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Latest #regimeuse Posts

  • Coucou insta !

Oui oui je ne post que très peu,oui oui je ne bouge plus mon cul en ce moment 😅mais je me sent bien 😄
Je me sent bien dans ma tête,dans mon corps,je profite de ma famille ,de mon couple bref c'est parfait 😋

Bon plus sérieusement ce week-end j'avais un anniversaire surprise avec toute la famille,dont beaucoup de personnes que sa faisait longtemps que je ne les avais pas vu.Ducoup j'ai eu le droit au "oohh didonc comment ta fondus" et aussi a "ta fait qu'elle régime" 😛

Non non juste je mange moins de cochonneries et plus de légumes 😊

Bref ducoup quand j'ai eu les photos hier de la journée j'ai fait ooohhh c'est vrai que j'ai changer,la photo de 2017 setais la dernière fois où vraiment on étais tous ensemble et ou y avais eu une photo .

Et bha oui en ce moment je fait le yoyo mais bon je vois aussi le chemin parcourus et le corps de 2019 me plaît plutôt bien malgres encore ce bidou qui me tracasse 😅

Bref oui parfois vous aurez moins de motivation mais il faut toujours voir d'où l'on viens.

J'étais a -20kilos,bon aujourd'hui c'est plutôt -18 kilos 😂 mais on ai pas a 2 kilos prêt non?😝 Sur ce je suis toujours là,je vous suis même si je post moins.

En tout cas c'est grâce a vous tout sa parce que seule je n'aurais pas tenu 😘
  • @mllecary Profile picture

    @mllecary

    Coucou insta !

    Oui oui je ne post que très peu,oui oui je ne bouge plus mon cul en ce moment 😅mais je me sent bien 😄
    Je me sent bien dans ma tête,dans mon corps,je profite de ma famille ,de mon couple bref c'est parfait 😋

    Bon plus sérieusement ce week-end j'avais un anniversaire surprise avec toute la famille,dont beaucoup de personnes que sa faisait longtemps que je ne les avais pas vu.Ducoup j'ai eu le droit au "oohh didonc comment ta fondus" et aussi a "ta fait qu'elle régime" 😛

    Non non juste je mange moins de cochonneries et plus de légumes 😊

    Bref ducoup quand j'ai eu les photos hier de la journée j'ai fait ooohhh c'est vrai que j'ai changer,la photo de 2017 setais la dernière fois où vraiment on étais tous ensemble et ou y avais eu une photo .

    Et bha oui en ce moment je fait le yoyo mais bon je vois aussi le chemin parcourus et le corps de 2019 me plaît plutôt bien malgres encore ce bidou qui me tracasse 😅

    Bref oui parfois vous aurez moins de motivation mais il faut toujours voir d'où l'on viens.

    J'étais a -20kilos,bon aujourd'hui c'est plutôt -18 kilos 😂 mais on ai pas a 2 kilos prêt non?😝 Sur ce je suis toujours là,je vous suis même si je post moins.

    En tout cas c'est grâce a vous tout sa parce que seule je n'aurais pas tenu 😘

  •  5  1  15 minutes ago
  • Petits pains fourrés épinards/fêta ! ✨Faciles à faire avec une cuisson au four, ils accompagnent très bien une petite salade ou une soupe ! ✨
RECETTE pour 6 pièces
- pour la pâte :
250 g farine complète 
2 œufs
5g levure
140 gr de lait au choix
1 cc huile d’olive, Sel
-Mélanger le tout et former une boule de pâte. Réserver.
- Pour la farce :
Faire revenir 1 petit oignon avec 3 poignées d’épinards hachés pendant 10 min à feu moyen. Assaisonner avec ail moulu, sel et poivre. Retirer du feu et ajouter de la fêta.
- Diviser la pâte en 6 et former des disques. Mettre environ 2 cas de farce au centre de chacun et refermer comme des petites bourses.
- Cuire au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
✨ Bon appétit !
.
Little bread spinach/feta cheese ! ✨ Easy to make and really good with a salad or a soup! ✨
RECIPE for 6 pieces
- For the dough:
250gr wholewheat flour 
2 eggs
5g baking powder 
140gr milk of your choice
1 tsp olive oil, Salt
- Mix everything to form a dough and let it rest while making the filling.
- For the filling:
Sautee a small onion with 3 hand of spinach for 10 min on medium heat. Season with garlic powder, salt and pepper. Off the heat, add feta cheese.
- Split the dough in 6. Form 6 discs. Put 2 tbs of the filling in the center of each and close them like little bags.
- Bake in the oven at 350F for 25 minutes.
✨ Have a good night!
.
#homemade #pain #bread #fooddiary #flexitarian #flexitarienne #eatclean #mangermieux #mangersain #recettehealthy #healthyrecipes #recettefacile #reequilibragealimentaire #regimeuse #biendansmonslip #alimentationintuitive #viesaine #weightloss #minciravecplaisir #perdredupoids #healthyfood #nycfoodie #expatlife #newyork #wellnessdaily
  • @_wellnessdaily Profile picture

    @_wellnessdaily

    Manhattan, New York

    Petits pains fourrés épinards/fêta ! ✨Faciles à faire avec une cuisson au four, ils accompagnent très bien une petite salade ou une soupe ! ✨
    RECETTE pour 6 pièces
    - pour la pâte :
    250 g farine complète
    2 œufs
    5g levure
    140 gr de lait au choix
    1 cc huile d’olive, Sel
    -Mélanger le tout et former une boule de pâte. Réserver.
    - Pour la farce :
    Faire revenir 1 petit oignon avec 3 poignées d’épinards hachés pendant 10 min à feu moyen. Assaisonner avec ail moulu, sel et poivre. Retirer du feu et ajouter de la fêta.
    - Diviser la pâte en 6 et former des disques. Mettre environ 2 cas de farce au centre de chacun et refermer comme des petites bourses.
    - Cuire au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
    ✨ Bon appétit !
    .
    Little bread spinach/feta cheese ! ✨ Easy to make and really good with a salad or a soup! ✨
    RECIPE for 6 pieces
    - For the dough:
    250gr wholewheat flour
    2 eggs
    5g baking powder
    140gr milk of your choice
    1 tsp olive oil, Salt
    - Mix everything to form a dough and let it rest while making the filling.
    - For the filling:
    Sautee a small onion with 3 hand of spinach for 10 min on medium heat. Season with garlic powder, salt and pepper. Off the heat, add feta cheese.
    - Split the dough in 6. Form 6 discs. Put 2 tbs of the filling in the center of each and close them like little bags.
    - Bake in the oven at 350F for 25 minutes.
    ✨ Have a good night!
    .
    #homemade #pain #bread #fooddiary #flexitarian #flexitarienne #eatclean #mangermieux #mangersain #recettehealthy #healthyrecipes #recettefacile #reequilibragealimentaire #regimeuse #biendansmonslip #alimentationintuitive #viesaine #weightloss #minciravecplaisir #perdredupoids #healthyfood #nycfoodie #expatlife #newyork #wellnessdaily

  •  8  0  57 minutes ago
  • مع 🔥 Coup Faim Arvea 🔥 تنجم تنحي الكرش في ضرف شهر 😲 وبتجراب🙏 
حبوب تخسيس البطن من ARVEA حبوب مضمونة مجربة وفعالة وبدون أن تسبب أعراضا جانبية أو أية اضرار صحية للجسم
يمكنك تخسيس البطن والحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون فقط عند اتباع حمية التخسيس والمحافظة على أخذ 2 كبسولات من حبوب تخسيس البطن مرتين في اليوم قبل الوجبات ب 15 دقيقة مع كأس كبير من الماء
تسهل حبوب تخسيس البطن من ARVEA امتصاص السكريات والدهون وتجعلك تشعرين بالشبع

المكونات
لثة الخروب. لثة الترتر
الاستعمال
* الشعور بالشّبع في إطار حمية التخسيس
* امتصاص السكريات والدهون.
* بطن مسطح
الجرعة:
2 كبسولة تؤخذ مرتين في اليوم قبل الوجبات ب 15 دقيقة مع كاس كبير من الماء 💑مجرب طبيعي مضمون💯💯
المنتج أمن 100% ومرخص من قبل وزارة الصحة
✔️الثمن :24.800دينار💵
✔️ التوصيل: 6دينار 💵
✔️للشراء، إبعث اسمك ولقبك وعنوانك ورقم الهاتف متاعك في رسالة على صفحتنا
أو اتصل على رقم الهاتف 29476673 📲 📲

#arvea #sahalina #gommedekaraya #gommedecaroube #Absorbationsucreetgraisses #ventreplat #pertedegraisse #minceur #bienetre #regimeuse #maigrir #motivation #nopainnogain #regime #healthy #diet #healthylifestyle #perfectshape #body #determination #objectif
  • @arvea.nature.off Profile picture

    @arvea.nature.off

    مع 🔥 Coup Faim Arvea 🔥 تنجم تنحي الكرش في ضرف شهر 😲 وبتجراب🙏
    حبوب تخسيس البطن من ARVEA حبوب مضمونة مجربة وفعالة وبدون أن تسبب أعراضا جانبية أو أية اضرار صحية للجسم
    يمكنك تخسيس البطن والحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون فقط عند اتباع حمية التخسيس والمحافظة على أخذ 2 كبسولات من حبوب تخسيس البطن مرتين في اليوم قبل الوجبات ب 15 دقيقة مع كأس كبير من الماء
    تسهل حبوب تخسيس البطن من ARVEA امتصاص السكريات والدهون وتجعلك تشعرين بالشبع

    المكونات
    لثة الخروب. لثة الترتر
    الاستعمال
    * الشعور بالشّبع في إطار حمية التخسيس
    * امتصاص السكريات والدهون.
    * بطن مسطح
    الجرعة:
    2 كبسولة تؤخذ مرتين في اليوم قبل الوجبات ب 15 دقيقة مع كاس كبير من الماء 💑مجرب طبيعي مضمون💯💯
    المنتج أمن 100% ومرخص من قبل وزارة الصحة
    ✔️الثمن :24.800دينار💵
    ✔️ التوصيل: 6دينار 💵
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  •  0  0  3 hours ago
  • ⚠️ Les dangers de l’hyperhydratation👇
.
On entend souvent : « bois beaucoup d’eau » ; « Des litres ! » ; « En plus t’es sportive alors vas-y ! » mais faut-il vraiment en boire autant ?
.
Que se passe-t-il quand tu bois beaucoup trop d’eau en peu de temps ? 🤔
.
Le sang est beaucoup dilué et par conséquent la concentration sanguine en sodium diminue.📈 Tu es en hyponatrémie, c’est-à-dire qu’il y a un déséquilibre au niveau des électrolytes (substances conductrices) car la quantité de sodium dans le sang est inférieur à 135mmol/L.
.
Les cellules se remplissent beaucoup d’eau💧car l’équilibre osmotique est perturbé.
.
Qu’est-ce que l’osmose ?
.
C’est un mécanisme qui permet d’équilibrer deux solution liquides de concentration différentes.
.
➡️ C’est vraiment gênant car le fluide extracellulaire et les électrolytes agissent ensemble pour communiquer avec les cellules. Autrement dit en buvant beaucoup trop d’eau les cellules ont du mal à fonctionner correctement et le métabolisme ralentit et cela peut avoir des conséquences négatives sur ta thyroïde. Par ailleurs, l’hypo-osmolarité déclenche l’anabolisme donc une prolifération cellulaire car la dégradation des protéines et du glycogène est inhibée.
.
Si tu bois beaucoup d’eau en très peu de temps tu actives des processus d’adaptations complexes pour revenir à l’équilibre. Je parle de boire beaucoup d’eau mais c’est aussi valable quand tu te forces à boire finalement lorsque tu n’as pas soif.
.
Les cellules absorbent beaucoup d’eau, gonflent et peuvent exploser.💥 Les cellules nerveuses sont touchées en première et ça engendre des risques de convulsion, troubles cérébraux, coma voire la mort.
.
Le manque de sodium dans le sang stress les glandes surrénales qui vont sécréter de l’aldostérone. Donc si tu manques de sel et que tu souffres d’hypo-thyroïdie c’est très gênant !
.
Conclusion
.
La soif est le meilleur indicateur, ne te force pas à boire !
.
⁉️ Tu bois beaucoup d’eau ? ⁉️
.
#pertedepoids #perdredupoids #musculationfemme #remiseenforme #musculation #fit #sport #fitness #minciravecplaisir #regimeuse #maigrirensemble #mamansportive #onlacherien #onveutduvrai #mangersainement #mangerequilibre #recette
  • @muscufitpro Profile picture

    @muscufitpro

    Paris, France

    ⚠️ Les dangers de l’hyperhydratation👇
    .
    On entend souvent : « bois beaucoup d’eau » ; « Des litres ! » ; « En plus t’es sportive alors vas-y ! » mais faut-il vraiment en boire autant ?
    .
    Que se passe-t-il quand tu bois beaucoup trop d’eau en peu de temps ? 🤔
    .
    Le sang est beaucoup dilué et par conséquent la concentration sanguine en sodium diminue.📈 Tu es en hyponatrémie, c’est-à-dire qu’il y a un déséquilibre au niveau des électrolytes (substances conductrices) car la quantité de sodium dans le sang est inférieur à 135mmol/L.
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    Les cellules se remplissent beaucoup d’eau💧car l’équilibre osmotique est perturbé.
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    Qu’est-ce que l’osmose ?
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    C’est un mécanisme qui permet d’équilibrer deux solution liquides de concentration différentes.
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    ➡️ C’est vraiment gênant car le fluide extracellulaire et les électrolytes agissent ensemble pour communiquer avec les cellules. Autrement dit en buvant beaucoup trop d’eau les cellules ont du mal à fonctionner correctement et le métabolisme ralentit et cela peut avoir des conséquences négatives sur ta thyroïde. Par ailleurs, l’hypo-osmolarité déclenche l’anabolisme donc une prolifération cellulaire car la dégradation des protéines et du glycogène est inhibée.
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    Si tu bois beaucoup d’eau en très peu de temps tu actives des processus d’adaptations complexes pour revenir à l’équilibre. Je parle de boire beaucoup d’eau mais c’est aussi valable quand tu te forces à boire finalement lorsque tu n’as pas soif.
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    Les cellules absorbent beaucoup d’eau, gonflent et peuvent exploser.💥 Les cellules nerveuses sont touchées en première et ça engendre des risques de convulsion, troubles cérébraux, coma voire la mort.
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    Le manque de sodium dans le sang stress les glandes surrénales qui vont sécréter de l’aldostérone. Donc si tu manques de sel et que tu souffres d’hypo-thyroïdie c’est très gênant !
    .
    Conclusion
    .
    La soif est le meilleur indicateur, ne te force pas à boire !
    .
    ⁉️ Tu bois beaucoup d’eau ? ⁉️
    .
    #pertedepoids #perdredupoids #musculationfemme #remiseenforme #musculation #fit #sport #fitness #minciravecplaisir #regimeuse #maigrirensemble #mamansportive #onlacherien #onveutduvrai #mangersainement #mangerequilibre #recette

  •  7  0  7 hours ago
  • 🎨🎨🎨🎨🎨
🍃Cuisine maison & Healthy 🍃
.
🌼Mélange de graines végétariennes
🌼Émincé de blanc de poulet aux céréales
🌼Camembert pané au sésame
🌼Feuilles de salades variées
  • @melissa.dietetique Profile picture

    @melissa.dietetique

    Le Paradis Du Fruit

    🎨🎨🎨🎨🎨
    🍃Cuisine maison & Healthy 🍃
    .
    🌼Mélange de graines végétariennes
    🌼Émincé de blanc de poulet aux céréales
    🌼Camembert pané au sésame
    🌼Feuilles de salades variées

  •  17  2  7 hours ago

Top #regimeuse Posts

  • Délicieuse soupe de courgettes, lentilles corail, chou blanc, lait de coco et curcuma 😋
Elle était vraiment a tomber par terre ahah ! J'aime les soupes bien consistantes avec soit des légumineuses, soit des patates 😍
Avec une belle tranche de pain et un petit yaourt de soja en dessert, on a un repas complet et typiquement automnale 🍁
Alors, on dîne quoi chez vous ce soir ? 😘
  • @happy.vegan.raphaelle Profile picture

    @happy.vegan.raphaelle

    Aix-en-Provence, France

    Délicieuse soupe de courgettes, lentilles corail, chou blanc, lait de coco et curcuma 😋
    Elle était vraiment a tomber par terre ahah ! J'aime les soupes bien consistantes avec soit des légumineuses, soit des patates 😍
    Avec une belle tranche de pain et un petit yaourt de soja en dessert, on a un repas complet et typiquement automnale 🍁
    Alors, on dîne quoi chez vous ce soir ? 😘

  •  262  16  9 hours ago
  • ❓Quels sont les bienfaits du miel sur notre organisme ?
⠀
❇️Le miel a de nombreuses vertus et nous allons voir qu’il peut même être utile pour les pratiquants de musculation.
⠀
💪Le miel est plein d’énergie, car il est très riche en glucides. Il est composé de glucose et de fructose qui sont assimilés très rapidement après l’ingestion. Ce qui est intéressant ici c’est l’apport immédiat en énergie, que l’on peut avoir avant un entraînement par exemple.
Le miel est moins calorique que le sucre raffiné (-20% de calories environ) ce qui en fait une alternative plus saine en plus de ces nombreuses vertus. Attention quand même à ne pas trop en abuser, car le miel reste quand même très calorique.
⠀
💉Le miel possède également des vertus antibiotiques, certains de ces composants renforcent le système immunitaire et diminue les risques de tomber malades.
⠀
🧪Le miel est également antioxydant pour l’organisme, il contient des flavonoïdes qui permettent la diminution des risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
Les antioxydants permettent également une meilleure récupération musculaire.
⠀
🚽Il est prouvé que le miel améliore la digestion, diminue les inflammations intestinales et améliore le transit (diminue les constipations) ⠀
#miel #pertedepoids #regimeuse #pertedepoids #bienfaits #santé #regimeusemotivee #perdredugras #alimentationsaine
  • @fit_geniusfr Profile picture

    @fit_geniusfr

    ❓Quels sont les bienfaits du miel sur notre organisme ?

    ❇️Le miel a de nombreuses vertus et nous allons voir qu’il peut même être utile pour les pratiquants de musculation.

    💪Le miel est plein d’énergie, car il est très riche en glucides. Il est composé de glucose et de fructose qui sont assimilés très rapidement après l’ingestion. Ce qui est intéressant ici c’est l’apport immédiat en énergie, que l’on peut avoir avant un entraînement par exemple.
    Le miel est moins calorique que le sucre raffiné (-20% de calories environ) ce qui en fait une alternative plus saine en plus de ces nombreuses vertus. Attention quand même à ne pas trop en abuser, car le miel reste quand même très calorique.

    💉Le miel possède également des vertus antibiotiques, certains de ces composants renforcent le système immunitaire et diminue les risques de tomber malades.

    🧪Le miel est également antioxydant pour l’organisme, il contient des flavonoïdes qui permettent la diminution des risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
    Les antioxydants permettent également une meilleure récupération musculaire.

    🚽Il est prouvé que le miel améliore la digestion, diminue les inflammations intestinales et améliore le transit (diminue les constipations) ⠀
    #miel #pertedepoids #regimeuse #pertedepoids #bienfaits #santé #regimeusemotivee #perdredugras #alimentationsaine

  •  1,412  6  13 hours ago
  • Ilo passion buddhabowl 😍 Je ne me rappelle plus de quand il date, mais je me souviens m’être régalée 😌
.
On avait des protéines de soja, des légumes cuits au four, du houmous fait maison et des pois chiches rotis au four 🙈 Si mes recettes de houmous et de pois chiches rotis vous intéressent, dites-moi et je vous mettrai les recettes 🥰
  • @helloiloo Profile picture

    @helloiloo

    Côte d'Azur - French Riviera

    Ilo passion buddhabowl 😍 Je ne me rappelle plus de quand il date, mais je me souviens m’être régalée 😌
    .
    On avait des protéines de soja, des légumes cuits au four, du houmous fait maison et des pois chiches rotis au four 🙈 Si mes recettes de houmous et de pois chiches rotis vous intéressent, dites-moi et je vous mettrai les recettes 🥰

  •  205  16  8 hours ago
  • 🌸 Cookies 🌸
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.
Journée bien chargée pour moi aujourd’hui puisque demain c’est en quelques sortes ma rentrée avec le début de mon nouveau boulot.
.
.
Pour fêter ce dernier jour de vacances rien de tel qu’une fournée de cookies au chocolat. Je vous remets la recette pour être sûre que vous ne la manquiez pas et d’ailleurs pour ne pas l’oublier je l’ai carrément écrite dans mon bullet. Ils sont si bons que j’en ai refait déjà plusieurs fois. .
.
Macros pour 1 cookies : 153 calories - 7g L / 19g G / 2g P .
.
.
🌸Recette pour 14 cookies 🌸
.
.
1. Préchauffer le four à 180 degrés 
2. Dans un saladier mélanger 75g de beurre mou avec 100g de sucre de canne @markal_bio  et 2 sachets de sucre vanillés. Battez au fouet pendant 1 min 
3. Ajoutez un oeuf et battre à nouveau
4. Incorporez 150g de farine @markal_bio  et un demi sachet de levure chimique petit à petit  puis 100g de pépites de chocolat (j’ai cassé une tablette en morceaux) @nestledessert_officiel  sans trop pétrir
5. Formez 14 boules puis écrasez les pour obtenir une épaisseur de 1 cm sur une plaque recouverte de papier sulfurisé 
6. Cuire 10 à 12 min et laissez refroidir à l’air libre 
7. Dégustez sans oublier de me le dire si vous vous êtes régalés avec ma petite recette. (#lesrecettesdemariediary)
.
Bonne journée .
.
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#regimeuse#fitness#fitgirl#bio#fitnessgirl#alimentation#mangersain#mangerbio#healthy#healthyfood#sain #lunch #ideesrepas #recettes
#positif #sportif #instafood #faitmaison #homemade #instafitness #fitgirl #health #bulletjournal #bujo  #bulletjournalfr
  • @marie.diary Profile picture

    @marie.diary

    🌸 Cookies 🌸
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    Journée bien chargée pour moi aujourd’hui puisque demain c’est en quelques sortes ma rentrée avec le début de mon nouveau boulot.
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    Pour fêter ce dernier jour de vacances rien de tel qu’une fournée de cookies au chocolat. Je vous remets la recette pour être sûre que vous ne la manquiez pas et d’ailleurs pour ne pas l’oublier je l’ai carrément écrite dans mon bullet. Ils sont si bons que j’en ai refait déjà plusieurs fois. .
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    Macros pour 1 cookies : 153 calories - 7g L / 19g G / 2g P .
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    🌸Recette pour 14 cookies 🌸
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    1. Préchauffer le four à 180 degrés
    2. Dans un saladier mélanger 75g de beurre mou avec 100g de sucre de canne @markal_bio et 2 sachets de sucre vanillés. Battez au fouet pendant 1 min
    3. Ajoutez un oeuf et battre à nouveau
    4. Incorporez 150g de farine @markal_bio et un demi sachet de levure chimique petit à petit puis 100g de pépites de chocolat (j’ai cassé une tablette en morceaux) @nestledessert_officiel sans trop pétrir
    5. Formez 14 boules puis écrasez les pour obtenir une épaisseur de 1 cm sur une plaque recouverte de papier sulfurisé
    6. Cuire 10 à 12 min et laissez refroidir à l’air libre
    7. Dégustez sans oublier de me le dire si vous vous êtes régalés avec ma petite recette. ( #lesrecettesdemariediary)
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    Bonne journée .
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    #regimeuse #fitness #fitgirl #bio #fitnessgirl #alimentation #mangersain #mangerbio #healthy #healthyfood #sain #lunch #ideesrepas #recettes
    #positif #sportif #instafood #faitmaison #homemade #instafitness #fitgirl #health #bulletjournal #bujo #bulletjournalfr

  •  868  40  22 hours ago
  • Hello IG!😊🍃🌸 •
•
🥙Déjeuner time 🥙 •
•
🥢mâche 🍃patate douce 🍃tomate cerise 🥢oignons rouge🥢avocat 🍃

Bonne journée à tous! 🤗🍃🌸
  • @naturellement.k Profile picture

    @naturellement.k

    Hello IG!😊🍃🌸 •

    🥙Déjeuner time 🥙 •

    🥢mâche 🍃patate douce 🍃tomate cerise 🥢oignons rouge🥢avocat 🍃

    Bonne journée à tous! 🤗🍃🌸

  •  1,140  35  10 October, 2019