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  • ➡️Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário eliminar os doces, as frituras e o consumo de alimentos processados como salsicha, temperos em pó e comida pronta congelada.
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➡️Além da alimentação, também é muito importante praticar atividade física diariamente, pois ela estimula a queima de gordura e deixa o metabolismo mais acelerado.
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  • ➡️Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário eliminar os doces, as frituras e o consumo de alimentos processados como salsicha, temperos em pó e comida pronta congelada.
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  •  1  1  2 minutes ago
  • Não sei vocês, mas eu adoro água com gás! E muitas pessoas me perguntam sobre ela, se faz mal, se dá celulite, etc etc. Então resolvi fazer esse post para esclarecer algumas questões a respeito:
. .👉🏻 A água pode ser gaseificada naturalmente (direto da fonte) ou receber o gás posteriormente.
.
👉🏻 O aspecto gaseificado, natural ou não, se deve à presença de dióxido de carbono.
.
👉🏻 Possui valor calórico ZERO, assim como a água não gaseificada. Portanto, não contribui para o acúmulo de gordura. Diferente de outras bebidas gaseificadas, como refrigerantes e outros refrescos industrializados.
.
👉🏻 Tampouco piora a celulite, uma vez que o dióxido de carbono é eliminado (geralmente por eructações - já notou como você costuma “arrotar” depois de tomar água com gás? Então!)
.
👉🏻 A água com gás pode ser utilizada, inclusive, para ajudar na substituição dos refrigerantes pela água. Já experimentou tomar água gaseificada gelada com rodelas de limão? Fica incrível!
.
👉Nãono  existe nenhuma evidência científica que associe algum malefício à água com gás!
E vocês? Gostam de água gaseificada também? 
#dieta17dias #comersaudavel #reeducaçãoalimentar #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30diasdrbarakat #treinododia #marmitafit #queimarbaicon #mamãesarada #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit #dicasfitness #dicafit #dicassaudaveis #dicasdesaude #querosermagra #dieta17dias #dietasaudavel #perderpesorapido #perderpesourgente - #regrann
  • Não sei vocês, mas eu adoro água com gás! E muitas pessoas me perguntam sobre ela, se faz mal, se dá celulite, etc etc. Então resolvi fazer esse post para esclarecer algumas questões a respeito:
    . .👉🏻 A água pode ser gaseificada naturalmente (direto da fonte) ou receber o gás posteriormente.
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    👉🏻 O aspecto gaseificado, natural ou não, se deve à presença de dióxido de carbono.
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    👉🏻 Possui valor calórico ZERO, assim como a água não gaseificada. Portanto, não contribui para o acúmulo de gordura. Diferente de outras bebidas gaseificadas, como refrigerantes e outros refrescos industrializados.
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  •  0  0  16 minutes ago
  • Abobrinha Empanada💚 . ✨cortar a abobrinha em fatias na espessura de 1 dedo
✨passar numa misturinha com (2 ovos inteiros batidos, páprica defumado, sal e todos os temperinhos que tiver em casa)
✨passar em um mix de farinha saudável (usei amêndoas) + 3 colheres de queijo parmesão ralado ou levedura (Nutritional Yeast)
✨forno (180 graus) por 30-40 min (vai cuidando, até ficar dourada) vire na metade do tempo!
Foi sucesso aqui em casa, acabou antes de servirmos o almoço 👌🏻🙌🏻💚 . .

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  •  0  0  17 minutes ago
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  •  2  0  36 minutes ago
  • ⚠️ATENÇÃO: Você está em casa nessa quarentena e quer EMAGRECER?
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⚠️ATENÇÃO: POUCAS VAGAS
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❤️Marque aquela pessoa que também gostaria dessa novidade.
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  •  2  0  38 minutes ago
  • Não é dieta é Reeducação Alimentar!!!🥗
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Quer perder até 10kg mudando a sua alimentação? 💚
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Comente “QUERO” 
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  •  5  1  55 minutes ago
  • Quer Emagrecer numa fôrma saudável?
👉Essa É sua Oportunidade.

Deixe seu comentário e mandaremos as 
Orientações [DIGITE SEIM]
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  •  5  1  1 hour ago
  • Foto de 💪❤Emagreça de Forma Saudável
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Curtido por adriana.paz.5205 e outras pessoas
adriana.paz.5205
emagreca__saudavel Deixe um ❤️ se amou essa transformação!!
Quer emagrecer até 10kg em menos de um mês e conquistar o tão sonhado corpo?
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  •  5  0  1 hour ago
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  •  3  2  1 hour ago
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  •  4  1  1 hour ago
  • Veja porque você precisa de água!!
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➡Você esta na luta contra o peso?
➡Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue?
➡Você tem a auto-estima baixa devido ao seu peso?
➡Você é infeliz com o seu corpo atual?
➡Você quer emagrecer de vez sem passar pelo efeito sanfona?
➡Você está disposta(o) a lutar por isso?
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✅Se a resposta foi SIM para todas as perguntas
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✔Acelera o seu metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Perda entre 5 a 10kgs;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução da pressão sanguínea;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhora do perfil de colesterol;⠀⠀⠀⠀⠀
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Para participar do programa imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @dieta.queemagrece e
garanta já sua vaga!
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  •  2  1  2 hours ago
  • Digite SIM ❤ para continuar recebendo dicas e receitas Diariamente!🤗
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  •  8  1  2 hours ago
  • Benefícios da banana👇 -Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial. -Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal. -A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço. -Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso. -Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. -Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome.

CURTA E COMPARTILHE💪

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  • Benefícios da banana👇 -Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial. -Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal. -A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
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  •  9  0  2 hours ago
  • Você sabe a  Diferença entre dieta e regime?
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Quando se fala em emagrecimento é fácil associar o processo a duas palavras: dieta e regime. Mas o que algumas pessoas deixam de saber é que regime e dieta não são exatamente sinônimos. Tanto a dieta quanto o regime se referem a alterações na alimentação, porém possuem objetivos diferentes e por isso não significam a mesma coisa.
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A dieta trata de uma mudança nos hábitos alimentares, que ensina um modo de se alimentar corretamente e de acordo com as necessidades do corpo. Dietas alimentares levam em conta múltiplos fatores e visam uma alimentação mais balanceada para a pessoa. Os resultados podem ir desde a perda de peso até mesmo ao controle de diabetes ou pressão alta. Dietas também podem ser feitas para ganho de peso, dependendo do caso.
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Já o regime consiste em uma restrição através da qual se persegue um resultado em curto prazo e nem sempre se leva em conta a saúde do corpo. O regime restringe a ingestão de diversos alimentos, visando perda de peso rápida. Depois de um período de tempo, entretanto, pode ocasionar o famoso efeito sanfona, no qual a pessoa recupera o peso perdido e pode ganhar até mais. Restringir o consumo de determinadas substâncias presentes nos alimentos pode levar a graves problemas de saúde, como a anemia.
.
Quando o corpo necessita de um maior equilíbrio na alimentação, seja para perda de peso ou mesmo para ganho, é importante buscar o acompanhamento de um profissional da área de nutrição. Ele irá identificar os excessos e carências nutricionais e indicar a alimentação mais balanceada para seu organismo, visando resultados saudáveis e uma qualidade de vida melhor.
  • Você sabe a Diferença entre dieta e regime?
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    Quando se fala em emagrecimento é fácil associar o processo a duas palavras: dieta e regime. Mas o que algumas pessoas deixam de saber é que regime e dieta não são exatamente sinônimos. Tanto a dieta quanto o regime se referem a alterações na alimentação, porém possuem objetivos diferentes e por isso não significam a mesma coisa.
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    A dieta trata de uma mudança nos hábitos alimentares, que ensina um modo de se alimentar corretamente e de acordo com as necessidades do corpo. Dietas alimentares levam em conta múltiplos fatores e visam uma alimentação mais balanceada para a pessoa. Os resultados podem ir desde a perda de peso até mesmo ao controle de diabetes ou pressão alta. Dietas também podem ser feitas para ganho de peso, dependendo do caso.
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    Já o regime consiste em uma restrição através da qual se persegue um resultado em curto prazo e nem sempre se leva em conta a saúde do corpo. O regime restringe a ingestão de diversos alimentos, visando perda de peso rápida. Depois de um período de tempo, entretanto, pode ocasionar o famoso efeito sanfona, no qual a pessoa recupera o peso perdido e pode ganhar até mais. Restringir o consumo de determinadas substâncias presentes nos alimentos pode levar a graves problemas de saúde, como a anemia.
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    Quando o corpo necessita de um maior equilíbrio na alimentação, seja para perda de peso ou mesmo para ganho, é importante buscar o acompanhamento de um profissional da área de nutrição. Ele irá identificar os excessos e carências nutricionais e indicar a alimentação mais balanceada para seu organismo, visando resultados saudáveis e uma qualidade de vida melhor.

  •  10  1  2 hours ago
  • Deseja eliminar até 5kg em apenas 10 dias?
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Então conheça o Desafio Marmita Fit! você vai aprender como eliminar gordura de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso.
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Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática!
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􏰀✅Dieta Feita por Nutricionista!
􏰀✅Desafio dos chás emagrecedores,
􏰀 Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; 􏰀 ✅Conquistar a barriga dos seus sonhos;
􏰀✅Participar do nosso Grupo Vip do Facebook, onde você pode interagir, pegar dicas e tirar suas dúvidas! E muito mais...
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  •  1  0  2 hours ago
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  •  19  0  2 hours ago
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  •  5  1  2 hours ago
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  •  1  0  2 hours ago
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  •  15  1  2 hours ago
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#USA
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  •  1  0  2 hours ago
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  •  17  3  2 hours ago
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Mas corre porque as vagas estão acabando!!!😥😥😥
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  •  12  1  2 hours ago
  • Você sabia?😱😱
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  •  1,142  42  3 hours ago
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  •  20  1  3 hours ago
  • Reposted from @emagrecerdeformasaudavel19 Passe a fazer e você sentirá uma diferença enorme!
.
Nosso objetivo é fazer com que você emagreça e tenha uma vida mais saudável. 
Tem alguma dúvida em relação a emagrecimento? Pergunte em nosso direct que vamos te responder 😊 - #regrann
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  •  6  1  3 hours ago
  • Deixa um ❤️ se você gostou e comente o que você achou desta dica!
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📷CRÉDITOS: @meu.lar.minhapaz.
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  •  13  1  3 hours ago
  • @emagrecacomsaude2_ofc Comente aí se gosta !!
Quer emagrecer até 10kg em menos de um mês e conquistar o tão sonhado corpo? ✔️Se sim,  CLIQUE NO LINK azul na nossa biografia —-para começar a emagrecer já hoje❗️❗️ ✔️Para mais informações,duvidas Pv❗️
✔️Siga nossa pagina @emagrecacomsaude2_ofc ✔️Deixa um ❤️ se você gostou😊😊
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🍲 Receita 🍲
Da uma anotadinha aí 👍
Processe o peito de frango (usei 1k) com o pernil (usei 400gr) junto com alho e cebolinha de cabeça, depois de processado temperei com tempero limão total, pimenta calabresa, pimenta do reino, sal e por último cheiro verde picadinho... usei queijo prato.

Depois modele as bolinhas e afunde um cubo de queijo para fazer almôndega aberta, ou só a bolinha para normal, ou recheadinha também é uma boa ❤️ pode assar no forno, na Air Fryer fica tudo de bom...Pode assar no forno também... Ah! Pra quem já esta aqui um tempinho já sabe que almôndegas de frango gosto de colocar o pernil pode ser lombo também pra ficar macia e suculenta. 😋😋😋😋
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📷Créditos: @cozinhaecoisasdacleide 💙 .
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  •  6  0  3 hours ago
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  •  4  1  3 hours ago
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  •  16  1  3 hours ago
  • @emagrecer.com.receitass ❤️
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Crepe de aveia com recheio de banana, pasta de amendoim e lascas de coco 💪🏼 Uma combinação top! Canela para servir e cereja pra decorar👌🏼 Ingredientes:

1 ovo
1/2 col chá canela em pó
1/2 banana
1/3 xic aveia (pode ser farelo, farinha ou flocos. Para receita sem glúten usar as versões sem glúten)
1/4 xic leite
Adoce à gosto (sugestão de açúcar- mascavo ou coco, adoçante- xylitol, stevia)
Óleo de coco para untar

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador ou mixer. Aqueça uma frigideira em fogo médio, unte com óleo de coco, coloque a massa e espere alguns minutos ate formar bolinhas e depois vire a massa do outro lado. Recheie a gosto!
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Créditos: @irmaosnacozinha
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  •  9  0  3 hours ago

Top #perderpesorapido Posts

  • Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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🍋 Mousse de Limão 🍋
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➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram e compartilhe ❤
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Super fácil, anotem aí
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🍲 Ingrediente 🍲
200ml de leite de coco
1 xícara (chá) de leite em pó desnatado ou leite de coco em pó
5 limões espremidos
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata os ingredientes no liquidificador (no caso do leite de coco em pó, pode colocar adoçante a gosto, mas com leite em pó comum já é doce) até ficar cremoso, se ficar muito líquido adicione pouquinho mais do leite em pó. Leve a geladeira por 1h. Finalizei com raspas de limão e pronto! 😋
Via @cozinhadacleide
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Não esquece de curtir e marcar as amigas ♥✨
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  •  2,893  58  12 hours ago
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  •  3,492  85  2 April, 2020
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  •  3,040  49  2 April, 2020
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Pastel de banana assado 🍌💕 RECEITA📝: Com o rolo amasse bem a fatia do pão 100% integral. Coloque pasta de amendoim no pão e coloque a banana cortada ao meio. Enrole e adicione um pouco de água nele. Faça uma mistura com canela com um pouco de açúcar mascavo orgânico e passe o pão na mistura. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 15 min 😊 Gostou?! Marque seus amigos(as) 😘
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Créditos: @juliabnutri
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  •  1,088  37  27 March, 2020
  • Você sabia mulherada?😱❤️
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🔴Você tem dificuldade para emagrecer?? Assista nossos stories porque temos grandes novidades diárias 😍💪
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  •  2,237  58  1 April, 2020