#photographers_tr Instagram Photos & Videos

photographers_tr - 2.3m posts

Latest #photographers_tr Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Top #photographers_tr Posts

  • 💆‍♀️💜Забота, уход за собой — такой недооцененный инструмент. Когда мы находимся в стрессовом состоянии, чувствуем подавленность — наше тело все еще общается с нами.
⠀
Вот главные признаки, которые я заметила, мое тело говорит мне, когда мне требуется остановиться и послушать себя, позаботиться о себе. Конечно, у каждого по-своему, но большинство испытывает подобное.
⠀
1. Я начинаю испытывать тревогу. Я начинаю беспокоиться из-за мелочей, чувствуя, что не хватает времени, не понимая, почему это чувство возникло. В такие моменты помогает глубокое дыхание, медленные прогулки и честность с собой.
⠀
2. Отсутствие желания что-либо делать. Трудно выполнить то, что я хотела сделать в этот день. В конечном итоге, я откладываю всё, трачу слишком много времени на просмотр соц.сетей и чувствую себя паршиво из-за себя.
⠀
3. Мне хочется плакать. Я чувствительный человек. И когда я пренебрегаю собой, все мои эмоции всплывают на поверхность и тогда я чувствую всё. Позволяю себе испытывать эти эмоции и чувствую себя намного лучше после этого.
⠀
4. Мои плечи напряжены. Если я не трачу время на обработку стресса, то это проявляется на моем физическом теле. Люди, как правило, держат это напряжение в разных областях. Поэтому так важны горячие ванны, растяжка и.т.д.
⠀
5. Я расстраиваюсь из-за себя. Указываю себе на все, что я делаю «неправильно» и в конечном итоге начинаю жалеть себя. Когда я начинаю так себя вести, я выхожу на улицу, включаю музыку, которая заставляет меня чувствовать себя хорошо, стараюсь сосредотачиваться на хороших вещах, происходящих в моей жизни.
⠀
Позвольте себе отдохнуть и подзарядиться. Ведь каждая клеточка нашего тела способна очень тонко и чутко реагировать на все наши мысли и чувства. Главное - внимательно прислушаться к нему.
  • 💆‍♀️💜Забота, уход за собой — такой недооцененный инструмент. Когда мы находимся в стрессовом состоянии, чувствуем подавленность — наше тело все еще общается с нами.

    Вот главные признаки, которые я заметила, мое тело говорит мне, когда мне требуется остановиться и послушать себя, позаботиться о себе. Конечно, у каждого по-своему, но большинство испытывает подобное.

    1. Я начинаю испытывать тревогу. Я начинаю беспокоиться из-за мелочей, чувствуя, что не хватает времени, не понимая, почему это чувство возникло. В такие моменты помогает глубокое дыхание, медленные прогулки и честность с собой.

    2. Отсутствие желания что-либо делать. Трудно выполнить то, что я хотела сделать в этот день. В конечном итоге, я откладываю всё, трачу слишком много времени на просмотр соц.сетей и чувствую себя паршиво из-за себя.

    3. Мне хочется плакать. Я чувствительный человек. И когда я пренебрегаю собой, все мои эмоции всплывают на поверхность и тогда я чувствую всё. Позволяю себе испытывать эти эмоции и чувствую себя намного лучше после этого.

    4. Мои плечи напряжены. Если я не трачу время на обработку стресса, то это проявляется на моем физическом теле. Люди, как правило, держат это напряжение в разных областях. Поэтому так важны горячие ванны, растяжка и.т.д.

    5. Я расстраиваюсь из-за себя. Указываю себе на все, что я делаю «неправильно» и в конечном итоге начинаю жалеть себя. Когда я начинаю так себя вести, я выхожу на улицу, включаю музыку, которая заставляет меня чувствовать себя хорошо, стараюсь сосредотачиваться на хороших вещах, происходящих в моей жизни.

    Позвольте себе отдохнуть и подзарядиться. Ведь каждая клеточка нашего тела способна очень тонко и чутко реагировать на все наши мысли и чувства. Главное - внимательно прислушаться к нему.
  •  1,891  48  23 May, 2019

Advertisements

Advertisements