#proteinhaiwan Instagram Photos & Videos

proteinhaiwan - 226 posts

Hashtag Popularity

2.7
average comments
125.7
average likes

Latest #proteinhaiwan Posts

  • AZAM UNTUK KURUS SELESAI. Dgn Weight Loss Challenge tiada yg mustahil.
.
Kisah Aisyah atau nama samaran Cik Besah. Berusia 33thn adalah salah seorg drpd senior coachee. Sejak drpd hari pertama join Wlc, WHY sya turun berat badan adalah utk sihat, sihat dan sihat. Sesungguhnya KESIHATAN ITU MAHAL. WLC memang platform yg BETUL utk sya berubah menjadi ke arah lebih baik. Antara perubahan positif yg sya alami ialah
1- Badan semakin sihat, Otak semakin Cerdas, tiada lagi alasan utk rasa susah bergerak.
2-No more period pain problem
3-size baju dan seluar semakin mengecil
4-Rasa semakin Muda
InsyaAllah, sehingga skrg sya masih dan akan bersama anda utk menjadi lebih baim dan mencapai ideal weight.
.
.
Jika anda bukan orang yg banyak alasan, bukan main2 dan betul2 ingin jadi lebih sihat nak rasa nikmat Kurus selamanya , istiqomah la utk bersama kami dlm program ini. Dan rasai sendiri pengalaman yg cukup berbeza drpd yg anda pernah lalui. Kalo just nk cuba diet sendiri bole amik tips dr ig terus.
.
Pendaftaran masih dibuka utk Musim ke 45 edisi HEALTHY RAMADHAN MAY 2019.
.
#teamsayadave
Coach Dave +60163227430 atau klik link diatas. Sekian terima kasih
.
#proteintumbuhan #proteinhaiwan #dietmakro #dietseimbang #jurulatihberpengalaman #kurustakjadi #matlamatkurus2018 #azamnakkurus #azam2018 #nakmakan #bilanakkurus #boroi #awekgemuk #pipipao #awekcomel #pipitembam #nakbebel #nakfakta #mudahterhibur #teamsayadave #dietpaleo #dietatkins #dietketosis
  • AZAM UNTUK KURUS SELESAI. Dgn Weight Loss Challenge tiada yg mustahil.
    .
    Kisah Aisyah atau nama samaran Cik Besah. Berusia 33thn adalah salah seorg drpd senior coachee. Sejak drpd hari pertama join Wlc, WHY sya turun berat badan adalah utk sihat, sihat dan sihat. Sesungguhnya KESIHATAN ITU MAHAL. WLC memang platform yg BETUL utk sya berubah menjadi ke arah lebih baik. Antara perubahan positif yg sya alami ialah
    1- Badan semakin sihat, Otak semakin Cerdas, tiada lagi alasan utk rasa susah bergerak.
    2-No more period pain problem
    3-size baju dan seluar semakin mengecil
    4-Rasa semakin Muda
    InsyaAllah, sehingga skrg sya masih dan akan bersama anda utk menjadi lebih baim dan mencapai ideal weight.
    .
    .
    Jika anda bukan orang yg banyak alasan, bukan main2 dan betul2 ingin jadi lebih sihat nak rasa nikmat Kurus selamanya , istiqomah la utk bersama kami dlm program ini. Dan rasai sendiri pengalaman yg cukup berbeza drpd yg anda pernah lalui. Kalo just nk cuba diet sendiri bole amik tips dr ig terus.
    .
    Pendaftaran masih dibuka utk Musim ke 45 edisi HEALTHY RAMADHAN MAY 2019.
    .
    #teamsayadave
    Coach Dave +60163227430 atau klik link diatas. Sekian terima kasih
    .
    #proteintumbuhan #proteinhaiwan #dietmakro #dietseimbang #jurulatihberpengalaman #kurustakjadi #matlamatkurus2018 #azamnakkurus #azam2018 #nakmakan #bilanakkurus #boroi #awekgemuk #pipipao #awekcomel #pipitembam #nakbebel #nakfakta #mudahterhibur #teamsayadave #dietpaleo #dietatkins #dietketosis

  •  21  0  29 April, 2019
  • DARIPADA BREASTFEEDING MOM TUKAR JADI MACAM STUDENT KOLEJ.
.
JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
.
Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
.
Sebarang pertanyaan mengenai program season 34.sila klik link diBio. Syarat harus berumur 18keatas dan dah dlm kategori overweight keatas.(beryuran☺).
#teamsayadave
Coach @saya.dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • DARIPADA BREASTFEEDING MOM TUKAR JADI MACAM STUDENT KOLEJ.
    .
    JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
    .
    Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
    .
    Sebarang pertanyaan mengenai program season 34.sila klik link diBio. Syarat harus berumur 18keatas dan dah dlm kategori overweight keatas.(beryuran☺).
    #teamsayadave
    Coach @saya.dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  28  0  23 May, 2018
  • COACH BOLE KE BREASTFEEDING MOM MASUK PROGRAM?
.
JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
.
Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
.
Sebarang pertanyaan mengenai program season 33.sila klik link diBio. Syarat harus berumur 18keatas dan dah dlm kategori overweight keatas.(beryuran☺).
Coach @saya.dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • COACH BOLE KE BREASTFEEDING MOM MASUK PROGRAM?
    .
    JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
    .
    Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
    .
    Sebarang pertanyaan mengenai program season 33.sila klik link diBio. Syarat harus berumur 18keatas dan dah dlm kategori overweight keatas.(beryuran☺).
    Coach @saya.dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  46  0  24 April, 2018
  • Malam² kalo lapar, fikir dulu perlu tak makan burger?
SEBIJIK DOUBLE BEEF CHEESE BURGER 630kcal. Tapi apa yg akan terjadi dalam masa 1jam?? Jom lihat...
.
10mins pertama-(otak suka gula dan badan suka lemak tinggi)
Otak kita mmg suka makanan yg tinggi lemak, ia lebih lazat dan badan kita tau ia makanan yg tinggi tenaga. Burger mmg akan naikkan Gula dalam darah kita.
.
Selepas 20mins-(ketagihan gula)
Roti pd burger mmg mengandungi tahap fruktosa yg tinggi drpd sirap jagung dan sodium, kedua-duanya akan buat kita ketagih.
.
Selepas 30mins-(bole menyebabkan dihidrasi)
Sebijik burger ni mengandungi 970mg sodium, dlm 2.4g garam. Sehari kita hanya perlu 6g. Makanan yg tinggi garam bole menyebabkan dihidrasi jika tidak dikawal.
.
Selepas 40mins-(kempunan lebih byk makanan)
Badan akan kempunan lebih byk makanan sbb kurang kenyang. Disebabkan oleh makanan yg kurang zat.
.
Selepas 60mins-(pencernaan jadi lembab)
Makanan yg berlemak tinggi atau bergoreng akan melembapkan sistem pencernaan/penghadaman kita. Sebijik burger mungkin perlu 24-72jam utk cerna mengikut badan masing2. Jadi makanan yg tinggi lemak ni tidak digalakkan utk makan setiap hari.
.
TAG KAWAN2 YANG SUKA DENGAN FAST FOOD.
.
#teamsayadave
Coach Dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • Malam² kalo lapar, fikir dulu perlu tak makan burger?
    SEBIJIK DOUBLE BEEF CHEESE BURGER 630kcal. Tapi apa yg akan terjadi dalam masa 1jam?? Jom lihat...
    .
    10mins pertama-(otak suka gula dan badan suka lemak tinggi)
    Otak kita mmg suka makanan yg tinggi lemak, ia lebih lazat dan badan kita tau ia makanan yg tinggi tenaga. Burger mmg akan naikkan Gula dalam darah kita.
    .
    Selepas 20mins-(ketagihan gula)
    Roti pd burger mmg mengandungi tahap fruktosa yg tinggi drpd sirap jagung dan sodium, kedua-duanya akan buat kita ketagih.
    .
    Selepas 30mins-(bole menyebabkan dihidrasi)
    Sebijik burger ni mengandungi 970mg sodium, dlm 2.4g garam. Sehari kita hanya perlu 6g. Makanan yg tinggi garam bole menyebabkan dihidrasi jika tidak dikawal.
    .
    Selepas 40mins-(kempunan lebih byk makanan)
    Badan akan kempunan lebih byk makanan sbb kurang kenyang. Disebabkan oleh makanan yg kurang zat.
    .
    Selepas 60mins-(pencernaan jadi lembab)
    Makanan yg berlemak tinggi atau bergoreng akan melembapkan sistem pencernaan/penghadaman kita. Sebijik burger mungkin perlu 24-72jam utk cerna mengikut badan masing2. Jadi makanan yg tinggi lemak ni tidak digalakkan utk makan setiap hari.
    .
    TAG KAWAN2 YANG SUKA DENGAN FAST FOOD.
    .
    #teamsayadave
    Coach Dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  124  3  4 April, 2018
  • TANDA-TANDA DIET ANDA TERUK.
.
org putih selalu sebut ni "what you eat privately will reveal publicly" bermaksud, apa yg kita makan secara tersembunyi akan terbongkar kt fizikal luaran kita.
.
Ni antara tanda yg termuncul dimuka kita
Garisan atas dahi.
-lipatan di atas dahi kita menunjukkan diet kita terlalu berminyak and kaya/"atas". Ia juga tanda kita ada masalah hati.
.
Mata bengkak.
-menandakan kolon/usus kita tersumbat. Biasanya masalah sembelit. Mata bengkak ni bukan saja pasal alergik, bengkak air atau tk cukup tido.
.
Kulit
-kebiruan atau kekuningan di kulit tanda kekurangan mineral dlm diet kita, dan jika warna brown mungkin ada masalah uterus(perempuan take note).
.
Lendutan(lemak pd bawah wajah)
-kemungkinan masalah pd buah pinggang.
.
Liang roma besar.
-ia juga bermaksud badan kita mengandungi kadar asid yg tinggi dlm sistem kita.
.
Selain pd muka, badan kita yg semakin hari semakin membesar, lemah dan senang sakit juga merupakan tanda2 diet kita tidak betul.
.
Segalanya mula dgn perubahan diet yg lebih seimbang, minum air yg cukup dan tidur awal sekurang-kurangnya 7-9jam. Bole memperbaiki masalah ini.
.
Like, repost dan tag kawan2 jika perasan mereka nmpak menua
.
#teamsayadave
Coach Dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • TANDA-TANDA DIET ANDA TERUK.
    .
    org putih selalu sebut ni "what you eat privately will reveal publicly" bermaksud, apa yg kita makan secara tersembunyi akan terbongkar kt fizikal luaran kita.
    .
    Ni antara tanda yg termuncul dimuka kita
    Garisan atas dahi.
    -lipatan di atas dahi kita menunjukkan diet kita terlalu berminyak and kaya/"atas". Ia juga tanda kita ada masalah hati.
    .
    Mata bengkak.
    -menandakan kolon/usus kita tersumbat. Biasanya masalah sembelit. Mata bengkak ni bukan saja pasal alergik, bengkak air atau tk cukup tido.
    .
    Kulit
    -kebiruan atau kekuningan di kulit tanda kekurangan mineral dlm diet kita, dan jika warna brown mungkin ada masalah uterus(perempuan take note).
    .
    Lendutan(lemak pd bawah wajah)
    -kemungkinan masalah pd buah pinggang.
    .
    Liang roma besar.
    -ia juga bermaksud badan kita mengandungi kadar asid yg tinggi dlm sistem kita.
    .
    Selain pd muka, badan kita yg semakin hari semakin membesar, lemah dan senang sakit juga merupakan tanda2 diet kita tidak betul.
    .
    Segalanya mula dgn perubahan diet yg lebih seimbang, minum air yg cukup dan tidur awal sekurang-kurangnya 7-9jam. Bole memperbaiki masalah ini.
    .
    Like, repost dan tag kawan2 jika perasan mereka nmpak menua
    .
    #teamsayadave
    Coach Dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  64  0  7 March, 2018
  • GADIS VIRAL SIAKAP KELI, SINARAN HARIAN, KUALI PANAS DAN HIJABISTA MAGAZINE. SELEPAS TURUN 33KG.
Jom baca apa mesej dia.
.
Kena set target masuk akal baru menjadi.
Untuk sya turun 33kg, sya mula dgn 1kg yg pertama. Lakukan secara konsisten, konsisten dan konsisten.
.
Penurunan berat badan adalah satu proses yg tak akan berlaku semalaman ia adalah 1 proses yg kita harus jaga makan, tahu apa kita makan, bukan sibuk kira kalori saja, tetapi fokus juga dgn nutrisi apa yg badan akan dpt dr kalori itu.
.
Ke-2,senaman juga mempengaruhi 20% gaya hidup sihat. Bukan itu sahaja, air yg cukup, tidur dan rehat yg cukup serta emosi juga mempengaruhi.
.
Set target yg logik, tk perlu gelojoh nak turun cepat. Apa gunanya dh capai berat yg diingini, tetapi dgn cara yg tidak sihat, berlapar dan tidak memberi makronutrisi dan mikronutrisi yg lengkap kpd badan.
.
Kurus adalah BONUS, fokus utama ialah utk ubah tabiat makan ke arah yg lebih sihat dan bole dilakukan secara konsisten.
.
Sabarlah, tk kan sehari diet nk turun 10kg😔. Masa makan tk ingat dunia tkde pulak nk gemuk cepat kan 😌.Jadi nk kurus kena sabar.
.
Jika anda masih belum ada sebarang plan, dan perlukan bantuan Coaching.
Mana yg dh stagnant atau susah nk turun berat badan.
Bole klik link diatas, sertakan Nama, umur, berat dan lokasi. Hantar ke @saya.dave +60163227430
.
Group coaching bersama Coach Dave. Slot terhad utk org yg serius shj. Pendaftaran tutup esok mlm.
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak #siakapkeli #ohbulan #ohemgis
  • GADIS VIRAL SIAKAP KELI, SINARAN HARIAN, KUALI PANAS DAN HIJABISTA MAGAZINE. SELEPAS TURUN 33KG.
    Jom baca apa mesej dia.
    .
    Kena set target masuk akal baru menjadi.
    Untuk sya turun 33kg, sya mula dgn 1kg yg pertama. Lakukan secara konsisten, konsisten dan konsisten.
    .
    Penurunan berat badan adalah satu proses yg tak akan berlaku semalaman ia adalah 1 proses yg kita harus jaga makan, tahu apa kita makan, bukan sibuk kira kalori saja, tetapi fokus juga dgn nutrisi apa yg badan akan dpt dr kalori itu.
    .
    Ke-2,senaman juga mempengaruhi 20% gaya hidup sihat. Bukan itu sahaja, air yg cukup, tidur dan rehat yg cukup serta emosi juga mempengaruhi.
    .
    Set target yg logik, tk perlu gelojoh nak turun cepat. Apa gunanya dh capai berat yg diingini, tetapi dgn cara yg tidak sihat, berlapar dan tidak memberi makronutrisi dan mikronutrisi yg lengkap kpd badan.
    .
    Kurus adalah BONUS, fokus utama ialah utk ubah tabiat makan ke arah yg lebih sihat dan bole dilakukan secara konsisten.
    .
    Sabarlah, tk kan sehari diet nk turun 10kg😔. Masa makan tk ingat dunia tkde pulak nk gemuk cepat kan 😌.Jadi nk kurus kena sabar.
    .
    Jika anda masih belum ada sebarang plan, dan perlukan bantuan Coaching.
    Mana yg dh stagnant atau susah nk turun berat badan.
    Bole klik link diatas, sertakan Nama, umur, berat dan lokasi. Hantar ke @saya.dave +60163227430
    .
    Group coaching bersama Coach Dave. Slot terhad utk org yg serius shj. Pendaftaran tutup esok mlm.
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak #siakapkeli #ohbulan #ohemgis

  •  60  0  3 March, 2018
  • PERKARA-PERKARA YANG ANDA PERLU TAHU TENTANG SELULIT.
.
Selulit berlaku apabila lemak lebihan bahagian dlm melepasi lapisan tisu penghubung di bawah kulit.
Ia biasanya di bahagian pinggul, paha, lengan dan perut (PEREMPUAN lebih byk drpd LEKAKI)
.
Ia akan jdi teruk bila umur meningkat, Perubahan hormon menyebabkan kerosakan tisu dan pengeluaran kolagen.
.
SELULIT berkaitan sedikit dgn genetik TETAPI corak permakanan, diet dan exercise memainkan peranan penting.
.
Selulit bole timbul dimana-mana body type.
Ia akan menjejaskan bentuk badan kita.
.
Exercise dapat bantu membina otot dan tone up bahagian berselulit, TETAPI CREAM DAN GEL TIDAK MEMBANTU menghilangkan selulit.
.
Permakanan seimbang, berserat dan sayuran yg mengandungi air tinggi dpt membantu membina semula penghubung tisu dibawah kulit dan bila kita turun lemal badan juga akan kurangkan selulit.
.
Tag dan share pd kawan yg perlu tahu mengenai SELULIT.
.
Pendaftaran season 31 masih dibuka, slot terhad!
#teamsayadave
Coach Dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #senamanpaha #dietseimbang #nutrisimakro  #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #selulit #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • PERKARA-PERKARA YANG ANDA PERLU TAHU TENTANG SELULIT.
    .
    Selulit berlaku apabila lemak lebihan bahagian dlm melepasi lapisan tisu penghubung di bawah kulit.
    Ia biasanya di bahagian pinggul, paha, lengan dan perut (PEREMPUAN lebih byk drpd LEKAKI)
    .
    Ia akan jdi teruk bila umur meningkat, Perubahan hormon menyebabkan kerosakan tisu dan pengeluaran kolagen.
    .
    SELULIT berkaitan sedikit dgn genetik TETAPI corak permakanan, diet dan exercise memainkan peranan penting.
    .
    Selulit bole timbul dimana-mana body type.
    Ia akan menjejaskan bentuk badan kita.
    .
    Exercise dapat bantu membina otot dan tone up bahagian berselulit, TETAPI CREAM DAN GEL TIDAK MEMBANTU menghilangkan selulit.
    .
    Permakanan seimbang, berserat dan sayuran yg mengandungi air tinggi dpt membantu membina semula penghubung tisu dibawah kulit dan bila kita turun lemal badan juga akan kurangkan selulit.
    .
    Tag dan share pd kawan yg perlu tahu mengenai SELULIT.
    .
    Pendaftaran season 31 masih dibuka, slot terhad!
    #teamsayadave
    Coach Dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #senamanpaha #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #selulit #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  91  1  23 February, 2018
  • COACH BOLE KE BREASTFEEDING MOM MASUK PROGRAM?
.
JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
.
Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
.
Sebarang pertanyaan mengenai program sila klik link diBio.
Coach @saya.dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • COACH BOLE KE BREASTFEEDING MOM MASUK PROGRAM?
    .
    JOM BACA Transformasi PUAN AYU. dah ada 3 anak, lepas WLC terus transform ala2 Student. Sbb kenapa muda? Sbb turun lemak, umur dalaman akan jdi Muda.
    .
    Sya Ayu, umur 34, dh ada 3org anak. Alhamdulillah, bermula program musim-18 edisi Feb2017 sbgi peserta. 10bulan selps bersalin masa tu, berat sya 63kg. Sya takut nk diet utk lose weight sbb full breastfeed baby. Tp disebabkan bdn overweight, sya mudah letih, stress, cpt nk marah. Akhir sya bertemu dgn program ini, & berterima kasih yg tk terhingga pd coach nick & mila sbb berjaya yakinkan sya yg breastfeeding mom pun bole diet tanpa ganggu produktiviti susu badan. Alhamdulillah, dgn teknik permakanan yg diajar di WLC sya berjaya lost 12kg pd June'17,& telah capai ideal weight 51kg & skrg fasa fitness utk maintain weight. Dan sya masih lgi teruskan breastfeeding baby(dah 1thn 5bulan). Harapan sya semoga lebih ramai mendapat manfaat melalui program ini. Believe me, this program is BEYOND YOUR EXPECTATIONS!
    .
    Sebarang pertanyaan mengenai program sila klik link diBio.
    Coach @saya.dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  69  0  20 February, 2018
  • AZAM UNTUK KURUS SELESAI. Dalam misi Weight Loss Challenge tiada yg mustahil.
.
Kisah Aisyah atau nama samaran Cik Besah. Berusia 33thn adalah salah seorg drpd senior coachee. Sejak drpd hari pertama join Wlc, WHY sya turun berat badan adalah utk sihat, sihat dan sihat. Sesungguhnya KESIHATAN ITU MAHAL. WLC memang platform yg BETUL utk sya berubah menjadi ke arah lebih baik. Antara perubahan positif yg sya alami ialah
1- Badan semakin sihat, Otak semakin Cerdas, tiada lagi alasan utk rasa susah bergerak.
2-No more period pain problem
3-size baju dan seluar semakin mengecil
4-Rasa semakin Muda
InsyaAllah, sehingga skrg sya masih dan akan bersama anda utk menjadi lebih baim dan mencapai ideal weight.
.
.
Jika anda bukan orang yg banyak alasan, bukan main2 dan betul2 ingin jadi lebih sihat nak rasa nikmat Kurus selamanya , istiqomah la utk bersama kami dlm program ini. Dan rasai sendiri pengalaman yg cukup berbeza drpd yg anda pernah lalui. Kalo just nk cuba diet sendiri bole amik tips dr ig terus.
 Pendaftaran kini dibuka utk Musim ke 30 edisi Februari.
.
@saya.dave +60163227430 atau klik link diatas. Sekian terima kasih
.
#proteintumbuhan #proteinhaiwan #dietmakro #dietseimbang #jurulatihberpengalaman #kurustakjadi #matlamatkurus2018 #azamnakkurus #azam2018 #nakmakan #bilanakkurus #boroi #awekgemuk #pipipao #awekcomel #pipitembam #nakbebel #nakfakta #mudahterhibur #teamsayadave #dietpaleo #dietatkins #dietketosis
  • AZAM UNTUK KURUS SELESAI. Dalam misi Weight Loss Challenge tiada yg mustahil.
    .
    Kisah Aisyah atau nama samaran Cik Besah. Berusia 33thn adalah salah seorg drpd senior coachee. Sejak drpd hari pertama join Wlc, WHY sya turun berat badan adalah utk sihat, sihat dan sihat. Sesungguhnya KESIHATAN ITU MAHAL. WLC memang platform yg BETUL utk sya berubah menjadi ke arah lebih baik. Antara perubahan positif yg sya alami ialah
    1- Badan semakin sihat, Otak semakin Cerdas, tiada lagi alasan utk rasa susah bergerak.
    2-No more period pain problem
    3-size baju dan seluar semakin mengecil
    4-Rasa semakin Muda
    InsyaAllah, sehingga skrg sya masih dan akan bersama anda utk menjadi lebih baim dan mencapai ideal weight.
    .
    .
    Jika anda bukan orang yg banyak alasan, bukan main2 dan betul2 ingin jadi lebih sihat nak rasa nikmat Kurus selamanya , istiqomah la utk bersama kami dlm program ini. Dan rasai sendiri pengalaman yg cukup berbeza drpd yg anda pernah lalui. Kalo just nk cuba diet sendiri bole amik tips dr ig terus.
    Pendaftaran kini dibuka utk Musim ke 30 edisi Februari.
    .
    @saya.dave +60163227430 atau klik link diatas. Sekian terima kasih
    .
    #proteintumbuhan #proteinhaiwan #dietmakro #dietseimbang #jurulatihberpengalaman #kurustakjadi #matlamatkurus2018 #azamnakkurus #azam2018 #nakmakan #bilanakkurus #boroi #awekgemuk #pipipao #awekcomel #pipitembam #nakbebel #nakfakta #mudahterhibur #teamsayadave #dietpaleo #dietatkins #dietketosis

  •  23  0  28 January, 2018
  • SAYA TAKNAK MAKAN NASI, SYA MAKAN LAKSA atau BIHUN SUP, BOLE KE ?
.
kosong-kosong, hidangan spt ini adalah sgt tinggi karbohidrat ringkas, tinggi lemak dan rendah protein. Tidak begitu mengenyangkan krn kuantiti nutrisimakro tidak seimbang. .
Nasi putih, mee, bihun, kueyteow, pan mee dan ramen adalah sama. Semua karbohidrat ringkas, malah sesetengah bihun, mee atau kueyteow diperbuat drpd gred beras yg sgt rendah. Dan kesemuanya adalah Indek glisemik tinggi. Agak sukar utk penurunan berat badan.
Ia akan memberi impak pd gula dlm darah kita.
.
Kalo nak makan nasi porsinya hanya segenggam size penumbuk sbb kita tetap perlukan 30% karbohidrat,  kalo nk lebih efektif utk turun berat badan, gantikan dgn Nasi perang, sayur, sweet potato atau wholegrain krn ia adalah karbohidrat kompleks. Hasilnya lebih bagus dan lebih kenyang.
.
Yer mmg kalori 1 hidangan mee tu tk tinggi sgt, tpi sometimes bukan hanya lihat pd kalori.
Pastikan hidangan anda mematuhi 3 makro nutrisi, Protein, Karbohidrat kompleks dan lemak sihat.
.
LIKE, SHARE DAN TAG.
.
Pendaftaran Weight Loss Challenge FEBRUARI telah dibuka, Slot terhad 🚫
Group coaching professional, KIT peserta disediakan.
Utk yg serius shj.Klik link diBio
Coach Dave +60163227430
.
#laksapenang #laksam #laksakelantan #laksasarawak 
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • SAYA TAKNAK MAKAN NASI, SYA MAKAN LAKSA atau BIHUN SUP, BOLE KE ?
    .
    kosong-kosong, hidangan spt ini adalah sgt tinggi karbohidrat ringkas, tinggi lemak dan rendah protein. Tidak begitu mengenyangkan krn kuantiti nutrisimakro tidak seimbang. .
    Nasi putih, mee, bihun, kueyteow, pan mee dan ramen adalah sama. Semua karbohidrat ringkas, malah sesetengah bihun, mee atau kueyteow diperbuat drpd gred beras yg sgt rendah. Dan kesemuanya adalah Indek glisemik tinggi. Agak sukar utk penurunan berat badan.
    Ia akan memberi impak pd gula dlm darah kita.
    .
    Kalo nak makan nasi porsinya hanya segenggam size penumbuk sbb kita tetap perlukan 30% karbohidrat,  kalo nk lebih efektif utk turun berat badan, gantikan dgn Nasi perang, sayur, sweet potato atau wholegrain krn ia adalah karbohidrat kompleks. Hasilnya lebih bagus dan lebih kenyang.
    .
    Yer mmg kalori 1 hidangan mee tu tk tinggi sgt, tpi sometimes bukan hanya lihat pd kalori.
    Pastikan hidangan anda mematuhi 3 makro nutrisi, Protein, Karbohidrat kompleks dan lemak sihat.
    .
    LIKE, SHARE DAN TAG.
    .
    Pendaftaran Weight Loss Challenge FEBRUARI telah dibuka, Slot terhad 🚫
    Group coaching professional, KIT peserta disediakan.
    Utk yg serius shj.Klik link diBio
    Coach Dave +60163227430
    .
    #laksapenang #laksam #laksakelantan #laksasarawak
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  68  1  26 January, 2018

Top #proteinhaiwan Posts

  • Malam² kalo lapar, fikir dulu perlu tak makan burger?
SEBIJIK DOUBLE BEEF CHEESE BURGER 630kcal. Tapi apa yg akan terjadi dalam masa 1jam?? Jom lihat...
.
10mins pertama-(otak suka gula dan badan suka lemak tinggi)
Otak kita mmg suka makanan yg tinggi lemak, ia lebih lazat dan badan kita tau ia makanan yg tinggi tenaga. Burger mmg akan naikkan Gula dalam darah kita.
.
Selepas 20mins-(ketagihan gula)
Roti pd burger mmg mengandungi tahap fruktosa yg tinggi drpd sirap jagung dan sodium, kedua-duanya akan buat kita ketagih.
.
Selepas 30mins-(bole menyebabkan dihidrasi)
Sebijik burger ni mengandungi 970mg sodium, dlm 2.4g garam. Sehari kita hanya perlu 6g. Makanan yg tinggi garam bole menyebabkan dihidrasi jika tidak dikawal.
.
Selepas 40mins-(kempunan lebih byk makanan)
Badan akan kempunan lebih byk makanan sbb kurang kenyang. Disebabkan oleh makanan yg kurang zat.
.
Selepas 60mins-(pencernaan jadi lembab)
Makanan yg berlemak tinggi atau bergoreng akan melembapkan sistem pencernaan/penghadaman kita. Sebijik burger mungkin perlu 24-72jam utk cerna mengikut badan masing2. Jadi makanan yg tinggi lemak ni tidak digalakkan utk makan setiap hari.
.
TAG KAWAN2 YANG SUKA DENGAN FAST FOOD.
.
#teamsayadave
Coach Dave +60163227430
.
#carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak
  • Malam² kalo lapar, fikir dulu perlu tak makan burger?
    SEBIJIK DOUBLE BEEF CHEESE BURGER 630kcal. Tapi apa yg akan terjadi dalam masa 1jam?? Jom lihat...
    .
    10mins pertama-(otak suka gula dan badan suka lemak tinggi)
    Otak kita mmg suka makanan yg tinggi lemak, ia lebih lazat dan badan kita tau ia makanan yg tinggi tenaga. Burger mmg akan naikkan Gula dalam darah kita.
    .
    Selepas 20mins-(ketagihan gula)
    Roti pd burger mmg mengandungi tahap fruktosa yg tinggi drpd sirap jagung dan sodium, kedua-duanya akan buat kita ketagih.
    .
    Selepas 30mins-(bole menyebabkan dihidrasi)
    Sebijik burger ni mengandungi 970mg sodium, dlm 2.4g garam. Sehari kita hanya perlu 6g. Makanan yg tinggi garam bole menyebabkan dihidrasi jika tidak dikawal.
    .
    Selepas 40mins-(kempunan lebih byk makanan)
    Badan akan kempunan lebih byk makanan sbb kurang kenyang. Disebabkan oleh makanan yg kurang zat.
    .
    Selepas 60mins-(pencernaan jadi lembab)
    Makanan yg berlemak tinggi atau bergoreng akan melembapkan sistem pencernaan/penghadaman kita. Sebijik burger mungkin perlu 24-72jam utk cerna mengikut badan masing2. Jadi makanan yg tinggi lemak ni tidak digalakkan utk makan setiap hari.
    .
    TAG KAWAN2 YANG SUKA DENGAN FAST FOOD.
    .
    #teamsayadave
    Coach Dave +60163227430
    .
    #carakurus #caradiet #diettakseimbang #dietseimbang #nutrisimakro #nutisimikro #tipsenaman #tipkurus #tipdiet #pakarturunberatbadan #pakarbuanglemak #sisgemuk #camnenakkurus #bebasperubatan #mudahterhibur #proteinhaiwan #bakarlemak #nakbebel #nakfakta #naksihat #ohsem #lawak

  •  124  3  4 April, 2018