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#Lima #Miraflores #SantiagoDeSurco #LaMarina #SanMiguel #Barranco #Catolica
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  •  1  0  5 hours ago

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  • Buenos días gente!!! Aquí les menciono algunos alimentos que pueden comer después de tu entrenamiento. Recuerden siempre la importancia de ser asesorados por profesionales para tener una buena alimentación y de acuerdo a sus objetivos💪😉🍽 Saltarte esta comida o aperitivo te hará ralentizar el proceso de recuperación. Las consecuencias pueden variar, desde sentir agujetas o dolor muscular al día siguiente y tener que cancelar tu entrenamiento a sentirte exhausto y no poder rendir al máximo.

La proteína es muy importante después de entrenar. La necesitas para reparar los músculos después de un entrenamiento intenso. Pero la cantidad no es siempre lo que cuenta: el cuerpo tiene un límite de almacenamiento y no podrá absorber más una vez vez superes ese límite. El exceso se almacena en forma de grasa.

Entrenamiento personalizado con espacios en San Miguel y Magdalena. Horarios disponibles para clases grupales y personalizados para funcional y cross training! 🏋‍♂💪 ➡ Asesoría online y presencial. Info Inbox ó WhatsApp https://wa.me/51936270816 📲

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  • Buenos días gente!!! Aquí les menciono algunos alimentos que pueden comer después de tu entrenamiento. Recuerden siempre la importancia de ser asesorados por profesionales para tener una buena alimentación y de acuerdo a sus objetivos💪😉🍽 Saltarte esta comida o aperitivo te hará ralentizar el proceso de recuperación. Las consecuencias pueden variar, desde sentir agujetas o dolor muscular al día siguiente y tener que cancelar tu entrenamiento a sentirte exhausto y no poder rendir al máximo.

    La proteína es muy importante después de entrenar. La necesitas para reparar los músculos después de un entrenamiento intenso. Pero la cantidad no es siempre lo que cuenta: el cuerpo tiene un límite de almacenamiento y no podrá absorber más una vez vez superes ese límite. El exceso se almacena en forma de grasa.

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  •  11  0  6 hours ago
  • Juana Azurduy, Mujer que hizo a la Patria 
El 25 de mayo de 1862, fallecía Juana Azurduy, quien al mando de una tropa derrotó a los españoles, contribuyendo al proceso de independencia del país. 
Juana Azurduy, todavía olvidada en homenajes y representaciones en Actos Patrios.

#SMCorrientes #SanMiguel #Corrientes #Historia
  • Juana Azurduy, Mujer que hizo a la Patria
    El 25 de mayo de 1862, fallecía Juana Azurduy, quien al mando de una tropa derrotó a los españoles, contribuyendo al proceso de independencia del país.
    Juana Azurduy, todavía olvidada en homenajes y representaciones en Actos Patrios.

    #SMCorrientes #SanMiguel #Corrientes #Historia
  •  2  0  6 hours ago

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