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Latest #motiv Posts

  • Egal, ob man eine schlechte oder insgesamt eine gute Kindheit hatte, jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens negative Überzeugungen über sich selbst. Meine negative Überzeugung ist: 'ich bin nicht wichtig'. Wie es in meiner Biografie dazu gekommen ist, ist mir noch unklar. Aber ich kann sagen, dass ich eine schöne Kindheit hatte. Auch, wenn mein Schema nicht so stark ausgeprägt ist, ertappe ich mich dabei, wie ich auf Wichtigkeitssignale bei wichtigen Personen, reagiere. Zum Beispiel, wenn ich keine Antwort von einer Freundin bekomme, kommen mir sofort die Gedanken, dass ich nicht wichtig bin. Ich versuche mein Schema zu beruhigen, in dem ich ungünstige Strategien auswähle. Ich rede mir ein, dass ich genug Freunde habe und die Antwort dieser Person und sogar die Person selbst nicht brauche. Und folglich schreibe ich der Person nicht mehr, bis sie schreibt. Aber in Wahrheit möchte ich noch befreundet sein. Seit dem ich allerdings weiß, dass ich so ein Schema habe, ist der Umgang mit solchen Situationen besser.. #psychologie #schema #Wichtigkeit #motiv
  • Egal, ob man eine schlechte oder insgesamt eine gute Kindheit hatte, jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens negative Überzeugungen über sich selbst. Meine negative Überzeugung ist: 'ich bin nicht wichtig'. Wie es in meiner Biografie dazu gekommen ist, ist mir noch unklar. Aber ich kann sagen, dass ich eine schöne Kindheit hatte. Auch, wenn mein Schema nicht so stark ausgeprägt ist, ertappe ich mich dabei, wie ich auf Wichtigkeitssignale bei wichtigen Personen, reagiere. Zum Beispiel, wenn ich keine Antwort von einer Freundin bekomme, kommen mir sofort die Gedanken, dass ich nicht wichtig bin. Ich versuche mein Schema zu beruhigen, in dem ich ungünstige Strategien auswähle. Ich rede mir ein, dass ich genug Freunde habe und die Antwort dieser Person und sogar die Person selbst nicht brauche. Und folglich schreibe ich der Person nicht mehr, bis sie schreibt. Aber in Wahrheit möchte ich noch befreundet sein. Seit dem ich allerdings weiß, dass ich so ein Schema habe, ist der Umgang mit solchen Situationen besser.. #psychologie #schema #Wichtigkeit #motiv
  •  0  0  7 hours ago
  • ECCENTRIC EXERCISES! 💪💪
Most people focus nearly exclusively on the lifting portion of the movement, known as the concentric, without any thought to the other half. Exercises which focus on the lower portion, the eccentric, will help you to get the full benefit any movement has to offer.

This type of movement has its place within any type of program, whether it be strength or hypertrophy focused. Happy lifting! 💪💪
  • ECCENTRIC EXERCISES! 💪💪
    Most people focus nearly exclusively on the lifting portion of the movement, known as the concentric, without any thought to the other half. Exercises which focus on the lower portion, the eccentric, will help you to get the full benefit any movement has to offer.

    This type of movement has its place within any type of program, whether it be strength or hypertrophy focused. Happy lifting! 💪💪
  •  24  1  12 hours ago
  • @ruhmknipsen_by_michael_sawala mal eben 20 Grad im April. Wenn das nicht sitzen Wetter ist. Da tanken wir mal ordentlich Vitamin D.

Gerade der Frühling hat mit seiner Farbenpracht immer ein gutes #motiv für uns parat.

Was nehmt ihr so vor die Linse?
  • @ruhmknipsen_by_michael_sawala mal eben 20 Grad im April. Wenn das nicht sitzen Wetter ist. Da tanken wir mal ordentlich Vitamin D.

    Gerade der Frühling hat mit seiner Farbenpracht immer ein gutes #motiv für uns parat.

    Was nehmt ihr so vor die Linse?
  •  7  1  14 hours ago