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Latest #plaisirdemanger Posts

  • ¿Y tu, te cuidas comiendo?
Comer es una manera fácil de cuidarse en distintos sentidos: energía para el cuerpo + alegría y disfrute para nuestra alma.

Prends-tu soin de toi en mangeant?
Manger est une manière facile de prendre soin de nous : de l'energie pour notre corps + bonheur et plaisir pour notre âme.

#homemade #cooking #cocinar #comida #plaisirdemanger #psicologia #psychologie
  • ¿Y tu, te cuidas comiendo?
    Comer es una manera fácil de cuidarse en distintos sentidos: energía para el cuerpo + alegría y disfrute para nuestra alma.

    Prends-tu soin de toi en mangeant?
    Manger est une manière facile de prendre soin de nous : de l'energie pour notre corps + bonheur et plaisir pour notre âme.

    #homemade #cooking #cocinar #comida #plaisirdemanger #psicologia #psychologie

  •  0  1  8 minutes ago
  • Super motivé 💪💪💪💙
°
°
Je suis super heureuse, je continue la descente !!!
°
°
J'ai changé qql truc...
➡️ Déjà je me pèse le vendredi matin à la place du lundi (les week end étant souvent de sortie, le lundi matin la balance pique.. Alors si je me pèse avant, ça m'aide à rester à fond le week end et ne pas faire trop d'excès ✌️)
➡️ 2 séances de sport par semaine ! Une séance de vélo d'appartement le week end (30min) et le mercredi soir Yoga 😍
➡️ Des gâteaux tous les jours 🙈😍 étant une éternelle gourmande, le faire d'avoir tous les jours des gâteaux WW fait maison me permet d'avoir ma note sucrée et de ne pas craqué sur les paquets de gâteau ou bonbons qui traînent à la maison 😅
°
°
Évidement oui, il y a plein de légumes au repas et j'ai tjr des féculents dans mon assiettes 🙈 😜
°
°
Pour le moment ça marche assez bien pour moi, je suis vraiment contente, pourvu que ça dure ! 😍😁
°
°
Et vous, vous êtes arrivé à trouvé vos trucs et astuces ? ☺️
°
°
#ww_france, #weightweightersfrance, #pertedepoids, #pertes, #astuces, #compromis, #equilibe, #sport, #onavancedoucement, #objectif, #objectifaatteindre, #heureuse, #motivation, #motiver, #plaisirdemanger, #gateau, #prendreletemps, #oncontinudycroire, #oncontinudefaireattention, #peser
  • Super motivé 💪💪💪💙
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    Je suis super heureuse, je continue la descente !!!
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    J'ai changé qql truc...
    ➡️ Déjà je me pèse le vendredi matin à la place du lundi (les week end étant souvent de sortie, le lundi matin la balance pique.. Alors si je me pèse avant, ça m'aide à rester à fond le week end et ne pas faire trop d'excès ✌️)
    ➡️ 2 séances de sport par semaine ! Une séance de vélo d'appartement le week end (30min) et le mercredi soir Yoga 😍
    ➡️ Des gâteaux tous les jours 🙈😍 étant une éternelle gourmande, le faire d'avoir tous les jours des gâteaux WW fait maison me permet d'avoir ma note sucrée et de ne pas craqué sur les paquets de gâteau ou bonbons qui traînent à la maison 😅
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    Évidement oui, il y a plein de légumes au repas et j'ai tjr des féculents dans mon assiettes 🙈 😜
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    Pour le moment ça marche assez bien pour moi, je suis vraiment contente, pourvu que ça dure ! 😍😁
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    Et vous, vous êtes arrivé à trouvé vos trucs et astuces ? ☺️
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    #ww_france, #weightweightersfrance, #pertedepoids, #pertes, #astuces, #compromis, #equilibe, #sport, #onavancedoucement, #objectif, #objectifaatteindre, #heureuse, #motivation, #motiver, #plaisirdemanger, #gateau, #prendreletemps, #oncontinudycroire, #oncontinudefaireattention, #peser

  •  23  6  3 hours ago
  • Pizza sans Gluten 👌

T'es allergique au gluten et tu pensais que tu ne pourrais plus jamais manger de pizza et bien j'ai la solution pour toi petit padawan :
Remplace la pâte par de la courgette et de l'aubergine :) INGRÉDIENTS -Sauce tomates -Aubergine et/ou courgette
-mozarella
-chorizo allégé -oignons
-piment d'espelete
-basilic
-origan
-ail

RECETTE

Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Laver les aubergines et/ou les courgettes couper les en deux, retirez la chair des légumes et la couper en petits dès.

Placer les tranches d'aubergine sur une plaque de cuisson allant au four et préalablement recouverte de papier cuisson, arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de fleur de sel. Enfourner 15 
Éplucher et couper en petit morceaux l'oignon, le faire revenir dans de l'huile d'olive,  au bout de deux minutes ajoutez les dès de chair d'aubergine et/ou courgette.

Ajoutez le coulis de tomates a la préparation et 1 cuillère à soupe d'origan, saler et poivrer.

Couper la mozzarella en cubes 
Sur chaque tranche d'aubergine, déposer 1 cuillère à soupe de coulis de tomates, du chorizzo quelques dés de mozzarella et parsemer d'origan. 
Disposer quelques feuilles de basilic sur les tranches d'aubergines avant de servir bien chaud.

#pizza #recette #sansgluten #legumes #plaisirdemanger #bienmanger #passioncuisine #passionfood
  • Pizza sans Gluten 👌

    T'es allergique au gluten et tu pensais que tu ne pourrais plus jamais manger de pizza et bien j'ai la solution pour toi petit padawan :
    Remplace la pâte par de la courgette et de l'aubergine :) INGRÉDIENTS -Sauce tomates -Aubergine et/ou courgette
    -mozarella
    -chorizo allégé -oignons
    -piment d'espelete
    -basilic
    -origan
    -ail

    RECETTE

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Laver les aubergines et/ou les courgettes couper les en deux, retirez la chair des légumes et la couper en petits dès.

    Placer les tranches d'aubergine sur une plaque de cuisson allant au four et préalablement recouverte de papier cuisson, arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de fleur de sel. Enfourner 15
    Éplucher et couper en petit morceaux l'oignon, le faire revenir dans de l'huile d'olive, au bout de deux minutes ajoutez les dès de chair d'aubergine et/ou courgette.

    Ajoutez le coulis de tomates a la préparation et 1 cuillère à soupe d'origan, saler et poivrer.

    Couper la mozzarella en cubes
    Sur chaque tranche d'aubergine, déposer 1 cuillère à soupe de coulis de tomates, du chorizzo quelques dés de mozzarella et parsemer d'origan.
    Disposer quelques feuilles de basilic sur les tranches d'aubergines avant de servir bien chaud.

    #pizza #recette #sansgluten #legumes #plaisirdemanger #bienmanger #passioncuisine #passionfood

  •  7  0  17 hours ago
  • Journée Mondiale Du Diabète avec comme recette NUAGE À LA CLÉMENTINE 😋 ce fruit de saison est peu calorique et riche en vitamines C et A. Etre diabétique n’oblige pas à suivre un régime sévère, mais adopter une alimentation équilibrée en fonction de l’âge, du sexe, du poids et du traitement tout en conservant le plaisir de manger. Faire du sport régulièrement même juste prendre les escaliers au lieu des escalators est indissociable d’une alimentation équilibrée 😉https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/recettes/nuage-a-la-clementine #journeemondialediabete #nuagealaclementine#plaisirdemanger #dieteticiennegourmande
  • Journée Mondiale Du Diabète avec comme recette NUAGE À LA CLÉMENTINE 😋 ce fruit de saison est peu calorique et riche en vitamines C et A. Etre diabétique n’oblige pas à suivre un régime sévère, mais adopter une alimentation équilibrée en fonction de l’âge, du sexe, du poids et du traitement tout en conservant le plaisir de manger. Faire du sport régulièrement même juste prendre les escaliers au lieu des escalators est indissociable d’une alimentation équilibrée 😉https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/recettes/nuage-a-la-clementine #journeemondialediabete #nuagealaclementine #plaisirdemanger #dieteticiennegourmande

  •  5  0  19 hours ago
  • 🍌 BANANA CAKE COEUR SCHOKOBON 🍫
.
🙋‍♀️ Salut les épicuriens du goût 🙋‍♂️
.
Je n'avais pas fait de mini banana cake depuis un moment 🍌 Mais je voulais varier en ajoutant un coeur schokobon 🍫 On garde ici une recette relativement légère tout en se faisant plaisir 💪
.
🥧 × 9 / ⏱ 25 min /💰~5€
.
⬇️ La recette c'est par ici 📖:.
INGRÉDIENTS :
.
- 100gr de poudre d'amandes 🍂
- 3 CS de farine complète 🥄
- 2 bananes 🍌
- 2 gros oeufs 🥚
- 9 schokobons 🍫
- 1 CC de sirop d'agave 🍯
- 1/2 sachet de levure 🥧
- 1 moule en silicone 🍵
.
RECETTE:
.
➡️ Préchauffer le four à 180° ♨️
➡️ Dans un saladier écraser les bananes. Puis rajouter tous les ingrédients et mélanger le tout 🥄
➡️ Remplir à mi hauteur dans les moules individuels 🍵
➡️ Rajouter un schokobon au centre de chaque gâteau 🍫
➡️ Enfourner 15 à 20min ♨️
.
Quotidiettement vôtre 😊🤗
. #healthyrecipes#recettesimple#recettesaine#recette#diététique#nourrituresaine#repasequilibre#plaisirdemanger#nutrition#pornfoodiet#viesaine#nofilter#épicuriens#mangersain#mangerbien#mangermieux#eathealthy
  • 🍌 BANANA CAKE COEUR SCHOKOBON 🍫
    .
    🙋‍♀️ Salut les épicuriens du goût 🙋‍♂️
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    Je n'avais pas fait de mini banana cake depuis un moment 🍌 Mais je voulais varier en ajoutant un coeur schokobon 🍫 On garde ici une recette relativement légère tout en se faisant plaisir 💪
    .
    🥧 × 9 / ⏱ 25 min /💰~5€
    .
    ⬇️ La recette c'est par ici 📖:.
    INGRÉDIENTS :
    .
    - 100gr de poudre d'amandes 🍂
    - 3 CS de farine complète 🥄
    - 2 bananes 🍌
    - 2 gros oeufs 🥚
    - 9 schokobons 🍫
    - 1 CC de sirop d'agave 🍯
    - 1/2 sachet de levure 🥧
    - 1 moule en silicone 🍵
    .
    RECETTE:
    .
    ➡️ Préchauffer le four à 180° ♨️
    ➡️ Dans un saladier écraser les bananes. Puis rajouter tous les ingrédients et mélanger le tout 🥄
    ➡️ Remplir à mi hauteur dans les moules individuels 🍵
    ➡️ Rajouter un schokobon au centre de chaque gâteau 🍫
    ➡️ Enfourner 15 à 20min ♨️
    .
    Quotidiettement vôtre 😊🤗
    . #healthyrecipes #recettesimple #recettesaine #recette #diététique #nourrituresaine #repasequilibre #plaisirdemanger #nutrition #pornfoodiet #viesaine #nofilter #épicuriens #mangersain #mangerbien #mangermieux #eathealthy

  •  45  2  23 hours ago
  • Hello Funky gens 👋 Quel est votre programme pour ce soir ? Pour nous, c’est un bon pad thaï vegan 👌
.
📌 Pour 2 personnes, il vous faut :
• 130 g. de nouilles de riz
• 2 carottes
• 30 g. de coriandre
.
📌 Pour le tofu mariné :
• 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (version 100% naturelle, 100% cacahuètes)
• 2 cuillères à soule de jus de citron
• 1 petite cuillère de sauce sriracha (uniquement si vous aimez quand c’est épicé !)
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
• 1 petite cuillère de gingembre en poudre
• 250 g. de tofu nature
.
📌 Pour la sauce :
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
• 2 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
• 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
.
👉 Dans un bol, mélangez à la fourchette le beurre de cacahuètes, le jus de citron, la sauce sriracha, le sirop d’érable, le gingembre en poudre, et 6 cuillères à soupe d’eau chaude pour diluer le tout. .
👉 Coupez le tofu en morceaux, mettez-le dans cette marinade. Laissez mariner minimum 30 min, dans l’idéal une nuit au frigo.
.
👉 Préchauffez votre four à 180°C et sortez-en une plaque que vous pouvez recouvrir de papier cuisson.
.
👉 Étalez le tofu mariné sur la plaque du four et enfournez 15 min.
.
👉 Lavez les carottes (pas besoin de les éplucher si elles sont bio) et à l’aide d’un économe, faites-en de belles tagliatelles dans la longueur. Laissez-les de côté.
.
👉 Puis, cuisez les nouilles de riz selon les instructions indiquées sur le paquet.
.
👉 Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.
.
👉 Une fois la cuisson des nouilles terminées, égouttez-les puis mélangez-les dans un grand saladier avec les tagliatelles de carotte, la sauce et le tofu cuit.
.
#MakeTheWorldFunky,
La Funky Team
  • Hello Funky gens 👋 Quel est votre programme pour ce soir ? Pour nous, c’est un bon pad thaï vegan 👌
    .
    📌 Pour 2 personnes, il vous faut :
    • 130 g. de nouilles de riz
    • 2 carottes
    • 30 g. de coriandre
    .
    📌 Pour le tofu mariné :
    • 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (version 100% naturelle, 100% cacahuètes)
    • 2 cuillères à soule de jus de citron
    • 1 petite cuillère de sauce sriracha (uniquement si vous aimez quand c’est épicé !)
    • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
    • 1 petite cuillère de gingembre en poudre
    • 250 g. de tofu nature
    .
    📌 Pour la sauce :
    • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
    • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
    .
    👉 Dans un bol, mélangez à la fourchette le beurre de cacahuètes, le jus de citron, la sauce sriracha, le sirop d’érable, le gingembre en poudre, et 6 cuillères à soupe d’eau chaude pour diluer le tout. .
    👉 Coupez le tofu en morceaux, mettez-le dans cette marinade. Laissez mariner minimum 30 min, dans l’idéal une nuit au frigo.
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    👉 Préchauffez votre four à 180°C et sortez-en une plaque que vous pouvez recouvrir de papier cuisson.
    .
    👉 Étalez le tofu mariné sur la plaque du four et enfournez 15 min.
    .
    👉 Lavez les carottes (pas besoin de les éplucher si elles sont bio) et à l’aide d’un économe, faites-en de belles tagliatelles dans la longueur. Laissez-les de côté.
    .
    👉 Puis, cuisez les nouilles de riz selon les instructions indiquées sur le paquet.
    .
    👉 Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.
    .
    👉 Une fois la cuisson des nouilles terminées, égouttez-les puis mélangez-les dans un grand saladier avec les tagliatelles de carotte, la sauce et le tofu cuit.
    .
    #MakeTheWorldFunky,
    La Funky Team

  •  963  21  12 November, 2019
  • Lorsque j'ai créé Super Bon en 2016, j'ai décidé que ma mission 🚀 était de réconcilier la gourmandise et la santé. De faire la peau à l'idée complètement erronée que manger sainement se fait dans la douleur et la grimace. Diététicienne depuis plus de 20 ans, je pourrais écrire un livre d'or de tous les à-priori que j'ai pu entendre sur le sujet ! Heureusement, ces dernières années, les mentalités évoluent  aussi vite que la science. Le pouvoir des réseaux sociaux à partager des recettes alléchantes et pourtant saines a permis de faire tomber pas mal d'idées fausses. Et de nombreux acteurs de l'agro-alimentaire l'ont bien compris. À mon niveau - le niveau frais et artisanal que je revendique - je suis heureuse de participer à cette évolution des mentalités ! Oui, on peut trouver du plaisir à manger des produits peu transformés ! Oui, on a le droit d'être gourmand sans se ruiner la santé ni les papilles 😋 !
  • Lorsque j'ai créé Super Bon en 2016, j'ai décidé que ma mission 🚀 était de réconcilier la gourmandise et la santé. De faire la peau à l'idée complètement erronée que manger sainement se fait dans la douleur et la grimace. Diététicienne depuis plus de 20 ans, je pourrais écrire un livre d'or de tous les à-priori que j'ai pu entendre sur le sujet ! Heureusement, ces dernières années, les mentalités évoluent aussi vite que la science. Le pouvoir des réseaux sociaux à partager des recettes alléchantes et pourtant saines a permis de faire tomber pas mal d'idées fausses. Et de nombreux acteurs de l'agro-alimentaire l'ont bien compris. À mon niveau - le niveau frais et artisanal que je revendique - je suis heureuse de participer à cette évolution des mentalités ! Oui, on peut trouver du plaisir à manger des produits peu transformés ! Oui, on a le droit d'être gourmand sans se ruiner la santé ni les papilles 😋 !

  •  42  4  12 November, 2019

Top #plaisirdemanger Posts

  • Hello Funky gens 👋 Quel est votre programme pour ce soir ? Pour nous, c’est un bon pad thaï vegan 👌
.
📌 Pour 2 personnes, il vous faut :
• 130 g. de nouilles de riz
• 2 carottes
• 30 g. de coriandre
.
📌 Pour le tofu mariné :
• 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (version 100% naturelle, 100% cacahuètes)
• 2 cuillères à soule de jus de citron
• 1 petite cuillère de sauce sriracha (uniquement si vous aimez quand c’est épicé !)
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
• 1 petite cuillère de gingembre en poudre
• 250 g. de tofu nature
.
📌 Pour la sauce :
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
• 2 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
• 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
.
👉 Dans un bol, mélangez à la fourchette le beurre de cacahuètes, le jus de citron, la sauce sriracha, le sirop d’érable, le gingembre en poudre, et 6 cuillères à soupe d’eau chaude pour diluer le tout. .
👉 Coupez le tofu en morceaux, mettez-le dans cette marinade. Laissez mariner minimum 30 min, dans l’idéal une nuit au frigo.
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👉 Préchauffez votre four à 180°C et sortez-en une plaque que vous pouvez recouvrir de papier cuisson.
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👉 Étalez le tofu mariné sur la plaque du four et enfournez 15 min.
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👉 Lavez les carottes (pas besoin de les éplucher si elles sont bio) et à l’aide d’un économe, faites-en de belles tagliatelles dans la longueur. Laissez-les de côté.
.
👉 Puis, cuisez les nouilles de riz selon les instructions indiquées sur le paquet.
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👉 Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.
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👉 Une fois la cuisson des nouilles terminées, égouttez-les puis mélangez-les dans un grand saladier avec les tagliatelles de carotte, la sauce et le tofu cuit.
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#MakeTheWorldFunky,
La Funky Team
  • Hello Funky gens 👋 Quel est votre programme pour ce soir ? Pour nous, c’est un bon pad thaï vegan 👌
    .
    📌 Pour 2 personnes, il vous faut :
    • 130 g. de nouilles de riz
    • 2 carottes
    • 30 g. de coriandre
    .
    📌 Pour le tofu mariné :
    • 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (version 100% naturelle, 100% cacahuètes)
    • 2 cuillères à soule de jus de citron
    • 1 petite cuillère de sauce sriracha (uniquement si vous aimez quand c’est épicé !)
    • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
    • 1 petite cuillère de gingembre en poudre
    • 250 g. de tofu nature
    .
    📌 Pour la sauce :
    • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
    • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
    .
    👉 Dans un bol, mélangez à la fourchette le beurre de cacahuètes, le jus de citron, la sauce sriracha, le sirop d’érable, le gingembre en poudre, et 6 cuillères à soupe d’eau chaude pour diluer le tout. .
    👉 Coupez le tofu en morceaux, mettez-le dans cette marinade. Laissez mariner minimum 30 min, dans l’idéal une nuit au frigo.
    .
    👉 Préchauffez votre four à 180°C et sortez-en une plaque que vous pouvez recouvrir de papier cuisson.
    .
    👉 Étalez le tofu mariné sur la plaque du four et enfournez 15 min.
    .
    👉 Lavez les carottes (pas besoin de les éplucher si elles sont bio) et à l’aide d’un économe, faites-en de belles tagliatelles dans la longueur. Laissez-les de côté.
    .
    👉 Puis, cuisez les nouilles de riz selon les instructions indiquées sur le paquet.
    .
    👉 Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.
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    👉 Une fois la cuisson des nouilles terminées, égouttez-les puis mélangez-les dans un grand saladier avec les tagliatelles de carotte, la sauce et le tofu cuit.
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    #MakeTheWorldFunky,
    La Funky Team

  •  963  21  12 November, 2019
  • 🌸FLOWERS BOWLCAKE🌸
.
Hello les amis 🙋‍♀️
Comment allez vous ?
.
Pas de grasse matinée ici !! Encore une dernière journée de boulot avant un dimanche de repos total 😴
.
Je voulais vous remercier 1millions de fois pour tout vos messages de réconfort et vos conseils suite à ma story d'hier ❤️
.
Vous êtes les meilleurs et j'ai énormément de chance de vous avoir dans ma vie 🍀
.
Pour vous remercier 🙏 je vous envoi un bouquet de fleur 🌹sous forme de bowlcake 😇
On fait avec les moyens du bords mais le cœur y est 💋
.
Pour les petits gourmands la recette est en story permanente 😉
.
Que faites vous de beau de votre samedi ? 
Belle journée 😘
  • 🌸FLOWERS BOWLCAKE🌸
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    Hello les amis 🙋‍♀️
    Comment allez vous ?
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    Pas de grasse matinée ici !! Encore une dernière journée de boulot avant un dimanche de repos total 😴
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    Je voulais vous remercier 1millions de fois pour tout vos messages de réconfort et vos conseils suite à ma story d'hier ❤️
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    Vous êtes les meilleurs et j'ai énormément de chance de vous avoir dans ma vie 🍀
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    Pour vous remercier 🙏 je vous envoi un bouquet de fleur 🌹sous forme de bowlcake 😇
    On fait avec les moyens du bords mais le cœur y est 💋
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    Pour les petits gourmands la recette est en story permanente 😉
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    Que faites vous de beau de votre samedi ?
    Belle journée 😘

  •  542  58  28 September, 2019
  • 😍 DIMANCHE GOURMAND 😍
Vous visualisez ? Votre canapé, un plaid, un bon livre et un délicieux porridge prêt en quelques minutes... c'est le programme de notre matinée ! Et le Cœur de Boule fera toute la différence dans ce petit-dej 😉 Bon dimanche à tous !
.
Par Amour des Boules,
La Funky Team
  • 😍 DIMANCHE GOURMAND 😍
    Vous visualisez ? Votre canapé, un plaid, un bon livre et un délicieux porridge prêt en quelques minutes... c'est le programme de notre matinée ! Et le Cœur de Boule fera toute la différence dans ce petit-dej 😉 Bon dimanche à tous !
    .
    Par Amour des Boules,
    La Funky Team

  •  1,254  33  27 October, 2019
  • Courgettes farcies au bon goût de bacon 🥒🥓. Une recette saine et rapide !
_
👉 Ingrédients (pour 2 personnes) :
3 courgettes Bio
100g d'allumettes de bacon
150g de viande hachée à 5% de MG
1 oignon
2 gousses d'ail
1 cuillère à soupe de Maïzena
Paprika
Herbes de Provence
Quelques tomates cerises
1 petite poignée de fromage râpé
Persil
Sel, poivre
_
👩‍🍳 Retrouvez l'intégralité de la recette et les étapes de préparation sur mon site internet ⬆️ lien en description ⬆️.
_________________________
. _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ .
🍃Prise en charge diététique & programme nutritionnel ⬆️ Prenez RDV en ligne ⬆️
. _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ .
Apprenez par où commencer pour bien manger. 📚 Téléchargez mon tout nouvel e-Book, "La nutrition, pas de quoi en faire tout un flan". Dispo sur mon site internet > Rubrique e-Book
⬆️ Lien en Bio ⬆️ #ladietetiquerie
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  • Courgettes farcies au bon goût de bacon 🥒🥓. Une recette saine et rapide !
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    👉 Ingrédients (pour 2 personnes) :
    3 courgettes Bio
    100g d'allumettes de bacon
    150g de viande hachée à 5% de MG
    1 oignon
    2 gousses d'ail
    1 cuillère à soupe de Maïzena
    Paprika
    Herbes de Provence
    Quelques tomates cerises
    1 petite poignée de fromage râpé
    Persil
    Sel, poivre
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    👩‍🍳 Retrouvez l'intégralité de la recette et les étapes de préparation sur mon site internet ⬆️ lien en description ⬆️.
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  •  845  32  3 May, 2019