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Latest #motivatedbyfitnessfirst Posts

  • Läufer aufgepasst 🏃🏼‍♂🏃‍♀
Am 25.10.2019 von 16:30 Uhr bis 20:00 Uhr: Professionelle Bewegungsanalyse durch den @[Active Sportshop Bielefeld]  in Kooperation mit dem Vitalzentrum Detmold. 
Deine Laufbewegung wird mittels Videoaufnahme auf dem Laufband barfuß analysiert 👣 Fehlstellungen werden verdeutlicht. Der Runningschuh Hersteller Brooks wird dir vor Ort Testschuhe 👟 zur Verfügung stellen, die individuell zu deinem Bewegungsablauf passen. Dies wird durch eine weitere Bewegungsanalyse dokumentiert. Du erhältst außerdem wertvolle Tipps zur Vermeidung von Fehlbelastungen. 
#motivatedbyfitnessfirst #fitness #fitfam #running #fitnessfirst
  • @fitnessfirst_bielefeld Profile picture

    @fitnessfirst_bielefeld

    Fitness First Club Bielefeld

    Läufer aufgepasst 🏃🏼‍♂🏃‍♀
    Am 25.10.2019 von 16:30 Uhr bis 20:00 Uhr: Professionelle Bewegungsanalyse durch den @[Active Sportshop Bielefeld] in Kooperation mit dem Vitalzentrum Detmold.
    Deine Laufbewegung wird mittels Videoaufnahme auf dem Laufband barfuß analysiert 👣 Fehlstellungen werden verdeutlicht. Der Runningschuh Hersteller Brooks wird dir vor Ort Testschuhe 👟 zur Verfügung stellen, die individuell zu deinem Bewegungsablauf passen. Dies wird durch eine weitere Bewegungsanalyse dokumentiert. Du erhältst außerdem wertvolle Tipps zur Vermeidung von Fehlbelastungen.
    #motivatedbyfitnessfirst #fitness #fitfam #running #fitnessfirst

  •  14  0  5 hours ago
  • Anzeige // Mein Mann so "ich geh nach der Arbeit noch zum Sport" 
Okaaaaaay, viel Spaaaaass🥳👌 Die zwei Tage die ich morgens zum Sport gehe ---> •Koche ich entweder den Abend vorher vor oder morgens ganz früh schon •Plane ich meinen Einkauf gezielt auf die anderen drei Tage •Hoffe ich, dass Malia gesund ist, keinen schlechten Tag hat und sich auf den Kidsclub freut 🤣
•Plane ich alles von der Uhrzeit her so, dass ich 11.30 Uhr wieder zu Hause bin damit Malia rechtzeitig mittagessen und dann schlafen kann. Ich würde sagen #momlife 🥳🤣 Aber wisst ihr was? Die 2 Tage in der Woche FÜR MICH sind einfach nur Balsam für die Seele. Uuund ich habe mein altes Gewicht endlich wieder! Und zwar das Gewicht, welches ich vor Juna hatte! Ich fühle mich jetzt einfach nur wohl.
Natürlich habe ich meine Ernährung (seit April / Mai) umgestellt, aber OHNE auf etwas zu verzichten. Bei mir muss es einfach klick machen und nachdem ich 3 1/2 Jahre nicht mehr in meine Sachen gepasst und fast nur Leggins getragen habe, kam der Punkt! (Jetzt sind mir fast alle Sachen zu gross geworden) 
Nachdem ich mir die erste Zeit immer wieder einredet habe, Sport ist kein Mord und macht doch Spaß, muss ich sagen, mittlerweile LIEBE ich so sehr es zu @fitnessfirstger zu gehen! Natürlich auch, weil das Studio einfach mega ist und ich mich total wohl dort fühle, aber auch weil die Kinderbetreuung ein absoluter Traum ist! Ohne die könnte ich nur Abend gehen und ganz ehrlich, abends bin ich einfach nur müde und freue mich auf die Couch! 
Ich habe jetzt so viel mit Freundinnen und Mamas im Studio gesprochen und hoffe ich kann auch mit Euch sprechen, ohne indiskret zu werden 🙈... Fühlt ihr euch mit eurem jetzigen Gewicht wohl? Geht ihr regelmäßig zum Sport? Habt ihr auch den Luxus einer Kinderbetreuung??? #momlife #mamaleben #sport #endlichmotivert #motivatedbyfitnessfirst #mehralsfit
  • @re_becciiiii Profile picture

    @re_becciiiii

    Anzeige // Mein Mann so "ich geh nach der Arbeit noch zum Sport"
    Okaaaaaay, viel Spaaaaass🥳👌 Die zwei Tage die ich morgens zum Sport gehe ---> •Koche ich entweder den Abend vorher vor oder morgens ganz früh schon •Plane ich meinen Einkauf gezielt auf die anderen drei Tage •Hoffe ich, dass Malia gesund ist, keinen schlechten Tag hat und sich auf den Kidsclub freut 🤣
    •Plane ich alles von der Uhrzeit her so, dass ich 11.30 Uhr wieder zu Hause bin damit Malia rechtzeitig mittagessen und dann schlafen kann. Ich würde sagen #momlife 🥳🤣 Aber wisst ihr was? Die 2 Tage in der Woche FÜR MICH sind einfach nur Balsam für die Seele. Uuund ich habe mein altes Gewicht endlich wieder! Und zwar das Gewicht, welches ich vor Juna hatte! Ich fühle mich jetzt einfach nur wohl.
    Natürlich habe ich meine Ernährung (seit April / Mai) umgestellt, aber OHNE auf etwas zu verzichten. Bei mir muss es einfach klick machen und nachdem ich 3 1/2 Jahre nicht mehr in meine Sachen gepasst und fast nur Leggins getragen habe, kam der Punkt! (Jetzt sind mir fast alle Sachen zu gross geworden)
    Nachdem ich mir die erste Zeit immer wieder einredet habe, Sport ist kein Mord und macht doch Spaß, muss ich sagen, mittlerweile LIEBE ich so sehr es zu @fitnessfirstger zu gehen! Natürlich auch, weil das Studio einfach mega ist und ich mich total wohl dort fühle, aber auch weil die Kinderbetreuung ein absoluter Traum ist! Ohne die könnte ich nur Abend gehen und ganz ehrlich, abends bin ich einfach nur müde und freue mich auf die Couch!
    Ich habe jetzt so viel mit Freundinnen und Mamas im Studio gesprochen und hoffe ich kann auch mit Euch sprechen, ohne indiskret zu werden 🙈... Fühlt ihr euch mit eurem jetzigen Gewicht wohl? Geht ihr regelmäßig zum Sport? Habt ihr auch den Luxus einer Kinderbetreuung??? #momlife #mamaleben #sport #endlichmotivert #motivatedbyfitnessfirst #mehralsfit

  •  276  18  11 hours ago
  • Let‘s kill those legs! Und den Po! 🍑 
Ein neues Workout für starke Beine uuuund Knackarsch. Und du brauchst nichts außer ein paar Minibands (am besten verschiedene Stärken). Ich mag die total gerne, vor allem unterwegs, wenn ich kein Fitnessstudio in der Nähe hab.
Wie immer gilt: Vorher aufwärmen und mobilisieren und dann geht’s looos! 💥💥💥
Bekastungsdauer: 45sec / Pause: 15sec / je vier Durchgänge pro Übung
1️⃣Ouh yeah, spätestens in der dritten Runde BRENNEN die Oberschenkel. 🔥
2️⃣Monster Walk 🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️ (Such dir ne schöne lange Stecke. ODER dreh halt um, wenn du an der Wand angekommen bist! ☺️) 3️⃣Beinkiller! 🙈
4️⃣Knackarsch-Alaaaarm! 🍑🚨
5️⃣PRO-Tipp (wenn’s dir zu lasch ist): Knie oben noch auseinanderdrücken und wieder zusammenschieben, bevor du den Po zurück nach unten schiebst. 
6️⃣Abwechselnd rechts und links. 
Sooo, wer probiert‘s aus??? [Werbung] Für alle, die lieber mit Gewicht trainieren, haben wir Gutscheine von @fitnessfirstger - checkt einfach unsere Story! 🤩

#teamrunmunichrun #fitness #fitspo #workout #legday #runnerslegs #sexylegs #stronglegs #stronger #motivatedbyfitnessfirst #fitnessfirst
  • @run_munich_run Profile picture

    @run_munich_run

    Fitness First Club München - Haidhausen

    Let‘s kill those legs! Und den Po! 🍑
    Ein neues Workout für starke Beine uuuund Knackarsch. Und du brauchst nichts außer ein paar Minibands (am besten verschiedene Stärken). Ich mag die total gerne, vor allem unterwegs, wenn ich kein Fitnessstudio in der Nähe hab.
    Wie immer gilt: Vorher aufwärmen und mobilisieren und dann geht’s looos! 💥💥💥
    Bekastungsdauer: 45sec / Pause: 15sec / je vier Durchgänge pro Übung
    1️⃣Ouh yeah, spätestens in der dritten Runde BRENNEN die Oberschenkel. 🔥
    2️⃣Monster Walk 🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️ (Such dir ne schöne lange Stecke. ODER dreh halt um, wenn du an der Wand angekommen bist! ☺️) 3️⃣Beinkiller! 🙈
    4️⃣Knackarsch-Alaaaarm! 🍑🚨
    5️⃣PRO-Tipp (wenn’s dir zu lasch ist): Knie oben noch auseinanderdrücken und wieder zusammenschieben, bevor du den Po zurück nach unten schiebst.
    6️⃣Abwechselnd rechts und links.
    Sooo, wer probiert‘s aus??? [Werbung] Für alle, die lieber mit Gewicht trainieren, haben wir Gutscheine von @fitnessfirstger - checkt einfach unsere Story! 🤩

    #teamrunmunichrun #fitness #fitspo #workout #legday #runnerslegs #sexylegs #stronglegs #stronger #motivatedbyfitnessfirst #fitnessfirst

  •  522  38  18 October, 2019

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