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psicoterapia - 1.6m posts

Latest #psicoterapia Posts

  • A autossabotagem é a tendência a colocar travas, limites e complicações a si mesmo e assim, criar obstáculos e empecilhos que atrapalham na hora de realizar tarefas ou conquistar objetivos.  4 tipos deste auto-boicote:
•
1. Negar que deseja alcançar um objetivo ou suas próprias necessidades. É importante avaliar quando algo realmente não interessa e quando é o medo de não estar à altura que provoca o boicote.
•
2. Procrastinar: postergar e deixar para amanhã o que você pode fazer hoje. Funciona como um escudo diante da sensação de incapacidade, pois impede de colocar-se à prova. “Se não fez não tenho como saber se é capaz ou não”.
•
3. Não ser constante: começar algo, mas abandonar diante das primeiras dificuldades. Se você não acaba a tarefa não terá que avaliar se ficaria boa ou não. •
4. Criar desculpas na hora de tomar decisões. Tomar decisões requer comprometimento e a autossabotagem mantém você no papel de espectador de sua vida e gera a falsa sensação de não precisar assumir responsabilidades.
•
Se você olhar para trás, talvez encontre exemplos de situações nas quais, sem saber por que nem como, você se boicotou e fracassou no caminho em direção a uma meta. Este comportamento, talvez o proteja em algum grau do fracasso a curto prazo, mas também do êxito e da felicidade.
•
Renata Cordeiro – Psicóloga - Atendimento em Belo Horizonte. Link para WhatsApp na bio.
•
#autossabotagem #sabotagem #autoconhecimento #reflexão #reflita #saudeintegral #psicóloga #psicólogabh #psicologia #psicologiabh #consulteumpsicologo #consultóriodepsicologia #psiquiatria #psiquiatriabh #psicoterapia #terapia #façaterapia #saudemental #saudementalbh #padreeustaquio #padreeustáquio #bairropadreeustaquio #padreeustaquiobh
  • A autossabotagem é a tendência a colocar travas, limites e complicações a si mesmo e assim, criar obstáculos e empecilhos que atrapalham na hora de realizar tarefas ou conquistar objetivos.  4 tipos deste auto-boicote:

    1. Negar que deseja alcançar um objetivo ou suas próprias necessidades. É importante avaliar quando algo realmente não interessa e quando é o medo de não estar à altura que provoca o boicote.

    2. Procrastinar: postergar e deixar para amanhã o que você pode fazer hoje. Funciona como um escudo diante da sensação de incapacidade, pois impede de colocar-se à prova. “Se não fez não tenho como saber se é capaz ou não”.

    3. Não ser constante: começar algo, mas abandonar diante das primeiras dificuldades. Se você não acaba a tarefa não terá que avaliar se ficaria boa ou não. •
    4. Criar desculpas na hora de tomar decisões. Tomar decisões requer comprometimento e a autossabotagem mantém você no papel de espectador de sua vida e gera a falsa sensação de não precisar assumir responsabilidades.

    Se você olhar para trás, talvez encontre exemplos de situações nas quais, sem saber por que nem como, você se boicotou e fracassou no caminho em direção a uma meta. Este comportamento, talvez o proteja em algum grau do fracasso a curto prazo, mas também do êxito e da felicidade.

    Renata Cordeiro – Psicóloga - Atendimento em Belo Horizonte. Link para WhatsApp na bio.

    #autossabotagem #sabotagem #autoconhecimento #reflexão #reflita #saudeintegral #psicóloga #psicólogabh #psicologia #psicologiabh #consulteumpsicologo #consultóriodepsicologia #psiquiatria #psiquiatriabh #psicoterapia #terapia #façaterapia #saudemental #saudementalbh #padreeustaquio #padreeustáquio #bairropadreeustaquio #padreeustaquiobh
  •  0  0  4 seconds ago
  • 📣Quem aqui já brincou de quebra-cabeça? 
Quebra cabeça é um jogo que depende de raciocínio lógico, onde o jogador precisa encaixar diferentes peças até que o desenho fique completo.  São vários pedaços, e cada pedaço falta uma parte, e essa parte faltante está em outra peça, e uma peça complementa uma a outra, e assim sucessivamente. A ligação dessas peças diferentes forma um todo completo.  E eu sempre digo que os relacionamentos são quebra-cabeças. Cada um de nós somos uma peça, e quando nos relacionamos 💕estamos buscando a parte que nos falta e nos complementa💑. E o nosso desenho encaixa no desenho do outro, e assim sucessivamente. E pensando nessa analogia, não podemos criticar os problemas e defeitos do outro que se relaciona com a gente, pois afinal, tudo o que tem no outros apenas encaixa no que existem em nós. Isso vale para aspectos positivos 👍 e negativos 👎. Então quando pensamos em relacionamentos, mudanças, melhorias, cuidado, precisamos primeiro pensar no nosso desenho, qual é o desenho que está disponível e em jogo buscando uma outra peça? Que parte de nós está se relacionando? .
. . ➡A analise que proponho hoje é: você conhece o seu desenho? Você se conhece? Como você se coloca nas relações? Qual a sua responsabilidade nas suas relações? ➡A psicoterapia pode te ajudar nessa análise e autoconhecimento. 
Tatiane Medeiros Cunha CRP 04/33971 – Psicóloga Clinica e Consteladora Familiar
Atendimento Presencial e Online

#quebracabeça #raciocínio #raciociniologico #relacionamento #terapiadecasal #autoconhecimento #tatianemedeirospsicologa #tatianemedeiros #constelacaofamiliar #analisetransacional #psicoterapia #terapia #terapiaonline
  • 📣Quem aqui já brincou de quebra-cabeça?
    Quebra cabeça é um jogo que depende de raciocínio lógico, onde o jogador precisa encaixar diferentes peças até que o desenho fique completo. São vários pedaços, e cada pedaço falta uma parte, e essa parte faltante está em outra peça, e uma peça complementa uma a outra, e assim sucessivamente. A ligação dessas peças diferentes forma um todo completo. E eu sempre digo que os relacionamentos são quebra-cabeças. Cada um de nós somos uma peça, e quando nos relacionamos 💕estamos buscando a parte que nos falta e nos complementa💑. E o nosso desenho encaixa no desenho do outro, e assim sucessivamente. E pensando nessa analogia, não podemos criticar os problemas e defeitos do outro que se relaciona com a gente, pois afinal, tudo o que tem no outros apenas encaixa no que existem em nós. Isso vale para aspectos positivos 👍 e negativos 👎. Então quando pensamos em relacionamentos, mudanças, melhorias, cuidado, precisamos primeiro pensar no nosso desenho, qual é o desenho que está disponível e em jogo buscando uma outra peça? Que parte de nós está se relacionando? .
    . . ➡A analise que proponho hoje é: você conhece o seu desenho? Você se conhece? Como você se coloca nas relações? Qual a sua responsabilidade nas suas relações? ➡A psicoterapia pode te ajudar nessa análise e autoconhecimento.
    Tatiane Medeiros Cunha CRP 04/33971 – Psicóloga Clinica e Consteladora Familiar
    Atendimento Presencial e Online

    #quebracabeça #raciocínio #raciociniologico #relacionamento #terapiadecasal #autoconhecimento #tatianemedeirospsicologa #tatianemedeiros #constelacaofamiliar #analisetransacional #psicoterapia #terapia #terapiaonline
  •  0  0  43 seconds ago
  • Psicoterapia en Tijuana al 6641688512 (WhatsApp y llamada)

Es fácil juzgar y enojarse con otros, lo que se nos dificulta es prestar atención a la otra persona, ser empáticos, compasivos. La historia y la vida de la persona frente a ti solo es parte de esa persona, en verdad no podríamos saber si nosotros mismos en su lugar actuariamos igual o distinto. Lo más probable es que la persona hizo lo mejor posible en determinado momento. 
Lo que te enoja es tu falsa idea de control, (es que debió haber hecho tal) o la historia de injusticia que te cuentas porque estás jugando el papel de víctima (es que me hizo tal), y aunque es cierto, fuiste tratad@ injustamente, eso ya pasó, ¿quien es mas cruel, quien te lo hizo una vez, o tú que te lo sigues haciendo infinitas veces reviviendo lo sucedido?
Sueltalo, libérate, perdonate.

#compasion #perdon #aceptacion #biencomun #bienestarysalud #enojo #juzgar #psicoterapia #mindfulness #buddha
  • Psicoterapia en Tijuana al 6641688512 (WhatsApp y llamada)

    Es fácil juzgar y enojarse con otros, lo que se nos dificulta es prestar atención a la otra persona, ser empáticos, compasivos. La historia y la vida de la persona frente a ti solo es parte de esa persona, en verdad no podríamos saber si nosotros mismos en su lugar actuariamos igual o distinto. Lo más probable es que la persona hizo lo mejor posible en determinado momento.
    Lo que te enoja es tu falsa idea de control, (es que debió haber hecho tal) o la historia de injusticia que te cuentas porque estás jugando el papel de víctima (es que me hizo tal), y aunque es cierto, fuiste [email protected] injustamente, eso ya pasó, ¿quien es mas cruel, quien te lo hizo una vez, o tú que te lo sigues haciendo infinitas veces reviviendo lo sucedido?
    Sueltalo, libérate, perdonate.

    #compasion #perdon #aceptacion #biencomun #bienestarysalud #enojo #juzgar #psicoterapia #mindfulness #buddha
  •  0  0  1 minute ago
  • O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Apesar desse número alarmante, os brasileiros sabem pouco sobre essas doenças e sobre a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico. 
O que é ansiedade e o que é síndrome do pânico
A ansiedade é um sentimento comum ao ser humano. Desde a infância nos sentimos ansiosos com acontecimentos que estão por vir: uma festa de aniversário muito aguardada, uma prova difícil e até mesmo uma viagem podem causar grande expectativa, um sentimento normal e até necessário para nossa evolução.O problema é que, em alguns casos, essa ansiedade se torna muito acentuada e causa sintomas físicos desagradáveis como falta de ar, palpitações, enjoos e tonturas. Todos esses sintomas caracterizam uma crise de ansiedade. Ela atrapalha as relações sociais, as atividades profissionais e pode comprometer até mesmo relacionamentos.
Imagine, então, se os sintomas de uma crise de ansiedade forem potencializados. É o que acontece na síndrome do pânico. Uma grande diferença entre ansiedade e síndrome do pânico é que a síndrome do pânico é um tipo de transtorno em que a pessoa sofre com períodos de intensa ansiedade, os chamados ataques de pânico, acompanhados de sintomas como:
Perda do foco visual;Dificuldade de respirar;Sensação de irrealidade;Suor frio;Boca seca;Pensamentos catastróficos;Medo da morte iminente.
Como identificar a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico?
A diferença entre ansiedade e síndrome do pânico está na intensidade dos sintomas e na imprevisibilidade de sua ocorrência. Enquanto a ansiedade tem causas mais lógicas e concretas, como um desafio a ser enfrentado ou uma situação delicada que está para ocorrer, a crise de pânico não tem hora nem motivo para começar. Cerca de 70% dos casos da síndrome acontecem entrem mulheres, principalmente jovens na faixa dos 15 aos 25 anos.A boa notícia é que a síndrome do pânico tem tratamento. Ele inclui uma combinação de terapia com medicamentos e tem demonstrado bons resultados. #terapiaonline #terapiaviaskype #psicoterapia #ansiedadegeneralizada
  • O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Apesar desse número alarmante, os brasileiros sabem pouco sobre essas doenças e sobre a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico.
    O que é ansiedade e o que é síndrome do pânico
    A ansiedade é um sentimento comum ao ser humano. Desde a infância nos sentimos ansiosos com acontecimentos que estão por vir: uma festa de aniversário muito aguardada, uma prova difícil e até mesmo uma viagem podem causar grande expectativa, um sentimento normal e até necessário para nossa evolução.O problema é que, em alguns casos, essa ansiedade se torna muito acentuada e causa sintomas físicos desagradáveis como falta de ar, palpitações, enjoos e tonturas. Todos esses sintomas caracterizam uma crise de ansiedade. Ela atrapalha as relações sociais, as atividades profissionais e pode comprometer até mesmo relacionamentos.
    Imagine, então, se os sintomas de uma crise de ansiedade forem potencializados. É o que acontece na síndrome do pânico. Uma grande diferença entre ansiedade e síndrome do pânico é que a síndrome do pânico é um tipo de transtorno em que a pessoa sofre com períodos de intensa ansiedade, os chamados ataques de pânico, acompanhados de sintomas como:
    Perda do foco visual;Dificuldade de respirar;Sensação de irrealidade;Suor frio;Boca seca;Pensamentos catastróficos;Medo da morte iminente.
    Como identificar a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico?
    A diferença entre ansiedade e síndrome do pânico está na intensidade dos sintomas e na imprevisibilidade de sua ocorrência. Enquanto a ansiedade tem causas mais lógicas e concretas, como um desafio a ser enfrentado ou uma situação delicada que está para ocorrer, a crise de pânico não tem hora nem motivo para começar. Cerca de 70% dos casos da síndrome acontecem entrem mulheres, principalmente jovens na faixa dos 15 aos 25 anos.A boa notícia é que a síndrome do pânico tem tratamento. Ele inclui uma combinação de terapia com medicamentos e tem demonstrado bons resultados. #terapiaonline #terapiaviaskype #psicoterapia #ansiedadegeneralizada
  •  0  0  2 minutes ago
  • El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Es importante poder vivir y superar cada duelo que se nos presente para lograr una estabilidad emocional y mantener nuestra salud mental. 
#psicosemillitas #psicoterapia #Saludmental #duelo 🧠🌱
  • El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Es importante poder vivir y superar cada duelo que se nos presente para lograr una estabilidad emocional y mantener nuestra salud mental.
    #psicosemillitas #psicoterapia #Saludmental #duelo 🧠🌱
  •  0  0  4 minutes ago
  • A afirmação do último post: "Os filhos só podem ser crianças quando os pais são adultos" expõe uma questão bastante atual na relação entre pais e filhos.
Cada vez mais, como forma de compensação, os pais parecem se igualar hierarquicamente aos filhos, no tocante à forma como educam e lidam com as frustrações dos mesmos.
A permissividade e dificuldade na imposição de limites acaba gerando filhos inseguros e pouco preparados para o enfrentamento da vida adulta. Os pais amigos, ao contrário do que se imagina, deixam uma lacuna enorme na educação, pois simulam uma realidade que não se mantém do lado de fora. 
Vemos o resultado desta falta de hierarquia nas relações construídas fora do âmbito familiar, onde adolescentes ou jovens adultos expressam sua agressividade nas situações que exigem tolerância. 
Assim, os pais não devem temer educar os filhos e se mostrarem, de fato, autoridade para eles. Quando os pais não conseguem exercer seu papel,  geram a chamada  hierarquia invertida, onde os filhos acabam assumindo prematuramente esse papel, culminando em  consequências emocionais desastrosas para os mesmos. 
Podemos ser pais amigos e amorosos, mas sem deixar nosso papel principal de lado. 💖

#sandrairiyapsicologa

#psicoterapia

#berthellinger

#façaterapia 
#paisefilhos
  • A afirmação do último post: "Os filhos só podem ser crianças quando os pais são adultos" expõe uma questão bastante atual na relação entre pais e filhos.
    Cada vez mais, como forma de compensação, os pais parecem se igualar hierarquicamente aos filhos, no tocante à forma como educam e lidam com as frustrações dos mesmos.
    A permissividade e dificuldade na imposição de limites acaba gerando filhos inseguros e pouco preparados para o enfrentamento da vida adulta. Os pais amigos, ao contrário do que se imagina, deixam uma lacuna enorme na educação, pois simulam uma realidade que não se mantém do lado de fora.
    Vemos o resultado desta falta de hierarquia nas relações construídas fora do âmbito familiar, onde adolescentes ou jovens adultos expressam sua agressividade nas situações que exigem tolerância.
    Assim, os pais não devem temer educar os filhos e se mostrarem, de fato, autoridade para eles. Quando os pais não conseguem exercer seu papel, geram a chamada hierarquia invertida, onde os filhos acabam assumindo prematuramente esse papel, culminando em consequências emocionais desastrosas para os mesmos.
    Podemos ser pais amigos e amorosos, mas sem deixar nosso papel principal de lado. 💖

    #sandrairiyapsicologa

    #psicoterapia

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    #façaterapia
    #paisefilhos
  •  1  0  4 minutes ago
  • 📽 Das fremde in mir - Drama - Emily Atef (2008)

Este filme é um drama que aborda a depressão pós-parto. Rebecca e o namorado aguardam a chegada de um bebê, o primeiro filho do casal, mas com o nascimento da criança nem tudo se dá da maneira idealizada pelo casal.
A cada dia que passa, Rebecca sente-se mais incapaz de caber-se nesse molde idealizado de maternidade.
Cabe o questionamento: quantas mulheres passam por isso? Quantas não se encaixam no que lhe dizem que é a maternidade perfeita? Quantas tem filho sem lhe desejar porque ouviram que deveriam ser mães para se sentirem completas?
A depressão, embora dita por aí como um problema somente químico (desregulação hormonal), também tem muita influência do social. O tempo todo ouvimos alguém dizendo como se portar diante de determinada situação e a doença (ou o sintoma) é apenas um reflexo da nossa impotência diante desses discursos que nos atravessam.
Você pode ser mãe, mulher, pai, homem do jeito que quiser, do jeito que lhe for conveniente e saudável.

#psicologiaporamor #psicologia #psicanalise #psicoterapia #saudemental #terapia #terapiafazbem #filmes #filhos #depressão #sorocaba
  • 📽 Das fremde in mir - Drama - Emily Atef (2008)

    Este filme é um drama que aborda a depressão pós-parto. Rebecca e o namorado aguardam a chegada de um bebê, o primeiro filho do casal, mas com o nascimento da criança nem tudo se dá da maneira idealizada pelo casal.
    A cada dia que passa, Rebecca sente-se mais incapaz de caber-se nesse molde idealizado de maternidade.
    Cabe o questionamento: quantas mulheres passam por isso? Quantas não se encaixam no que lhe dizem que é a maternidade perfeita? Quantas tem filho sem lhe desejar porque ouviram que deveriam ser mães para se sentirem completas?
    A depressão, embora dita por aí como um problema somente químico (desregulação hormonal), também tem muita influência do social. O tempo todo ouvimos alguém dizendo como se portar diante de determinada situação e a doença (ou o sintoma) é apenas um reflexo da nossa impotência diante desses discursos que nos atravessam.
    Você pode ser mãe, mulher, pai, homem do jeito que quiser, do jeito que lhe for conveniente e saudável.

    #psicologiaporamor #psicologia #psicanalise #psicoterapia #saudemental #terapia #terapiafazbem #filmes #filhos #depressão #sorocaba
  •  0  0  5 minutes ago
  • Você sabe o que é terapia sexual? A terapia sexual tem como objetivo auxiliar o indivíduo a manter uma vida sexual satisfatória, sempre considerando que o que é satisfatório parte de cada sujeito e não de um consenso genérico. Assim, as questões ligadas à sexualidade que são trabalhadas na terapia sexual são consideradas um problema ou uma disfunção sexual quando causam sofrimento ao indivíduo e interferem na sua qualidade de vida. Nada é um problema em si.

Na terapia sexual olhamos para a pessoa a partir de uma perspectiva integral, considerando que o ser humano é constituído de fatores biológicos, psíquicos, interpessoais e sociais. Inicialmente, realizamos uma avaliação médica e psicossocial do indivíduo, o que pode contar com o auxílio de profissionais parceiros, como ginecologistas, urologistas e endocrinologistas, a depender da demanda. Nessa avaliação, levantamos a história sexual, debatendo mais a fundo pontos que podem ser significativos. Entendendo a queixa trazida e a história sexual da pessoa, podemos pensar em um planejamento terapêutico.

A intervenção terapêutica é pensada e adaptada de acordo com o caso, podendo incluir exercícios específicos de terapia sexual e técnicas de abordagens diferentes de psicoterapia. Podemos utilizar também materiais educativos, indicar leituras ou outros materiais que possam auxiliar no processo.

No próximo post pretendo falar um pouco mais de queixas que podem aparecer na terapia sexual.

Você conseguiu entender como é o trabalho do sexólogo clínico? Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários para podermos conversar!

#sexualidade #sexologia #terapiasexual #disfuncoessexuais #psicoterapia #psicologia #terapia #saudesexual #ejaculacaoprecoce #anorgasmia #faltadedesejo #libido #baixalibido #orgasmo #prazer #bemestar #psicologasp
  • Você sabe o que é terapia sexual? A terapia sexual tem como objetivo auxiliar o indivíduo a manter uma vida sexual satisfatória, sempre considerando que o que é satisfatório parte de cada sujeito e não de um consenso genérico. Assim, as questões ligadas à sexualidade que são trabalhadas na terapia sexual são consideradas um problema ou uma disfunção sexual quando causam sofrimento ao indivíduo e interferem na sua qualidade de vida. Nada é um problema em si.

    Na terapia sexual olhamos para a pessoa a partir de uma perspectiva integral, considerando que o ser humano é constituído de fatores biológicos, psíquicos, interpessoais e sociais. Inicialmente, realizamos uma avaliação médica e psicossocial do indivíduo, o que pode contar com o auxílio de profissionais parceiros, como ginecologistas, urologistas e endocrinologistas, a depender da demanda. Nessa avaliação, levantamos a história sexual, debatendo mais a fundo pontos que podem ser significativos. Entendendo a queixa trazida e a história sexual da pessoa, podemos pensar em um planejamento terapêutico.

    A intervenção terapêutica é pensada e adaptada de acordo com o caso, podendo incluir exercícios específicos de terapia sexual e técnicas de abordagens diferentes de psicoterapia. Podemos utilizar também materiais educativos, indicar leituras ou outros materiais que possam auxiliar no processo.

    No próximo post pretendo falar um pouco mais de queixas que podem aparecer na terapia sexual.

    Você conseguiu entender como é o trabalho do sexólogo clínico? Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários para podermos conversar!

    #sexualidade #sexologia #terapiasexual #disfuncoessexuais #psicoterapia #psicologia #terapia #saudesexual #ejaculacaoprecoce #anorgasmia #faltadedesejo #libido #baixalibido #orgasmo #prazer #bemestar #psicologasp
  •  1  0  7 minutes ago
  • IPTC INDICA 📚

O MONSTRO DO PROBLEMA: AJUDANDO AS CRIANÇAS A ENTENDER A PSICOTERAPIA👾

Este livro foi elaborado para uso nas sessões iniciais de psicoterapia infantil. De forma simples e lúdica sintetiza as principais informações para auxiliar os terapeutas na tarefa de explicar à criança o enquadre terapêutico: quais os problemas que levam uma criança a precisar de terapia, como é essa ajuda, como funciona o sigilo, o que significa melhorar e o que ela precisa fazer para que isso aconteça. A metáfora do problema como um "mostrengo" desajeitado e pesadão pode ser útil em vários momentos da terapia para as diversas finalidades que você imaginar com seu pequeno cliente.

AUTORA
Cynthia Borges de Moura
  • IPTC INDICA 📚

    O MONSTRO DO PROBLEMA: AJUDANDO AS CRIANÇAS A ENTENDER A PSICOTERAPIA👾

    Este livro foi elaborado para uso nas sessões iniciais de psicoterapia infantil. De forma simples e lúdica sintetiza as principais informações para auxiliar os terapeutas na tarefa de explicar à criança o enquadre terapêutico: quais os problemas que levam uma criança a precisar de terapia, como é essa ajuda, como funciona o sigilo, o que significa melhorar e o que ela precisa fazer para que isso aconteça. A metáfora do problema como um "mostrengo" desajeitado e pesadão pode ser útil em vários momentos da terapia para as diversas finalidades que você imaginar com seu pequeno cliente.

    AUTORA
    Cynthia Borges de Moura
  •  2  1  8 minutes ago
  • Já é comprovado que a mente humana rende melhor quando a deixamos descansar de tempos em tempos. Quanto mais ficamos concentrados no mesmo assunto, menos qualidade haverá em nosso trabalho – isso se agrava mais ainda à medida que envelhecemos. A verdade é que ficar um pouco longe do trabalho nos deixa mais produtivos.
Tirar férias, além de ser uma forma instantânea de melhorar o nosso humor, é um fator que pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão – estudos observacionais já concluíram que descansar reduz significativamente os níveis de stress, o que é um fator oportuno para o bem da nossa saúde mental.
As pessoas se sentem mais saudáveis durante as férias isso acontece simplesmente porque é um período de pouca tensão, quando as pessoas sentem que têm mais energia e, consequentemente, ficam mais satisfeitas com suas vidas.
Infelizmente estudos comprovam que com o fim das férias, a sensação de bem-estar passa a ser menos intensa, digamos assim. O lado bom é que esse período de repouso proporciona benefícios à saúde que duram por mais tempo. E aí, será que não está na hora de programar seu próximo período de descanso?
 #saúdemental #bemestar #equilibrioemocional #cuidedevocê #psicoterapia
  • Já é comprovado que a mente humana rende melhor quando a deixamos descansar de tempos em tempos. Quanto mais ficamos concentrados no mesmo assunto, menos qualidade haverá em nosso trabalho – isso se agrava mais ainda à medida que envelhecemos. A verdade é que ficar um pouco longe do trabalho nos deixa mais produtivos.
    Tirar férias, além de ser uma forma instantânea de melhorar o nosso humor, é um fator que pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão – estudos observacionais já concluíram que descansar reduz significativamente os níveis de stress, o que é um fator oportuno para o bem da nossa saúde mental.
    As pessoas se sentem mais saudáveis durante as férias isso acontece simplesmente porque é um período de pouca tensão, quando as pessoas sentem que têm mais energia e, consequentemente, ficam mais satisfeitas com suas vidas.
    Infelizmente estudos comprovam que com o fim das férias, a sensação de bem-estar passa a ser menos intensa, digamos assim. O lado bom é que esse período de repouso proporciona benefícios à saúde que duram por mais tempo. E aí, será que não está na hora de programar seu próximo período de descanso?
    #saúdemental #bemestar #equilibrioemocional #cuidedevocê #psicoterapia
  •  0  0  9 minutes ago
  • Vale sempre la pena #cambiare? Sì, se è quello di cui hai #bisogno. Ma devi sapere che non tutti ne saranno felici e questo perchè il tuo cambiamento influenzerà anche chi ti sta intorno e non a tutti piacerà. A volte la condanna perchè "non sei più come un tempo" arriva sorprendentemente proprio da chi ti invitava a fare un cambiamento. Non solo. Ci saranno persone in situazioni simili alla tua che, nel vederti cambiare, ti #giudicheranno perchè è più facile #condannare che mettersi in #discussione.
Questo devi saperlo, lo dico sempre a chi comincia una terapia con me: cambiare è fatica e non sono rose e fiori. Ma non mi è ancora mai capitato di sentir dire a chi ci riesce che non ne sia valsa la pena, #costi quello che costi!
-----------------------------------------
I miei contatti
🚩 via Sorio n. 79b- Padova
☎️ 366.4554617
📮 marta.grasso.psy@gmail.com
📍 www.psicologagrassopadova.com
👤 FB: psicologagrassopadova

#psicologia #psicoterapia #quotes #frasedelgiorno #frasimotivazionali
  • Vale sempre la pena #cambiare? Sì, se è quello di cui hai #bisogno. Ma devi sapere che non tutti ne saranno felici e questo perchè il tuo cambiamento influenzerà anche chi ti sta intorno e non a tutti piacerà. A volte la condanna perchè "non sei più come un tempo" arriva sorprendentemente proprio da chi ti invitava a fare un cambiamento. Non solo. Ci saranno persone in situazioni simili alla tua che, nel vederti cambiare, ti #giudicheranno perchè è più facile #condannare che mettersi in #discussione.
    Questo devi saperlo, lo dico sempre a chi comincia una terapia con me: cambiare è fatica e non sono rose e fiori. Ma non mi è ancora mai capitato di sentir dire a chi ci riesce che non ne sia valsa la pena, #costi quello che costi!
    -----------------------------------------
    I miei contatti
    🚩 via Sorio n. 79b- Padova
    ☎️ 366.4554617
    📮 marta.grasso.psy@gmail.com
    📍 www.psicologagrassopadova.com
    👤 FB: psicologagrassopadova

    #psicologia #psicoterapia #quotes #frasedelgiorno #frasimotivazionali
  •  0  0  9 minutes ago
  •  6  1  10 minutes ago
  • Os afetos não são “feitos” através da vontade, mas acontecem. No afeto aparece às vezes um traço de caráter estranho até mesmo à pessoa que o experimenta, ou conteúdos ocultos irrompem involuntariamente. 
Quanto mais violento for um afeto, tanto mais ele se aproxima do patológico, isto é, daquele estado em que a consciência do eu é posta de lado por conteúdos autônomos, antes inconscientes. Enquanto o inconsciente se encontra em um estado de dormência, parece que essa região oculta nada contém. Por isso sempre nos surpreendemos de novo que algo anteriormente desconhecido possa aparecer subitamente de um nada aparente. 
Depois vem o psicólogo e mostra que o ocorrido teria de acontecer desse modo, por esta ou aquela razão. Quem poderia, no entanto, dizê-lo antes? .
.
Texto: Os arquétipos e o inconsciente coletivo, Carl Gustav Jung retirado do @psi_simbolos 
Imagem: @terry_border .
.
#mentes_e_mendes #afetos #saudemental #saude #terapia #psicoterapia #terapia #psicoterapia
  • Os afetos não são “feitos” através da vontade, mas acontecem. No afeto aparece às vezes um traço de caráter estranho até mesmo à pessoa que o experimenta, ou conteúdos ocultos irrompem involuntariamente.
    Quanto mais violento for um afeto, tanto mais ele se aproxima do patológico, isto é, daquele estado em que a consciência do eu é posta de lado por conteúdos autônomos, antes inconscientes. Enquanto o inconsciente se encontra em um estado de dormência, parece que essa região oculta nada contém. Por isso sempre nos surpreendemos de novo que algo anteriormente desconhecido possa aparecer subitamente de um nada aparente.
    Depois vem o psicólogo e mostra que o ocorrido teria de acontecer desse modo, por esta ou aquela razão. Quem poderia, no entanto, dizê-lo antes? .
    .
    Texto: Os arquétipos e o inconsciente coletivo, Carl Gustav Jung retirado do @psi_simbolos
    Imagem: @terry_border .
    .
    #mentes_e_mendes #afetos #saudemental #saude #terapia #psicoterapia #terapia #psicoterapia
  •  6  0  10 minutes ago
  • As expectativas fazem parte da nossa vida e simplesmente nos recusarmos em cria-las não é uma tarefa simples, e talvez, não seja nem sequer possível.
.
🌟 Somos movidos por desejos e vontades, e só por isso, já seria inviável não nos contagiarmos com o ambiente, as pessoas e o futuro.

O problema das expectativas é que só tomamos consciência delas depois que nos frustramos.

Em grande parte do tempo não questionamos as nossas fantasias e desejos que colocamos nos outros, ou nas coisas ao nosso redor. Por isso quando tudo "dá errado" nós a culpamos como se a responsabilidade não fosse nossa mas das nossas expectativas.
.
📩Expectativas são intenções e esperanças. Não é possível remover nossas crenças e os sentidos que damos ao nosso mundo.

É o sentido que nos impulsiona. São as expectativas, desejos e afins que nos movem.

Não há porque criar uma guerra as expectativas, o que devemos na realidade é tomar consciência delas, dos nossos desejos, das nossas vontades.

Não controlamos o outro, o que controlamos é como lidamos conosco.

As expectativas são pessoais, elas não falam do querer do outro, mas do seu querer, da sua projeção.

Ao aceitar elas, você aceita você mesma.

Mais informações:
📲 (51) 9920-54750.
📋 Psicóloga Gabrielle Reichelt
📌 Espaço Inspirar - Porto Alegre

#expectativas #desejos #vontades #psicologia #psicoterapia #psicoterapiaonline #cuidado #autoconhecimento #saudemental
  • As expectativas fazem parte da nossa vida e simplesmente nos recusarmos em cria-las não é uma tarefa simples, e talvez, não seja nem sequer possível.
    .
    🌟 Somos movidos por desejos e vontades, e só por isso, já seria inviável não nos contagiarmos com o ambiente, as pessoas e o futuro.

    O problema das expectativas é que só tomamos consciência delas depois que nos frustramos.

    Em grande parte do tempo não questionamos as nossas fantasias e desejos que colocamos nos outros, ou nas coisas ao nosso redor. Por isso quando tudo "dá errado" nós a culpamos como se a responsabilidade não fosse nossa mas das nossas expectativas.
    .
    📩Expectativas são intenções e esperanças. Não é possível remover nossas crenças e os sentidos que damos ao nosso mundo.

    É o sentido que nos impulsiona. São as expectativas, desejos e afins que nos movem.

    Não há porque criar uma guerra as expectativas, o que devemos na realidade é tomar consciência delas, dos nossos desejos, das nossas vontades.

    Não controlamos o outro, o que controlamos é como lidamos conosco.

    As expectativas são pessoais, elas não falam do querer do outro, mas do seu querer, da sua projeção.

    Ao aceitar elas, você aceita você mesma.

    Mais informações:
    📲 (51) 9920-54750.
    📋 Psicóloga Gabrielle Reichelt
    📌 Espaço Inspirar - Porto Alegre

    #expectativas #desejos #vontades #psicologia #psicoterapia #psicoterapiaonline #cuidado #autoconhecimento #saudemental
  •  6  0  12 minutes ago
  • 💜Você  sabia que nem  todas as  dores  são curadas com remédio ? 💜Algumas dores  são  de causa emocional  ou e mental .
💜E que tanto adultos como crianças  podem e devem buscar  atendimento  psicológico? 💜Pois  é , ter uma escuta profissionalizada que auxilie as emoções vivências  é de grande importância. 
E pensando  sobre isso, você  já iníciou o seu  cuidado emocional ? .
.
Vamos conversar  sobre  isso , basta entrar em contato comigo,  via direct ou wats (contato na biografia, aqui no Instagram) ; .
.
#Psicoterapiaindividual #psicoeducacao #psicologaelieneduarte #psicologainfantojuvenil #atendimentoinfantil #Psicoterapia
  • 💜Você sabia que nem todas as dores são curadas com remédio ? 💜Algumas dores são de causa emocional ou e mental .
    💜E que tanto adultos como crianças podem e devem buscar atendimento psicológico? 💜Pois é , ter uma escuta profissionalizada que auxilie as emoções vivências é de grande importância.
    E pensando sobre isso, você já iníciou o seu cuidado emocional ? .
    .
    Vamos conversar sobre isso , basta entrar em contato comigo, via direct ou wats (contato na biografia, aqui no Instagram) ; .
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    #Psicoterapiaindividual #psicoeducacao #psicologaelieneduarte #psicologainfantojuvenil #atendimentoinfantil #Psicoterapia
  •  1  0  12 minutes ago
  • "Não é o crítico que importa; nem aquele que aponta onde foi que o homem tropeçou ou como o autor das façanhas poderia ter feito melhor. .
.
O crédito pertence ao homem que está por INTEIRO na ARENA DA VIDA, cujo rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que luta bravamente; que ERRA, que DECEPCIONA, porque não há esforço sem ERROS e DECEPÇÕES; .
.
Mas que, na verdade, se empenha em seus feitos; que conhece o entusiasmo, as grandes paixões; que se entrega a uma causa digna;
.
.
Que, na melhor das hipóteses, conhece no final o triunfo da grande conquista e, que, na pior, se fracassar, AO MENOS FRACASSA OUSANDO GRANDEMENTE."
.
💭 (Theodore Roosevelt)
.
.

#psicologia #resiliência #terapia #coragem #medo #psicoterapia #saúdemental #botafogo #meier
  • "Não é o crítico que importa; nem aquele que aponta onde foi que o homem tropeçou ou como o autor das façanhas poderia ter feito melhor. .
    .
    O crédito pertence ao homem que está por INTEIRO na ARENA DA VIDA, cujo rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que luta bravamente; que ERRA, que DECEPCIONA, porque não há esforço sem ERROS e DECEPÇÕES; .
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    Mas que, na verdade, se empenha em seus feitos; que conhece o entusiasmo, as grandes paixões; que se entrega a uma causa digna;
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    Que, na melhor das hipóteses, conhece no final o triunfo da grande conquista e, que, na pior, se fracassar, AO MENOS FRACASSA OUSANDO GRANDEMENTE."
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    💭 (Theodore Roosevelt)
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    #psicologia #resiliência #terapia #coragem #medo #psicoterapia #saúdemental #botafogo #meier
  •  2  0  12 minutes ago
  • É natural que os pais protejam, preservem e ajudem seus filhos, mas quando a proteção aos filhos extrapola os limites do cuidado, os pais podem se tornar superprotetores, não permitindo que seus filhos façam suas coisas sozinhos, resolvendo os problemas deles para assim poupá-los de qualquer dor, sofrimento e frustração. 
Alguns pais quando jovens passaram por dificuldades e não desejam que os filhos passem pelas mesmas situações, mas faz parte de nossas vidas lidarmos com as frustrações e os nãos.
O controle parental excessivo compromete o desenvolvimento psicológico e emocional dos jovens, contribuindo para que os adolescentes se tornem adultos indecisos, inseguros e dependentes. 
É fundamental que os pais permitam que seus filhos desenvolvam autonomia e que reflitam sobre os erros e acertos através de uma boa comunicação e apoio emocional.
. .
📌 Não podemos negar e fecharmos os olhos para a violência que vivemos hoje em dia, por isso é imprescindível que os pais orientem seus filhos sobre os perigos da nossa sociedade!
.

Psicóloga Joyce Alves Cruz
 CRP 06/146112
📲 (11) 99928-3510
#psicologia #psicoterapia #terapia #terapiacomadolescentes #saudemental #terapiaemjundiai #paisprotetores #filhosadolescentes #adolescência
  • É natural que os pais protejam, preservem e ajudem seus filhos, mas quando a proteção aos filhos extrapola os limites do cuidado, os pais podem se tornar superprotetores, não permitindo que seus filhos façam suas coisas sozinhos, resolvendo os problemas deles para assim poupá-los de qualquer dor, sofrimento e frustração.
    Alguns pais quando jovens passaram por dificuldades e não desejam que os filhos passem pelas mesmas situações, mas faz parte de nossas vidas lidarmos com as frustrações e os nãos.
    O controle parental excessivo compromete o desenvolvimento psicológico e emocional dos jovens, contribuindo para que os adolescentes se tornem adultos indecisos, inseguros e dependentes.
    É fundamental que os pais permitam que seus filhos desenvolvam autonomia e que reflitam sobre os erros e acertos através de uma boa comunicação e apoio emocional.
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    📌 Não podemos negar e fecharmos os olhos para a violência que vivemos hoje em dia, por isso é imprescindível que os pais orientem seus filhos sobre os perigos da nossa sociedade!
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    Psicóloga Joyce Alves Cruz
    CRP 06/146112
    📲 (11) 99928-3510
    #psicologia #psicoterapia #terapia #terapiacomadolescentes #saudemental #terapiaemjundiai #paisprotetores #filhosadolescentes #adolescência
  •  2  1  15 minutes ago
  • É preciso estar inteiro em uma relação. Saber que o mundo que vocês dividem é diferente pra cada um.
-
Você sabe que ama alguém, quando a felicidade dessa pessoa te faz verdadeiramente feliz. Mesmo que essa felicidade não te inlcua (Isso é natural, o mundo de um casal não vive apenas rodeado um do outro)
-
Nascemos sozinhos, aprendemos a nos virar desde cedo sozinhos. Engatinhando, caindo, dando primeiros passos.. A pessoa ao seu lado não é responsável pela sua felicidade, pelos seus passos, pelas suas escolhas..
-
Só você pode te fazer feliz. Depois disso, o mundo do outro é visto com outros olhos. O amor não é egoísta. Ele não te quer só pra ele. Quer dividir você com as alegrias deste mundo. O amor te dá asas para voar.
-
Ninguém veio ao mundo para sua projeção de alegria. Ninguém veio para preencher seu ego. Nossa missão no mundo não é completar os buracos do outro.
-
Respeite você. Respeite seu parceiro. O amor só vale a pena se for tocado com carinho.
- 
Cuide-se 💛🧠💭 #terapia #psicoterapia #procureajuda #autoestima #carência #amorpróprio #saúdemental
  • É preciso estar inteiro em uma relação. Saber que o mundo que vocês dividem é diferente pra cada um.
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    Você sabe que ama alguém, quando a felicidade dessa pessoa te faz verdadeiramente feliz. Mesmo que essa felicidade não te inlcua (Isso é natural, o mundo de um casal não vive apenas rodeado um do outro)
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    Nascemos sozinhos, aprendemos a nos virar desde cedo sozinhos. Engatinhando, caindo, dando primeiros passos.. A pessoa ao seu lado não é responsável pela sua felicidade, pelos seus passos, pelas suas escolhas..
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    Só você pode te fazer feliz. Depois disso, o mundo do outro é visto com outros olhos. O amor não é egoísta. Ele não te quer só pra ele. Quer dividir você com as alegrias deste mundo. O amor te dá asas para voar.
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    Ninguém veio ao mundo para sua projeção de alegria. Ninguém veio para preencher seu ego. Nossa missão no mundo não é completar os buracos do outro.
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    Respeite você. Respeite seu parceiro. O amor só vale a pena se for tocado com carinho.
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    Cuide-se 💛🧠💭 #terapia #psicoterapia #procureajuda #autoestima #carência #amorpróprio #saúdemental
  •  5  0  16 minutes ago
  • Forti. Sempre.❤️
  • Forti. Sempre.❤️
  •  11  2  17 minutes ago

Top #psicoterapia Posts

  • Estamos aqui, entre frases no Instagram, longos textos no Facebook, storys. Estamos na sessão de psicoterapia, em workshops e palestras ensinando como se respeitar, como se amar de forma a não precisar cobrar amor do outro, falando sobre prioridades, sobre fechar ciclos, sobre deixar ir o que precisa ir! .
São frases curtas, mas, de uma profundida que pode causar "afogamentos" e para alguns tão dolorosas que mentalmente cria uma imagem de muito mais dor o enfrentamento sobre a causa dessa dor. .
Ansiedade, angústia, medo, transtornos de personalidade, são alguns dos diagnósticos que recebo e identifico na clínica,  e que tem início em falta de autoestima e relacionamentos abusivos.
.
🔴Busque ajuda! 
Não fique se torturando! 
Mendigar amor, atenção e prioridade não é amar! 
Você não precisa resolver tudo sozinha! 🔴Busque ajuda!
.
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#terapiafazbem #Psicoterapia #relacionamentos #relacionamentosabusivos #amor #amar #paixão #reciprocidade #vidaleve #independência #medo #ansiedade #angústia #recomeçar
  • Estamos aqui, entre frases no Instagram, longos textos no Facebook, storys. Estamos na sessão de psicoterapia, em workshops e palestras ensinando como se respeitar, como se amar de forma a não precisar cobrar amor do outro, falando sobre prioridades, sobre fechar ciclos, sobre deixar ir o que precisa ir! .
    São frases curtas, mas, de uma profundida que pode causar "afogamentos" e para alguns tão dolorosas que mentalmente cria uma imagem de muito mais dor o enfrentamento sobre a causa dessa dor. .
    Ansiedade, angústia, medo, transtornos de personalidade, são alguns dos diagnósticos que recebo e identifico na clínica, e que tem início em falta de autoestima e relacionamentos abusivos.
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    🔴Busque ajuda!
    Não fique se torturando!
    Mendigar amor, atenção e prioridade não é amar!
    Você não precisa resolver tudo sozinha! 🔴Busque ajuda!
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    #terapiafazbem #Psicoterapia #relacionamentos #relacionamentosabusivos #amor #amar #paixão #reciprocidade #vidaleve #independência #medo #ansiedade #angústia #recomeçar
  •  934  4  19 hours ago
  • Durante a vida é normal experimentarmos alguns lapsos, isso não quer dizer que você teve uma recaída e irá vivenciar tudo de novo. Saber diferenciar lapsos de recaída é fundamental para a sua saúde mental. Siga em frente, recomeça.
  • Durante a vida é normal experimentarmos alguns lapsos, isso não quer dizer que você teve uma recaída e irá vivenciar tudo de novo. Saber diferenciar lapsos de recaída é fundamental para a sua saúde mental. Siga em frente, recomeça.
  •  484  6  3 hours ago
  • Respire.
Sinta seu corpo, seus batimentos cardíacos, sua respiração.
Observe sua caminhada até o momento atual, saia de si pra se enxergar, então perceba: o que eu valorizo na minha vida? O que é realmente importante pra mim?
Volte pro agora. Você tem alimentado aquilo que sustenta a tua alma?
Um emprego é só um emprego se não significar nada para nós.
Trabalhamos pra ganhar dinheiro e fazer coisas que queremos ou trabalhamos pra não termos que pensar em nós mesmos?
Retome as rédeas, e faça aquilo que você ama...comece com 5 minutos por dia e veja onde isso vai dar.
Nem todos conseguimos viver exclusivamente da “nossa arte” ou do a atividade que gostamos de fazer. Mas é impossível viver plenamente sem entrar em contato com pelo menos um pouquinho disso...e de pouquinho e pouquinho a gente se reencontra, carrega as energias e dá conta de lidar com esse mundo doido em que vivemos.
E não esqueça: respire, sempre.
  • Respire.
    Sinta seu corpo, seus batimentos cardíacos, sua respiração.
    Observe sua caminhada até o momento atual, saia de si pra se enxergar, então perceba: o que eu valorizo na minha vida? O que é realmente importante pra mim?
    Volte pro agora. Você tem alimentado aquilo que sustenta a tua alma?
    Um emprego é só um emprego se não significar nada para nós.
    Trabalhamos pra ganhar dinheiro e fazer coisas que queremos ou trabalhamos pra não termos que pensar em nós mesmos?
    Retome as rédeas, e faça aquilo que você ama...comece com 5 minutos por dia e veja onde isso vai dar.
    Nem todos conseguimos viver exclusivamente da “nossa arte” ou do a atividade que gostamos de fazer. Mas é impossível viver plenamente sem entrar em contato com pelo menos um pouquinho disso...e de pouquinho e pouquinho a gente se reencontra, carrega as energias e dá conta de lidar com esse mundo doido em que vivemos.
    E não esqueça: respire, sempre.
  •  3,595  42  24 June, 2019