido colocando um palito para ver se está assado. Se o palito sair limpo, já está pronto.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Gostou? Faz aí, posta e marca a #appfoodfreedom.

  •  15  4  25 February, 2020
  • Receitas testadas e aprovadas. ✔️Bolo de Chocolate:  100% cacau  com castanha de caju.
✔️ Bolo de chocolate 100% cacau com Nibs de cacau.

#100%cacau
#semglutenesemlactose
#poundcake
  • Receitas testadas e aprovadas. ✔️Bolo de Chocolate: 100% cacau com castanha de caju.
    ✔️ Bolo de chocolate 100% cacau com Nibs de cacau.

    #100%cacau
    #semglutenesemlactose
    #poundcake

  •  12  0  23 February, 2020
  • Puxar alguém para baixo nunca ajudará a chegar ao topo, por isso, eduquem os seus filhos, o bullying é um problema muito sério, eduquem, para que não afetem os mesmos, ninguém sabe o dia de amanhã, amanhã pode ser o seu filho ou a sua filha, o que você fala pode agredir alguém. Não pratiquem o bullying!!! 😥
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#lowcarbbrasill #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer🍵 #reeducaçãoalimentarjá #perderpesotips #semglutenesemlactose #dietalowcarbcardápio #dietalowcarb #saudavel_mente_ #saudavel #comidasaudavelpratodos #treino💪 #lifestyle_miami #estilodevida #receitasfitdaemy #jejumintermitentesemmitos  #instafoodgram #instafood  #ichf #saúde #saúdemental #saudeemocional #bullying #diganãoaobullying #nãopratique #saudavel #serfelizemaisnada
  • Puxar alguém para baixo nunca ajudará a chegar ao topo, por isso, eduquem os seus filhos, o bullying é um problema muito sério, eduquem, para que não afetem os mesmos, ninguém sabe o dia de amanhã, amanhã pode ser o seu filho ou a sua filha, o que você fala pode agredir alguém. Não pratiquem o bullying!!! 😥
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  •  53  9  23 February, 2020
  • CUCA DE BANANA E CHOCOLATE 🍌🍫 .
.
Ingredientes:
.
4 ovos 
3/4 xícara de adoçante Soft Sugar ou outro adoçante ou açúcar 
5 colheres de sopa de manteiga Ghee
1/2 xícara de farinha de aveia 
1/2 xícara de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de fermento .
.
Farofa:
.
2 colheres de sopa de adoçante ou açúcar 
2 colheres de sopa de manteiga 
Farinha de aveia e amêndoas até dar ponto .
Banana e chocolate para o recheio .
Na batedeira, bata a manteiga e o adoçante, depois vá adicionando os ovos e por último as farinhas e o fermento. Coloque numa forma untada com manteiga, coloque bananas em fatias por cima e chocolate, por último a farofa, leve para assar por aproximadamente 35 minutos a 180° graus!!
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Repost: @emagrecabem16
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#lowcarbbrasill #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer🍵 #reeducaçãoalimentarjá #perderpesotips #semglutenesemlactose #dietalowcarbcardápio #dietalowcarb #saudavel_mente_ #saudavel #comidasaudavelpratodos #treino💪 #lifestyle_miami #estilodevida #receitasfitdaemy #jejumintermitentesemmitos  #instafoodgram #instafood  #ichf #cuca #bananas #chocolate #saudavelgostoso #foconofoco #eduguedes #anamariabraga #receitassaudáveis
  • CUCA DE BANANA E CHOCOLATE 🍌🍫 .
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    Ingredientes:
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    4 ovos
    3/4 xícara de adoçante Soft Sugar ou outro adoçante ou açúcar
    5 colheres de sopa de manteiga Ghee
    1/2 xícara de farinha de aveia
    1/2 xícara de farinha de amêndoas
    1 colher de sopa de fermento .
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    Farofa:
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    2 colheres de sopa de adoçante ou açúcar
    2 colheres de sopa de manteiga
    Farinha de aveia e amêndoas até dar ponto .
    Banana e chocolate para o recheio .
    Na batedeira, bata a manteiga e o adoçante, depois vá adicionando os ovos e por último as farinhas e o fermento. Coloque numa forma untada com manteiga, coloque bananas em fatias por cima e chocolate, por último a farofa, leve para assar por aproximadamente 35 minutos a 180° graus!!
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    Repost: @emagrecabem16
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  •  43  0  23 February, 2020
  • Fiz  esta torta de maçãs e nozes,  sem glúten , sem lactose e sem açúcar . É  uma adaptação The Cooking Foodie.minha versão mais saudável e menos calórica. Esclarecendo q minha intenção no Instagram seria postar todas as receitas q faço  ou adapto para ajudar pessoas que como eu tem restrições alimentares,  ou q estão de dieta ou q simplesmente queirão uma alimentação um pouco mais saudável.  Mas nem sempre consigo postar,  no máximo as vezes envio pelo direct,  na vdd essa é  a primeira  vez q consigo postar,  devido ao meu trabalho e o pouco tempo q disponho.( caso alguém faça ñ  precisa me marcar e nem me seguir ñ  tenho esse intuito).
Receita:
1/2 xícara de farinha de arroz 
1/2 de farinha de aveia ( Sem glúten pra quem é  intolerante)
1/4 de amido de milho 
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (opcional)
1/4 de açúcar mascavo (ñ usei)
1 colher sopa de fermento 
1 pitada de sal
1/4 de nozes ligeiramente torradas e picadas grosseiramente 
Misture tudo e reserve. 
6 maçãs descascadas e raladas
Suco de 1 limão (o limão serve pra ñ escurecer as maçãs,  isso se aplica também para banana e abacaxi)
Canela a gosto 
Misture tudo e reserve. 
Montagem: 
Unte uma forma de aro removível de aproximadamente 10 cm de altura e 20 de largura. 
Faça  camadas com 1/4  ou mais da mistura de farinhas e 1/3  ou mais da mistura de maçãs,  ao final fure a montagem com um garfo. 
Líquido q vai por cima da torta montada e furada com garfo:
1/4 de manteiga Glee em forma líquida 
3/4 de leite de Coco caseiro
2 ovos ligeiramente batidos. (Caipira, caso ñ  tenha serve o convencional mesmo😁)
Misture bem e jogue por cima da torta, leve assar em 175 graus por uns 45minutos. 💪🏽😋😘😘
#naroça #semaçúcar #semglutenesemlactose #alimentaçãosaudavel #quesejafit
  • Fiz esta torta de maçãs e nozes, sem glúten , sem lactose e sem açúcar . É uma adaptação The Cooking Foodie.minha versão mais saudável e menos calórica. Esclarecendo q minha intenção no Instagram seria postar todas as receitas q faço ou adapto para ajudar pessoas que como eu tem restrições alimentares, ou q estão de dieta ou q simplesmente queirão uma alimentação um pouco mais saudável. Mas nem sempre consigo postar, no máximo as vezes envio pelo direct, na vdd essa é a primeira vez q consigo postar, devido ao meu trabalho e o pouco tempo q disponho.( caso alguém faça ñ precisa me marcar e nem me seguir ñ tenho esse intuito).
    Receita:
    1/2 xícara de farinha de arroz
    1/2 de farinha de aveia ( Sem glúten pra quem é intolerante)
    1/4 de amido de milho
    2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (opcional)
    1/4 de açúcar mascavo (ñ usei)
    1 colher sopa de fermento
    1 pitada de sal
    1/4 de nozes ligeiramente torradas e picadas grosseiramente
    Misture tudo e reserve.
    6 maçãs descascadas e raladas
    Suco de 1 limão (o limão serve pra ñ escurecer as maçãs, isso se aplica também para banana e abacaxi)
    Canela a gosto
    Misture tudo e reserve.
    Montagem:
    Unte uma forma de aro removível de aproximadamente 10 cm de altura e 20 de largura.
    Faça camadas com 1/4 ou mais da mistura de farinhas e 1/3 ou mais da mistura de maçãs, ao final fure a montagem com um garfo.
    Líquido q vai por cima da torta montada e furada com garfo:
    1/4 de manteiga Glee em forma líquida
    3/4 de leite de Coco caseiro
    2 ovos ligeiramente batidos. (Caipira, caso ñ tenha serve o convencional mesmo😁)
    Misture bem e jogue por cima da torta, leve assar em 175 graus por uns 45minutos. 💪🏽😋😘😘
    #naroça #semaçúcar #semglutenesemlactose #alimentaçãosaudavel #quesejafit

  •  21  9  22 February, 2020
  • BOLINHAS DE FRANGO LOW CARB 🤤🤩
.
Ingredientes:
.
400gr de filé de peito desfiado
2 colheres (sopa) de requeijão
Salsa/ páprica/ chimichurri/ pimenta 
Sal a gosto .
.
Modo de preparo:
.
Misture bem todos os ingredientes, faça bolinhas e leve à geladeira por 20 minutos. Retire da geladeira, passe as bolinhas no ovo e em seguida empane com farinha de linhaça. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos
.
Molho de iogurte:
.
Bata no liquidificador um iogurte natural com o suco de 1 limão siciliano + 3 colheres (sopa) de azeite + orégano + 1 dente de alho e sal a gosto! 💛
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Repost: @temperofiitness_
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#lowcarbbrasill #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer🍵 #reeducaçãoalimentarjá #perderpesotips #semglutenesemlactose #dietalowcarbcardápio #dietalowcarb #saudavel_mente_ #saudavel #comidasaudavelpratodos #treino💪 #lifestyle_miami #estilodevida #receitasfitdaemy #jejumintermitentesemmitos  #instafoodgram #instafood  #ichf #comida #comidasaudavel #bolinhasdefrangofit #frango #sersaudável #saude #foconoobjetivo #receitaslowcarbfit
  • BOLINHAS DE FRANGO LOW CARB 🤤🤩
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    Ingredientes:
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    400gr de filé de peito desfiado
    2 colheres (sopa) de requeijão
    Salsa/ páprica/ chimichurri/ pimenta
    Sal a gosto .
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    Modo de preparo:
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    Misture bem todos os ingredientes, faça bolinhas e leve à geladeira por 20 minutos. Retire da geladeira, passe as bolinhas no ovo e em seguida empane com farinha de linhaça. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos
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    Molho de iogurte:
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    Bata no liquidificador um iogurte natural com o suco de 1 limão siciliano + 3 colheres (sopa) de azeite + orégano + 1 dente de alho e sal a gosto! 💛
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    Repost: @temperofiitness_
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    #lowcarbbrasill #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer🍵 #reeducaçãoalimentarjá #perderpesotips #semglutenesemlactose #dietalowcarbcardápio #dietalowcarb #saudavel_mente_ #saudavel #comidasaudavelpratodos #treino💪 #lifestyle_miami #estilodevida #receitasfitdaemy #jejumintermitentesemmitos #instafoodgram #instafood #ichf #comida #comidasaudavel #bolinhasdefrangofit #frango #sersaudável #saude #foconoobjetivo #receitaslowcarbfit

  •  30  0  22 February, 2020
  • Mais uma opção pra substituir o pão no café da manhã. É uma variação da panqueca de banana.
.
Nessa acrescentei coco ralado natural e não coloquei chocolate em pó.
.
Receita:
1 banana madura amassada
1 ovo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de coco ralado
Canela em pó a gosto
.
Mistura bem tudo e leva pra frigideira em fogo baixo, depois só virar o lado. Simples, rápido, fácil e claro, delicioso também. 😋
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Deseja conhecer mais sobre o preparo de alimentos rápidos, fáceis, sem glúten e sem lactose?
.
Clica no link da Bio. 😉
.
#semlactose #semgluten #semglutenesemlactose #alimentossaudaveis #comidasaudavel #comidainclusiva #comidadeverdade #glutenelactosefree #glutenfree #lactosefree
  • Mais uma opção pra substituir o pão no café da manhã. É uma variação da panqueca de banana.
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    Nessa acrescentei coco ralado natural e não coloquei chocolate em pó.
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    Receita:
    1 banana madura amassada
    1 ovo
    1 colher (sopa) de farelo de aveia
    1 colher (sopa) de coco ralado
    Canela em pó a gosto
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    Mistura bem tudo e leva pra frigideira em fogo baixo, depois só virar o lado. Simples, rápido, fácil e claro, delicioso também. 😋
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    Deseja conhecer mais sobre o preparo de alimentos rápidos, fáceis, sem glúten e sem lactose?
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    Clica no link da Bio. 😉
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    #semlactose #semgluten #semglutenesemlactose #alimentossaudaveis #comidasaudavel #comidainclusiva #comidadeverdade #glutenelactosefree #glutenfree #lactosefree

  •  41  1  22 February, 2020
  • VITAMINA LOW CARB .
.
Ingredientes: .
1/2 litro de água 🚿
125g de aveia
2 maçãs 🍎 
1 limão 🍋 .
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Modo de preparo:
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Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e usa somente a polpa da fruta. No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente. .
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Repost: @emagrecer.comendo.bem
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Quer saber como perder 5kg em até 10 dias?? Siga o nosso perfil @familialowcarbpro e acesse o link da biografia para mais informações e melhor, sem compromisso 😍
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  • VITAMINA LOW CARB .
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    Ingredientes: .
    1/2 litro de água 🚿
    125g de aveia
    2 maçãs 🍎
    1 limão 🍋 .
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    Modo de preparo:
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    Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e usa somente a polpa da fruta. No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente. .
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    Repost: @emagrecer.comendo.bem
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  •  36  0  21 February, 2020
  • Bolo de banana sem glúten e açúcar
Para pessoas que curtem um estilo de vida saudável, mas sem abrir mão do sabor
Encomende o seu pelo 034991194036
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  •  15  1  21 February, 2020
  • Encomende (91) 98384-5825

Fotinho de hoje tirada por uma cliente. Para mostrar a felicidade de ter a semana organizada pra mandar lanche saudável pra escola da filha. .
.
▪️Bibi, me interessei, como faz?
.
▪️Nós mandamos o cardápio e você escolhe se quer no formato inteiro ou em formato lanche. Que foi o Caso da Patrícia. Pediu em formato lanche. .
.
.
▪️E a Novidade é que a cada fotinho que vc tira e nos marca nos damos desconto na próxima encomenda da semana! 😊😊
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 #semglutenesemlactose #semglútenesemlactose #semgluten #semlactose #semsoja
  • Encomende (91) 98384-5825

    Fotinho de hoje tirada por uma cliente. Para mostrar a felicidade de ter a semana organizada pra mandar lanche saudável pra escola da filha. .
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    ▪️Bibi, me interessei, como faz?
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    #semglutenesemlactose #semglútenesemlactose #semgluten #semlactose #semsoja

  •  27  0  21 February, 2020

Top #semglutenesemlactose Posts

  • Estes dias tenho recebido uma surra de fotos e comentários de pessoas dizendo que esta receita aí tem feito a vida delas e de outras pessoas mais felizes que me fez parar para pensar que nada na vida acontece por acaso.Quando descobrimos a doença celíaca da Gabi fiquei tão perdida e tão desesperada que eu achava que não iria conseguir desenvolver um pão que fosse gostoso.E consegui,depois de muitos testes a vencer...E agora esta semana trabalhamos com um novo projeto que é o meu site,lá explico como foi o início e como tudo começou.
Assim que tiver tudo definido eu vou vir aqui mostrar tudo para vocês,prometo!
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#ateliesemgluten #glutenfreenãoémimimi
#semglutenesemlactose
#semglúten #focanadieta
#semlacteos #instagood
#panificacao #culinaria
#instagram #instagood
#diet #lowcarb #celiacfood
#dietalowcarb #comidadeverdadesempre
#fitnessmotivation 
#lowcarbbrasil 
#lowcarbbr
  • Estes dias tenho recebido uma surra de fotos e comentários de pessoas dizendo que esta receita aí tem feito a vida delas e de outras pessoas mais felizes que me fez parar para pensar que nada na vida acontece por acaso.Quando descobrimos a doença celíaca da Gabi fiquei tão perdida e tão desesperada que eu achava que não iria conseguir desenvolver um pão que fosse gostoso.E consegui,depois de muitos testes a vencer...E agora esta semana trabalhamos com um novo projeto que é o meu site,lá explico como foi o início e como tudo começou.
    Assim que tiver tudo definido eu vou vir aqui mostrar tudo para vocês,prometo!
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  •  509  32  19 July, 2019
  • PÃOZINHO DE BATATA DOCE COM PATÊ DE ALHO
.
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Como entrada, aperitivo ou lanche da tarde, essa combinação é perfeita e muito versátil. Que tal aproveitar o feriadão de carnaval pra fazer essa receita 2 em 1?
.
🌿 Ingredientes para o pãozinho:
.
➡ 1 xícara de batata doce cozida e amassada.
➡ 1 colher de sopa de azeite de oliva
➡ 1 colher de sopa de polvilho azedo
➡ 1 colher de sopa de chia
➡ 2 colheres de sopa de polvilho doce
➡ 1 colher de chá de sal.
➡ cúrcuma a gosto (também conhecida como açafrão)
➡ pimenta do reino a gosto
➡ orégano a gosto
.
Misture todos os ingredientes com as mãos, até a consistência de massa de modelar. Faça bolinhas e leve para assar no forno a 180 graus até ficarem douradinhas.
.
🌿 Para o patê de alho:
.
➡ 100g de castanhas de caju de molho em água fervente por 1 hora
➡ 2 dentes de alho (ou a gosto)
➡ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
➡ sal a gosto
.
Bata tudo no liquidificador, acrescentando aos poucos a quantidade de água suficiente para conseguir bater até a consistência de um patê. .
Isso é alimento que nutre o corpo e a alma. 😉 A doçura da batata doce com o sabor forte do patê de alho formam uma combinação deliciosa! Quem gostou e vai fazer? Conta aqui nos comentários! 😜 .
.
Receita do pãozinho adaptada da maravilhosa @alana_rox
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#comidavegana #receitavegana #veganfood #veganbrasil #vegano #veganista #veganistasbr #veganosbrasil #instavegan #semovo #semleite #semgluten #semglutenesemlactose #receitasaudavel #receitafit #fit #saudavel #saude
  • PÃOZINHO DE BATATA DOCE COM PATÊ DE ALHO
    .
    .
    Como entrada, aperitivo ou lanche da tarde, essa combinação é perfeita e muito versátil. Que tal aproveitar o feriadão de carnaval pra fazer essa receita 2 em 1?
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    🌿 Ingredientes para o pãozinho:
    .
    ➡ 1 xícara de batata doce cozida e amassada.
    ➡ 1 colher de sopa de azeite de oliva
    ➡ 1 colher de sopa de polvilho azedo
    ➡ 1 colher de sopa de chia
    ➡ 2 colheres de sopa de polvilho doce
    ➡ 1 colher de chá de sal.
    ➡ cúrcuma a gosto (também conhecida como açafrão)
    ➡ pimenta do reino a gosto
    ➡ orégano a gosto
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    Misture todos os ingredientes com as mãos, até a consistência de massa de modelar. Faça bolinhas e leve para assar no forno a 180 graus até ficarem douradinhas.
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    🌿 Para o patê de alho:
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    ➡ 100g de castanhas de caju de molho em água fervente por 1 hora
    ➡ 2 dentes de alho (ou a gosto)
    ➡ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    ➡ sal a gosto
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    Bata tudo no liquidificador, acrescentando aos poucos a quantidade de água suficiente para conseguir bater até a consistência de um patê. .
    Isso é alimento que nutre o corpo e a alma. 😉 A doçura da batata doce com o sabor forte do patê de alho formam uma combinação deliciosa! Quem gostou e vai fazer? Conta aqui nos comentários! 😜 .
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    Receita do pãozinho adaptada da maravilhosa @alana_rox
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    #comidavegana #receitavegana #veganfood #veganbrasil #vegano #veganista #veganistasbr #veganosbrasil #instavegan #semovo #semleite #semgluten #semglutenesemlactose #receitasaudavel #receitafit #fit #saudavel #saude

  •  364  14  2 March, 2019
  • BOLO SEM GLÚTEN E SEM LEITE DE CENOURA

Para fazer o bolo de cenoura você precisará de:
 1 forma de 33x19 cm 
1 cenoura picada média 
4 colheres de sopa de óleo de coco ou óleo de sua preferência 
3 ovos inteiros 
1/2 xícara  de açúcar de coco ou açúcar de sua preferência 
1/2 xícara de farinha de aveia sem Glúten 
1/2 xícara de farinha de arroz integral 
1/2 xícara de fécula de mandioca 
1/2 colher de chá de goma xantana 
Pitada de sal
1 colher de sopa de fermento químico 
Modo de preparo:

Preaqueça o forno 180 graus 
Unte e enfarinhe a forma 
No liquidificador bata ovos, cenoura picada, óleo de coco e açúcar por 3 minutos 
No Bowl acrescente farinha de aveia, farinha de arroz integral, fécula de mandioca, goma xantana, sal e misture com uma colher 
Misture o que foi batido no liquidificador com os secos e mexa com uma colher por dois minutos, acrescente o fermento químico e misture 
Coloque na forma e leve ao forno por 25 a 30 minutos até palito sair seco 
#semgluten #semglutenesemlactose #semglutenesemleite #glutenfreenaoémimimi #chefgiselecaetano #bolodecenoura #fit #diet #semacucar #dietasemgluten
  • BOLO SEM GLÚTEN E SEM LEITE DE CENOURA

    Para fazer o bolo de cenoura você precisará de:
    1 forma de 33x19 cm
    1 cenoura picada média
    4 colheres de sopa de óleo de coco ou óleo de sua preferência
    3 ovos inteiros
    1/2 xícara de açúcar de coco ou açúcar de sua preferência
    1/2 xícara de farinha de aveia sem Glúten
    1/2 xícara de farinha de arroz integral
    1/2 xícara de fécula de mandioca
    1/2 colher de chá de goma xantana
    Pitada de sal
    1 colher de sopa de fermento químico
    Modo de preparo:

    Preaqueça o forno 180 graus
    Unte e enfarinhe a forma
    No liquidificador bata ovos, cenoura picada, óleo de coco e açúcar por 3 minutos
    No Bowl acrescente farinha de aveia, farinha de arroz integral, fécula de mandioca, goma xantana, sal e misture com uma colher
    Misture o que foi batido no liquidificador com os secos e mexa com uma colher por dois minutos, acrescente o fermento químico e misture
    Coloque na forma e leve ao forno por 25 a 30 minutos até palito sair seco
    #semgluten #semglutenesemlactose #semglutenesemleite #glutenfreenaoémimimi #chefgiselecaetano #bolodecenoura #fit #diet #semacucar #dietasemgluten

  •  111  9  12 February, 2020
  • Bolo de fécula de batata 
Sem glúten
Sem lactose 
Um bolo super macio, fofinho, leve e saboroso.

Ingredientes:
1 ovo (retire a película da gema com auxílio de um garfo)
2 colheres (sopa) de azeite @azeitegallo ou óleo de coco ou óleo de girassol 
1 colher (sopa) rasa de açúcar demerara (prefiro menos doce) 
2 colheres (sopa) de iogurte natural ou leite de coco @sococobrasil ou leite sem lactose ou suco de laranja 
1 colher (sopa cheia) de fécula de batata
1 colher (sopa rasa) de farinha de milho (fubá) ou farinha de arroz 
1 colher (café) de fermento em pó

Aromatizantes opcionais: raspas da casca de limão ou laranja, sementes de erva doce... .

Preparo:
Num recipiente coloque o ovo, óleo e açúcar. Bata bem com um fouet. 
Acrescente as farinhas e líquido  escolhido. Misture bem. Ponto da massa: levemente cremosa, textura leve. Não deve estar consistente / firme.
Bolos sem glúten exige mais umidade, alcançado com líquidos e gorduras. 
Por último acrescente o fermento em pó, mexendo delicadamente. 
Pré aqueça a airfryer ou forno.
Unte uma forma (tamanho de um prato médio de sobremesa) com óleo a escolher, polvilhe farinha de milho, arroz ou fécula. Acrescente a massa e leve para assar na airfryer, (pré-aquecida) em 170° durante 10 minutos, + 1 a 2 minutos em 180°. Ou forno convencional, (pré-aquecido) em 180°, durante 20 minutos ou até dourar levemente. 
Para desenformar, aguarde amornar e passe uma faca de ponta fina ao redor da forma. 
Sirva com uma bela xícara de café ou chá. 
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
Quero ver esse bolo feito por vocês. Coloque #bolovivasaudavelcomsilvana 😉😘😘
  • Bolo de fécula de batata
    Sem glúten
    Sem lactose
    Um bolo super macio, fofinho, leve e saboroso.

    Ingredientes:
    1 ovo (retire a película da gema com auxílio de um garfo)
    2 colheres (sopa) de azeite @azeitegallo ou óleo de coco ou óleo de girassol
    1 colher (sopa) rasa de açúcar demerara (prefiro menos doce)
    2 colheres (sopa) de iogurte natural ou leite de coco @sococobrasil ou leite sem lactose ou suco de laranja
    1 colher (sopa cheia) de fécula de batata
    1 colher (sopa rasa) de farinha de milho (fubá) ou farinha de arroz
    1 colher (café) de fermento em pó

    Aromatizantes opcionais: raspas da casca de limão ou laranja, sementes de erva doce... .

    Preparo:
    Num recipiente coloque o ovo, óleo e açúcar. Bata bem com um fouet.
    Acrescente as farinhas e líquido escolhido. Misture bem. Ponto da massa: levemente cremosa, textura leve. Não deve estar consistente / firme.
    Bolos sem glúten exige mais umidade, alcançado com líquidos e gorduras.
    Por último acrescente o fermento em pó, mexendo delicadamente.
    Pré aqueça a airfryer ou forno.
    Unte uma forma (tamanho de um prato médio de sobremesa) com óleo a escolher, polvilhe farinha de milho, arroz ou fécula. Acrescente a massa e leve para assar na airfryer, (pré-aquecida) em 170° durante 10 minutos, + 1 a 2 minutos em 180°. Ou forno convencional, (pré-aquecido) em 180°, durante 20 minutos ou até dourar levemente.
    Para desenformar, aguarde amornar e passe uma faca de ponta fina ao redor da forma.
    Sirva com uma bela xícara de café ou chá.
    Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
    Quero ver esse bolo feito por vocês. Coloque #bolovivasaudavelcomsilvana 😉😘😘

  •  415  15  8 February, 2018
  • Estou in love!
Um dos maiores desafios além do pão é fazer uma massa de pastel que se assemelhe com as que tem glúten,e hoje depois de algumas tentativas que não tinham ficado tão  perfeitas,eu ❤️CONSEGUI ❤️ e cheguei a essa maravilha aí da foto que me deixou muitíssimo feliz e realizada e de quebra matei a vontade da Gabi em comer pastéis.Estes aí fiz de muçarela com orégano , e eles ficaram crocantes, com a massa fina e com sabor delicioso.
Guardei um pouco da massa para fazer de carne moída,que é o que ela mais ama e ao mesmo tempo fazer um teste na massa guardada ,depois conto o resultado... .
.
A receita deste pastel ,foi anexada na apostila 1️⃣
#semglutenesemlactose
.
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#ateliesemgluten
#pastel 
#pasteldefeira 
#semglutenesemlactose 
#maedeceliaca
  • Estou in love!
    Um dos maiores desafios além do pão é fazer uma massa de pastel que se assemelhe com as que tem glúten,e hoje depois de algumas tentativas que não tinham ficado tão perfeitas,eu ❤️CONSEGUI ❤️ e cheguei a essa maravilha aí da foto que me deixou muitíssimo feliz e realizada e de quebra matei a vontade da Gabi em comer pastéis.Estes aí fiz de muçarela com orégano , e eles ficaram crocantes, com a massa fina e com sabor delicioso.
    Guardei um pouco da massa para fazer de carne moída,que é o que ela mais ama e ao mesmo tempo fazer um teste na massa guardada ,depois conto o resultado... .
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    A receita deste pastel ,foi anexada na apostila 1️⃣
    #semglutenesemlactose
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    #ateliesemgluten
    #pastel
    #pasteldefeira
    #semglutenesemlactose
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  •  515  44  4 March, 2019
  • Quem mais aí ama um pãozinho quentinho?? Então clica duas vezes na foto que você terá uma surpresa com essa receita deliciosa de pão sem Glúten e sem leite!! PÃO SEM GLÚTEN E SEM LEITE

Para fazer o pão sem glúten você vai precisar de:
1 forma número 1

Ingredientes líquidos:

1 xícara de água morna (200ml)
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de óleo de girassol (35g)
1 colher de sopa de vinagre de maça (10g)

Ingredientes secos:

1 colher de sopa de fermento biológico (12g)
2 colheres de sopa de açúcar (24g)
2 xícaras de farinha de aveia se necessário sem glúten (165g)
1 xícara de farinha de arroz (100g)
½ colher de chá de goma xantana (2g)
1 colher rasa de sobremesa de sal (7g)

1 gema com 1 colher rasa de sobremesa de água para pincelar

Modo de preparo:

1. Num bowl coloque todos os ingredientes líquidos

2. Num recipiente misture todos os ingredientes secos, menos o sal e misture aos líquidos

3. Coloque os sal e misture por 3 minutos

4.Misture a gema com a água e pincele sobre o pão

5. Coloque numa forma untada e enfarinhada e espere dobrar de volume, em média 30 a 50 minutos

6. Preaqueça o forno e asse em forno 180°C por 40 a 45 minutos

7. Assim que sair do forno retire da forma para não suar e deixe esfriar sobre uma grade
#semgluten #semleite #glutenfreenaoemimimi #semglutenesemlactose #paosemgluten #chefgiselecaetano
  • Quem mais aí ama um pãozinho quentinho?? Então clica duas vezes na foto que você terá uma surpresa com essa receita deliciosa de pão sem Glúten e sem leite!! PÃO SEM GLÚTEN E SEM LEITE

    Para fazer o pão sem glúten você vai precisar de:
    1 forma número 1

    Ingredientes líquidos:

    1 xícara de água morna (200ml)
    2 ovos inteiros
    2 colheres de sopa de óleo de girassol (35g)
    1 colher de sopa de vinagre de maça (10g)

    Ingredientes secos:

    1 colher de sopa de fermento biológico (12g)
    2 colheres de sopa de açúcar (24g)
    2 xícaras de farinha de aveia se necessário sem glúten (165g)
    1 xícara de farinha de arroz (100g)
    ½ colher de chá de goma xantana (2g)
    1 colher rasa de sobremesa de sal (7g)

    1 gema com 1 colher rasa de sobremesa de água para pincelar

    Modo de preparo:

    1. Num bowl coloque todos os ingredientes líquidos

    2. Num recipiente misture todos os ingredientes secos, menos o sal e misture aos líquidos

    3. Coloque os sal e misture por 3 minutos

    4.Misture a gema com a água e pincele sobre o pão

    5. Coloque numa forma untada e enfarinhada e espere dobrar de volume, em média 30 a 50 minutos

    6. Preaqueça o forno e asse em forno 180°C por 40 a 45 minutos

    7. Assim que sair do forno retire da forma para não suar e deixe esfriar sobre uma grade
    #semgluten #semleite #glutenfreenaoemimimi #semglutenesemlactose #paosemgluten #chefgiselecaetano

  •  190  10  26 November, 2019
  • Pão de queijo com doce de leite

Começando o dia com “jeitin minero uai” .
.
Essa foi uma das tradições que trouxe para minha casa da recente viagem à Minas Gerais. 
Bom demais... . .
Para o público com restrições alimentares veja opções de receitas em:
#docedeleitevivasaudavelcomsilvana 
#paodequeijovivasaudavelcomsilvana .
.
  • Pão de queijo com doce de leite

    Começando o dia com “jeitin minero uai” .
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    Essa foi uma das tradições que trouxe para minha casa da recente viagem à Minas Gerais.
    Bom demais... . .
    Para o público com restrições alimentares veja opções de receitas em:
    #docedeleitevivasaudavelcomsilvana
    #paodequeijovivasaudavelcomsilvana .
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  •  512  19  10 August, 2018
  • Passando aqui para respostar a receitinha deste Pão lowcarb maravilhoso e facílimo de fazer,quem fizer me marca na foto?

Pão Low Carb de liquidificador

Ingredientes:

4 ovos 
3 colheres de cottage bem cheia
1 xícara de farinha de amêndoas 
1 colherinha de café de goma xantana
1 colherinha de café rasa de sal
90g de queijo canastra ralado (ou parmesão)Se não quiser pode fazer sem.
1 colher de sopa cheia de fermento químico (pó Royal)
.
Modo de preparo: .
Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.
Acrescente o fermento e bata para incorporar.
Coloque a mistura em uma forma retangular, daquelas tipo de bolo inglês.
Asse em forno a 180 graus, por 35 minutos ou até dourar. 
Retire e desenforme.

Ah e não esqueçam de marcar os seus amigos, que não que não vive sem um pãozinho 😉

#paosemgluten #semlactose #feitocomamor
#semglutenesemlactose  #padariadobem #ateliesemgluten #mundoglutenfree  #maedemenina #vidasaudavel #temqueterpao 
#amopao #ViverBem
  • Passando aqui para respostar a receitinha deste Pão lowcarb maravilhoso e facílimo de fazer,quem fizer me marca na foto?

    Pão Low Carb de liquidificador

    Ingredientes:

    4 ovos 
    3 colheres de cottage bem cheia
    1 xícara de farinha de amêndoas 
    1 colherinha de café de goma xantana
    1 colherinha de café rasa de sal
    90g de queijo canastra ralado (ou parmesão)Se não quiser pode fazer sem.
    1 colher de sopa cheia de fermento químico (pó Royal)
    .
    Modo de preparo: .
    Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.
    Acrescente o fermento e bata para incorporar.
    Coloque a mistura em uma forma retangular, daquelas tipo de bolo inglês.
    Asse em forno a 180 graus, por 35 minutos ou até dourar. 
    Retire e desenforme.

    Ah e não esqueçam de marcar os seus amigos, que não que não vive sem um pãozinho 😉

    #paosemgluten #semlactose #feitocomamor
    #semglutenesemlactose #padariadobem #ateliesemgluten #mundoglutenfree #maedemenina #vidasaudavel #temqueterpao
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  •  138  14  21 August, 2018