#pilatesforscoliosis Instagram Photos & Videos

pilatesforscoliosis - 714 posts

Latest #pilatesforscoliosis Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Here I teach an archival Side Stretch on the Universal Reformer, dubbed « Cleopatra » and taught to me by Carola Trier.  This exercise was meant to be done on ONE SIDE only, to open up the Concave curve of a thoraco-lumbar scoliosis.  My problem with it as Carola taught it is this:  it corrects my collapsed ribs on the right side, but it also further elevates my already high right shoulder!  So, I made a slight adjustment, as you will see...many thanks to @thepilatesworks who organized the Asia Pilates Summit held in Singapore last weekend. I was surprised to see so many spinal asymmetries and scoliosis in Asia, and it was a genuine pleasure to present my work to the eager attendees!
  • Here I teach an archival Side Stretch on the Universal Reformer, dubbed « Cleopatra » and taught to me by Carola Trier. This exercise was meant to be done on ONE SIDE only, to open up the Concave curve of a thoraco-lumbar scoliosis. My problem with it as Carola taught it is this: it corrects my collapsed ribs on the right side, but it also further elevates my already high right shoulder! So, I made a slight adjustment, as you will see...many thanks to @thepilatesworks who organized the Asia Pilates Summit held in Singapore last weekend. I was surprised to see so many spinal asymmetries and scoliosis in Asia, and it was a genuine pleasure to present my work to the eager attendees!
  •  262  21  11 March, 2019
  • Pilates for scoliosis 💪🏻 For someone that is diagnosed with scoliosis, it is important to know that the way you start your exercise is going to be different; how you position your arms and legs is different according to your curvature. Make sure you have a TRAINED PROFESSIONAL to guide your exercises😉
.
.
#pilatesforscoliosis #pilates #scoliopilates #patesforlife#pilatesanytime #scoliosis
  • Pilates for scoliosis 💪🏻 For someone that is diagnosed with scoliosis, it is important to know that the way you start your exercise is going to be different; how you position your arms and legs is different according to your curvature. Make sure you have a TRAINED PROFESSIONAL to guide your exercises😉
    .
    .
    #pilatesforscoliosis #pilates #scoliopilates #patesforlife #pilatesanytime #scoliosis
  •  29  2  11 March, 2019
  • mba ria @riacen salah 1 client G&R home studio pilates.. yg ingin memperbaikin posturenya .. makasih mba ria sampe ketemu minggu dpn ya 😁

#Repost @riacen (@get_repost)
・・・
Finally menemukan tempat Pilates yg cocok.. Selama ini nyari tempat pilates di Bintaro agak susah, mahal dan kebanyakan cuma matt pilates (tanpa alat), sedangkan gw punya masalah skoliosis dari dulu, harus banget ketemu sama instructor yg emg ngerti banget masalah postur/tulang/sebagainya.. Hasil searching2 pake hashtag di IG, ketemulah sama IGnya mba @orien_rinaselviana ini dan buka kelas home pilates dirumahnya (G & R Pilates) ngajarnya One on One jadi lebih fokus.. Dan happy banget ternyata mba Rina juga Physiotherapist + pernah ngajar pilates di salah satu studio pilates di PI.

Yang punya masalah skoliosis kaya gw atau lagi cari pilates area bintaro/ciputat coba deh hubungin Mba Rina ini, masih promo juga loh 👌
•
•
•
#workout #homepilates #pilatesbintaro #privatepilatesbintaro #pilates #pilatesforscoliosis #happyhealthylife #pilatesciputat #pilatestangerangselatan #pilatesbsd
  • mba ria @riacen salah 1 client G&R home studio pilates.. yg ingin memperbaikin posturenya .. makasih mba ria sampe ketemu minggu dpn ya 😁

    #Repost @riacen (@get_repost)
    ・・・
    Finally menemukan tempat Pilates yg cocok.. Selama ini nyari tempat pilates di Bintaro agak susah, mahal dan kebanyakan cuma matt pilates (tanpa alat), sedangkan gw punya masalah skoliosis dari dulu, harus banget ketemu sama instructor yg emg ngerti banget masalah postur/tulang/sebagainya.. Hasil searching2 pake hashtag di IG, ketemulah sama IGnya mba @orien_rinaselviana ini dan buka kelas home pilates dirumahnya (G & R Pilates) ngajarnya One on One jadi lebih fokus.. Dan happy banget ternyata mba Rina juga Physiotherapist + pernah ngajar pilates di salah satu studio pilates di PI.

    Yang punya masalah skoliosis kaya gw atau lagi cari pilates area bintaro/ciputat coba deh hubungin Mba Rina ini, masih promo juga loh 👌



    #workout #homepilates #pilatesbintaro #privatepilatesbintaro #pilates #pilatesforscoliosis #happyhealthylife #pilatesciputat #pilatestangerangselatan #pilatesbsd
  •  34  2  28 February, 2019
  • New video - Pilates and Yoga for Scoliosis for my beloved group @russianmumsindubai .
. 
Йога и Пилатес при Сколиозе ( искривление позвоночника ) ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ( 12 минут ) в шапке профиля ♥️.
.
.

Мамство проглотило меня, и продолжает медленно и со вкусом пережёвывать, иногда смачно сплевывая 😑 но работа, или правильнее сказать - отдушина у меня есть... Каждый день... Пока я взяла по две тренировки утром, больше просто физически не успеваю. Устаю как собака, но не сдаюсь. А между делом, в свободное от молокопроизводства и кормления время ( то есть ночью ) я учусь. В этом месяце изучила тонны информации о сколиозе. Интересно? Мне - очень. Результат можете почитать в статье на Фейсбуке. Или здесь ( в комментариях). Видео как обычно - на  YouTube 🙏.
.

#yogaforscoliosis #сколиоз #scoliosis #pilatesforscoliosis #йогаприсколиозе #пилатесприсколиозе #yoga #yogadubai #pilates #pilatesdubai #yogaeverydamnday #dubaiyoga #fitsparation #dubai #mydubai #uaehealthmovement  #фитнесмама #йога #fitmom
#strongmama
  • New video - Pilates and Yoga for Scoliosis for my beloved group @russianmumsindubai .
    .
    Йога и Пилатес при Сколиозе ( искривление позвоночника ) ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ( 12 минут ) в шапке профиля ♥️.
    .
    .

    Мамство проглотило меня, и продолжает медленно и со вкусом пережёвывать, иногда смачно сплевывая 😑 но работа, или правильнее сказать - отдушина у меня есть... Каждый день... Пока я взяла по две тренировки утром, больше просто физически не успеваю. Устаю как собака, но не сдаюсь. А между делом, в свободное от молокопроизводства и кормления время ( то есть ночью ) я учусь. В этом месяце изучила тонны информации о сколиозе. Интересно? Мне - очень. Результат можете почитать в статье на Фейсбуке. Или здесь ( в комментариях). Видео как обычно - на YouTube 🙏.
    .

    #yogaforscoliosis #сколиоз #scoliosis #pilatesforscoliosis #йогаприсколиозе #пилатесприсколиозе #yoga #yogadubai #pilates #pilatesdubai #yogaeverydamnday #dubaiyoga #fitsparation #dubai #mydubai #uaehealthmovement #фитнесмама #йога #fitmom
    #strongmama
  •  105  27  28 February, 2019
  • Finally menemukan tempat Pilates yg cocok.. Selama ini nyari tempat pilates di Bintaro agak susah, mahal dan kebanyakan cuma matt pilates (tanpa alat), sedangkan gw punya masalah skoliosis dari dulu, harus banget ketemu sama instructor yg emg ngerti banget masalah postur/tulang/sebagainya.. Hasil searching2 pake hashtag di IG, ketemulah sama IGnya mba @orien_rinaselviana ini dan buka kelas home pilates dirumahnya (G & R Pilates) ngajarnya One on One jadi lebih fokus.. Dan happy banget ternyata mba Rina juga Physiotherapist + pernah ngajar pilates di salah satu studio pilates di PI.

Yang punya masalah skoliosis kaya gw atau lagi cari pilates area bintaro/ciputat coba deh hubungin Mba Rina ini, masih promo juga loh 👌
•
•
•
#workout #homepilates #pilatesbintaro #privatepilatesbintaro #pilates #pilatesforscoliosis #happyhealthylife
  • Finally menemukan tempat Pilates yg cocok.. Selama ini nyari tempat pilates di Bintaro agak susah, mahal dan kebanyakan cuma matt pilates (tanpa alat), sedangkan gw punya masalah skoliosis dari dulu, harus banget ketemu sama instructor yg emg ngerti banget masalah postur/tulang/sebagainya.. Hasil searching2 pake hashtag di IG, ketemulah sama IGnya mba @orien_rinaselviana ini dan buka kelas home pilates dirumahnya (G & R Pilates) ngajarnya One on One jadi lebih fokus.. Dan happy banget ternyata mba Rina juga Physiotherapist + pernah ngajar pilates di salah satu studio pilates di PI.

    Yang punya masalah skoliosis kaya gw atau lagi cari pilates area bintaro/ciputat coba deh hubungin Mba Rina ini, masih promo juga loh 👌



    #workout #homepilates #pilatesbintaro #privatepilatesbintaro #pilates #pilatesforscoliosis #happyhealthylife
  •  66  19  27 February, 2019
  • ที่สุดของความดีใจค่ะ ❤️ น้องเป้ มีปัญหากระดูกสันหลังคด เนื่องจากภารกิจการเรียน น้องจะมาฝึกพิลาทิสสัปดาห์ละ 1 ครั้ง สังเกตได้ว่าก่อนและหลังฝึกโครงสร้างร่างกายน้องเปลี่ยนไปเยอะ 👉 ระดับหัวไหล่เท่ากันมากขึ้น 👉 สะบักมีความสมดุลย์ขึ้น
👉 ช่วงลำตัวกระดูกสันหลังตรงมากขึ้น สังเกตได้ว่าช่องว่างระหว่างเอวและแขนมีความเท่ากัน 👉 สะโพกบิดน้อยลง 👉 ระดับก้นย้อยเท่ากันมากขึ้น 🤗  ทั้งนี้ผลของการฝึกชึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ 
สิ่งที่น้องรู้สึกได้คือ ร่างกายยืดหยุ่นดีขึ้น อาการปวดต่างๆลดลง การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันดีขึ้น และแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ 
#กระดูกสันหลังคด #พิลาทิสบำบัด #พิลาทิสรักษากระดูกสันหลังคด #pilates #pilatesforscoliosis #scoliosis 
สนใจสอบถามข้อมูล 👉👉 http://line.me/ti/p/%40threestudio
  • ที่สุดของความดีใจค่ะ ❤️ น้องเป้ มีปัญหากระดูกสันหลังคด เนื่องจากภารกิจการเรียน น้องจะมาฝึกพิลาทิสสัปดาห์ละ 1 ครั้ง สังเกตได้ว่าก่อนและหลังฝึกโครงสร้างร่างกายน้องเปลี่ยนไปเยอะ 👉 ระดับหัวไหล่เท่ากันมากขึ้น 👉 สะบักมีความสมดุลย์ขึ้น
    👉 ช่วงลำตัวกระดูกสันหลังตรงมากขึ้น สังเกตได้ว่าช่องว่างระหว่างเอวและแขนมีความเท่ากัน 👉 สะโพกบิดน้อยลง 👉 ระดับก้นย้อยเท่ากันมากขึ้น 🤗 ทั้งนี้ผลของการฝึกชึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ
    สิ่งที่น้องรู้สึกได้คือ ร่างกายยืดหยุ่นดีขึ้น อาการปวดต่างๆลดลง การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันดีขึ้น และแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ
    #กระดูกสันหลังคด #พิลาทิสบำบัด #พิลาทิสรักษากระดูกสันหลังคด #pilates #pilatesforscoliosis #scoliosis
    สนใจสอบถามข้อมูล 👉👉 http://line.me/ti/p/%40threestudio
  •  30  3  16 February, 2019
  • ASYMMETRIC FEET IN STRAPS (with a little extra oomph!) on the right and left side, and with Walter. Don’t be fooled, there’s a lot going on here: Deep flexion at the hip, the core working hard to bend the ribs into flexion so the neck isn’t compressed (I’m not pushing with my chin, I’m lifting with my rectus abdominus), a ton of cervical tissue stabilizing that ball (I love neck work and I don’t think we spend enough time keeping our necks strong), and a deep commitment to keeping the pelvis stable (the beauty of asymmetric work!). Take a moment to look at the third clip. You’ll see I have my left hip propped up to encourage my weaker right side to work. When students (and teachers!) rock from side to side with this type of work, prop up that dominant side. I don’t want that slight twist in my pelvis today to become an issue 10 years from now (and I’ll bet you don’t either!) #pilates #justmove #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #scoliopilates #pilatesforscoliosis #pilatesball
  • ASYMMETRIC FEET IN STRAPS (with a little extra oomph!) on the right and left side, and with Walter. Don’t be fooled, there’s a lot going on here: Deep flexion at the hip, the core working hard to bend the ribs into flexion so the neck isn’t compressed (I’m not pushing with my chin, I’m lifting with my rectus abdominus), a ton of cervical tissue stabilizing that ball (I love neck work and I don’t think we spend enough time keeping our necks strong), and a deep commitment to keeping the pelvis stable (the beauty of asymmetric work!). Take a moment to look at the third clip. You’ll see I have my left hip propped up to encourage my weaker right side to work. When students (and teachers!) rock from side to side with this type of work, prop up that dominant side. I don’t want that slight twist in my pelvis today to become an issue 10 years from now (and I’ll bet you don’t either!) #pilates #justmove #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #scoliopilates #pilatesforscoliosis #pilatesball
  •  57  10  13 February, 2019
  • • Every workout is progress •
  • • Every workout is progress •
  •  27  2  3 February, 2019