#sayanakkurus Instagram Photos & Videos

sayanakkurus - 804.2k posts

Hashtag Popularity

15.5
average comments
2k
average likes

Latest #sayanakkurus Posts

  • OK guysss ada sebab dan kenapa bahan2/ingredient yg di tulis sedemikian rupa....
.
Susunan bahan2 di label makanab tu rupanya disusun mengikut...... Sila tonton video ini😱😱😱
.
🔴On notification dan follow ig @liz_fitsihat utk dapatkan lagi Banyak tips Dan panduan utk turun berat badan serta resepi2 makanan sihat & sedap
.
👧Coach Liz
📲0175328284 
@liz_fitsihat
Personally berjaya turun 40kg
  • OK guysss ada sebab dan kenapa bahan2/ingredient yg di tulis sedemikian rupa....
    .
    Susunan bahan2 di label makanab tu rupanya disusun mengikut...... Sila tonton video ini😱😱😱
    .
    🔴On notification dan follow ig @liz_fitsihat utk dapatkan lagi Banyak tips Dan panduan utk turun berat badan serta resepi2 makanan sihat & sedap
    .
    👧Coach Liz
    📲0175328284
    @liz_fitsihat
    Personally berjaya turun 40kg

  •  4  1  25 minutes ago
  • - CADANGAN DIET UTK STUDENT 👔🎒
.
1️⃣Ikut piramid makan macam biasa
.
Kebanyakan student skip breakfast & amalkan brunch (breakfast + lunch) 🌮🥙🥪 Breakfast waktu makan plg penting dalam rutin harian kita utk tenaga aktiviti harian . 🙅‍♀skip! .
Cadangan menu :
1. Roti wholemeal 2 keping 🥪 + telur separuh masak 2 biji 🥚+ kacang merah bersos 🥜
.
2. Nasi 🍚+ lauk🍗🍖🐟 + sayur (ikut rules suku,suku setengah)
.
2️⃣Jangan skip masa snacking❗️
Snacking penting utk tampung rasa lapar sebelum waktu makan utama (breakfast,lunch,dinner)
.
3️⃣Banyak makan buah 🍎🍏🍌🥝🍅
.
Pastikan ada stok buah 😊 ✔Tak salah utk makan buah pd setiap meal utk menampung rasa lapar
✔Buah mengandungi banyk khasiat & fibre yg diperlukan dlm badan 💪🏻
.
4️⃣Elakkan makan di mamak pada waktu lewat malam.
.
Selalu bila dah siap assignment 💻mesti plan nak kluar lepak mamak kan? Elakkan!! 🙅‍♀🙅‍♀❌❌ Sebab menu utama di mamak selalu nya teh tarik (tinggi gula & kalori), roti canai (minyak + kalori) n nasi kandar.
.
5️⃣Last sekali wajib consume #DemicaCoklat atau #DemicaMixberry selepas makan/ sebelum bersenam utk cairkan lemak degil uols.
.
.
Ada kat sini student yg nak dapatkan #DemicaSupplement ??
.
Whatsapp:
.
http://www.wasap.my/60133725748/demicasupplement sekarang okay 👌🏻
.
.
#demica #demicantik #IngatKurusIngatDemica #kurussihat #jomkurus #ubatkurus #tipskurus #kuruscepat #kurus #nakkuruscepat #ubatkurusmurah #supplementkurus #kurusdalam2minggu #nakkurus #produkkurusmurah #sayanakkurus #produkkurus #kurusdenganselamat #nakkuruskanbadan #demicatestimoni -
  • - CADANGAN DIET UTK STUDENT 👔🎒
    .
    1️⃣Ikut piramid makan macam biasa
    .
    Kebanyakan student skip breakfast & amalkan brunch (breakfast + lunch) 🌮🥙🥪 Breakfast waktu makan plg penting dalam rutin harian kita utk tenaga aktiviti harian . 🙅‍♀skip! .
    Cadangan menu :
    1. Roti wholemeal 2 keping 🥪 + telur separuh masak 2 biji 🥚+ kacang merah bersos 🥜
    .
    2. Nasi 🍚+ lauk🍗🍖🐟 + sayur (ikut rules suku,suku setengah)
    .
    2️⃣Jangan skip masa snacking❗️
    Snacking penting utk tampung rasa lapar sebelum waktu makan utama (breakfast,lunch,dinner)
    .
    3️⃣Banyak makan buah 🍎🍏🍌🥝🍅
    .
    Pastikan ada stok buah 😊 ✔Tak salah utk makan buah pd setiap meal utk menampung rasa lapar
    ✔Buah mengandungi banyk khasiat & fibre yg diperlukan dlm badan 💪🏻
    .
    4️⃣Elakkan makan di mamak pada waktu lewat malam.
    .
    Selalu bila dah siap assignment 💻mesti plan nak kluar lepak mamak kan? Elakkan!! 🙅‍♀🙅‍♀❌❌ Sebab menu utama di mamak selalu nya teh tarik (tinggi gula & kalori), roti canai (minyak + kalori) n nasi kandar.
    .
    5️⃣Last sekali wajib consume #DemicaCoklat atau #DemicaMixberry selepas makan/ sebelum bersenam utk cairkan lemak degil uols.
    .
    .
    Ada kat sini student yg nak dapatkan #DemicaSupplement ??
    .
    Whatsapp:
    .
    http://www.wasap.my/60133725748/demicasupplement sekarang okay 👌🏻
    .
    .
    #demica #demicantik #IngatKurusIngatDemica #kurussihat #jomkurus #ubatkurus #tipskurus #kuruscepat #kurus #nakkuruscepat #ubatkurusmurah #supplementkurus #kurusdalam2minggu #nakkurus #produkkurusmurah #sayanakkurus #produkkurus #kurusdenganselamat #nakkuruskanbadan #demicatestimoni -

  •  1  0  40 minutes ago
  • SET DIET KEGILAAN RAMAI 😍
.
Kenapa menjadi kegilaan ramai set diet ni? Apa yg best sangat?
.
Dengan set diet ni la ramai yg terpaksa hilang kilo setiap hari. .

Set yg mudah diguna dan yg penting dari bahan semulajadi.
.

Apa yg TEATOX boleh bantu uols?
.
1) Meningkatkan kadar metabolisme
2) Mencantikkan kulit
3) Menurunkan berat badan
4) Mengurangkan toksin dalam badan
5) Membantu proses penghadaman
6) Mengempiskan perut buncit
7) Membakar lemak dalam badan
8) Merawati buasir dan sembelit
.

CARA PENGGUNAAN : Hanya rendam satu uncang teatox dalam air panas 150ml dan biar kan seketika. Tunggu hingga tea bertukar warna dalam 5-10minit. Minun ketika sejuk atau suam2. .

Apa pulak yg FELINNA HOT LOTION boleh bantu uols?
.
1) Membakar lemak berlebihan
2) Mengurangkan dan menghalang pembentukan selulit
3) Melangsingkan badan
4) Melegakan sakit sakit otot, sakit sendi, kejang urat dan kebas kebas badan.
5) Melegakan senggugut
6) Mengurangkan kegatalan kulit.
.

CARA PENGGUNAAN : 
1) Gunakan selepas mandi 2kali sehari.
2) Goncangkan botol sebelum digunakan
3) Sapukan pada tempat yang bermasalah dan urut secara perlahan mengikut lawan arah jam sehingga meresap.
  • SET DIET KEGILAAN RAMAI 😍
    .
    Kenapa menjadi kegilaan ramai set diet ni? Apa yg best sangat?
    .
    Dengan set diet ni la ramai yg terpaksa hilang kilo setiap hari. .

    Set yg mudah diguna dan yg penting dari bahan semulajadi.
    .

    Apa yg TEATOX boleh bantu uols?
    .
    1) Meningkatkan kadar metabolisme
    2) Mencantikkan kulit
    3) Menurunkan berat badan
    4) Mengurangkan toksin dalam badan
    5) Membantu proses penghadaman
    6) Mengempiskan perut buncit
    7) Membakar lemak dalam badan
    8) Merawati buasir dan sembelit
    .

    CARA PENGGUNAAN : Hanya rendam satu uncang teatox dalam air panas 150ml dan biar kan seketika. Tunggu hingga tea bertukar warna dalam 5-10minit. Minun ketika sejuk atau suam2. .

    Apa pulak yg FELINNA HOT LOTION boleh bantu uols?
    .
    1) Membakar lemak berlebihan
    2) Mengurangkan dan menghalang pembentukan selulit
    3) Melangsingkan badan
    4) Melegakan sakit sakit otot, sakit sendi, kejang urat dan kebas kebas badan.
    5) Melegakan senggugut
    6) Mengurangkan kegatalan kulit.
    .

    CARA PENGGUNAAN :
    1) Gunakan selepas mandi 2kali sehari.
    2) Goncangkan botol sebelum digunakan
    3) Sapukan pada tempat yang bermasalah dan urut secara perlahan mengikut lawan arah jam sehingga meresap.

  •  2  1  44 minutes ago
  • Yeahhh! Alhamdullilah! Sis ni berjaya turun 4kg dalam masa 15 hari tau!
-
Apabila consume Hazel Lite & Body Flush, make sure uolls minum air yang secukupnya untuk pastikan keberkesanan produk lebih baik 💪
  • Yeahhh! Alhamdullilah! Sis ni berjaya turun 4kg dalam masa 15 hari tau!
    -
    Apabila consume Hazel Lite & Body Flush, make sure uolls minum air yang secukupnya untuk pastikan keberkesanan produk lebih baik 💪

  •  1  1  56 minutes ago
  • ANTARA FAKTOR BADAN CEPAT LETIH.
.
Ini 8 faktor yang paling selalu menjadi penyebab. Ada banyak faktor sebenarnya.
.
Buat sesuatu ya jika anda selalu letih ni. Yang nombor 6 tu selalu orang buat. Buat perubahan untuk kebaikan diri sendiri ya.
.

CABARAN KURUS ONLINE || TURUN 5-7kg SEBELUM 2020
.
Klik link di bio @coach_najwa.nur untuk pendaftaran.
.
Coach Najwa Nur
📱013-6300052
.
  • ANTARA FAKTOR BADAN CEPAT LETIH.
    .
    Ini 8 faktor yang paling selalu menjadi penyebab. Ada banyak faktor sebenarnya.
    .
    Buat sesuatu ya jika anda selalu letih ni. Yang nombor 6 tu selalu orang buat. Buat perubahan untuk kebaikan diri sendiri ya.
    .

    CABARAN KURUS ONLINE || TURUN 5-7kg SEBELUM 2020
    .
    Klik link di bio @coach_najwa.nur untuk pendaftaran.
    .
    Coach Najwa Nur
    📱013-6300052
    .

  •  8  1  1 hour ago
  • Ramai orang nak tapi dia takut!
•
Macam-macam jenis takut.
* takut tak boleh commit *takut tak boleh berubah * takut tak boleh buat
* takut itu ini you name it!
•
You see, nak dengan takut ni tak boleh walk hand in hand.
•
Kalau nak, mesti berani ambik risiko buat.
Kalau takut, macam mana nak dapat yang nak tu?
•
Make up your mind!
•
Coach Rohayu Win
014-3207 484
  • Ramai orang nak tapi dia takut!

    Macam-macam jenis takut.
    * takut tak boleh commit *takut tak boleh berubah * takut tak boleh buat
    * takut itu ini you name it!

    You see, nak dengan takut ni tak boleh walk hand in hand.

    Kalau nak, mesti berani ambik risiko buat.
    Kalau takut, macam mana nak dapat yang nak tu?

    Make up your mind!

    Coach Rohayu Win
    014-3207 484

  •  2  1  1 hour ago
  • BAYANGKAN... VISUALISEKAN... JUST IMAGINE
.
yesss kekuatan imaginasi mmg luarbiasa...
.
Just visualise sama2 yg anda akan dpt berat ideal thn 2020 tetapi dgn syarat kenalah ambil tindakan... Kalau visualise je twnpa tindakan pun tak boleh jugak... Nanti jadi Pak Pandir pulak kan.. 😊
.
Program #KURUSFITONLINECOACHING intake DISEMBER 2019 telah dibuka
.
✅ Mealplan beserta resepi sihat 25 hari
✅ Group mentoring & coaching via Whatsapp
✅ Video combo workout by Certified personal trainer
✅ Groceries Checklist
✅ Personal coaching from Coach liz with love❤️
.
⏩Pendaftaran telah dibuka
🚫 Slot adalah terhad
.
Klik link whatsapp di bio @liz_fitsihat utk keterangan lanjut
. 
Coach liz🧕
@liz_fitsihat
💪Personally berjaya turun 40kg
📲0175328284
  • BAYANGKAN... VISUALISEKAN... JUST IMAGINE
    .
    yesss kekuatan imaginasi mmg luarbiasa...
    .
    Just visualise sama2 yg anda akan dpt berat ideal thn 2020 tetapi dgn syarat kenalah ambil tindakan... Kalau visualise je twnpa tindakan pun tak boleh jugak... Nanti jadi Pak Pandir pulak kan.. 😊
    .
    Program #KURUSFITONLINECOACHING intake DISEMBER 2019 telah dibuka
    .
    ✅ Mealplan beserta resepi sihat 25 hari
    ✅ Group mentoring & coaching via Whatsapp
    ✅ Video combo workout by Certified personal trainer
    ✅ Groceries Checklist
    ✅ Personal coaching from Coach liz with love❤️
    .
    ⏩Pendaftaran telah dibuka
    🚫 Slot adalah terhad
    .
    Klik link whatsapp di bio @liz_fitsihat utk keterangan lanjut
    .
    Coach liz🧕
    @liz_fitsihat
    💪Personally berjaya turun 40kg
    📲0175328284

  •  14  1  1 hour ago
  • Menghargai setiap proses hijrah seseorang adalah hal yang harus kita lakukan, merangkul, mendukung, membimbing, jika kita tidak dapat membantu membimbingnya minimal kita do’akan keistiqomahannya.
.
Tidakkah kita ingat perkataan Sayyidina Umar bin Khattab, “Adakalanya, orang yang paling buruk di masa silam, akan jadi baik di masa depan.” Jadi, orang yang paling baik belum tentu akan terus jadi baik dan orang yang buruk belum tentu akan terus jadi buruk, karena setiap orang memiliki pilihan yang sama antara jadi baik atau menunda kebaikan, tergantung yang manakah seseorang itu memilih.
.
“Dan barang siapa berhijrah di jalan Allah, niscaya mereka akan mendapatkan di bumi ini tempat hijrah yang luas dan (rizki) yang banyak.
.
Barang siapa keluar dari rumahnya dengan maksud berhijrah karena Allah dan RosulNya, kemudian kematian menimpanya (sebelum sampai ketempat yang dituju) maka sungguh pahalanya telah ditetapkan di sisi Allah. Dan Allah maha pengampun, maha penyayang.” (QS. An Nisa’ : 100)
.
Kredit belindacaa
#jomMUHASABAHdiri
  • Menghargai setiap proses hijrah seseorang adalah hal yang harus kita lakukan, merangkul, mendukung, membimbing, jika kita tidak dapat membantu membimbingnya minimal kita do’akan keistiqomahannya.
    .
    Tidakkah kita ingat perkataan Sayyidina Umar bin Khattab, “Adakalanya, orang yang paling buruk di masa silam, akan jadi baik di masa depan.” Jadi, orang yang paling baik belum tentu akan terus jadi baik dan orang yang buruk belum tentu akan terus jadi buruk, karena setiap orang memiliki pilihan yang sama antara jadi baik atau menunda kebaikan, tergantung yang manakah seseorang itu memilih.
    .
    “Dan barang siapa berhijrah di jalan Allah, niscaya mereka akan mendapatkan di bumi ini tempat hijrah yang luas dan (rizki) yang banyak.
    .
    Barang siapa keluar dari rumahnya dengan maksud berhijrah karena Allah dan RosulNya, kemudian kematian menimpanya (sebelum sampai ketempat yang dituju) maka sungguh pahalanya telah ditetapkan di sisi Allah. Dan Allah maha pengampun, maha penyayang.” (QS. An Nisa’ : 100)
    .
    Kredit belindacaa
    #jomMUHASABAHdiri

  •  8  1  1 hour ago
  • peluang utk dapat one on one & group coaching bersama @suraya_yusuff
.
.
Click link di bio ig @suraya_yusuff
.
.
Apa beza diet sendiri dan diet bersama coach? .
❌tak ada bimbingan coach ❌Tak tau nak makan apa ❌Tak ada orang monitor progress ❌Tak ada target yang realistik ❌kurang faham konsep turun berat badan ❌tak ada orang recognize bila dah berjaya kurus .

Apa yang team #kurusonlinecoaching 
Offer? ✔️mealplan terbaik secara harian ✔️group coaching online ✔️SESI topik diet sihat dan nutrisi ✔️nutrisi seimbang peribadi ✔️teknik diet yang mudah dan fun .
Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni,, rasai pengalaman coaching + mentoring bersama team #kurusonlinecoaching ...cuba sekali dulu,,pasti nak lagi .
Tag n share ajak kawan2 anda join sekali sama2
.
#kurusonlinecoaching #sayanakkurus #sayanaksihat #kualaterangganu #kualalumpur #ubatkurus #surayayusuff
  • peluang utk dapat one on one & group coaching bersama @suraya_yusuff
    .
    .
    Click link di bio ig @suraya_yusuff
    .
    .
    Apa beza diet sendiri dan diet bersama coach? .
    ❌tak ada bimbingan coach ❌Tak tau nak makan apa ❌Tak ada orang monitor progress ❌Tak ada target yang realistik ❌kurang faham konsep turun berat badan ❌tak ada orang recognize bila dah berjaya kurus .

    Apa yang team #kurusonlinecoaching
    Offer? ✔️mealplan terbaik secara harian ✔️group coaching online ✔️SESI topik diet sihat dan nutrisi ✔️nutrisi seimbang peribadi ✔️teknik diet yang mudah dan fun .
    Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni,, rasai pengalaman coaching + mentoring bersama team #kurusonlinecoaching ...cuba sekali dulu,,pasti nak lagi .
    Tag n share ajak kawan2 anda join sekali sama2
    .
    #kurusonlinecoaching #sayanakkurus #sayanaksihat #kualaterangganu #kualalumpur #ubatkurus #surayayusuff

  •  7  0  1 hour ago
  • | 🇲🇾 vs 🇹🇭 |
.
Sape sokong 🇲🇾 ? LIKE & komen = 🙋🏼🙋‍♂️
.
Sape sokong 🇹🇭 ? komen 😎
.
.
Main bola juge adalah sport yg baik utk bakor kalori. Namun utk turun berat badan, kembali kpd sifir mudah kita. 20%Exercise/byk bergerak + 80% Pemakanan & Program Nutrisi. 💪🏻😄
.
Di PROGRAM KURUS ONLINE kami memang fokus coaching kami mengikut sifir mudah ini. Kpd semua coachee yg dah komit utk intake NOV ikut je Meal Plan yg dah di beri tu. 📝📝📝
.
Masih belum terlambat utk sesiapa yg nk kurus sihat edisi SEBELUM TAHUN BARU 2020! Jom cantik bergaya 2020! 💃🏻💃🏻💃🏻
.
Kini di buka 40 slot. Yg tinggal hanya beberapa slot kosong je lagi. 💃🏻💃🏻💃🏻
.
UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS  ONLINE:
.
📲Coach Nurul 013-3116180
(Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal)
.
📲Coach Ami 017-2656673
(Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun)
.
 #teambestnyekurus
  • | 🇲🇾 vs 🇹🇭 |
    .
    Sape sokong 🇲🇾 ? LIKE & komen = 🙋🏼🙋‍♂️
    .
    Sape sokong 🇹🇭 ? komen 😎
    .
    .
    Main bola juge adalah sport yg baik utk bakor kalori. Namun utk turun berat badan, kembali kpd sifir mudah kita. 20%Exercise/byk bergerak + 80% Pemakanan & Program Nutrisi. 💪🏻😄
    .
    Di PROGRAM KURUS ONLINE kami memang fokus coaching kami mengikut sifir mudah ini. Kpd semua coachee yg dah komit utk intake NOV ikut je Meal Plan yg dah di beri tu. 📝📝📝
    .
    Masih belum terlambat utk sesiapa yg nk kurus sihat edisi SEBELUM TAHUN BARU 2020! Jom cantik bergaya 2020! 💃🏻💃🏻💃🏻
    .
    Kini di buka 40 slot. Yg tinggal hanya beberapa slot kosong je lagi. 💃🏻💃🏻💃🏻
    .
    UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE:
    .
    📲Coach Nurul 013-3116180
    (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal)
    .
    📲Coach Ami 017-2656673
    (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun)
    .
    #teambestnyekurus

  •  13  2  2 hours ago

Top #sayanakkurus Posts

  •  14,213  291  12 October, 2019
  • Hahahaha baru tau jugak nii 😂😂😂
.
Jom kita kurangkan bilangan peserta masuk hospital ni... jom sihatt guyssss 😊😊
.
Coach Amni💕
011 1038 9594📲
Kurus Fit Online Coaching🔥
.
.
  • Hahahaha baru tau jugak nii 😂😂😂
    .
    Jom kita kurangkan bilangan peserta masuk hospital ni... jom sihatt guyssss 😊😊
    .
    Coach Amni💕
    011 1038 9594📲
    Kurus Fit Online Coaching🔥
    .
    .

  •  83,190  411  26 October, 2019