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  • Reposted from @andreabisinutri ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E ela se parece menos justa quando temos que restringir algo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mudança alimentar é uma restrição.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E o sentimento de injustiça é uma ótima desculpa para sair da dieta. Alguns pensamentos são comuns nessa situação:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😢Não é justo que eu não possa comer tudo o que eu quero.
😢Não é justo que eu tenha o metabolismo tão lento.
😢Não é justo que eu não possa comer como as outras pessoas.
😢Não é justo que eu me prive tanto.
😢Não é justo que eu seja gorda.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E é verdade. Talvez isso não seja justo...
Os "magros de ruim" existem mesmo!🤷🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas você sempre tem como escolher de que forma vai reagir a essa “injustiça”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Ficar com pena de si mesmo, abandonar o seu plano alimentar e continuar infeliz sem atingir o seu objetivo de emagrecer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Compreender esses sentimentos, aceitar o que precisa ser feito para emagrecer, seguir em frente, aproveitar os benefícios de ter alcançado o seu objetivo e orgulhar-se de si mesmo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Qual a sua escolha para hoje? O que não é justo para você?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Repost @rodrigobomeny
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ CURTA os posts para continuar recebendo meus conteúdos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀 Acompanhe meus Stories.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙋🏻‍♀ Ative as Notificações.
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🌎 andreabisi.com.br
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#yes2meat #emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saúde #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #bisinutri #carnivorediet #psmf #desafio21dias #medicina #lowcarbbrasil #vidalowcarb #semacucar #love #massamuscular #massamagra
  • Reposted from @andreabisinutri ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E ela se parece menos justa quando temos que restringir algo.
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    E o sentimento de injustiça é uma ótima desculpa para sair da dieta. Alguns pensamentos são comuns nessa situação:
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    😢Não é justo que eu não possa comer tudo o que eu quero.
    😢Não é justo que eu tenha o metabolismo tão lento.
    😢Não é justo que eu não possa comer como as outras pessoas.
    😢Não é justo que eu me prive tanto.
    😢Não é justo que eu seja gorda.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E é verdade. Talvez isso não seja justo...
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  •  0  0  45 seconds ago
  • Cesta de café da manhã delicioso e saudável para presentear 🎁🥰. Chef Salud Pâtisserie cuidando do bem mais precioso, VOCÊ! .
. 🚫 Glúten 🚫 Açúcar 💚 Saudável 💚 Fit 💚 Low Carb
.
.
✔️Funcionamos de segunda a sábado das ⏰ 09h às 19h. .
.
📍Estamos na rua Marechal Deodoro, 1985 - centro temos convênio com estacionamento 🚙 de frente a farmácia fórmula certa ou se preferir faça seu pedido pelo ☎️3708-0626 ou 99784-8627 ✅.
.
.
 #rosquinha #rosquinhacaseira #cappuccino #cafedamanha #nutricaofuncional #semacucar  #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel  #semfarinha #semgluten #diabeticos
  • Cesta de café da manhã delicioso e saudável para presentear 🎁🥰. Chef Salud Pâtisserie cuidando do bem mais precioso, VOCÊ! .
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  •  3  0  3 minutes ago
  • Ementa da próxima semana😍 ➡️ Encomenda de MARMITAS até dia 20 (QUINTA-FEIRA) às 13h (faz a encomenda o mais cedo que te seja possível, temos um número máximo de marmitas que conseguimos produzir e poderão esgotar até ao fecho das encomendas).
➡️ Entrega dia 23/02 (domingo), durante a tarde em Lisboa, Amadora, Reboleira, Alfragide e Odivelas, na tua casa ou em locais de recolha agendados :)
➡️ Entrega dia 24/02 (2ª feira), durante a manhã, em Lisboa Centro, no teu escritório, local de trabalho, na tua casa.. :)
➡️ Podes recolher as tuas marmitas sob agendamento, na Pontinha.
➡️ Entrega gratuita, sujeito a encomenda mínima.
➡️ Podes escolher as marmitas que queres encomendar, e os acompanhamentos, não temos "packs" definidos de marmitas.
🌱Todas as nossas marmitas são PALEO/PRIMAL, sem glúten, temos opções lowcarb e sem lactose 🌱 ❕TODOS OS RESTANTES PRODUTOS PODEM SER ENCOMENDADOS, ENTREGUES E/OU ENVIADOS A QUALQUER MOMENTO ❕

Faz a tua encomenda por mensagem (Facebook ou Instagram) ou email 📩📧 #EscolhasdaMochoca #Paleo #paleofood #primal #primalfood #semacucar #semgluten #comidasaudavel #comidadeverdade #marmitas #marmitaspaleo #marmitassaudaveis #marmitassemgluten #paleoxxi #paleodescomplicado
  • Ementa da próxima semana😍 ➡️ Encomenda de MARMITAS até dia 20 (QUINTA-FEIRA) às 13h (faz a encomenda o mais cedo que te seja possível, temos um número máximo de marmitas que conseguimos produzir e poderão esgotar até ao fecho das encomendas).
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  •  0  0  22 minutes ago
  • 😋BOLO DE LIMÃO sem açúcar refinado, sem farinha branca e sem lactose! Arrastem para mais imagens! Juro que não consigo descrevê-lo, só fazendo pra saber! A cobertura foi um leite condensado fake com limão!
.
.
.
Indico sempre tentar seguir a receita 100%, pois qualquer substituição pode alterar o resultado final. Fica demaisss, eu garanto! 😋
.
INGREDIENTES:
4 ovos
1 xícara de açúcar demerara
1/2 xícara de óleo
1/2 xícara de limão espremido 
1 embalagem de 100g de iogurte (usei o grego da Vigor sem lactose)
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de farinha de arroz 
1 colher de sopa de fermento
Limões (usei 3)
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pré aqueça o forno a 180°. Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até dobrar de tamanho. Adicione o óleo, limão e iogurte natural. Por fim, as farinhas. Desligue a batedeira e acrescente o fermento, mexendo delicadamente até incorporar bem. A massa fica super cremosa! Despeje numa forma untada e enfarinhada e leva ao forno por aproximadamente 35 minutos ou até dourar. O tempo pode variar dependendo do forno, então tem que ficar de olho.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
COBERTURA 
1 xícara e meia de leite em pó sem lactose 
1/2 xícara de água bem quente 
1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol (com xilitol fica mais líquido, então sugiro adicionar menos água ou mais um pouco de leite em pó pra dar o ponto) 
1 limão espremido
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No liquidificador, bata tudo até virar um creme bem homogêneo. Se estiver muito líquido, vale esperar uns minutinhos para despejar no bolo. Eu geralmente mexo com uma colher até esfriar um pouco. Por fim, decore com raspas de limão. 😋 Se fizerem me contem, por favor!
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🔴Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis .
💙Siga @receitas.diabetes.2020 👈
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#bolosemgluten #bolo#bolosaudavel#bolodelimao #bolodelimaofit
#diabeticospodem  #semacucarrefinado  #semaçucarparasempre  #semacucarbranco #semacucar #receitasaudavel  #diabeticosaudavel
  • 😋BOLO DE LIMÃO sem açúcar refinado, sem farinha branca e sem lactose! Arrastem para mais imagens! Juro que não consigo descrevê-lo, só fazendo pra saber! A cobertura foi um leite condensado fake com limão!
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    Indico sempre tentar seguir a receita 100%, pois qualquer substituição pode alterar o resultado final. Fica demaisss, eu garanto! 😋
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    INGREDIENTES:
    4 ovos
    1 xícara de açúcar demerara
    1/2 xícara de óleo
    1/2 xícara de limão espremido
    1 embalagem de 100g de iogurte (usei o grego da Vigor sem lactose)
    1 xícara de farinha de amêndoas
    1 xícara de farinha de arroz
    1 colher de sopa de fermento
    Limões (usei 3)
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    Pré aqueça o forno a 180°. Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até dobrar de tamanho. Adicione o óleo, limão e iogurte natural. Por fim, as farinhas. Desligue a batedeira e acrescente o fermento, mexendo delicadamente até incorporar bem. A massa fica super cremosa! Despeje numa forma untada e enfarinhada e leva ao forno por aproximadamente 35 minutos ou até dourar. O tempo pode variar dependendo do forno, então tem que ficar de olho.
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    COBERTURA
    1 xícara e meia de leite em pó sem lactose
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    1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol (com xilitol fica mais líquido, então sugiro adicionar menos água ou mais um pouco de leite em pó pra dar o ponto)
    1 limão espremido
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    No liquidificador, bata tudo até virar um creme bem homogêneo. Se estiver muito líquido, vale esperar uns minutinhos para despejar no bolo. Eu geralmente mexo com uma colher até esfriar um pouco. Por fim, decore com raspas de limão. 😋 Se fizerem me contem, por favor!
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  •  13  0  36 minutes ago
  • Bolo de chocolate sem farinha😍👏🏻
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Ingredientes
3 ovos
2 bananas
2 Colheres de sopa de manteiga
2 Colheres de sopa de cacau em pó
3/4 xícara de chá de adoçante xilitol
100g de coco ralado
1 Colher de chá de fermento
Cobertura:
100g de chocolate derretido
Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido.
.
.
➡Você esta na luta contra o peso?
➡Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue?
➡Você tem a auto-estima baixa devido ao seu peso?
➡Você é infeliz com o seu corpo atual?
➡Você quer emagrecer de vez sem passar pelo efeito sanfona?
➡Você está disposta(o) a lutar por isso?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Se a resposta foi SIM para todas as perguntas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL👉 @dietaemagrecerbio
PARA PARTICIPAR DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DIETA DE 17 DIAS COM GRUPO VIP
.
Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? 😍⠀⠀⠀⠀⠀
✔Reduz a celulite;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Acelera o seu metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Perda entre 5 a 10kgs;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução da pressão sanguínea;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhora do perfil de colesterol;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.⠀⠀⠀⠀⠀
.
Para participar do programa imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @dietaemagrecerbio e
garanta já sua vaga! .
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Repost: - @receitasdadi . 💙
-
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#dietalami
#dietasaudavel
#dietacetogenica
#dietas
#dietaflexivel
#comidasaudavelegostosa
#alimentacaoconsciente
#marmitafitness
#comabem
#comidadeverdadesempre
#emagrecerimentosaudavel
#emagrecer_rapidooo
#emagrecersaude
#emagrecernaturalmente
#saladadodia
#alimentacaosaudavelinfantil
#alimentacaodetox
#alimentacaosimples
#receitasdarainha
#receitasedicas
#bolofitness
#bolosaudavel
#bolodebanana
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  • Bolo de chocolate sem farinha😍👏🏻
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    Ingredientes
    3 ovos
    2 bananas
    2 Colheres de sopa de manteiga
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    3/4 xícara de chá de adoçante xilitol
    100g de coco ralado
    1 Colher de chá de fermento
    Cobertura:
    100g de chocolate derretido
    Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido.
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    ➡Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue?
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    ✔Redução dos níveis de insulina no sangue;⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  6  0  36 minutes ago
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Tudo isso por APENAS  R$23,00 ✅ Com Garantia de 7 dias
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  •  12  1  40 minutes ago
  • Posted @withregram • @andreabisinutri ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O cérebro efetivamente precisa de glicose, MAS ninguém disse que esta glicose precisa vir da comida;
▪️Se nossos antepassados precisassem comer carboidratos a espécie humana estaria extinta, pois, como vocês sabem, os carboidratos eram escassos no paleolítico;
▪️Assim, o simples fato de estarmos aqui hoje já indica que nosso corpo é capaz de sintetizar glicose a partir de outros macronutrientes;
▪️Nosso fígado é capaz de fabricar 200g de glicose por dia, mais do que os 120 que o cérebro precisa;
▪️Além disso, quando passamos a utilizar gordura como fonte de energia (capacidade esta que temos, caso contrário eu, os esquimós e nossos antepassados morreríamos), produzimos corpos cetônicos;
▪️Os ácidos graxos (gorduras) não podem chegar diretamente ao cérebro, pois são moléculas grandes, mas os corpos cetônicos podem. Os neurônios podem metabolizar perfeitamente os corpos cetônicos. Aliás, há estudos in vitro que mostram que o combustível preferido dos neurônios são os corpos cetônicos, e não a glicose;
▪️Em pessoas ceto-adaptadas (que estão acostumados a queimar gordura para energia), o cérebro deriva apenas metade de sua energia na forma de glicose - o restante vem de corpos cetônicos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fonte: blog @jcsouto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🙋🏻‍♀ Ative as Notificações.
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🌎 andreabisi.com.br
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  • Posted @withregram@andreabisinutri ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    O cérebro efetivamente precisa de glicose, MAS ninguém disse que esta glicose precisa vir da comida;
    ▪️Se nossos antepassados precisassem comer carboidratos a espécie humana estaria extinta, pois, como vocês sabem, os carboidratos eram escassos no paleolítico;
    ▪️Assim, o simples fato de estarmos aqui hoje já indica que nosso corpo é capaz de sintetizar glicose a partir de outros macronutrientes;
    ▪️Nosso fígado é capaz de fabricar 200g de glicose por dia, mais do que os 120 que o cérebro precisa;
    ▪️Além disso, quando passamos a utilizar gordura como fonte de energia (capacidade esta que temos, caso contrário eu, os esquimós e nossos antepassados morreríamos), produzimos corpos cetônicos;
    ▪️Os ácidos graxos (gorduras) não podem chegar diretamente ao cérebro, pois são moléculas grandes, mas os corpos cetônicos podem. Os neurônios podem metabolizar perfeitamente os corpos cetônicos. Aliás, há estudos in vitro que mostram que o combustível preferido dos neurônios são os corpos cetônicos, e não a glicose;
    ▪️Em pessoas ceto-adaptadas (que estão acostumados a queimar gordura para energia), o cérebro deriva apenas metade de sua energia na forma de glicose - o restante vem de corpos cetônicos.
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    Fonte: blog @jcsouto
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  •  28  2  1 hour ago
  • O post de hoje é uma dica rápida para quem curte receitinhas práticas!
▶ É simples: nas compras a partir de R$70 nas lojas do Mundo Verde no mês de fevereiro, leve para casa o livrinho “Receitas Saudáveis - Especial de Verão”

O Mundo Verde reuniu influenciadores e nutricionistas para levar ao público receitas saudáveis e práticas e que levam ingredientes que você encontra nas lojas da marca. O bacana é que tem receita pra todo gosto, doce e salgada, e nada mirabolante! Até mesmo eu, que não tenho lá grandes habilidades na cozinha, consigo fazer! 😂😍 Vou testar algumas nos stories em breve para aproveitar os ingredientes que vieram nessa caixa. Arrasta pro lado pra ver um pouco mais sobre o livrinho e sobre alguns ingredientes usados nas receitas
#VeraoMundoVerde
  • O post de hoje é uma dica rápida para quem curte receitinhas práticas!
    ▶ É simples: nas compras a partir de R$70 nas lojas do Mundo Verde no mês de fevereiro, leve para casa o livrinho “Receitas Saudáveis - Especial de Verão”

    O Mundo Verde reuniu influenciadores e nutricionistas para levar ao público receitas saudáveis e práticas e que levam ingredientes que você encontra nas lojas da marca. O bacana é que tem receita pra todo gosto, doce e salgada, e nada mirabolante! Até mesmo eu, que não tenho lá grandes habilidades na cozinha, consigo fazer! 😂😍 Vou testar algumas nos stories em breve para aproveitar os ingredientes que vieram nessa caixa. Arrasta pro lado pra ver um pouco mais sobre o livrinho e sobre alguns ingredientes usados nas receitas
    #VeraoMundoVerde

  •  25  1  1 hour ago
  • Bom dia!!! Galera #top 
Achei super interessante ,diferença entre gordura X músculos. Super #dica 🤗 ➡️marca os amigos que precisam saber dessa dica #top Galera ✔procure sempre por um profissional da área para orientação #ficaadica

#musculos #gorduras #alimentacaosaudavel #alimentodobem #exercício #comida #academia #muscle #semacucar #fitness #dica #borasersaudavel #hashtag  #comidadeverdade #saudedocorpo  #universotopdicas #teammarciatoledo #drrodrigoteam #teamgracyanne
  • Bom dia!!! Galera #top
    Achei super interessante ,diferença entre gordura X músculos. Super #dica 🤗 ➡️marca os amigos que precisam saber dessa dica #top Galera ✔procure sempre por um profissional da área para orientação #ficaadica

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  •  10  2  1 hour ago
  • Sem tempo para o seu pequeno almoço de sonho ? Nos temos a solução. Que tal estas papas de Muesli Proteico sem gluten da @bauckhofmuehle com morangos, mirtilos, framboesas, fisalis e banana regionais, sementes de chia, linhaca castanha e dourada moidas e sementes de canhamo, polen de abelhas e lascas de coco, com a nossa manteiga de caju caseira e o nosso leite de cajus caseiro. Uma delicia. Fazemos por encomenda e levamos até si. 
Passe para o lado e veja no "boomerang" quão cremosas ficam 
#eatwell #organico #organic #sugarfree #semacucar #glutenfree #semgluten #lactosefree #semlactose #nogmo #nopreservatives #eatwellfeelwell #feelgoodfood #healthyfood #healthylifestyle #comerbem #comersaudavel #veganoptions #nocrueltyfood #saudeebemestar #funchal #ilhadamadeira #ilhadamadeiraportugual #madeiraisland #homemade #homemadecooking #freshfood
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  •  3  0  3 hours ago
  • Flan de chocolate 0 açúcar.

ingredientes:

2 xícara de chá de água.
10 colheres de leite em pó. 
1 colher de chá de essência de baunilha.
5 colheres de sopa de xylitol.
2 colheres de sopa de sopa de cacau em pó. 
1 envelope de gelatina sem sabor. 
MODO DE PREPARO;
no liquidificador bata a água o leite em pó, a baunilha o xylitol e o cacau em pó até obter um líquido uniforme. 
hidrate a gelatina sem sabor conforme instruções da embalagem.
bata a gelatina com a mistura no liquidificador.
coloque o creme em taças e leve pra gelar até ficar consistente. .
.
.
#flan #doce0acucar #semacucar #receitafit #docefit #fitness #boanoite #doce #emagreçacomsaude #dieta #marmitafit #academia
creditos site "Casa e jardim".
  • Flan de chocolate 0 açúcar.

    ingredientes:

    2 xícara de chá de água.
    10 colheres de leite em pó.
    1 colher de chá de essência de baunilha.
    5 colheres de sopa de xylitol.
    2 colheres de sopa de sopa de cacau em pó.
    1 envelope de gelatina sem sabor.
    MODO DE PREPARO;
    no liquidificador bata a água o leite em pó, a baunilha o xylitol e o cacau em pó até obter um líquido uniforme.
    hidrate a gelatina sem sabor conforme instruções da embalagem.
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    creditos site "Casa e jardim".

  •  10  0  6 hours ago
  • Esse prato ficou tão lindo que ele vai para o feed!!
.
Essa semana farei refeições sem carne para fazer o detox do final de semana.
.
Aí tem alface, beterraba, guacamole e bolinho de lentilha com queijo (tem receitinha do bolinho uns posts atrás).
.
Passa para o lado pra sentir o drama ➡
. 
Fico tão feliz quando consigo iniciar a semana assim 😍
.
E aí? Topa o desafio?
.
Marca alguém pra ir junto com vc.. se não tiver ninguém pra marcar, tmj. .
Eu marquei o meu ❤
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    .
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    .
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  •  18  4  7 hours ago
  • 👉 LAGES .
A👩🏻‍🍳 Chef Mariza Ferreira  inicia em Lages o ano  de 2020  com muito ❤ apresentando receitas low carb e funcionais fáceis, rápidas e deliciosas
. 👉Indicado para diabéticos.
👉para quem quer emagrecer. .
💫 Explicação  sobre as receitas  e os ingredientes. 💫 Degustação de todas as receitas.
💫 Evento Exclusivo! Vagas Limitadas!
.
🗓Dia 26/02
⏱A partir das 19:00
📍Local: La Belle Truffe .
➡RECEITAS PRÁTICAS E DELICIOSAS!!! ✅ Baguete low carb
✅ Quiche low de três tomates
✅ Pizza crocante
✅ Empadinhas  de palmito
✅ Croissant low carb
✅massa base para lasanhas👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
2 receitas surpresas extras.
.
É imperdível!!! Poucas Vagas!!!
.

Informações: (47) 99919-1034 Mariza .
#lages #cursos #eventos #lowcarb #semgluten #semacucar #semleite #paradiabeticos #lages#correiapinto
@marizagf
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    @marizagf

  •  3  1  7 hours ago
  • Pessoal nova data. Corre fazer sua inscrição e mudar de vida cuidando da alimentação. 
Primeiro curso do ano de low carb no ateliê.
👉 LAGES .
A👩🏻‍🍳 Chef Mariza Ferreira  inicia em Lages o ano  de 2020  com muito ❤ apresentando receitas low carb e funcionais fáceis, rápidas e deliciosas
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🗓Dia 27/02
⏱A partir das 19:00
📍Local: La Belle Truffe .
➡RECEITAS PRÁTICAS E DELICIOSAS!!! ✅ Cuca alemã crocante
✅ cheesecake de morangos
✅ Bolo de especiarias
✅ Cookies saudáveis ✅ Mousse de limão siciliano com palha italiana.
✅ torta floresta negra👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
2 receitas surpresas extras.
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É imperdível!!! Poucas Vagas!!!
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Informações: (47) 99919-1034 Mariza .
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    . 👉Indicado para diabéticos.
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  •  7  0  7 hours ago
  • Gente!!! Pensa em um tofu defumado incríiiiiiiveeel! .
Ele é “ Minerim” também uai! .
A Empresa @uaitofu é uma empresa familiar e ativista, que trabalha para o fim da escravidão animal, e para nossa alegria em ter um produto de altíssima qualidade e um sabor inigualável! . Feito com soja não transgênica. .Disponível aqui na Terra Madre 🌿
.

#organicos #naturais #funcionais #integrais #veganos #semgluten #semlactose #semacucar #semleite #semsoja #lowcarb #granel #cosmeticosnaturais #oleosessenciais #fitoterapicos #suplementos #superalimentos #govegan #veganfood #saudaveis #terramadresaudaveis #terramdreuberlandia #alimentacaosaudavel  #docelowcarb #dietasemsofrer #saudavelegostoso .
  • Gente!!! Pensa em um tofu defumado incríiiiiiiveeel! .
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  •  24  0  9 hours ago
  • Reposted from @corporesano_lowcarb Iniciando a semana com um belo cheesecake de brownie. Quem disse que segunda feira não pode terminar como uma bela tarde de domingo? Aqui pode!
#lchf 
#semgluten 
#semacucar
  • Reposted from @corporesano_lowcarb Iniciando a semana com um belo cheesecake de brownie. Quem disse que segunda feira não pode terminar como uma bela tarde de domingo? Aqui pode!
    #lchf
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  •  17  1  10 hours ago
  • Iniciando a semana com um belo cheesecake de brownie. Quem disse que segunda feira não pode terminar como uma bela tarde de domingo? Aqui pode!
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#semacucar
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  •  30  1  10 hours ago
  • 📛Mais NOVIDADE chegando por aqui: SALGADOS FIT para os amantes de Coxinha, Pão de Batata, Bolinha de Queijo etc. 😋
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Crocantes por fora e macios por dentro, nossos Snacks Salgados são super nutritivos, ASSADOS e com INGREDIENTES 100% Naturais e Funcionais ❤️, com opções para todos os gostos e DIETAS:
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✅ Sem Glúten
✅ Sem Lactose
✅ Zero Conservantes ✅ Zero Fritura ✅ Low Carb
✅ Ricos em Fibras
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Ainda dá tempo de garantir até o Carnaval 💪🏼. COMPRE JÁ:
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👉 Pelo site: www.deliciasfit.com
👉 Ou pelo WhatsApp: (11) 94763-7911.
👉 Enviamos para TODO O BRASIL.
👉 FRETE GRÁTIS (confira as condições no site).
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  •  47  8  10 hours ago
  • Segunda!!!!!!
Nem vou perguntar se estão continuando, começando ou recomeçando a dieta. Mas espero que estejam todos continuando 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 .
Fiz frango cozido agora pouco nos stories. Durante a semana geralmente levo a rotina sem receitas mirabolantes e sem inventar muito. O básico da certo. Não tem erro neste caso, vai do mais simples que além de ser rápido, você se mantém na linha.
.
Fiquei de deixar a receita aqui também, portanto, aqui está:
1. Tempere frango com tudo que você achar que combina. Uso: sal, pimenta, páprica, orégano, gengibre em pó, alho, cebola. O negócio é tentar e ir vendo o que você gosta. Deixe pegar gosto. No mínimo 1 hora. 
2. Em uma panela, coloque azeite e refogue o frango. Doure bem todos os lados. Quando estiver quase grudando no fundo, acrescente tomate picado. Não sei a quantidade, fiz a olho. Detalhe: o tanto que você colocar vai dar certo. Não tenha medo.
3. Fui colocando água aos poucos. Coloquei também 1 cenoura pequena em rodelas. Quando a água secava, eu colocava mais. Queria um cozimento mais lento, mas se você preferir, pode colocar água até metade do frango e levar na pressão. 
4. Quando o frango já estava cozido e macio, desliguei o fogo e coloquei cheiro verde.
5. É isso! Servi com um mix de alface. A salada foi temperada com azeite, sal e vinagre, apenas.
.
Gostaram?
Aqui em casa só eu como frango assim, o restante da galera prefere outras pregações menos ‘molhadas’.
  • Segunda!!!!!!
    Nem vou perguntar se estão continuando, começando ou recomeçando a dieta. Mas espero que estejam todos continuando 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 .
    Fiz frango cozido agora pouco nos stories. Durante a semana geralmente levo a rotina sem receitas mirabolantes e sem inventar muito. O básico da certo. Não tem erro neste caso, vai do mais simples que além de ser rápido, você se mantém na linha.
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    Fiquei de deixar a receita aqui também, portanto, aqui está:
    1. Tempere frango com tudo que você achar que combina. Uso: sal, pimenta, páprica, orégano, gengibre em pó, alho, cebola. O negócio é tentar e ir vendo o que você gosta. Deixe pegar gosto. No mínimo 1 hora.
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    3. Fui colocando água aos poucos. Coloquei também 1 cenoura pequena em rodelas. Quando a água secava, eu colocava mais. Queria um cozimento mais lento, mas se você preferir, pode colocar água até metade do frango e levar na pressão.
    4. Quando o frango já estava cozido e macio, desliguei o fogo e coloquei cheiro verde.
    5. É isso! Servi com um mix de alface. A salada foi temperada com azeite, sal e vinagre, apenas.
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    Gostaram?
    Aqui em casa só eu como frango assim, o restante da galera prefere outras pregações menos ‘molhadas’.

  •  589  6  10 hours ago
  • Boa noite!!! Guerreiras 🔥👊🏼 "Ela talvez não seja a  mais bonita, nem a mais inteligente, nem a  mais corajosa ou a mais ousada, talvez nem a mais popular, muito menos  a invejosa, ela sabe  que pode  ser mais do que rótulos então decidiu ser algo que poucos sao." Ela mesma.🌹❤ 🙋🏽‍♀️Feliz 👊🏼 ➡️marca os amigos ➡️sigam a página da @universo_top_dicas 
#sejavoce #sejafoda #minhasescolhas #omelhordemim #53 #53anos #avóde2 #semrotulos #musculosa #plena #treinopesadomesmo #souassim #noitelinda #semfiltro #academia #serfeliz #gratidao #fitness  #universotopdicas #exercício  #teammarciatoledo #teamgracyanne #hashtag #semacucar #drrodrigoteam
  • Boa noite!!! Guerreiras 🔥👊🏼 "Ela talvez não seja a mais bonita, nem a mais inteligente, nem a mais corajosa ou a mais ousada, talvez nem a mais popular, muito menos a invejosa, ela sabe que pode ser mais do que rótulos então decidiu ser algo que poucos sao." Ela mesma.🌹❤ 🙋🏽‍♀️Feliz 👊🏼 ➡️marca os amigos ➡️sigam a página da @universo_top_dicas
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  •  17  0  10 hours ago
  • Pizza Deliciosa e Crocante Para Diabéticos 🍕😋
.
QUEM DISSE QUE NÃO PODE COMER PIZZA NA SEGUNDA?! ❤️❤️
.
👉O Instagram não está enviando as nossas receitas para todos os seguidores, comente “Eu quero” para continuar recebendo 😊
.
📌Ingredientes
-1 ovo
-2 col sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (amendoim não se encaixa)
-1 col sopa de farinha de linhaça ou psyllium
-1 col sopa de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa)
-Sal a gosto
-Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo)
.
📌Modo de Preparo
Mistura tudo com uma espátula até formar uma massa mole, grudenta.
Abra em assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite.
Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retira, recheia e volta para o forno por mais 10 minutos.
Rende 1 pizza brotinho
.
🚨 Você acredita que tem como CONTROLAR a sua glicemia comendo receitas deliciosas, baratas e fáceis de fazer ? .
👉Depois de muitas pesquisas, nós da equipe cozinha para diabéticos desenvolvemos um livro digital com mais de 500 receitas criadas e pensadas para diabéticos.
.
👉Se você deseja controlar a sua glicemia, como centenas de seguidores nossos, comendo receitas DELICIOSAS, CLIQUE NO PRIMEIRO LINK EM AZUL no perfil @cozinha.para_diabeticos
.
👉Qualquer dúvida, estamos a disposição ❤️
.
#pizzafit #pizzafit🍕 #semacucar #jantar #diabetes #insulina #glicose
  • Pizza Deliciosa e Crocante Para Diabéticos 🍕😋
    .
    QUEM DISSE QUE NÃO PODE COMER PIZZA NA SEGUNDA?! ❤️❤️
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    👉O Instagram não está enviando as nossas receitas para todos os seguidores, comente “Eu quero” para continuar recebendo 😊
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    📌Ingredientes
    -1 ovo
    -2 col sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (amendoim não se encaixa)
    -1 col sopa de farinha de linhaça ou psyllium
    -1 col sopa de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa)
    -Sal a gosto
    -Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo)
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    📌Modo de Preparo
    Mistura tudo com uma espátula até formar uma massa mole, grudenta.
    Abra em assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite.
    Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retira, recheia e volta para o forno por mais 10 minutos.
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  •  221  8  11 hours ago
  • Quer uma vida mais saudável? Reduza o consumo de glúten, de lactose e de açúcares, vem degustar saúde! Ótimo para aquele lanche das 10hrs ou das 15hrs, pro cinema, pra merenda ou sentindo a brisa na praia...😌 MOTIVOS PARA DEGUSTAR ESSE PRODUTO?
●Sem lactose
●Sem glúten
●Zero lácteos
●Sem caseina
●Zero açúcar 
___
Para adquirir este produtos acesse agora: https://www.clubedegustesaude.com.br ou visite a nossa loja física que fica em Salvador – BA, Cajazeiras 08, estrada da paciência, 1400, ao lado da clinica provida , dentro do shopping point 19, loja 06 e 07, CEP: 41338700.
.
🛵Entregamos em domicilio ou seu lugar preferido em toda Salvador e Lauro. Enviamos para todo o Brasil 🛫! Temos o frete econômico ou receba as compras com entrega de graça a partir de 100,00 em compras para Salvador e Lauro de Freitas.
_______________________________
#clubedegustesaude  #nutricionista #nutricao #saude  #nutricionista #fitness #crossfit #cajacity #laurodefreitas #academia  #zeroacucar #doce #semcaseina #semgluten #semlactose #comidadeverdade #semacucar #merendaescolar #voltaasaulas #chocolovers  #chocolates
#brownierecheado #chocolate #chocolatra #brownie #vidasaudavel #muffin #falacajazeiras
@belivebefree
  • Quer uma vida mais saudável? Reduza o consumo de glúten, de lactose e de açúcares, vem degustar saúde! Ótimo para aquele lanche das 10hrs ou das 15hrs, pro cinema, pra merenda ou sentindo a brisa na praia...😌 MOTIVOS PARA DEGUSTAR ESSE PRODUTO?
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    @belivebefree

  •  14  0  11 hours ago
  • Reposted from @camilakostbr 2020 já está aí!! Chegou a hora de dizer adeus ao ano e brindar o ano novo.
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Por isso, é um bom momento para conversar sobre álcool durante a dieta low-carb.
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Quais são as bebidas permitidas?
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Alguns vinhos, espumantes e destilados. Cerveja não é permitido.
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🍷 Vamos falar sobre vinhos e espumantes:
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Uma medida ou um copo de vinho ou vinho espumante é equivalente a 150 ml, não é o copo cheio até o topo!
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Considere que cada taça contém entre 2 e 4g de carboidratos. Portanto, é aconselhável beber no máximo 2 taças por dia.
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Dito isto, nem todos os vinhos ou espumantes são low-carb. Escolha aqueles que são secos. Como o cabernet sauvignon, pinot noir, merlot nos vinhos tintos; Sauvignon Blanc, Pinot Blanc entre brancos e vinhos espumantes secos.
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Evite vinhos baratos, pois eles podem ter aditivos que não são low-carb, vinhos doces, de colheita tardia, moscatel ou vinho do porto.
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🥃 E os destilados?
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Há boas notícias para os amantes de bebidas: vários destilados têm 0 g de carboidrato por porção. Entre os mais conhecidos estão vodka, uísque, tequila e gin.
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⚠️ Mas nem tudo é perfeito 😯
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Uma medida dessas bebidas fortes é de 50 ml, mas elas geralmente têm 40% de álcool. E o álcool tem muitas calorias.
.
Cada medida tem cerca de 120 kcal. Essas calorias do álcool são metabolizadas pelo organismo antes da gordura. Portanto, se você bebe em quantidade, ou com frequência, esse processo atrasa a queima de gordura e diminui a perda de peso.
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Por outro lado, sabe-se que somos mais sensíveis ao álcool quando estamos em cetose do que em uma dieta tradicional 🤪. O motivo ainda é discutido, mas aqui um dos mais conhecidos:
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O corpo metaboliza o álcool antes da gordura, ao contrário de quando comemos uma pizza, onde as duas calorias "competem". Portanto, na cetose, o corpo metaboliza o álcool primeiro e aumenta a quantidade de álcool no sangue.
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Em resumo, escolha as bebidas certas e beba com moderação… assim, você continua firme e forte na sua dieta neste 2020!
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Boas festas! 🎉
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#deliciasketo #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasfaceis #semglutem #semacucar #keto #ketolicias #camilakost - #regrann
  • Reposted from @camilakostbr 2020 já está aí!! Chegou a hora de dizer adeus ao ano e brindar o ano novo.
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    Por isso, é um bom momento para conversar sobre álcool durante a dieta low-carb.
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    Quais são as bebidas permitidas?
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    Alguns vinhos, espumantes e destilados. Cerveja não é permitido.
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    🍷 Vamos falar sobre vinhos e espumantes:
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    Uma medida ou um copo de vinho ou vinho espumante é equivalente a 150 ml, não é o copo cheio até o topo!
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    Considere que cada taça contém entre 2 e 4g de carboidratos. Portanto, é aconselhável beber no máximo 2 taças por dia.
    .
    Dito isto, nem todos os vinhos ou espumantes são low-carb. Escolha aqueles que são secos. Como o cabernet sauvignon, pinot noir, merlot nos vinhos tintos; Sauvignon Blanc, Pinot Blanc entre brancos e vinhos espumantes secos.
    .
    Evite vinhos baratos, pois eles podem ter aditivos que não são low-carb, vinhos doces, de colheita tardia, moscatel ou vinho do porto.
    .
    🥃 E os destilados?
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    Há boas notícias para os amantes de bebidas: vários destilados têm 0 g de carboidrato por porção. Entre os mais conhecidos estão vodka, uísque, tequila e gin.
    .
    ⚠️ Mas nem tudo é perfeito 😯
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    Uma medida dessas bebidas fortes é de 50 ml, mas elas geralmente têm 40% de álcool. E o álcool tem muitas calorias.
    .
    Cada medida tem cerca de 120 kcal. Essas calorias do álcool são metabolizadas pelo organismo antes da gordura. Portanto, se você bebe em quantidade, ou com frequência, esse processo atrasa a queima de gordura e diminui a perda de peso.
    .
    Por outro lado, sabe-se que somos mais sensíveis ao álcool quando estamos em cetose do que em uma dieta tradicional 🤪. O motivo ainda é discutido, mas aqui um dos mais conhecidos:
    .
    O corpo metaboliza o álcool antes da gordura, ao contrário de quando comemos uma pizza, onde as duas calorias "competem". Portanto, na cetose, o corpo metaboliza o álcool primeiro e aumenta a quantidade de álcool no sangue.
    .
    Em resumo, escolha as bebidas certas e beba com moderação… assim, você continua firme e forte na sua dieta neste 2020!
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    Boas festas! 🎉
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    #deliciasketo #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasfaceis #semglutem #semacucar #keto #ketolicias #camilakost - #regrann

  •  11  1  11 hours ago
  • Essa super frutinha é consumida há milhares de anos na popular medicina chinesa. Rica em vitaminas e aminoácidos essenciais, que são fundamentais para a produção de proteínas de alto valor biológico, usadas para enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. Apresenta vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras; arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento.
⠀
Temos a granel!
⠀
#agranel #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #lowcarb #diet #fit #temperos #especiarias #nuts #consumoconsciente #consumoresponsavel #alimentacao #alimentacaosaudavel #caminhonatural
  • Essa super frutinha é consumida há milhares de anos na popular medicina chinesa. Rica em vitaminas e aminoácidos essenciais, que são fundamentais para a produção de proteínas de alto valor biológico, usadas para enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. Apresenta vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras; arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento.

    Temos a granel!

    #agranel #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #lowcarb #diet #fit #temperos #especiarias #nuts #consumoconsciente #consumoresponsavel #alimentacao #alimentacaosaudavel #caminhonatural

  •  10  0  11 hours ago
  • Aprovado na Low Carb ou Cetogenica 🏆
•
PANINI LOW CARB
.
Receita -
2 ovos;
2 Csopa requeijão OU creme de creme de leite fresco;
Sal, orégano a gosto.
Mexe beeeeemmm com o garfo mesmo em uma caneca.
Em uma frigideira antiaderente untei com um pouco de óleo de coco e despejei essa “massa”, recheei com queijo na própria frigideira e “fecha”, virando para dourar os dois lados em FOGO BAIXOOOO.
-
Caaaso queira “tirar” o gosto do ovo, basta tirar a pele da gema! Mas eu só tiro em receitas doces hehehe.
-
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Repost from @menu.lowcarbfit
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#lowcarb #cetogenica #paleo  #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietalowcarb
#lowcarbfortaleza #semacucar #semcorantes #dietacetogênica #cetogenicabrasil #cetose #ketodiet #ketogenic #semgluten #semlactose  #Insulina #Diabetes  #Hormonios #Paleo #Health #food
  • Aprovado na Low Carb ou Cetogenica 🏆

    PANINI LOW CARB
    .
    Receita -
    2 ovos;
    2 Csopa requeijão OU creme de creme de leite fresco;
    Sal, orégano a gosto.
    Mexe beeeeemmm com o garfo mesmo em uma caneca.
    Em uma frigideira antiaderente untei com um pouco de óleo de coco e despejei essa “massa”, recheei com queijo na própria frigideira e “fecha”, virando para dourar os dois lados em FOGO BAIXOOOO.
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    Caaaso queira “tirar” o gosto do ovo, basta tirar a pele da gema! Mas eu só tiro em receitas doces hehehe.
    -
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    Repost from @menu.lowcarbfit
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    #lowcarb #cetogenica #paleo #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietalowcarb
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  •  13  0  11 hours ago

Top #semacucar Posts

  • Aprovado pela Nutri ✅⭐️🔝✨
.
Marque seu amigo que vai fazer para vc! 😍
•
BOLO MESCLADO - Em um recipiente coloque 3 ovos (separe uma clara para bater em neve e acrescentar no final), 1x de adoçante (usei eritritol), 1cs de manteiga derretida , 4cs de creme de leite ou leite de coco e mexa bem. Adicione 2x de farinha de amêndoas, 2cs de farinha de coco e mexa novamente.
- Acrescente a clara em neve, 1cc de fermento em pó, 1cc de psyllium (opcional) e mexa delicadamente.
- Divida a massa em duas partes e coloque metade em uma forma untada. A outra metade acrescente 2cs de cacau 100% em pó e vire por cima. Leve ao forno forno para assar. 😉✌🏽
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@receitasdaleka crédito 🔝🔝
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#lowcarb #cetogenica #paleo  #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietalowcarb
#lowcarbfortaleza #semacucar #semcorantes #dietacetogênica #cetogenicabrasil #cetose #ketodiet #ketogenic #semgluten #semlactose  #Insulina #Diabetes  #Hormonios #Paleo #Health #Food
  • Aprovado pela Nutri ✅⭐️🔝✨
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    BOLO MESCLADO - Em um recipiente coloque 3 ovos (separe uma clara para bater em neve e acrescentar no final), 1x de adoçante (usei eritritol), 1cs de manteiga derretida , 4cs de creme de leite ou leite de coco e mexa bem. Adicione 2x de farinha de amêndoas, 2cs de farinha de coco e mexa novamente.
    - Acrescente a clara em neve, 1cc de fermento em pó, 1cc de psyllium (opcional) e mexa delicadamente.
    - Divida a massa em duas partes e coloque metade em uma forma untada. A outra metade acrescente 2cs de cacau 100% em pó e vire por cima. Leve ao forno forno para assar. 😉✌🏽
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    @receitasdaleka crédito 🔝🔝
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  •  910  29  13 hours ago
  • Confira minha receita de gelatina vegana antioxidante! Super saudável, #semacucar , vegana e feita com muito amor pelos animais e pelo planeta Terra. Marque aqui seus amigos que amam receitas saudáveis! 
É muito fácil de fazer e perfeita para o verão!
E você? Gosta de gelatina? Qual o seu sabor preferido? Diz aí nos comentários!

#pensandoaocontrario #camilavictorino #receitavegana #receitasaudavel
  • Confira minha receita de gelatina vegana antioxidante! Super saudável, #semacucar , vegana e feita com muito amor pelos animais e pelo planeta Terra. Marque aqui seus amigos que amam receitas saudáveis!
    É muito fácil de fazer e perfeita para o verão!
    E você? Gosta de gelatina? Qual o seu sabor preferido? Diz aí nos comentários!

    #pensandoaocontrario #camilavictorino #receitavegana #receitasaudavel

  •  1,151  65  29 January, 2020
  • A resistência insulinica e a inflamação crônica ocasionada pelo excesso de carboidrato refinado, na dieta padrão ocidental, causa tamanho estrago no organismo que predispõe, além do sobrepeso, ao diabetes, dislipidemia, hipertensão, doenças reumáticas e autoimunes, câncer. E ainda vicia ao ponto da maioria das pessoas achar que “precisa de um docinho”. Haverá quem chame isto de terrorismo nutricional. Eu chamo de terror mesmo. É espantoso o estrago que conseguimos fazer na saúde global com tanta regra ridícula e tanta vista grossa para os absurdos postos a venda pela indústria alimentar. E ainda continuamos dando achocolatado e biscoito para as crianças. Socorro. #lowcarb #comalimpo #saibaoquecome #jejumintermitente #saude #semacucar #eunaocomofarinha
  • A resistência insulinica e a inflamação crônica ocasionada pelo excesso de carboidrato refinado, na dieta padrão ocidental, causa tamanho estrago no organismo que predispõe, além do sobrepeso, ao diabetes, dislipidemia, hipertensão, doenças reumáticas e autoimunes, câncer. E ainda vicia ao ponto da maioria das pessoas achar que “precisa de um docinho”. Haverá quem chame isto de terrorismo nutricional. Eu chamo de terror mesmo. É espantoso o estrago que conseguimos fazer na saúde global com tanta regra ridícula e tanta vista grossa para os absurdos postos a venda pela indústria alimentar. E ainda continuamos dando achocolatado e biscoito para as crianças. Socorro. #lowcarb #comalimpo #saibaoquecome #jejumintermitente #saude #semacucar #eunaocomofarinha

  •  1,162  39  24 January, 2020
  • Que tal uma bolachinha #semacucar e #lowcarb pra comer tomando um cafezinho @cafemorrogrande ?☕️❤️ Essa eu caprichei, ficou muito saborosa! 
1 xícara de chá de farinha de amêndoas 
2 colheres de sopa de farinha de coco 
2 colheres de sopa de farinha de arroz 
1 ovo
30 gr ou uma colher de sopa cheia de manteiga gelada
1/2 xícara de chá de xilitol 
Misture os secos. Adicione o ovo e mexa bem. Coloque a manteiga em cubinhos e mexa com as mãos por uns 3 minutos até formar uma massa homogênea. Faça bolinhas ou palitinhos como mostro nos vídeos. Coloque sobre o papel manteiga e asse por 10 minutos ou até dourar levemente. Deixe esfriar. Derreta 100gr de chocolate 70%. Banhe metade da bolachinha. Guarde na geladeira, fica muito boa gelada #publi #cozinhecomigo #petitfours #bolachinhas
  • Que tal uma bolachinha #semacucar e #lowcarb pra comer tomando um cafezinho @cafemorrogrande ?☕️❤️ Essa eu caprichei, ficou muito saborosa!
    1 xícara de chá de farinha de amêndoas
    2 colheres de sopa de farinha de coco
    2 colheres de sopa de farinha de arroz
    1 ovo
    30 gr ou uma colher de sopa cheia de manteiga gelada
    1/2 xícara de chá de xilitol
    Misture os secos. Adicione o ovo e mexa bem. Coloque a manteiga em cubinhos e mexa com as mãos por uns 3 minutos até formar uma massa homogênea. Faça bolinhas ou palitinhos como mostro nos vídeos. Coloque sobre o papel manteiga e asse por 10 minutos ou até dourar levemente. Deixe esfriar. Derreta 100gr de chocolate 70%. Banhe metade da bolachinha. Guarde na geladeira, fica muito boa gelada #publi #cozinhecomigo #petitfours #bolachinhas

  •  3,018  100  21 hours ago
  • O que está por trás da compulsão por doce..
.
Quando consumimos muitos doces, o ganho de peso é sobretudo em gordura abdominal😰
.
Funciona assim: você ingere açúcar e a sua liberação de insulina aumenta, o que faz seu organismo entender que você precisa repôr a energia que foi embora.
.
Logo, você “precisará” comer mais açúcar, voltará a estimular a insulina, e assim sucessivamente, favorecendo a compulsão e fazendo com que seu corpo entenda que você precisa de açúcar o dia inteiro.
.
E o pior: Quem hoje não vive estressado e dorme mal? Esses dois fatores estão diretamente relacionados à compulsão, pois aumentam no corpo a liberação do cortisol (homônimo do estresse) e diminuem a liberação de serotonina e dopamina (homônimos que regulam o humor e a saciedade).
.
Se algo afeta você ao longo do dia, a compensação no doce e dá início a esse ciclo vicioso.
.
Então, vamos começar nosso desafio sem açúcar com dicas para aumentar a SEROTONINA E DOPAMINA no seu dia a dia:
▪️Consuma alimentos precursores desses hormônios (Triptofano, magnésio, cromo e vit. B) diariamente: banana – aveia – maçã- canela e castanha – ovo – carnes- brócolis, espinafre.
.
✔️EXEMPLO DE CARDÁPIO: 
Café da manha: mingau de aveia com banana e canela
Lanches: castanhas com maçã
Almoço: grelhado acompanhado de vegetais
Jantar: omelete com brócolis 
Ao longo do dia: chá de canela
.
Gostou? Quero ver você mudando os hábitos. Vem comigo!
#desafiosemaçucar
#teammarialves
#semacucar
#5diassemaucar
#marianaanutri
  • O que está por trás da compulsão por doce..
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    Quando consumimos muitos doces, o ganho de peso é sobretudo em gordura abdominal😰
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    Funciona assim: você ingere açúcar e a sua liberação de insulina aumenta, o que faz seu organismo entender que você precisa repôr a energia que foi embora.
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    Logo, você “precisará” comer mais açúcar, voltará a estimular a insulina, e assim sucessivamente, favorecendo a compulsão e fazendo com que seu corpo entenda que você precisa de açúcar o dia inteiro.
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    E o pior: Quem hoje não vive estressado e dorme mal? Esses dois fatores estão diretamente relacionados à compulsão, pois aumentam no corpo a liberação do cortisol (homônimo do estresse) e diminuem a liberação de serotonina e dopamina (homônimos que regulam o humor e a saciedade).
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    Se algo afeta você ao longo do dia, a compensação no doce e dá início a esse ciclo vicioso.
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    Então, vamos começar nosso desafio sem açúcar com dicas para aumentar a SEROTONINA E DOPAMINA no seu dia a dia:
    ▪️Consuma alimentos precursores desses hormônios (Triptofano, magnésio, cromo e vit. B) diariamente: banana – aveia – maçã- canela e castanha – ovo – carnes- brócolis, espinafre.
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    ✔️EXEMPLO DE CARDÁPIO:
    Café da manha: mingau de aveia com banana e canela
    Lanches: castanhas com maçã
    Almoço: grelhado acompanhado de vegetais
    Jantar: omelete com brócolis
    Ao longo do dia: chá de canela
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    Gostou? Quero ver você mudando os hábitos. Vem comigo!
    #desafiosemaçucar
    #teammarialves
    #semacucar
    #5diassemaucar
    #marianaanutri

  •  217  21  28 January, 2020
  • Gente dia oficial de pizza e o jantar será essa delícia ! Nutri aprovou!
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•
- PIZZA 🍕 - Leve ao microondas 170gr de mussarela ralada, 85gr de farinha de amêndoas @mundoverdefortaleza , 2cs de cream cheese por 1 minuto. Retire, mexa e coloque por mais 30 segundos.
- Retire do forno e adicione 1 ovo e temperos secos a gosto. Misture bem.
- Abra essa massa em papel manteiga (em baixo e em cima), retire o papel e coloque a massa em uma forma de pizza. Faça furinhos com garfo e leve para assar. - Quando dourar de um lado vire e deixe dourar do outro lado. - Retire do forno, coloque o recheio que desejar, volte ao forno só pra finalizar e coma de joelhos porque fica maraaaaaa. 😉✌🏽
.
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Crédito @receitasdaleka .
#lowcarb #cetogenica #paleo  #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietalowcarb
#lowcarbfortaleza #semacucar #semcorantes #dietacetogênica #cetogenicabrasil #cetose #ketodiet #ketogenic #semgluten #semlactose  #Insulina #Diabetes  #Hormonios #Paleo #Health #Food
  • Gente dia oficial de pizza e o jantar será essa delícia ! Nutri aprovou!
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    - PIZZA 🍕 - Leve ao microondas 170gr de mussarela ralada, 85gr de farinha de amêndoas @mundoverdefortaleza , 2cs de cream cheese por 1 minuto. Retire, mexa e coloque por mais 30 segundos.
    - Retire do forno e adicione 1 ovo e temperos secos a gosto. Misture bem.
    - Abra essa massa em papel manteiga (em baixo e em cima), retire o papel e coloque a massa em uma forma de pizza. Faça furinhos com garfo e leve para assar. - Quando dourar de um lado vire e deixe dourar do outro lado. - Retire do forno, coloque o recheio que desejar, volte ao forno só pra finalizar e coma de joelhos porque fica maraaaaaa. 😉✌🏽
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    Crédito @receitasdaleka .
    #lowcarb #cetogenica #paleo #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietalowcarb
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  •  653  15  16 February, 2020
  • Você é daquelas pessoas que sente necessidade de consumir doce todos dos dias?
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Estudos mostram que o açúcar pode ser tão viciante quanto o álcool, o cigarro e as drogas!
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A única maneira de resolver é passar por um período de abstinência. Sim, você irá sofrer nos cinco primeiros dias, mas depois fica mais fácil.
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Que tal passar por essa experiência e readaptar o seu paladar?! Nos próximos 5 dias vou te ajudar com dicas para driblar esse vício.  Vem comigo!
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#teamzeroacucar
#zeroacucar
#semacucar
#teammarialves
  • Você é daquelas pessoas que sente necessidade de consumir doce todos dos dias?
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    Estudos mostram que o açúcar pode ser tão viciante quanto o álcool, o cigarro e as drogas!
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    A única maneira de resolver é passar por um período de abstinência. Sim, você irá sofrer nos cinco primeiros dias, mas depois fica mais fácil.
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    Que tal passar por essa experiência e readaptar o seu paladar?! Nos próximos 5 dias vou te ajudar com dicas para driblar esse vício. Vem comigo!
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    #teamzeroacucar
    #zeroacucar
    #semacucar
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  •  556  64  27 January, 2020