#saudavel Instagram Photos & Videos

saudavel - 4.5m posts

Latest #saudavel Posts

  • Tá frio ai? Com o clima  mais gelado o corpo pede comidas mais quentinhas e aconchegantes! •
Então olha a receita desse creminho de cenoura com gengibre!
•
3 cenouras
1 cebola
1 tomate
1 Pedaço de gengibre +- 1cm
1 cc curry
2 cc salsinha desidratada
Sal e pimenta a gosto
150ml de leite vegetal (usei leite de semente de girassol)
▪ refogar a cebola até dourar é daí adicionar o tomate! Depois de refogado, adicionar o a cenoura e água até cobrir!
▪ cozinhar um pouco e liquidificar com os temperos!
▪levar pro fogo e adicionar o leite!
•
Leite vegetal
5 cs semente de girassol
400 - 450ml de água bem quente
▪Liquidificar até moer totalmente as sementes e coar!
  • Tá frio ai? Com o clima mais gelado o corpo pede comidas mais quentinhas e aconchegantes! •
    Então olha a receita desse creminho de cenoura com gengibre!

    3 cenouras
    1 cebola
    1 tomate
    1 Pedaço de gengibre +- 1cm
    1 cc curry
    2 cc salsinha desidratada
    Sal e pimenta a gosto
    150ml de leite vegetal (usei leite de semente de girassol)
    ▪ refogar a cebola até dourar é daí adicionar o tomate! Depois de refogado, adicionar o a cenoura e água até cobrir!
    ▪ cozinhar um pouco e liquidificar com os temperos!
    ▪levar pro fogo e adicionar o leite!

    Leite vegetal
    5 cs semente de girassol
    400 - 450ml de água bem quente
    ▪Liquidificar até moer totalmente as sementes e coar!
  •  2  1  41 seconds ago
  • Ontem no supermercado me deparo com isso "margarina multigrãos", primeiro pensamento: "isso merece post de fake news!"
E olha, eu tava tão certa! 🤦🏻‍♀ #Erro.1# A lista de ingredientes é IGUAL à versão cremosa, com diferença da presença dos grãos (a versão cremosa tem o beta caroteno como corante também, mas na fila do pão NÃO FAZ DIFERENÇA entre ter ou não ter);
#ERRO.2# A versão multigrãos tem 0,2g de fibras em 10g de produto, cara, isso não faz cosquinha na quantidade final de fibras no final do dia 😂 pra ser considerado fonte, tem que ter pelo menos 2,5g de fibras;
#ERRO.3# Não se deixei enganar pelas 5mg de Sódio a menos que o produto tem em comparação com a versão tradicional, isso não o torna mais saudável!
#ERRO.4# A diferença na quantidade de gordura total nas 10g, se dá apenas pela presença das fibras (que como já vimos não fazem diferença nutricional no produto), e o produto continua sendo uma fonte de gorduras de baixa qualidade!

Quais fontes de gordura investir? Azeite extra virgem, oleaginosas, grãos como chia e linhaça (in natura por favor!), abacate, coco.

Agora me diz nos comentários, qual rótulo de alimento vocês querem que a #nutridetetive mostre aqui pra vocês?! #nutricionistaalexandramenezes #nutricao #dieta #emagrecimento #fakenews #amoremnutrir #rotulo #alimentosaudável #saudavel
  • Ontem no supermercado me deparo com isso "margarina multigrãos", primeiro pensamento: "isso merece post de fake news!"
    E olha, eu tava tão certa! 🤦🏻‍♀ #Erro.1# A lista de ingredientes é IGUAL à versão cremosa, com diferença da presença dos grãos (a versão cremosa tem o beta caroteno como corante também, mas na fila do pão NÃO FAZ DIFERENÇA entre ter ou não ter);
    #ERRO.2# A versão multigrãos tem 0,2g de fibras em 10g de produto, cara, isso não faz cosquinha na quantidade final de fibras no final do dia 😂 pra ser considerado fonte, tem que ter pelo menos 2,5g de fibras;
    #ERRO.3# Não se deixei enganar pelas 5mg de Sódio a menos que o produto tem em comparação com a versão tradicional, isso não o torna mais saudável!
    #ERRO.4# A diferença na quantidade de gordura total nas 10g, se dá apenas pela presença das fibras (que como já vimos não fazem diferença nutricional no produto), e o produto continua sendo uma fonte de gorduras de baixa qualidade!

    Quais fontes de gordura investir? Azeite extra virgem, oleaginosas, grãos como chia e linhaça (in natura por favor!), abacate, coco.

    Agora me diz nos comentários, qual rótulo de alimento vocês querem que a #nutridetetive mostre aqui pra vocês?! #nutricionistaalexandramenezes #nutricao #dieta #emagrecimento #fakenews #amoremnutrir #rotulo #alimentosaudável #saudavel
  •  0  0  2 minutes ago
  • MOUSSE DE LIMÃO PRÁTICO😋⤵
-
-
↪INGREDIENTES
-
1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
1 pacote de suco  em pó TANG de limão OU ½ xícara de suco de limão puro
Raspas de limão para salpicar
.
.
Comente “eu vou fazer “ para não parar de receber as melhores receitas 😘
-
-
↪MODO DE PREPARO
-
1. No liquidificador bata bem o creme de leite com o leite condensado.
-
2. Após, adicione o TANG,  ou o suco de limão e bata novamente.
-
3- Disponha em taças individuais ou em uma travessa média.
-
4. Salpique as raspas de limão.
-
5. Leve a geladeira por no mínimo 4 horas e sirva a seguir.
.
.
.
  • MOUSSE DE LIMÃO PRÁTICO😋⤵
    -
    -
    ↪INGREDIENTES
    -
    1 lata de leite condensado
    1 caixinha de creme de leite
    1 pacote de suco em pó TANG de limão OU ½ xícara de suco de limão puro
    Raspas de limão para salpicar
    .
    .
    Comente “eu vou fazer “ para não parar de receber as melhores receitas 😘
    -
    -
    ↪MODO DE PREPARO
    -
    1. No liquidificador bata bem o creme de leite com o leite condensado.
    -
    2. Após, adicione o TANG, ou o suco de limão e bata novamente.
    -
    3- Disponha em taças individuais ou em uma travessa média.
    -
    4. Salpique as raspas de limão.
    -
    5. Leve a geladeira por no mínimo 4 horas e sirva a seguir.
    .
    .
    .
  •  0  1  3 minutes ago
  • Brigadeiro super cremoso recheado com Bolo de Cenoura fofinho 😱🍫🥕
.
Diga "Eu Quero" para mais receitas gratuitas diariamente 🙋🙋
.
INGREDIENTES:
{Bolo de Cenoura}
- 1 e 1/2 cenoura picada
- 2 ovos
- 1 xíc. de açúcar
- 1 e 1/2 xíc. de farinha de trigo
- 1 col. chá de fermento químico em pó .
{Brigadeiro}
- 1 lata de leite condensado
- 1/2 xíc. de chocolate em pó
- 1 col. de sopa de manteiga
- Chocolate granulado .
MODO DE FAZER:
(Bolo de Cenoura}
- Coloque em um liquidificador a cenoura, os ovos e o açúcar. Bata. Adicione a farinha de trigo e bata novamente até se tornar uma massa homogênea
- Coloque a massa em um recipiente, adicione o fermento e misture até ficar homogêneo
- Deposite a massa em uma forma untada e enfarinhada
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 min. (ou até assar por inteiro)
- Reserve
.
{Brigadeiro}
- Coloque em uma panela o leite condensado, o chocolate em pó e a manteiga.
- Leve ao fogo médio e mexa sem parar até formar uma textura cremosa
- Reserve
.
MONTAGEM:
- Corte o bolo de cenoura em cubinhos pequenos
- Unte as mãos com manteiga para facilitar a montagem
- Com a ajuda de uma colher pegue uma porção do brigadeiro, recheie com o bolo de cenoura e enrole.
- Finalize com chocolate granulado😍
Bom apetite ♥️
  • Brigadeiro super cremoso recheado com Bolo de Cenoura fofinho 😱🍫🥕
    .
    Diga "Eu Quero" para mais receitas gratuitas diariamente 🙋🙋
    .
    INGREDIENTES:
    {Bolo de Cenoura}
    - 1 e 1/2 cenoura picada
    - 2 ovos
    - 1 xíc. de açúcar
    - 1 e 1/2 xíc. de farinha de trigo
    - 1 col. chá de fermento químico em pó .
    {Brigadeiro}
    - 1 lata de leite condensado
    - 1/2 xíc. de chocolate em pó
    - 1 col. de sopa de manteiga
    - Chocolate granulado .
    MODO DE FAZER:
    (Bolo de Cenoura}
    - Coloque em um liquidificador a cenoura, os ovos e o açúcar. Bata. Adicione a farinha de trigo e bata novamente até se tornar uma massa homogênea
    - Coloque a massa em um recipiente, adicione o fermento e misture até ficar homogêneo
    - Deposite a massa em uma forma untada e enfarinhada
    - Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 min. (ou até assar por inteiro)
    - Reserve
    .
    {Brigadeiro}
    - Coloque em uma panela o leite condensado, o chocolate em pó e a manteiga.
    - Leve ao fogo médio e mexa sem parar até formar uma textura cremosa
    - Reserve
    .
    MONTAGEM:
    - Corte o bolo de cenoura em cubinhos pequenos
    - Unte as mãos com manteiga para facilitar a montagem
    - Com a ajuda de uma colher pegue uma porção do brigadeiro, recheie com o bolo de cenoura e enrole.
    - Finalize com chocolate granulado😍
    Bom apetite ♥️
  •  3  1  4 minutes ago
  • 💎Mais uma receita ótima para vocês ♥️
.
♥️Se você gostar click duas vezes na foto♥️ Marquem os amigos e siga a pág@360capsula.receitas_flexiveis
.
⚠️Tem conteúdo novos todos os dias⚠️ 🥘OMELETE DUKAN

Ingredientes
🥚3 claras
🥚1 gema
🧀1 colher de sopa de requeijão zero gordura
🥒Cebolinha a gosto
🍈Cheiro verde a gosto ⚠️Modo de preparo 💎Bata as claras até que fiquem em neve. Depois acrescente a gema, a cebolinha e o cheiro verde e bata até conseguir uma mistura homogênea. Em uma frigideira aquecida (não use óleo), adicione a misture a dê forma a omelete. Depois de assar os dois lados, sirva adicionando o requeijão para dar um toque especial.
.
💎Quer ter um livro com as melhores receitas escrevam para mim ! No PV .
💎Você tem dificuldade de emagrecer? Qual sua dificuldade? Revelado: O Verdadeiro Segredo Das Famosas Para Manter a Forma 💎Assim como elas, você está a apenas algumas cápsulas por dia do corpo magro que você sempre quis. 360Slim é 100% natural e te ajuda a eliminar 1 kg por semana.
.
⚠️Conheça os benefícios
.
💎Sensação de saciedade
💎Queima de gordura
💎Retarda o envelhecimento
💎Barriga chapada
💎Elimina as celulites
💎Emagrece rápido

Emagrecer bem e comer melhor ainda !!!
.
.#saude #dieta #emagrecer
#saudavel #comerbem #vida
#peder #peso #forakilos
#beleza #lindas #comida
#fitness​ #flexivel #dietasflexivel
#porte #fisico #dicas 
#projeto2k #comer #corpo
#sarado #verao #emagrecimentonatural
#emagrecerrapido #360slim #360capsula
  • 💎Mais uma receita ótima para vocês ♥️
    .
    ♥️Se você gostar click duas vezes na foto♥️ Marquem os amigos e siga a pág@360capsula.receitas_flexiveis
    .
    ⚠️Tem conteúdo novos todos os dias⚠️ 🥘OMELETE DUKAN

    Ingredientes
    🥚3 claras
    🥚1 gema
    🧀1 colher de sopa de requeijão zero gordura
    🥒Cebolinha a gosto
    🍈Cheiro verde a gosto ⚠️Modo de preparo 💎Bata as claras até que fiquem em neve. Depois acrescente a gema, a cebolinha e o cheiro verde e bata até conseguir uma mistura homogênea. Em uma frigideira aquecida (não use óleo), adicione a misture a dê forma a omelete. Depois de assar os dois lados, sirva adicionando o requeijão para dar um toque especial.
    .
    💎Quer ter um livro com as melhores receitas escrevam para mim ! No PV .
    💎Você tem dificuldade de emagrecer? Qual sua dificuldade? Revelado: O Verdadeiro Segredo Das Famosas Para Manter a Forma 💎Assim como elas, você está a apenas algumas cápsulas por dia do corpo magro que você sempre quis. 360Slim é 100% natural e te ajuda a eliminar 1 kg por semana.
    .
    ⚠️Conheça os benefícios
    .
    💎Sensação de saciedade
    💎Queima de gordura
    💎Retarda o envelhecimento
    💎Barriga chapada
    💎Elimina as celulites
    💎Emagrece rápido

    Emagrecer bem e comer melhor ainda !!!
    .
    . #saude #dieta #emagrecer
    #saudavel #comerbem #vida
    #peder #peso #forakilos
    #beleza #lindas #comida
    #fitness#flexivel #dietasflexivel
    #porte #fisico #dicas
    #projeto2k #comer #corpo
    #sarado #verao #emagrecimentonatural
    #emagrecerrapido #360slim #360capsula
  •  4  0  4 minutes ago
  • Ótimos Exercícios Que Você Pode Fazer Em Casa 💪
.
Repost:@meta_perderpeso
Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤
.
MARQUE SUAS AMIGAS 
Para Mais Dicas Como Essa Sigam Nosso PERFIL:  @emagrecer_saudavel_de_vez
  • Ótimos Exercícios Que Você Pode Fazer Em Casa 💪
    .
    Repost:@meta_perderpeso
    Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤
    .
    MARQUE SUAS AMIGAS
    Para Mais Dicas Como Essa Sigam Nosso PERFIL: @emagrecer_saudavel_de_vez
  •  4  1  4 minutes ago
  • • Sanduíche integral 😋🥪
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa. O problema é quando recorremos a um delivery ou a pratos prontos nada saudáveis.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Nesse sentido, o sanduíche integral é uma alternativa rápida, saborosa e versátil — é possível modificar a receita utilizando ingredientes de sua preferência. Para otimizar a sua rotina, uma dica é congelar um peito de frango desfiado (ou outra carne magra de sua escolha) e já deixar as verduras e legumes cortados e lavados dentro da geladeira.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
A seguir, confira uma receita deliciosa:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Ingredientes
2 fatias de pão integral;
1 colher de sopa creme de queijo cottage;
2 fatias de tomate;
peito de frango desfiado;
cenoura ralada a gosto;
folhas de rúcula;
azeite.
Modo de preparo
unte uma frigideira com azeite e doure as duas fatias de pão;
misture a cenoura no creme de queijo cottage e adicione ao pão;
coloque o restante dos ingredientes em camadas e sirva em seguida.
Lembre-se de que o pão integral é um excelente tipo de carboidrato. Rico em fibras, ele aumenta a sensação de saciedade e fornece energia antes, durante e após os treinos.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Já o queijo cottage (assim como o peito de frango) é uma ótima opção de proteína pelo baixíssimo teor calórico. As verduras, por sua vez, complementam os nutrientes do prato.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#receita #sanduiche #integral #lanchenatural #sanduicheintegral #fit #receitasfit #receitas #cafédatarde #proteina #vitamina #emagrecimento #bemestar #beleza #energia #academia #treino #dieta #percapeso #mulherescomsaude #saude #mulheres #mulher #cuidadopessoal #saudavel
  • • Sanduíche integral 😋🥪
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa. O problema é quando recorremos a um delivery ou a pratos prontos nada saudáveis.
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    Nesse sentido, o sanduíche integral é uma alternativa rápida, saborosa e versátil — é possível modificar a receita utilizando ingredientes de sua preferência. Para otimizar a sua rotina, uma dica é congelar um peito de frango desfiado (ou outra carne magra de sua escolha) e já deixar as verduras e legumes cortados e lavados dentro da geladeira.
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    A seguir, confira uma receita deliciosa:
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    Ingredientes
    2 fatias de pão integral;
    1 colher de sopa creme de queijo cottage;
    2 fatias de tomate;
    peito de frango desfiado;
    cenoura ralada a gosto;
    folhas de rúcula;
    azeite.
    Modo de preparo
    unte uma frigideira com azeite e doure as duas fatias de pão;
    misture a cenoura no creme de queijo cottage e adicione ao pão;
    coloque o restante dos ingredientes em camadas e sirva em seguida.
    Lembre-se de que o pão integral é um excelente tipo de carboidrato. Rico em fibras, ele aumenta a sensação de saciedade e fornece energia antes, durante e após os treinos.
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    Já o queijo cottage (assim como o peito de frango) é uma ótima opção de proteína pelo baixíssimo teor calórico. As verduras, por sua vez, complementam os nutrientes do prato.
    ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    #receita #sanduiche #integral #lanchenatural #sanduicheintegral #fit #receitasfit #receitas #cafédatarde #proteina #vitamina #emagrecimento #bemestar #beleza #energia #academia #treino #dieta #percapeso #mulherescomsaude #saude #mulheres #mulher #cuidadopessoal #saudavel
  •  3  0  4 minutes ago
  • É sempre assim, nesta ordem..
  • É sempre assim, nesta ordem..
  •  5  1  4 minutes ago
  • Oiieee 😊, o Instagram tá com uma nova política e não tá enviando nossa publicação para todas as nossas seguidoras então se você quer continuar recebendo nossas receitas CURTA A PUBLICAÇÃO, Comente oque você achou e siga a nossa página @_semanadoemagrecimento assim saberemos que você realmente está interessada em receber um conteúdo bacana então ajude nossa página se puder! ❤
  • Oiieee 😊, o Instagram tá com uma nova política e não tá enviando nossa publicação para todas as nossas seguidoras então se você quer continuar recebendo nossas receitas CURTA A PUBLICAÇÃO, Comente oque você achou e siga a nossa página @_semanadoemagrecimento assim saberemos que você realmente está interessada em receber um conteúdo bacana então ajude nossa página se puder! ❤
  •  3  1  5 minutes ago
  • Tomate recheado.
.
Créditos: @lowcarb.receitas.fits
-
-
Dê dois clique na foto ❤️ e comente “ sim “ para receber dicas e receitas diárias! 😱♨️
  • Tomate recheado.
    .
    Créditos: @lowcarb.receitas.fits
    -
    -
    Dê dois clique na foto ❤️ e comente “ sim “ para receber dicas e receitas diárias! 😱♨️
  •  6  1  7 minutes ago

Top #saudavel Posts

  • Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
-
Torta trufada de leite NINHO 😱😋🤤❤
.
Para a base da torta:
.
1 ovo
2 xícaras de farinha de aveia
5 colheres de sopa cheias de manteiga derretida
3 colheres de sopa cheias de açúcar demerara ou adoçante em pó.
.
Modo de preparo:
.
Misture todos os ingredientes até ficar uma massinha que não grude nas mãos, caso gude só é adicionar mais farinha de aveia(aos poucos), pré-aqueça o forno à 180 graus, espalhe essa massa em uma forma de fundo removível(usei uma de 20 cm) e espalhe bem no centro e laterais.Asse por aproximadamente 20 minutos.
.
Para a parte do chocolate:
.
2 receitas do leite condensado fake, ( receita nos destaques)
1 colher de sopa de manteiga
3 colheres de sopa de cacau em pó
1 latinha ou caixinha de creme de leite
.
Misture tudo e leve ao fogo baixo mexendo sempre por aproximadamente 6 minutos! Não deixe mais que isso pois pode empelotar, depois de pronto jogue por cima da base da torta.
.
Para a parte do leite ninho:
.
2 receitas do leite condensado fake
3 colheres de sopa cheias de leite em pó
1 colher de sopa de manteiga
1 lata de creme de leite ou caixinha.
⠀
Modo de preparo:
.
Mexa tudo isso em fogo baixo por aproximadamente 6 minutos e jogue por cima da parte do chocolate, deixe na geladeira por 2 horas ou até firmar.Finalize com leite em pó peneirado e divirta-se por que fica SURREAL!❤🤤😱
⠀.
Créditos: @confeitaria.em_geral
-
Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
-
Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
-
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo VIP no Facebook
-
Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
-
👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil:
👉@receitas.faceis.dasabrina 👈
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
  • Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
    -
    Torta trufada de leite NINHO 😱😋🤤❤
    .
    Para a base da torta:
    .
    1 ovo
    2 xícaras de farinha de aveia
    5 colheres de sopa cheias de manteiga derretida
    3 colheres de sopa cheias de açúcar demerara ou adoçante em pó.
    .
    Modo de preparo:
    .
    Misture todos os ingredientes até ficar uma massinha que não grude nas mãos, caso gude só é adicionar mais farinha de aveia(aos poucos), pré-aqueça o forno à 180 graus, espalhe essa massa em uma forma de fundo removível(usei uma de 20 cm) e espalhe bem no centro e laterais.Asse por aproximadamente 20 minutos.
    .
    Para a parte do chocolate:
    .
    2 receitas do leite condensado fake, ( receita nos destaques)
    1 colher de sopa de manteiga
    3 colheres de sopa de cacau em pó
    1 latinha ou caixinha de creme de leite
    .
    Misture tudo e leve ao fogo baixo mexendo sempre por aproximadamente 6 minutos! Não deixe mais que isso pois pode empelotar, depois de pronto jogue por cima da base da torta.
    .
    Para a parte do leite ninho:
    .
    2 receitas do leite condensado fake
    3 colheres de sopa cheias de leite em pó
    1 colher de sopa de manteiga
    1 lata de creme de leite ou caixinha.

    Modo de preparo:
    .
    Mexa tudo isso em fogo baixo por aproximadamente 6 minutos e jogue por cima da parte do chocolate, deixe na geladeira por 2 horas ou até firmar.Finalize com leite em pó peneirado e divirta-se por que fica SURREAL!❤🤤😱
    ⠀.
    Créditos: @confeitaria.em_geral
    -
    Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
    -
    Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
    -
    ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
    ✔Receitas fáceis e práticas
    ✔Livro digital ilustrado
    ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
    ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
    ✔4 bônus exclusivos
    ✔Grupo VIP no Facebook
    -
    Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
    Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
    -
    👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil:
    👉@receitas.faceis.dasabrina 👈
    -
    Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
  •  573  6  2 hours ago
  • Bolo de Caneca Low
.
Para a massa usei:
2 ovos 
1 colher de sopa de manteiga ghee 
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas.
1 colher de sopa de chocolate 100% cacau 
2 colheres de sopa de xilitol. 
1 colher de café de fermento em pó.
.
Misture todos os ingredientes em uma caneca de 600ml e leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima.
.
Para a ganache usei:
50g de chocolate 70%
100g de creme de leite zero lactose. 
1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
.
Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. .
.
Repost: @dietalowcarbsaudavel
.
.
Deseja eliminar 5 quilos em até 10 dias?
.
Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔Livro digital ilustrado;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas.lowcarb.fit👈
  • Bolo de Caneca Low
    .
    Para a massa usei:
    2 ovos
    1 colher de sopa de manteiga ghee
    2 colheres de sopa de farinha de amêndoas.
    1 colher de sopa de chocolate 100% cacau
    2 colheres de sopa de xilitol.
    1 colher de café de fermento em pó.
    .
    Misture todos os ingredientes em uma caneca de 600ml e leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima.
    .
    Para a ganache usei:
    50g de chocolate 70%
    100g de creme de leite zero lactose.
    1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
    .
    Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. .
    .
    Repost: @dietalowcarbsaudavel
    .
    .
    Deseja eliminar 5 quilos em até 10 dias?
    .
    Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
    ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
    ✔Receitas fáceis e práticas;
    ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
    ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
    ✔Livro digital ilustrado;
    ✔4 bônus exclusivos
    ✔Grupo Vip no Facebook
    .
    E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
    .
    👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas.lowcarb.fit👈
  •  1,347  12  21 hours ago
  • Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
.
Passando na sua timeline Saladas de pote especiais para mais uma semana no foco!
.
CRÉDITOS: @simisfit .
🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 .
.
Participe do nosso programa  de emagrecimento baseado  na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔+3 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc .
. 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼
  • Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
    .
    Passando na sua timeline Saladas de pote especiais para mais uma semana no foco!
    .
    CRÉDITOS: @simisfit .
    🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 .
    .
    Participe do nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta;
    ✔Livro digital ilustrado;
    ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox
    ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
    ✔+3 bônus exclusivos
    ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc .
    .
    E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
    .
    👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼
  •  1,523  24  6 hours ago