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  • Tríade da mulher atleta: já ouviu falar? Se liga na dica da nossa nutri @julia_bertoldi
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Mulheres em todas as fases da vida podem se beneficiar da prática de exercícios físicos e melhorar sua qualidade de vida! As atividades físicas melhoram a composição corporal; Diminuem os riscos de doenças relacionadas ao sedentarismo (como a obesidade, pressão alta, diabetes, doenças do coração, perda de massa óssea, flacidez muscular e alterações hormonais), entre outras.
Porém, com a realização constante de exercícios físicos muito intensos sem supervisão, algumas complicações podem surgir, principalmente nas mulheres atletas.
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Atualmente vemos cada vez mais mulheres se destacando nas práticas de exercícios a nível de competição e o principal medo dos treinadores que as acompanham é com relação a “Tríade da Mulher Atleta”, termo utilizado pela primeira vez em 1997, pelo American College of Sports Medicine (ACSM). A falta de hormônios femininos, por exemplo, ocasiona uma baixa massa óssea. As consequências de alguma desarmonia nesse contexto são numerosas, de acordo com o reumatologista, incluindo infecções de repetição, baixo rendimento no esporte, emagrecimento excessivo, alterações de humor e fraturas de estresse.
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O caminho é recorrer a uma alimentação saudável, adequada e balanceada para cada caso específico. Já a manutenção de uma boa densidade mineral óssea depende do tipo de exercício praticado.
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#bars #bench #crossfit #crossfitgames #crossfitter #deadlift #determination #fun #gainsco #gym #gymmotivation #gymnastic #handstand #instamood #lift #motivation #noexcuses #ocf #olympus #olympuscf #powerlifting #pullup #sport #strong #welift #wodhouse
  • Tríade da mulher atleta: já ouviu falar? Se liga na dica da nossa nutri @julia_bertoldi

    Mulheres em todas as fases da vida podem se beneficiar da prática de exercícios físicos e melhorar sua qualidade de vida! As atividades físicas melhoram a composição corporal; Diminuem os riscos de doenças relacionadas ao sedentarismo (como a obesidade, pressão alta, diabetes, doenças do coração, perda de massa óssea, flacidez muscular e alterações hormonais), entre outras.
    Porém, com a realização constante de exercícios físicos muito intensos sem supervisão, algumas complicações podem surgir, principalmente nas mulheres atletas.

    Atualmente vemos cada vez mais mulheres se destacando nas práticas de exercícios a nível de competição e o principal medo dos treinadores que as acompanham é com relação a “Tríade da Mulher Atleta”, termo utilizado pela primeira vez em 1997, pelo American College of Sports Medicine (ACSM). A falta de hormônios femininos, por exemplo, ocasiona uma baixa massa óssea. As consequências de alguma desarmonia nesse contexto são numerosas, de acordo com o reumatologista, incluindo infecções de repetição, baixo rendimento no esporte, emagrecimento excessivo, alterações de humor e fraturas de estresse.

    O caminho é recorrer a uma alimentação saudável, adequada e balanceada para cada caso específico. Já a manutenção de uma boa densidade mineral óssea depende do tipo de exercício praticado.

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  •  15  0  5 minutes ago
  • 🏆 Photo of the Day 🏆 “Lighthouse And The Sea Serpent"
by Edward Hyde
Storm "Brian" at Newhaven Harbour, East Sussex, England on 21st October 2017. Waves crashing over the harbour wall frequently having an anthropomorphic quality. In this instance the wave to the right looks like the head of a sea serpent rising up to engulf the lighthouse.
#sienawards #sipacontest #beyondthelens #olympus #photooftheday
http://ow.ly/idMI50ucEwj
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    by Edward Hyde
    Storm "Brian" at Newhaven Harbour, East Sussex, England on 21st October 2017. Waves crashing over the harbour wall frequently having an anthropomorphic quality. In this instance the wave to the right looks like the head of a sea serpent rising up to engulf the lighthouse.
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  •  27  0  7 minutes ago
  • The dark light
  • The dark light
  •  19  1  9 minutes ago
  • SCHAU! 2019 – KOSTENLOSES CHECK & CLEAN⠀
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Gratis Check & Clean für Sony, Nikon, Olympus, Canon, Fujifilm, Panasonic und Pentax auf der SCHAU!⠀
Nutzt die Gelegenheit auf einen Gratis CHECK & CLEAN und bringt eure DSLR bzw. DSLM von NIKON, CANON, FUJIFILM, SONY, OLYMPUS, PANASONIC und PENTAX (bitte direkt am Pentax Stand abgeben) mit zur SCHAU! 2019. Experten vor Ort kümmern sich behutsam um eure Kamera. Bitte nur eine Kamera pro Besucher!⠀
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Ihr möchtet sicher gehen, dass eure Kamera am Freitag oder Samstag gereinigt wird und lange Wartezeiten bei der Abgabe eurer Kamera umgehen?⠀
Nutzt unser Pre-Booking!⠀
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Jetzt euren Platz zum Check & Clean buchen:⠀
linkin.bio⠀
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#sony #nikon #olympus #canon #fujifilm #panasonic #pentax #fotomeyerberlin #schau2019 #checknclean⠀
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  •  7  0  9 minutes ago

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