#mutluyumçünkü Instagram Photos & Videos

mutluyumçünkü - 1.3m posts

Hashtag Popularity

18.8
average comments
291.4
average likes

Latest #mutluyumçünkü Posts

  • “İnsanın en büyük savaşı kendisine karşı verdiği savaştır.”
.
Annem beni bu öğütle büyüttü. Küçük bir çocukken anlamlandıramazdım ama yaşım ilerledikçe ve deneyim kazandıkça onu daha iyi anlamaya başladım.
.
Maddi yaşamımızı döndürmek için farklı farklı mücadeleler veriyoruz. Peki ya ruhun? Ya aklın? .

Öfken, tutkuların, korkuların, affedemediklerin, egon, bağımlılıkların... Kısacası gölge yanların. Bunların bir çoğunu içten içe bilirsin. Bazen yenmek, törpülemek için adım attığını sanarsın ama konfor alanından çıkma ya da başaramama korkusuyla kendi kendini yarı yolda bırakırsın. Yaşamın bir kısır döngüye girer, ilerleyemez ve girdap gibi içinden çıkamazsın. Aynayı kendine tutmak ve gölge yanlarınla yüzleşmek çoğu zaman acı vericidir ve ego kabullenmek istemeyebilir. .

Bırakmak ya da bırakmamak. Maddi dünya gereksinimleri dışında gerçek mücadelen kendinle. Seni hapseden gölge yanlarını kabullenip, iyileştirerek daha iyiye dönüştürmek üzerine. .

Eğer bir şey artık sana zarar vermeye başlayısa kalıcı bir adım atmaktan korkma. Sana bunların hemen düzeleceğini söyleyemem. Haklısın. Hatta yeri gelecek düşeceksin. Daha önce de düşmüştün. Dizlerin kanayacak bazen kalbin belki de ruhun! Kanayan yaraların bir gün iyileşeceğini biliyorsun. Çocukken de düşerdin ama bak şimdi izlerin belli belirsiz.
.
Güçsüz düşer gibi olursan seni sırtlayacağım. Çünkü devam edebileceğini biliyorum. Yolun sonuna geldiğimizde dizlerin iyileşmiş olacak. Kanatlarını açan görkemli bir Pegasus gibi güçlenecek ve özgürleşeceksin. Sana inanıyorum.

Kaybolursan beni bul.🌀
  • “İnsanın en büyük savaşı kendisine karşı verdiği savaştır.”
    .
    Annem beni bu öğütle büyüttü. Küçük bir çocukken anlamlandıramazdım ama yaşım ilerledikçe ve deneyim kazandıkça onu daha iyi anlamaya başladım.
    .
    Maddi yaşamımızı döndürmek için farklı farklı mücadeleler veriyoruz. Peki ya ruhun? Ya aklın? .

    Öfken, tutkuların, korkuların, affedemediklerin, egon, bağımlılıkların... Kısacası gölge yanların. Bunların bir çoğunu içten içe bilirsin. Bazen yenmek, törpülemek için adım attığını sanarsın ama konfor alanından çıkma ya da başaramama korkusuyla kendi kendini yarı yolda bırakırsın. Yaşamın bir kısır döngüye girer, ilerleyemez ve girdap gibi içinden çıkamazsın. Aynayı kendine tutmak ve gölge yanlarınla yüzleşmek çoğu zaman acı vericidir ve ego kabullenmek istemeyebilir. .

    Bırakmak ya da bırakmamak. Maddi dünya gereksinimleri dışında gerçek mücadelen kendinle. Seni hapseden gölge yanlarını kabullenip, iyileştirerek daha iyiye dönüştürmek üzerine. .

    Eğer bir şey artık sana zarar vermeye başlayısa kalıcı bir adım atmaktan korkma. Sana bunların hemen düzeleceğini söyleyemem. Haklısın. Hatta yeri gelecek düşeceksin. Daha önce de düşmüştün. Dizlerin kanayacak bazen kalbin belki de ruhun! Kanayan yaraların bir gün iyileşeceğini biliyorsun. Çocukken de düşerdin ama bak şimdi izlerin belli belirsiz.
    .
    Güçsüz düşer gibi olursan seni sırtlayacağım. Çünkü devam edebileceğini biliyorum. Yolun sonuna geldiğimizde dizlerin iyileşmiş olacak. Kanatlarını açan görkemli bir Pegasus gibi güçlenecek ve özgürleşeceksin. Sana inanıyorum.

    Kaybolursan beni bul.🌀

  •  225  11  7 hours ago
  • Tek Lokmalık Tarçınlı Kurabiyeler
. ———1 su bardak=200ml———
.@hatice.home
Malzemeler
250 g katı yağ oda sıcaklığında 
1,5 su bardağı un 
1,5 su bardağı nişasta 
1 yumurta 
1 paket kabartma tozu 
2 yemek kaşığı toz şeker .
.
Üzerine bulamak için
1 çay bardağından biraz eksik toz şeker
1 silme tatlı kaşığı tarçın
.
.
———————————————————
Hazırlanışı
Hamur kabına yağ ve şekeri alıp iyice yoğuralım. Ardından yumurtayı ekleyip yoğurmaya devam edelim. 
Unun içersine kabartma tozunu karıştıralım ve ekleyelim hemen ardından nişastayıda ekleyelim ve iyice yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğuralım. 1 yemek kaşığı un daha toparlarken kullandım ben. .
.
Mandalina büyüklüğünde bezeler alıp uzunca yuvarlayalım ve kesmeşeker ölçüsünde keselim. .
Fırınkağıdı serilmiş tepsiye dizelim. 
180 derece önceden ısınmış fırında 15-20 dakika arası pişirelim. .
.
Çıkardıktan hemen sonra şekerli tarçına bulayıp servis yapabilirsiniz. .
.
Herkese afiyet olsun🌿
.
.
.
🇩🇪
Für den Teig:
Zutaten
250g  weiche Butter
200g Mehl
200g Speisestärke
1 Ei
1 Päckchen Backpulver 
2 Esslöffel Zucker
.
.
Zum streuen:
100g Zucker 
1 Teelöffel Zimt .
.
.
.
Bei vor geheitztem Ofen, 180 grad etwa 15 bis 20 Minuten backen
.
.
.

#yemek #mutfak #mükemmellezzetler 
#şahanelezzetler 
#foodblogger #food #lezzetlerim #mislezzetler #nefisyemektarifleri #leziz #lezzet #sunum  #keşfet #eniyilerikeşfet #tatlı #hamur #mutluyumçünkü #şahanelezzetler #yummy #gurme #lezzetkareleri #lezzetligram #küche #tarçınlıkurabiye #kurabiyetarifleri #plätzchen
  • Tek Lokmalık Tarçınlı Kurabiyeler
    . ———1 su bardak=200ml———
    .@hatice.home
    Malzemeler
    250 g katı yağ oda sıcaklığında
    1,5 su bardağı un
    1,5 su bardağı nişasta
    1 yumurta
    1 paket kabartma tozu
    2 yemek kaşığı toz şeker .
    .
    Üzerine bulamak için
    1 çay bardağından biraz eksik toz şeker
    1 silme tatlı kaşığı tarçın
    .
    .
    ———————————————————
    Hazırlanışı
    Hamur kabına yağ ve şekeri alıp iyice yoğuralım. Ardından yumurtayı ekleyip yoğurmaya devam edelim.
    Unun içersine kabartma tozunu karıştıralım ve ekleyelim hemen ardından nişastayıda ekleyelim ve iyice yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğuralım. 1 yemek kaşığı un daha toparlarken kullandım ben. .
    .
    Mandalina büyüklüğünde bezeler alıp uzunca yuvarlayalım ve kesmeşeker ölçüsünde keselim. .
    Fırınkağıdı serilmiş tepsiye dizelim.
    180 derece önceden ısınmış fırında 15-20 dakika arası pişirelim. .
    .
    Çıkardıktan hemen sonra şekerli tarçına bulayıp servis yapabilirsiniz. .
    .
    Herkese afiyet olsun🌿
    .
    .
    .
    🇩🇪
    Für den Teig:
    Zutaten
    250g weiche Butter
    200g Mehl
    200g Speisestärke
    1 Ei
    1 Päckchen Backpulver
    2 Esslöffel Zucker
    .
    .
    Zum streuen:
    100g Zucker
    1 Teelöffel Zimt .
    .
    .
    .
    Bei vor geheitztem Ofen, 180 grad etwa 15 bis 20 Minuten backen
    .
    .
    .

    #yemek #mutfak #mükemmellezzetler
    #şahanelezzetler
    #foodblogger #food #lezzetlerim #mislezzetler #nefisyemektarifleri #leziz #lezzet #sunum #keşfet #eniyilerikeşfet #tatlı #hamur #mutluyumçünkü #şahanelezzetler #yummy #gurme #lezzetkareleri #lezzetligram #küche #tarçınlıkurabiye #kurabiyetarifleri #plätzchen

  •  65  1  7 hours ago
  • Şahane tarifler için
Begenip takip etmeyi unutmayın . ..
👉@sahane.tarifler👈
👉@tarifler.dunyasii👈
.
.
.
.
@kakulelimutfak  Aşamalarını dün hikâyede paylaştığım lezzet bu😍
Yumuşacık nefis bir ıslak kek ve üzerinde enfes bir krema👌 Tek kelimeyle muhtesem oluyor😉 Gözü kapalı tarifi uygulayabilirsiniz 😄 Şimdiye kadar binlerce kişi denedi beğenmeyen tek kişi çıkmadı 👍 Tarifi detaylıca youtube kanalimda da bulabilirsiniz.Ama buraya da ekliyorum. Detaylı izlemek isteyenler YOUTUBE / KAKULELİ MUTFAK kanalimdan ya da profildeki linkten izleyebilir💞💞 Erişimin artması  için yoruma bir nokta ya da emoji bırakın lutfen👍😍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Piyano Kek ●3 yumurta
●1 su bardagi şeker ●Yarim su bardagi süt ●Yarim su bardağı sıvıyağ ●1 su bardağı un
●2 yemek kaşığı kakao
●1 paket kabartma tozu
●1 paket vanilya 
Kremasi
● 3 su bardagi süt ●4 yemek kasigi un
●4-5 yemek kasığı seker ●1 vanilya ●1 kutu krema (200 ml)
Islatmak icin
●1,5 su bardagi süt ●2 tatli kasigi kakao ●1 tatlı kaşığı kahve
Uzerine 
2 yemek kaşığı kakao
YAPILISI
● Yumurta ve sekeri iyice çırpın. Once sivi sonra da kuru malzemeleri eleyerek ekleyin. Yaglanmis orta boy firin kabina döküp 175 derece firinda pismeye birakin. Yaklasik 20-25 dk araliginda piser. Kontrol edin.
●Kek piserken kremayı hazırlayın. Un, süt ve sekeri kaynayana kadar karistirin. Goz goz olunca ocaktan alin vanilya ekleyip ve ara ara karistirarak ilimaya birakin. Sonra bir kutu kremayi ekleyip 3-5 dk mikserle cirpin.
●Firindsn aldiginiz keki catalla delin. Kakaolu sutle islatin.
● Biraz soguyunca kremayi yayip kakao serpin ve en az 3-4 saat buzdolabinda dinlendirin. Ertesi güne cok daha guzel oluyor 👌 - #regrann
  • Şahane tarifler için
    Begenip takip etmeyi unutmayın . ..
    👉@sahane.tarifler👈
    👉@tarifler.dunyasii👈
    .
    .
    .
    .
    @kakulelimutfak Aşamalarını dün hikâyede paylaştığım lezzet bu😍
    Yumuşacık nefis bir ıslak kek ve üzerinde enfes bir krema👌 Tek kelimeyle muhtesem oluyor😉 Gözü kapalı tarifi uygulayabilirsiniz 😄 Şimdiye kadar binlerce kişi denedi beğenmeyen tek kişi çıkmadı 👍 Tarifi detaylıca youtube kanalimda da bulabilirsiniz.Ama buraya da ekliyorum. Detaylı izlemek isteyenler YOUTUBE / KAKULELİ MUTFAK kanalimdan ya da profildeki linkten izleyebilir💞💞 Erişimin artması için yoruma bir nokta ya da emoji bırakın lutfen👍😍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Piyano Kek ●3 yumurta
    ●1 su bardagi şeker ●Yarim su bardagi süt ●Yarim su bardağı sıvıyağ ●1 su bardağı un
    ●2 yemek kaşığı kakao
    ●1 paket kabartma tozu
    ●1 paket vanilya 
    Kremasi
    ● 3 su bardagi süt ●4 yemek kasigi un
    ●4-5 yemek kasığı seker ●1 vanilya ●1 kutu krema (200 ml)
    Islatmak icin
    ●1,5 su bardagi süt ●2 tatli kasigi kakao ●1 tatlı kaşığı kahve
    Uzerine 
    2 yemek kaşığı kakao
    YAPILISI
    ● Yumurta ve sekeri iyice çırpın. Once sivi sonra da kuru malzemeleri eleyerek ekleyin. Yaglanmis orta boy firin kabina döküp 175 derece firinda pismeye birakin. Yaklasik 20-25 dk araliginda piser. Kontrol edin.
    ●Kek piserken kremayı hazırlayın. Un, süt ve sekeri kaynayana kadar karistirin. Goz goz olunca ocaktan alin vanilya ekleyip ve ara ara karistirarak ilimaya birakin. Sonra bir kutu kremayi ekleyip 3-5 dk mikserle cirpin.
    ●Firindsn aldiginiz keki catalla delin. Kakaolu sutle islatin.
    ● Biraz soguyunca kremayi yayip kakao serpin ve en az 3-4 saat buzdolabinda dinlendirin. Ertesi güne cok daha guzel oluyor 👌 - #regrann

  •  33  2  7 hours ago
  • World's oldest icon of "Santa Barbara", handmade on gold, in Izmit (Nicomedia), Kocaeli, Turkey❤️
  • World's oldest icon of "Santa Barbara", handmade on gold, in Izmit (Nicomedia), Kocaeli, Turkey❤️

  •  22  3  8 hours ago
  • GÜNÜN RUHU 
6 ARALIK CUMA
Ay Koç burcunda hareket ediyor.
Enerjimizin yüksek olduğu,
Harekete geçmek için sabırsızlandığımız fakat yön bulmakta zorlandığımız gün genelinde Sakin olmak çok önemli ‼️‼️‼️
Acele kararlar,
Düşünmeden atılan adımlar,
Plansız ,programsız başlangıçlar istemediğiniz sonuçlara neden olabilir.
Özellikle Ayın  yaptığı zorlayıcı AÇILAR,
Geçmiş yaşanmışlıkların ruhumuzda bıraktığı izleri,olumsuzlukları geleceğimize taşımamamız gerektiği konusunda bizleri uyarıyor.
Geçmişte yaşanılan deneyimler,tecrübeler,
Gelecek planlarınızı gölgelemesin.
Buradaki en önemli konu geçmişe takılıp kalmamak ve plan yapmak.
Hedefsiz olmayın,
Plansız programsız hareket etmeyin.
Ego savaşları içerisinde olmayın,
Ben bilirim tarzında hareket ermeyin.
Kendinizi tanıtmak ,kanıtlamak için güç gösterisi yapmak sizi zor durumlarda bırakabilir.
Mücadele etmek,
Çalışmak,
Kendini geliştirmek muhteşemdir ama bunu şova ,güç gösterisine dönüştürmek çok yanlış bir enerji frekansıdır.
HER GÜN YENİ BİR ŞANS 🍀bunu UNUTMAYIN....
BEN SAKİNİM 
BEN AKIŞTAYIM 
BEN EVRENLE BİRİM 
BEN MUCİZEYİM
HAYATIMA MUCİZELERİ ÇEKİYORUM 
ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
YA FETTAH YA REZZAK ESMALARINI BİRLİKTE İSTEDİĞİNİZ KADAR ZİKREDİN,
HAYATINIZA odaklanın 
Bolluk ve Berekete Konsantre olun🙏🏻🙏🏻🙏🏻
İsteyin,Dileyin,Niyet Edin
KÜN FE YEKÜN 
OL DER VE OLUR 
ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hayırlı,Bereketli,Muhteşem bir Gün Olsun🌟🌟🌟
#astroloji#doğumharitası#enerji#spiritüel#ritüel#burçlar#love#izmir#astrolog#astrology#yogalove#şifa#merkür#durmaktifol#uranüs#yoga#aşk#sevgi#ankara#bursa#istanbul#reiki#mevlana#instagood#nedenolmasın#mutluyumçünkü#3396815#ben
  • GÜNÜN RUHU
    6 ARALIK CUMA
    Ay Koç burcunda hareket ediyor.
    Enerjimizin yüksek olduğu,
    Harekete geçmek için sabırsızlandığımız fakat yön bulmakta zorlandığımız gün genelinde Sakin olmak çok önemli ‼️‼️‼️
    Acele kararlar,
    Düşünmeden atılan adımlar,
    Plansız ,programsız başlangıçlar istemediğiniz sonuçlara neden olabilir.
    Özellikle Ayın yaptığı zorlayıcı AÇILAR,
    Geçmiş yaşanmışlıkların ruhumuzda bıraktığı izleri,olumsuzlukları geleceğimize taşımamamız gerektiği konusunda bizleri uyarıyor.
    Geçmişte yaşanılan deneyimler,tecrübeler,
    Gelecek planlarınızı gölgelemesin.
    Buradaki en önemli konu geçmişe takılıp kalmamak ve plan yapmak.
    Hedefsiz olmayın,
    Plansız programsız hareket etmeyin.
    Ego savaşları içerisinde olmayın,
    Ben bilirim tarzında hareket ermeyin.
    Kendinizi tanıtmak ,kanıtlamak için güç gösterisi yapmak sizi zor durumlarda bırakabilir.
    Mücadele etmek,
    Çalışmak,
    Kendini geliştirmek muhteşemdir ama bunu şova ,güç gösterisine dönüştürmek çok yanlış bir enerji frekansıdır.
    HER GÜN YENİ BİR ŞANS 🍀bunu UNUTMAYIN....
    BEN SAKİNİM
    BEN AKIŞTAYIM
    BEN EVRENLE BİRİM
    BEN MUCİZEYİM
    HAYATIMA MUCİZELERİ ÇEKİYORUM
    ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
    YA FETTAH YA REZZAK ESMALARINI BİRLİKTE İSTEDİĞİNİZ KADAR ZİKREDİN,
    HAYATINIZA odaklanın
    Bolluk ve Berekete Konsantre olun🙏🏻🙏🏻🙏🏻
    İsteyin,Dileyin,Niyet Edin
    KÜN FE YEKÜN
    OL DER VE OLUR
    ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
    Hayırlı,Bereketli,Muhteşem bir Gün Olsun🌟🌟🌟
    #astroloji #doğumharitası #enerji #spiritüel #ritüel #burçlar #love #izmir #astrolog #astrology #yogalove #şifa #merkür #durmaktifol #uranüs #yoga #aşk #sevgi #ankara #bursa #istanbul #reiki #mevlana #instagood #nedenolmasın #mutluyumçünkü #3396815 #ben

  •  275  27  8 hours ago
  • Ben hafta sonu aldığım eğitimi paylaşana kadar #tbt günü olmuş bile ☺️
.
Çok güzel ve bir o kadar eğitici- şaşırtıcı bir hafta sonu geçirdim. .
Bilmeyenlerini olabilir Raw çiğ beslenme , Vegan içerisinde hiçbir hayvansal ve hayvanlardan elde edilen süt/peynir vb dahil gıda içermeyen beslenme modeline deniyor. Aldığım Şeflik eğitimi Raw ve Vegan bir aradaydı. Her öğünde mutlaka tatlı yedik. ( yemekten 30-45 dk önce yenmesi gerekirmiş) .
İçindeki mineralleri kaybetmeden kuru/ pişmiş sıcak lezzeti yakalamak İçin dehidratörü kullandık. Ve inanmayacaksınız ama her şey tahminimden çok çok daha lezzetliydi. Sebzelerden çıkan posalardan kıtır ekmek mi yapmadık yoksa lezzetli tatlılar mi 🤦🏻‍♀️😍 .
Benim amacım lezzetli&keyifli Vegan yemekleri yapmayı öğrenmekti. Beklentimi ziyadesiyle karşılayan bir eğitim süreci geçirdim. İlk defa şef gibi bıçak kullanmayı öğrendim. 
Merak edenleriniz vardır. Günde tek öğün bu şekilde beslenmemize rağmen 3 günde hiç kg vermediğimi dönünce farkettim. Bu da benim açımdan her zaman eğitimlerimde de söylediğim şeyi doğruluyor. Herkesin bedenine neyin iyi geldiğini bilmesi ve ona göre davranması en doğrusudur. Bana mesela sadece çiğ beslenme (RAW) iyi gelmiyor. Uzun vadede etkisini görmek için daha uzun süre test etmek gerekir fakat ben şimdilik sıcak ve çiğ karışık devam etmeyi tercih ediyorum. .
  • Ben hafta sonu aldığım eğitimi paylaşana kadar #tbt günü olmuş bile ☺️
    .
    Çok güzel ve bir o kadar eğitici- şaşırtıcı bir hafta sonu geçirdim. .
    Bilmeyenlerini olabilir Raw çiğ beslenme , Vegan içerisinde hiçbir hayvansal ve hayvanlardan elde edilen süt/peynir vb dahil gıda içermeyen beslenme modeline deniyor. Aldığım Şeflik eğitimi Raw ve Vegan bir aradaydı. Her öğünde mutlaka tatlı yedik. ( yemekten 30-45 dk önce yenmesi gerekirmiş) .
    İçindeki mineralleri kaybetmeden kuru/ pişmiş sıcak lezzeti yakalamak İçin dehidratörü kullandık. Ve inanmayacaksınız ama her şey tahminimden çok çok daha lezzetliydi. Sebzelerden çıkan posalardan kıtır ekmek mi yapmadık yoksa lezzetli tatlılar mi 🤦🏻‍♀️😍 .
    Benim amacım lezzetli&keyifli Vegan yemekleri yapmayı öğrenmekti. Beklentimi ziyadesiyle karşılayan bir eğitim süreci geçirdim. İlk defa şef gibi bıçak kullanmayı öğrendim.
    Merak edenleriniz vardır. Günde tek öğün bu şekilde beslenmemize rağmen 3 günde hiç kg vermediğimi dönünce farkettim. Bu da benim açımdan her zaman eğitimlerimde de söylediğim şeyi doğruluyor. Herkesin bedenine neyin iyi geldiğini bilmesi ve ona göre davranması en doğrusudur. Bana mesela sadece çiğ beslenme (RAW) iyi gelmiyor. Uzun vadede etkisini görmek için daha uzun süre test etmek gerekir fakat ben şimdilik sıcak ve çiğ karışık devam etmeyi tercih ediyorum. .

  •  12  1  9 hours ago
  • Bugün Dünya Türk Kahvesi günüymüş. O halde günümüz kutlu olsun 😊💕
  • Bugün Dünya Türk Kahvesi günüymüş. O halde günümüz kutlu olsun 😊💕

  •  557  30  9 hours ago
  • ✨İki gündür şok içindeyim.
✨Biz gene mamayı bırakma serüvenine bsşladık da. ✨Emzirme kampından hallice bir düzen kurmsya çalışıyorum.
✨Bu arada '' emzirme destek grubu'' da inanılmaz aktif!! Soranlar cevaplayanlar, birbirini takip edenler.
✨Ben gruptaki messjlsra yetişeniyorum bi bakıyorum 300 500 olmuş bile ❤️
✨Hikayeye linki bıraktım, 100kişiyiz şuan gelsene #emzirme #memereddi
  • ✨İki gündür şok içindeyim.
    ✨Biz gene mamayı bırakma serüvenine bsşladık da. ✨Emzirme kampından hallice bir düzen kurmsya çalışıyorum.
    ✨Bu arada '' emzirme destek grubu'' da inanılmaz aktif!! Soranlar cevaplayanlar, birbirini takip edenler.
    ✨Ben gruptaki messjlsra yetişeniyorum bi bakıyorum 300 500 olmuş bile ❤️
    ✨Hikayeye linki bıraktım, 100kişiyiz şuan gelsene #emzirme #memereddi

  •  611  6  9 hours ago
  • 15. Haftam’dan itibaren ev ortamında @pt.tilbeylmaz eşliğinde haftada iki gün pilates yapıyorum.Yaklaşık on saat masa başı işte çalıştığım için çok fazla hareket etme ve yürüyüş yapma şansım yoktu, tabiki kilo alımına engel değil 🙈 ama hareket etmek hamilelikte çok önemli olduğu için kendim için bu yöntemi tercih ettim. Ayrıca nefes egzersizleri hamilelik sürecinde doğal ağrı kesici kas gevşetici görevi görüyor, bebek ile anne arasındaki bağı güçlendiriyor. Hocamıza burdan teşekkürlerimi iletiyorum😊✋ ✨eğer beğenirseniz derslerden ufak kesitler paylaşmaya devam edebilirim. 😃biraz zorlandığımı ve komik göründüğümü bilsemde belki sizlerede fikir olur diye paylaşmak istedim 🧘🏼‍♀️
.
.
.
.
#hamileanneler #hamilepilatesi #hamilepilates #hamileyimanneyim #momlife #internetanneleri #iganneleri #sporzamanı #iyikianneyim #mutluyumçünkü
  • 15. Haftam’dan itibaren ev ortamında @pt.tilbeylmaz eşliğinde haftada iki gün pilates yapıyorum.Yaklaşık on saat masa başı işte çalıştığım için çok fazla hareket etme ve yürüyüş yapma şansım yoktu, tabiki kilo alımına engel değil 🙈 ama hareket etmek hamilelikte çok önemli olduğu için kendim için bu yöntemi tercih ettim. Ayrıca nefes egzersizleri hamilelik sürecinde doğal ağrı kesici kas gevşetici görevi görüyor, bebek ile anne arasındaki bağı güçlendiriyor. Hocamıza burdan teşekkürlerimi iletiyorum😊✋ ✨eğer beğenirseniz derslerden ufak kesitler paylaşmaya devam edebilirim. 😃biraz zorlandığımı ve komik göründüğümü bilsemde belki sizlerede fikir olur diye paylaşmak istedim 🧘🏼‍♀️
    .
    .
    .
    .
    #hamileanneler #hamilepilatesi #hamilepilates #hamileyimanneyim #momlife #internetanneleri #iganneleri #sporzamanı #iyikianneyim #mutluyumçünkü

  •  53  8  9 hours ago
  • “sadece devrim’i gördüğüm ellerini, bilsen, ne kadar yüzüme gözüme süresim geldi!”
| klas duruş 🌛
  • “sadece devrim’i gördüğüm ellerini, bilsen, ne kadar yüzüme gözüme süresim geldi!”
    | klas duruş 🌛

  •  107  4  9 hours ago

Top #mutluyumçünkü Posts

  • Günaydın 😍 Kahvenizi nasıl alırsınız ? ☕️👀 Sade içip yanında çikolata yiyenler burada mı ? 🤣😻
  • Günaydın 😍 Kahvenizi nasıl alırsınız ? ☕️👀 Sade içip yanında çikolata yiyenler burada mı ? 🤣😻

  •  442  48  21 hours ago
  • Herkese merhaba sizlere sohbet gönderisiyle geldim. Bu sıralar okuduğunuz kitaplar arasında sizi en çok etkileyen kitap ya da kitaplar neler oldu? 2019 yılının sonuna gelmişken bu yılın favorileriniz oluşmuştur ben bütün yıl değerlendirmesi henüz yapamasam da son zamanlarda okuyup etkilendiğim eserler arasında Huzur, Nohut Oda, Suzan Defter gibi eserler yer alıyor. Tabii tüm yılı kapsamıyor bu saydıklarım onun için daha kapsamlı bir liste oluşturmam lazım. Hadi sizlerde favorilerinizi yazın birbirimize öneri  ler de bulunmuş oluruz bu sebeple hepinizi yorumlara bekliyorum.❤️
.
.
#kitaplarım #okudumbitti #kitapyorumu #klasikler
  • Herkese merhaba sizlere sohbet gönderisiyle geldim. Bu sıralar okuduğunuz kitaplar arasında sizi en çok etkileyen kitap ya da kitaplar neler oldu? 2019 yılının sonuna gelmişken bu yılın favorileriniz oluşmuştur ben bütün yıl değerlendirmesi henüz yapamasam da son zamanlarda okuyup etkilendiğim eserler arasında Huzur, Nohut Oda, Suzan Defter gibi eserler yer alıyor. Tabii tüm yılı kapsamıyor bu saydıklarım onun için daha kapsamlı bir liste oluşturmam lazım. Hadi sizlerde favorilerinizi yazın birbirimize öneri ler de bulunmuş oluruz bu sebeple hepinizi yorumlara bekliyorum.❤️
    .
    .
    #kitaplarım #okudumbitti #kitapyorumu #klasikler

  •  543  29  10 hours ago