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Latest #personal Posts

  • Scrubs up well👌, well deserved clean before the holiday👌 #mercedes #personal plate #well deserved
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  •  2  0  17 hours ago
  • sugar daddy ODKFNKJSVH
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  •  8  4  17 hours ago
  • 1️⃣Prevenção de Lesões;
. 
2️⃣Correção da Postura;
. 
3️⃣Alívio de tensões e dores musculares;
. 
4️⃣Combate a prisão de ventre;
. 
5️⃣Ajuda no ganho de massa muscular;
. 
6️⃣Trabalha a Amplitude máxima, extremamente importante para o ganho de massa muscular;
. 
7️⃣Ameniza os riscos do sedentarismo;
.
8️⃣Ativa a circulação sanguínea;
.
9️⃣Alivia o estresse;
.
🔟Maximiza os efeitos do exercício físico;
.
📞Rodrigo Gonçalves - (48) 98419-2111
.
▶️ Consultoria On-line e Presencial
.
▶️ Treino Individualizado
. 
#rodrigogcferreira #personal #consultoria #determined #focus #muscle #healthyfit #noexcuses #nopainnogain #gohardgohome
  • 1️⃣Prevenção de Lesões;
    .
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    .
    3️⃣Alívio de tensões e dores musculares;
    .
    4️⃣Combate a prisão de ventre;
    .
    5️⃣Ajuda no ganho de massa muscular;
    .
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    .
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    .
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  •  8  0  17 hours ago
  • Promocion Especial Para 80 Invitados ❤

#Isla De #Recepción + Isla de #Tragos+ #Primer #Plato + #Plato #Principal + #Postre  #Accesorios + #Personal #De #Atención #SHOW #ROBOT ⏩$490⏪ 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 🧔👱‍♀️ ADULTOS $490
👦👧 NIÑOS De 6 a 9 Años $245
👶🧒 NIÑOS De 0 a 5 años 📴 Gratis!
😎😎 Después De 1:00 GRATIS🎉 ☝️Presupuesto En el momento

Cel: 2227506200 (Whatsapp, Llamadas o sms) o Mensaje Privado 
Podes Consultarnos Sin Ningún Compromiso 📍Organizamos Una Cita Especial Y Personalizada... #Obsequios
💫Isla De Tragos En Recepción 💫Show Robot Led

#RECEPCIÓN  Isla De Fiambres
🍢Longaniza
🍢Queso Pategras
🍢Queso Barra
🍢Mortadela
🍢Salame
🍢Bondiola
🍢Jamón Cocido
🍢Jamón Crudo
🍢Lomo Ahumado
🍢Roquefort
🍢Leberwurst
🍢Aceitunas
🍢Pinchos capresse
🍢Pan De Campo
🍢Pan Mignone
🍢Galleta de Campo
🍢Fugasitas De Manteca
🍢Panes Saborizados
🍢Cremona
🍢Mignone

#Agasajo De La Casa En La Recepcion

#Isla #De #Tragos
🍹Cocacola
🍹Sprite
🍹Gancia
🍹Fernet
🍹Campari

#Primer #Plato 🍴Matambre De Ternera Arrollado
🍴Ensalada Rusa

#Plato #Principal 🍽Chorizo
🍽Pollo
🍽Asado
🍽Vacío
🥗Ensalada Clásica 🥗Ensalada Mixta

#Postre 🍨Shots Dulces / Helado Tricolor

#Accesorios ▶️Platos
▶️Platos Postre
▶️Cucharitas
▶️Tenedores
▶️Cuchillos
▶️Copas Agua
▶️Copas Vino
▶️Copas Brindis
▶️Paneras
▶️Hieleras ▶️Jarras
▶️Ensaladeras
▶️Saleros
▶️Manteles
▶️Caminos

#Personal #Atencion 👩‍💼Organizador Coordinador General
🤵👱‍♀️Mozos
👩‍🍳👩‍🍳Cocineros
👴👴Parrilleros

#Precios 🧔👱‍♀️ ADULTOS $490
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Consultanos por Otras Opciones! 
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#CheerFul, Hacemos De #TuFiesta, #UnSueño 💫 📍Moreno 570, Oficina
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  •  1  0  17 hours ago
  • It always great to have a warm down session with your weak points mine being delts and my core which is the centre of mass ....as when you focus on what you lack you tend to become a better athlete in whole because you understand your physique better than anyone else #ifbb pro in the making#dream big bcoz dreams do come true though you just have to put in the work #personal trainer#fitness instructor#phakade#swoll #bulked
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  •  2  0  17 hours ago
  • Pre-Orders are live ‼️ Be sure to lock in your spots for the raffle. Only the first 100 orders will be eligible for the drawing. Swipe left to see the prize ‼️‼️ #CrateStreet #Personal #neogrinta
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  •  7  0  17 hours ago
  • Bowness Street Festival is only 3 weeks away...who are we going to see there? ☺️ August 5th, 2019 from 11am-4pm 
Cakes Without Calories will be there all day and we will have a raffle box so come on by, grab a towel cupcake or mini bathtub diaper cake and enter the draw ❤️
Hope to see many of you there🧁
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  •  0  1  17 hours ago
  • Precisando de mais energia? abaixo uma lista de boas fontes de energia para aumentar sua disposição.

1. Oleaginosas - As oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas) são boas fontes de proteína vegetal e gorduras insaturadas, nutrientes que atuam na redução da pressão arterial, do colesterol e dos triglicérides. Também possuem magnésio, cobre e selênio, que ajudam na produção de energia e a diminuir o estresse.

2. Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que fornecem energia sem levar a picos de liberação de insulina. Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Também é fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram os níveis de produção de energia e a disposição.

3. Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxilia na prevenção de distúrbios emocionais. Além disso, é fonte também de potássio. Baixos níveis de potássio estão relacionados a sintomas como fraqueza muscular, cãibras, fadiga e apatia mental.

4. Guaraná - O guaraná é fonte de cafeína um estimulante do sistema nervoso. Usado com moderação ajuda a melhorar o ânimo e a disposição. Pode ser adicionado em sucos e vitaminas.

5. Maca Peruana - A Maca Peruana auxilia a diminuir o cansaço e a fadiga. Além de fornecer energia, é fonte de vitaminas do complexo B, selênio, vitaminas C e E, que possuem ação antioxidante.

#MMTeam #MMConsultorias #Gym #academia #treino #deadlifting #On #cutting #muscle #Classic #Personal #treino #arnold #DIETA #sixpack #13memo #hiperteofia #Bemore #resultado #FOCO  #leg #instagood
  • Precisando de mais energia? abaixo uma lista de boas fontes de energia para aumentar sua disposição.

    1. Oleaginosas - As oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas) são boas fontes de proteína vegetal e gorduras insaturadas, nutrientes que atuam na redução da pressão arterial, do colesterol e dos triglicérides. Também possuem magnésio, cobre e selênio, que ajudam na produção de energia e a diminuir o estresse.

    2. Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que fornecem energia sem levar a picos de liberação de insulina. Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Também é fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram os níveis de produção de energia e a disposição.

    3. Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxilia na prevenção de distúrbios emocionais. Além disso, é fonte também de potássio. Baixos níveis de potássio estão relacionados a sintomas como fraqueza muscular, cãibras, fadiga e apatia mental.

    4. Guaraná - O guaraná é fonte de cafeína um estimulante do sistema nervoso. Usado com moderação ajuda a melhorar o ânimo e a disposição. Pode ser adicionado em sucos e vitaminas.

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  •  9  0  17 hours ago
  • Starting your own business can be a real challenge. Check out the link for six tips to guide you in your entrepreneurial journey!⠀
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http://bit.ly/sixbiztips
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  •  3  1  17 hours ago

Top #personal Posts

  • Para Profissionais e Estudantes de EDUCAÇÃO FÍSICA.
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INTERESSADOS COMENTE O TELEFONE COM O DDD OU CHAME NO DIRECT DA @ednasantoscursos
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  •  522  180  16 July, 2019
  • DEPRESSÃO NÃO É BRINCADEIRA!
Ela não desaparece fácil, é uma luta eterna e diária. Temos altos e baixos, temos que manter o controle da mente, se manter ocupado e ativo, para não cair de novo..tem toda uma história 
Por trás. Peça ajuda!
Como muitos de vocês que me acompanham desde o início já sabem, eu fui obesa, tive depressão, bulimia, quase anorexia e sempre tive muitos problemas com a balança. . Resumo: -30kg (uma luta constante, porém de forma saudável, agora). Reforço tudo que já disse antes; 
Não foi fácil,  não é fácil e nunca vai ser!
Real!!!!!
Foco, disciplina, dedicação e muita força de vontade! Tive ajuda de nutricionista(@nutricionista_leandro_rocha), personal(eu mesma), endócrino, psicólogo e psiquiatra, apenas. ZERO remédios para emagrecer e ZERO cirurgias!🙏
Não é impossível, e você sabe disso. 
O segredo tá dentro de você... do quanto você está disposta a mudar, do quanto  essa mudança vale pra você e todas as coisas boas que ela vai te proporcionar. .

Você não precisa ser magra pra ser feliz. 
Você não é infeliz porque é gordinha.
O que te deixa feliz ou infeliz é a sua cabeça, é o que você pensa a seu respeito, como você se olha... com amor? Pena? Raiva? .

Antes de tudo, mude sua mente e a ensine a trabalhar a seu favor e não contra. 
Levante a cabeça, olhe pra frente e siga em direção aos seus sonhos.
Deixe os outros e suas meras opiniões pra lá.
O amor e o respeito começa com você e como você trata os outros. Respeite o próximo, você não sabe pelo que ele passou ou passa. Não faça com os outros o que não gostaria que fizessem com você!
Se AME, se respeite e se aceite!
Sorria! 
Você é linda, forte, corajosa, determinada e independente! 
Acredite em você, eu acredito ! .

Chorar faz parte, cair também... caia quantas vezes forem necessárias, mas em seguida, erga a cabeça e siga tentando novamente. 
Eu me amo, eu amo você e todas nos amamos!
Juntas somos mais fortes! 💪🙏😍❤ #musculação #fitness #academia #treino #foco #saúde #personaltrainer #determinação #muscle #motivação #vidasaudavel #estilodevida #disciplina #personal #vidasaudável  #boanoite #dedicação #treinopesado #fé #bemestar #funcional #corridaderua #orangefireefit
  • DEPRESSÃO NÃO É BRINCADEIRA!
    Ela não desaparece fácil, é uma luta eterna e diária. Temos altos e baixos, temos que manter o controle da mente, se manter ocupado e ativo, para não cair de novo..tem toda uma história
    Por trás. Peça ajuda!
    Como muitos de vocês que me acompanham desde o início já sabem, eu fui obesa, tive depressão, bulimia, quase anorexia e sempre tive muitos problemas com a balança. . Resumo: -30kg (uma luta constante, porém de forma saudável, agora). Reforço tudo que já disse antes;
    Não foi fácil, não é fácil e nunca vai ser!
    Real!!!!!
    Foco, disciplina, dedicação e muita força de vontade! Tive ajuda de nutricionista(@nutricionista_leandro_rocha), personal(eu mesma), endócrino, psicólogo e psiquiatra, apenas. ZERO remédios para emagrecer e ZERO cirurgias!🙏
    Não é impossível, e você sabe disso.
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    Você não precisa ser magra pra ser feliz.
    Você não é infeliz porque é gordinha.
    O que te deixa feliz ou infeliz é a sua cabeça, é o que você pensa a seu respeito, como você se olha... com amor? Pena? Raiva? .

    Antes de tudo, mude sua mente e a ensine a trabalhar a seu favor e não contra.
    Levante a cabeça, olhe pra frente e siga em direção aos seus sonhos.
    Deixe os outros e suas meras opiniões pra lá.
    O amor e o respeito começa com você e como você trata os outros. Respeite o próximo, você não sabe pelo que ele passou ou passa. Não faça com os outros o que não gostaria que fizessem com você!
    Se AME, se respeite e se aceite!
    Sorria!
    Você é linda, forte, corajosa, determinada e independente!
    Acredite em você, eu acredito ! .

    Chorar faz parte, cair também... caia quantas vezes forem necessárias, mas em seguida, erga a cabeça e siga tentando novamente.
    Eu me amo, eu amo você e todas nos amamos!
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  •  663  22  15 July, 2019