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marcenutri - 598 posts

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Latest #marcenutri Posts

  • ✳️SHAMPOO VAU EXFOLIANTE ✳️💕 Excelente para pieles gruesas, desvitalizadas y con manchitas. ✔️PRINCIPIOS ACTIVOS
✨Extracto de bambú
✨Lufa
✨Ácido Mandélico
Estos 3 activos nos ayudan a exfoliar la piel, disminuir manchas, exceso de sebo y controlar acné. ✔️BENEFICIOS
✨Exfolia
✨Hidrata
✨Regenera
✨Contiene microesferas que ayudan a afinar el poro. Es un limpiador suave que se funde al masajear para eliminar las impurezas y el maquillaje. No reseca la piel 💓Disponible en  consultorio 🤗
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #fitness #fitgirl #cosmetology #estetica #face #health #happiness #goodvibes #esteticafacial #relax #spa #wellness #love @miguett1 #miguett
  • ✳️SHAMPOO VAU EXFOLIANTE ✳️💕 Excelente para pieles gruesas, desvitalizadas y con manchitas. ✔️PRINCIPIOS ACTIVOS
    ✨Extracto de bambú
    ✨Lufa
    ✨Ácido Mandélico
    Estos 3 activos nos ayudan a exfoliar la piel, disminuir manchas, exceso de sebo y controlar acné. ✔️BENEFICIOS
    ✨Exfolia
    ✨Hidrata
    ✨Regenera
    ✨Contiene microesferas que ayudan a afinar el poro. Es un limpiador suave que se funde al masajear para eliminar las impurezas y el maquillaje. No reseca la piel 💓Disponible en consultorio 🤗
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  •  7  0  17 February, 2020
  • ✨FACIALS ARE THE GYM OF THE SKINCARE ✨

Cuánta verdad en ésta frase‼️el cuidado de la piel es cada vez más importante por los daños climáticos, de contaminación, hábitos y de productos que usamos y no van con nuestras necesidades y tipo de piel 🥺

Y bueno acuérdense que aparte de nutrióloga soy Cosmetóloga, a veces creen que soy yo a quién le están haciendo los tratamientos que subo en las historias... Jaja ojalá‼️ Padrísimo sería que me estuvieran chiqueando siempre😂😂🤭 En fin, voy a comenzar a subirles también contenido de Cosme más constante, para que vayan aprendiendo también sobre ese tema‼️🤗
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #fitness #fitgirl #cosmetology #estetica #face #health #happiness #goodvibes #esteticafacial #relax #spa #wellness #love
  • ✨FACIALS ARE THE GYM OF THE SKINCARE ✨

    Cuánta verdad en ésta frase‼️el cuidado de la piel es cada vez más importante por los daños climáticos, de contaminación, hábitos y de productos que usamos y no van con nuestras necesidades y tipo de piel 🥺

    Y bueno acuérdense que aparte de nutrióloga soy Cosmetóloga, a veces creen que soy yo a quién le están haciendo los tratamientos que subo en las historias... Jaja ojalá‼️ Padrísimo sería que me estuvieran chiqueando siempre😂😂🤭 En fin, voy a comenzar a subirles también contenido de Cosme más constante, para que vayan aprendiendo también sobre ese tema‼️🤗
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  •  55  3  12 February, 2020
  • ‼️RUTINA BASICA PARA BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS 💪💕‼️ Chequen... hay 3 videos, y cada video tiene  2 o 3 ejercicios 🙂
De tooooodos van a realizar 4 series de 15 repeticiones cada uno 💕 con un peso con el cuál les cueste trabajito hacerlo pero sin perder la buena postura 💪💪
Sensishito😂💓 ✨PD. El ejercicio 3 del primer video lo tuve que cortar porque llegó un punto en el que parecía la niña del aro jajaja lo voy a poner en las stories 😂😂 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #nevergiveup
  • ‼️RUTINA BASICA PARA BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS 💪💕‼️ Chequen... hay 3 videos, y cada video tiene 2 o 3 ejercicios 🙂
    De tooooodos van a realizar 4 series de 15 repeticiones cada uno 💕 con un peso con el cuál les cueste trabajito hacerlo pero sin perder la buena postura 💪💪
    Sensishito😂💓 ✨PD. El ejercicio 3 del primer video lo tuve que cortar porque llegó un punto en el que parecía la niña del aro jajaja lo voy a poner en las stories 😂😂 .
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  •  50  3  11 February, 2020
  • PEPILOCOS‼️‼️ 🤤🤤😂😂
BOTANITA SIN CULPA ‼️QUEDÓ SÚPER DELIIIII 💕💕 PARA QUE VEAN EL #SUPERBOWL SIN DEJAR EL BUEN CAMINO 😂

INGREDIENTES
✔️PIÑA
✔️JICAMA
✔️CACAHUATE TOSTADO
✔️ZANAHORIA RALLADA
✔️PEPINO
✔️TAJIN
✔️CHAMOY
✔️LIMON

PROCEDIMIENTO

1️⃣PELAR LOS PEPINOS, CORTARLOS POR LA MITAD Y  QUITARLES EL RELLENO. DEJARLOS A UN LADO
2️⃣CORTAR EN CUADRITOS PEQUEÑOS  LA PIÑA, LA JICAMA
3️⃣MEZCLAR LA PIÑA, JICAMA, ZANAHORIA CON CHILE TAJIN, CHAMOY Y LIMON, TODOS AL GUSTO...
4️⃣ RELLENAR LOS PEPINOS CON LA MEZCLA
5️⃣DISFRUTAR 💕💕🤤🤤
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#GYMMOTIVATION #GYM #FIT #FITNESS #FITGIRL #GOALS #MARCENUTRI #MUSCLE #GETTINGFIT #HAPPINESS #GOODVIBES #BIKINI #BIKINIBODY #INSTAFIT #INSTAPIC #NUTRICION #TRAINING #EXERCISE #HEALTH #HEALTHY #NUTRITION #FITFAM #FITSPO
  • PEPILOCOS‼️‼️ 🤤🤤😂😂
    BOTANITA SIN CULPA ‼️QUEDÓ SÚPER DELIIIII 💕💕 PARA QUE VEAN EL #SUPERBOWL SIN DEJAR EL BUEN CAMINO 😂

    INGREDIENTES
    ✔️PIÑA
    ✔️JICAMA
    ✔️CACAHUATE TOSTADO
    ✔️ZANAHORIA RALLADA
    ✔️PEPINO
    ✔️TAJIN
    ✔️CHAMOY
    ✔️LIMON

    PROCEDIMIENTO

    1️⃣PELAR LOS PEPINOS, CORTARLOS POR LA MITAD Y QUITARLES EL RELLENO. DEJARLOS A UN LADO
    2️⃣CORTAR EN CUADRITOS PEQUEÑOS LA PIÑA, LA JICAMA
    3️⃣MEZCLAR LA PIÑA, JICAMA, ZANAHORIA CON CHILE TAJIN, CHAMOY Y LIMON, TODOS AL GUSTO...
    4️⃣ RELLENAR LOS PEPINOS CON LA MEZCLA
    5️⃣DISFRUTAR 💕💕🤤🤤
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  •  47  3  2 February, 2020
  • ✨✨RUTINA PARA PIERNA Y GLUTEO✨✨ SI CANSA 🤭🤭 1️⃣Patada lateral con polea: 4 series x 15 rep
2️⃣Patada de glúteo con polea: 4 series... Aquí lo van a hacer de manera Piramidal, es decir comienzan con un peso relativamente cómodo y realizan 15 repeticiones, la siguiente serie le van a aumentar el peso y harán 12 repeticiones y así sucesivamente hasta terminar con un peso que les cueste trabajo y en 8 repeticiones
3️⃣Sentadilla: con peso que les cueste trabajo más no comprometa la postura, 4 series 12 repeticiones
4️⃣Sentadillas búlgara con mancuernas : 4 series 12 repeticiones
5️⃣Leg press: 100 repeticiones con pausas cuando llegues al fallo muscular, descansas 60 segundos y otra vez, hasta completar 100.
6️⃣🤭🤭No grabé no sé porqué jaja pero es levantamiento de cadera, 4 series 15 repeticiones
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #nevergiveup
  • ✨✨RUTINA PARA PIERNA Y GLUTEO✨✨ SI CANSA 🤭🤭 1️⃣Patada lateral con polea: 4 series x 15 rep
    2️⃣Patada de glúteo con polea: 4 series... Aquí lo van a hacer de manera Piramidal, es decir comienzan con un peso relativamente cómodo y realizan 15 repeticiones, la siguiente serie le van a aumentar el peso y harán 12 repeticiones y así sucesivamente hasta terminar con un peso que les cueste trabajo y en 8 repeticiones
    3️⃣Sentadilla: con peso que les cueste trabajo más no comprometa la postura, 4 series 12 repeticiones
    4️⃣Sentadillas búlgara con mancuernas : 4 series 12 repeticiones
    5️⃣Leg press: 100 repeticiones con pausas cuando llegues al fallo muscular, descansas 60 segundos y otra vez, hasta completar 100.
    6️⃣🤭🤭No grabé no sé porqué jaja pero es levantamiento de cadera, 4 series 15 repeticiones
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    #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #nevergiveup

  •  61  3  6 January, 2020
  • ✨✨Les deseo de todo corazón que éste nuevo año esté lleno de magia, amor y abundancia💓... De nuevos retos y sueños cumplidos, de experiencias y aventuras increíbles e inolvidables💕 que sólo besen a quién sepa lo maravillosos que son... que aprendan a llenarse de amor propio... Les deseo risas incontrolables e interminables,... Fortaleza para superar y aprender de las experiencias que pudieran no ser gratas... Les deseo que su corazón vibre de alegría a pesar de todo💓 Que nada ni nadie apague su luz, brillen y vivan con pasión✨✨💕
✨‼️‼️Feliz 2020 ‼️‼️✨
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#newyear #2020 #happiness #goodvibes #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #love #lovinglife #beauty #lovelife #healthy #health #partynight #party #enjoylife #enjoy
  • ✨✨Les deseo de todo corazón que éste nuevo año esté lleno de magia, amor y abundancia💓... De nuevos retos y sueños cumplidos, de experiencias y aventuras increíbles e inolvidables💕 que sólo besen a quién sepa lo maravillosos que son... que aprendan a llenarse de amor propio... Les deseo risas incontrolables e interminables,... Fortaleza para superar y aprender de las experiencias que pudieran no ser gratas... Les deseo que su corazón vibre de alegría a pesar de todo💓 Que nada ni nadie apague su luz, brillen y vivan con pasión✨✨💕
    ✨‼️‼️Feliz 2020 ‼️‼️✨
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  •  68  2  1 January, 2020
  • 🌟ENCHILADAS  DE POLLO CON SALSA DE CHILE POBLANO 🌟🤤💯 OJO! 👀👀UTILICE INGREDIENTES BAJOS EN GRASA PARA AHORRARNOS EL CONSUMO DE CALORÍAS EXTRA 💓

INGREDIENTES‼️
✅ 5 Chiles poblanos limpios y desvenados
✅ Media barrita de queso philadelphia baja en grasa
✅ 200 ml de crema ácida baja en grasa
✅Puñito de cilantro
✅Pizca de comino
✅1 pechuga de pollo desmenuzada (yo la pongo a hervir sin sal, sólo hierbas finas para que le de saborcito)
✅Tortillas
✅Queso cotija

PROCEDIMIENTO‼️
🌟Mezclar todos los ingredientes excepto, el pollo y las Tortillas
🌟Calentar un poco la salsa
🌟Asar las Tortillas sin que queden duras (yo no las freí, porque me quiero ahorrar las calorías del aceite y es más sano asado)
🌟Formar los taquitos con el pollo desmenuzado 🌟Bañar con la salsa 🌟Decorar con queso cotija al gusto y un poco de perejil
Listo ‼️‼️
Quedan súper súper deli!!!!! 🥰🥰 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #foodporn #delicious
  • 🌟ENCHILADAS DE POLLO CON SALSA DE CHILE POBLANO 🌟🤤💯 OJO! 👀👀UTILICE INGREDIENTES BAJOS EN GRASA PARA AHORRARNOS EL CONSUMO DE CALORÍAS EXTRA 💓

    INGREDIENTES‼️
    ✅ 5 Chiles poblanos limpios y desvenados
    ✅ Media barrita de queso philadelphia baja en grasa
    ✅ 200 ml de crema ácida baja en grasa
    ✅Puñito de cilantro
    ✅Pizca de comino
    ✅1 pechuga de pollo desmenuzada (yo la pongo a hervir sin sal, sólo hierbas finas para que le de saborcito)
    ✅Tortillas
    ✅Queso cotija

    PROCEDIMIENTO‼️
    🌟Mezclar todos los ingredientes excepto, el pollo y las Tortillas
    🌟Calentar un poco la salsa
    🌟Asar las Tortillas sin que queden duras (yo no las freí, porque me quiero ahorrar las calorías del aceite y es más sano asado)
    🌟Formar los taquitos con el pollo desmenuzado 🌟Bañar con la salsa 🌟Decorar con queso cotija al gusto y un poco de perejil
    Listo ‼️‼️
    Quedan súper súper deli!!!!! 🥰🥰 .
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  •  50  1  20 November, 2019
  • 🌟PASTA INTEGRAL CON CAMARONES AL AJO Y CHILE GUAJILLO 💓🌟 🤤INGREDIENTES 💓 ✅300 grs de pasta integral
✅1/3 taza de salsa de soya
✅10 ml de vinagre de arroz
✅15 ml de aceite de ajonjolí
✅5 grs de azúcar o. 25 de stevia
✅ Sal, pimienta al gusto
✅Cebollin
✅Semillas de ajonjolí, blancas y negras, al gusto. 🌟PROCEDIMIENTO 🌟
1️⃣Cocer la pasta y dejarla al dente.
2️⃣En un Bowl, mezclar los aceites y el azúcar
3️⃣Sofreír un poco el Cebollin y agregar la mezcla de aceite
4️⃣Ya que esté la pasta al dente, agregarle la mezcla de salsa 
CAMARONES :
🌟✅Sofreír ajo y chile guajillo en pedacito, agregar los camarones y sazonar con sal y pimiento y limón al final.

PD. Yo quería usar noodles japoneses pero no encontré, aún así quedó súper súper deli!!!!!! Me 💓💓💓🤤🤤🤤 #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #foodporn
  • 🌟PASTA INTEGRAL CON CAMARONES AL AJO Y CHILE GUAJILLO 💓🌟 🤤INGREDIENTES 💓 ✅300 grs de pasta integral
    ✅1/3 taza de salsa de soya
    ✅10 ml de vinagre de arroz
    ✅15 ml de aceite de ajonjolí
    ✅5 grs de azúcar o. 25 de stevia
    ✅ Sal, pimienta al gusto
    ✅Cebollin
    ✅Semillas de ajonjolí, blancas y negras, al gusto. 🌟PROCEDIMIENTO 🌟
    1️⃣Cocer la pasta y dejarla al dente.
    2️⃣En un Bowl, mezclar los aceites y el azúcar
    3️⃣Sofreír un poco el Cebollin y agregar la mezcla de aceite
    4️⃣Ya que esté la pasta al dente, agregarle la mezcla de salsa
    CAMARONES :
    🌟✅Sofreír ajo y chile guajillo en pedacito, agregar los camarones y sazonar con sal y pimiento y limón al final.

    PD. Yo quería usar noodles japoneses pero no encontré, aún así quedó súper súper deli!!!!!! Me 💓💓💓🤤🤤🤤 #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #foodporn

  •  48  3  13 November, 2019
  • 💓"Quisiera hablar del amor, no el amor romántico ni el posesivo, sino del sublime amor a la creación, a la obra, a la vida, al universo y a la impensable energía que lo anima. Quiero hablar del amor que se recibe y se transmite, ese hermoso sentimiento que nos aniquila el egoísmo".💓
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #skincare #girlboss #working  #selfie #love #lovinglife
  • 💓"Quisiera hablar del amor, no el amor romántico ni el posesivo, sino del sublime amor a la creación, a la obra, a la vida, al universo y a la impensable energía que lo anima. Quiero hablar del amor que se recibe y se transmite, ese hermoso sentimiento que nos aniquila el egoísmo".💓
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    #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #skincare #girlboss #working #selfie #love #lovinglife

  •  79  1  7 November, 2019
  • ‼️5 TIPS DE VIAJE PARA NO AUMENTAR PORCENTAJE DE GRASA ‼️ 🌟Yo sé que salir de vacaciones implica no perderse las delicias gastronómicas y culinarias del lugar visitado, y es súper válido!! Hay que disfrutar al máximo, peroooo hay que seguir la línea de vida saludable y para no regresar con remordimiento y  kilos de más‼️ 1️⃣ DESAYUNO COMPLETO: Sonará trillado, pero si desayunamos con todos los grupos de alimentos, proteína, cereales INTEGRALES, grasa saludable como aguacate por ejemplo,  frutas y verduras, es más probable que sintamos saciedad por más tiempo y evitar los atracones o la ansiedad por comer lo que sea ✅

2️⃣TOMA AGUA : mantente hidratado!!! Sé que no les gusta ir al baño constantemente, o que el agua sabe rara en otros países, pero elige prioridades, así evitamos retención de líquidos, aumento de celulitis, tenemos buena digestión y podemos evitar ansiedad,✅ 3️⃣MANTENTE ACTIVO : Esto es imprescindible, sé que lo único que quieren en las vacaciones es descansar, pero si bajan el ritmo, su cuerpo lo va a resentir.✅ 4️⃣MODERA EL CONSUMO DE ALCOHOL : Seguramente van a pecar con la comida, y el exceso de alcohol, no permite que el hígado trabaje correctamente para procesar las grasas y se acumulará, así que trata de equilibrar su consumo.✅ 5️⃣PORCIONES ADECUADAS: Está bien que probemos de varios platillos, pero consume sólo lo necesario, no te sirvas de más, ni comas aún estando satisfecho.✅ 🌟YO SABÍA QUE IBA A CENAR HAMBURGUESA ASÍ QUE, MI DESAYUNO ESTUVO COMPLETO Y MI COMIDA FUÉ MUY PEQUEÑA Y SIN CARBO 🌟Y SÚPER RICAAAAAAS 💓 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo
  • ‼️5 TIPS DE VIAJE PARA NO AUMENTAR PORCENTAJE DE GRASA ‼️ 🌟Yo sé que salir de vacaciones implica no perderse las delicias gastronómicas y culinarias del lugar visitado, y es súper válido!! Hay que disfrutar al máximo, peroooo hay que seguir la línea de vida saludable y para no regresar con remordimiento y kilos de más‼️ 1️⃣ DESAYUNO COMPLETO: Sonará trillado, pero si desayunamos con todos los grupos de alimentos, proteína, cereales INTEGRALES, grasa saludable como aguacate por ejemplo, frutas y verduras, es más probable que sintamos saciedad por más tiempo y evitar los atracones o la ansiedad por comer lo que sea ✅

    2️⃣TOMA AGUA : mantente hidratado!!! Sé que no les gusta ir al baño constantemente, o que el agua sabe rara en otros países, pero elige prioridades, así evitamos retención de líquidos, aumento de celulitis, tenemos buena digestión y podemos evitar ansiedad,✅ 3️⃣MANTENTE ACTIVO : Esto es imprescindible, sé que lo único que quieren en las vacaciones es descansar, pero si bajan el ritmo, su cuerpo lo va a resentir.✅ 4️⃣MODERA EL CONSUMO DE ALCOHOL : Seguramente van a pecar con la comida, y el exceso de alcohol, no permite que el hígado trabaje correctamente para procesar las grasas y se acumulará, así que trata de equilibrar su consumo.✅ 5️⃣PORCIONES ADECUADAS: Está bien que probemos de varios platillos, pero consume sólo lo necesario, no te sirvas de más, ni comas aún estando satisfecho.✅ 🌟YO SABÍA QUE IBA A CENAR HAMBURGUESA ASÍ QUE, MI DESAYUNO ESTUVO COMPLETO Y MI COMIDA FUÉ MUY PEQUEÑA Y SIN CARBO 🌟Y SÚPER RICAAAAAAS 💓 .
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    #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo

  •  95  4  6 November, 2019
  • 💓Los hermanos son esos seres fastidiosos, con los cuáles peleas todo el tiempo, pero aún así, darías la vida por ellos...💓🌟💓Mis hermanas son mi máximo en la vida!!! 🥰🥰 PD. Diana no se trajo a sophi 😪 y voy a ser tía por 3 vez 💓💓🤭
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#family #happiness #goodvibes #sisters #vacation #lasvegas #instapic #instafit #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #goals #grateful #loveit #love #lovinglife
  • 💓Los hermanos son esos seres fastidiosos, con los cuáles peleas todo el tiempo, pero aún así, darías la vida por ellos...💓🌟💓Mis hermanas son mi máximo en la vida!!! 🥰🥰 PD. Diana no se trajo a sophi 😪 y voy a ser tía por 3 vez 💓💓🤭
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  •  66  6  3 November, 2019
  • 💓AVOCADO TOAST 🤤✅
Desayuno súper completo, proteína, carbo, grasa saludable, verduras💪💪
Ya saben que yo soy pro carbo 👌no le tengan miedo, todo bien controlado tiene grandes resultados 💓 ✅2 panes integrales
✅Guacamole con cebollita, cilantro y chile serrano... Aah y un toque de limón‼️
✅Tomate en cuadritos asado, con albahaca y salsa inglesa
✅Queso fresco
✅ 2 huevos cocidos
Queda deliiiiiii 🤤🤤💓 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #foodporn #avocado
  • 💓AVOCADO TOAST 🤤✅
    Desayuno súper completo, proteína, carbo, grasa saludable, verduras💪💪
    Ya saben que yo soy pro carbo 👌no le tengan miedo, todo bien controlado tiene grandes resultados 💓 ✅2 panes integrales
    ✅Guacamole con cebollita, cilantro y chile serrano... Aah y un toque de limón‼️
    ✅Tomate en cuadritos asado, con albahaca y salsa inglesa
    ✅Queso fresco
    ✅ 2 huevos cocidos
    Queda deliiiiiii 🤤🤤💓 .
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  •  59  0  22 October, 2019
  • 💓💓Nunca había hecho pollo a la naranja y hoy lo intenté y la vdd me quedó mega mega deliiiiii‼️‼️🤤🤤 Jaja obvio lo hice SIN empanizar!!!!... Y al arroz ya saben que no le pongo ni sal, así solito y me encanta!! 🥰🥰 Provechito!!! Que les tocó hoy???
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #foodporn
  • 💓💓Nunca había hecho pollo a la naranja y hoy lo intenté y la vdd me quedó mega mega deliiiiii‼️‼️🤤🤤 Jaja obvio lo hice SIN empanizar!!!!... Y al arroz ya saben que no le pongo ni sal, así solito y me encanta!! 🥰🥰 Provechito!!! Que les tocó hoy???
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  •  55  6  1 October, 2019
  • ✔️Sencillo pero deliiiii!! 🤗🤗
No necesitas mil ingredientes o una presentación Gourmet o preparaciones complicadas para comer sano y rico... 💞 Luego se andan quejando de que sólo comen pollo y arroz para bajar de peso... Échenle imaginación y amor  a la preparación y van a evr que diferencia... Además de que el simple hecho de saber que les hace un bien a su cuerpo, ya es ganancia... 💓💓 PD. Moría de hambre y me comí 350 gramos de carne y taza y media de arroz 😅😅😅jajaja no es broma, tenía porciones pendientes 😂😂
@sam189_ todavía quieres apostar para ver quién come más?? 😂😂😘 .
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  • ✔️Sencillo pero deliiiii!! 🤗🤗
    No necesitas mil ingredientes o una presentación Gourmet o preparaciones complicadas para comer sano y rico... 💞 Luego se andan quejando de que sólo comen pollo y arroz para bajar de peso... Échenle imaginación y amor a la preparación y van a evr que diferencia... Además de que el simple hecho de saber que les hace un bien a su cuerpo, ya es ganancia... 💓💓 PD. Moría de hambre y me comí 350 gramos de carne y taza y media de arroz 😅😅😅jajaja no es broma, tenía porciones pendientes 😂😂
    @sam189_ todavía quieres apostar para ver quién come más?? 😂😂😘 .
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  •  54  5  24 September, 2019
  • 💓Todo cambio toma su tiempo, cada esfuerzo diario se va a ver reflejado no sólo en tu cuerpo, si no también en tu actitud hacia la vida, siempre puedes elegir en hacer algo por ti o no hacer nada...Elige bien, no tendrás otra oportunidad... 👌💓
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  • 💓Todo cambio toma su tiempo, cada esfuerzo diario se va a ver reflejado no sólo en tu cuerpo, si no también en tu actitud hacia la vida, siempre puedes elegir en hacer algo por ti o no hacer nada...Elige bien, no tendrás otra oportunidad... 👌💓
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  •  73  3  13 September, 2019
  • ✔️👌CUPCAKES DE AVENA Y PLÁTANO 💓 ✳️Estos cupcakes son excelentes para pre workout, post workout o como colación!!!!... La verdad quedan deli deli!!!!!🤤🤤
Pero ojo‼️👀‼️‼️No son libres!!! Me dicen si quieren la receta y se las paso!!! 🥰🥰
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  • ✔️👌CUPCAKES DE AVENA Y PLÁTANO 💓 ✳️Estos cupcakes son excelentes para pre workout, post workout o como colación!!!!... La verdad quedan deli deli!!!!!🤤🤤
    Pero ojo‼️👀‼️‼️No son libres!!! Me dicen si quieren la receta y se las paso!!! 🥰🥰
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  •  34  3  8 September, 2019
  • 💓👌Tenía tiempo que no me lucía en mis comidas jaja... y la verdad es que este Medallón de atún con aceite de ajonjolí y piña asada, sobre una cama de naranja y cebollita asada  está uffffff jaja deliiiii 💓💓🤤🤤🤤... Si quieren la receta me dicen y se las paso!!! 🥰🥰
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  • 💓👌Tenía tiempo que no me lucía en mis comidas jaja... y la verdad es que este Medallón de atún con aceite de ajonjolí y piña asada, sobre una cama de naranja y cebollita asada está uffffff jaja deliiiii 💓💓🤤🤤🤤... Si quieren la receta me dicen y se las paso!!! 🥰🥰
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  •  33  2  27 August, 2019
  • 🥰CONTOURGEL DESVANECEDOR DE ARRUGAS DE BIOBEL 🥰 ✔️Buenísimo para TODO Tipo de piel 💓

BENEFICIOS ‼️‼️ ☑️Desvanece las arrugas del contorno de ojos y líneas de expresión originadas por gesticulación ☑️Hidrata y evita el  envejecimiento prematuro ☑️ Disminuye flacidez

PRINCIPIOS ACTIVOS ❓❓ ✔️Células madre de manzana y naranja
✔️Extractos de alga parda y alga verde
✔️Argireline® ( efecto botox) ✔️ Ginseng
✔️Trylagen ® ( restablece niveles de colágeno) ✔️Guarango
✔️Péptidos de arroz y soya ✔️Vitaminas A y E.

A mi me encanta!!!! 🥰🥰 ES BUENÍSIMO!!!! 😉😉DISPONIBLE EN EL CONSULTORIO 🥰
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #fitness #fitgirl #cosmetology #estetica #face #health #happiness #goodvibes #esteticafacial #relax #spa #wellness #love #beauty #nature #instapic #selfcare #beautiful
  • 🥰CONTOURGEL DESVANECEDOR DE ARRUGAS DE BIOBEL 🥰 ✔️Buenísimo para TODO Tipo de piel 💓

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  •  9  1  27 August, 2019
  • ✔️Qué onda con la suplementación❓❓❓ 👌La suplementación es el aporte de sustancias nutricionales COMPLEMENTARIAS a la buena alimentación, JAMÁS van a sustituir a la comida, hablando de personas sanas 🤗... Existen las vitaminas, minerales, omegas, aminoácidos, fibra, probióticos y en caso de deportistas, proteína y ayudas ergogénicas... 😱Peroooooo ninguna es básica a menos que nuestras necesidades nutricionales revasen a las obtenidas por la alimentación... Quizás va a llegar un punto en el cuál por tu actividad y plan de alimentación, necesitas una ayuda extra, pero esto es cuando ya estás en otro nivel... Siempre les digo que si van comenzando con una vida sana y activa, los suplementos sólo harán que tu dinero vuele 😅😅💸💸 todo lo puedes lograr mediante la comida!!! 💪En lo personal Tengo 3 años entrenando, y cuando mucho llevo consumidos 6 botes de proteína, 1 de antioxidantes, 1 de omegas, 1 de amino, 1 quemador, 3 peptidos y listo!!! ✔️Todo lo demás es comida!!! Jaja 🤤🤤🤣 Así que por favor consume consciente y bien asesorado 💓 .
. .  #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #nofilter #nomakeup #abs
  • ✔️Qué onda con la suplementación❓❓❓ 👌La suplementación es el aporte de sustancias nutricionales COMPLEMENTARIAS a la buena alimentación, JAMÁS van a sustituir a la comida, hablando de personas sanas 🤗... Existen las vitaminas, minerales, omegas, aminoácidos, fibra, probióticos y en caso de deportistas, proteína y ayudas ergogénicas... 😱Peroooooo ninguna es básica a menos que nuestras necesidades nutricionales revasen a las obtenidas por la alimentación... Quizás va a llegar un punto en el cuál por tu actividad y plan de alimentación, necesitas una ayuda extra, pero esto es cuando ya estás en otro nivel... Siempre les digo que si van comenzando con una vida sana y activa, los suplementos sólo harán que tu dinero vuele 😅😅💸💸 todo lo puedes lograr mediante la comida!!! 💪En lo personal Tengo 3 años entrenando, y cuando mucho llevo consumidos 6 botes de proteína, 1 de antioxidantes, 1 de omegas, 1 de amino, 1 quemador, 3 peptidos y listo!!! ✔️Todo lo demás es comida!!! Jaja 🤤🤤🤣 Así que por favor consume consciente y bien asesorado 💓 .
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  •  98  2  21 August, 2019
  • 💓Hoy es un buen día para parar de juzgarte y autocriticarte, deja atrás ese juez perfeccionista que no te deja avanzar ni ser feliz, aprende de los errores, sigue tu corazón, no tengas miedo de caer, y si lo haces, levántate... No venimos a ser perfectos, venimos a ser felices y punto... 💓🥰
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #quote #love #beauty #lovelife #healthy #health #lovinglife #mind #instapic #instafit #skincare #skin
  • 💓Hoy es un buen día para parar de juzgarte y autocriticarte, deja atrás ese juez perfeccionista que no te deja avanzar ni ser feliz, aprende de los errores, sigue tu corazón, no tengas miedo de caer, y si lo haces, levántate... No venimos a ser perfectos, venimos a ser felices y punto... 💓🥰
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  •  121  4  13 hours ago
  • ✔️DESAYUNO COMPLETO ✔️ 🥚HUEVO = Proteína, contiene vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, vitamina D, A, B2, y minerales 🍞AVENA = De mis carbohidratos favoritos, básicos para que nuestro cuerpo tenga energía, Mejora digestión, Ayuda a controlar niveles de insulina en sangre, da mayor saciedad 🥑AGUACATE = Grasa buena y deliciosa... La vdd siempre tengo que tener aguacate en mi refri jaja es antioxidante, reduce colesterol, ayuda a la absorción de vit y minerales, protector del 💓 .
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PD. Te tardas 3 minutos en preparar todo... La vdd no hay pretexto válido para no desayunar bien... 🤷‍♀️
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini 
#instapic #instafit #nutrition #health #healthy #breakfast #nutricion
  • ✔️DESAYUNO COMPLETO ✔️ 🥚HUEVO = Proteína, contiene vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, vitamina D, A, B2, y minerales 🍞AVENA = De mis carbohidratos favoritos, básicos para que nuestro cuerpo tenga energía, Mejora digestión, Ayuda a controlar niveles de insulina en sangre, da mayor saciedad 🥑AGUACATE = Grasa buena y deliciosa... La vdd siempre tengo que tener aguacate en mi refri jaja es antioxidante, reduce colesterol, ayuda a la absorción de vit y minerales, protector del 💓 .
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    PD. Te tardas 3 minutos en preparar todo... La vdd no hay pretexto válido para no desayunar bien... 🤷‍♀️
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  •  33  5  12 August, 2019
  • ✳️BÁSICOS PARA CUIDAD LA PIEL DE DÍA ✳️ 👌El secreto para que tu piel luzca fabulosa y te sientas y veas saludable... será siempre tú alimentación en conjunto con un cuidado responsable de la piel 💓 ✔️Los productos se eligen de acuerdo a tu tipo de piel y las Necesidades que tengas... No todo es para todos, también tiene que ser totalmente personalizado.

PD. La piel se acostumbra a los productos, hay que renovarlos cada 3 meses 🤗🤗
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #fitness #fitgirl #goals #estetica #beauty #happiness #goodvibes #esteticafacial #relax #spa #wellness #love #health
  • ✳️BÁSICOS PARA CUIDAD LA PIEL DE DÍA ✳️ 👌El secreto para que tu piel luzca fabulosa y te sientas y veas saludable... será siempre tú alimentación en conjunto con un cuidado responsable de la piel 💓 ✔️Los productos se eligen de acuerdo a tu tipo de piel y las Necesidades que tengas... No todo es para todos, también tiene que ser totalmente personalizado.

    PD. La piel se acostumbra a los productos, hay que renovarlos cada 3 meses 🤗🤗
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  •  34  1  12 August, 2019
  • ✨Proteína 🥩+ Carbo🍚 + Grasa buena 🥑+ verduras 🍅✨ Platillo completo ✔️✔️
〽️Recuerden que entre más limpio preparen sus alimentos, es mucho mejor... Yo preparo el arroz sin mantequilla, sin sal, sin nada... Jiji y soy la única que lo come porque a nadie le gusta jajaja🤭🤭 pero así me ahorro calorías y consumo de sodio... La carne sólo es a la plancha con un poco de aceite pam y salsa inglesa 👌👌La forma de preparar y los ingredientes que se utilizan también son Clave para tener avances 🤗
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  • ✨Proteína 🥩+ Carbo🍚 + Grasa buena 🥑+ verduras 🍅✨ Platillo completo ✔️✔️
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  •  29  6  6 August, 2019
  • ✳️METABOLISMO✳️ 💪Lo único que hará que tu METABOLISMO  aumente, es el ejercicio de fuerza... Aumentando la masa muscular tendrás un gasto energético interno mayor...
‼️El metabolismo basal básicamente es el gasto energético diario que necesita tu cuerpo para seguir funcionando‼️...🦵Después de un entrenamiento de fuerza se siguen quemando calorías hasta 24 horas después de la sesión intensa... Así que!!!! No crean que tomando tesitos o dejando de comer, o comiendo ciertas cosas aumentarán su gasto energético interno...No ❌‼️
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#GYMMOTIVATION #GYM #FIT #FITNESS #FITGIRL #GOALS #MARCENUTRI #MUSCLE #GETTINGFIT #HAPPINESS #GOODVIBES #BIKINI #BIKINIBODY #INSTAFIT #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo
  • ✳️METABOLISMO✳️ 💪Lo único que hará que tu METABOLISMO aumente, es el ejercicio de fuerza... Aumentando la masa muscular tendrás un gasto energético interno mayor...
    ‼️El metabolismo basal básicamente es el gasto energético diario que necesita tu cuerpo para seguir funcionando‼️...🦵Después de un entrenamiento de fuerza se siguen quemando calorías hasta 24 horas después de la sesión intensa... Así que!!!! No crean que tomando tesitos o dejando de comer, o comiendo ciertas cosas aumentarán su gasto energético interno...No ❌‼️
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  •  58  6  31 July, 2019
  • 💓✳️Hay cosas en las que creo firmemente, y una de ellas es el poder de las palabras y los decretos diarios, somos seres de luz capaces de crear lo que queramos, y muchas veces nos vemos limitados por miedo, frustraciones y  falta de energía que sólo bloquean nuestro avance. ✨ ✨✨Los decretos son oraciones que no se dirigen a cualquier deidad, se dirigen a nuestro propio ser, se encargan de crear una reprogramación de nuestras mentes de manera positiva, permitiendo elevar nuestro poder personal, sin límites de nuestro éxito en todos los ámbitos de nuestra vida. 😉 💪La fuerza de la mente no tiene límites, puede lograr convertir en realidad todo aquello que constantemente decretamos con fé y mucha energía de amor.💓💓
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #quote #love #beauty #lovelife #healthy #health #lovinglife #mind #instapic #decreto #phrases #fitspo #fitfam
  • 💓✳️Hay cosas en las que creo firmemente, y una de ellas es el poder de las palabras y los decretos diarios, somos seres de luz capaces de crear lo que queramos, y muchas veces nos vemos limitados por miedo, frustraciones y  falta de energía que sólo bloquean nuestro avance. ✨ ✨✨Los decretos son oraciones que no se dirigen a cualquier deidad, se dirigen a nuestro propio ser, se encargan de crear una reprogramación de nuestras mentes de manera positiva, permitiendo elevar nuestro poder personal, sin límites de nuestro éxito en todos los ámbitos de nuestra vida. 😉 💪La fuerza de la mente no tiene límites, puede lograr convertir en realidad todo aquello que constantemente decretamos con fé y mucha energía de amor.💓💓
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  •  19  0  31 July, 2019
  • 🥝🍊La vitamina C es de mis favoritas!!!! 🥰🥰
De hecho la utilizo mucho en los tratamientos de anti-envejecimiento... Tiene resultados increíbles!! 🥰🥰
✔️ Dosis recomendada: ✳️Hombres adultos  90 mg/día
✳️ Mujeres adultas  75 mg/día ⭕EN DONDE LA ENCONTRAMOS ❓❓
➡️Kiwi, pimientos rojos y verdes, naranja, toronja, fresas, melón, tomates... ❌Los fumadores necesitan 35 mg más de vitamina C al día para contrarrestar el daño causado por los radicales libres ✔️Así que ha saben, un kiwi o 2 naranjitas al día, está excelente para obtener los beneficios 💓
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #vitc
#tips #antienvejecimiento
#antiaging #health #healthy
  • 🥝🍊La vitamina C es de mis favoritas!!!! 🥰🥰
    De hecho la utilizo mucho en los tratamientos de anti-envejecimiento... Tiene resultados increíbles!! 🥰🥰
    ✔️ Dosis recomendada: ✳️Hombres adultos 90 mg/día
    ✳️ Mujeres adultas 75 mg/día ⭕EN DONDE LA ENCONTRAMOS ❓❓
    ➡️Kiwi, pimientos rojos y verdes, naranja, toronja, fresas, melón, tomates... ❌Los fumadores necesitan 35 mg más de vitamina C al día para contrarrestar el daño causado por los radicales libres ✔️Así que ha saben, un kiwi o 2 naranjitas al día, está excelente para obtener los beneficios 💓
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  •  16  1  26 July, 2019
  • ✳️REGLA DE ORO DESPUÉS DE UN CHEAT MEAL... ENTRENAR AL DÍA SIGUIENTE ‼️‼️Así le dices a tu cuerpo que tú mandas!! 💪💪 Ya tengo dos semanas entrenando lo mejor que puedo...💪💓 Ya ven que no podía porque no me sentía al cien y resultó ser que tenía Tifoidea 🤷‍♀️🤷‍♀️😂😂 aparte no crean, si me pegó que 2 coaches del gym me dijeron que andaba "borradita" jaja no lo voy a permitir más 😂😂
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  • ✳️REGLA DE ORO DESPUÉS DE UN CHEAT MEAL... ENTRENAR AL DÍA SIGUIENTE ‼️‼️Así le dices a tu cuerpo que tú mandas!! 💪💪 Ya tengo dos semanas entrenando lo mejor que puedo...💪💓 Ya ven que no podía porque no me sentía al cien y resultó ser que tenía Tifoidea 🤷‍♀️🤷‍♀️😂😂 aparte no crean, si me pegó que 2 coaches del gym me dijeron que andaba "borradita" jaja no lo voy a permitir más 😂😂
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  •  83  4  13 July, 2019
  • ✳️APARATOLOGÍA ESTÉTICA ✳️
Antes de platicarles de los grandes beneficios de recurrir a los masajes y aparatología, debo hacer énfasis en que NADA SUSTITUYE AL EJERCICIO Y BUENA ALIMENTACIÓN, NADA‼️‼️‼️... Esto es sólo un COMPLEMENTO 💓... Hay muchos tipos de aparatos, y cada uno tiene su objetivo individual, pero hablaré en general!! Podemos ver resultados en cuanto a:
✔️Disminución de flacidez.
✔️En los tratamientos post quirúrgicos, evita fibrosis
✔️Nos ayuda a realizar drenaje linfático
✔️Reducción de grasa
✔️Anti-envejecimiento facial
✔️Buenísimo para activar circulación y disminuir celulitis
✔️Disminuye inflamación, ayuda a regenerar tejido y aumentar recuperación.
✔️Activa sistema linfático
✔️Moldear 🌟Para lograr los resultados deseados en cada paciente, se pueden combinar varios aparatos 🌟💓💓
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#gymmotivation #gym #fit #estetica #marcenutri #muscle #treatment #skincare #spa
#aparatologia #health #healthy #cosmetology #cavitacion #drenajelinfatico #skin #bodycare #young #massage #instapic
  • ✳️APARATOLOGÍA ESTÉTICA ✳️
    Antes de platicarles de los grandes beneficios de recurrir a los masajes y aparatología, debo hacer énfasis en que NADA SUSTITUYE AL EJERCICIO Y BUENA ALIMENTACIÓN, NADA‼️‼️‼️... Esto es sólo un COMPLEMENTO 💓... Hay muchos tipos de aparatos, y cada uno tiene su objetivo individual, pero hablaré en general!! Podemos ver resultados en cuanto a:
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    ✔️Moldear 🌟Para lograr los resultados deseados en cada paciente, se pueden combinar varios aparatos 🌟💓💓
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  •  26  0  11 July, 2019
  • 💓Quiero compartirles la historia de mi bomboncita!!! 🥰🥰 Muchos  la ubican perfecto y hasta me preguntan por ella cuando no subo fotos en las  historias 💓 La semana pasada cumplió 2 años con nosotros, y si puedo llegar a tocar corazones con la historia, pues ya me doy por servida jaja
Antes de casarnos mi esposo me dijo claramente - "por favor!! Lo único que te pido es que no recogas perros de la calle  y los lleves a la casa, después de un año podemos tener perro" - 🥺🥺accedí, muy a mi pesar,😪😪 y esque cuando vivía con mis papás, mi hermana Sam y yo recogimos varios perros para ponerlos guapos y buscarles casa... Total... Pasó el año y lo primero que dije fué - "y mi perro?? "💔.. Sólo había largas y Pretextos, y yo no tenía a ningún perro en casa, de vdd que era algo muy triste para mí, y más porque no se estaba cumpliendo el pacto ... 💔....Un día recogí a un perrito que casi atropellan, no tuve oportunidad de llevarlo a casa, tuve que encontrarle casa inmediatamente, causó más tristeza en mí y mucho enojo con mi esposo... Creo que ahí fué cuando pudo considerar muy poco el aceptar a un perro, pero no dijo nada...yo seguía deseando mucho mucho tener a un perrito...😪🥺🥺 Total, un 4 de julio del 2017 mi hermana Sam, subió la foto de una perrita que había encontrado, viejita alrededor de 12 años, pidiendo casa puente o encontrar a los dueños... Yo no tenía posibilidad de llevarla a casa, ya que las decisiones siempre se toman cuando las dos partes accedan al 100%, al menos así pienso... Yo acompañé a Sam a dejar a la perrita en una pensión, ya estaba bañada, vacunada y desparasitada,... Lloramos al ver cómo la perrita nos vió con tanta tristeza al irse con la chava de la pensión jaja 💔💔todavía me acuerdo de su carita... Creo que Sam no lo pudo superar y siempre se mantuvo en contacto con la chava de la pensión, cabe destacar que estaba pagando al día por su cuidado... Hasta que Sam desconfío mucho y se la pidió de regreso, fuimos por ella, y de vdd que es increíble el poco corazón de muchas personas... La entregó muchísimo peor que cuando estaba en la calle, llena de garrapatas y con una carita llena de tristeza... 💔😪...
Sigue en comentarios...
  • 💓Quiero compartirles la historia de mi bomboncita!!! 🥰🥰 Muchos  la ubican perfecto y hasta me preguntan por ella cuando no subo fotos en las  historias 💓 La semana pasada cumplió 2 años con nosotros, y si puedo llegar a tocar corazones con la historia, pues ya me doy por servida jaja
    Antes de casarnos mi esposo me dijo claramente - "por favor!! Lo único que te pido es que no recogas perros de la calle  y los lleves a la casa, después de un año podemos tener perro" - 🥺🥺accedí, muy a mi pesar,😪😪 y esque cuando vivía con mis papás, mi hermana Sam y yo recogimos varios perros para ponerlos guapos y buscarles casa... Total... Pasó el año y lo primero que dije fué - "y mi perro?? "💔.. Sólo había largas y Pretextos, y yo no tenía a ningún perro en casa, de vdd que era algo muy triste para mí, y más porque no se estaba cumpliendo el pacto ... 💔....Un día recogí a un perrito que casi atropellan, no tuve oportunidad de llevarlo a casa, tuve que encontrarle casa inmediatamente, causó más tristeza en mí y mucho enojo con mi esposo... Creo que ahí fué cuando pudo considerar muy poco el aceptar a un perro, pero no dijo nada...yo seguía deseando mucho mucho tener a un perrito...😪🥺🥺 Total, un 4 de julio del 2017 mi hermana Sam, subió la foto de una perrita que había encontrado, viejita alrededor de 12 años, pidiendo casa puente o encontrar a los dueños... Yo no tenía posibilidad de llevarla a casa, ya que las decisiones siempre se toman cuando las dos partes accedan al 100%, al menos así pienso... Yo acompañé a Sam a dejar a la perrita en una pensión, ya estaba bañada, vacunada y desparasitada,... Lloramos al ver cómo la perrita nos vió con tanta tristeza al irse con la chava de la pensión jaja 💔💔todavía me acuerdo de su carita... Creo que Sam no lo pudo superar y siempre se mantuvo en contacto con la chava de la pensión, cabe destacar que estaba pagando al día por su cuidado... Hasta que Sam desconfío mucho y se la pidió de regreso, fuimos por ella, y de vdd que es increíble el poco corazón de muchas personas... La entregó muchísimo peor que cuando estaba en la calle, llena de garrapatas y con una carita llena de tristeza... 💔😪...
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  •  93  26  9 July, 2019
  • 💓✳️CAMARONES SAZONADOS CON PAPIKRA, PASTA INTEGRAL Y VERDURAS ASADAS ✳️🤤🤤 ✔️INGREDIENTES
Para 2 personas
(A mi esposo no le gusta lo recalentado 🥺😑, entonces siempre que cocino, tengo que preparar pocas porciones para que no se desperdicie 😑) ▶️300 gramos de camarón mediano, pelado y limpio
▶️ 4 zanahorias
▶️ 1 pimiento amarillo
▶️ 1 pimiengo naranja
▶️ Media cebolla
▶️ 1/2 aguacate
▶️ 1 taza de Edamames
▶️ Aceite de ajonjolí, salsa de soya, paprika, sal con ajo y pimienta... Al gusto ▶️ 1 paquete de pasta penne integral ‼️En mis historias está la manera de preparar ‼️queda deli deli!!!! Igual si algo se me pasó decirles, pregúntenme 🤣🤣
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  • 💓✳️CAMARONES SAZONADOS CON PAPIKRA, PASTA INTEGRAL Y VERDURAS ASADAS ✳️🤤🤤 ✔️INGREDIENTES
    Para 2 personas
    (A mi esposo no le gusta lo recalentado 🥺😑, entonces siempre que cocino, tengo que preparar pocas porciones para que no se desperdicie 😑) ▶️300 gramos de camarón mediano, pelado y limpio
    ▶️ 4 zanahorias
    ▶️ 1 pimiento amarillo
    ▶️ 1 pimiengo naranja
    ▶️ Media cebolla
    ▶️ 1/2 aguacate
    ▶️ 1 taza de Edamames
    ▶️ Aceite de ajonjolí, salsa de soya, paprika, sal con ajo y pimienta... Al gusto ▶️ 1 paquete de pasta penne integral ‼️En mis historias está la manera de preparar ‼️queda deli deli!!!! Igual si algo se me pasó decirles, pregúntenme 🤣🤣
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  •  37  7  8 July, 2019
  • 🎊💓Ayer cumplí 33‼️‼️... Gracias a la vida por todo y por tanto!!! 🤗Sigo creciendo y aprendiendo de este juego llamado vida!! 🥰🥰 PD. Me siento de 28 jaja 🎊🎊delicioso el postre de chocolate 🤤🤤💓
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #quote #love #beauty #lovelife #healthy #health #lovinglife #instapic #instapic #birthday #birthdaygirl
  • 🎊💓Ayer cumplí 33‼️‼️... Gracias a la vida por todo y por tanto!!! 🤗Sigo creciendo y aprendiendo de este juego llamado vida!! 🥰🥰 PD. Me siento de 28 jaja 🎊🎊delicioso el postre de chocolate 🤤🤤💓
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    #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #quote #love #beauty #lovelife #healthy #health #lovinglife #instapic #instapic #birthday #birthdaygirl

  •  183  63  4 July, 2019
  • 💓✔️Estuve como un mes dándole vueltas al tema... No me animaba a dar el paso, a agregar éste servicio al consultorio... ✳️(recuerden que también soy cosmetóloga y tengo muchos tratamientos de rejuvenecimiento, cuidados de la piel y corporales)✳️... haciendo sondeo e investigando más sobre las técnicas, me decidí!! ... Así que comencé mi búsqueda de cursos😊... Y la verdad no hubo quien superara los trabajos de @yared_master, además de tener una increíble trayectoria y con reconocimiento internacional✔️💯 ... A mi me gusta hacer las cosas bien, así que si ya me había animado, pues tenía que aprender de la mejor...y así fué!!! 🥰🥰
💓Me encantó todo!!!!💓 Y pues yo aca en el cónsul ya comencé a agendar citas para #lovelylips 💋💋 gracias gracias!!!! Estoy fascinada‼️‼️
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #micropigmentacion  #lips #happiness #young #sexy #sexylips #love #lovelife #beauty #labios #makeup #lovely #belleza
  • 💓✔️Estuve como un mes dándole vueltas al tema... No me animaba a dar el paso, a agregar éste servicio al consultorio... ✳️(recuerden que también soy cosmetóloga y tengo muchos tratamientos de rejuvenecimiento, cuidados de la piel y corporales)✳️... haciendo sondeo e investigando más sobre las técnicas, me decidí!! ... Así que comencé mi búsqueda de cursos😊... Y la verdad no hubo quien superara los trabajos de @yared_master, además de tener una increíble trayectoria y con reconocimiento internacional✔️💯 ... A mi me gusta hacer las cosas bien, así que si ya me había animado, pues tenía que aprender de la mejor...y así fué!!! 🥰🥰
    💓Me encantó todo!!!!💓 Y pues yo aca en el cónsul ya comencé a agendar citas para #lovelylips 💋💋 gracias gracias!!!! Estoy fascinada‼️‼️
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    #skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #micropigmentacion #lips #happiness #young #sexy #sexylips #love #lovelife #beauty #labios #makeup #lovely #belleza

  •  42  0  3 July, 2019
  • 💓Las bubis reales no son idénticas, las pompis reales tienen celulitis, la piel real tiene cicatrices y estrías, las mujeres reales tienen rollitos al sentarse, y eso... está bien‼️‼️
No se dejen llevar por las redes sociales... No sabemos si la foto está mejorada, no sabemos si esa persona se hace mil tratamientos estéticos, no sabemos si la iluminación le ayuda... No sabemos nada... La cosa es, no caer en comparaciones ‼️‼️💓💓
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #nofilter #nomakeup
  • 💓Las bubis reales no son idénticas, las pompis reales tienen celulitis, la piel real tiene cicatrices y estrías, las mujeres reales tienen rollitos al sentarse, y eso... está bien‼️‼️
    No se dejen llevar por las redes sociales... No sabemos si la foto está mejorada, no sabemos si esa persona se hace mil tratamientos estéticos, no sabemos si la iluminación le ayuda... No sabemos nada... La cosa es, no caer en comparaciones ‼️‼️💓💓
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  •  112  8  2 July, 2019
  • 🍽️CREPAS DE AVENA 🤤🤤 Por si no saben que desayunar mañana ‼️😊😊 La receta es la misma que los Hot cakes de avena, sólo que con más leche para que la mezcla quede más líquida 💓 🍴INGREDIENTES 🍴
✔️1 Taza de avena súper molida
✔️1 huevo 🥚
✔️1 taza de leche baja en grasa (pueden usar de almendras o de coco, la vdd yo no soy fan de esas opciones,🤷‍♀️)
✔️1 chorrito de vainilla ⚠️Mezclar todo y listo ✔️💯
Prefieran la miel de abeja ‼️🍯 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #breakfast #foodporn
  • 🍽️CREPAS DE AVENA 🤤🤤 Por si no saben que desayunar mañana ‼️😊😊 La receta es la misma que los Hot cakes de avena, sólo que con más leche para que la mezcla quede más líquida 💓 🍴INGREDIENTES 🍴
    ✔️1 Taza de avena súper molida
    ✔️1 huevo 🥚
    ✔️1 taza de leche baja en grasa (pueden usar de almendras o de coco, la vdd yo no soy fan de esas opciones,🤷‍♀️)
    ✔️1 chorrito de vainilla ⚠️Mezclar todo y listo ✔️💯
    Prefieran la miel de abeja ‼️🍯 .
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  •  49  0  26 June, 2019
  • Así mis domingos!! 🥰🥰 Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de tu alma, estará dormida... 💓💓#doglover 💓Me encantan los perritos!!!!... Me falta un husky blanco con ojos azules, jaja van a ver que algún día podré adoptar a uno!! 🥰🥰
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #adopta #sunday
  • Así mis domingos!! 🥰🥰 Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de tu alma, estará dormida... 💓💓 #doglover 💓Me encantan los perritos!!!!... Me falta un husky blanco con ojos azules, jaja van a ver que algún día podré adoptar a uno!! 🥰🥰
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  •  92  7  23 June, 2019
  • ✨FAJITAS DE POLLO ✨
Cena súper fácil de hacer y queda deli ‼️‼️no carbs 😪😪😂😂 ✔️Sólo sazoné el pollo con sal, pimienta y paprika
✔️De verduras: brócoli, pimiento rojo, cebolla 💓
✔️ Primero asamos el pollo y agregamos un poco de salsa inglesa, ya que esté cocido, agregamos las verduras previamente salteadas... Y listo!!! 🥰🥰 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo
  • ✨FAJITAS DE POLLO ✨
    Cena súper fácil de hacer y queda deli ‼️‼️no carbs 😪😪😂😂 ✔️Sólo sazoné el pollo con sal, pimienta y paprika
    ✔️De verduras: brócoli, pimiento rojo, cebolla 💓
    ✔️ Primero asamos el pollo y agregamos un poco de salsa inglesa, ya que esté cocido, agregamos las verduras previamente salteadas... Y listo!!! 🥰🥰 .
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  •  31  1  21 June, 2019
  • ✨🌜DATOS CURIOSOS SOBRE MI 🌛✨
Antes de dormir, quisiera compartirles cosas sobre mi, para conocernos mejor, 👌💓 ✳️Estudié Nutrición y Cosmetología, siempre me visualicé con bata blanca, y de niña soñaba con tener un spa... 😂😂 así que bueno, voy en camino 💓💓 ✳️AMOOOOOO el chocolate 😂😂 para mí, es el elixir de la vida!! Casi todos los días como chocolate 😅😅🤤🤤🍫es mi debilidad ‼️ ✳️Soy #animallover cada especie tiene su esencia maravillosa, Peroooo quien se lleva el primer lugar, son los perritos 🐶🐶para mi, son los seres más maravillosos e  increíbles!!... Yo no compro perros... Pronto les platicaré la historia de mi bombón 💓 ✳️Fumaba mucho... Me costó mucho trabajo dejarlo, pero pues es un vicio bastante tonto y malo 😑 ✳️No me gustaba nada hacer ejercicio, mi mamá nos levantaba a mis hermanas y a mí, a las 5 am para ir al club, 😡... Obvio no íbamos😂😂 ahora, si falto un día al gym, me pongo de malas, 😅 ✳️No me gusta ir de compras de ropa 😅😂ya se, no soy normal 😂 pero me aburro y me desespero rápido, además de que me es muy difícil encontrar pantalones que me queden bien, y eso me desespera... 🤷‍♀️🤷‍♀️ ✳️Me encanta comer!! 😅😂 Es uno de los placeres de la vida!! Así que creo que cualquier tipo de restricción total de algún grupo de alimento, no está bien... Ojo!! Hablando de personas sanas y no fisicoculturistas, que ellos son  de otro  mundo ✳️Mis libros favoritos de la infancia son "las crónicas de Narnia" 💓 lástima que las películas quedaron súper chafas 😂😂 Bueno ya porque ya se puso largo esto... Luego le sigo jaja hablo mucho cuando estoy en confianza 😂🤷‍♀️ #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #lovelife #love #fitnessmotivation #fitfam #health #healthy #nofilter #lovinglife
  • ✨🌜DATOS CURIOSOS SOBRE MI 🌛✨
    Antes de dormir, quisiera compartirles cosas sobre mi, para conocernos mejor, 👌💓 ✳️Estudié Nutrición y Cosmetología, siempre me visualicé con bata blanca, y de niña soñaba con tener un spa... 😂😂 así que bueno, voy en camino 💓💓 ✳️AMOOOOOO el chocolate 😂😂 para mí, es el elixir de la vida!! Casi todos los días como chocolate 😅😅🤤🤤🍫es mi debilidad ‼️ ✳️Soy #animallover cada especie tiene su esencia maravillosa, Peroooo quien se lleva el primer lugar, son los perritos 🐶🐶para mi, son los seres más maravillosos e increíbles!!... Yo no compro perros... Pronto les platicaré la historia de mi bombón 💓 ✳️Fumaba mucho... Me costó mucho trabajo dejarlo, pero pues es un vicio bastante tonto y malo 😑 ✳️No me gustaba nada hacer ejercicio, mi mamá nos levantaba a mis hermanas y a mí, a las 5 am para ir al club, 😡... Obvio no íbamos😂😂 ahora, si falto un día al gym, me pongo de malas, 😅 ✳️No me gusta ir de compras de ropa 😅😂ya se, no soy normal 😂 pero me aburro y me desespero rápido, además de que me es muy difícil encontrar pantalones que me queden bien, y eso me desespera... 🤷‍♀️🤷‍♀️ ✳️Me encanta comer!! 😅😂 Es uno de los placeres de la vida!! Así que creo que cualquier tipo de restricción total de algún grupo de alimento, no está bien... Ojo!! Hablando de personas sanas y no fisicoculturistas, que ellos son de otro mundo ✳️Mis libros favoritos de la infancia son "las crónicas de Narnia" 💓 lástima que las películas quedaron súper chafas 😂😂 Bueno ya porque ya se puso largo esto... Luego le sigo jaja hablo mucho cuando estoy en confianza 😂🤷‍♀️ #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #lovelife #love #fitnessmotivation #fitfam #health #healthy #nofilter #lovinglife

  •  138  4  12 June, 2019
  • 🧖‍♀️CREMA DE POLVO DE PERLA Y SEDA 🧖‍♀️💓 De la línea exclusiva y premium de la marca biobel, tenemos NACARY y NACARY PLUS... De verdad que está increíble!!! 🥰🥰 ✔️Excelente para pieles maduras, alípicas  que presentan flacidez, arruguitas y líneas de expresión 👌👌 ✔️Combate  el envejecimiento cutáneo ‼️Algunos de los activos‼️ 🔷Liposomas multicelulares 🔷Polvo de perla
🔷Seda
🔷Aloe vera
🔷Acido hialurónico
🔷Jalea real.

Todos tienen propiedades antienvejecimiento, hidratantes, regeneradores y tensores. 👌👌💓
Se las recomiendo muchísimo!!! 🥰🥰 A mi me encanta 🥰 a pesar de qué es una crema para personas de mayor edad, a mi me dió resultados padrisimos ‼️jaja y ps esque la edad ya empieza a cobrar factura 😂😂 así que ya siento que tengo que cuidarme cada vez más‼️‼️, tengo piel súper súper sensible, así que aprovecho cuando encuentro cremas para mi 💓💓💓 .
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#skincare #treatment #cosmetology #skin #skinroutine #marcenutri #fitness #fitgirl #cosmetology #estetica #face #health #happiness #goodvibes #esteticafacial #relax #spa #wellness #love #beauty #nature #instapic #selfcare #marcetips #young #antienvejecimiento
  • 🧖‍♀️CREMA DE POLVO DE PERLA Y SEDA 🧖‍♀️💓 De la línea exclusiva y premium de la marca biobel, tenemos NACARY y NACARY PLUS... De verdad que está increíble!!! 🥰🥰 ✔️Excelente para pieles maduras, alípicas que presentan flacidez, arruguitas y líneas de expresión 👌👌 ✔️Combate el envejecimiento cutáneo ‼️Algunos de los activos‼️ 🔷Liposomas multicelulares 🔷Polvo de perla
    🔷Seda
    🔷Aloe vera
    🔷Acido hialurónico
    🔷Jalea real.

    Todos tienen propiedades antienvejecimiento, hidratantes, regeneradores y tensores. 👌👌💓
    Se las recomiendo muchísimo!!! 🥰🥰 A mi me encanta 🥰 a pesar de qué es una crema para personas de mayor edad, a mi me dió resultados padrisimos ‼️jaja y ps esque la edad ya empieza a cobrar factura 😂😂 así que ya siento que tengo que cuidarme cada vez más‼️‼️, tengo piel súper súper sensible, así que aprovecho cuando encuentro cremas para mi 💓💓💓 .
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  •  24  1  6 June, 2019
  • ✳️FRAPUCCINO FIT✳️ 🔥Muero de calor en esta temporada,... Quién más esta sufriendo de las altas temperaturas❓❓😂😂... y me gusta el café☕, así que, que mejor que una bebida refrescante, termogénica y estimulante 💓💓 🔥

INGREDIENTES ✔️ ✳️1 Taza de leche baja en grasa o cualquier otra que les guste
✳️2 cdas de café
✳️1 cdita de @azucarbc
✳️1 cdita de chocolate 80% amargo derretido
✳️ 1/2 scoop de proteína de chocolate (esto es opcional, a mi me tocaba porción de prote) @dymatize
✳️Mucho hielo 😂😂 PROCEDIMIENTO ✔️
‼️Adornar las paredes del vaso con el chocolate derretido
‼️Mezclar todos los demás ingredientes
‼️Servir y disfrutar 💓💓 Deliiiiii 🤤🤤🤤enjoy it!!!! 🥰🥰 .
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #bikini #bikinibody #instafit #instapic #nutricion #training #exercise #health #healthy #nutrition #fitfam #fitspo #fitnessgoals #foodporn #coffeetime
  • ✳️FRAPUCCINO FIT✳️ 🔥Muero de calor en esta temporada,... Quién más esta sufriendo de las altas temperaturas❓❓😂😂... y me gusta el café☕, así que, que mejor que una bebida refrescante, termogénica y estimulante 💓💓 🔥

    INGREDIENTES ✔️ ✳️1 Taza de leche baja en grasa o cualquier otra que les guste
    ✳️2 cdas de café
    ✳️1 cdita de @azucarbc
    ✳️1 cdita de chocolate 80% amargo derretido
    ✳️ 1/2 scoop de proteína de chocolate (esto es opcional, a mi me tocaba porción de prote) @dymatize
    ✳️Mucho hielo 😂😂 PROCEDIMIENTO ✔️
    ‼️Adornar las paredes del vaso con el chocolate derretido
    ‼️Mezclar todos los demás ingredientes
    ‼️Servir y disfrutar 💓💓 Deliiiiii 🤤🤤🤤enjoy it!!!! 🥰🥰 .
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  •  35  0  5 June, 2019

Top #marcenutri Posts

  • 🎊💓Ayer cumplí 33‼️‼️... Gracias a la vida por todo y por tanto!!! 🤗Sigo creciendo y aprendiendo de este juego llamado vida!! 🥰🥰 PD. Me siento de 28 jaja 🎊🎊delicioso el postre de chocolate 🤤🤤💓
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  • 🎊💓Ayer cumplí 33‼️‼️... Gracias a la vida por todo y por tanto!!! 🤗Sigo creciendo y aprendiendo de este juego llamado vida!! 🥰🥰 PD. Me siento de 28 jaja 🎊🎊delicioso el postre de chocolate 🤤🤤💓
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  •  183  63  4 July, 2019
  • ✨🌜DATOS CURIOSOS SOBRE MI 🌛✨
Antes de dormir, quisiera compartirles cosas sobre mi, para conocernos mejor, 👌💓 ✳️Estudié Nutrición y Cosmetología, siempre me visualicé con bata blanca, y de niña soñaba con tener un spa... 😂😂 así que bueno, voy en camino 💓💓 ✳️AMOOOOOO el chocolate 😂😂 para mí, es el elixir de la vida!! Casi todos los días como chocolate 😅😅🤤🤤🍫es mi debilidad ‼️ ✳️Soy #animallover cada especie tiene su esencia maravillosa, Peroooo quien se lleva el primer lugar, son los perritos 🐶🐶para mi, son los seres más maravillosos e  increíbles!!... Yo no compro perros... Pronto les platicaré la historia de mi bombón 💓 ✳️Fumaba mucho... Me costó mucho trabajo dejarlo, pero pues es un vicio bastante tonto y malo 😑 ✳️No me gustaba nada hacer ejercicio, mi mamá nos levantaba a mis hermanas y a mí, a las 5 am para ir al club, 😡... Obvio no íbamos😂😂 ahora, si falto un día al gym, me pongo de malas, 😅 ✳️No me gusta ir de compras de ropa 😅😂ya se, no soy normal 😂 pero me aburro y me desespero rápido, además de que me es muy difícil encontrar pantalones que me queden bien, y eso me desespera... 🤷‍♀️🤷‍♀️ ✳️Me encanta comer!! 😅😂 Es uno de los placeres de la vida!! Así que creo que cualquier tipo de restricción total de algún grupo de alimento, no está bien... Ojo!! Hablando de personas sanas y no fisicoculturistas, que ellos son  de otro  mundo ✳️Mis libros favoritos de la infancia son "las crónicas de Narnia" 💓 lástima que las películas quedaron súper chafas 😂😂 Bueno ya porque ya se puso largo esto... Luego le sigo jaja hablo mucho cuando estoy en confianza 😂🤷‍♀️ #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #lovelife #love #fitnessmotivation #fitfam #health #healthy #nofilter #lovinglife
  • ✨🌜DATOS CURIOSOS SOBRE MI 🌛✨
    Antes de dormir, quisiera compartirles cosas sobre mi, para conocernos mejor, 👌💓 ✳️Estudié Nutrición y Cosmetología, siempre me visualicé con bata blanca, y de niña soñaba con tener un spa... 😂😂 así que bueno, voy en camino 💓💓 ✳️AMOOOOOO el chocolate 😂😂 para mí, es el elixir de la vida!! Casi todos los días como chocolate 😅😅🤤🤤🍫es mi debilidad ‼️ ✳️Soy #animallover cada especie tiene su esencia maravillosa, Peroooo quien se lleva el primer lugar, son los perritos 🐶🐶para mi, son los seres más maravillosos e increíbles!!... Yo no compro perros... Pronto les platicaré la historia de mi bombón 💓 ✳️Fumaba mucho... Me costó mucho trabajo dejarlo, pero pues es un vicio bastante tonto y malo 😑 ✳️No me gustaba nada hacer ejercicio, mi mamá nos levantaba a mis hermanas y a mí, a las 5 am para ir al club, 😡... Obvio no íbamos😂😂 ahora, si falto un día al gym, me pongo de malas, 😅 ✳️No me gusta ir de compras de ropa 😅😂ya se, no soy normal 😂 pero me aburro y me desespero rápido, además de que me es muy difícil encontrar pantalones que me queden bien, y eso me desespera... 🤷‍♀️🤷‍♀️ ✳️Me encanta comer!! 😅😂 Es uno de los placeres de la vida!! Así que creo que cualquier tipo de restricción total de algún grupo de alimento, no está bien... Ojo!! Hablando de personas sanas y no fisicoculturistas, que ellos son de otro mundo ✳️Mis libros favoritos de la infancia son "las crónicas de Narnia" 💓 lástima que las películas quedaron súper chafas 😂😂 Bueno ya porque ya se puso largo esto... Luego le sigo jaja hablo mucho cuando estoy en confianza 😂🤷‍♀️ #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #lovelife #love #fitnessmotivation #fitfam #health #healthy #nofilter #lovinglife

  •  138  4  12 June, 2019
  • 🤗A la larga vas aprendiendo que tú abdomen jamás se va a ver igual durante el día ni durante el mes...😢😢ya sea por las hormonas, estrés, algún alimento en específico etc... pero OJO👁!!!!! Debemos de ser muy honestos en nuestra autocrítica y no utilizar estos factores  cómo pretexto y decir que “estamos inflamados” cuando en realidad lo que tenemos es grasa ... 👁!! Balance siempre!!!! 🤗
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#gym #gymmotivation #gettingfit #nutrition #happiness #goals #training #balance #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #marcenutri #instapic #instafit #health #muscle #fitnessmotivation
  • 🤗A la larga vas aprendiendo que tú abdomen jamás se va a ver igual durante el día ni durante el mes...😢😢ya sea por las hormonas, estrés, algún alimento en específico etc... pero OJO👁!!!!! Debemos de ser muy honestos en nuestra autocrítica y no utilizar estos factores cómo pretexto y decir que “estamos inflamados” cuando en realidad lo que tenemos es grasa ... 👁!! Balance siempre!!!! 🤗
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    #gym #gymmotivation #gettingfit #nutrition #happiness #goals #training #balance #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #marcenutri #instapic #instafit #health #muscle #fitnessmotivation

  •  130  1  28 March, 2019
  • 💓Hoy es un buen día para parar de juzgarte y autocriticarte, deja atrás ese juez perfeccionista que no te deja avanzar ni ser feliz, aprende de los errores, sigue tu corazón, no tengas miedo de caer, y si lo haces, levántate... No venimos a ser perfectos, venimos a ser felices y punto... 💓🥰
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#gymmotivation #gym #fit #fitness #fitgirl #goals #marcenutri #muscle #gettingfit #happiness #goodvibes #quote #love #beauty #lovelife #healthy #health #lovinglife #mind #instapic #instafit #skincare #skin
  • 💓Hoy es un buen día para parar de juzgarte y autocriticarte, deja atrás ese juez perfeccionista que no te deja avanzar ni ser feliz, aprende de los errores, sigue tu corazón, no tengas miedo de caer, y si lo haces, levántate... No venimos a ser perfectos, venimos a ser felices y punto... 💓🥰
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  •  121  4  13 hours ago