#qualidadedevida Instagram Photos & Videos

qualidadedevida - 6.1m posts

Latest #qualidadedevida Posts

  • Há uma história por trás de cada pessoa, pensamentos por trás de suas expressões, emoções por trás do seu sentir e uma alma sob a sua pele.

Cada um de nós, ao longo deste caminho que é a vida, atravessa momentos, vive experiências e se encontra com pessoas. Cada pessoa tem a sua história e mostra sensibilidade em relação a alguns aspectos mais do que com outros; como você, como eu…  Se para você é fácil ou simples enfrentar certa situação ou se expressar de determinada forma, não significa que para o outro também tenha que ser assim… “O sapato que calça bem um homem, aperta para outro; não há receita para a vida que funcione em todos os casos” Carl Gustav Jung –  #vida #qualidadedevida #respeito #escolhas #psicologia #terapia #psicoterapia #devellopè
  • Há uma história por trás de cada pessoa, pensamentos por trás de suas expressões, emoções por trás do seu sentir e uma alma sob a sua pele.

    Cada um de nós, ao longo deste caminho que é a vida, atravessa momentos, vive experiências e se encontra com pessoas. Cada pessoa tem a sua história e mostra sensibilidade em relação a alguns aspectos mais do que com outros; como você, como eu… Se para você é fácil ou simples enfrentar certa situação ou se expressar de determinada forma, não significa que para o outro também tenha que ser assim… “O sapato que calça bem um homem, aperta para outro; não há receita para a vida que funcione em todos os casos” Carl Gustav Jung – #vida #qualidadedevida #respeito #escolhas #psicologia #terapia #psicoterapia #devellopè
  •  0  0  4 seconds ago
  • Chateaux Margaux
Rua 284
Meia Praia - Itapema - SC
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 suítes e 2 vagas
Sacada com churrasqueira
Salão de Festas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
R$ 550 mil à vista
Entre em contato: 47 99136 3070
  • Chateaux Margaux
    Rua 284
    Meia Praia - Itapema - SC
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    2 suítes e 2 vagas
    Sacada com churrasqueira
    Salão de Festas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    R$ 550 mil à vista
    Entre em contato: 47 99136 3070
  •  3  1  1 minute ago
  • QUAL O TEMPO IDEAL PARA UMA SESSÃO DE TREINAMENTO RESISTIDO?

Para essa pergunta possuímos vários pontos de vistas e vários questionamentos posteriores?

Vamos lá... Quem irá treinar é iniciante,intermediário ou avançado em musculação?
Quem irá treinar é criança,adulto ou idoso?
Quem irá treinar possui alguma limitação como doença ou problemas articulares?
Qual objetivo do aluno/cliente?

Esses são alguns questionamentos importantes que podemos e devemos fazer.

Então vamos destrinchar um a um em nossas próximas postagens.

ALUNO INICIANTE:
Tempo de treinamento reduzido,máximo de 30 minutos,poucos exercícios de 4 a 6 lembrando que aqui iremos aplicar um treino global trabalhando o corpo como um todo e buscando o APRENDIZADO MOTOR.

ALUNO INTERMEDIÁRIO
Tempo de treinamento um pouco maior entre 30 a 40 minutos,já.podemos incluir alguns exercícios a mais levando em consideração que esse individuo já frequente a academia um maior número de vezes na semana e já possua uma maior coordenação motora na execução dos exercícios.

ALUNO AVANÇADO
Tempo de treinamento maior de 40 a 50 minutos,pois aqui provavelmente já exista uma divisão de grupos musculares sendo aplicada na periodização de treinamento do aluno.

IMPORTANTE FRISAR E OBSERVAR 
EM NENHUM CASO ACIMA O TEMPO DE TREINAMENTO SE FEZ MAIOR A 1 HORA.

Períodos prolongados de treinamento AUMENTAM O CATABOLISMO significavelmente e isso é PREJUDICIAL para quem deseja BENEFÍCIOS através da musculação.

O que definimos acima são meios os quais aplicamos em nossos alunos e clientes baseados em estudos e pesquisas científicas adquiridos através de cursos de aperfeiçoamento.

Se possua dúvidas procure um profissional de educação física para saná-las NÃO APLIQUE NADA SOZINHO.

Em nossa próxima postagem a resposta para a próxima pergunta:

QUEM IRA TREINAR É CRIANÇA,ADULTO OU IDOSO?

Prof.Esp.Diego Moraes
CREF:074641-G/SP

#Musculação #TreinamentoResistido ##TreinamentoDeForça #Saúde #QualidadeDeVida #Performance #PersonalTrainer #Sorocaba #mundobt
  • QUAL O TEMPO IDEAL PARA UMA SESSÃO DE TREINAMENTO RESISTIDO?

    Para essa pergunta possuímos vários pontos de vistas e vários questionamentos posteriores?

    Vamos lá... Quem irá treinar é iniciante,intermediário ou avançado em musculação?
    Quem irá treinar é criança,adulto ou idoso?
    Quem irá treinar possui alguma limitação como doença ou problemas articulares?
    Qual objetivo do aluno/cliente?

    Esses são alguns questionamentos importantes que podemos e devemos fazer.

    Então vamos destrinchar um a um em nossas próximas postagens.

    ALUNO INICIANTE:
    Tempo de treinamento reduzido,máximo de 30 minutos,poucos exercícios de 4 a 6 lembrando que aqui iremos aplicar um treino global trabalhando o corpo como um todo e buscando o APRENDIZADO MOTOR.

    ALUNO INTERMEDIÁRIO
    Tempo de treinamento um pouco maior entre 30 a 40 minutos,já.podemos incluir alguns exercícios a mais levando em consideração que esse individuo já frequente a academia um maior número de vezes na semana e já possua uma maior coordenação motora na execução dos exercícios.

    ALUNO AVANÇADO
    Tempo de treinamento maior de 40 a 50 minutos,pois aqui provavelmente já exista uma divisão de grupos musculares sendo aplicada na periodização de treinamento do aluno.

    IMPORTANTE FRISAR E OBSERVAR
    EM NENHUM CASO ACIMA O TEMPO DE TREINAMENTO SE FEZ MAIOR A 1 HORA.

    Períodos prolongados de treinamento AUMENTAM O CATABOLISMO significavelmente e isso é PREJUDICIAL para quem deseja BENEFÍCIOS através da musculação.

    O que definimos acima são meios os quais aplicamos em nossos alunos e clientes baseados em estudos e pesquisas científicas adquiridos através de cursos de aperfeiçoamento.

    Se possua dúvidas procure um profissional de educação física para saná-las NÃO APLIQUE NADA SOZINHO.

    Em nossa próxima postagem a resposta para a próxima pergunta:

    QUEM IRA TREINAR É CRIANÇA,ADULTO OU IDOSO?

    Prof.Esp.Diego Moraes
    CREF:074641-G/SP

    #Musculação #TreinamentoResistido # #TreinamentoDeForça #Saúde #QualidadeDeVida #Performance #PersonalTrainer #Sorocaba #mundobt
  •  5  0  2 minutes ago
  • 🔸CONFIRA CONFIRA 5 CONFIRA 5 BENEFÍCIOS DO CROSS🔸
Uma atividade que trabalha o corpo inteiro o tempo todo só pode oferecer muitos benefícios a sua saúde.
Conheça agora alguns deles:
🔸Emagrecimento de forma eficiente✅
Dependendo da intensidade do treino e da frequência, é possível queimar até 1000 calorias.
🔸Aumento da mobilidade muscular✅
É um dos exercícios responsáveis por cuidar das articulações, as fortalece e aumenta a mobilidade.
🔸Melhora do condicionamento físico✅
Por ser um treino bem intenso é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento.
🔸É divertido✅
Geralmente são realizados em grupo, então é um exercício com alta socialização, assim não falta companhia para treinar.
🔸Reduz o estresse✅
Como diversas atividades, no cross são liberados os hormônios do prazer no corpo. A endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina são exemplos capazes de melhorar nosso humor e promover a sensação de bem-estar geral.
E então, ainda não está convencido que o Cross é a melhor atividade para você? 
Agende uma AULA EXPERIMENTAL 👇
➡Cross Training
➡Hiit-Funcional
➡Zumba
➡Strong by Zumba
➡Gap
➡Ritmos
➡Abdômen ➡Personal Trainer
Venha nos conhecer e comece a treinar hoje!🔥🔥
☎️(11) 4978-1013
📱Whatsapp (11) 97227-6204
#resultados #superação #emagrecimento #gap#vemprayoufit #crossfit #coach #danca #zumba #crossfitter #crossfitgames#dedicacao  #performance #desafios #saude #qualidadedevida#exercicios #funcional #lifestyle #fitness #doubleunder #cross  #crosstraining #boxjump #strongbyzumba #hiitfuncional
  • 🔸CONFIRA CONFIRA 5 CONFIRA 5 BENEFÍCIOS DO CROSS🔸
    Uma atividade que trabalha o corpo inteiro o tempo todo só pode oferecer muitos benefícios a sua saúde.
    Conheça agora alguns deles:
    🔸Emagrecimento de forma eficiente✅
    Dependendo da intensidade do treino e da frequência, é possível queimar até 1000 calorias.
    🔸Aumento da mobilidade muscular✅
    É um dos exercícios responsáveis por cuidar das articulações, as fortalece e aumenta a mobilidade.
    🔸Melhora do condicionamento físico✅
    Por ser um treino bem intenso é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento.
    🔸É divertido✅
    Geralmente são realizados em grupo, então é um exercício com alta socialização, assim não falta companhia para treinar.
    🔸Reduz o estresse✅
    Como diversas atividades, no cross são liberados os hormônios do prazer no corpo. A endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina são exemplos capazes de melhorar nosso humor e promover a sensação de bem-estar geral.
    E então, ainda não está convencido que o Cross é a melhor atividade para você? 
    Agende uma AULA EXPERIMENTAL 👇
    ➡Cross Training
    ➡Hiit-Funcional
    ➡Zumba
    ➡Strong by Zumba
    ➡Gap
    ➡Ritmos
    ➡Abdômen ➡Personal Trainer
    Venha nos conhecer e comece a treinar hoje!🔥🔥
    ☎️(11) 4978-1013
    📱Whatsapp (11) 97227-6204
    #resultados  #superação  #emagrecimento  #gap #vemprayoufit  #crossfit  #coach  #danca  #zumba  #crossfitter  #crossfitgames #dedicacao   #performance  #desafios  #saude  #qualidadedevida #exercicios  #funcional  #lifestyle  #fitness  #doubleunder  #cross   #crosstraining  #boxjump  #strongbyzumba  #hiitfuncional
  •  3  2  3 minutes ago
  • É possível transformar seu Currículo na melhor ferramenta de apresentação, despertando a curiosidade da empresa em  te conhecer.
⠀
Venha conhecer um  Layout  que descreva realmente  suas experiências, habilidades, formação acadêmica, conversaremos  também a diferença entre um currículo profissional e acadêmico.
⠀
Também vamos conversar um pouco sobre atitudes e comportamentos que influenciam na ausência de propostas de trabalho.
⠀
⠀
Faça sua inscrição pelo Sympla no Link 👇👇👇 ⠀
https://www.sympla.com.br/seu-curriculo-no-linkedin__554949
⠀
⠀ 
#curriculo #oportunidade  #foco #autoconhecimento #desenvolvimentohumano #coaching #carreira #qualidadedevida #resultados #açãoreflexãoação #aprendizagem
  • É possível transformar seu Currículo na melhor ferramenta de apresentação, despertando a curiosidade da empresa em te conhecer.

    Venha conhecer um Layout que descreva realmente suas experiências, habilidades, formação acadêmica, conversaremos também a diferença entre um currículo profissional e acadêmico.

    Também vamos conversar um pouco sobre atitudes e comportamentos que influenciam na ausência de propostas de trabalho.


    Faça sua inscrição pelo Sympla no Link 👇👇👇 ⠀
    https://www.sympla.com.br/seu-curriculo-no-linkedin__554949


    #curriculo #oportunidade #foco #autoconhecimento #desenvolvimentohumano #coaching #carreira #qualidadedevida #resultados #açãoreflexãoação #aprendizagem
  •  3  0  3 minutes ago

Top #qualidadedevida Posts

  • O foco resume-se a decidir quais coisas você não vai fazer.”
- John Carmack [LIVRO: A UNICA COISA ]

OS QUATRO LADRÕES DA PRODUTIVIDADE
1. Inabilidade de dizer “não”.
2. Medo do caos.
3. Maus hábitos de saúde.
4. O ambiente não o apoia em seus objetivos.

O roteirista Leo Rosten resumiu tudo quando disse: “Não acredito que o
propósito da vida é ser feliz. Acho que o propósito da vida é ser útil, ser
responsável, ser compassivo. Acima de tudo, ser importante, válido e lutar por
algo, ter feito alguma diferença por ter vivido”. Viva com propósito, viva com
prioridade e viva com produtividade. Siga esses três princípios pelo mesmo
motivo pelo qual você fez os três compromissos. Evite os quatro ladrões, caso
queira deixar uma marca, caso queira que sua vida seja importante.
.
.
.
.
.
.
.
#vidasaudavel #qualidadedevida #vidareal #treino #foco #dnajoeljota #segundadeinteração
  • O foco resume-se a decidir quais coisas você não vai fazer.”
    - John Carmack [LIVRO: A UNICA COISA ]

    OS QUATRO LADRÕES DA PRODUTIVIDADE
    1. Inabilidade de dizer “não”.
    2. Medo do caos.
    3. Maus hábitos de saúde.
    4. O ambiente não o apoia em seus objetivos.

    O roteirista Leo Rosten resumiu tudo quando disse: “Não acredito que o
    propósito da vida é ser feliz. Acho que o propósito da vida é ser útil, ser
    responsável, ser compassivo. Acima de tudo, ser importante, válido e lutar por
    algo, ter feito alguma diferença por ter vivido”. Viva com propósito, viva com
    prioridade e viva com produtividade. Siga esses três princípios pelo mesmo
    motivo pelo qual você fez os três compromissos. Evite os quatro ladrões, caso
    queira deixar uma marca, caso queira que sua vida seja importante.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #vidasaudavel #qualidadedevida #vidareal #treino #foco #dnajoeljota #segundadeinteração
  •  152  4  13 hours ago
  • Amém ? 🙏
.
.
.
.
.
.
.
#bomdia #deus
  • Amém ? 🙏
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #bomdia #deus
  •  669  29  1 hour ago
  • Se você acha que só existe uma idade, a idade cronológica, aquela que está em seus documentos de identidade e que se refere ao ano em que você nasceu, VOCÊ ESTÁ MUITO ENGANADO!
.
Hoje sabemos que os hábitos de vida, determinam o potencial de longevidade de um ser humano. Entendamos aqui longevidade como qualidade de tempo de vida e não quantidade de tempo de vida.
.
Hábitos de vida como alimentação, pratica de atividade física, uso de bebidas alcóolicas e drogas, qualidade do sono, são determinantes na longevidade de um ser humano.
.
Mas infelizmente muitos só se dão conta do peso de suas decisões quando as limitações já apareceram e as doenças já se instalaram. .
.
O envelhecimento faz parte da vida humana, mas não culpe a idade, ela não deveria ser um pré-requisito para tantas limitações e doenças comumente relacionadas à velhice.
.
Portanto, com quais condições você quer envelhecer? Qual caminho você vai escolher?.
.
Adote hábitos saudáveis com um viés preventivo, é possível chegar à velhice com mais saúde e vigor. Busque uma alimentação adequada. Evite o fumo e o excesso de bebidas alcóolicas. Entenda a importância do sono. Inclua a pratica de exercícios em sua rotina.
.
#drasoderberg #longevidadesaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #envelhecimentosaudavel #habitossaudaveis #alimentodeverdade #atividadefisíca #performanceesportiva #emagrecimento #sonocomqualidade #saudemental #escolhasaudavel  #gratidao
  • Se você acha que só existe uma idade, a idade cronológica, aquela que está em seus documentos de identidade e que se refere ao ano em que você nasceu, VOCÊ ESTÁ MUITO ENGANADO!
    .
    Hoje sabemos que os hábitos de vida, determinam o potencial de longevidade de um ser humano. Entendamos aqui longevidade como qualidade de tempo de vida e não quantidade de tempo de vida.
    .
    Hábitos de vida como alimentação, pratica de atividade física, uso de bebidas alcóolicas e drogas, qualidade do sono, são determinantes na longevidade de um ser humano.
    .
    Mas infelizmente muitos só se dão conta do peso de suas decisões quando as limitações já apareceram e as doenças já se instalaram. .
    .
    O envelhecimento faz parte da vida humana, mas não culpe a idade, ela não deveria ser um pré-requisito para tantas limitações e doenças comumente relacionadas à velhice.
    .
    Portanto, com quais condições você quer envelhecer? Qual caminho você vai escolher?.
    .
    Adote hábitos saudáveis com um viés preventivo, é possível chegar à velhice com mais saúde e vigor. Busque uma alimentação adequada. Evite o fumo e o excesso de bebidas alcóolicas. Entenda a importância do sono. Inclua a pratica de exercícios em sua rotina.
    .
    #drasoderberg #longevidadesaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #envelhecimentosaudavel #habitossaudaveis #alimentodeverdade #atividadefisíca #performanceesportiva #emagrecimento #sonocomqualidade #saudemental #escolhasaudavel #gratidao
  •  596  13  17 hours ago