#recetassaludables Instagram Photos & Videos

recetassaludables - 291.8k posts

Latest #recetassaludables Posts

  • 💥💥NATUR-RECETA: “Guiso de patatas con almejas”. Ingredientes (4 personas): 🛒🛒🛒1 kg. De patatas, 1 cebolla, 500 gr. de almejas, 2 dientes de ajo, 1 ramita de perejil, 100 ml. vino blanco, 1,5 l. de caldo de verduras, 1 cdta de pimentón picante, aceite de oliva y sal.

Preparación:👨‍🍳👩🏻‍🍳 Dejar las almejas en remojo de agua salada durante 1 hora para que suelten la arena, cambiando el agua un par de veces. Enjuagarlas muy bien y escurrirlas. Pelar las patatas, lavarlas y trocearlas, rasgándolas. Lavar el perejil y secarlo con papel absorbente. Pelar la cebolla y los ajos. Picar finamente los tres.
Poner al fuego una cazuela con un fondo de aceite y calentarlo. Incorporar la cebolla y el ajo, y sofreírlos durante 7 u 8 minutos. Añadir las patatas y salpimentar. Espolvorear con el pimentón y el perejil, y cocer 3 minutos. Agregar las almejas y el vino; subir la intensidad de la llama y dejar que se reduzca 1 minuto.
Calentar el caldo en un cazo, sin que llegue a ebullición. Verterlo en la cazuela y proseguir la cocción durante 15 minutos más, hasta que las patatas estén tiernas pero enteras. Retirar el guiso del fuego y dejarlo reposar unos instantes. Repartirlo en 4 platos hondos, o en cazuelitas, y servirlo en seguida. ¡A disfrutar!😋😋😋
Naturhouse Calle Cristo de la Epidemia,43. Málaga 📲628 812 063 ☎️952 654 185 #naturhousecristodelaepidemia #recetassaludables #metodonaturhouse #dietapetsonalizada #complementosnaturales #citasgratuitas #bajarfepeso #dietistanutricionista #coachingnutricional
  • 💥💥NATUR-RECETA: “Guiso de patatas con almejas”. Ingredientes (4 personas): 🛒🛒🛒1 kg. De patatas, 1 cebolla, 500 gr. de almejas, 2 dientes de ajo, 1 ramita de perejil, 100 ml. vino blanco, 1,5 l. de caldo de verduras, 1 cdta de pimentón picante, aceite de oliva y sal.

    Preparación:👨‍🍳👩🏻‍🍳 Dejar las almejas en remojo de agua salada durante 1 hora para que suelten la arena, cambiando el agua un par de veces. Enjuagarlas muy bien y escurrirlas. Pelar las patatas, lavarlas y trocearlas, rasgándolas. Lavar el perejil y secarlo con papel absorbente. Pelar la cebolla y los ajos. Picar finamente los tres.
    Poner al fuego una cazuela con un fondo de aceite y calentarlo. Incorporar la cebolla y el ajo, y sofreírlos durante 7 u 8 minutos. Añadir las patatas y salpimentar. Espolvorear con el pimentón y el perejil, y cocer 3 minutos. Agregar las almejas y el vino; subir la intensidad de la llama y dejar que se reduzca 1 minuto.
    Calentar el caldo en un cazo, sin que llegue a ebullición. Verterlo en la cazuela y proseguir la cocción durante 15 minutos más, hasta que las patatas estén tiernas pero enteras. Retirar el guiso del fuego y dejarlo reposar unos instantes. Repartirlo en 4 platos hondos, o en cazuelitas, y servirlo en seguida. ¡A disfrutar!😋😋😋
    Naturhouse Calle Cristo de la Epidemia,43. Málaga 📲628 812 063 ☎️952 654 185 #naturhousecristodelaepidemia #recetassaludables #metodonaturhouse #dietapetsonalizada #complementosnaturales #citasgratuitas #bajarfepeso #dietistanutricionista #coachingnutricional
  •  2  0  2 minutes ago
  • Ensalada De Verduras Con Comino De Arroz 
Precaliente la parrilla al ajuste más alto. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones de uso. Limpie las berenjenas, córtelas en 6 rebanadas de largo y ase durante 3 minutos bajo la parrilla caliente. Pelar la cebolla y cortar en mitades. Rejilla de queso sobre rallador grueso. Medio aceite en wok calentar y hornear en 5 min. Verduras con 1/2 el comino y al gusto sal y pimienta. Picar las nueces en trozos grandes, asarlas en una sartén caliente y dorada. Coloque la mitad de las rodajas de berenjena en una fuente para hornear. Distribuir verduras y frutos secos. Coloque la berenjena en las rodajas restantes, espolvoree con queso y derrita en 5 minutos. Queso a la parrilla caliente. Calentar el aceite restante en una sartén, freír la cebolla en marrón claro y suave durante 3 minutos. Añadir el comino restante y freír durante 1 min. Mezclar el arroz con la mezcla de cebolla y sazonar con sal y pimienta. Divida el plato de berenjenas en 4 platos. Creando comino al lado del arroz. 	https://recetahoy.net/ 
#recetahoy #comida #comidas #comidacasera #comidacaseira #comidaboa #comidasaludable #comidadeverdade #comidasaudavel #recetas #recetassaludables #instafood #food #foodpic #foodporn#platoprincipal #vegetariano #asaralaparrilla #arrozdecocciónrápida #berenjenas #cebolla #queso #aceite #Holandes
  • Ensalada De Verduras Con Comino De Arroz
    Precaliente la parrilla al ajuste más alto. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones de uso. Limpie las berenjenas, córtelas en 6 rebanadas de largo y ase durante 3 minutos bajo la parrilla caliente. Pelar la cebolla y cortar en mitades. Rejilla de queso sobre rallador grueso. Medio aceite en wok calentar y hornear en 5 min. Verduras con 1/2 el comino y al gusto sal y pimienta. Picar las nueces en trozos grandes, asarlas en una sartén caliente y dorada. Coloque la mitad de las rodajas de berenjena en una fuente para hornear. Distribuir verduras y frutos secos. Coloque la berenjena en las rodajas restantes, espolvoree con queso y derrita en 5 minutos. Queso a la parrilla caliente. Calentar el aceite restante en una sartén, freír la cebolla en marrón claro y suave durante 3 minutos. Añadir el comino restante y freír durante 1 min. Mezclar el arroz con la mezcla de cebolla y sazonar con sal y pimienta. Divida el plato de berenjenas en 4 platos. Creando comino al lado del arroz. https://recetahoy.net/
    #recetahoy #comida #comidas #comidacasera #comidacaseira #comidaboa #comidasaludable #comidadeverdade #comidasaudavel #recetas #recetassaludables #instafood #food #foodpic #foodporn #platoprincipal #vegetariano #asaralaparrilla #arrozdecocciónrápida #berenjenas #cebolla #queso #aceite #Holandes
  •  13  0  8 minutes ago
  • Si eres un amante del chocolate y te gusta cuidar tu alimentación, esta receta es para ti.
Es perfecto para desayunar, merendar, post entreno.
.
Dime que lo vas a probar, te garantizo que te va a encantar 😉.
Por cierto si te gusto la receta, dame un ❤️ no te cuesta nada y es un gesto de tu parte muy importante para mi, significa que valoras mi tiempo y esfuerzo invertido en compartirte esta deliciosa receta, así que 🙏🏻 dale like 😘.
.
INGREDIENTES:
2 huevos.
2 plátanos (160 gramos).
100 gramos de leche vegetal.
1/2 cdta de pasta de vainilla.
120 gramos de harina de espelta.
15 gramos de almendra molida.
45 gramos de cacao en polvo.
1/2 cdta de levadura.
1/2 cdta de stevia.
En un bol mezcla los ingredientes húmedos.
Añades los ingredientes secos.
Mezcla hasta integrar bien y conseguir una mezcla homogénea.
Vierte la mezcla en un recipiente de silicona preferentemente.
Lleva al horno y hornea a 190 grados por 25 minutos.
Apaga el horno y déjalo dentro por 10 minutos.
Saca del horno y deja enfriar sobre una rejilla cinco minutos.
Desmolda, deja reposar y listo ✅ a disfrutar de esta delicia de choco- bizcocho.
.
Mándame una foto me encantará ver tu recreación y compartirla por mis stories 😉😘.
Feliz jueves!
.
.
.
.
#bizcocho #vidasana #vidasanaysaludable #recetassaludables #realfood #realfooder #realfooding #comesano #recetassanas #recetassaludables #comesaludable #ricoysano #perderpeso #nodiet #recetasfit #comidareal #habitossaludables #desayunofit #comemejor #vidasaludable #recetaspriscilafitcuisine #cuisinefit
  • Si eres un amante del chocolate y te gusta cuidar tu alimentación, esta receta es para ti.
    Es perfecto para desayunar, merendar, post entreno.
    .
    Dime que lo vas a probar, te garantizo que te va a encantar 😉.
    Por cierto si te gusto la receta, dame un ❤️ no te cuesta nada y es un gesto de tu parte muy importante para mi, significa que valoras mi tiempo y esfuerzo invertido en compartirte esta deliciosa receta, así que 🙏🏻 dale like 😘.
    .
    INGREDIENTES:
    2 huevos.
    2 plátanos (160 gramos).
    100 gramos de leche vegetal.
    1/2 cdta de pasta de vainilla.
    120 gramos de harina de espelta.
    15 gramos de almendra molida.
    45 gramos de cacao en polvo.
    1/2 cdta de levadura.
    1/2 cdta de stevia.
    En un bol mezcla los ingredientes húmedos.
    Añades los ingredientes secos.
    Mezcla hasta integrar bien y conseguir una mezcla homogénea.
    Vierte la mezcla en un recipiente de silicona preferentemente.
    Lleva al horno y hornea a 190 grados por 25 minutos.
    Apaga el horno y déjalo dentro por 10 minutos.
    Saca del horno y deja enfriar sobre una rejilla cinco minutos.
    Desmolda, deja reposar y listo ✅ a disfrutar de esta delicia de choco- bizcocho.
    .
    Mándame una foto me encantará ver tu recreación y compartirla por mis stories 😉😘.
    Feliz jueves!
    .
    .
    .
    .
    #bizcocho #vidasana #vidasanaysaludable #recetassaludables #realfood #realfooder #realfooding #comesano #recetassanas #recetassaludables #comesaludable #ricoysano #perderpeso #nodiet #recetasfit #comidareal #habitossaludables #desayunofit #comemejor #vidasaludable #recetaspriscilafitcuisine #cuisinefit
  •  56  1  15 minutes ago

Advertisements

Advertisements

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️buenos días ⚡️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué tal habéis empezado el jueves?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yo hoy me he animado a preparar compota de manzana 🤗 soy muy fan de la compota desde que descubrí que es muy🔝✨ para nuestro ecosistema intestinal 🍃 la manzana, al igual que la zanahoria, posee la fibra que más ayuda a potenciar una elevada diversidad microbiana 🙌🏻✨ y cocinadas permiten a nuestra microbiota realizar su labor fermentativa con mayor facilidad 🤗

Os cuento cómo preparé esta compotita 🙂🙃 dos manzanas peladas y cortadas en trocitos✌🏻dos cucharadas de zumo de limón 👉🏻 especias al gusto: canela, cardamomo y clavo 💫 todo tapadito y cociéndose a fuego lento y con mucho cariño 🍃 podemos endulzar con lo que más nos guste ✌🏻yo endulcé con azúcar de coco 🥥 y por último, batimos todo 🌪 yo utilicé para ello mi querida batidora @vitamixespana 🙌🏻✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Qué paséis un feliz jueves 🍃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#compota #manzana #microbiota #recetas #realfood #saludable #recetassaludables #healthy #vitamix #vitamixrecipes ⚡️
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⚡️buenos días ⚡️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ¿Qué tal habéis empezado el jueves?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Yo hoy me he animado a preparar compota de manzana 🤗 soy muy fan de la compota desde que descubrí que es muy🔝✨ para nuestro ecosistema intestinal 🍃 la manzana, al igual que la zanahoria, posee la fibra que más ayuda a potenciar una elevada diversidad microbiana 🙌🏻✨ y cocinadas permiten a nuestra microbiota realizar su labor fermentativa con mayor facilidad 🤗

    Os cuento cómo preparé esta compotita 🙂🙃 dos manzanas peladas y cortadas en trocitos✌🏻dos cucharadas de zumo de limón 👉🏻 especias al gusto: canela, cardamomo y clavo 💫 todo tapadito y cociéndose a fuego lento y con mucho cariño 🍃 podemos endulzar con lo que más nos guste ✌🏻yo endulcé con azúcar de coco 🥥 y por último, batimos todo 🌪 yo utilicé para ello mi querida batidora @vitamixespana 🙌🏻✨
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Qué paséis un feliz jueves 🍃
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #compota #manzana #microbiota #recetas #realfood #saludable #recetassaludables #healthy #vitamix #vitamixrecipes ⚡️
  •  28  3  24 minutes ago
  • Dime plátano en comentarios para saber que te ha gustado esta receta deliciosa 😍👇🔝
·
🔥 Recetas @recetasgeniales
🎥 by @goodful
🔝 Sígueme @recetasgeniales
·
📌 Plátano
📌 Mantequilla de cacahuete
📌 Cholate Negro
📌 Aceite de coco
·
💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
  • Dime plátano en comentarios para saber que te ha gustado esta receta deliciosa 😍👇🔝
    ·
    🔥 Recetas @recetasgeniales
    🎥 by @goodful
    🔝 Sígueme @recetasgeniales
    ·
    📌 Plátano
    📌 Mantequilla de cacahuete
    📌 Cholate Negro
    📌 Aceite de coco
    ·
    💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
  •  27  1  30 minutes ago

Advertisements

  • ¡Ya está aquí la receta de la semana! 
Ingredientes para 4 raciones: ◽300g de pasta farfalle ◽Medio calabacín cortado en bastoncillos ◽1 cebolleta picada ◽2 dientes de ajo picados ◽2 ramitas de tomillo fresco ◽Levadura nutricional ◽4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ◽Sal 
Preparación: 👉🏽 Freímos nuestro sofrito con la cebolleta, ajo, calabacín y sazonamos con tomillo y azafrán. 👉🏽 Añadimos la pasta con un poco de agua al sofrito y lo mezclamos todo. 👉🏽 Servimos con la levadura nutricional espolvoreada al gusto. 
#CorporeDiet #Receta #Farfalle #Calabacín #RecetasSaludables
  • ¡Ya está aquí la receta de la semana!
    Ingredientes para 4 raciones: ◽300g de pasta farfalle ◽Medio calabacín cortado en bastoncillos ◽1 cebolleta picada ◽2 dientes de ajo picados ◽2 ramitas de tomillo fresco ◽Levadura nutricional ◽4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ◽Sal
    Preparación: 👉🏽 Freímos nuestro sofrito con la cebolleta, ajo, calabacín y sazonamos con tomillo y azafrán. 👉🏽 Añadimos la pasta con un poco de agua al sofrito y lo mezclamos todo. 👉🏽 Servimos con la levadura nutricional espolvoreada al gusto.
    #CorporeDiet #Receta #Farfalle #Calabacín #RecetasSaludables
  •  8  0  42 minutes ago
  • MI OTRA YO. Hace unos días una clienta me dijo: "Me da apuro contarte las cosas que me gustan porque sé que no todo es saludable pero aún así me encanta comerlo".
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y yo le dije ¿Desde hace cuánto crees que yo cuido mi alimentación? ¿Crees que me viene de fábrica?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nooo. El cambio lo hice hace 5 años y de forma paulatina, pero antes de eso mi comida era un verdadero atentado contra mi salud y lo peor del asunto es que "me daba igual".
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se le quedaron los ojos como huevos fritos 👀.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y claro, desde lo que uno comparte parece que lo hacemos todo guay y perfecto.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mi otra yo comía hamburguesas del guarronalds 3 veces a la semana, fumaba, bebía alcohol, se refugiaba en la comida para mitigar sus emociones y las únicas verduras que comía eran patatas y tomates.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No cometí un crimen y maté a esa Laura.
Dejé de castigarme y mirarme con tanto desprecio para empezar a quererme y nutrirme en todos los sentidos según esa vara de amor hacia mi iba creciendo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fue un camino de pico y pala.
De un día para adelante y cuatro para atrás.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No me siento orgullosa de mi otra yo, pero agradezco haber aprendido y haberme dado la oportunidad de re-conocerme, quererme y aceptarme. Porque sin esos pasos no estaría aquí.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esa Laura sólo buscaba amor y confundía los medios llenando los vacíos con comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El amor lo encontré dentro y sólo cuando pude comenzar a sentirlo, pude cambiar 💚.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ No hay atajos. No hay fórmulas mágicas.
Hay pasitos que das a diario✨.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para llegar de un punto a otro, hay un camino personal que recorrer. TU PROPIO CAMINO.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#recetassaludables #cambiodehabitos #recetassanas #recetassinazucar #cocinasaludable #chefmadrid #alimentacionsaludable #habitossaludables #chefadomicilio #menusaludable #dietasaludable #postressaludables #recetasfit #healthychef #comidareal
  • MI OTRA YO. Hace unos días una clienta me dijo: "Me da apuro contarte las cosas que me gustan porque sé que no todo es saludable pero aún así me encanta comerlo".
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Y yo le dije ¿Desde hace cuánto crees que yo cuido mi alimentación? ¿Crees que me viene de fábrica?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Nooo. El cambio lo hice hace 5 años y de forma paulatina, pero antes de eso mi comida era un verdadero atentado contra mi salud y lo peor del asunto es que "me daba igual".
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Se le quedaron los ojos como huevos fritos 👀.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Y claro, desde lo que uno comparte parece que lo hacemos todo guay y perfecto.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Mi otra yo comía hamburguesas del guarronalds 3 veces a la semana, fumaba, bebía alcohol, se refugiaba en la comida para mitigar sus emociones y las únicas verduras que comía eran patatas y tomates.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    No cometí un crimen y maté a esa Laura.
    Dejé de castigarme y mirarme con tanto desprecio para empezar a quererme y nutrirme en todos los sentidos según esa vara de amor hacia mi iba creciendo.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fue un camino de pico y pala.
    De un día para adelante y cuatro para atrás.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    No me siento orgullosa de mi otra yo, pero agradezco haber aprendido y haberme dado la oportunidad de re-conocerme, quererme y aceptarme. Porque sin esos pasos no estaría aquí.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esa Laura sólo buscaba amor y confundía los medios llenando los vacíos con comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    El amor lo encontré dentro y sólo cuando pude comenzar a sentirlo, pude cambiar 💚.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✨ No hay atajos. No hay fórmulas mágicas.
    Hay pasitos que das a diario✨.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Para llegar de un punto a otro, hay un camino personal que recorrer. TU PROPIO CAMINO.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #recetassaludables #cambiodehabitos #recetassanas #recetassinazucar #cocinasaludable #chefmadrid #alimentacionsaludable #habitossaludables #chefadomicilio #menusaludable #dietasaludable #postressaludables #recetasfit #healthychef #comidareal
  •  46  10  51 minutes ago
  • 🍚 🥢¿Qué un Poke Bowl?.
.
🌺 Poke significa 'cortar' en hawaiano y se refiere a trozos cuadrados de 🐠 crudo marinado, generalmente salmón , que luego se coloca sobre arroz y se complementa con verduras y salsas. .
.
🌺 Podríamos decir que se trata de una ensalada con pescado crudo y que es una alternativa sana a la comida rápida 🍔
.
🌺 Aparentemente, la mayoría de la gente sabe que el poké es un plato típico de Hawai, pero pocos saben que fue 'inventado' por los pescadores quienes condimentarían los cortes de su captura diaria (Pohkay) mientras se sentaban en sus botes 🚣‍♀️ y se los comían.
.
🌺 Un poke clásico tiene una base de arroz de jazmín, pero también lo encuentras integral o con quinoa. Algunos restaurantes, ofrecen opciones bajas en carbohidratos con fideos de calabacín o ensalada de algas.
. 🐟 Lo siguiente que hay que elegir es el pescado, el ingrediente estrella, que es atún blanco o bien salmón ahumado.
. 🍚 Los pokes vienen con una serie de condimentos que se personalizan a gusto del cliente: cebolleta, aguacate, cebolla frita, mango, zanahoria, pepinillo... la opciones son infinitas.
.
🛒 En Caroli Fish Market, puedes hacer tu pedido de Poke Bowl a través del teléfono 645.79.85.65.
.
🔝 Para conocer la variedad de Poke que te ofrecemos visita la carta de Poke y tartares ➡️ www.caroliaravaca.com. 🛵 Servicio a domicilio y 🚗 Parking gratuito. .
.

#pescaderiaenaravaca #pescaderiaenpozuelo #pescaderiaexclusiva #deliveryenmadrid #pescaderiaadomicilio #carolifishmarket #gastronomiaautentica #instafood #recetassaludables #comidafit #fitness #pescaderiasenmadrid #alimentación #gourmet #quikstories
  • 🍚 🥢¿Qué un Poke Bowl?.
    .
    🌺 Poke significa 'cortar' en hawaiano y se refiere a trozos cuadrados de 🐠 crudo marinado, generalmente salmón , que luego se coloca sobre arroz y se complementa con verduras y salsas. .
    .
    🌺 Podríamos decir que se trata de una ensalada con pescado crudo y que es una alternativa sana a la comida rápida 🍔
    .
    🌺 Aparentemente, la mayoría de la gente sabe que el poké es un plato típico de Hawai, pero pocos saben que fue 'inventado' por los pescadores quienes condimentarían los cortes de su captura diaria (Pohkay) mientras se sentaban en sus botes 🚣‍♀️ y se los comían.
    .
    🌺 Un poke clásico tiene una base de arroz de jazmín, pero también lo encuentras integral o con quinoa. Algunos restaurantes, ofrecen opciones bajas en carbohidratos con fideos de calabacín o ensalada de algas.
    . 🐟 Lo siguiente que hay que elegir es el pescado, el ingrediente estrella, que es atún blanco o bien salmón ahumado.
    . 🍚 Los pokes vienen con una serie de condimentos que se personalizan a gusto del cliente: cebolleta, aguacate, cebolla frita, mango, zanahoria, pepinillo... la opciones son infinitas.
    .
    🛒 En Caroli Fish Market, puedes hacer tu pedido de Poke Bowl a través del teléfono 645.79.85.65.
    .
    🔝 Para conocer la variedad de Poke que te ofrecemos visita la carta de Poke y tartares ➡️ www.caroliaravaca.com. 🛵 Servicio a domicilio y 🚗 Parking gratuito. .
    .

    #pescaderiaenaravaca #pescaderiaenpozuelo #pescaderiaexclusiva #deliveryenmadrid #pescaderiaadomicilio #carolifishmarket #gastronomiaautentica #instafood #recetassaludables #comidafit #fitness #pescaderiasenmadrid #alimentación #gourmet #quikstories
  •  10  4  1 hour ago
  • ✍🏼RECETA GRANOLA CASERA - 300g de copos de avena - 100g de almendras
- 60g de semillas
- 100g de dátiles - 4 cucharadas de cacao sin azúcares - 100g de chocolate puro sin azúcares 
Tritura los dátiles con un poco de agua, hasta que se forme una pasta y luego incorpora y mezcla el resto de ingredientes. Hornea 30 min a 180 grados, deja enfriar y conserva en un bote de cristal.

Esta delicioso y es un desayuno muy saludable 🥣 👌🏼 #granolacasera #granolabowl #homemade #avena #healthyfood #healthybreakfast #recipes #recetassaludables #ecologico #natural
  • ✍🏼RECETA GRANOLA CASERA - 300g de copos de avena - 100g de almendras
    - 60g de semillas
    - 100g de dátiles - 4 cucharadas de cacao sin azúcares - 100g de chocolate puro sin azúcares
    Tritura los dátiles con un poco de agua, hasta que se forme una pasta y luego incorpora y mezcla el resto de ingredientes. Hornea 30 min a 180 grados, deja enfriar y conserva en un bote de cristal.

    Esta delicioso y es un desayuno muy saludable 🥣 👌🏼 #granolacasera #granolabowl #homemade #avena #healthyfood #healthybreakfast #recipes #recetassaludables #ecologico #natural
  •  13  0  1 hour ago
  • Muy buenos días family! A desayunar 😋
Hoy quería el día felissss así que me he decantado por una setita🍄🍄 rellena 🤣🤣de harina de avena sabor palomitas caramelizadas 💗y griego muy esponjosas, rellenos de quark con yummy de vainilla y por encima crema casera de prote sabor vainilla con arandanos, crema de chocolate blanco coco y los nuevos Choconuts que me enamoran 😍 y para acompañar frambuesas y fresitas 😇 😇 para rematar mi café con canela y infusión super caliente 🔥 y con esto mañana superada, que ya hemos machacado a un super entrenamiento de pierna que se está convirtiendo en mi favorito! 😊 😊 así que sonrisa puesta y a currar me toca 💪🏻 💪🏻 vamos! Que el día pinta muy interesante 😇😇
Que tengáis una mañana perfecta 😘 😘
NO TE CONFORMES CON ACOPLARTE Y BUSCA ENCAJAR 😻😻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #healthyfoodie #comidasana #comidasaludable #desayuno #fitcocho #fruta
  • Muy buenos días family! A desayunar 😋
    Hoy quería el día felissss así que me he decantado por una setita🍄🍄 rellena 🤣🤣de harina de avena sabor palomitas caramelizadas 💗y griego muy esponjosas, rellenos de quark con yummy de vainilla y por encima crema casera de prote sabor vainilla con arandanos, crema de chocolate blanco coco y los nuevos Choconuts que me enamoran 😍 y para acompañar frambuesas y fresitas 😇 😇 para rematar mi café con canela y infusión super caliente 🔥 y con esto mañana superada, que ya hemos machacado a un super entrenamiento de pierna que se está convirtiendo en mi favorito! 😊 😊 así que sonrisa puesta y a currar me toca 💪🏻 💪🏻 vamos! Que el día pinta muy interesante 😇😇
    Que tengáis una mañana perfecta 😘 😘
    NO TE CONFORMES CON ACOPLARTE Y BUSCA ENCAJAR 😻😻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
    🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península)
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #healthyfoodie #comidasana #comidasaludable #desayuno #fitcocho #fruta
  •  131  15  1 hour ago
  • Tortilla a la francesa rellena de crema de cacahuete⠀⠀
⠀⠀
Ideal para empezar el día con energía y sentirnos saciados.⠀⠀
⠀⠀
🔷 Ingredientes:⠀⠀
⠀⠀
- 1 huevo y 2 claras⠀⠀
- 1 o 2 cucharadas de crema de cacahuete⠀⠀
⠀⠀
🔷 Preparación:⠀⠀
⠀⠀
1️⃣ Básicamente preparamos los huevos y las claras como hacemos siempre que estamos cocinando una tortilla a la francesa pero cuando esté casi lista le ponemos la crema de cacahuete... ⠀⠀
⠀⠀
La podemos tomar caliente o fría, está igual de buena 🤤

#recetassaludables #recetasdulces #recetasfitness #recetasfit #vidafit #vidafitness #vidasaludable #recetadeldia #recetafit #desayunosaludable
  • Tortilla a la francesa rellena de crema de cacahuete⠀⠀
    ⠀⠀
    Ideal para empezar el día con energía y sentirnos saciados.⠀⠀
    ⠀⠀
    🔷 Ingredientes:⠀⠀
    ⠀⠀
    - 1 huevo y 2 claras⠀⠀
    - 1 o 2 cucharadas de crema de cacahuete⠀⠀
    ⠀⠀
    🔷 Preparación:⠀⠀
    ⠀⠀
    1️⃣ Básicamente preparamos los huevos y las claras como hacemos siempre que estamos cocinando una tortilla a la francesa pero cuando esté casi lista le ponemos la crema de cacahuete... ⠀⠀
    ⠀⠀
    La podemos tomar caliente o fría, está igual de buena 🤤

    #recetassaludables #recetasdulces #recetasfitness #recetasfit #vidafit #vidafitness #vidasaludable #recetadeldia #recetafit #desayunosaludable
  •  19  2  1 hour ago
  • Muy buenos días family! A desayunar 😍
Hoy hoy super justo con el desayuno peto menos mal que lo tenía esperándome al llegar a casa tras el entreno de pierna!
.
Bizcochitos de avena sabor crema de cacahuete y Por encima crema casera de prote sabor fresa, bien de crema de chocolate blanco y coco que es deliciosa, sirope de chocolate ZERO, Choconuts que son como los conguitos pero sin azúcar 😍 y para acompañar frambuesas y fresas! 😇 😇 para acompañar mi café con  y infusión!

Ahora a currar me toca pero con la sonrisa puesta 🥰!
Que tengáis una mañana perfecta 😘 😻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #healthyfoodie #comidasana #comidasaludable #desayuno #fitcocho #fruta
  • Muy buenos días family! A desayunar 😍
    Hoy hoy super justo con el desayuno peto menos mal que lo tenía esperándome al llegar a casa tras el entreno de pierna!
    .
    Bizcochitos de avena sabor crema de cacahuete y Por encima crema casera de prote sabor fresa, bien de crema de chocolate blanco y coco que es deliciosa, sirope de chocolate ZERO, Choconuts que son como los conguitos pero sin azúcar 😍 y para acompañar frambuesas y fresas! 😇 😇 para acompañar mi café con y infusión!

    Ahora a currar me toca pero con la sonrisa puesta 🥰!
    Que tengáis una mañana perfecta 😘 😻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
    🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península)
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #healthyfoodie #comidasana #comidasaludable #desayuno #fitcocho #fruta
  •  153  9  1 hour ago
  • Hummus de aguacate con crujiente de arroz 🥑🥑.
.
.
.
100 gr. de garbanzos cocidos
2 aguacates maduro
1 c/s de tahini
30 gr. de aceite de oliva virgen extra
1 limón o lima
5 hojas cilantro
2 hojas de albahaca
Una pizca de sal
Semillas de sésamo
—-
Pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos menos el sésamo y bate hasta dejar la textura deseada. Añade las semillas de sesamo y rocía con un poquito más de aceite.
~~~~~~
Crujiente de arroz.

100 grs arroz
Agua
Sal 
Aceite para freír —-
Cocemos el arroz en exceso durante 30’ (pero vigilando que no se quede sin agua). Lo escurrimos y lo lavamos con agua fría. Lo ponemos entre dos papeles sulfurizados y lo estiramos con el rodillo. Debe quedar muy finito. Lo dejamos secar durante 3 días o bien en el horno 45’ a 70 grados. Freímos porciones en abundante. Veinte vigilando que no se quemen.
#recetasdecocina #cocinaconamor #recetas #recetassanas #recetassaludables #healthyfood #healthy #dietasana #aguacate #avocado #hummus
  • Hummus de aguacate con crujiente de arroz 🥑🥑.
    .
    .
    .
    100 gr. de garbanzos cocidos
    2 aguacates maduro
    1 c/s de tahini
    30 gr. de aceite de oliva virgen extra
    1 limón o lima
    5 hojas cilantro
    2 hojas de albahaca
    Una pizca de sal
    Semillas de sésamo
    —-
    Pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos menos el sésamo y bate hasta dejar la textura deseada. Añade las semillas de sesamo y rocía con un poquito más de aceite.
    ~~~~~~
    Crujiente de arroz.

    100 grs arroz
    Agua
    Sal
    Aceite para freír —-
    Cocemos el arroz en exceso durante 30’ (pero vigilando que no se quede sin agua). Lo escurrimos y lo lavamos con agua fría. Lo ponemos entre dos papeles sulfurizados y lo estiramos con el rodillo. Debe quedar muy finito. Lo dejamos secar durante 3 días o bien en el horno 45’ a 70 grados. Freímos porciones en abundante. Veinte vigilando que no se quemen.
    #recetasdecocina #cocinaconamor #recetas #recetassanas #recetassaludables #healthyfood #healthy #dietasana #aguacate #avocado #hummus
  •  18  0  1 hour ago
  • Buenos días 🌞 jueves !!!⠀
👉Estamos preparados para el fin de semana ? Si si ... yo ya pienso en ello 😜😜.⠀
⠀
💡 cuando os coméis una naranja 🍊 o un pomelo , o usáis un limón ...Que hacéis con la piel? ⠀
👉Espero que no la echéis a la basura !!!!⠀
Podéis hacer 🔆 POLVO DE CÍTRICOS 🔆⠀
FACILSIMO ❗️⠀
🔸le quitamos la piel sin lo blanco ⠀
🔸la ponemos a secar al lado de una ventana .⠀
🔸y cuando está bien seca y dura , la pasamos por un procesador potente . ⠀ 🍋 🍊 Lo guardias en un bote hermético !!⠀
Y listo para usar.⠀
⠀
👉para los bizcochos ⠀
👉las mermeladas y confituras.⠀
👉las tortitas , crepes , Gofres ⠀
👉en las gachas del desayuno ⠀
👉En las galletas.⠀
⠀
Yo la uso en infinidad de cosas , pues tiene un aroma muy intenso !!! ⠀ ⠀
No desperdiciáis y tenéis siempre a mano . ⠀
⠀
Feliz jueves !!!!!
#naranjas #citricos #foodie #ideasdecocina #trucosdecocina #recetassaludables #chocolate #hautecusines #heresmyfood ##heresmyfood 
#beautifulcuisines 
#foodfhotography 
#foodblogfeed 
#recetafacil 
#realfood
  • Buenos días 🌞 jueves !!!⠀
    👉Estamos preparados para el fin de semana ? Si si ... yo ya pienso en ello 😜😜.⠀

    💡 cuando os coméis una naranja 🍊 o un pomelo , o usáis un limón ...Que hacéis con la piel? ⠀
    👉Espero que no la echéis a la basura !!!!⠀
    Podéis hacer 🔆 POLVO DE CÍTRICOS 🔆⠀
    FACILSIMO ❗️⠀
    🔸le quitamos la piel sin lo blanco ⠀
    🔸la ponemos a secar al lado de una ventana .⠀
    🔸y cuando está bien seca y dura , la pasamos por un procesador potente . ⠀ 🍋 🍊 Lo guardias en un bote hermético !!⠀
    Y listo para usar.⠀

    👉para los bizcochos ⠀
    👉las mermeladas y confituras.⠀
    👉las tortitas , crepes , Gofres ⠀
    👉en las gachas del desayuno ⠀
    👉En las galletas.⠀

    Yo la uso en infinidad de cosas , pues tiene un aroma muy intenso !!! ⠀ ⠀
    No desperdiciáis y tenéis siempre a mano . ⠀

    Feliz jueves !!!!!
    #naranjas #citricos #foodie #ideasdecocina #trucosdecocina #recetassaludables #chocolate #hautecusines #heresmyfood # #heresmyfood
    #beautifulcuisines
    #foodfhotography
    #foodblogfeed
    #recetafacil
    #realfood
  •  23  0  1 hour ago
  • Buenos días familia!!!
¬
¬
Dentro de mi reventadera, estoy de subidón🙌 mañana descanso 🙋 así que voy a echar lo que me queda y ya mañana recargo energía 💪
*
*
Anoche me dejé esto preparado (me atonje de una skillet cookie 😜 y aunque no es una "se parece" y estaba que te mueres) lleva lo mismo que la tortita 🥞 pero la metí al horno y cuando estaba lista Le puse esos trozos de chocolate 81%, la dejé medio crudita por dentro para que estuviese jugosa🤤🤤 y he de decir que repetiré mil veces, porque me pareció brutal.
Así que mi falsa skillet cookie 🍪 + mi plátano 🍌 mi zumo de naranja 🍊 + mi café ☕ hacen el desayuno perfecto para mi último día de trabajo😜

Ahora vamos a entrenar💪

#comerricoysanoesposible #eltrucoestaenelequilibrio# #healthyfood#hábitossaludables #breakfast #desayunofit #realfood #foodlover #vidasana #fitfood #recetassaludables#fitgirl
  • Buenos días familia!!!
    ¬
    ¬
    Dentro de mi reventadera, estoy de subidón🙌 mañana descanso 🙋 así que voy a echar lo que me queda y ya mañana recargo energía 💪
    *
    *
    Anoche me dejé esto preparado (me atonje de una skillet cookie 😜 y aunque no es una "se parece" y estaba que te mueres) lleva lo mismo que la tortita 🥞 pero la metí al horno y cuando estaba lista Le puse esos trozos de chocolate 81%, la dejé medio crudita por dentro para que estuviese jugosa🤤🤤 y he de decir que repetiré mil veces, porque me pareció brutal.
    Así que mi falsa skillet cookie 🍪 + mi plátano 🍌 mi zumo de naranja 🍊 + mi café ☕ hacen el desayuno perfecto para mi último día de trabajo😜

    Ahora vamos a entrenar💪

    #comerricoysanoesposible #eltrucoestaenelequilibrio# #healthyfood #hábitossaludables #breakfast #desayunofit #realfood #foodlover #vidasana #fitfood #recetassaludables #fitgirl
  •  28  8  1 hour ago
  • Siempre  habrán cambios si es lo que de verdad quieres .
Esta es Jessica , cada día mas guapa , sin filtros 🥰 .
Por que yo no?
Por que yo lo intento y no lo consigo?
.
No desistas , quizás es solo que no habías encontrado el Método ideal para ti ... “Tu Método”
.
Date una nueva oportunidad , este puede ser el Método que cambie tu vida como la de Jessica y te lo estes perdiendo .
.
Aprende a comer y olvídate de las dietas para siempre 💪🏼 .
Empezamos tu cambio?
.
Tendrás 👇🏼👇🏼👇🏼 #apoyo #motivación #pautas #seguimiento #recetassaludables #grancambio
  • Siempre habrán cambios si es lo que de verdad quieres .
    Esta es Jessica , cada día mas guapa , sin filtros 🥰 .
    Por que yo no?
    Por que yo lo intento y no lo consigo?
    .
    No desistas , quizás es solo que no habías encontrado el Método ideal para ti ... “Tu Método”
    .
    Date una nueva oportunidad , este puede ser el Método que cambie tu vida como la de Jessica y te lo estes perdiendo .
    .
    Aprende a comer y olvídate de las dietas para siempre 💪🏼 .
    Empezamos tu cambio?
    .
    Tendrás 👇🏼👇🏼👇🏼 #apoyo #motivación #pautas #seguimiento #recetassaludables #grancambio
  •  10  0  2 hours ago
  • ¡¡Buenos días!! Desayuno: tostadas de centeno con pavo, queso fresco, fruta y kefir casero.
Que tengáis un feliz día gente bella 😜
  • ¡¡Buenos días!! Desayuno: tostadas de centeno con pavo, queso fresco, fruta y kefir casero.
    Que tengáis un feliz día gente bella 😜
  •  30  2  2 hours ago
  • Se ha venido el calorcito 🌞 y nosotros hemos puesto una #ensalada entre las recetas del kit de la semana.
•
...¡No pondremos muchas eh! Porque queremos mostrar que hay mucho más en la cocina vegana… pero no podemos negar que son un plato básico de la cocina saludable 🌱. Están llenas de nutrientes y se preparan en un momento.
•
La ensalada de garbanzos a la menta que nos creo @amandamontiel lleva ingredientes deliciosos pero creemos que lo que más te interesará es la salsa 🙌. Seguro que te gustará lo fácil que se prepara y lo buena que queda… y la querrás utilizar en todas tus ensaladas del verano.
•
Nosotros preparamos la ensalada con:
Garbanzos cocidos de @calvalls.eco , Frutas y verduras de @supermercadosveritas , Yogur de @sojade_officiel
•
PachamamaTable.com
  • Se ha venido el calorcito 🌞 y nosotros hemos puesto una #ensalada entre las recetas del kit de la semana.

    ...¡No pondremos muchas eh! Porque queremos mostrar que hay mucho más en la cocina vegana… pero no podemos negar que son un plato básico de la cocina saludable 🌱. Están llenas de nutrientes y se preparan en un momento.

    La ensalada de garbanzos a la menta que nos creo @amandamontiel lleva ingredientes deliciosos pero creemos que lo que más te interesará es la salsa 🙌. Seguro que te gustará lo fácil que se prepara y lo buena que queda… y la querrás utilizar en todas tus ensaladas del verano.

    Nosotros preparamos la ensalada con:
    Garbanzos cocidos de @calvalls.eco , Frutas y verduras de @supermercadosveritas , Yogur de @sojade_officiel

    PachamamaTable.com
  •  29  3  2 hours ago

Top #recetassaludables Posts

  • ⚠️Atención🚨: el Instagram sólo está liberando Recetas para quien disfrutar de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO🔐
.
¿Qué delicia de torta fría de pollo, me dio agua en la boca sólo de mirar 😋 y en ustedes? También?
.
Receta y modo de preparo en los comentários
.
.créditos @minutos_saludables
.
¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
.
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡👆👆👆👆👆👆👆👆↪↪Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
.
preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: .
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
  • ⚠️Atención🚨: el Instagram sólo está liberando Recetas para quien disfrutar de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO🔐
    .
    ¿Qué delicia de torta fría de pollo, me dio agua en la boca sólo de mirar 😋 y en ustedes? También?
    .
    Receta y modo de preparo en los comentários
    .
    .créditos @minutos_saludables
    .
    ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
    .
    Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
    .
    Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
    ❌No tengo tempo
    ❌El lunes comienzo
    ❌Es muy difícil
    ❌Sera que consigo hacerlo?
    .
    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
    .
    No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
    Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
    👇👇👇👇👇👇
    .
    ➡👆👆👆👆👆👆👆👆↪↪Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
    .
    preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: .
    ✔ Grupo Vip en FACEBOOK
    ✔ Grupo Vip en WHATSAPP
    ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
    ✔Recetas fáciles y prácticas;
    ✔Libre digital ilustrado;
    ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
    ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
    ✔8 bonificaciones exclusivas
    ✔100% suportt facebook whatsapp
  •  9,394  574  21 May, 2019
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
.
📌Síguenos: @_recetassaludables__ 📳
.
🥑TE GUSTA EL AGUACATE TANTO COMO A MI??????
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑El aguacate por un largo tiempo se consideró una fruta gordita y calórica🥑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Pero algunos estudios se han hecho a años y muestran cómo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo Como por ejemplo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Abacate puede actuar como anti-inflamatorio y antienveje y reducir los niveles de glucosa en la sangre a disminuir el estrés. Además, ayuda en la hidratación adecuada de la piel y el cabello.
.
📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @_recetassaludables__  y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Foto: @estiloflexible
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
    .
    📌Síguenos: @_recetassaludables__ 📳
    .
    🥑TE GUSTA EL AGUACATE TANTO COMO A MI??????
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥑El aguacate por un largo tiempo se consideró una fruta gordita y calórica🥑
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌟Pero algunos estudios se han hecho a años y muestran cómo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo Como por ejemplo:
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌟Abacate puede actuar como anti-inflamatorio y antienveje y reducir los niveles de glucosa en la sangre a disminuir el estrés. Además, ayuda en la hidratación adecuada de la piel y el cabello.
    .
    📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❌No tengo tempo
    ❌El lunes comienzo
    ❌Es muy difícil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @_recetassaludables__ y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
    .
    Foto: @estiloflexible
  •  2,063  46  20 hours ago
  • ¡Deja un ❤ si te gusto! 😍
.
Arroz integral con zanahoria, frijoles, mandioca, carne 🍖, brócoli cocido, queso, vinagreta 🍅 Ensalada de lechuga 🥗
.
Agradecimientos al repost @minutos_saludables
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
.
preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:
.
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
.
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
.
👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @_recetassaludables__ 👈
  • ¡Deja un ❤ si te gusto! 😍
    .
    Arroz integral con zanahoria, frijoles, mandioca, carne 🍖, brócoli cocido, queso, vinagreta 🍅 Ensalada de lechuga 🥗
    .
    Agradecimientos al repost @minutos_saludables
    .
    ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
    .
    preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:
    .
    ✔ Grupo Vip en FACEBOOK
    ✔ Grupo Vip en WHATSAPP
    ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
    ✔Recetas fáciles y prácticas;
    ✔Libre digital ilustrado;
    ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
    ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
    ✔8 bonificaciones exclusivas
    ✔100% suportt facebook whatsapp
    .
    ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
    .
    👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @_recetassaludables__ 👈
  •  3,306  52  21 May, 2019

Advertisements

  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 
El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que matan a los rinovirus, los agentes que causan los resfriados en primer lugar. Además, su aroma cálido es maravillosamente calmante. ¡Es excelente para recogerme después de un largo día! 🙏
-
-
⏸Etiqueta a un amigo que amaría esto 😉👇
⏸Sigueme para ver mas videos
⏸Dale mucho amor con un LIKE
-
-
-
👍SíGUENOS @_recetassaludables__ .
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas👙❣ 🔥Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @_recetassaludables__ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📽Repost @minutos_saludables ----------------
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
    El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que matan a los rinovirus, los agentes que causan los resfriados en primer lugar. Además, su aroma cálido es maravillosamente calmante. ¡Es excelente para recogerme después de un largo día! 🙏
    -
    -
    ⏸Etiqueta a un amigo que amaría esto 😉👇
    ⏸Sigueme para ver mas videos
    ⏸Dale mucho amor con un LIKE
    -
    -
    -
    👍SíGUENOS @_recetassaludables__ .
    ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas👙❣ 🔥Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @_recetassaludables__ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    📽Repost @minutos_saludables ----------------
  •  2,202  158  17 hours ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
.
📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳
.
Crema de aguacate, buena grasa 🥑
.
◾1/2 aguacate
◾2 cucharadas de crema de leche
◾4 cucharadas de agua
◾Edulcorante a gusto
.
¡Bata todo en la licuadora y listo! ¡Delicioso, sacia el hambre y la voluntad de comer dulce! 👇🏻
.
📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar.saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
    .
    📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳
    .
    Crema de aguacate, buena grasa 🥑
    .
    ◾1/2 aguacate
    ◾2 cucharadas de crema de leche
    ◾4 cucharadas de agua
    ◾Edulcorante a gusto
    .
    ¡Bata todo en la licuadora y listo! ¡Delicioso, sacia el hambre y la voluntad de comer dulce! 👇🏻
    .
    📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❌No tengo tempo
    ❌El lunes comienzo
    ❌Es muy difícil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar.saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
  •  1,404  76  19 hours ago

Advertisements

  • ⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
.
Vitamina de plátano y coco ⬇️
.
• 1 plátano (si se congela es aún mejor)
• 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 col.sopa de leche en polvo
• 1 cucharada de coco rallado (puede ser pacotinho, deshidratado y sin azúcar ni coco seco)
• Unos 6 cubitos de hielo
• Adopta si desea y cómo prefiere
.
💁🏻♀Una gran opción para intolerantes a la lactosa o veganos es sustituir la leche de vaca por leche de coco 🥥 (en este caso no va el coco 🥥 rallado). Y también me gusta poner chia. 💞😘
.
➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso 👇
.
➡Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días.  Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente. Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK para sacar dudas y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @recetas_fitness_saludables y clic en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil
  • ⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
    .
    Vitamina de plátano y coco ⬇️
    .
    • 1 plátano (si se congela es aún mejor)
    • 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 col.sopa de leche en polvo
    • 1 cucharada de coco rallado (puede ser pacotinho, deshidratado y sin azúcar ni coco seco)
    • Unos 6 cubitos de hielo
    • Adopta si desea y cómo prefiere
    .
    💁🏻♀Una gran opción para intolerantes a la lactosa o veganos es sustituir la leche de vaca por leche de coco 🥥 (en este caso no va el coco 🥥 rallado). Y también me gusta poner chia. 💞😘
    .
    ➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso 👇
    .
    ➡Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente. Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK para sacar dudas y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
    .
    Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @recetas_fitness_saludables y clic en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
    .
    Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil
  •  2,213  142  20 hours ago
  • ⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO .
.
🍴⬇ Brownie de Chocolate Cremoso 🍴⬇🍫
.
📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳😘
-
🍲 Ingrediente 🍲
150 gramos de mantequilla sin sal
150 gramos de chocolate 70% cacao
2 huevos
1/2 taza de (o xilitol)
2 cucharadas de cacao en polvo
3 cucharadas de harina de almendras
1 cucharada de esencia de vainilla
150 gramos de chocolate 70% cacao picado (opcional)
-
🍛 Modo de Preparación 🍛
Derretir el chocolate con la mantequilla en el microondas, esperar un rato
, añada los dos huevos y mezcle bien, añada la esencia de vainilla, el cacao en polvo y la harina, por último agregue el chocolate picado, unte una forma con manteca y cacao en polvo y vierta la masa, y asa en el horno pre- calentado a 220 grados por 20 minutos, no deje asar demasiado si no pierde la cremosidad
.
Repost @byigorhealthy
.
➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
.
Desea eliminar de 5 a 10 kilos hasta el final del mes? 😍😍😍😍😍😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔:Meriendas
✔:Desayuno
✔:Almuerzo
✔:Cena
✔:Postres
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vá perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares? PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡: Confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😉 Para COMPRAR em libro, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar_saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion😍❤.
.
  • ⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO .
    .
    🍴⬇ Brownie de Chocolate Cremoso 🍴⬇🍫
    .
    📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳😘
    -
    🍲 Ingrediente 🍲
    150 gramos de mantequilla sin sal
    150 gramos de chocolate 70% cacao
    2 huevos
    1/2 taza de (o xilitol)
    2 cucharadas de cacao en polvo
    3 cucharadas de harina de almendras
    1 cucharada de esencia de vainilla
    150 gramos de chocolate 70% cacao picado (opcional)
    -
    🍛 Modo de Preparación 🍛
    Derretir el chocolate con la mantequilla en el microondas, esperar un rato
    , añada los dos huevos y mezcle bien, añada la esencia de vainilla, el cacao en polvo y la harina, por último agregue el chocolate picado, unte una forma con manteca y cacao en polvo y vierta la masa, y asa en el horno pre- calentado a 220 grados por 20 minutos, no deje asar demasiado si no pierde la cremosidad
    .
    Repost @byigorhealthy
    .
    ➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
    .
    Desea eliminar de 5 a 10 kilos hasta el final del mes? 😍😍😍😍😍😍
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔:Meriendas
    ✔:Desayuno
    ✔:Almuerzo
    ✔:Cena
    ✔:Postres
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vá perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares? PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡: Confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    😉 Para COMPRAR em libro, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar_saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion😍❤.
    .
  •  3,394  93  21 May, 2019
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
.
📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳
.
🍌Vitamina de plátano y coco ⬇️
.
🌟RECETA ABAJO🌟
.
📌Salve y envíe la receta a alguien que es importante
.
• 1 plátano (si se congela es aún mejor)
• 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 col.sopa de leche en polvo
• 1 cucharada de coco rallado (puede ser pacotinho, deshidratado y sin azúcar ni coco seco)
• Unos 6 cubitos de hielo
• Adopta si desea y cómo prefiere
.
💁🏻♀Una gran opción para intolerantes a la lactosa o veganos es sustituir la leche de vaca por leche de coco 🥥 (en este caso no va el coco 🥥 rallado). Y también me gusta poner chia. 💞😘
.
📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar_saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
. .
#comidasaludable 
#comesano 
#comidasana 
#saludable 
#bajardepeso 
#receta 
#habitossaludables 
#perdidadepeso 
#dietasaludable 
#recetassaludables 
#cocinasaludable 
#dietasaludable 
#nutricionsaludable 
#adelgazarcomiendo 
#tipssaludables 
#recetasana 
#recetasdecocina 
#cenasligeras 
#adelgazarcomiendosano #bajardepesorapido #adelgazarfacil
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋
    .
    📌Síguenos: @adelgazar.saludable 📳
    .
    🍌Vitamina de plátano y coco ⬇️
    .
    🌟RECETA ABAJO🌟
    .
    📌Salve y envíe la receta a alguien que es importante
    .
    • 1 plátano (si se congela es aún mejor)
    • 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 col.sopa de leche en polvo
    • 1 cucharada de coco rallado (puede ser pacotinho, deshidratado y sin azúcar ni coco seco)
    • Unos 6 cubitos de hielo
    • Adopta si desea y cómo prefiere
    .
    💁🏻♀Una gran opción para intolerantes a la lactosa o veganos es sustituir la leche de vaca por leche de coco 🥥 (en este caso no va el coco 🥥 rallado). Y también me gusta poner chia. 💞😘
    .
    📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❌No tengo tempo
    ❌El lunes comienzo
    ❌Es muy difícil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar_saludable y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
    . .
    #comidasaludable 
    #comesano 
    #comidasana 
    #saludable 
    #bajardepeso 
    #receta 
    #habitossaludables 
    #perdidadepeso 
    #dietasaludable 
    #recetassaludables 
    #cocinasaludable 
    #dietasaludable 
    #nutricionsaludable 
    #adelgazarcomiendo 
    #tipssaludables 
    #recetasana 
    #recetasdecocina 
    #cenasligeras 
    #adelgazarcomiendosano  #bajardepesorapido #adelgazarfacil
  •  4,975  154  21 May, 2019