#menusihat Instagram Photos & Videos

menusihat - 141.7k posts

Hashtag Popularity

15.2
average comments
2.7k
average likes

Latest #menusihat Posts

  • Cuba slow2 k..InshaAllah doa semoga Allah buka jalan😊
PROGRAM KURUS 30HARI !!
Kurus Tanpa Stres !!
| Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
Daftar Sekarang !!
❎Wajib bersenam
❎Wajib berlapar
📒Ebook Resepi sihat percuma
✔Kurus tanpa Stress
✔Boleh makan NASI
✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
✔Coaching Group yang supportive
✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
.
.
‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
📲Coach Atiqah 0123621339
Herbalife coach
  • Cuba slow2 k..InshaAllah doa semoga Allah buka jalan😊
    PROGRAM KURUS 30HARI !!
    Kurus Tanpa Stres !!
    | Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
    Daftar Sekarang !!
    ❎Wajib bersenam
    ❎Wajib berlapar
    📒Ebook Resepi sihat percuma
    ✔Kurus tanpa Stress
    ✔Boleh makan NASI
    ✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
    ✔Coaching Group yang supportive
    ✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
    .
    .
    ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
    📲Coach Atiqah 0123621339
    Herbalife coach

  •  1  1  50 seconds ago
  • 😆😆Jangan dengar cakap orang..Ikut lah kata hati kita sendiri..
Tujuan utama kita kenapa nak kurus..
Buat kerana Allah..Sakit kita yang rasa orang tak Rasa pun..😎
Join us today !!
PROGRAM KURUS 30HARI !!
📲 0123621339
DAFTAR SEKARANG !!
😘😘Herbalife Coach 🌸🌸
PROGRAM KURUS | NUTRISI SIHAT
MUDAH & BERKESAN
100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
.
@coach_nuratiqahjaafar
  • 😆😆Jangan dengar cakap orang..Ikut lah kata hati kita sendiri..
    Tujuan utama kita kenapa nak kurus..
    Buat kerana Allah..Sakit kita yang rasa orang tak Rasa pun..😎
    Join us today !!
    PROGRAM KURUS 30HARI !!
    📲 0123621339
    DAFTAR SEKARANG !!
    😘😘Herbalife Coach 🌸🌸
    PROGRAM KURUS | NUTRISI SIHAT
    MUDAH & BERKESAN
    100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
    .
    @coach_nuratiqahjaafar

  •  2  1  5 minutes ago
  • *DULU SIZE XXL SEKARANG SIZE M/S* *DULU KU DITENDANG SEKARANG KU DISAYANG*🤭
.
“ dulu asal nak shopping mesti ada masalah pasal size sebab banyak baju yang cantik sesuai utk org kurus kalau cantik pon utk badan time tu mesti size selalu habis😟sedihsedih😟. Tapi Alhamdulillah Allah gerakkan hati saya untuk join program kurus fit online coaching dgn program ni sahaja dah banyak membantu saya tentang cara diet yg paling berkesan dan tak perlu berlapar sebab boleh makan 5x sehari🥳🥳.
.
Syukur sangat saya dah berjaya turun *14kg* sekarang berat saya dah *56kg dari 70 kg* dengan bantuan coach2 dan kawan2 baru dalam group yg selalu motivate saya untuk capai matlamat saya🤗🤗. Sekarang ni nak shopping takyah fikir dah pasal size sebab semua boleh masuk and size banyak sangat and sesuai dgn bentuk badan sekarang🥰🥰
.
Kalau anda ada impian untuk turunkan berat badan tanpa berlapar jom join program ni👇🏻.
.
👉🏻Click link Whatsapp di bio ig @fatin_thebuilder1 & tag kenalan anda yg cari penyelesaian nk turun berat 👇🏻👇🏻👇🏻💥💥
.
.
  • *DULU SIZE XXL SEKARANG SIZE M/S* *DULU KU DITENDANG SEKARANG KU DISAYANG*🤭
    .
    “ dulu asal nak shopping mesti ada masalah pasal size sebab banyak baju yang cantik sesuai utk org kurus kalau cantik pon utk badan time tu mesti size selalu habis😟sedihsedih😟. Tapi Alhamdulillah Allah gerakkan hati saya untuk join program kurus fit online coaching dgn program ni sahaja dah banyak membantu saya tentang cara diet yg paling berkesan dan tak perlu berlapar sebab boleh makan 5x sehari🥳🥳.
    .
    Syukur sangat saya dah berjaya turun *14kg* sekarang berat saya dah *56kg dari 70 kg* dengan bantuan coach2 dan kawan2 baru dalam group yg selalu motivate saya untuk capai matlamat saya🤗🤗. Sekarang ni nak shopping takyah fikir dah pasal size sebab semua boleh masuk and size banyak sangat and sesuai dgn bentuk badan sekarang🥰🥰
    .
    Kalau anda ada impian untuk turunkan berat badan tanpa berlapar jom join program ni👇🏻.
    .
    👉🏻Click link Whatsapp di bio ig @fatin_thebuilder1 & tag kenalan anda yg cari penyelesaian nk turun berat 👇🏻👇🏻👇🏻💥💥
    .
    .

  •  0  1  23 minutes ago
  • MAKAN NASI & ENJOYYY SETIAP MEAL 😋😋😋
.
best kan kalau hari2 plate anda mcm bi & pelbagai (variety) 💪🏻💪🏻💪🏻
.
mesti tak bosan siap boleh turun 3kg le 8kg satu season 💃🏻💃🏻💃🏻
.
========================== .
.
. 
jika anda mencari platform utk ubah habit secara long term, KFOC is the best platform utk anda 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥 .
.
❤️30hari sesi coaching
❤️25hari meal plan
❤️personalize kalori intake
❤️nutrition for body cells
❤️group support komuniti online
❤️mingguan monitor progress
.
are you readdyy to rock your best transformation before 2020 ?? 🔥🔥🔥 .
. 
book SLOT DECEMBER HARINI INI 💪🏻💪🏻💪🏻 visit link @fatin_thebuilder1 for details ❤️ . .
.
tag family & friends 👇🏻👇🏻👇🏻
.
  • MAKAN NASI & ENJOYYY SETIAP MEAL 😋😋😋
    .
    best kan kalau hari2 plate anda mcm bi & pelbagai (variety) 💪🏻💪🏻💪🏻
    .
    mesti tak bosan siap boleh turun 3kg le 8kg satu season 💃🏻💃🏻💃🏻
    .
    ========================== .
    .
    .
    jika anda mencari platform utk ubah habit secara long term, KFOC is the best platform utk anda 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥 .
    .
    ❤️30hari sesi coaching
    ❤️25hari meal plan
    ❤️personalize kalori intake
    ❤️nutrition for body cells
    ❤️group support komuniti online
    ❤️mingguan monitor progress
    .
    are you readdyy to rock your best transformation before 2020 ?? 🔥🔥🔥 .
    .
    book SLOT DECEMBER HARINI INI 💪🏻💪🏻💪🏻 visit link @fatin_thebuilder1 for details ❤️ . .
    .
    tag family & friends 👇🏻👇🏻👇🏻
    .

  •  6  1  29 minutes ago
  • #Krikkrikkrik#bertabah laa💆👩‍🏭👩‍🏭⠀
---⠀
Online Coaching Intake Bulan DECEMBER ⠀
.⠀
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching⠀
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari⠀
✔️ Combo workout step by step dari rumah⠀
✔️ Groceries checklist⠀
.⠀
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA⠀
🚫 SLOT TERHAD⠀
.⠀
.⠀
Coach Amni💕
011 1038 9594📲
Kurus Fit Online Coaching🔥
.⠀
.
  • #Krikkrikkrik #bertabah laa💆👩‍🏭👩‍🏭⠀
    ---⠀
    Online Coaching Intake Bulan DECEMBER ⠀
    .⠀
    ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching⠀
    ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari⠀
    ✔️ Combo workout step by step dari rumah⠀
    ✔️ Groceries checklist⠀
    .⠀
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA⠀
    🚫 SLOT TERHAD⠀
    .⠀
    .⠀
    Coach Amni💕
    011 1038 9594📲
    Kurus Fit Online Coaching🔥
    .⠀
    .

  •  45  1  32 minutes ago
  • Siapa dalam kategori di atas? Dah tiba time lakukan  sesuatu yang berbeza.. Kalau diet & workout yang anda amalkan now tak memberi results, boleh ubah da💪
.
Comment NAK
.
Benefits join program
.
✔️Group coaching & One on one coaching
✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
✔️Combo workout dari personal trainer
✔️Grocery list
✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

Click link di bio untuk details program & personal training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Siapa dalam kategori di atas? Dah tiba time lakukan sesuatu yang berbeza.. Kalau diet & workout yang anda amalkan now tak memberi results, boleh ubah da💪
    .
    Comment NAK
    .
    Benefits join program
    .
    ✔️Group coaching & One on one coaching
    ✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
    ✔️Combo workout dari personal trainer
    ✔️Grocery list
    ✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

    Click link di bio untuk details program & personal training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  7  1  34 minutes ago
  • 6 TIPS MUDAH UNTUK JAGA KALORI BILA MAKAN
.
Boleh amalkan sepanjang hujung minggu ini yang penuh dengan cobaan 🤭
.
Kurus Fit Online Coaching Intake NOVEMBER
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT NOVEMVER
. 
Coach Amni💕
011 1038 9594📲
Kurus Fit Online Coaching🔥
.
.
  • 6 TIPS MUDAH UNTUK JAGA KALORI BILA MAKAN
    .
    Boleh amalkan sepanjang hujung minggu ini yang penuh dengan cobaan 🤭
    .
    Kurus Fit Online Coaching Intake NOVEMBER
    .
    ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
    ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
    ✔️ Combo workout step by step dari rumah
    ✔️ Groceries checklist
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
    🚫 SLOT NOVEMVER
    .
    Coach Amni💕
    011 1038 9594📲
    Kurus Fit Online Coaching🔥
    .
    .

  •  7  1  40 minutes ago
  • NO EXCUSE 🙅🏻‍♀️ ================================PROGRAM KURUS 30 HARI Team SuriKurus ❌ Kurus Tanpa Stress
❌ Tak Wajib Bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
✔️Sesuai untuk orang sibuk/ibu2.
✔️ Boleh Makan Nasi.
✔️Personalize Meal Plan yang Mudah.
✔️Group Coaching Wanita Sahaja
✔️ Homework, Food Diary Check, Intense Coaching.
✔️ Ebook Resepi Sihat
🎁 Reward & Recognition

KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS ONLINE COACHING : CLICK LINK AT BIO FOR DETAILS

#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia 
#HerbalifeCoachMalaysia
  • NO EXCUSE 🙅🏻‍♀️ ================================PROGRAM KURUS 30 HARI Team SuriKurus ❌ Kurus Tanpa Stress
    ❌ Tak Wajib Bersenam
    ❌ Kurus Tanpa Berlapar
    ✔️Sesuai untuk orang sibuk/ibu2.
    ✔️ Boleh Makan Nasi.
    ✔️Personalize Meal Plan yang Mudah.
    ✔️Group Coaching Wanita Sahaja
    ✔️ Homework, Food Diary Check, Intense Coaching.
    ✔️ Ebook Resepi Sihat
    🎁 Reward & Recognition

    KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS ONLINE COACHING : CLICK LINK AT BIO FOR DETAILS

    #TeamSuriKurus
    #ProgramKurus30Hari
    #CoachKurusOnline
    #HerbalifeMalaysia
    #HerbalifeCoachMalaysia

  •  2  3  41 minutes ago
  • Picit LIKE 💗 dulu yah
• • • • • •
Hari2 mkn nasi bosan jgk kan . hari ni tekak nk mkn mee sup . ada jgk yg panggil mee rebus . nama berbeza ikut negeri 😂👍🏻 kita buat mee sup ala thai 🍜🍲 Resipi ni mmg xde guna rempah sup . tapi rse dia cenggini haaa 👍🏻 Mee sup Ala Thai : 
bahan2 nye
- Bawang merah 6 biji (blend )
- Bawang putih 6 ulas ( blend )
- lada hitam 1 sudu ( blend ) - rempah 3 sekawan * kayu manis...bunga lawang ngan bunga cengkih 😊
- ayam / daging / udang / sotong - sayur2 carrot & sawi - limau kasturi ( 2 biji )
- telur - daun sup - bawang goreng

cara2 nye : - tumis bahan blend dan bertanda ( * ) sampai garing & naik bau - masukkan bahan lauk2 . masak hingga separuh masak - masukan carrot - masukkan air ( buka api besar bg mendidih ganas ) - masukkan mee yg telah dibersihkan - pecah kan telur ( jgn kacau kuat ) - masukkan sawi - perah limau
- sebatikan dgn perasa - taburkan bawang goreng & daun sup 
siap 😘🍲🍜 Kredit Resepi : darl wina
.
.
Resepi resepi terbaik follow ye
@resepisukamasak
@resepisukamasak
  • Picit LIKE 💗 dulu yah
    • • • • • •
    Hari2 mkn nasi bosan jgk kan . hari ni tekak nk mkn mee sup . ada jgk yg panggil mee rebus . nama berbeza ikut negeri 😂👍🏻 kita buat mee sup ala thai 🍜🍲 Resipi ni mmg xde guna rempah sup . tapi rse dia cenggini haaa 👍🏻 Mee sup Ala Thai :
    bahan2 nye
    - Bawang merah 6 biji (blend )
    - Bawang putih 6 ulas ( blend )
    - lada hitam 1 sudu ( blend ) - rempah 3 sekawan * kayu manis...bunga lawang ngan bunga cengkih 😊
    - ayam / daging / udang / sotong - sayur2 carrot & sawi - limau kasturi ( 2 biji )
    - telur - daun sup - bawang goreng

    cara2 nye : - tumis bahan blend dan bertanda ( * ) sampai garing & naik bau - masukkan bahan lauk2 . masak hingga separuh masak - masukan carrot - masukkan air ( buka api besar bg mendidih ganas ) - masukkan mee yg telah dibersihkan - pecah kan telur ( jgn kacau kuat ) - masukkan sawi - perah limau
    - sebatikan dgn perasa - taburkan bawang goreng & daun sup
    siap 😘🍲🍜 Kredit Resepi : darl wina
    .
    .
    Resepi resepi terbaik follow ye
    @resepisukamasak
    @resepisukamasak

  •  72  2  1 hour ago
  • - TAG GENG ZUMBA -
.
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
.
Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍
  • - TAG GENG ZUMBA -
    .
    .
    TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
    .
    Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍

  •  16  1  2 hours ago
  • Nota: Tiada sukatan! Agak-agak je ok.
Jika pekat tambah sikit susu untuk cairkan, jika cair tambah tepung dan kacau sebati (jangan tinggal❗️)
Dah pekat tutup api. Boleh disimpn di chiller max 4/5 hari

Recipe untuk roti boleh tengok di gambar pau post sebelum ni. 
Boleh disteam atau bakar. Jika bakar suhu 150c, 15mins. (if baked glaze sikit dengan butter atau kuning telur di permukaann supaya roti tidak menjadi kering)
.

#menuqayl #babyfoodrecipes #babyfoodideas #resepimakananbaby #babymenu #babyfoodmenu #menusihat #healthyrecipes
  • Nota: Tiada sukatan! Agak-agak je ok.
    Jika pekat tambah sikit susu untuk cairkan, jika cair tambah tepung dan kacau sebati (jangan tinggal❗️)
    Dah pekat tutup api. Boleh disimpn di chiller max 4/5 hari

    Recipe untuk roti boleh tengok di gambar pau post sebelum ni.
    Boleh disteam atau bakar. Jika bakar suhu 150c, 15mins. (if baked glaze sikit dengan butter atau kuning telur di permukaann supaya roti tidak menjadi kering)
    .

    #menuqayl #babyfoodrecipes #babyfoodideas #resepimakananbaby #babymenu #babyfoodmenu #menusihat #healthyrecipes

  •  2  0  2 hours ago
  • NAK JUAL PRODUK KURUS LA TU!!! •

Ni la respon2 yg selalu keluar dari mulut2 netizen kan. Asal tunjuk gmbar before after jer mesti igt jual produk kurus

Ni saya nak bagitau - Andai produk kurus tu boleh kuruskan kita dgn betul, Malaysia ni xde org gemuk dah tau. Dan Malaysia tak jadi Negara Tergemuk di Asia 
So skrg ni cerita dia - Celik mata bgn pagi igt makan. Sampai la ni detik ni mesti igt nak makan apa pasni kan? Kita ni xpernah lari dari topik nak makan apa

Udah la tu.. Time utk jaga badan dah skrg ni. Yg dah umur 30+ ke atas tu even yg muda 20+ pon kena start utk amalkan gaya hidup sehat. Takkan umo 40tahun je mesti nak dpt sakit2 ? Come on.. Change mindset and we can do better! 
Ilmu pemakanan sgt luas dan takkan pernah habis. Nak dptkan bantuan professional dgn group support yg sama bahasa kurus dan sihat? Jom saya bantu anda dlm Program Advance Coaching

Apa yg anda dpt??? •

Mealplan dan resepi sedap 30hari dgn video cara masak

Free Video Combo workout oleh certified coach dan personal trainer

21 Topik Pemakanan yg buat anda faham tentang macros dan saiz hidangan serta rahsia utk kekal berat

List groceries sihat yg tahan lama dan jimat

Strong group support - daily coaching dan monitoring

Personalize coach 1 to 1 dgn Coach @natalia_sanif

Klik link di ig profile @natalia_sanif Utk details lebih lanjut dan pendaftaran advance coaching season disember

Slot TERHAD - Ada 10 slot sahaja lagi . Cepat dm +60123481763 - coach Natalia
  • NAK JUAL PRODUK KURUS LA TU!!! •

    Ni la respon2 yg selalu keluar dari mulut2 netizen kan. Asal tunjuk gmbar before after jer mesti igt jual produk kurus

    Ni saya nak bagitau - Andai produk kurus tu boleh kuruskan kita dgn betul, Malaysia ni xde org gemuk dah tau. Dan Malaysia tak jadi Negara Tergemuk di Asia
    So skrg ni cerita dia - Celik mata bgn pagi igt makan. Sampai la ni detik ni mesti igt nak makan apa pasni kan? Kita ni xpernah lari dari topik nak makan apa

    Udah la tu.. Time utk jaga badan dah skrg ni. Yg dah umur 30+ ke atas tu even yg muda 20+ pon kena start utk amalkan gaya hidup sehat. Takkan umo 40tahun je mesti nak dpt sakit2 ? Come on.. Change mindset and we can do better!
    Ilmu pemakanan sgt luas dan takkan pernah habis. Nak dptkan bantuan professional dgn group support yg sama bahasa kurus dan sihat? Jom saya bantu anda dlm Program Advance Coaching

    Apa yg anda dpt??? •

    Mealplan dan resepi sedap 30hari dgn video cara masak

    Free Video Combo workout oleh certified coach dan personal trainer

    21 Topik Pemakanan yg buat anda faham tentang macros dan saiz hidangan serta rahsia utk kekal berat

    List groceries sihat yg tahan lama dan jimat

    Strong group support - daily coaching dan monitoring

    Personalize coach 1 to 1 dgn Coach @natalia_sanif

    Klik link di ig profile @natalia_sanif Utk details lebih lanjut dan pendaftaran advance coaching season disember

    Slot TERHAD - Ada 10 slot sahaja lagi . Cepat dm +60123481763 - coach Natalia

  •  3  1  2 hours ago
  • PROGRAM KURUS 30HARI !!
Kurus Tanpa Stres !!
| Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
Daftar Sekarang !!
❎Wajib bersenam
❎Wajib berlapar
📒Ebook Resepi sihat percuma
✔Kurus tanpa Stress
✔Boleh makan NASI
✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
✔Coaching Group yang supportive
✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
.
.
‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
📲Coach Atiqah 0123621339
Herbalife coach
  • PROGRAM KURUS 30HARI !!
    Kurus Tanpa Stres !!
    | Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
    Daftar Sekarang !!
    ❎Wajib bersenam
    ❎Wajib berlapar
    📒Ebook Resepi sihat percuma
    ✔Kurus tanpa Stress
    ✔Boleh makan NASI
    ✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
    ✔Coaching Group yang supportive
    ✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
    .
    .
    ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
    📲Coach Atiqah 0123621339
    Herbalife coach

  •  3  1  2 hours ago
  • EXERCISE UNTUK KECILKAN KAKI
.
Curtsy squats and single leg hip thrust adalah exercise untuk bahagian kaki.. Kalau anda di gym boleh buat sama macam saya @ kat rumah buat bodyweight je ok
.
Insyaallah kaki akan kecil dan shape😍😍
.
Tag & share dengan kawan2
.
Benefits join program
.
✔️Group coaching & One on one coaching
✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
✔️Combo workout dari personal trainer
✔️Grocery list
✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

Click link di bio untuk details program & personal training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • EXERCISE UNTUK KECILKAN KAKI
    .
    Curtsy squats and single leg hip thrust adalah exercise untuk bahagian kaki.. Kalau anda di gym boleh buat sama macam saya @ kat rumah buat bodyweight je ok
    .
    Insyaallah kaki akan kecil dan shape😍😍
    .
    Tag & share dengan kawan2
    .
    Benefits join program
    .
    ✔️Group coaching & One on one coaching
    ✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
    ✔️Combo workout dari personal trainer
    ✔️Grocery list
    ✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

    Click link di bio untuk details program & personal training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  10  1  2 hours ago
  • Anda yang mana? InsyaAllah sy akan share banyak tips untuk atasi masalah anda😊
.
Share dan tag 💕
  • Anda yang mana? InsyaAllah sy akan share banyak tips untuk atasi masalah anda😊
    .
    Share dan tag 💕

  •  73  5  3 hours ago
  • - SIAPA DISINI ADA KAWAN² TEGUR? NAMPAK TAK SAMA DENGAN UMUR 🙋 -
.
.
Diantara 5 faktor ini yang paling memberi kesan banyak adalah berat badan lebih dari BMI.
.
Lemak yang tinggi dalam badan memberi efek negatif kepada badan :-
.
- Kulit jadi kusam
- Selalu lesu dan letih
- Hormon tak seimbang
- Kitaran haid tak normal
- Risiko tinggi penyakit 3 serangkai
.
Hanya dengan diet seimbang dan bersenam dapat menurunkan berat badan.
.
Siapa betul² nekad nak turun 5-10kilo? 🙋
Sebelum masuk tahun 2020.
.
Klik whatsapp link sekarang @bodyshape.adam untuk details turun berat 😉👍
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
  • - SIAPA DISINI ADA KAWAN² TEGUR? NAMPAK TAK SAMA DENGAN UMUR 🙋 -
    .
    .
    Diantara 5 faktor ini yang paling memberi kesan banyak adalah berat badan lebih dari BMI.
    .
    Lemak yang tinggi dalam badan memberi efek negatif kepada badan :-
    .
    - Kulit jadi kusam
    - Selalu lesu dan letih
    - Hormon tak seimbang
    - Kitaran haid tak normal
    - Risiko tinggi penyakit 3 serangkai
    .
    Hanya dengan diet seimbang dan bersenam dapat menurunkan berat badan.
    .
    Siapa betul² nekad nak turun 5-10kilo? 🙋
    Sebelum masuk tahun 2020.
    .
    Klik whatsapp link sekarang @bodyshape.adam untuk details turun berat 😉👍
    .
    TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗

  •  230  7  3 hours ago
  • - NAK KURUS WAJIB TAHU SAIZ PORTION -
.
.
Portion makanan adalah penentu berat kita naik atau turun jadi untuk turunkan berat badan ikut ni :-
.
Gunakan saiz penumbuk ✊🏻 untuk karbo, Tapak tangan ✋🏻untuk protein dan 🤲🏻 untuk fiber.
.
Kenapa teknik ini penting? 🤔
.
Supaya kita tak terambil lebih portion dan lebih kalori yang masuk kedalam badan kita.
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
.
Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍
  • - NAK KURUS WAJIB TAHU SAIZ PORTION -
    .
    .
    Portion makanan adalah penentu berat kita naik atau turun jadi untuk turunkan berat badan ikut ni :-
    .
    Gunakan saiz penumbuk ✊🏻 untuk karbo, Tapak tangan ✋🏻untuk protein dan 🤲🏻 untuk fiber.
    .
    Kenapa teknik ini penting? 🤔
    .
    Supaya kita tak terambil lebih portion dan lebih kalori yang masuk kedalam badan kita.
    .
    TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
    .
    Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍

  •  36  1  4 hours ago
  • - LELAKI KENA TAHU INI KUNCI KEKAL MUDA DAN KACAK -
.
.
Sebagai seorang lelaki semestinya penampilan sangat penting, Kunci kepada awet muda dan kacak adalah dengan jogging/bersenam.
.
Dalam nak jaga penampilan mestilah kena rajin, Untuk yang dah amalkan teruskan istiqamah.
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
.
Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍
  • - LELAKI KENA TAHU INI KUNCI KEKAL MUDA DAN KACAK -
    .
    .
    Sebagai seorang lelaki semestinya penampilan sangat penting, Kunci kepada awet muda dan kacak adalah dengan jogging/bersenam.
    .
    Dalam nak jaga penampilan mestilah kena rajin, Untuk yang dah amalkan teruskan istiqamah.
    .
    TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
    .
    Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍

  •  105  5  4 hours ago

Top #menusihat Posts

  • NAK tak ? Komen NAK ...cukup 300komen NAK saya share 😉
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips2 atau info daripada sy.
.
Share n tag kawan-kawan anda.
.
Ok sekarang secara RASMINYA saya open pendaftaran bagi sesi OGOS DECEMBER TAHUN BARU BEBAS LEMAK DARIPADA BADAN untuk daftar segera klik link di bio ig @fitstyle_amni .🔥🔥🔥🔥.
.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Amnimay 011 1038 9594
Follow @fitstyle_amni 
#teamamnimay .
  • NAK tak ? Komen NAK ...cukup 300komen NAK saya share 😉
    .
    Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips2 atau info daripada sy.
    .
    Share n tag kawan-kawan anda.
    .
    Ok sekarang secara RASMINYA saya open pendaftaran bagi sesi OGOS DECEMBER TAHUN BARU BEBAS LEMAK DARIPADA BADAN untuk daftar segera klik link di bio ig @fitstyle_amni .🔥🔥🔥🔥.
    .
    .
    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
    .
    Coach Amnimay 011 1038 9594
    Follow @fitstyle_amni
    #teamamnimay .

  •  208  31  7 hours ago
  • Hahahaha baru tau jugak nii 😂😂😂
.
Jom kita kurangkan bilangan peserta masuk hospital ni... jom sihatt guyssss 😊😊
.
Coach Amni💕
011 1038 9594📲
Kurus Fit Online Coaching🔥
.
.
  • Hahahaha baru tau jugak nii 😂😂😂
    .
    Jom kita kurangkan bilangan peserta masuk hospital ni... jom sihatt guyssss 😊😊
    .
    Coach Amni💕
    011 1038 9594📲
    Kurus Fit Online Coaching🔥
    .
    .

  •  146,563  687  26 October, 2019
  • Mane satu pilihan anda??
.
.
ONLINE COACHING INTAKE BULAN DECEMBER
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio @nini_farina
  • Mane satu pilihan anda??
    .
    .
    ONLINE COACHING INTAKE BULAN DECEMBER
    .
    ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
    ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
    ✔️ Combo workout step by step dari rumah
    ✔️ Groceries checklist
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
    🚫 SLOT TERHAD
    .
    📲 Click link Whatsapp di bio @nini_farina

  •  1,746  34  13 November, 2019
  • PROGRAM KURUS 30HARI !!
Kurus Tanpa Stres !!
| Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
Daftar Sekarang !!
❎Wajib bersenam
❎Wajib berlapar
📒Ebook Resepi sihat percuma
✔Kurus tanpa Stress
✔Boleh makan NASI
✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
✔Coaching Group yang supportive
✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
.
.
‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
📲Coach Atiqah 0123621339
Herbalife coach
  • PROGRAM KURUS 30HARI !!
    Kurus Tanpa Stres !!
    | Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN |
    Daftar Sekarang !!
    ❎Wajib bersenam
    ❎Wajib berlapar
    📒Ebook Resepi sihat percuma
    ✔Kurus tanpa Stress
    ✔Boleh makan NASI
    ✔Sesuai untuk Orang sibuk/Ibu2
    ✔Coaching Group yang supportive
    ✔100% ONLINE SELURUH MALAYSIA
    .
    .
    ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
    📲Coach Atiqah 0123621339
    Herbalife coach

  •  553  6  20 November, 2019