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proteinfood - 170k posts

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  • I miei primi #muffin😍🥧 di carote 🥕 #cleanfoods #cleanfood #fitgirls
#fitfood #proteinfood #protein #homemade #foodlover #poledancelife

35g Fruttosio 
100g farina d'avena
300g carote
70g mandorle
150g albume d'uovo
150g yogurt greco magro
Cannella q.b.
Buccia di limone q.b.
Lievito per dolci una bustina
Aroma alla vaniglia 
Cioccolato fondente 90%
Tritare le mandorle. Tritare cioccolato. Tritare le carote. 
Preparare gli stampi con olio e farina d'avena. 
1 ciotola : avena, fruttosio, Cannella, limone, buccia di limone ,mandorle tritate. 
2 ciotola: yogurt greco, carote tritate. 
3 ciotola : albumi d'uovo montato a neve. 
Unire ciotola 1 e 2
Unire ciotola 3
Aggiungere cioccolato. 
In forno a 180° per 45 min. 
Io ho usato 10 coppe.
  • I miei primi #muffin😍🥧 di carote 🥕 #cleanfoods #cleanfood #fitgirls
    #fitfood #proteinfood #protein #homemade #foodlover #poledancelife

    35g Fruttosio
    100g farina d'avena
    300g carote
    70g mandorle
    150g albume d'uovo
    150g yogurt greco magro
    Cannella q.b.
    Buccia di limone q.b.
    Lievito per dolci una bustina
    Aroma alla vaniglia
    Cioccolato fondente 90%
    Tritare le mandorle. Tritare cioccolato. Tritare le carote.
    Preparare gli stampi con olio e farina d'avena.
    1 ciotola : avena, fruttosio, Cannella, limone, buccia di limone ,mandorle tritate.
    2 ciotola: yogurt greco, carote tritate.
    3 ciotola : albumi d'uovo montato a neve.
    Unire ciotola 1 e 2
    Unire ciotola 3
    Aggiungere cioccolato.
    In forno a 180° per 45 min.
    Io ho usato 10 coppe.
  •  1  0  1 minute ago
  • Har försökt dra ner på min glass konsumtion för jag går verkligen minus i plånkan💔 så inte två dagar i rad..
men idag var jag bara tvungen, efter en låååång dag med många tankar och några riktigt dryga kommentarer behövde jag verkligen denna godningen från @lohilo SÅ mycket. När jag har ätit upp blir det direkt i sängs så godnatt och glöm inte att du är grym och så värdefull!💓
  • Har försökt dra ner på min glass konsumtion för jag går verkligen minus i plånkan💔 så inte två dagar i rad..
    men idag var jag bara tvungen, efter en låååång dag med många tankar och några riktigt dryga kommentarer behövde jag verkligen denna godningen från @lohilo SÅ mycket. När jag har ätit upp blir det direkt i sängs så godnatt och glöm inte att du är grym och så värdefull!💓
  •  16  4  43 minutes ago
  • Miércoles de Locura en Real Plaza de Chorrillos 😍
Llévate la segunda porción de torta a mitad de precio de 1 a 7pm 💪
¿Ya le avisaste a tu #fitpartner?
#proteinfood #proteinlover
  • Miércoles de Locura en Real Plaza de Chorrillos 😍
    Llévate la segunda porción de torta a mitad de precio de 1 a 7pm 💪
    ¿Ya le avisaste a tu #fitpartner?
    #proteinfood #proteinlover
  •  107  13  1 hour ago
  • Poké Bowl - Ne ho prese due perché, son sincera, una non mi sazia per un cavolo, tanto più se la faccio senza carbo):
- re salmone come fonte di pro e grassi
- valeriana, lattuga e tutto ciò che faccia volume per le fibre
- mango perché lo amo
- avocado per incrementare la quota di fat, nella speranza di raggiungere non tanto un equilibrio psicofisico - chiederei troppo 😂 - ma almeno ormonale...
👉🏻
E per rispondere alla domanda “hai il ciclo”:
👉🏻 NO
Ma gli esami del sangue sono perfetti.
Il problema è a livello ipofisi/ipotalamo.
- pomodorini, edamame, zenzero e salsina lime/avocado.

Domani sveglia presto, mi metto subito al prossimo video youtube (che uscirà nel weekend) per poi fiondarmi a boxe. Perché ho deciso che voglio sfidarmi. Voglio salire sul RING.
Ma per farlo devo essere preparata e quindi occorre una programmazione seria e puntuale.
Quindi #letsdoit #fightoffyourdemons #pokebowl
  • Poké Bowl - Ne ho prese due perché, son sincera, una non mi sazia per un cavolo, tanto più se la faccio senza carbo):
    - re salmone come fonte di pro e grassi
    - valeriana, lattuga e tutto ciò che faccia volume per le fibre
    - mango perché lo amo
    - avocado per incrementare la quota di fat, nella speranza di raggiungere non tanto un equilibrio psicofisico - chiederei troppo 😂 - ma almeno ormonale...
    👉🏻
    E per rispondere alla domanda “hai il ciclo”:
    👉🏻 NO
    Ma gli esami del sangue sono perfetti.
    Il problema è a livello ipofisi/ipotalamo.
    - pomodorini, edamame, zenzero e salsina lime/avocado.

    Domani sveglia presto, mi metto subito al prossimo video youtube (che uscirà nel weekend) per poi fiondarmi a boxe. Perché ho deciso che voglio sfidarmi. Voglio salire sul RING.
    Ma per farlo devo essere preparata e quindi occorre una programmazione seria e puntuale.
    Quindi #letsdoit #fightoffyourdemons #pokebowl
  •  373  8  2 hours ago
  • How To Eat More Without The Added Calories... This meal was only 660 calories with 65g of Protein!

It doesn't look like it but its actually left over Mexican Lasagne from @scottbaptie High Protein Handbook but I mashed it all up with a microwave packet of Brocoli & Courgette rice from Asda (55 cals) and added some mixed salad leafs for a bit more volume.

Lots of food on in the bowl, decent calories and high in protein and micronutrients.

This is how I eat More Without adding loads of excess calories.... I just add a bunch of vegetables and salad leafs to bulk a meal up.

Easy peasy.
  • How To Eat More Without The Added Calories... This meal was only 660 calories with 65g of Protein!

    It doesn't look like it but its actually left over Mexican Lasagne from @scottbaptie High Protein Handbook but I mashed it all up with a microwave packet of Brocoli & Courgette rice from Asda (55 cals) and added some mixed salad leafs for a bit more volume.

    Lots of food on in the bowl, decent calories and high in protein and micronutrients.

    This is how I eat More Without adding loads of excess calories.... I just add a bunch of vegetables and salad leafs to bulk a meal up.

    Easy peasy.
  •  22  3  3 hours ago
  • These Birfday Cake Protein Bars are soft and chewy (unlike those rock hard store-bought bars), and they're also GOOD FOR YOU because they're made with healthy, all-natural ingredients (also unlike store-bought bars)! 🎂🎉🎁🎊⁣
I followed the Birthday Cake Protein Bars recipe from my "DIY Protein Bars Cookbook" — a collection of 48 easy, healthy, no-bake treats that just happen to be packed with protein!
And these bad boys are super easy to make too — just toss all the ingredients in a mixer and BAM! 🙌😍
.
.
Watch the FULL video on YouTube — clickable link in profile!
.⁣
.
https://youtu.be/O05_1LQzMMw
.⁣
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#DIYProteinBars #DIYProteinBarsCookbook⁣
  • These Birfday Cake Protein Bars are soft and chewy (unlike those rock hard store-bought bars), and they're also GOOD FOR YOU because they're made with healthy, all-natural ingredients (also unlike store-bought bars)! 🎂🎉🎁🎊⁣
    I followed the Birthday Cake Protein Bars recipe from my "DIY Protein Bars Cookbook" — a collection of 48 easy, healthy, no-bake treats that just happen to be packed with protein!
    And these bad boys are super easy to make too — just toss all the ingredients in a mixer and BAM! 🙌😍
    .
    .
    Watch the FULL video on YouTube — clickable link in profile!
    .⁣
    .
    https://youtu.be/O05_1LQzMMw
    .⁣
    .
    #DIYProteinBars #DIYProteinBarsCookbook
  •  78  4  4 hours ago
  • todays new try out😋 a raspberry mugcake🍮 recipe by @iqskitchen
very delicious and also high in protein☝️ Hey meine Lieben 🙋‍♀️
Wie ihr in meiner Story vielleicht schon gesehen habt, war ich heute erst im Gym🏋️‍♀️ und den Nachmittag über in der nächst größeren Stadt bei uns. Dort bin ich ein bisschen durch die Geschäfte gebummelt😊 und habe sogar was tolles erhaschen können😊👌🛍 Mittag gegessen habe ich bei @dean_and_david . Dort gab es neinen allerliebsten Lieblingssalat😍 Den "Falafel Tahini"😋 leider ist das nur eine Limited Edition 😣 ABER! was mega cool ist, die haben jetzt Falafel und Humus ins normale Sortiment aufgenommen😍 Mein Leben ist gerettet😉😅 Hoffe ihr hattet heute auch alle einen tollen und sonnigen Tag😊🌞
Bei uns war es heute richtig warm! So um die 23° hat es erreicht😍 Wie warm war es bei euch🙈

#lifestyle #fitnessfood #germanblogger #gesundleben #photooftheday #picoftheday #healthylifestyle #proteinfood #blogger #baking #yummy #gym #yum
  • todays new try out😋 a raspberry mugcake🍮 recipe by @iqskitchen
    very delicious and also high in protein☝️ Hey meine Lieben 🙋‍♀️
    Wie ihr in meiner Story vielleicht schon gesehen habt, war ich heute erst im Gym🏋️‍♀️ und den Nachmittag über in der nächst größeren Stadt bei uns. Dort bin ich ein bisschen durch die Geschäfte gebummelt😊 und habe sogar was tolles erhaschen können😊👌🛍 Mittag gegessen habe ich bei @dean_and_david . Dort gab es neinen allerliebsten Lieblingssalat😍 Den "Falafel Tahini"😋 leider ist das nur eine Limited Edition 😣 ABER! was mega cool ist, die haben jetzt Falafel und Humus ins normale Sortiment aufgenommen😍 Mein Leben ist gerettet😉😅 Hoffe ihr hattet heute auch alle einen tollen und sonnigen Tag😊🌞
    Bei uns war es heute richtig warm! So um die 23° hat es erreicht😍 Wie warm war es bei euch🙈

    #lifestyle #fitnessfood #germanblogger #gesundleben #photooftheday #picoftheday #healthylifestyle #proteinfood #blogger #baking #yummy #gym #yum
  •  117  4  5 hours ago