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🍴⬇ BOLO DOIS AMORES ⬇🍴
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Esse é o bolo mais fácil do mundo! É de caneca e fica pronto em menos de 5 minutos!
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🍲 Ingrediente 🍲
1 ovo
3 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de cacau em pó
3 colheres de sopa de leite
2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida
3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara
1 colher de chá de fermento em pó
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Misture todos os ingredientes na caneca deixando o fermento em pó por último, depois de tudo misturado coloque no microondas por 2 minutos.
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Para os dois recheios:
Para a parte de leite ninho: 2 colheres de sopa de leite ninho+ 1 colher de sopa de xilitol ou açúcar demerara+ 3 colheres de sopa de creme de leite, misture tudo e coloque na metade do bolinho.
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Para a parte de chocolate
Derreta 4 quadradinhos de chocolate 70% cacau e misture com 2 colheres de sopa de creme de leite, coloque na outra metade e divirta-se por que esse bolo é INCRÍVEL! Além de super fácil!!!
Via @byigorhealthy
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    2 colheres de sopa de cacau em pó
    3 colheres de sopa de leite
    2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida
    3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara
    1 colher de chá de fermento em pó
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  •  0  0  14 January, 2020
  • É indiscutível a importância de mover o corpo em nossas vidas. A cada ano, são criadas campanhas de alerta e incentivo para as pessoas deixaram o estilo de vida sedentário, ressaltando a necessidade de atividades e exercícios físicos para o bem-estar e a saúde.
Para a saúde mental, a importância permanece a mesma. Na verdade, chega até ser mais necessária já que a atividade física contribui para a produção dos hormônios e neurotransmissores do bem-estar. Estes nos ajudam a estar sempre bem, dispostos e contentes.
Quando em desequilíbrio, esses hormônios podem levar a transtornos mentais, especialmente à depressão.
Estudos já comprovam que exercícios físicos são bem eficazes no tratamento da depressão leve e moderada sem auxílio de medicamentos. 🤸‍♀️🏃‍♂️🚴‍♀️ #vemtreinar #corpoemmovimento #saúde #bemestar #bemestarmental #treino #semdesculpas #saudável #academia #academiaemMesquita
  • É indiscutível a importância de mover o corpo em nossas vidas. A cada ano, são criadas campanhas de alerta e incentivo para as pessoas deixaram o estilo de vida sedentário, ressaltando a necessidade de atividades e exercícios físicos para o bem-estar e a saúde.
    Para a saúde mental, a importância permanece a mesma. Na verdade, chega até ser mais necessária já que a atividade física contribui para a produção dos hormônios e neurotransmissores do bem-estar. Estes nos ajudam a estar sempre bem, dispostos e contentes.
    Quando em desequilíbrio, esses hormônios podem levar a transtornos mentais, especialmente à depressão.
    Estudos já comprovam que exercícios físicos são bem eficazes no tratamento da depressão leve e moderada sem auxílio de medicamentos. 🤸‍♀️🏃‍♂️🚴‍♀️ #vemtreinar #corpoemmovimento #saúde #bemestar #bemestarmental #treino #semdesculpas #saudável #academia #academiaemMesquita

  •  0  0  14 January, 2020
  • ⚠️ ATENÇÃO: Quer receber sugestões e receitas saudáveis TODOS OS DIAS ? Comente "Sim" e siga nossa página - @logo_fitness ♥️
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Almoço: 🤤💖 Frango grelhado, salada e batata-doce frita na air fryer. Vocês comeriam esse prato ? 😋
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Créditos - @healthy_maa
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  •  1  1  14 January, 2020
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏
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🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤
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🗨 Lista no Whatsapp📲 e Grupo no Facebook ✔ Coach Renata. TUDO VITALICIO ⚠Tirando Dúvidas Solucionando dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑🍎💪💃👩✨
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⚡ Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
⚡ Reduza As Celulites⠀
⚡ Acelera O Metabolismo⠀
⚡ Aumenta O Foco E Energia⠀
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❤Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
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  •  7  1  14 January, 2020
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  •  27  1  14 January, 2020
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  •  25  1  14 January, 2020
  • Comer peixe emagrece e protege o coração
Por Tua Saúde / Tatiana Zanin (Nutricionista) / Divulgação

Incluir peixes regularmente na dieta trás benefícios como melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir a inflamação. Além disso, consumir peixes ajuda na perda de peso, pois normalmente são fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas e o frango, favorecendo dietas de emagrecimento.
Para obter esse benefícios, deve-se consumir peixes pelo menos 3 vezes por semana, sendo importante lembrar que não faz mal comer peixes todos os dias. Veja a seguir os 5 principais benefícios dos peixes:

Fornecer proteínas para o corpo
Os peixes são grandes fontes de proteínas e podem ser usados para substituir as carnes e o frango da dieta. As proteínas são nutrientes importante para a formação da massa muscular, dos cabelos, da pele, das células e do sistema imunológico, sendo um nutriente essencial para a saúde.
Peixes magros como robalo, garoupa e linguado são fontes menos calóricas de proteínas, enquanto os peixes gordos como salmão, atum e sardinha contêm mais calorias.

Prevenir doenças cardiovasculares
Os peixes são fontes de gorduras boas, especialmente os provenientes de água salgada, como atum, sardinha e salmão, pois são ricos em ômega-3, nutriente presente nas águas profundas do mar.

Para saber mais. Acesse: https://www.tuasaude.com/beneficios-de-comer-peixe/

CostaFit Refeições – Comida Saudável em sua mesa.
Pedidos (S.A.C): (48) 9.8811-3916 (WhatsApp)
Adicione o nosso número no seu telefone para receber as novidades e promoções.

Acesse o nosso site e redes sociais com várias dicas e informações para a sua saúde.
Clique no link: https://costafitrefeicoes.wordpress.com/

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#florianópolis #ilhadamagia #fit #light #lowcarb #gourmet #refeição #congelados #costafit #costafitrefeições #saúde #saudável #sabor #gostoso #saboroso #santacatarina #marmitas #refeições #verão #promoção #marmita #comidacongeladafit #comida #comidacongeladaflorianópolis #comidasaudável #comidacongelada #comidafitness
  • Comer peixe emagrece e protege o coração
    Por Tua Saúde / Tatiana Zanin (Nutricionista) / Divulgação

    Incluir peixes regularmente na dieta trás benefícios como melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir a inflamação. Além disso, consumir peixes ajuda na perda de peso, pois normalmente são fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas e o frango, favorecendo dietas de emagrecimento.
    Para obter esse benefícios, deve-se consumir peixes pelo menos 3 vezes por semana, sendo importante lembrar que não faz mal comer peixes todos os dias. Veja a seguir os 5 principais benefícios dos peixes:

    Fornecer proteínas para o corpo
    Os peixes são grandes fontes de proteínas e podem ser usados para substituir as carnes e o frango da dieta. As proteínas são nutrientes importante para a formação da massa muscular, dos cabelos, da pele, das células e do sistema imunológico, sendo um nutriente essencial para a saúde.
    Peixes magros como robalo, garoupa e linguado são fontes menos calóricas de proteínas, enquanto os peixes gordos como salmão, atum e sardinha contêm mais calorias.

    Prevenir doenças cardiovasculares
    Os peixes são fontes de gorduras boas, especialmente os provenientes de água salgada, como atum, sardinha e salmão, pois são ricos em ômega-3, nutriente presente nas águas profundas do mar.

    Para saber mais. Acesse: https://www.tuasaude.com/beneficios-de-comer-peixe/

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  •  0  0  14 January, 2020
  • Benefícios da dieta low carb

Previne diabetes: Como este regime propõe ingerir apenas carboidratos com índice glicêmico baixo ou moderado, ele pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Isto porque ao ingerir carboidratos de índice glicêmico alto, ocorre um aumento do nível de glicose no sangue e consequentemente o de insulina. Quanto mais insulina no organismo, mais ele se torna resistente a ela e é necessária maiores quantidades deste hormônio para transportar a mesma quantia de glicose, aumentando o risco do quadro de resistência à insulina que pode evoluir para o diabetes tipo 2

Proporciona saciedade: As melhores fontes de carboidratos são aquelas que também possuem fibras, como o pão e o arroz integral. A substância prolonga o tempo que o alimento fica no estômago e quando chega no intestino diminui a velocidade de absorção de glicose e assim não há picos de insulina. Desta forma as fibras proporcionam saciedade

Auxilia na perda de peso: Os carboidratos podem ser aliados na perda de peso quando consumidos de forma correta. É importante optar pelas versões com índice glicêmico baixo ou moderado, pois, como já foi mencionado, elas contribuem para a queima do estoque de gordura do corpo.

Saiba mais no link indicado lá no nosso perfil e já tenha de graça,
 30 receitas de DIETA que já podem te ajudar...
Também temos dicas de treinos, grupo vip no facebook, acompanhamento via Whatsapp, sms, e vários outros métodos comprovadamente eficazes para você obter aquele corpinho tão desejado.
MegaFit2020

#dieta #dietalowcarb #emagrecer #emagrecimento #dicasdeemagrecimento #sucodetox #emagrecimentosaudavel #dicasdedieta #paraemagrecer #mulherfitness #dicasdecomoemagrecer #chasecabarriga #chaverde #secabarriga #exerciciosemcasa #dicasdealimentação #saudável
  • Benefícios da dieta low carb

    Previne diabetes: Como este regime propõe ingerir apenas carboidratos com índice glicêmico baixo ou moderado, ele pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Isto porque ao ingerir carboidratos de índice glicêmico alto, ocorre um aumento do nível de glicose no sangue e consequentemente o de insulina. Quanto mais insulina no organismo, mais ele se torna resistente a ela e é necessária maiores quantidades deste hormônio para transportar a mesma quantia de glicose, aumentando o risco do quadro de resistência à insulina que pode evoluir para o diabetes tipo 2

    Proporciona saciedade: As melhores fontes de carboidratos são aquelas que também possuem fibras, como o pão e o arroz integral. A substância prolonga o tempo que o alimento fica no estômago e quando chega no intestino diminui a velocidade de absorção de glicose e assim não há picos de insulina. Desta forma as fibras proporcionam saciedade

    Auxilia na perda de peso: Os carboidratos podem ser aliados na perda de peso quando consumidos de forma correta. É importante optar pelas versões com índice glicêmico baixo ou moderado, pois, como já foi mencionado, elas contribuem para a queima do estoque de gordura do corpo.

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  •  1  0  14 January, 2020
  • 🔥Descubra como Mulheres estão Perdendo de 5 a 10kgs em 21 Dias🔥O Método Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Pessoas Satisfeitas!
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  •  1  1  14 January, 2020
  • Elimine até 7kg em 17 dias comente "EU QUERO" e acesse o link azul em nosso perfil para participar, valor único de 23 reais pago apenas uma vez.
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O TREINAMENTO CONTÉM.
.
▪grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook.
▪dicas diárias via Whatsapp.
▪livro digital de receitas deliciosas para facilitar o processo
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  •  10  1  14 January, 2020
  • É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!
Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!
@dukanevida
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Deixe um ❤ se você gostou e Comente: Eu Quero para receber mais Receitas Fit 👍
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  • É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!
    Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!
    @dukanevida
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  •  12  1  14 January, 2020
  • MAIONESE CASEIRA DE ABACATE 🥑🥑
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Descobri essa receita com minha amiga a 3 meses e não vivo mais sem, deixo sempre vários potinhos na geladeira e como com tudooooo!!! Na salada, em cima do peito de frango, com torrada, uso p fazer patê de atum.. Fica incrível, não perde nadaaaa e acho que ainda fica bem melhor, do que as maionese verde que vem nesses lanches!! 😍💘.
.
📝RECEITA
📌 1 abacate maduro
📌 salsinha e cebolinha
📌 1 dente de alho
📌sal a gosto
📌 um fio de azeite de oliva
📌1 limão espremido MODO DE PREPARO: só juntar tudo no liquidificador!!!
Vicia demais 😍💘
Repost @comidafitdeverdade.
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ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM 405 RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 😉
  • MAIONESE CASEIRA DE ABACATE 🥑🥑
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    Descobri essa receita com minha amiga a 3 meses e não vivo mais sem, deixo sempre vários potinhos na geladeira e como com tudooooo!!! Na salada, em cima do peito de frango, com torrada, uso p fazer patê de atum.. Fica incrível, não perde nadaaaa e acho que ainda fica bem melhor, do que as maionese verde que vem nesses lanches!! 😍💘.
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  •  9  1  14 January, 2020
  • 🍓 Geleia de Morango Fit

Ingredientes
2 bandejas de morango 
1 xícara de xilitol 
1/2 limão espremido

Modo de preparo
Em uma panela, coloque os morangos limpos e sem os cabinhos e o xilitol. 
Amasse grosseiramente com um garfo, deixe descansar um 10 minutos. 
Ligue o fogo baixo e cozinhe, mexendo de vez em quando. 
A espuminha rosada que formar pode ser retirada, isso evita que a geleia fique turva. 
Adicione o suco do limão . 
Depois de 20 minutos de fervura, a geleia irá ficar mais espessa. 
Ao mexer e passar a espatula do meio dela e abrir um caminho, pode tirar do fogo.

Via: @receitasda.angel

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  • 🍓 Geleia de Morango Fit

    Ingredientes
    2 bandejas de morango
    1 xícara de xilitol
    1/2 limão espremido

    Modo de preparo
    Em uma panela, coloque os morangos limpos e sem os cabinhos e o xilitol.
    Amasse grosseiramente com um garfo, deixe descansar um 10 minutos.
    Ligue o fogo baixo e cozinhe, mexendo de vez em quando.
    A espuminha rosada que formar pode ser retirada, isso evita que a geleia fique turva.
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  •  35  3  14 January, 2020
  • 🔥Emagreça  10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️
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💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
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  •  5  0  14 January, 2020
  • Diferentemente do que ocorre com os seres humanos, os animais comem o mesmo tipo de alimento todos os dias. Por causa disso, é importante que os #tutores se certifiquem que o #alimento consumido é capaz de oferecer e repor todos os #nutrientes que o #pet necessita para ser #saudável .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando a mudança de alimento se faz necessária, seja por idade, necessidade especial por algum motivo relacionado à saúde, busca por qualidade, preço, opção de marca ou qualquer outra razão, é recomendado fazer a troca do alimento de forma gradual.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O principal motivo para que a troca da alimentação seja gradual está no fato de que é necessário que o sistema digestório do animal se adapte ao novo alimento. O ser humano está acostumado a variações diárias na alimentação. Com isso, o seu metabolismo e sistema gastrointestinal são capazes de lidar com a diversidade. Já o #cão e o #gato comem o mesmo alimento diariamente e uma mudança repentina pode acarretar em problemas de saúde, como fezes amolecidas, diarreia e vômitos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐾 Kronus Pet
📍 Rua Versales, 30 - Eusébio.
📲 85 9 9264.4015
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dicapet #pet #kronus #kronusdistribuidora
  • Diferentemente do que ocorre com os seres humanos, os animais comem o mesmo tipo de alimento todos os dias. Por causa disso, é importante que os #tutores se certifiquem que o #alimento consumido é capaz de oferecer e repor todos os #nutrientes que o #pet necessita para ser #saudável .
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  •  1  0  14 January, 2020

Top #saudável Posts

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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2 ovos + queijo coalho assado. Corto o queijo coalho mais fino pra ele ficar mais crocante 😋
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  •  1,648  12  14 January, 2020
  • Abóbora com recheio de ricota e cogumelos 💕 Ficou demais!! Jantar de baixo índice glicêmico e rico em vitamina A e betacaroteno, que auxiliam muito no bronzeado, imunidade e saúde dos olhos 👀 RECEITA📝: Fatie a abóbora na metade. Adicione azeite, sal e temperos a gosto. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 40 min. Na panela refogue 1/2 cebola e 1/2 cebola roxa. Adicione 1 alho poró pequeno e refogue. Adicione 150 g de cogumelos paris fatiado e refogue novamente. Amasse 1 ricota, e misture com 2 cds de azeite. Adicione na panela, e misture tudo. Por fim, adicione 2 cds de creme de ricota, sal, pimenta e temperos a gosto. Coloque o recheio na abóbora, adicione o queijo mussarela, o parmesão e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min 😊 Gostou?! Marque seus amigos 😘 OBS: Mostrei o passo a passo nos stories!!
  • Abóbora com recheio de ricota e cogumelos 💕 Ficou demais!! Jantar de baixo índice glicêmico e rico em vitamina A e betacaroteno, que auxiliam muito no bronzeado, imunidade e saúde dos olhos 👀 RECEITA📝: Fatie a abóbora na metade. Adicione azeite, sal e temperos a gosto. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 40 min. Na panela refogue 1/2 cebola e 1/2 cebola roxa. Adicione 1 alho poró pequeno e refogue. Adicione 150 g de cogumelos paris fatiado e refogue novamente. Amasse 1 ricota, e misture com 2 cds de azeite. Adicione na panela, e misture tudo. Por fim, adicione 2 cds de creme de ricota, sal, pimenta e temperos a gosto. Coloque o recheio na abóbora, adicione o queijo mussarela, o parmesão e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min 😊 Gostou?! Marque seus amigos 😘 OBS: Mostrei o passo a passo nos stories!!

  •  1,632  59  14 January, 2020
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Cuscuz de milho, recheado com requeijão cremoso e ovos cozidos temperado com azeite aromatizado com alecrim e alho, sal e ervas finas😋😋😋😋 e Queijo mussarela 
Quem gosta de cuscuz aí???
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📷CRÉDITOS: @cozinhaecoisasdacleide
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DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓
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Será 17 dias...
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✔ Temos resultados de pessoas que já estão participando nós STORIES, assista 🤳🏻
Com nossa ajuda você irá emagrecer de 05 a 10kg em 17 dias e ficará com um corpo lindo para o VERÃO 👙👙💥
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Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE
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  •  1,312  22  13 January, 2020
  • Deixe um SIM ❤ para continuar recebendo dicas e receitas Diariamente!🤗
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Salada Caesar
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Receita:
🌺1 alface americana (lavada e picada grosseiramente)
🌺5 filézinhos de frango ( temperados a gosto)
🌺Meio pacotinho de queijo parmesão ralado
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Croutons:
🌺5 fatias de pão de forma integral
🌺2 colheres de sopa de margarina ou manteiga
🌺3 dentes de alho espremidos
🌺Orégano e pimenta do reino a gosto.
🌺Modo de preparo do croutons
.
Pegue todas as fatias de pão de forma e retire as bordas. Corte em cubinhos pequenos e reserve. Numa panela aqueça a margarina e acrescente o alho, deixe dar uma refogada. Em seguida coloque os pãezinhos picados, tempere com o orégano e a pimenta do reino. Assim que estiver tudo bem misturado desligue o fogo e passe esses pãezinhos pra uma forma untada com manteiga e leve ao forno em temperatura de 200 graus por uns 20 minutos (até ficarem bem tostadinhos)
.
Molho Caesar:
🌺1 xícara de maionese light (240ml)
🌺1 cebola média
🌺1 colher de sopa de limão espremido
🌺1 colher de sopa de molho inglês
🌺1 colher de sopa de mostarda
🌺2 dentes de alho
🌺30g de queijo parmesão (eu usei aqueles de saquinho mesmo,mas se for fresco melhor ainda)
🌺+- 60 ml de azeite
🌺Sal e pimenta do reino a gosto
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Modo de preparo:
🌺Bata tudo no liquidificador até ficar um molho bem homogêneo. Reserve.
🌺Frite os filézinhos de frango e corte em tirinhas.
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MONTAGEM:
🌺Numa travessa ajeite todo o alface. Coloque as tiras de frango e os croutons por cima. Jogue bastante molho e finalize com o queijo parmesão.
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📷CRÉDITOS: @meu.lar.minhapaz
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No @aquivoceemagrecebem vc encontra receitas e dicas saudáveis que vão te ajudar na dieta, sem sofrer😍 Conferi lá 👉@aquivoceemagrecebem
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  •  2,641  67  13 January, 2020
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✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática;
✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso;
✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
✔Conquistar a barriga dos seus sonhos;
✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição;
✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Pão de frigideira recheado 🤤😋😱
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Ingredientes:
2 ovos
1/4 de xícara de leite
1 pitada de sal
1/2 xícara de polvilho doce/azedo(ou tapioca)
1/2 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de preparo: Bata o ovo com leite e o sal, depos adicione o polvilho e o fermento, misture bem. Unte uma frigideira com óleo de coco ou manteiga e despeje metade da massa, recheie com o que quiser (usei queijo, tomate em rodelas, cebolinha e requeijão) cubra com mais massa e deixe assar por 4 minutos de cada lado.
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Repost @igorochaoficial
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  •  1,822  47  13 January, 2020
  • 3 ovos
Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto)
Brócolis (a gosto) .

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  • 3 ovos
    Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto)
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  •  2,516  26  13 January, 2020
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Almoço de hoje 😋😋
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Créditos: @pjr_fitlife
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🎁Bônus 01: Receitas detox, as mulheres amam nosso suco 🥤 detox, sua pele fica mais limpa e macia, eliminar as estrias, desincha, fortifica o cabelo, você perde até 2kg em 4 dias
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🎁Bônus 02: Temos super chá 🍵 secar barriga pra eliminar as gorduras localizadas e afina sua cintura esse chá desincha, elimina toxina e o melhor de tudo: ele reduz medidas, evita retenção de líquidos.😊
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🎁 Bônus 03: Será movida para o grupo vip do Facebook, Grupo vip do WhatsApp, com uma comunidade exclusivas de mulheres focadas na perda peso, acompanhamento pela nutricionista Renata vai te auxiliar com❤Instruções diárias, Receitas, exercícios hits, sorteios
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🎁 Bônus 04: Usará Métodos Pouco Conhecidos Para Emagrecer .👏😉
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  •  2,921  20  12 January, 2020
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Dica boa é dica compartilhada 😊 Deixar o feijão de molho na água com limão ou vinagre acelera o cozimento dos grãos, ajuda a eliminar substâncias que causam gases e desconfortos abdominais e ainda faz com que ele fique mais clarinho e muito mais saboroso 😋 Vocês também fazem assim por aí? 👇🏼
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    Dica boa é dica compartilhada 😊 Deixar o feijão de molho na água com limão ou vinagre acelera o cozimento dos grãos, ajuda a eliminar substâncias que causam gases e desconfortos abdominais e ainda faz com que ele fique mais clarinho e muito mais saboroso 😋 Vocês também fazem assim por aí? 👇🏼
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  •  2,925  166  11 January, 2020