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Latest #mangiaresano Posts

  • Sono a dieta da ieri ma già guardo queste foto con malinconia... Ci incontreremo di nuovo un giorno e staremo insieme. Certi amori non finiscono fanno giri immensi e poi ritornano. Amori indivisibili. Indissolubili. Inseparabili... INSALATA AMICI MAI. 😔
#nodietanoparty 💥
  • Sono a dieta da ieri ma già guardo queste foto con malinconia... Ci incontreremo di nuovo un giorno e staremo insieme. Certi amori non finiscono fanno giri immensi e poi ritornano. Amori indivisibili. Indissolubili. Inseparabili... INSALATA AMICI MAI. 😔
    #nodietanoparty 💥
  •  13  1  19 March, 2019
  • Salmone, Avocado, Uova, Pomodori...qual'è la tua Insalata preferita? 🤩📩
  • Salmone, Avocado, Uova, Pomodori...qual'è la tua Insalata preferita? 🤩📩
  •  40  3  19 March, 2019
  • MENU di PASQUA 2019
Domenica 21 Aprile h 13:00

Info Prenotazioni 3457723883 📞
Anche Whatsapp 😀🎩 **************************************
Antipasti:

Coppa di Parma
Salame Nostrano
Crudo di Parma
Lardo di Pata Negra
Cacciatori Nostrani Bergamaschi

Bis di Primi:
Risotto Porro e Salsiccia e Scarpinoc Ripieni al Formaggio

Secondi:
Brasato di Manzo Irlandese con patate al forno/Stinco al forno/ Galletto Amburghese ( A Scelta Previa Prenotazione )

Dolce:

Torta Pere e Cioccolato o Torta alla Mela
Caffè - Acqua e Vini inclusi 1 Bott. ogni 3 Persone
Montepulciano d’Abruzzo, Nero d’Avola, Negroamaro del Salento della nostra selezione € 33,00 per Persona ************************************** La Caparra è richiesta
È possible pagarla in tre modi differenti ( Anche Online )
Cliccare sul link info qua sotto per vedere tutti i dettagli

info --> http://bit.ly/2TSKDNU

Menu Stampabile --> http://bit.ly/2ThF6ff

www.poraca.it
.
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#menu #cene #bergamo #treviglio #farageradadda #agriturismo #selvaggina #mangiaresano  #gallettoalforno #stincoalforno #polenta #saluminostrani #salumi #birra #vino #suprenotazione #pasqua
  • MENU di PASQUA 2019
    Domenica 21 Aprile h 13:00

    Info Prenotazioni 3457723883 📞
    Anche Whatsapp 😀🎩 **************************************
    Antipasti:

    Coppa di Parma
    Salame Nostrano
    Crudo di Parma
    Lardo di Pata Negra
    Cacciatori Nostrani Bergamaschi

    Bis di Primi:
    Risotto Porro e Salsiccia e Scarpinoc Ripieni al Formaggio

    Secondi:
    Brasato di Manzo Irlandese con patate al forno/Stinco al forno/ Galletto Amburghese ( A Scelta Previa Prenotazione )

    Dolce:

    Torta Pere e Cioccolato o Torta alla Mela
    Caffè - Acqua e Vini inclusi 1 Bott. ogni 3 Persone
    Montepulciano d’Abruzzo, Nero d’Avola, Negroamaro del Salento della nostra selezione € 33,00 per Persona ************************************** La Caparra è richiesta
    È possible pagarla in tre modi differenti ( Anche Online )
    Cliccare sul link info qua sotto per vedere tutti i dettagli

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    Menu Stampabile --> http://bit.ly/2ThF6ff

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    #menu #cene #bergamo #treviglio #farageradadda #agriturismo #selvaggina #mangiaresano #gallettoalforno #stincoalforno #polenta #saluminostrani #salumi #birra #vino #suprenotazione #pasqua
  •  2  0  19 March, 2019
  • 🌱
PER COSA FA BENE LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE?
💆‍♀️
Fa bene a tutto l'organismo!
È un trattamento che mira a riequilibrare l'energia della persona attraverso le informazioni elettriche che scorrono nelle vie nervose e le informazioni chimiche attraverso, per esempio, gli ormoni.
✨
Quando il flusso di energia scorre liberamente all'interno del corpo non ci sono più blocchi e alcuni fastidi o disagi, causati soprattutto dallo stress, vengono risolti; così la persona ritrova la sua vitalità. 🌞
I fastidi causati dallo stress possono essere l'insonnia, la stitichezza, i problemi mestruali, i diversi dolori, la pesantezza, la stanchezza, il gonfiore... Naturalmente quando non sono presenti problematiche organiche importanti.
👩‍⚕️
La medicina "alternativa" non esiste, la medicina è una, ovvero quella ufficiale, quella che cura.
👣
La riflessologia, come tanti altri metodi naturali, è un trattamento adatto a tutti che ti aiuta a incrementare la qualità della tua vita, a rimanere sano e in salute e, talvolta, ti aiuta a risolvere fastidi, in modo semplice e naturale, senza prometterti nulla.
.
. 
#riflessologia
#riflessologiaplantare
#massaggiopiedi
#massaggio
#massaggioolistico
#benessere
#salute
#riflessologo
#osteopatia
#naturopatia
#trattamentonaturale
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    PER COSA FA BENE LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE?
    💆‍♀️
    Fa bene a tutto l'organismo!
    È un trattamento che mira a riequilibrare l'energia della persona attraverso le informazioni elettriche che scorrono nelle vie nervose e le informazioni chimiche attraverso, per esempio, gli ormoni.

    Quando il flusso di energia scorre liberamente all'interno del corpo non ci sono più blocchi e alcuni fastidi o disagi, causati soprattutto dallo stress, vengono risolti; così la persona ritrova la sua vitalità. 🌞
    I fastidi causati dallo stress possono essere l'insonnia, la stitichezza, i problemi mestruali, i diversi dolori, la pesantezza, la stanchezza, il gonfiore... Naturalmente quando non sono presenti problematiche organiche importanti.
    👩‍⚕️
    La medicina "alternativa" non esiste, la medicina è una, ovvero quella ufficiale, quella che cura.
    👣
    La riflessologia, come tanti altri metodi naturali, è un trattamento adatto a tutti che ti aiuta a incrementare la qualità della tua vita, a rimanere sano e in salute e, talvolta, ti aiuta a risolvere fastidi, in modo semplice e naturale, senza prometterti nulla.
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    #riflessologia
    #riflessologiaplantare
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    #massaggio
    #massaggioolistico
    #benessere
    #salute
    #riflessologo
    #osteopatia
    #naturopatia
    #trattamentonaturale
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  •  3  1  19 March, 2019
  • RISOTTO AL RADICCHIO e CAPRIOLO CON POLENTA
Sabato 23 Marzo h 20:30

Per Prenotare 3457723883 📞
Anche Whatsapp

Taglieri di salumi nostrani
Risotto al Radicchio
Capriolo con polenta
Birra media oppure 1 bottiglia Vino ( 1 bott. ogni 3 pers )
Acqua e Caffè inclusi € 30,00 a persona

http://bit.ly/2Y7tdMW

E’ possibile previa prenotazione cenare solo con il secondo o solo con il primo

Menu Antipasto e primo piatto bere incluso –> € 20,00

Menu Antipasto e secondo bere incluso –> € 25,00

Menu completo –> € 30,00

La Prenotazione per questo evento può essere fatta via telefonica o Whatsapp al nostro numero e non necessita di caparra 🚀

Non è necessario essere un gruppo numeroso; è possibile prenotare anche per due o tre persone

Ci troviamo a Fara Gera d'Adda ( BG ) indirizzo completo sul nostro sito 🎩

www.poraca.it
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#menu #cene #bergamo #treviglio #farageradadda #agriturismo #selvaggina #mangiaresano  #gallettoalforno #stincoalforno #polenta #saluminostrani #salumi #birra #vino #suprenotazione
  • RISOTTO AL RADICCHIO e CAPRIOLO CON POLENTA
    Sabato 23 Marzo h 20:30

    Per Prenotare 3457723883 📞
    Anche Whatsapp

    Taglieri di salumi nostrani
    Risotto al Radicchio
    Capriolo con polenta
    Birra media oppure 1 bottiglia Vino ( 1 bott. ogni 3 pers )
    Acqua e Caffè inclusi € 30,00 a persona

    http://bit.ly/2Y7tdMW

    E’ possibile previa prenotazione cenare solo con il secondo o solo con il primo

    Menu Antipasto e primo piatto bere incluso –> € 20,00

    Menu Antipasto e secondo bere incluso –> € 25,00

    Menu completo –> € 30,00

    La Prenotazione per questo evento può essere fatta via telefonica o Whatsapp al nostro numero e non necessita di caparra 🚀

    Non è necessario essere un gruppo numeroso; è possibile prenotare anche per due o tre persone

    Ci troviamo a Fara Gera d'Adda ( BG ) indirizzo completo sul nostro sito 🎩

    www.poraca.it
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    #menu #cene #bergamo #treviglio #farageradadda #agriturismo #selvaggina #mangiaresano #gallettoalforno #stincoalforno #polenta #saluminostrani #salumi #birra #vino #suprenotazione
  •  7  0  19 March, 2019
  • #quinoa con #zucchine  #gamberetti #salsaalloyogurt #lime La dieta mediterranea non comprende solo la pasta ma anche i cereali che si ritrovano alla base della poramide alimentare. Per fortuna i cereali stanno  ritornando nei nostri piatti come ulteriore fonte di vitamine e sali minerali. È preferibile scegliere i cereali integrali che non prevedono l'esportazione della parte esterna. La quinoa, definita pseudocereale, è una pianta erabacea della famiglia degli spinaci, ad alto contenuto proteico e priva di glutine. E i gamberetti? È vero che hanno il colesterolo ma chiaramente è importante la quantità e, inun regime dietetico, controllare l'apporto giornaliero di grassi saturi e colesterolo.

#lime #quinoa #pseudocereale #diet ##mangiaresano #buonissimo #foodfotography #regimealimentare #verdurebio #gamberetti
  • #quinoa con #zucchine #gamberetti #salsaalloyogurt #lime La dieta mediterranea non comprende solo la pasta ma anche i cereali che si ritrovano alla base della poramide alimentare. Per fortuna i cereali stanno ritornando nei nostri piatti come ulteriore fonte di vitamine e sali minerali. È preferibile scegliere i cereali integrali che non prevedono l'esportazione della parte esterna. La quinoa, definita pseudocereale, è una pianta erabacea della famiglia degli spinaci, ad alto contenuto proteico e priva di glutine. E i gamberetti? È vero che hanno il colesterolo ma chiaramente è importante la quantità e, inun regime dietetico, controllare l'apporto giornaliero di grassi saturi e colesterolo.

    #lime #quinoa #pseudocereale #diet # #mangiaresano #buonissimo #foodfotography #regimealimentare #verdurebio #gamberetti
  •  7  0  19 March, 2019
  • PRANZO: riso basmati con pomodorini olive carote lesse gamberetti e piselli il tutto condito con curry prezzemolo e misto pepe😋😋
  • PRANZO: riso basmati con pomodorini olive carote lesse gamberetti e piselli il tutto condito con curry prezzemolo e misto pepe😋😋
  •  27  1  19 March, 2019
  • ebbene ... prima o poi doveva arrivare il momento anche per me di dire addio all'ipercalorica e cominciare il dimagrimento ....
.
.
quindi ricapitoliamo .. come si ottiene il dimagrimento???
.
.
attraverso il DEFICIT CALORICO
⛔ no grazie alla dieta del bibitone
⛔ no grazie alla dieta della minestra
⛔ no grazie alla dieta alcalina
⛔ no grazie alla dieta magica del nutrizionista che ne sa una più del diavolo
⛔ no grazie alla "tolto tutti i carboidrati che fanno ingrassare"
.
.
e come si ottiene un dimagrimento di qualità che vede il mantenimento della massa magra (muscoli) e l'eliminazione di quella grassa (adipe)??
.
.
FACENDO PESI!
⚠️ i pesi migliorano la composizione corporea (più muscoli hai e meno ingrasserai perchè il muscolo è vorace di calorie, ha bisogno di esse per riuscire a mantenersi)
⚠️ i pesi aiutano a farti bruciare calorie anche a riposo (quindi puoi mangiare di più)
⚠️ i pesi migliorano la tua salute (i muscoli aiutano a contrastare la resistenza insulinica, abbassano la glicemia a riposo, aumentano la capacità di gestire i picchi pressori dovuti allo stress, ecc)
.
.
ERGO  si perde peso attraverso la DEFICIT CALORICO modellando il corpo grazie ad i PESI ... tutto compreso????
.
.
nel prossimo post ti parlerò del metabolismo, se lo possiamo effettivamente uccidere e cosa ci succede quando siamo a dieta! 🤟🤟
  • ebbene ... prima o poi doveva arrivare il momento anche per me di dire addio all'ipercalorica e cominciare il dimagrimento ....
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    quindi ricapitoliamo .. come si ottiene il dimagrimento???
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    attraverso il DEFICIT CALORICO
    ⛔ no grazie alla dieta del bibitone
    ⛔ no grazie alla dieta della minestra
    ⛔ no grazie alla dieta alcalina
    ⛔ no grazie alla dieta magica del nutrizionista che ne sa una più del diavolo
    ⛔ no grazie alla "tolto tutti i carboidrati che fanno ingrassare"
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    e come si ottiene un dimagrimento di qualità che vede il mantenimento della massa magra (muscoli) e l'eliminazione di quella grassa (adipe)??
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    FACENDO PESI!
    ⚠️ i pesi migliorano la composizione corporea (più muscoli hai e meno ingrasserai perchè il muscolo è vorace di calorie, ha bisogno di esse per riuscire a mantenersi)
    ⚠️ i pesi aiutano a farti bruciare calorie anche a riposo (quindi puoi mangiare di più)
    ⚠️ i pesi migliorano la tua salute (i muscoli aiutano a contrastare la resistenza insulinica, abbassano la glicemia a riposo, aumentano la capacità di gestire i picchi pressori dovuti allo stress, ecc)
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    ERGO si perde peso attraverso la DEFICIT CALORICO modellando il corpo grazie ad i PESI ... tutto compreso????
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    nel prossimo post ti parlerò del metabolismo, se lo possiamo effettivamente uccidere e cosa ci succede quando siamo a dieta! 🤟🤟
  •  16  1  19 March, 2019
  • CREPES AL CACAO RIPIENE DI YOGURT CON MANGO E CREMA AL CACAO😍

Ingredienti (per circa 10 crepes)
2 uova
120ml albume
6 cucchiai farina d'avena
4 cucchiai farina integrale
7 cucchiai bevanda all'avena (o altra bevanda vegetale)
8g cacao extradark

Montare l'uovo e l'albume. Aggiungere le farine e mescolare dal basso verso l'alto. Aggoungere il latte.
Cuocere in un padellino antiaderente e farcire con yogurt. Io ho usato il @fage  total 0% e ho completato l'opera con del mango fresco e una cremina al cacao fatta con cacao e acqua.

Buona merenda😋😋
  • CREPES AL CACAO RIPIENE DI YOGURT CON MANGO E CREMA AL CACAO😍

    Ingredienti (per circa 10 crepes)
    2 uova
    120ml albume
    6 cucchiai farina d'avena
    4 cucchiai farina integrale
    7 cucchiai bevanda all'avena (o altra bevanda vegetale)
    8g cacao extradark

    Montare l'uovo e l'albume. Aggiungere le farine e mescolare dal basso verso l'alto. Aggoungere il latte.
    Cuocere in un padellino antiaderente e farcire con yogurt. Io ho usato il @fage total 0% e ho completato l'opera con del mango fresco e una cremina al cacao fatta con cacao e acqua.

    Buona merenda😋😋
  •  24  1  19 March, 2019
  • Adolescenti minacciati da obesità e da infezioni sessuali
Lancet, 250 milioni di giovani a rischio in più in 25 anni

Fumano meno di qualche anno fa, continuano a bere troppo ma, soprattutto, sono molto più spesso obesi.
A fotografare come è cambiato, tra il 1990 e il 2016, lo stato di salute degli adolescenti nel mondo è il rapporto della rivista Lancet.

La Lancet Commission on adolescent health and wellbeingin ha monitorato, in 195 Paesi, l'andamento di 12 indicatori di benessere: dall'istruzione al tabagismo e l'alcolismo, dai matrimoni precoci alla povertà, dall'attività fisica alle abitudini sessuali. A causa dell'aumento delle nascite nei paesi a basso e medio reddito è aumentato il numero di adolescenti nel mondo.

Nel 2016 erano 1,8 miliardi, probabilmente il numero più alto mai raggiunto. Se è vero che in alcuni paesi più sviluppati le condizioni di salute sono migliorate, a livello globale la situazione è peggiorata: 250 milioni di giovani in più rispetto al 1990 vivono nei paesi più poveri e sono esposti a rischi che vanno da malattie infettive a malnutrizione, lesioni e violenza.  All'origine, l'epidemia di sovrappeso, che nel 2016 riguardava un ragazzo su cinque nel mondo: i giovani con problemi di peso sono passati da 147 milioni nel 1990 a 324 milioni nel 2016.
.
#saluteebenessere #benessere #salute #fitness #dieta #mangiaresano #nutrizione #wellness #alimentazione #alimentazionesana #healthylifestyle #bellezza #dietasana #starebene #dimagrire #palestra #sport #healthyfood #benesserenaturale #cibosano #medicina #benessereesalute #instagood #detox #relax #gym #medicine #farmacia #allenamento #bhfyp
  • Adolescenti minacciati da obesità e da infezioni sessuali
    Lancet, 250 milioni di giovani a rischio in più in 25 anni

    Fumano meno di qualche anno fa, continuano a bere troppo ma, soprattutto, sono molto più spesso obesi.
    A fotografare come è cambiato, tra il 1990 e il 2016, lo stato di salute degli adolescenti nel mondo è il rapporto della rivista Lancet.

    La Lancet Commission on adolescent health and wellbeingin ha monitorato, in 195 Paesi, l'andamento di 12 indicatori di benessere: dall'istruzione al tabagismo e l'alcolismo, dai matrimoni precoci alla povertà, dall'attività fisica alle abitudini sessuali. A causa dell'aumento delle nascite nei paesi a basso e medio reddito è aumentato il numero di adolescenti nel mondo.

    Nel 2016 erano 1,8 miliardi, probabilmente il numero più alto mai raggiunto. Se è vero che in alcuni paesi più sviluppati le condizioni di salute sono migliorate, a livello globale la situazione è peggiorata: 250 milioni di giovani in più rispetto al 1990 vivono nei paesi più poveri e sono esposti a rischi che vanno da malattie infettive a malnutrizione, lesioni e violenza. All'origine, l'epidemia di sovrappeso, che nel 2016 riguardava un ragazzo su cinque nel mondo: i giovani con problemi di peso sono passati da 147 milioni nel 1990 a 324 milioni nel 2016.
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    #saluteebenessere #benessere #salute #fitness #dieta #mangiaresano #nutrizione #wellness #alimentazione #alimentazionesana #healthylifestyle #bellezza #dietasana #starebene #dimagrire #palestra #sport #healthyfood #benesserenaturale #cibosano #medicina #benessereesalute #instagood #detox #relax #gym #medicine #farmacia #allenamento #bhfyp
  •  17  2  19 March, 2019
  • MUGCAKE ALL' ARANCIA

Ingredienti:
25g farina d'avena 
18g farina di riso
7g farina di cocco
Buccia grattugiata di un'arancia
Succo di mezza arancia
1/2 banana schiacciata
2 cucchiai @fage  total 0%
1 cucchiaino lieviti
100ml albume
Cannella

Mescolare le farine, il lievito e la cannella. Aggiungere la banana schiacciata e lo yogurt.
Poi aggiungere il succo e la buccia dell' arancia, e l'albume.

Io l'ho fatta cuocere per 30minuti a bagnomaria a fuoco basso
  • MUGCAKE ALL' ARANCIA

    Ingredienti:
    25g farina d'avena
    18g farina di riso
    7g farina di cocco
    Buccia grattugiata di un'arancia
    Succo di mezza arancia
    1/2 banana schiacciata
    2 cucchiai @fage total 0%
    1 cucchiaino lieviti
    100ml albume
    Cannella

    Mescolare le farine, il lievito e la cannella. Aggiungere la banana schiacciata e lo yogurt.
    Poi aggiungere il succo e la buccia dell' arancia, e l'albume.

    Io l'ho fatta cuocere per 30minuti a bagnomaria a fuoco basso
  •  39  5  18 March, 2019